自重トレーニング 其の２

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1 ：無記無記名：
腕立て伏せ・クランチ・レギュラースクワット・チンニング・ディップス
に代表される自重のみを負荷としたトレーニングについて広く語るスレです。

前スレ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1023770659/
2 ：無記無記名：2005/10/07(金) 02:50:43 ID:F900fuO2
2
3 ：無記無記名：2005/10/07(金) 03:00:06 ID:cNWv+c5t
3歳から始めました
4 ：無記無記名：2005/10/07(金) 03:19:16 ID:cGcC3RM5
かわうそ禁止↓
5 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/10/07(金) 11:29:09 ID:8LkoYES4
　
6 ：無記無記名：2005/10/07(金) 14:08:19 ID:fl5e2xWN
>>1
乙
7 ：1：2005/10/07(金) 19:19:59 ID:JsZWJOmR
>>6　ども。

自重トレーニングって響きが好き♪

最近ダンベルトレも併用してるんだけどあと１年もしたら自重トレオンリーに
戻すかも。加重チンニングの醍醐味は外せないけど。
8 ：無記無記名：2005/10/07(金) 21:45:23 ID:vuI94gRa
>>4-5
ｗｗｗ
9 ：無記無記名：2005/10/07(金) 22:19:09 ID:ohX5bgWt
倒立腕立てでもするか
10 ：アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2005/10/08(土) 18:42:23 ID:lfqveQg3
倒立腕立てってどこが鍛えられるのですか？
11 ：無記無記名：2005/10/09(日) 07:37:10 ID:tx8CPUiR
>>10
腕
12 ：無記無記名：2005/10/09(日) 09:10:57 ID:CBEAKf3Z
マジレスすると逆立ちじゃなくて倒立なら肩にかなり負荷掛かると思う。
13 ：無記無記名：2005/10/09(日) 09:42:16 ID:r0Oj7Gex
倒立って頭つけるの？
14 ：無記無記名：2005/10/09(日) 10:46:45 ID:tx8CPUiR
逆立ちは壁によりかかる。倒立は手だけで立つ。
普通初心者が逆立ちと同じように倒立しようとすると肩が前に出て背中が反ってしまうがこれでは不安定。
「肩入れ」をして体を一直線にすることで安定して立つことができる。
15 ：無記無記名：2005/10/09(日) 22:41:52 ID:CBEAKf3Z
ココに痩せてる人、細い人いる？
BMI20以下くらいの人。
16 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/10(月) 00:05:04 ID:J4rsU/5x
　
17 ：無記無記名：2005/10/10(月) 10:26:37 ID:kN83V3dI
みんなうで立て、腹筋、背筋、スクワット、懸垂はどれくらいできるの？
18 ：無記無記名：2005/10/10(月) 19:46:51 ID:cxGWEwNX
15
自分ｶﾞﾘｶﾞﾘっす
で 何用でつか？
19 ：無記無記名：2005/10/10(月) 22:00:18 ID:kN83V3dI
ちなみにおれは

腕立て　　　80
腹筋　　　　80
背筋　　　　80
スクワット 200
懸垂　　　　12

が最高。
20 ：高３：2005/10/10(月) 22:57:35 ID:3Vsx3EOk BE:190923438-#
自重とか意味わからんことしてんなやクズ(　ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
ウエイトで作った筋肉は見せかけで自重で作った筋肉は実用的やとかぬかすんちゃうの？(　ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
21 ：無記無記名：2005/10/10(月) 22:59:29 ID:hB5ZZwOP
>>19
腕立てっつっても、ちゃんとあげるのに６秒、おろすのに１２秒つかってやってるんだろうな？
正しいフォームでやらないと８０回やっても、無意味。
22 ：高３：2005/10/10(月) 23:02:25 ID:3Vsx3EOk BE:190923146-#
なんやねんそれ(　ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
23 ：無記無記名：2005/10/10(月) 23:09:36 ID:LWngbdb7
>>20>>22

え？お前あの身体でトレしてんの？
これからはじめるのかと思ってわｗｗｗ
24 ：高３：2005/10/10(月) 23:11:27 ID:3Vsx3EOk BE:79551825-#
まんまと騙されとるアホがおるな(　ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
25 ：無記無記名：2005/10/10(月) 23:13:59 ID:LWngbdb7
>>24
いまさら「あの画はオレじゃないよ」ってか？

マジウケるｗｗｗ
もうどーでもよくなってきたみたいだなｗｗｗ

そろそろ死ぬか？ブリンブリン
26 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/10/10(月) 23:43:41 ID:J4rsU/5x
27 ：無記無記名：2005/10/10(月) 23:48:18 ID:gRqojmUh
ハワイアンの次の書き込みにかわうそｷﾀｰ！
28 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/10/10(月) 23:50:13 ID:J4rsU/5x
　＞２５
29 ：高3：2005/10/10(月) 23:50:26 ID:3Vsx3EOk BE:429575696-#
>>25ほんまもんの基地外のようやな（　 ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
釣られてんのおまんだけやで（　 ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
リアルやったらそっこおで殺してんねんけどなぁ（　 ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
ネットなんが悔しいとこやね（　 ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
30 ：無記無記名：2005/10/11(火) 00:04:09 ID:SSVogrmg
>>21
6秒と12秒は長くね？
あと静止はしねえの？
31 ：無記無記名：2005/10/11(火) 00:21:21 ID:IEeAhWxT
>>29
おまえ鼻の穴でかいな
32 ：無記無記名：2005/10/11(火) 03:45:06 ID:7MIq41qT
ttp://www.sf-magazine.com/sports/tyson-special.htm
タイソンは全盛の頃は自重のみだったとさ。
刑務所に入ってからウエイトしたそうな。
ディプス、腕立て５０～８０回１０セットて凄いね
33 ：無記無記名：2005/10/11(火) 10:20:56 ID:eQd/quLP
ボクサーの言うことは信じられん
34 ：無記無記名：2005/10/11(火) 11:03:23 ID:IVbR7lp2
>>32
でも100キロ以上ある人の腕立てだったら結構高負荷なウェイトだよね。
35 ：(´･ω･) ◆tRgoHZZouY ：2005/10/11(火) 23:18:35 ID:UGK6TCih
　
36 ：無記無記名：2005/10/12(水) 01:52:25 ID:ePDJXKmG
腕立て、クランチ、ヒンズーはまだしも
チンニング、ディップスをトレに組み込んでいる時点で
自重といえども結構なウエイトトレといえる。
体重が重いと、最初はこの２種目は中々出来ないからな。
37 ：無記無記名：2005/10/16(日) 11:09:29 ID:uulJ923Z
自重トレを基本にして作ったカラダはすがすがしい。
38 ：無記無記名：2005/10/16(日) 12:11:48 ID:qf2SxtZ6
体は自重だのウエイトだの区別しないよ。
器具買う金がない置く場所がないとか自宅に居ない日が多い等の
自重しかできない環境でない限り自重にこだわる意味はない。
39 ：無記無記名：2005/10/16(日) 14:18:33 ID:uulJ923Z
自重だとカラダが締まって適度に筋肉付くよね？

まあ私は腕は太くしたいし腹筋強くしたいしチンニング能力アップさせたいし
ってことで自重トレだけじゃないけどね。

でもあくまで基本は自重トレ。
40 ：無記無記名：2005/10/16(日) 19:42:10 ID:RVw9iHaI
>>39
別にウェイトでも、ちょうどいいなって思った時点で維持する程度のトレに変えれば、自重に比べて頻度少なくて済むし時間もかからないし、目標まで到達するのも早いんじゃないかな。
41 ：無記無記名：2005/10/16(日) 21:53:20 ID:ef451bz2
自重だと筋肉つかなくない？
42 ：無記無記名：2005/10/16(日) 21:58:25 ID:FTk6JV8H
ダブルスプリットで１日６時間以上、ジムでトレしなきゃ意味ないのが今の常識。
43 ：無記無記名：2005/10/16(日) 22:07:27 ID:uulJ923Z
１日６時間以上？
44 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/16(日) 22:30:42 ID:xgmta7k9
　
45 ：無記無記名：2005/10/16(日) 22:40:51 ID:qcprrV3Q
かわうそってトレ歴どんくらいなん？
46 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/16(日) 22:48:47 ID:xgmta7k9
　
47 ：無記無記名：2005/10/16(日) 22:52:32 ID:qcprrV3Q
筋トレ前はなんかしてたの？
48 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/16(日) 23:41:47 ID:xgmta7k9
　
49 ：無記無記名：2005/10/17(月) 00:25:15 ID:CjjW0pkw
アイソメトリクスは競技に使える筋肉は付かないのか
がっくりした。
かわうそちゃん俺を慰めて
50 ：無記無記名：2005/10/17(月) 08:05:32 ID:wj4QMGh9
>>48
だよなー、自重トレ３年だけであの体にはなんないよね。
51 ：無記無記名：2005/10/17(月) 09:55:54 ID:lkXpDEo0
>>50
いや、かわうそはディップスやチンもしてるみたいだから知識とかつける期間も考慮して2年くらいでもうほとんどあんな感じだったんじゃないだろうか。
たぶんディップスしなくても腕立てで効かせるのが上手くなってるだろうから、腕立てだけでもあんまり変わらないくらいにごつくなってたかもしれない。
もう2年以降は微成長というか維持というかそんな感じでしょ。
期間も開いてるみたいだし剣道はほとんど関係ない気がする・・・剣道授業でやったことしかないからわかんないけど、基礎トレとかするものなの？
52 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/18(火) 07:45:06 ID:J2y+CA9+
　自分では自分の体の変化はよく分かりません。
　写真を撮ったのは、今回画像うｐするため、今回が始めてです。
　剣道については、普通の素振り、切り替えし、片手での素振りなど、基本的な稽古は
行っていましたが、腕立て伏せ等の基礎トレはしていた記憶がないので、やってなかったと思います。
53 ：無記無記名：2005/10/18(火) 11:03:45 ID:AFLy1eX3
＞＞５２
うｐ
54 ：無記無記名：2005/10/18(火) 17:14:10 ID:u2MCOS34
>>52
かわうそくん
ぽこちんうｐしてくれよ
55 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/18(火) 17:32:08 ID:J2y+CA9+
　＞53　いいですよ。近いうちに…
　＞54　それは嫌。
56 ：無記無記名：2005/10/18(火) 17:36:04 ID:oJqgHitU
じゃあ、ケツ穴でいいよ。
57 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/18(火) 17:38:08 ID:J2y+CA9+
　
58 ：無記無記名：2005/10/18(火) 21:11:50 ID:AFLy1eX3
>>57
うｐまだ～？＾＾
59 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/18(火) 22:22:26 ID:J2y+CA9+
　
60 ：無記無記名：2005/10/19(水) 08:02:19 ID:iwL8+wLY
>>59
かわうそくん
今日うｐしてください
ちむぽ
もしくは全裸
61 ：無記無記名：2005/10/19(水) 18:28:13 ID:VIWPU9Wa
ちんぽはいらんからうｐして
62 ：無記無記名：2005/10/19(水) 23:02:42 ID:Eqf+QD6Y
かわうそくんうｐマッテマツ
63 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/19(水) 23:54:05 ID:dzrkGm4P
　
64 ：無記無記名：2005/10/20(木) 16:45:00 ID:WNRl1mtx
>>63
かわうそくん
人気者だね
頑張って顔もうｐしてね
それからチソチソもね
65 ：無記無記名：2005/10/20(木) 19:28:39 ID:HKoOYGbE
かわうそ君下半身はどうしてるの？
自重オンリーなんでしょ？
66 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/20(木) 21:05:24 ID:5h1XSW08
　
　
67 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/20(木) 21:05:57 ID:5h1XSW08
　ttp://www.imgup.org/file/iup104945.jpg.html
68 ：無記無記名：2005/10/20(木) 21:08:14 ID:6qOudPL9
携帯からは見えなかったよ～見える様なサイズにして画像を
69 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/20(木) 21:08:51 ID:5h1XSW08
　
70 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/20(木) 21:09:41 ID:5h1XSW08
　
71 ：無記無記名：2005/10/20(木) 21:11:10 ID:7W4/cSzt
自重の神だよあんたスゲエ
72 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/20(木) 21:14:18 ID:5h1XSW08
　＞41　＞42　＞43
　

73 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/20(木) 21:15:33 ID:5h1XSW08
　
74 ：無記無記名：2005/10/20(木) 21:24:20 ID:WbarA9Gb
今回のは、顔のつくりがわかるよね。
75 ：無記無記名：2005/10/20(木) 21:29:31 ID:wXKz9FlY
[email protected]にお願い
76 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/20(木) 21:49:44 ID:5h1XSW08
77 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/20(木) 22:08:07 ID:5h1XSW08
　あと2時間以内に。
78 ：無記無記名：2005/10/20(木) 22:59:32 ID:HKoOYGbE
下半身はどうしてるのよ？？？？？？？？？？？？？？？
79 ：無記無記名：2005/10/20(木) 23:01:02 ID:HKoOYGbE
おいすげえなかわうそ君
プロテインとか飲んでる？
80 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/20(木) 23:04:40 ID:5h1XSW08
　下半身は脚を膝くらいの高さの台に乗せ、スクワットジャンプ20～40×各2
　片足自重でのカーフレイズ50～80回×各2～4、就寝前のグルートハムレイズ、20～30回×２
ってとこです。
　プロテインはのんでないですよ。食事のみ。
81 ：清腹：2005/10/20(木) 23:33:50 ID:61fDOxdC
>>80
かなり自重トレ極めてますね。
カッコイイ体づくりにプロテインは不要かもですね。
82 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/20(木) 23:38:26 ID:5h1XSW08
　＞81
83 ：無記無記名：2005/10/20(木) 23:39:08 ID:HKoOYGbE
>>80
自重でその体は神だわ
出来ればほかのメニューもおしえてほしいんだが。
食事はやっぱ気使ってるの？
84 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/20(木) 23:48:29 ID:5h1XSW08
　過去に紹介したこととほぼ変化はないですが、以下の通りです。
　　プッシュアップ（幅広め、指立て）30～40×2～3
　　プッシュアップ（幅狭め、拳立て）20～40×2～3
　　プッシュアップ（逆立ち）10×2～3
　　チンニング（幅広め）20×2
　　チンニング（ｋ１武田が格闘王でやってたみたいな足上げて体持ち上げる奴）10×2
以下略、みたいな事を週4日です。
　　食事はほとんど気を使ってないですね。
ちなみに今日の食事目乳
　　朝、食パン1枚、オレンジジュースコップ一杯、ゆで卵1個
　　昼、塩ラーメン
　　夜、カレーライス、トマト1個、6ピースチーズ1個、牛乳1っパイ、トマト一個。
で、寝る前に蜂蜜入りホットミルク一杯です。
85 ：無記無記名：2005/10/20(木) 23:49:50 ID:HKoOYGbE
>>84
さんくすこ。
いろいろ教えてね
86 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/20(木) 23:51:24 ID:5h1XSW08
　さんくすこ、くすこってｗ
87 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/21(金) 00:05:40 ID:5YXpOppY
　またの機会を楽しみにお待ちくださいｗ。
88 ：無記無記名：2005/10/21(金) 02:11:12 ID:cxCihfie
>>84
今気づいたけどトマト2個だよね
89 ：無記無記名：2005/10/21(金) 02:19:09 ID:auUuA2kh
ここまで引っ張っておいて

「実は器具によるウエイトもめっさやっています(´･ω･)」
「プロテインもとっています(´･ω･)」

なんてオチはないだろうな
90 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/21(金) 21:09:45 ID:5YXpOppY
　＞88　重複してしまいましたｗ、改めて、トマト1個
　＞「はい、実はそうなんですｗ」と言えば落ちがつくでしょうが、
残念ながら、マジで自重のみです。プロテインも飲んでません。
91 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/21(金) 21:27:37 ID:5YXpOppY
　　
92 ：無記無記名：2005/10/21(金) 21:47:07 ID:fuM2ZeAt
>>91
金曜の夜にそれは少し厳しい条件と思う。「うｐきぼん」
93 ：無記無記名：2005/10/22(土) 00:07:28 ID:wQW14WuA
うｐきぼりーぬ
94 ：無記無記名：2005/10/22(土) 00:08:22 ID:wQW14WuA
腹筋背筋はどうしてる？
背筋は器具が無いと難しいと思うけど
95 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/22(土) 00:09:43 ID:I4MLMl8/
　(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
96 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/22(土) 00:10:38 ID:I4MLMl8/
　ナルだから。
97 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/22(土) 00:12:04 ID:I4MLMl8/
　背筋はチンニング、バックエクステンション、とかやってます。
（椅子と机でバックエクス手ンション、結構聞きます。）
98 ：清腹：2005/10/22(土) 01:19:39 ID:K44ERR7l
バックエクステンションとか名前がかっこいいよね。
自重トレは夢があるな。

それに比して他重トレはベンチプレスとかデッドリフトとかバーベルスクワット
とかなんか重々しい。
99 ：無記無記名：2005/10/22(土) 01:42:43 ID:wQW14WuA
>>97
椅子と机は本来の目的で使われるよりも筋とれようになってるんだろうねｗ

うｐまだ？
100 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/22(土) 02:44:00 ID:I4MLMl8/
　おやすみ前に…
　ttp://www.imgup.org/file/iup105676.jpg.html
101 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/22(土) 02:46:00 ID:I4MLMl8/
　24時間で消しますね。
　保存される方はお早めに。
102 ：無記無記名：2005/10/22(土) 02:48:45 ID:OA+7v2AW
肩なかなかいいね。他の部位の割りに胸がかなり貧弱かも
やはり、胸は自重だと一番発達しづらい部分かな
103 ：清腹：2005/10/22(土) 03:42:11 ID:K44ERR7l
>>100
パス「kawauso」で見れました。

>>102
自重だとカラダの厚みは付け難いとおもいます。
104 ：無記無記名：2005/10/22(土) 08:01:10 ID:MZl2OJsp
自重での胸はデイップをやりこむしかないな。
105 ：週一 ◆zBkkY3/1AQ ：2005/10/22(土) 10:45:11 ID:TgSm7R9H
補助としてインクライン腕立て伏せ。
106 ：103：2005/10/22(土) 15:42:20 ID:K44ERR7l
鏡で横から見たらカラダが薄っぺらだったのが、ディップスとパラレルでの
ローイング気味チンニングとバネ式の簡易器具によるローイングなどで徐々
に分厚くなりました。

胸はディップス（もしくは腕立て伏せ）とチンニングでそこそこ付くみたい。
107 ：無記無記名：2005/10/22(土) 15:45:25 ID:rICRPvhn
>>97
机と椅子って？どうやるんですか？
108 ：無記無記名：2005/10/22(土) 15:54:20 ID:YKIw5ra4
椅子にうつ伏せ気味になって太腿全面からｵﾁﾝﾁﾝあたり乗っけて、
机は椅子より高いからここに脚引っ掛ける

かなあ？

かわうそはグルートハムレイズが出来るから便利だな
109 ：無記無記名：2005/10/22(土) 16:35:40 ID:rICRPvhn
>>108
椅子は横向きかな？
机に足ひっかけられるかなぁ？
110 ：無記無記名：2005/10/22(土) 16:39:03 ID:wQW14WuA
グルートはムレイズって何？
マイナーなのかグぐっても出てこない。
あとローイングってどういうこと？こぐ？
チンのときに前後に動かすってこと？
111 ：無記無記名：2005/10/22(土) 16:40:25 ID:rICRPvhn
ロウイング・・引くって意味ですよ
112 ：無記無記名：2005/10/22(土) 16:40:32 ID:wQW14WuA
しっかし自重でそんな体になるのかねｗ
エミネムは好きなの？
113 ：無記無記名：2005/10/22(土) 16:41:29 ID:wQW14WuA
>>111
体をバーにひきつけるってことですか？
114 ：無記無記名：2005/10/22(土) 16:54:25 ID:rICRPvhn
ダンベルロウのようなチンニング・・・ということだと思います。

体をそってやるのかと
115 ：無記無記名：2005/10/22(土) 17:09:15 ID:YKIw5ra4
>>110
http://www.suncrea.com/fitness/life_fitness/wt60120.html
上のは、レッグカールという種目、およびそれを行うためのマシンだが、
これを自重でやるとしたらどうやるか？

うつ伏せに寝て足首を固定し、膝を回転の軸にして、腿から上を起こす。
普通の上体そらしの背筋運動は腰から上を起こすが、
これは膝から上を起こす。
これが
「グルートハムレイズ」

上半身が軽いか、ハムストリングスが強いか、どっちかでないと難しい。
子供のうちにできるなら、生涯やり続けたい種目。一度出来なくなったら
多分一生できなくなると思う。
116 ：106：2005/10/22(土) 17:37:47 ID:K44ERR7l
>>114
その通り。

できるだけカラダに垂直に引こうとすればどういうチンニングになるか
やってみるとわかります。
水平まで行きませんがひざを曲げてカラダをできるだけ水平になるように
胸を反らしてひじをみぞおちあたりに引くようにしてやるチンニングです。

パラレルがやりやすいと思います。
117 ：無記無記名：2005/10/22(土) 21:38:41 ID:wQW14WuA
なるほどこのスレは勉強になります。
でも、ろウイング気味にやるよりも
普通にやった方がいいような気がするな
腰痛める可能性もあるし。

グルートはムレイズはぜひやってみたい種目ですね。
足首の固定が少しネックになるか
118 ：116：2005/10/22(土) 22:41:48 ID:K44ERR7l
>>117
パワーラックの上に木の棒２本をロープで簡単に括り付けてパラレルでやってます。
いまちょっとやって確認してみたら壁際なので水平近くまで持ち上げると足が壁に
ぶつかっちゃうのもあってぜんぜん水平ちかくまで持ち上げてませんでした。
上体はできるだけ反らすということでまあ普通のチンニングと大差ないですね。

スターナムチンニングというのはかなり水平まで持ち上げるみたいです。
119 ：１１７：2005/10/23(日) 01:44:19 ID:co0yoP+p
>>118
俺もロウイング気味にやってみました。
118さんと同じ状況で壁に脚がぶつかってしまいますし、
何より、チンスタでやっているのでグラグラしたので１，２回にとどめておきました。
普通のチンニングではぐらついたりしないのですが。
効果は普通のチンと違うのかどうかはわかりませんでした。

スターナムはどっかのサイトで見たことあります。
あれは鉄棒クラスの安定性が無いとちょっときついでしょうね。

パワーラックに棒をくくりつけた程度でも安定性は大丈夫なんですか？
120 ：118：2005/10/23(日) 02:28:56 ID:QqXEvhW3
>>119
フツーのチンと違うのは上腕２等筋から肩の後部にかけて効くのとカラダ
の厚みを付ける効果があるってことでしょうね。

棒はホームセンターで売ってた園芸用のでちょっと太め（直径4cmぐらい）
のです。左右に少しずれることがあるくらいで安定性は問題ありません。

チンスタはどこのを使われてますか？やり慣れればぐらつかないと思うけど。
121 ：１１７：2005/10/23(日) 03:28:05 ID:co0yoP+p
>>120
チンスタは器具を語るスレで評判の良かったＮＥのやつです。
普段はパラレルはやらないのですが、支柱に手をかければ何とかできそうです。

厚みが付くのは魅力的ですね。
ロウイング気味にやるのも追加しようと思います。

ＮＥのはなかなかいいですよ。
ディップス用のバーの幅も手を置く位置によって変わってきますし。
安定性も速い速度でやらない限りは大丈夫です。
122 ：無記無記名：2005/10/23(日) 03:46:14 ID:L3upqo9s
あの価格帯ならNEが一番まともな造りみたいね
123 ：120：2005/10/23(日) 09:03:04 ID:QqXEvhW3
×上腕２等筋 → ○上腕３頭筋
124 ：無記無記名：2005/10/23(日) 10:23:36 ID:ADUVSq/R
トライセップスキックバックとワンハンドローの中間くらいの動作で
三頭と肩後部と広背筋に来ると気分がいい

前でチマチマやって二頭に来ると引き損ねた気分
125 ：無記無記名：2005/10/23(日) 14:32:51 ID:1KQVUHWQ
首の太さって、みんなどんなもん？
（ヒモでクルッっと計って、ヒモの長さを測る計測方法）
ものすごく細いオレは、首回り37cm…。
アイソメトリックで鍛えたら太くなるかな？
126 ：無記無記名：2005/10/23(日) 14:36:31 ID:6e9UlzWn
自重ならブリッジ

ttp://www.rakuten.co.jp/bodymaker/623820/623839/624720/
これがてっとりばやいかと
127 ：無記無記名：2005/10/23(日) 14:42:45 ID:1KQVUHWQ
>>126
サンクス
これなら、歯に負担かからんしいいね。
自作できそうだし、いいアイディア。ありがとう。
128 ：無記無記名：2005/10/24(月) 02:02:53 ID:9zdPHKuJ
いつの間にか
かわうそマンセースレに・・・
129 ：無記無記名：2005/10/24(月) 13:30:47 ID:KW+xI/ZK
かわうそ嫌われてたんじゃねーの？
＞4～5辺りでとか。つかこいつドキュソなんじゃなかったのか？
130 ：無記無記名：2005/10/24(月) 13:33:11 ID:DSpGv63O
>>129
そうなの？
まぁエミネムだからそうかもしれんな
131 ：無記無記名：2005/10/24(月) 13:33:55 ID:2bgOEmr8
かわうそは渋谷のDQNっ馬鹿にされてマジギレしてた
132 ：無記無記名：2005/10/24(月) 13:36:05 ID:KW+xI/ZK
俺こいつの体見てないけどこいつほんとにマッチョなん？
133 ：無記無記名：2005/10/24(月) 13:37:46 ID:m6O3qW87
かわうそは自重トレオンリーでトレをして
その体をウエイト板で数回うpしたからな。
ウエイト板で自重トレに励むトレーニーのアイドル的存在。
他板の筋トレにいたらもっと人気者になるんじゃね。
134 ：無記無記名：2005/10/24(月) 13:39:32 ID:KW+xI/ZK
でもドキュソなんだろ？
俺ドky祖は嫌いだかわうそ氏ね
135 ：無記無記名：2005/10/24(月) 13:48:37 ID:m6O3qW87
ドキュソの定義にもよる。
どういう奴がドキュソ？
136 ：無記無記名：2005/10/24(月) 13:50:13 ID:2bgOEmr8
コンビニにたむろしてそうなやつ
137 ：無記無記名：2005/10/24(月) 13:50:16 ID:KW+xI/ZK
コンビニの前にいるような香具師
ガリ、チビ、茶髪、金髪、常に群れてる。
138 ：無記無記名：2005/10/24(月) 13:54:25 ID:Qucp1Uc+
かわうそは憎めないDQNだ (´･ω･)←俺はコレを憎む事なんてできない
139 ：無記無記名：2005/10/24(月) 13:55:41 ID:m6O3qW87
画像ではかわうその見た目は
全くそんな感じじゃなかったな。
小柄ではあるが、髪型は坊主頭に近い。
メガネかけていたな
140 ：無記無記名：2005/10/24(月) 13:56:46 ID:2bgOEmr8
<´｀Д´>かわうそﾆﾀﾞ
141 ：無記無記名：2005/10/24(月) 14:12:15 ID:KW+xI/ZK
在日かよｗ
142 ：無記無記名：2005/10/24(月) 14:20:49 ID:KW+xI/ZK
かわうそ信者乙！
なんかお前らキメエ！
143 ：無記無記名：2005/10/24(月) 14:22:02 ID:2bgOEmr8


152 無記無記名 2005/10/24(月) 13:33:02 ID:KW+xI/ZK
かわうそ氏ね
154 無記無記名 2005/10/24(月) 14:13:45 ID:KW+xI/ZK
うざっ！
156 無記無記名 2005/10/24(月) 14:20:02 ID:KW+xI/ZK
かわうそもオマエも氏ね！
144 ：無記無記名：2005/10/24(月) 14:30:56 ID:DSpGv63O
かわうそって常に群れてるやつじゃないような気がするけど。
夜中にチンしてるし
145 ：無記無記名：2005/10/24(月) 14:32:11 ID:DSpGv63O
プッシュアップ（幅広め、指立て）30～40×2～3
　　プッシュアップ（幅狭め、拳立て）20～40×2～3
　　プッシュアップ（逆立ち）10×2～3
　　チンニング（幅広め）20×2
　　チンニング（ｋ１武田が格闘王でやってたみたいな足上げて体持ち上げる奴）10×2

これ全部一日でやるの？
あと足上げて体持ち上げるとは？
146 ：無記無記名：2005/10/24(月) 14:34:31 ID:KW+xI/ZK
こんなの1日でやれるわけネジャン
嘘ついてんだよこいつｗ
どうせ張ったりだけのチビドキュソだろｗ
ウゼーウゼーｗ
かわうそ氏ね
147 ：無記無記名：2005/10/24(月) 15:24:18 ID:TVSJ2GKH
かわうそくん
ちゃんと食いつかないとだめだよ
渋谷来いって切れてね
あとﾃｨﾑﾎﾟのうｐも忘れずにね
そしたら皆渋谷に来てくれるよ
148 ：無記無記名：2005/10/24(月) 19:58:50 ID:OiuAI3Wd
かわうそは煽てられてﾃｨﾑﾎﾟうｐするに500ﾍﾟﾘｶ
149 ：(´･ω･) ◆9OcdgBDu.. ：2005/10/25(火) 09:08:29 ID:JqclYafX
　
150 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/25(火) 09:10:11 ID:JqclYafX
　
151 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/25(火) 09:12:36 ID:JqclYafX
　　
152 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/25(火) 09:13:57 ID:JqclYafX
　
153 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/25(火) 09:15:46 ID:JqclYafX
　
154 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/25(火) 09:17:02 ID:JqclYafX
　
155 ：無記無記名：2005/10/25(火) 09:30:39 ID:SUi7TmQh
どうしたんだかわうそ、かまってほしいのか？
156 ：無記無記名：2005/10/25(火) 09:36:43 ID:DHu1QHrH
かわうそくん
鰻登りの人気だね
また新しいネタ仕込んで楽しませてね
それから昼間にもうｐしてね

157 ：無記無記名：2005/10/25(火) 11:45:11 ID:AwyMH+A+
昼間にウｐ。
ニーとか
158 ：無記無記名：2005/10/25(火) 12:25:30 ID:FPI84MlX
一年自重トレしてきました。178cm 65kg 体脂肪10％ です。

http://f.pic.to/4w91z
159 ：無記無記名：2005/10/25(火) 12:27:41 ID:+2nXY3EV
うげ
160 ：無記無記名：2005/10/25(火) 14:22:16 ID:mYiEYjk7
>>152
過去は消せないｗｗｗ
センター街の鬼乙
161 ：無記無記名：2005/10/25(火) 14:40:02 ID:uBz3kM9G
馴れ合いうぜえええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ
162 ：無記無記名：2005/10/25(火) 15:11:41 ID:DHu1QHrH
>>157
お互いね。
夜は寝てしまいます。
163 ：無記無記名：2005/10/25(火) 16:14:57 ID:MK2z6Uwc
スレちがいも甚だしいな。
164 ：無記無記名：2005/10/25(火) 17:12:03 ID:dc4tSSuq
今日このスレ知った。
自重のみで鍛えたその体
見せてくれないか？
165 ：無記無記名：2005/10/25(火) 18:02:53 ID:AwyMH+A+
>>164
http://d.pic.to/3goka
166 ：無記無記名：2005/10/25(火) 19:23:55 ID:AqURC5Ga
165
ﾜﾛｽw
167 ：無記無記名：2005/10/25(火) 19:49:18 ID:CFLU5R83
>>165
心霊か？(￣〇￣;)

左の方に腕らしきものが…
168 ：無記無記名：2005/10/25(火) 19:52:03 ID:ZhHLHHJb
うげ、まーくんの家だ。
169 ：無記無記名：2005/10/25(火) 19:55:35 ID:5AE8tX0Y
>>165俺よりマッチョなんだけど
170 ：無記無記名：2005/10/25(火) 19:55:50 ID:/2CGNyX2
>>165
晒しちゃダメだよ。やめなさい。
171 ：無記無記名：2005/10/25(火) 20:10:53 ID:AwyMH+A+
パスワード入れてなかったから消し方わかりません！
どうしよう・・・・
172 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/25(火) 20:35:49 ID:JqclYafX
173 ：無記無記名：2005/10/26(水) 19:07:52 ID:AHkxSJsl
かわうそ君の写真に写ってるの特攻服？
なんでそんなのあるの？ｗ
174 ：無記無記名：2005/10/26(水) 19:11:53 ID:YnExzGP0
かわうそ君は伝説のヘッドと呼ばれていた男だからね。
175 ：無記無記名：2005/10/26(水) 19:23:46 ID:KEoGGoOz
どうみたら特攻服にみえるんだと
176 ：無記無記名：2005/10/26(水) 20:41:11 ID:vxLGhyis
良スレが糞コテのせいで糞化するのはよくあること
このスレが典型
177 ：無記無記名：2005/10/26(水) 21:12:41 ID:fMzNyWyW
かわうそって
オヤジ狩りとかかつあげとか
何気にやってそうな
いやしい雰囲気漂ってるね
178 ：無記無記名：2005/10/26(水) 21:16:11 ID:FAxMUoq8
かわうそ画像をもっと見たい
179 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 21:18:21 ID:rprw3koN
　＞176
180 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 21:19:40 ID:rprw3koN
　かわうそです。＞177
181 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 21:20:27 ID:rprw3koN
　＞173
182 ：無記無記名：2005/10/26(水) 21:25:22 ID:G8SmnrsR
かわうそさん、からまれたことあるんですか？
183 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 21:29:18 ID:rprw3koN
　
184 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 21:29:54 ID:rprw3koN
　
185 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 21:31:04 ID:rprw3koN
　
186 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 21:32:13 ID:rprw3koN
　
187 ：無記無記名：2005/10/26(水) 21:53:36 ID:G8SmnrsR
かわうそさん、どんな風にからまれたんですか？
188 ：無記無記名：2005/10/26(水) 22:34:11 ID:fMzNyWyW
かわうそくん
人間出来過ぎたらだめだよ
のってくれないと
期待してるんだからさ
豹変キャラでないと
コテハンのネ申にはなれないよ
だからﾁｿﾎﾟｺうｐしろ
わかったな
189 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 22:40:53 ID:rprw3koN
　
190 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 22:42:08 ID:rprw3koN
　
191 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 22:42:58 ID:rprw3koN
　
192 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 22:43:58 ID:rprw3koN
　
193 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 22:45:00 ID:rprw3koN
　
194 ：無記無記名：2005/10/26(水) 22:45:36 ID:w/Jsi4V2
調子に乗りすぎて逆に回りから避けられたりしたことない？
195 ：無記無記名：2005/10/26(水) 22:49:07 ID:AHkxSJsl
かわうそくんがんばって
196 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 22:49:41 ID:rprw3koN
　＞fMzNyWyW
197 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 22:51:09 ID:rprw3koN
　
198 ：無記無記名：2005/10/26(水) 22:53:58 ID:w/Jsi4V2
そっかごめんね
25のわりに幼いなとちょっと思っただけで
199 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 22:54:58 ID:rprw3koN
　＞fMzNyWyW
200 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 22:56:06 ID:rprw3koN
　　
201 ：無記無記名：2005/10/26(水) 22:57:24 ID:G8SmnrsR
かわうそさん、からまれたときのエピソード教えてください
202 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 22:59:15 ID:rprw3koN
　＞fMzNyWyW
203 ：無記無記名：2005/10/26(水) 23:02:32 ID:AHkxSJsl
かわうそ君にプレゼント＾＾

http://sheendigital.com/alba/
204 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 23:05:41 ID:rprw3koN
　
205 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 23:06:50 ID:rprw3koN
206 ：無記無記名：2005/10/26(水) 23:08:13 ID:G8SmnrsR
じゃあ、どのスレにかわうそさんのからまれエピソード書いてありますか？
207 ：無記無記名：2005/10/26(水) 23:11:05 ID:FAxMUoq8
756 無記無記名 2005/08/18(木) 10:11:30 ID:GmOUbqVO
今手を縦向きにして腕立て伏せしてるんですが、上腕三等筋ばかり筋肉痛なんです。
手の指を内側に向けて腕立て伏せすると上腕二等筋を鍛えれると思いますか？
ちょっと自分なりに腕を動かして考えてみたんですがどうでしょうか


757 無記無記名 2005/08/18(木) 11:36:39 ID:ZB6aFmQv
腕立てで二頭筋鍛えられんの?押す動きじゃ二頭筋無料じゃね?


758 (´･ω･) ◆uxveOqtJ7I かわうそです、756さんのやり方なら鍛えれるのでは？。 2005/08/18(木) 12:26:44 ID:nkQldVZy
　


759 無記無記名 2005/08/18(木) 12:28:00 ID:zaEUiJAu
>>758
腕立てでニ頭鍛えるのは不可能だから
そんぐらいわかれよハゲ


760 (´･ω･) ◆uxveOqtJ7I かわうそです、あっそ 2005/08/18(木) 12:35:50 ID:nkQldVZy
　


761 無記無記名 2005/08/18(木) 12:37:38 ID:zaEUiJAu
>>760
お前コテハンにする意味ないよな
糞以下の存在だしな
早く死ねよ
208 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 23:11:37 ID:rprw3koN
　なぜそんなに聞きたいのですか？＞206
209 ：無記無記名：2005/10/26(水) 23:13:37 ID:FAxMUoq8
743 名前：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU [sage:かわうそです、パトのも、救急にも乗ったことあります。] 投稿日：2005/09/05(月) 02:08:09 ID:SixIyqPA
　喧嘩する→ボコられる→救急車
　喧嘩する→ボコる→パトカー
　マジです。

744 名前：無記無記名[DQNかよｗ　もう応援しねー　sage] 投稿日：2005/09/05(月) 02:17:24 ID:sWYjN0uD
（　＾ω＾）・・・

745 名前：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU [sage:かわうそです、別にDQNじゃねえ、からまれやすいだけだ。] 投稿日：2005/09/05(月) 03:06:59 ID:SixIyqPA
　

746 名前：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU [sage:かわうそです、つか、DQN扱いすんじゃねえよ。] 投稿日：2005/09/05(月) 03:07:40 ID:SixIyqPA
　

747 名前：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU [sage:かわうそです、マジ殺すぞ？。] 投稿日：2005/09/05(月)
03:08:42 ID:SixIyqPA

750 名前：無記無記名[かわうそ通報しますた] 投稿日：2005/09/05(月) 13:41:28 ID:G5EkUHUi
（　＾ω＾）・・・

753 名前：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU [sage:かわうそです、。] 投稿日：2005/09/06(火) 02:03:31 ID:P+j2iReA
　ただいま帰ってきたぞ。
　＞750はあ？通報、何でオマエにされなきゃなんねえのよ？先に煽りいれてきたのはお前だろ？
　　そんならoreはオマエを名誉毀損で訴える。
　コロス失言だったが、先にDQN扱いしてきたオマエの方がわるいだろうが。
　ただ、前レスで、パトの話があったから、oreの経験を語っただけだろ。
　喧嘩なんてしないこしたことは無い、そんなことは十分に分かってる。
　過去の反省を踏まえ、「こういうことがありましたよ」と言ってるだけだ。
　oreはちっこいし、いかにも弱そうな風貌だから、よく自称やくざのおっさんに絡まれる。
　ただそれだけのこと。
　失言に関しては謝罪する。
　ただオマエも反省しろ。
210 ：無記無記名：2005/10/26(水) 23:15:02 ID:G8SmnrsR
なんかどっかのスレでかわうそさんが公園でからまれたって書いてあったから
どう対応したのかな？と思って
211 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 23:15:45 ID:rprw3koN
　＞FAxMUoq8
212 ：無記無記名：2005/10/26(水) 23:16:23 ID:fMzNyWyW
>>204
ｶｽ以下のｹﾞﾛ臭ぷんぷん
解ったからもう来るな
嘘つきが他人の画像うｐするな
それからウエイト板から出て行けよな
213 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 23:16:32 ID:rprw3koN
　
214 ：無記無記名：2005/10/26(水) 23:17:02 ID:AHkxSJsl
粘着気質がいるな
215 ：無記無記名：2005/10/26(水) 23:17:06 ID:G8SmnrsR
>>209のだけ？
詳細は？
216 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 23:22:18 ID:rprw3koN
　＞嘘つきが他人の画像うｐするな
　この台詞…。
　粘着気味の君。＞fMzNyWyW
　君はもしかしてoreにメールくれた人？
　だとしたらごめんね、msnメールなんて頻繁におチェックしてないのです。
　もっと早い時間帯してくれません？夜中に1時じゃちょっと会えない。
　
217 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 23:24:32 ID:rprw3koN
　そちらさえよければ会いましょう。
　今月は無理っぽいけど来月には時間空けますから。
　其のときに先日の埋め合わせしますので。
　
218 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 23:29:14 ID:rprw3koN
　もし君が先日のことでお怒りならoreは反省の意を込めてまた数日ほど消えますが。
　あと　＞ｶｽ以下のｹﾞﾛ臭ぷんぷん
　ホンとですか？本当にゲロ臭がするなら貴方鼻おかしくなってますよ。
　近いうちに耳鼻咽喉科を受診されては？　＞fMzNyWyW
219 ：無記無記名：2005/10/26(水) 23:32:51 ID:AHkxSJsl
先日とは？
220 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 23:37:59 ID:rprw3koN
　メール貰ったんです。
　で、1度はお会いする約束したんですが、２～３日メールがなかったんですっかり忘れてしまい、
休みの人がでたんでシフト入れたんです。
　で結局ドタキャンしてしまいました。
　　
　今度はもう少し早い時間にお願いします＞fMzNyWyW
　
221 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 23:42:11 ID:rprw3koN
　でもショックだ。
　いい人だと思ってたのに…
　それに今までにうｐしたのは全部oreのですよ？
　信じてもらえてないとは…
　じゃこんどは顔に「かわうそです」って書いた紙張って撮りますねｗ
222 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/26(水) 23:44:19 ID:rprw3koN
＞かわうそくん
　人間出来過ぎたらだめだよ
　のってくれないと
　期待してるんだからさ
　豹変キャラでないと
　コテハンのネ申にはなれないよ
　だからﾁｿﾎﾟｺうｐしろ
　わかったな

＞ｶｽ以下のｹﾞﾛ臭ぷんぷん
　解ったからもう来るな
　嘘つきが他人の画像うｐするな
　それからウエイト板から出て行けよな
223 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/27(木) 00:05:39 ID:phCPVzUR
　
224 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/27(木) 00:06:50 ID:phCPVzUR
　
225 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/27(木) 00:07:58 ID:phCPVzUR
　
226 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/27(木) 00:18:29 ID:phCPVzUR
　おやつみ～
227 ：無記無記名：2005/10/27(木) 00:29:51 ID:2NVAz6t7
おやつみんこ
228 ：無記無記名：2005/10/27(木) 05:19:59 ID:igXrS/uT
かわうそ死ね
229 ：無記無記名：2005/10/27(木) 11:43:03 ID:DRzsyys1
かわうそくん
燃料投下放置申し訳ない
力尽きてしまったんです
豹変キャラ楽しそうだったので
因みに>>212一応縦読み
メールの人ではありません
かわうそくんの呼びかけで始まる
男根うｐしてねの人です
解ったらささっとうｐしろや　ボケがwwwwwwwwwww
230 ：無記無記名：2005/10/27(木) 16:37:11 ID:KiQNdUku
>>207、209
なつかしいなｗその先が見たいんだけど無理？
231 ：無記無記名：2005/10/27(木) 16:41:59 ID:71xLzx9M
えが
232 ：無記無記名：2005/10/27(木) 16:42:30 ID:71xLzx9M
かわうそくんってそんなにすごい体してるの？
233 ：無記無記名：2005/10/27(木) 16:47:21 ID:PYJsCDGj
829 (´･ω･) ◆2FdP0DPmVU :かわうそです、 2005/09/04(日) 02:42:08 ID:X0hu6g/f
つかもうアノミーとか、にょとか、たけポンとか、
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwとか、物理とか、禅堂会とか、
　ホントもうどうでもいいよ。
　それどころじゃねえよ、チンコがイテえよ。
　(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ


830 無記無記名 性病か？かわうそよ sage 2005/09/04(日) 02:45:14 ID:WZZAXzdq
(　^ω^)


831 (´･ω･) ◆2FdP0DPmVU :かわうそです、尿管結石だってよ。 2005/09/04(日) 03:03:57 ID:X0hu6g/f
　(´･ω･`)


832 (´･ω･) ◆2FdP0DPmVU :かわうそです、しばらくトレすんな、って言われた。 2005/09/04(日) 03:05:20 ID:X0hu6g/f
　(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ


833 無記無記名 sage 2005/09/04(日) 03:05:37 ID:WZZAXzdq
(；^ω^)お大事に・・・


834 無記無記名 sage 2005/09/04(日) 03:55:20 ID:GPtLlW41
お大事に…
原因については何か言われましたか？


835 無記無記名 sage 2005/09/04(日) 08:23:50 ID:Hv+y3lPi
縄跳びの出番だ


836 (´･ω･) ◆2FdP0DPmVU :かわうそです、原因不明。 2005/09/05(月) 01:55:33 ID:SixIyqPA
　尿管結石かも、といわれた。
　ものすごい小さな石が尿管を傷つけたことが原因かも、らしい。


837 無記無記名 sage 2005/09/05(月) 06:19:49 ID:Btg1D2yg
そんなこたぁどーでもいーんだよ
234 ：２３０：2005/10/27(木) 16:58:40 ID:KiQNdUku
うぜえええええええええええええ
って言ってるやつキボン(´･ω･`)
235 ：無記無記名：2005/10/27(木) 17:23:50 ID:lwLhtrs8
確か筋トレ質問ｽﾚかなんかで
かわうそ壊れたよなｗ
236 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/27(木) 20:02:15 ID:phCPVzUR
　
237 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/27(木) 20:03:42 ID:phCPVzUR
　
238 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/27(木) 22:05:00 ID:phCPVzUR
　＞DRzsyys1
239 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/27(木) 22:06:24 ID:phCPVzUR
　
240 ：無記無記名：2005/10/27(木) 22:29:48 ID:RP4Hv0Ob
クランチだと腹筋の上部だけだと思うのですがキツメの腹筋全体を鍛えることが出来る効果的なやり方ありませんか？


かわうそさん、
241 ：無記無記名：2005/10/27(木) 23:14:41 ID:0bFO9ILX
良スレ糞スレ化ｗ
242 ：無記無記名：2005/10/27(木) 23:19:22 ID:ZHlWOm0r
かわうそさんの体のサイズを教えてください(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

身長：
体重：
肩幅：
胸囲：
ウエスト：
股下：
足のサイズ：


243 ：無記無記名：2005/10/27(木) 23:28:23 ID:ZI/zfS9N
↑ﾊｧﾊｧ(;´д｀)のわりにはﾃｨﾝﾃｨﾝのｻｲｽﾞなど聞かないんだね
244 ：無記無記名：2005/10/27(木) 23:32:17 ID:2NVAz6t7
かわうそさんの体のサイズを教えてください(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ


チンチョウ：
陰毛の種類：
陰毛の数：
精子の種類：
精子の数：
ケツ穴のサイズ：
しまり具合：
245 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/27(木) 23:38:47 ID:phCPVzUR
＞　陰毛の種類：
　陰毛の数：
　精子の種類：
　精子の数：
　ケツ穴のサイズ：
　しまり具合：
246 ：清腹：2005/10/27(木) 23:38:52 ID:tJT5jaiL
>>240
わかりやすいのはＶシット。
クランチとＶシットでジューブン。

あ、わたしはその両方とも今はやってなくて逆さぶら下がり腹筋
とハンギングレッグレイズやってます。
247 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/27(木) 23:46:54 ID:phCPVzUR
　寝る間にクランチ、Ｖシットアップはやります。
248 ：無記無記名：2005/10/27(木) 23:47:49 ID:WAIAim6s
>>247
毎日？
249 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/27(木) 23:48:56 ID:phCPVzUR
　正しいかどうかは別として。
250 ：無記無記名：2005/10/27(木) 23:50:59 ID:2NVAz6t7
寝る前にしたら寝れないじゃないか
251 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/27(木) 23:57:35 ID:phCPVzUR
　＞241
252 ：無記無記名：2005/10/28(金) 00:03:07 ID:aKN5NtJJ
>>240です。
プレート持ってやるのとＶシットアップってのはどっちが効果的ですか？
253 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/28(金) 00:06:45 ID:CMjaMTA1
　
254 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/28(金) 00:07:50 ID:CMjaMTA1
　　
255 ：無記無記名：2005/10/28(金) 00:33:36 ID:xJFopMXE
　　　　　　　　　？？？？？？？？
　　　　 　 　 　 ？？？？？？？？
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256 ：無記無記名：2005/10/28(金) 00:34:51 ID:xJFopMXE
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　　 　 　？？？？　　　？？？■■■？？ 　？？？？
257 ：無記無記名：2005/10/28(金) 00:37:50 ID:mPXkfuTs
はてなフェチか
258 ：無記無記名：2005/10/28(金) 00:43:47 ID:mPXkfuTs
よし、これから筋トレするから
かわうそ君、応援しててくれ！
259 ：無記無記名：2005/10/28(金) 01:11:01 ID:oqt8TZkT
明日グレートハムレイズに挑戦してみよう
260 ：無記無記名：2005/10/28(金) 02:04:14 ID:fmDzc9e2
さきほど まだまだしょぼいながら上半身裸で鏡を見ながら 良いと思いました……orz 今日からﾅﾙｼｽﾄの仲間入りでつか？
261 ：無記無記名：2005/10/28(金) 02:37:55 ID:XaMAtvv8
　　　 Λ＿Λ　　うるさいわね！
　　 　('・ω・゛）　 そんなことより私の下着、返してよ！
　 　 　(つ/ ）
　 　 　 |`(..ｲ
　　　　 しし'
262 ：無記無記名：2005/10/28(金) 10:48:52 ID:mPXkfuTs
>>261
もえ
263 ：無記無記名：2005/10/28(金) 12:36:48 ID:vgolBCqa
興奮したお（　＾ω＾）
264 ：無記無記名：2005/10/28(金) 18:35:48 ID:RKkzEeBi
あげ
265 ：無記無記名：2005/10/28(金) 20:05:49 ID:aKN5NtJJ
からあげ
266 ：無記無記名：2005/10/28(金) 20:27:09 ID:R8ZS5TPq
>>260
見せてくれないか？
267 ：無記無記名：2005/10/29(土) 01:10:56 ID:35cNP/ZL
どんだけ自分が好きなんだ
268 ：無記無記名：2005/10/29(土) 12:20:27 ID:qWUu8gZd
こんだけ
269 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/29(土) 19:13:32 ID:XXOsEtw0
　
270 ：無記無記名：2005/10/29(土) 19:54:51 ID:CPJ+ehnr
ｶﾜｳｿﾀﾝ、一週間のトレ内容教えてくださいな(･ω･`)
271 ：無記無記名：2005/10/29(土) 20:11:10 ID:qWUu8gZd
無駄毛処理に始まって無駄毛処理に終わる
272 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/29(土) 21:31:59 ID:XXOsEtw0
　
273 ：無記無記名：2005/10/30(日) 00:10:10 ID:l6EltuiK
お前は専用スレに帰れｗ
274 ：無記無記名：2005/10/30(日) 03:48:49 ID:e9xHa4Pk
挙げ
275 ：無記無記名：2005/10/30(日) 18:58:05 ID:Z7EmlevV
140 無記無記名 sage New! 2005/09/06(火) 02:31:58 ID:aN++tz6R
(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU

メ欄に　かわうそです　と入れる。

743 名前：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU [sage:かわうそです、パトのも、救急にも乗ったことあります。] 投稿日：2005/09/05(月) 02:08:09 ID:SixIyqPA
　喧嘩する→ボコられる→救急車
　喧嘩する→ボコる→パトカー
　マジです。

744 名前：無記無記名[DQNかよｗ　もう応援しねー　sage] 投稿日：2005/09/05(月) 02:17:24 ID:sWYjN0uD
（　＾ω＾）・・・

745 名前：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU [sage:かわうそです、別にDQNじゃねえ、からまれやすいだけだ。] 投稿日：2005/09/05(月) 03:06:59 ID:SixIyqPA
　

746 名前：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU [sage:かわうそです、つか、DQN扱いすんじゃねえよ。] 投稿日：2005/09/05(月) 03:07:40 ID:SixIyqPA
　

747 名前：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU [sage:かわうそです、マジ殺すぞ？。] 投稿日：2005/09/05(月)
03:08:42 ID:SixIyqPA

750 名前：無記無記名[かわうそ通報しますた] 投稿日：2005/09/05(月) 13:41:28 ID:G5EkUHUi
（　＾ω＾）・・・

753 名前：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU [sage:かわうそです、。] 投稿日：2005/09/06(火) 02:03:31 ID:P+j2iReA
　ただいま帰ってきたぞ。
　＞750はあ？通報、何でオマエにされなきゃなんねえのよ？先に煽りいれてきたのはお前だろ？
　　そんならoreはオマエを名誉毀損で訴える。
　コロス失言だったが、先にDQN扱いしてきたオマエの方がわるいだろうが。
　ただ、前レスで、パトの話があったから、oreの経験を語っただけだろ。
　喧嘩なんてしないこしたことは無い、そんなことは十分に分かってる。
　過去の反省を踏まえ、「こういうことがありましたよ」と言ってるだけだ。
　oreはちっこいし、いかにも弱そうな風貌だから、よく自称やくざのおっさんに絡まれる。
　ただそれだけのこと。
　失言に関しては謝罪する。
　ただオマエも反省しろ。

アノミーを超えるDQN誕生！！！！！！！！！！！！！！１１１１１１１１１１１


141 (´･ω･) ◆2FdP0DPmVU New! 2005/09/06(火) 02:36:05 ID:P+j2iReA
てめえ明日渋谷来い
にげずにこい
絶対に来い
276 ：無記無記名：2005/10/30(日) 20:51:10 ID:rhNX5kk1
>>275
つまらん
277 ：無記無記名：2005/10/30(日) 22:04:16 ID:F3qaW2Zd
つまらんといってもほんとのことだしね
278 ：無記無記名：2005/10/30(日) 22:25:40 ID:rhNX5kk1
本当のことかしらんが
バカの一つ覚えはもういいって
279 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/30(日) 22:26:33 ID:+EuRaTrP
　自重の神です。
280 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/30(日) 22:54:15 ID:+EuRaTrP
　
281 ：サイクル法やるぞ ◆RqX70cmJWc ：2005/10/30(日) 23:08:22 ID:9W13ORwi
どのへんが自重の神なんですか？
282 ：無記無記名：2005/10/30(日) 23:20:41 ID:rhNX5kk1
>>281
お前どっかでみたなｗ
283 ：無記無記名：2005/10/30(日) 23:36:44 ID:bLsY0d/V
未だに片手懸垂が出来なくて悩む。調子いい時ですら耳までしかあがらない(T_T)
284 ：無記無記名：2005/10/31(月) 17:54:31 ID:dDpZOfIp
かわうそくん
昼間は仕事か
よく絡まれるみたいだが
チビのせいではないと思うがな
ガンつけてるとかではないか
まぁ気をつけなさい
それからうｐするようにね
待ってるよ
夜限定はだめだよ
285 ：無記無記名：2005/10/31(月) 19:06:15 ID:8zCz86Ad
「電車男」収録現場の様子、3枚目に電車男本人が！
http://www.pchorsepower.com/shock/media/disease%20-%20eyeyuck.jpg
http://www.pchorsepower.com/shock/media/disease%20-%20fly%20infestation%20.jpg
http://www.pchorsepower.com/shock/media/disease%20-%20unknown.jpg
伊藤美咲とオレンジレンジのツーショット写真、お宝写真かも
http://www.pchorsepower.com/shock/media/fire%20-%20burned%20up.jpg
http://www.pchorsepower.com/shock/media/fire%20-%20burned%20heat%20flexure.jpg
電車男とエルメス（本人）のツーショット写真、3枚目からはプリクラ
http://www.pchorsepower.com/shock/media/nbl10.jpg
http://www.pchorsepower.com/shock/media/murder%20-%20shotgun%20pushed%20against%20head.jpg
http://www.pchorsepower.com/shock/media/murder%20-%20chop%20and%20cut.jpg
http://www.pchorsepower.com/shock/media/murder%20-%20stuffed%20in%20corner.jpg
http://www.pchorsepower.com/shock/media/suicide%20-%20under%20chin.jpg
http://www.pchorsepower.com/shock/media/weird%20-%20soups%20on2.jpg
オレンジレンジと映画、ドラマ版の電車男、エルメスとの集合写真、もちろん本人も
http://www.pchorsepower.com/shock/media/suicide%20-%20rope2.jpg
http://www.pchorsepower.com/shock/media/suicide%20-%20hanging%20in%20shack.jpg
http://www.pchorsepower.com/shock/media/suicide%20-%20rope4.jpg
286 ：無記無記名：2005/10/31(月) 21:02:10 ID:GzjNiHR3
はいはいグログロ。
287 ：無記無記名：2005/10/31(月) 21:02:35 ID:ywqdGHSr
この人英語読めないのかな
288 ：無記無記名：2005/10/31(月) 22:09:28 ID:Xaud56vk
これコピペしまくってるやつは
電車男厨の２ちゃん初心者で、どっかの板でこのトラップに引っ掛かったんだろうな。
そんで悔しくて他のやつにもやってやろうと思ったと
289 ：無記無記名：2005/11/02(水) 13:11:01 ID:jE/mzZY3
英語読むってほどのもんでもないだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
290 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/06(日) 00:19:16 ID:S8goOFXC
　保守上げ。
291 ：無記無記名：2005/11/06(日) 00:20:24 ID:vhuLzNr2
>>290
かわうそ久しぶり
292 ：無記無記名：2005/11/06(日) 04:40:59 ID:u5nsJzTH
誰も呼んでないのに復活ｗ
293 ：無記無記名：2005/11/06(日) 12:01:37 ID:xaLc/dU2
トリップ違うｗｗｗｗ
294 ：無記無記名：2005/11/07(月) 08:20:33 ID:WO9rN2tJ
自重は無駄。もしくはかなり苦労しても低効果。割に合わないというべきか。
金払ってもジム行くかダンベルかバーベル買うべきらしい。
295 ：無記無記名：2005/11/07(月) 11:07:35 ID:3cIBbrSt
らしい
296 ：無記無記名：2005/11/08(火) 11:02:52 ID:MrZ8hZ8x
かわああさささささうすすすづえづうえ
297 ：無記無記名：2005/11/09(水) 19:09:46 ID:PPaBU54Y
自重は下半身がネックになるな
298 ：無記無記名：2005/11/09(水) 20:14:47 ID:r09E92zd
ブルガリアンスクワットと支えのない片足スクワットで大腿四頭筋を追い込み
グルートハムレイズとカーフレイズをやる
299 ：無記無記名：2005/11/10(木) 07:40:59 ID:ZZP/U5f3
イチゴは甘い？　１０
straw2301.zip

このネイーチャージモンの肉体って自重じゃ無理なのかね？
ネイチャーが山篭りしてるからって自然の中で鍛えたわけじゃないのかね？
300 ：無記無記名：2005/11/10(木) 13:27:16 ID:rsqqikyD
荒れちゃってるね。貴重なスレなのに…
301 ：(´･ω･) ◆TrCY8jR.o. ：2005/11/11(金) 00:53:02 ID:LSGg/bZ+
あげwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
302 ：無記無記名：2005/11/11(金) 00:55:30 ID:Q2rvOeco
かわうそ警報発令
303 ：(´･ω･) ◆TrCY8jR.o. ：2005/11/11(金) 00:56:41 ID:LSGg/bZ+
　うひょほほほwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
　じちょうかちょうwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
304 ：無記無記名：2005/11/11(金) 00:59:47 ID:Q2rvOeco
にょ
305 ：(´･ω･) ◆TrCY8jR.o. ：2005/11/11(金) 01:00:20 ID:LSGg/bZ+
　まんまんみてちんちんふるぼとむwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
306 ：無記無記名：2005/11/16(水) 13:32:05 ID:hTdSGzVt
柔道の帯をどこかにひっかけて懸垂やると、握力も鍛えられていいよ。
夜な夜な公園に行ってやっますw
307 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/17(木) 01:20:17 ID:dX9BWD3J
　
308 ：無記無記名：2005/11/17(木) 01:25:59 ID:IHcuGi1v
‥すんなよ
309 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/17(木) 01:26:24 ID:dX9BWD3J
　
310 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/17(木) 01:44:11 ID:dX9BWD3J
　
311 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/17(木) 01:59:20 ID:dX9BWD3J
　
312 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/17(木) 02:00:59 ID:dX9BWD3J
　
313 ：無記無記名：2005/11/17(木) 05:47:13 ID:F0lAaknH
絡みづらい
語調がバラついてて
持ち上げられると謙虚
叩かれると横柄
314 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/17(木) 13:40:42 ID:dX9BWD3J
　＞３１３
315 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/17(木) 13:57:08 ID:dX9BWD3J
　
316 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/17(木) 13:58:53 ID:dX9BWD3J
　
317 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/17(木) 13:59:52 ID:dX9BWD3J
　
318 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/17(木) 14:18:55 ID:dX9BWD3J
　
319 ：無記無記名：2005/11/17(木) 17:25:12 ID:+oexeCl/
トレもいいけどたまには人とコミュニケーション取れな
もちろん実生活でだぞ
320 ：無記無記名：2005/11/18(金) 17:31:42 ID:ftH7vqyY
>>318
かわうそくん
どうした
嫌なことでもあったのか
話してみなさい



























その前にﾏﾗうｐしろや
321 ：無記無記名：2005/11/19(土) 15:19:35 ID:pAWSkGb3
自重派の人ってあえてこだわって貫いてるの？
322 ：懸垂の帝王：2005/11/19(土) 17:03:37 ID:ZtLWgNsg
自重トレのほうが身体能力はアップするんじゃない？
怪我しにくいしバランスのいいカラダに成るし健康にも良いし良いこと尽くめ。
323 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/20(日) 00:00:33 ID:nIRXrjsX
　
324 ：無記無記名：2005/11/20(日) 00:07:30 ID:8UuL+ZQe
中学の頃とかまだ体が出来てないときは外部からの負荷をかけないでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞした方がいいって本当?
受験勉強の合間にそれを信じて少しずつやってますが。
325 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/20(日) 00:12:35 ID:dieI5tA1
　
326 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/21(月) 23:04:19 ID:ZhJ9bpQo
　
327 ：無記無記名：2005/11/21(月) 23:36:50 ID:hjr/VgIU
バーベルやダンベルも使いますが、自重トレは基本的に賛成。
ロープのぼりができるようになりたい。
かわうそくんはできますか？
トレーニングはどうやれば？
詰まらん質問だったらすみません。
328 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/21(月) 23:42:18 ID:ZhJ9bpQo
　
329 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/21(月) 23:44:02 ID:ZhJ9bpQo
＞８０＞８４
330 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/21(月) 23:49:39 ID:ZhJ9bpQo
　
331 ：無記無記名：2005/11/22(火) 00:20:35 ID:1C5yxtOy
>>328~330
どうもありがと。
332 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/22(火) 17:56:09 ID:2wnc13gP
　（冬季メニュー）
ストレッチ
ライイングクランチ ５０×２
Vシットアップ　１０×２
マーシャルクランチ（我流）２０×２
カーフレイズ　５０～８０×各２
スクワットジャンプ（両足床付け）５０×１
プッシュアップ（指立て、幅広め）４０×２
プッシュアップ（掌床付け、幅狭い）４０×２
チンニング（肩幅、順手）１５×２
チンニング（狭い、逆手）１５×２
チンニング（脚上げ、逆手）１０×２
スクワットジャンプ（片足椅子乗せ）３０×各２
ディップス　１５×２
逆立ち腕立て１０～１５×３
ベンチディップス　２０～３０×２
フェイスダウン渡来セップスエクステンション　２０×２
バックエクステンション　５０×３
スクワットジャンプ（両足床付け）５０×１
カーフレイズ　５０～８０×各２
ストレッチ
どうよ？
333 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/22(火) 17:58:56 ID:2wnc13gP
　
334 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/22(火) 18:00:21 ID:2wnc13gP
　
335 ：無記無記名：2005/11/22(火) 18:00:36 ID:1C5yxtOy
すごいね。
走るのはやらないの？
336 ：無記無記名：2005/11/22(火) 18:01:20 ID:1C5yxtOy
かぶったみたいだな、＜走るについて。
337 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/22(火) 18:02:15 ID:2wnc13gP
　
338 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/22(火) 18:03:39 ID:2wnc13gP
　＞337
339 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/22(火) 18:05:28 ID:2wnc13gP
　
340 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/22(火) 18:11:23 ID:2wnc13gP
　ストレッチ
　ジョッグ　４～５ｋｍ
　シャトルラン　３０ｍ×20～30
　スピードサイドランジ　１０往復跳び×２
　ケンケン会談のぼり　７０段くらい左右各２
　ダブルレッグバウンティング　７０段３往復
　ジョッグ　流す程度、10分間
　ストレッチ
341 ：oqnFAN ◆IeakDfwO1s ：2005/11/22(火) 18:16:11 ID:HMQ8buth
そういえば殴られた相手ってどれくらいダメージ受けてたの？
歯折れてた？
342 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/22(火) 18:25:16 ID:2wnc13gP
　
343 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/22(火) 18:26:00 ID:2wnc13gP
　
344 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/22(火) 18:26:45 ID:2wnc13gP
　
345 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/22(火) 18:27:34 ID:2wnc13gP
　
346 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/22(火) 18:28:52 ID:2wnc13gP
　
347 ：無記無記名：2005/11/22(火) 18:48:57 ID:6GeUVXMB
1回のレスで言いたい事まとめろｗ
ホントかわうそは連投するの好きだな
まあそれが持ち味なのかもしれんが
348 ：oqnFAN ◆Cq9nO1m22Q ：2005/11/22(火) 19:02:40 ID:HMQ8buth
>>342-343
そうかｗ
相手がガードしたの？
たまたま？
>>344
安静にしなよ
治る前にリベンジしに行っちゃだめだよｗ
>>345
そんな弱気なかわうそ見たくないよ！＞＜
>>346
俺は雑魚だから武器つかう！(｀・ω・´)
そんな度胸ないけどさ…(´・ω・｀)
349 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/22(火) 19:14:03 ID:2wnc13gP
　
350 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/22(火) 19:14:57 ID:2wnc13gP
　
351 ：無記無記名：2005/11/22(火) 19:22:13 ID:AKW3PX5f
かわうそってなん歳なの？
352 ：(`・ω・´)：2005/11/22(火) 19:25:32 ID:AKW3PX5f
かわうそってなん歳なの？
353 ：無記無記名：2005/11/22(火) 19:32:40 ID:AKW3PX5f
あ
354 ：無記無記名：2005/11/22(火) 19:40:52 ID:hqrZ2U8e
25歳
355 ：oqnFAN ◆IeakDfwO1s ：2005/11/22(火) 19:43:05 ID:HMQ8buth
>>349
調べなきゃｗ
>>350
無理やり(店長とかに)
客に謝罪させられたりしたの？
そういえば
スゴいって書き込みは良く見るんだけど
俺かわうそのカラダ見たことない…
見たいお…(´・ω・｀)
356 ：無記無記名：2005/11/22(火) 19:43:51 ID:6GeUVXMB
たけぽソと同い年か
357 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/22(火) 19:54:34 ID:2wnc13gP
ttp://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1132371421/
358 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/22(火) 20:22:48 ID:2wnc13gP
　
359 ：oqnFAN ◆IeakDfwO1s ：2005/11/22(火) 20:32:18 ID:HMQ8buth
>>357
360 ：oqnFAN ◆IeakDfwO1s ：2005/11/22(火) 20:41:35 ID:HMQ8buth
>>357
どこ？
361 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/22(火) 20:45:31 ID:2wnc13gP
362 ：oqnFAN ◆IeakDfwO1s ：2005/11/22(火) 20:53:08 ID:HMQ8buth
分かんないよぉ(TT
363 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/22(火) 20:54:24 ID:2wnc13gP
ttp://www.imgup.org/file/iup122070.jpg.html
364 ：oqnFAN ◆IeakDfwO1s ：2005/11/22(火) 20:55:32 ID:HMQ8buth
>363
365 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/22(火) 20:55:37 ID:2wnc13gP
　
366 ：oqnFAN ◆IeakDfwO1s ：2005/11/22(火) 20:56:06 ID:HMQ8buth
>>363
367 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/22(火) 20:58:37 ID:2wnc13gP
　
368 ：oqnFAN ◆IeakDfwO1s ：2005/11/22(火) 21:00:03 ID:HMQ8buth
だめだ
よくわかんないから
あきらめるよ
ありがとうm(_ _)m
369 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/22(火) 21:00:47 ID:2wnc13gP
　
370 ：oqnFAN ◆IeakDfwO1s ：2005/11/22(火) 21:04:07 ID:HMQ8buth
よろッス(^^)/
371 ：無記無記名：2005/11/22(火) 21:16:55 ID:UiLxBeND
携帯なんだけどどうやってみんの？
372 ：無記無記名：2005/11/23(水) 04:16:50 ID:x2JyM8Zw
>>332 にあるメニューをこなすのに
どれぐらい時間かけるの？ >かわうそ
かなりたっぷりに見えるが・・
373 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/23(水) 10:42:09 ID:VF2qccww
374 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/23(水) 10:42:51 ID:VF2qccww
　＞372
375 ：無記無記名：2005/11/23(水) 14:23:09 ID:slI5dpmB
よくそんなに暇があるな
376 ：無記無記名：2005/11/23(水) 18:28:33 ID:i7bGiFKy
自宅で一日1時間半も自分の時間が無いってどんな生活だ・・・
377 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/23(水) 21:23:09 ID:VF2qccww
　
378 ：無記無記名：2005/11/24(木) 01:01:30 ID:wlTsX0tJ
誰か自重で下半身鍛える種目を教えて。
今のとこ短距離走とスクワット、ランジしかない。
あともうちょい筋肉大きくしたいんだけど。
379 ：無記無記名：2005/11/24(木) 01:03:45 ID:snOXz+kb
足でオナニー
インナーが鍛えられる
380 ：無記無記名：2005/11/24(木) 01:12:32 ID:NNzvEJ5i
イメージで射精
脳が鍛えられる
381 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/24(木) 02:11:36 ID:5vlgSfwN
　＞332＞334
382 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/24(木) 02:31:04 ID:5vlgSfwN
＞340
383 ：無記無記名：2005/11/24(木) 15:02:13 ID:0nuaByIh
高い棚に下腿全体を引っ掛けてぶら下がれたら
自重でレッグエクステンションができる環境だろか？
384 ：アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2005/11/24(木) 16:13:03 ID:P67rZIUQ
獺ちゃんこんにちは
385 ：無記無記名：2005/11/24(木) 18:39:14 ID:WUl1IT26
kawauso(ﾟ⊿ﾟ)ｲﾗﾈ
386 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/24(木) 19:28:06 ID:5vlgSfwN
　　
387 ：無記無記名：2005/11/24(木) 19:37:40 ID:snOXz+kb
どうかえるんだ？
自重でのメニューあまり知らないからおしえて
388 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/24(木) 19:51:14 ID:5vlgSfwN
　1日目
ストレッチ
マーシャルクランチ（我流）２０～３０×３
カーフレイズ　５０～１００×各２
スクワットジャンプ（両足床付け）５０×２
ステッピングスクワット（我流）１００×１
スクワットジャンプ（片足椅子乗せ）３０×各２
シングルスクワット（踵床付け、踵浮かす２パターン）１５～２０×各2
スクワットジャンプ（両足床付け）５０×２
バックエクステンション　５０×２
カーフレイズ　５０～１００×各２
ストレッチ

　2日目
ストレッチ
カーフレイズ　５０～１００×各２
ライイングクランチ　４０×２
ｖシットアップ　１０～２０×２
プッシュアップ（幅広め、指立て、丹波文七？スタイル）５０×２
プッシュアップ（幅狭いめ、掌床付け）５０×２
プッシュアップ（逆立ち、幅広め）１０～１５×３
ディップス　１０～２０×３
ベンチディップス　２０～３０×３
フェイスダウントライセップスエクステンション　２０×各２
バックエクステンション　５０×２
カーフレイズ　５０～１００×各２
ストレッチ
　3日目
ストレッチ
ライイングクランチ　４０×２
Vシットアップ　１０～２０×２
カーフレイズ　５０～１００×各２
チンニング（幅広め、順手）１０～１５×３　
チンニング（幅狭い目、逆手）１０～１５×３
チンニング（脚上げ、逆手）１０×３
クロスグリップチンニング　（未使用の為予測不可）可能回数×各２
バックエクステンション　５０×２
カーフレイズ　５０～１００×各２
ストレッチ
389 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/24(木) 19:52:42 ID:5vlgSfwN
　
390 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/24(木) 19:58:51 ID:5vlgSfwN
　
391 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/24(木) 19:59:41 ID:5vlgSfwN
　
392 ：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo ：2005/11/24(木) 20:05:59 ID:Tqi1CYpi
丹波文七ｽﾀｲﾙΣ(ﾟωﾟ;)激しく気になるょぅ(ﾟωﾟ;)
393 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/24(木) 20:09:04 ID:5vlgSfwN
　最初は拳立て
394 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/24(木) 20:12:22 ID:5vlgSfwN
　最初派遣たてからはじめ、指立に移行、底からは５指→４指→３指→２，１
へと１０回ごとに減らしてゆくやり方ですよ師匠！
　今拳立が出来ないので５本での指立から始めますｗ
　目標は親指での指立１０回ｗ
395 ：無記無記名：2005/11/24(木) 21:19:01 ID:xnWbyb7A
人差し指だけで指立てできるなんてすごいね
396 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/24(木) 21:40:39 ID:5vlgSfwN
　
397 ：無記無記名：2005/11/25(金) 04:59:36 ID:fkMA+/Sw
おれなんか小指いっぽんでやれるぜ
398 ：無記無記名：2005/11/25(金) 06:11:55 ID:nF/VWAyv
俺なんて指毛でできる
399 ：無記無記名：2005/11/25(金) 12:11:03 ID:CVEzuON1
>>165の写真の母ですが。こんなに醜い体型をさらけ出して不快感がを抱いた方がいたら謝ります。
マサヒコ、夜オナニーするときはもう少し静かにやってね。ママと約束できる？
あとここは誰の家ですか？友達の家ですか？これを見たら夕食のときにちゃんと話すのよ。
ちゃんとしないと家族会議よ。分かった？
400 ：無記無記名：2005/11/25(金) 12:16:34 ID:CVEzuON1
>>399の続きですがこれを見たマサヒコの友達がいたら教えてあげてね。
401 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/25(金) 21:07:16 ID:xIcyL+wO
　
402 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/25(金) 21:22:03 ID:xIcyL+wO
　かわうそですｗ
403 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/25(金) 21:23:05 ID:xIcyL+wO
　
404 ：無記無記名：2005/11/25(金) 21:53:11 ID:WFju67uK
三点倒立３分
レスラーブリッジ３分
拳立て伏せ５０回
指立て伏せ５０回
レスラープッシュアップ１００回
ヒンズースクワット５００回
アンダーグリップチニングできなくなるまで
ディップスできなくなるまで
倒立
片腕倒立
フルスピードプッシュアップ５００～１０００回
405 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/25(金) 21:58:43 ID:xIcyL+wO
　
406 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/25(金) 21:59:49 ID:xIcyL+wO
　　
407 ：無記無記名：2005/11/25(金) 22:01:45 ID:WFju67uK

片手腕立て伏せ適当回
片手指立て伏せ適当回
片足スクワット適当回
かがみ跳躍１００回
片足ハーフジャンピングスクワット適当回

以上


408 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/25(金) 22:04:45 ID:xIcyL+wO
　
409 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/25(金) 22:05:35 ID:xIcyL+wO
　
410 ：無記無記名：2005/11/25(金) 23:01:21 ID:v5+6A7rp
かわうそさん、教わったＶシットアップ良いです。サンキュです。
かわうそさんはローラーはやんないんですか？
411 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/25(金) 23:27:18 ID:xIcyL+wO
　＞407
412 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/25(金) 23:35:26 ID:xIcyL+wO
　
413 ：無記無記名：2005/11/25(金) 23:35:55 ID:vk0eVVlV
俺、廃品で拾ったタンスにコンクリ詰めて重くした奴を
両手で挟んで持ち上げて空気イスやってます。
腕と胸と背中と足が一気に鍛えられますよ！

あと、椅子2つの上で逆立ちして5秒下げて3秒止めて7秒で戻して
ハンドクラップする逆立ち腕立てをやりますね。
かなり肩や背中に来ますよ！
414 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/25(金) 23:36:36 ID:xIcyL+wO
　
415 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/25(金) 23:40:04 ID:xIcyL+wO
　＞箪笥にコンクリ
416 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/25(金) 23:41:06 ID:xIcyL+wO
　
417 ：無記無記名：2005/11/25(金) 23:41:32 ID:vk0eVVlV
　
418 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/25(金) 23:41:46 ID:xIcyL+wO
　
419 ：>：2005/11/25(金) 23:42:49 ID:vk0eVVlV
420 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/25(金) 23:43:27 ID:xIcyL+wO
　
421 ： ：2005/11/25(金) 23:44:34 ID:vk0eVVlV
422 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/25(金) 23:45:01 ID:xIcyL+wO
　
423 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/25(金) 23:45:35 ID:xIcyL+wO
　
424 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/25(金) 23:46:25 ID:xIcyL+wO
　
425 ： ：2005/11/25(金) 23:46:57 ID:vk0eVVlV
426 ： ：2005/11/25(金) 23:48:06 ID:vk0eVVlV
427 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/25(金) 23:49:22 ID:xIcyL+wO
　
428 ：無記無記名：2005/11/25(金) 23:49:44 ID:vk0eVVlV
429 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/25(金) 23:49:59 ID:xIcyL+wO
　
430 ：　：2005/11/25(金) 23:50:47 ID:vk0eVVlV
　
431 ：　：2005/11/25(金) 23:51:10 ID:vk0eVVlV
　
432 ：　：2005/11/25(金) 23:51:41 ID:vk0eVVlV
　
433 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/25(金) 23:52:31 ID:xIcyL+wO
　
434 ：　：2005/11/25(金) 23:52:32 ID:vk0eVVlV
　
435 ：　：2005/11/25(金) 23:53:21 ID:vk0eVVlV
　
436 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/25(金) 23:53:22 ID:xIcyL+wO
　
437 ：　：2005/11/25(金) 23:54:24 ID:vk0eVVlV
　
438 ：　：2005/11/25(金) 23:55:47 ID:vk0eVVlV
　
439 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/25(金) 23:56:10 ID:xIcyL+wO
　
440 ：　：2005/11/25(金) 23:56:53 ID:vk0eVVlV
　
441 ：　：2005/11/25(金) 23:57:36 ID:vk0eVVlV
　
442 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/25(金) 23:58:16 ID:xIcyL+wO
　
443 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 00:02:03 ID:rUafUyAl
　
444 ：(^^) ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 00:02:04 ID:OsiG15M/
　
445 ：(^^) ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 00:02:48 ID:vk0eVVlV
　
446 ：(^^) ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 00:03:27 ID:vk0eVVlV
　
447 ：(^^) ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 00:04:25 ID:vk0eVVlV
　
448 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 00:05:53 ID:rUafUyAl
　
449 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 00:08:31 ID:xIcyL+wO
　
450 ：(^^) ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 00:09:15 ID:OsiG15M/
451 ：(^^) ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 00:09:40 ID:OsiG15M/
　
452 ：(^^) ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 00:18:49 ID:OsiG15M/
　
453 ：無記無記名：2005/11/26(土) 00:20:58 ID:8343KHYA
おっぱいでまくりヾ(o'ー'o)プニ
454 ：(*^^*) ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 00:24:22 ID:OsiG15M/
　
455 ：(^^) ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 00:29:28 ID:OsiG15M/
　
456 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 00:31:26 ID:rUafUyAl
　
457 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 00:32:42 ID:rUafUyAl
　
458 ：(^^) ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 00:35:02 ID:OsiG15M/
　
459 ：無記無記名：2005/11/26(土) 00:50:33 ID:/2KpKOrQ
>>32
遅レスだけど、ボクサーは自重トレーニングの人が多いよ。
そしてボクサーのウエイトトレーニングの基本は、チーティングを使う。
筋トレは、筋肥大よりもSSCを大切にするのが基本。
野球のピッチャーと一緒。

だから
>>21のような正しいフォームでやると、
瞬発力を要するアスリートにとっては使えない筋肉となってしまう。
460 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 00:56:01 ID:rUafUyAl
　＞４５８
461 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 17:53:44 ID:rUafUyAl
　
462 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 18:17:47 ID:pSIzNjlD
　
463 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 18:19:07 ID:pSIzNjlD
　
464 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 18:21:42 ID:rUafUyAl
　
465 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 18:32:17 ID:pSIzNjlD
　
466 ：無記無記名：2005/11/26(土) 19:07:22 ID:Qz3tvLMW
手幅1.4mくらいにして、手先を外向きにした腕立てやったら
肘伸ばし気味になるから、多少は二頭筋に効いた。
まあダンベルフライと同じ状況か

普通にダンベルカールやった方が早いよｗ
467 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:14:29 ID:rUafUyAl
468 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:15:04 ID:rUafUyAl
　
469 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:16:18 ID:rUafUyAl
　
470 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:18:35 ID:rUafUyAl
　　
471 ：無記無記名：2005/11/26(土) 19:21:23 ID:fRqi5DDS
こぶしを横にすると二頭筋に聞くとか言って、
みんなにバカにされてたよなｗｗｗｗｗｗｗ
DQNチビｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
472 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:23:38 ID:rUafUyAl
　
473 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:24:22 ID:rUafUyAl
　
474 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:24:50 ID:rUafUyAl
　
475 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:25:18 ID:rUafUyAl
　
476 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:25:40 ID:rUafUyAl
　
477 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:26:07 ID:rUafUyAl
　
478 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:27:35 ID:rUafUyAl
　　
479 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:28:17 ID:rUafUyAl
　
480 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:29:07 ID:rUafUyAl
　
481 ：無記無記名：2005/11/26(土) 19:29:12 ID:fRqi5DDS
必死過ぎて笑えるｗｗｗｗｗｗｗｗ
ちょっと煽るとすぐマジ切れだもんなｗｗｗｗ
482 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:29:41 ID:rUafUyAl
　
483 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:30:11 ID:rUafUyAl
　
484 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:30:39 ID:rUafUyAl
　＞４８１
485 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:31:35 ID:rUafUyAl
　
486 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:32:11 ID:rUafUyAl
　
487 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:33:28 ID:rUafUyAl
　
488 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:35:06 ID:rUafUyAl
　
489 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:35:37 ID:rUafUyAl
　
490 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:36:03 ID:rUafUyAl
　
491 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:37:31 ID:rUafUyAl
　
492 ：無記無記名：2005/11/26(土) 19:45:50 ID:d/WDRCaY
(´･ω･)がいっぱいｗｗｗｗ
493 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 19:51:27 ID:u/f4CkPJ
　
494 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 19:52:21 ID:u/f4CkPJ
　
495 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 19:52:44 ID:u/f4CkPJ
　
496 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:53:49 ID:rUafUyAl
＞ID:fRqi5DDS
無記無記名 ：2005/11/26(土) 18:11:16 ID:fRqi5DDS
トレーニングはやればやるだけ身長の伸びに悪影響を及ぼす。
「もう完全に身長が止まったな」
「ここまで伸びればもういいか」
と思えるまでは、一切バーベルやダンベルに触ってはいけない
497 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 19:54:24 ID:u/f4CkPJ
　
498 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 19:54:48 ID:u/f4CkPJ
　
499 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:54:58 ID:rUafUyAl
無記無記名 ：2005/11/26(土) 16:54:10 ID:fRqi5DDS
どっちも地味でつまんねー種目だよ。
バーベルはトレーニングの道具。
それ以上でも以下でもない。
競技には不向き


：無記無記名 ：2005/11/26(土) 17:31:17 ID:VdEKSyOi
↑ﾊﾟﾜｰﾘﾌﾀｰ以下のｸｿ
500 ：無記無記名：2005/11/26(土) 19:55:19 ID:fRqi5DDS
必死すぎｗｗｗｗｗｗｗ
そんなに悔しかったのかｗｗｗｗｗｗｗｗ
501 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 19:55:54 ID:u/f4CkPJ
　
502 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:56:19 ID:rUafUyAl
　
503 ：無記無記名：2005/11/26(土) 19:56:48 ID:fRqi5DDS
ちょっと煽られただけでID抽出ｗ
煽り耐性のないやつはコテやんなよｗｗ
504 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:57:20 ID:rUafUyAl
　
505 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 19:57:32 ID:u/f4CkPJ
　
506 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:58:04 ID:rUafUyAl
　
507 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 19:58:16 ID:u/f4CkPJ
　
508 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 19:59:12 ID:rUafUyAl
　
509 ：無記無記名：2005/11/26(土) 20:00:06 ID:fRqi5DDS
なんでもかんでも自分に都合のいいように解釈すんなよチビDQNｗｗｗｗｗｗ
510 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 20:00:06 ID:u/f4CkPJ
　
511 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 20:00:11 ID:rUafUyAl
　
512 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 20:00:58 ID:rUafUyAl
　
513 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 20:01:32 ID:u/f4CkPJ
514 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 20:02:00 ID:rUafUyAl
　
515 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 20:02:31 ID:u/f4CkPJ
　
516 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 20:02:53 ID:rUafUyAl
　　
517 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 20:03:41 ID:u/f4CkPJ
　
518 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 20:03:50 ID:rUafUyAl
　
519 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 20:04:34 ID:rUafUyAl
＞ID:fRqi5DDS
520 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 20:09:38 ID:rUafUyAl
＞ID:fRqi5DDS
521 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 20:10:08 ID:u/f4CkPJ
　
522 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 20:11:51 ID:rUafUyAl
＞ID:fRqi5DDS
523 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 20:13:10 ID:rUafUyAl
　
524 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 20:14:03 ID:u/f4CkPJ
　
525 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 20:14:39 ID:u/f4CkPJ
　
526 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 20:14:50 ID:rUafUyAl
　＞ID:fRqi5DDS
527 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 20:15:53 ID:u/f4CkPJ
　
528 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 20:15:56 ID:rUafUyAl
　
529 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 20:17:28 ID:u/f4CkPJ
　
530 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 20:19:45 ID:rUafUyAl
　　＞ID:fRqi5DDS

531 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 20:19:52 ID:u/f4CkPJ
　
532 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 20:20:31 ID:rUafUyAl
　
533 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 20:21:10 ID:u/f4CkPJ
　
534 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 20:21:56 ID:rUafUyAl
　
535 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 20:23:53 ID:rUafUyAl
　　＞ID:fRqi5DDS

536 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 20:24:35 ID:u/f4CkPJ
　
537 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 20:25:07 ID:u/f4CkPJ
　
538 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 20:25:28 ID:rUafUyAl
　
539 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 20:26:29 ID:rUafUyAl
　
540 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 20:27:42 ID:u/f4CkPJ
　
541 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 20:28:12 ID:rUafUyAl
　
542 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 20:29:05 ID:rUafUyAl
　
543 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/11/26(土) 20:32:52 ID:u/f4CkPJ
　
544 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 20:41:35 ID:rUafUyAl
　
545 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 20:42:12 ID:rUafUyAl
　
546 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/26(土) 21:38:59 ID:rUafUyAl
アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2005/11/26(土) 21:31:50 ID:9TG1EZ9U
どうやら昨日の雑魚は逃げたようだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ




　　　　　　　　６　　　　　　　　　　回　　　　　　　　　　　目　　　　　　　　　　　　　　








ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
＞ID:fRqi5DDS
547 ：無記無記名：2005/11/26(土) 22:52:25 ID:dJX3zugD
盛り上がっているところ恐縮ですが、先ほどの二頭筋に効くやり方というのを
お教えいただけないでしょうか？おやすみなさい
548 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 17:34:36 ID:RjRbKHWc
　
549 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 17:35:42 ID:RjRbKHWc
　＞547
550 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 17:37:41 ID:RjRbKHWc
　
551 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 17:38:54 ID:RjRbKHWc
　
552 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 17:39:59 ID:RjRbKHWc
　
553 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 17:40:37 ID:RjRbKHWc
　
554 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 17:41:20 ID:RjRbKHWc
　
555 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 17:41:58 ID:RjRbKHWc
　
556 ：(･ω･`) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 17:44:28 ID:RjRbKHWc
　
557 ：547：2005/11/27(日) 21:37:10 ID:2rfvDpk/
　
558 ：547：2005/11/27(日) 21:38:17 ID:2rfvDpk/
　
559 ：547：2005/11/27(日) 21:39:26 ID:2rfvDpk/
　
560 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 21:52:40 ID:RjRbKHWc
　
561 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 21:58:34 ID:RjRbKHWc
　
562 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 21:59:11 ID:RjRbKHWc
　
563 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 21:59:48 ID:RjRbKHWc
　
564 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 22:00:30 ID:RjRbKHWc
　
565 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 22:02:19 ID:RjRbKHWc
　
566 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 22:03:06 ID:RjRbKHWc
　
567 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 22:03:38 ID:RjRbKHWc
　
568 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 22:04:36 ID:RjRbKHWc
　
569 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 22:05:16 ID:RjRbKHWc
　
570 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 22:05:51 ID:RjRbKHWc
　
571 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 22:06:46 ID:RjRbKHWc
　
572 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 22:07:13 ID:RjRbKHWc
　
573 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 22:07:38 ID:RjRbKHWc
　
574 ：無記無記名：2005/11/27(日) 22:08:47 ID:mjoKOKu2
逆手チンニングでも上腕二頭筋は鍛えられる？
575 ：547：2005/11/27(日) 22:13:33 ID:2rfvDpk/
　
576 ：547：2005/11/27(日) 22:14:38 ID:2rfvDpk/
　
577 ：無記無記名：2005/11/27(日) 22:14:55 ID:p3kvGa4T
>>574
カール程じゃないけど、二頭意識すれば相当効くと思う。
578 ：547：2005/11/27(日) 22:15:12 ID:2rfvDpk/
　
579 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 22:19:11 ID:RjRbKHWc
　
580 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 22:20:06 ID:RjRbKHWc
　
581 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 22:20:35 ID:RjRbKHWc
　
582 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 22:21:08 ID:RjRbKHWc
　
583 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 22:44:42 ID:RjRbKHWc
　
584 ：灘：2005/11/27(日) 22:49:20 ID:9vxrA5Pp
かわうその脚ってどんなかんじ？
けっこうでっかくなってる？
585 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 22:50:08 ID:RjRbKHWc
　
586 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 22:51:41 ID:RjRbKHWc
　
587 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 22:52:18 ID:RjRbKHWc
　
588 ：灘：2005/11/27(日) 22:54:32 ID:9vxrA5Pp
自重ではなかなか無図化しいものかな？
589 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 23:07:26 ID:RjRbKHWc
　＞３４０
590 ：灘：2005/11/27(日) 23:15:00 ID:9vxrA5Pp
俺もこういう感じにかえようかなと思う今日このごろ。
591 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 23:19:17 ID:RjRbKHWc
　＞332＞388
592 ：灘：2005/11/27(日) 23:29:39 ID:9vxrA5Pp
しつこく聞いて悪いけど脚のぱふぉーまんすみたいなのわどう？
やっぱ向上してる。
俺バーベルスクワットやめようかと思ってる。
いまいちあがってる気がしない。
肥大化よりパフォーマンス優先。
593 ：灘：2005/11/27(日) 23:32:04 ID:9vxrA5Pp
ちなみにかわうその写真見たよ。
腹筋のカットすごいな。
594 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 23:32:22 ID:RjRbKHWc
　
595 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 23:34:33 ID:RjRbKHWc
　
596 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 23:35:35 ID:RjRbKHWc
　
597 ：無記無記名：2005/11/27(日) 23:36:01 ID:ZxzXOi7A
かわうそ君は、かっこいいよね？
人間性も、ちょっとお茶目と言うか親しみやすいところがあって、
好きだ。
その調子でがんばってください。
598 ：灘：2005/11/27(日) 23:36:15 ID:9vxrA5Pp
筋力というか走るのが速くなったというか高く飛べるようになったというか
疲れにくくなったというかなんとなくそんな意味で。
599 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 23:38:08 ID:RjRbKHWc
　
600 ：灘：2005/11/27(日) 23:38:25 ID:9vxrA5Pp
あー後、喧嘩強くなつたとかｗ
601 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 23:38:57 ID:RjRbKHWc
　
602 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 23:39:35 ID:RjRbKHWc
　
603 ：無記無記名：2005/11/27(日) 23:39:38 ID:+LPC3S/g
携帯でもみれるようになりませんかね？
どうやってみたらいいのかわかりません。
604 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 23:39:55 ID:RjRbKHWc
　
605 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 23:41:05 ID:RjRbKHWc
　
606 ：灘：2005/11/27(日) 23:41:48 ID:9vxrA5Pp
いいよ。
607 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 23:42:41 ID:RjRbKHWc
　
608 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 23:43:44 ID:RjRbKHWc
　
609 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 23:44:34 ID:RjRbKHWc
　
610 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/27(日) 23:45:02 ID:RjRbKHWc
　
611 ：灘：2005/11/27(日) 23:46:04 ID:9vxrA5Pp
ほーまぁそれもパフォーマンスのひとつだな。
612 ：無記無記名：2005/11/27(日) 23:54:30 ID:clBhVSPZ
かわうそさんに勝つおっさんって相当強いすねｗ
613 ：無記無記名：2005/11/28(月) 00:22:47 ID:fHUxEiFi
電車の中でおっさんと喧嘩ってどういう状況なの？w
614 ：無記無記名：2005/11/28(月) 00:24:04 ID:aWfgxSKo
俺だったら、かわうそ君とは絶対けんかしねー。
615 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 00:24:42 ID:K4I8yrkd
　
616 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 00:25:13 ID:K4I8yrkd
　
617 ：無記無記名：2005/11/28(月) 02:02:38 ID:Yzi6e0rx
肉体みせて
618 ：無記無記名：2005/11/28(月) 02:21:57 ID:Yzi6e0rx
空手に必要な筋肉教えて‥{{o´ロ`o}}かわうそぉ
619 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 10:00:54 ID:K4I8yrkd
　
620 ：無記無記名：2005/11/28(月) 16:26:12 ID:/po14DY8
かわいそさんて昔から力強かったの？
621 ：白帯：2005/11/28(月) 16:34:40 ID:Yzi6e0rx
みてなーい
かわうそぉー空手の先輩倒したいのだけどどんな練習したらいいかな？‥{{o´ロ`o}}
五時から十二時半までバイト落ちします(〓ε〓)(/￣^
622 ：無記無記名：2005/11/28(月) 16:48:00 ID:7mU9WcWz
その先輩に教えてもらった方がいい気がする・・・倒したいってことは、少なくとも今の白帯くんよりは強いんでしょ？
嫌な奴でも自分より強い奴に習ってそいつより頑張って強くなるのがいいんじゃないかしら
バイト頑張れ
623 ：無記無記名：2005/11/28(月) 17:01:29 ID:86M2pc3U
腕立て・懸垂のような自重トレーニングって毎日やってもいいの？
友達が毎日懸垂やって腕相撲が強くなったって言ってたけど。
624 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 17:54:31 ID:K4I8yrkd
　
625 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 17:55:17 ID:K4I8yrkd
　＞３３２＞３８８
626 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 17:56:05 ID:K4I8yrkd
　
627 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 17:56:53 ID:K4I8yrkd
　
628 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 17:57:59 ID:K4I8yrkd
　
629 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 17:58:38 ID:K4I8yrkd
　
630 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 17:59:16 ID:K4I8yrkd
　
631 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 17:59:48 ID:K4I8yrkd
　
632 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 18:01:37 ID:K4I8yrkd
　
633 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 18:02:13 ID:K4I8yrkd
　
634 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 18:02:55 ID:K4I8yrkd
　
635 ：無記無記名：2005/11/28(月) 18:05:13 ID:/po14DY8
かわうそさんは中学と高校のときは力はどんな感じだったの？
636 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 18:06:46 ID:K4I8yrkd
　
637 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 18:08:16 ID:K4I8yrkd
　　
638 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 18:09:13 ID:K4I8yrkd
　
639 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 18:10:27 ID:K4I8yrkd
　
640 ：無記無記名：2005/11/28(月) 18:11:51 ID:/po14DY8
腕相撲とかは？
641 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 19:06:56 ID:K4I8yrkd
　
642 ：無記無記名：2005/11/28(月) 19:07:39 ID:uLxdHR1B
自重ﾄﾚで上腕二等筋と三等筋を鍛える方法教えてくれ
むちゃくちゃ効果のあるやつ
出来れば懸垂以外
643 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 19:07:50 ID:K4I8yrkd
　
644 ：アノミー：2005/11/28(月) 19:07:54 ID:XC6YqpdP
自重なんて雑魚のやることだな
645 ：アノミー：2005/11/28(月) 19:08:40 ID:XC6YqpdP
自重なんて雑魚のやることだな
646 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 19:13:49 ID:K4I8yrkd
　ベンチディップス　フェイスダウントライセップスエクステンション
　逆立ち腕立て（肩幅より心持手幅を狭め手やる）
　幅狭めの腕立てや拳立、ノーマルなディップス。
　２頭筋＝幅狭め逆手チンニング、後は前レス。
647 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 19:14:53 ID:K4I8yrkd
　
648 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 19:15:57 ID:K4I8yrkd
　
649 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 19:16:38 ID:K4I8yrkd
　
650 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 19:17:38 ID:K4I8yrkd
　
651 ：無記無記名：2005/11/28(月) 19:17:55 ID:vpMjtYa5
チューブトレとかには興味ないの？
652 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 19:23:58 ID:K4I8yrkd
　　
653 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 19:25:59 ID:K4I8yrkd
　
654 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 19:26:55 ID:K4I8yrkd
　
655 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 19:27:50 ID:K4I8yrkd
　
656 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 19:28:46 ID:K4I8yrkd
　
657 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 19:29:58 ID:K4I8yrkd
　
658 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 19:31:49 ID:K4I8yrkd
　
659 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 19:32:36 ID:K4I8yrkd
　
660 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/28(月) 19:33:09 ID:K4I8yrkd
　
661 ：無記無記名：2005/11/28(月) 19:55:31 ID:/po14DY8
でもパワーは得られない
662 ：無記無記名：2005/11/28(月) 19:58:59 ID:uLxdHR1B
あっあとﾃﾞｨｯﾌﾟｽってどうやるの？詳細頼む
663 ：無記無記名：2005/11/28(月) 20:02:07 ID:THGRxUaM
なんで自重だけで鍛えようと思ったんすか？
664 ：無記無記名：2005/11/28(月) 20:35:43 ID:7mU9WcWz
かわちゃんのマーシャルクランチってどんなやり方？マーシャルってどんな意味？
665 ：無記無記名：2005/11/28(月) 22:28:43 ID:THGRxUaM
あげ
666 ：無記無記名：2005/11/29(火) 00:42:47 ID:8uOJL8We
相変わらず、人気者のかわうそ君。
自重だと、鍛えていても怪我しにくいよね。
ガンガンやっても、オーバートレーニングになりにくいし。
で、やたらめったら、マッチョ体形にはならないし、
自分の体を思い通りに使いこなせるようになりそう・・・。
足は百八十度ひらきますか？
おれは体硬くて、いろいろがんばってるけど、ようやく130度くらいです。
667 ：無記無記名：2005/11/29(火) 00:52:01 ID:9Y+gjmDD
さっきテレビでやってたんだが
ダチョウクラブの寺門ジモンは自重でつくった体らしいな
668 ：無記無記名：2005/11/29(火) 05:02:45 ID:st8Mwhib
初めてかわうそみたよ自重であれはすげーなｗちと尊敬するよｗ
669 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/29(火) 13:45:57 ID:PPlIZqTG
　＞５４＞６０＞６４＞１４７＞１５６＞１８８
　＞２２９＞２１２＞２８４
　＞６６６
670 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/29(火) 13:47:15 ID:PPlIZqTG
　
671 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/29(火) 13:49:36 ID:PPlIZqTG
　＞６６６
672 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/29(火) 13:52:14 ID:PPlIZqTG
　＞６６２
673 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/29(火) 13:54:37 ID:PPlIZqTG
　＞６６４
　腹筋メニュー（絶対割れる）
ライイングクランチ　５０×２
Vシットアップ　１０×２～３
キャクゼンキョ　（一度アゲルごとに秒以上静止）１０×１～２
マーシャルクランチ（我流、椅子の背に膝裏を乗せ、爪先は机などで固定）２０×２
674 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/29(火) 13:55:50 ID:PPlIZqTG
　
675 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/29(火) 13:59:37 ID:PPlIZqTG
＞１
＞１００
＞２００
＞３００
＞４００
＞５００
676 ：無記無記名：2005/11/29(火) 14:02:34 ID:8dO6JXZy
アンカーの付け方ぐらい覚えろ。
677 ：666：2005/11/29(火) 16:05:24 ID:8uOJL8We
>>669
597と同じです。
284とかではありません。
もーほーではないです。
678 ：無記無記名：2005/11/29(火) 17:12:06 ID:xZy6IjXv
かわうそ、最近調子に乗りすぎ。
今のお前、言動が厨過ぎるよ。
褒められて図に乗っちゃうのは分かるが、うｐも短期間に何回もされるとうざがられるよ？
679 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/29(火) 18:09:30 ID:PPlIZqTG
　＞６７８
680 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/29(火) 18:25:47 ID:PPlIZqTG
　
681 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/29(火) 18:26:50 ID:PPlIZqTG
　
682 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/29(火) 18:27:14 ID:PPlIZqTG
　
683 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/29(火) 18:27:51 ID:PPlIZqTG
　
684 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/29(火) 18:31:26 ID:PPlIZqTG
　
685 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/29(火) 18:32:09 ID:PPlIZqTG
　
686 ：なおき：2005/11/29(火) 18:32:27 ID:81cByLLG
>>673このメニューを週に何回やればいいですか？毎日？
687 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/29(火) 18:33:08 ID:PPlIZqTG
　
688 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/29(火) 18:36:57 ID:PPlIZqTG
　
689 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/29(火) 18:38:03 ID:PPlIZqTG
　
690 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/29(火) 18:38:34 ID:PPlIZqTG
　
691 ：なおき：2005/11/29(火) 18:39:06 ID:81cByLLG
分かりました。ありがとうございます。
692 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/29(火) 18:41:48 ID:PPlIZqTG
　＞６６６
693 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/29(火) 18:46:53 ID:PPlIZqTG
　
694 ：無記無記名：2005/11/29(火) 21:18:47 ID:hPZyYq0U
かわうそくん
元気だね
活き活きしてるね
嬉しいよ
だからそろそろうｐしてね
自重で鍛えた硬岩を
695 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/29(火) 21:44:17 ID:PPlIZqTG
　＞５４＞６０＞６４＞１４７＞１５６＞１８８
　＞２２９＞２１２＞２８４
696 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/29(火) 21:57:37 ID:PPlIZqTG
　
697 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/29(火) 21:58:33 ID:PPlIZqTG
　
698 ：666：2005/11/29(火) 23:48:20 ID:8uOJL8We
いえ。どういたしまして。
以前、縄のぼりについてアドバイスしてもらったもんで、
ファンになった奴です。
ダンベルとかはそれなりに扱えるけれど、懸垂とか、
自重系はまだ苦手なデブなんです。
許してね。
699 ：無記無記名：2005/11/30(水) 08:23:28 ID:OLGbI09g
>>697
かわうそくん
認識票みたいなものですよ
それより
何故自重に拘るのか
何の為に鍛えるのか
劣等感故なのか
その辺りをきかせてね
ついでに玉袋うｐもね
700 ：saintmuscle ◆Z34WU/Ma8I ：2005/11/30(水) 09:21:40 ID:epTgCVLA
ちんぽうｐ要求するのは、晒したら、徹底的に馬鹿にするためだよ。
カワウソ、なんか晒しそうだなｗ。それこそ、祭りだよ。
701 ：なおき：2005/11/30(水) 10:11:55 ID:7GJQ5L3O
昨日は自重しようと思ってジムに行ったら親切なマッチョの先輩達に捕まるってﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ、フライ、ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ、最後に自重の腕立て伏せとフルコースでしごいて戴きました。おかげでいつもの自重のみのトレーニングとは全然違う筋肉痛です(>_<)
702 ：無記無記名：2005/11/30(水) 10:35:29 ID:9UVj+iBc
日本語を話せ、ゴミが
703 ：無記無記名：2005/11/30(水) 11:11:09 ID:xayvMJp0
かわうそさんここはあなた一人のｽﾚではないはずです！
わがもの顔で書き込みするのは関心しませんね。
うpうpゆうてもて遊んでるのはあなたのほうではありませんか！？
そんなんでは自重の神とはいえませんよ。
わかってますか！仮に私と喧嘩したところで私の
ローキックでいちころですがねw　わかったら
すぐにちんぽうpしてくださいね！
704 ：無記無記名：2005/11/30(水) 12:47:33 ID:iG4No6vl
つーかチンコうｐはかわうその義務だしな
705 ：無記無記名：2005/11/30(水) 13:37:31 ID:QJv3PKaW
うむ。ちんｐうｐなくして神はありえん。うｐうｐ
706 ：無記無記名：2005/11/30(水) 14:15:10 ID:zAqjk62q
たしかに、権利ではなく義務だな
707 ：無記無記名：2005/11/30(水) 17:56:12 ID:mGL5XC5p
ここ見ろひきこもり
708 ：アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2005/11/30(水) 18:13:08 ID:4B4re3Wi
かわうそわろすwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
＞７０３
気づいてるかwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwちびwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
709 ：無記無記名：2005/11/30(水) 18:25:58 ID:kC/dEKzE
自重でも息吐き切ってから無呼吸でやると、
あっと今にパンプするぞ。
それで筋肥大するかは知らんがな。
710 ：無記無記名：2005/11/30(水) 18:29:07 ID:uDjXJ6hQ
おいこの顔の奴、もうこないとかいってたんだから来るなよ。

口先だけか？
711 ：鷹 ◆Bn9Xgl4q4U ：2005/11/30(水) 18:49:21 ID:HCbT+Z9N
ちびうそ居ないの？ちびうそ来いやタコが
712 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:30:47 ID:HkeDIiGW
　
713 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:31:20 ID:HkeDIiGW
＞７１０
714 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:31:53 ID:HkeDIiGW
　
715 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:32:29 ID:HkeDIiGW
　
716 ：鷹 ◆Bn9Xgl4q4U ：2005/11/30(水) 19:33:16 ID:HCbT+Z9N
ニートの雑魚ちびうそ来ねえな
せっかくからかおうと思ったのに
717 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:41:57 ID:HkeDIiGW
　
718 ：無記無記名：2005/11/30(水) 19:42:01 ID:xLr/+AIu
筋肉痛になってなくても①日おくべき？
719 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:42:27 ID:HkeDIiGW
　
720 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:43:09 ID:HkeDIiGW
　＞７１８
721 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:43:42 ID:HkeDIiGW
　
722 ：鷹 ◆Bn9Xgl4q4U ：2005/11/30(水) 19:44:50 ID:HCbT+Z9N
ちびうそと遊びたい
723 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:45:13 ID:HkeDIiGW
　
724 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:45:48 ID:HkeDIiGW
　
725 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:46:18 ID:HkeDIiGW
　
726 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:46:56 ID:HkeDIiGW
　
727 ：鷹 ◆Bn9Xgl4q4U ：2005/11/30(水) 19:47:22 ID:HCbT+Z9N
ちびうそ全然来ないなー
728 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:47:34 ID:HkeDIiGW
　
729 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:48:23 ID:HkeDIiGW
　
730 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:49:04 ID:HkeDIiGW
　
731 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:49:43 ID:HkeDIiGW
　
732 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:51:03 ID:HkeDIiGW
　　
733 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:51:51 ID:HkeDIiGW
　
734 ：ﾃﾞｯﾄﾞ嫌い ◆TpnkBYAglE ：2005/11/30(水) 19:52:05 ID:zHY5ODKp
俺かわうそとトレしてみたいな。
735 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:52:19 ID:HkeDIiGW
　
736 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:53:32 ID:HkeDIiGW
　
737 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:54:24 ID:HkeDIiGW
　
738 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:55:09 ID:HkeDIiGW
　
739 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:55:37 ID:HkeDIiGW
　
740 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:56:15 ID:HkeDIiGW
　
741 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:57:05 ID:HkeDIiGW
　
742 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:57:40 ID:HkeDIiGW
　
743 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:58:08 ID:HkeDIiGW
　
744 ：鷹 ◆Bn9Xgl4q4U ：2005/11/30(水) 19:58:20 ID:HCbT+Z9N
ちびうそ来いや！ちびちびちびちびうそ！
745 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 19:59:50 ID:HkeDIiGW
　
746 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 20:00:29 ID:HkeDIiGW
　
747 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 20:01:15 ID:HkeDIiGW
　
748 ：鷹 ◆Bn9Xgl4q4U ：2005/11/30(水) 20:01:16 ID:HCbT+Z9N
ちびうそって喧嘩弱そう
馬鹿でニートでチビで最悪だね
749 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 20:01:57 ID:HkeDIiGW
　
750 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 20:02:36 ID:HkeDIiGW
　
751 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 20:03:04 ID:HkeDIiGW
　
752 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 20:03:35 ID:HkeDIiGW
　
753 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 20:04:52 ID:HkeDIiGW
　
754 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/11/30(水) 20:05:37 ID:HkeDIiGW
　
755 ：無記無記名：2005/11/30(水) 20:31:49 ID:Z8Cp/yyJ
えっ、ラッパーじゃなかったんですか！？
756 ：無記無記名：2005/12/01(木) 01:08:39 ID:jVxdj87h
かわうそさんいなくなったら寂しいじゃないっすか・・・
757 ：無記無記名：2005/12/01(木) 01:11:48 ID:m9fndlRL
かわうそ殴りにいこっかな～
なんか調子こいてっし。
758 ：無記無記名：2005/12/01(木) 01:26:51 ID:oRNTWk/l
調子ぐらいこかしてやれよ
ちっちぇえやつだな
759 ：無記無記名：2005/12/01(木) 02:26:36 ID:CeV8WoJr
調子のらして泳がしてるのに彼はきずいてないだけだ
760 ：無記無記名：2005/12/01(木) 05:35:33 ID:0nrdIQ6U
ここウェイト板だぜ？
761 ：無記無記名：2005/12/01(木) 08:57:31 ID:/cijSSnF
かわうそ怒らせゲーム
ルール
とにかくかわうそを怒らせ(´･ω･)＜てめー頃す！渋谷に来い！
と言わせたら勝ち
762 ：無記無記名：2005/12/01(木) 10:59:43 ID:O3CYcYhQ
なんなんこの顔の奴。

俺の肉体の方が上や。
763 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/01(木) 19:15:05 ID:7gYwjQjX
　
764 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:21:46 ID:1LkJcqHW
　
765 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:25:50 ID:b11Zn1kZ
　
766 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:26:11 ID:b11Zn1kZ
　
767 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:26:45 ID:b11Zn1kZ
　
768 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/01(木) 19:27:15 ID:7gYwjQjX
　
769 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:27:25 ID:b11Zn1kZ
　
770 ：ググれよ！＞┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:28:12 ID:b11Zn1kZ
　
771 ：※ヒント・DBZ＞┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:29:01 ID:b11Zn1kZ
　
772 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:29:24 ID:b11Zn1kZ
　
773 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:29:45 ID:b11Zn1kZ
　
774 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:30:34 ID:b11Zn1kZ
　
775 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:31:03 ID:b11Zn1kZ
　
776 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:31:31 ID:b11Zn1kZ
　
777 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:31:54 ID:b11Zn1kZ
　
778 ：鷹 ◆Bn9Xgl4q4U ：2005/12/01(木) 19:31:54 ID:WH2r17NN
ア↓
779 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:32:34 ID:b11Zn1kZ
　
780 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:32:57 ID:b11Zn1kZ
　
781 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:33:18 ID:b11Zn1kZ
　
782 ：鷹 ◆Bn9Xgl4q4U ：2005/12/01(木) 19:33:30 ID:WH2r17NN
ホ↑
783 ：鷹 ◆Bn9Xgl4q4U ：2005/12/01(木) 19:34:29 ID:WH2r17NN
馬鹿が一言↓
784 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:35:55 ID:b11Zn1kZ
　
785 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:36:23 ID:b11Zn1kZ
　
786 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:37:47 ID:b11Zn1kZ
　
787 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:38:16 ID:b11Zn1kZ
　
788 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:38:47 ID:b11Zn1kZ
　
789 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:39:19 ID:b11Zn1kZ
　
790 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:39:40 ID:b11Zn1kZ
　
791 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:40:04 ID:b11Zn1kZ
　
792 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/01(木) 19:40:15 ID:7gYwjQjX
　
793 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:40:35 ID:b11Zn1kZ
　
794 ：鳥山明＞┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:41:05 ID:b11Zn1kZ
　
795 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:41:28 ID:b11Zn1kZ
　
796 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/01(木) 19:42:13 ID:7gYwjQjX
　
797 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:43:28 ID:b11Zn1kZ
　
798 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/01(木) 19:44:14 ID:7gYwjQjX
　
799 ：鷹 ◆Bn9Xgl4q4U ：2005/12/01(木) 19:46:10 ID:WH2r17NN
ひ弱ちびうそ！暇だから遊んでくれや
800 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 19:49:02 ID:b11Zn1kZ
　
801 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/01(木) 20:11:03 ID:7gYwjQjX
　
802 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/01(木) 20:11:49 ID:7gYwjQjX
　
803 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/01(木) 20:12:58 ID:7gYwjQjX
　
804 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/01(木) 20:13:31 ID:7gYwjQjX
　
805 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/01(木) 20:14:04 ID:7gYwjQjX
　
806 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/01(木) 20:14:33 ID:7gYwjQjX
　
807 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/01(木) 20:15:01 ID:7gYwjQjX
　
808 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/01(木) 20:16:05 ID:7gYwjQjX
　＞８００
809 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 20:17:04 ID:b11Zn1kZ
　
810 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/01(木) 20:19:21 ID:7gYwjQjX
　
811 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 20:21:35 ID:b11Zn1kZ
　
812 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/01(木) 20:23:29 ID:7gYwjQjX
　
813 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 20:25:43 ID:b11Zn1kZ
　
814 ：無記無記名：2005/12/01(木) 20:25:59 ID:bVC4kRbv
　
815 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 20:26:04 ID:b11Zn1kZ
　
816 ：無記無記名：2005/12/01(木) 20:29:07 ID:Vq78ombH
マッチョの良いところは男らしく気の良いところだろ？
絶対的に強い人間は他人に優しいものだから。
そこらの矮小な人間とは違うのだよ、マッチョは。
そうだろかわうそ君？わかったら肛門にフリスクつめてうｐ
817 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/01(木) 20:34:56 ID:7gYwjQjX
818 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 20:35:26 ID:b11Zn1kZ
　
819 ：無記無記名：2005/12/01(木) 20:42:06 ID:Vq78ombH
鯉はいかん。かわいそうだ('A`)
820 ：無記無記名：2005/12/01(木) 20:45:19 ID:bclNfkEh
ﾜﾛｽwwwww
821 ：無記無記名：2005/12/01(木) 20:53:20 ID:AC7giUqj
かわうそは今日はトレしたの？
822 ：無記無記名：2005/12/01(木) 20:58:59 ID:CBt/NVKE
かわうそくん
紅葉を愛でる旅から戻ってみると
人気再燃だね
本当によかったね
局部うｐはかわうそくんの使命だよ
消えるなんて言わないで
進化する性格破綻者として頑張ってね
取り敢えずはｵﾅﾇ画うｐから始めてみようね
823 ：┃━┏┃ ◆pI.pCouiSI ：2005/12/01(木) 21:22:00 ID:b11Zn1kZ
＞819
824 ：無記無記名：2005/12/02(金) 22:18:57 ID:vLPQHQWn
ちんことかうｐして逮捕されない?
825 ：無記無記名：2005/12/02(金) 23:20:20 ID:Ica3epJG
>>824
失せろ
826 ：無記無記名：2005/12/02(金) 23:48:35 ID:BQw530AS
さて筋トレするよ
827 ：無記無記名：2005/12/02(金) 23:59:11 ID:Q5QsNF9c
おれもいまから
828 ：無記無記名：2005/12/03(土) 00:41:45 ID:yIFZkdg2
かわうそくん
逃げちゃったね
残念だよ
またしらっと現れてね
829 ：無記無記名：2005/12/03(土) 20:30:33 ID:5A4GY7l0
腕立て伏せをするとひじ関節が「かっくん、かっくん」って感じになって音が出ます。
ベンチプレスではこのような現象は起こりません。ベンチは１００ｋｇを挙げます。
こんな僕が腕立て伏せを続けると、何か故障が起こるでしょうか？
830 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/03(土) 21:07:52 ID:9bh9hzTq
　
831 ：無記無記名：2005/12/03(土) 22:26:26 ID:etnOXrfH
今日はトレしたのかい？
832 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/03(土) 22:31:56 ID:9bh9hzTq
　
833 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/03(土) 23:24:40 ID:9bh9hzTq
　
834 ：無記無記名：2005/12/03(土) 23:28:42 ID:etnOXrfH
今日は何やったの？
835 ：無記無記名：2005/12/04(日) 00:24:19 ID:ilKOCgEL
電車オナニー
836 ：無記無記名：2005/12/04(日) 00:32:15 ID:xrgNJdI7
かわうそ君、がんがれぇー♪
837 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/04(日) 01:32:52 ID:hJTLY2GR
>388
838 ：検便：2005/12/04(日) 02:21:52 ID:SvWauVqJ
ふーふーv(o`･ﾛ･)ﾉ
839 ：なおき：2005/12/04(日) 07:10:31 ID:hdj8IEPE
おはよう。今日もジムで自重トレ頑張るぞー！
840 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/04(日) 13:54:16 ID:hJTLY2GR
　
841 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/04(日) 14:19:55 ID:hJTLY2GR
　
842 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/04(日) 14:20:47 ID:hJTLY2GR
　
843 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/04(日) 14:21:31 ID:hJTLY2GR
　
844 ：無記無記名：2005/12/04(日) 14:21:33 ID:LDFR9dVR
かわうそ専用のスレ

ヒッキーで自宅でトレしてるヤシの数⇒
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1114153859/
845 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/04(日) 14:22:24 ID:hJTLY2GR
　
846 ：もずくまん：2005/12/04(日) 14:28:18 ID:F5v1zlMg
>>845
ひさしぶりです師匠！
大学が指定校で決まったんでトレ再開します！
覚えてます？
847 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/04(日) 14:29:57 ID:hJTLY2GR
　
848 ：無記無記名：2005/12/04(日) 14:31:16 ID:F5v1zlMg
>>847
はい、ありがとうございます
しかも第一志望だったんでカナリうれしいっス
849 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/04(日) 14:41:33 ID:hJTLY2GR
　
850 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/04(日) 14:50:34 ID:hJTLY2GR
　
851 ：もずくまん：2005/12/04(日) 15:01:59 ID:F5v1zlMg
>>850
なんか師匠元気になりましたね
852 ：無記無記名：2005/12/04(日) 15:03:41 ID:og0vfDqg
なにこのスレ
853 ：無記無記名：2005/12/04(日) 15:35:20 ID:fMyn1aGO
バーベルも買えない人達のスレでつ。
854 ：もずくまん：2005/12/04(日) 15:37:42 ID:F5v1zlMg
>>853
確かに買えない(別に買いたくない)ですけど、部屋にバーベルあるとかキモいですよ

トレーニングはジムでやればいいですし
855 ：無記無記名：2005/12/04(日) 15:41:43 ID:og0vfDqg
>>853
まあそうでした・・・

>>854
金持ち←　　　　　　　　　　　　→貧乏人
ジム通い　　バーベル持ち　　自重人
856 ：無記無記名：2005/12/04(日) 15:47:49 ID:fMyn1aGO
ホームジムが抜けてる
857 ：無記無記名：2005/12/04(日) 15:59:21 ID:IIzhQpks
もはや自重スレでもなんでもないような気がするな。
858 ：無記無記名：2005/12/04(日) 18:14:52 ID:+UtiADMM
>>854
部屋にバーベルとかあるときもいの？？まじっすか！
俺は部屋のパワーブロックあるんだけどこれもキモイっすか？？？
859 ：無記無記名：2005/12/04(日) 18:31:36 ID:ikYAnEYJ
>>857
そう思うなら削除依頼
860 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/04(日) 18:39:13 ID:hJTLY2GR
　
861 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/04(日) 18:44:05 ID:hJTLY2GR
　
862 ：ﾃﾞｯﾄﾞ嫌い ◆TpnkBYAglE ：2005/12/04(日) 19:51:50 ID:Xs2CRNiw
>>861

ちなみにバーベルトレをほとんどやらない理由とは？
863 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/04(日) 20:06:05 ID:hJTLY2GR
もってないから。
864 ：ﾃﾞｯﾄﾞ嫌い ◆TpnkBYAglE ：2005/12/04(日) 20:11:56 ID:Xs2CRNiw
そうなんだ。
865 ：もずくまん：2005/12/04(日) 20:29:48 ID:F5v1zlMg
強くなりたいです
866 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/04(日) 22:02:03 ID:hJTLY2GR
　
867 ：無記無記名：2005/12/04(日) 22:04:07 ID:og0vfDqg
現代人←　　　　　　　　　　　　→原始人
ジム通い　　バーベル持ち　　自重人
868 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/04(日) 22:20:44 ID:hJTLY2GR
　
869 ：↑：2005/12/04(日) 22:24:18 ID:+UtiADMM
読みにくいんだよ、氏ねヤ
870 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/04(日) 22:25:19 ID:hJTLY2GR
　
871 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/04(日) 22:25:53 ID:hJTLY2GR
　
872 ：無記無記名：2005/12/04(日) 22:26:29 ID:hJTLY2GR
　
873 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/04(日) 22:30:37 ID:hJTLY2GR
874 ：もずくまん：2005/12/05(月) 00:18:49 ID:Ds954YGi
かわうそとかマジ死ねよ
875 ：無記無記名：2005/12/05(月) 01:20:38 ID:d/kOhmKG
かわうそさん、かわうそさんのトレでカーフレイズ５０～１００の５０～１００てどういうこと？
好きな数決められるってこと？
876 ：無記無記名：2005/12/05(月) 07:22:41 ID:bheaPxa4
IDﾃｽﾄ
877 ：もずくまん：2005/12/05(月) 10:01:59 ID:Ds954YGi
かわうそー渋谷行ってやるから会えよ
878 ：無記無記名：2005/12/05(月) 13:18:37 ID:hafC3ZHQ
>>861
かわうそくん
モーホなんだろ
自重で鍛える目的はなんだい
目標はあるのかな
趣味かな
食事奢ってあげるから
会わないか
何が食べたいのかな
ねじりんぼうなんかどうかな
879 ：もずくまん：2005/12/05(月) 20:23:40 ID:Ds954YGi
かわうそー
逃げんなよー、ツマンネーよ。渋谷行きゃ会ってくれんでしょ？
会ってなにすんのかはシラネーけど、ビビりじゃないなら会えんじゃネ？
880 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 21:03:47 ID:LUngkYcn
　
881 ：ﾃﾞｯﾄﾞ嫌い ◆TpnkBYAglE ：2005/12/05(月) 21:07:37 ID:UQSyq0Xg
ハンギングレッグレイズは何回できる？
882 ：もずくまん：2005/12/05(月) 21:07:42 ID:Ds954YGi
>>880
あさってなら確実
つーか会ってなにする？ナニする？ｗｗｗ超ｵﾓｽﾚー
883 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 21:21:01 ID:LUngkYcn
　＞８８１　反動つけて１０回くらいｗ
884 ：ﾃﾞｯﾄﾞ嫌い ◆TpnkBYAglE ：2005/12/05(月) 21:21:58 ID:UQSyq0Xg
なるほど、意外といかないもんだな。
20～30回は出来そうな感じはしたけど。
885 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 21:23:58 ID:LUngkYcn
　＞８７８
886 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 21:25:20 ID:LUngkYcn
　＞８８４　oreを買いかぶりすぎてるｗ
887 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 21:26:21 ID:LUngkYcn
　
888 ：ﾃﾞｯﾄﾞ嫌い ◆TpnkBYAglE ：2005/12/05(月) 21:26:48 ID:UQSyq0Xg
souke?

oreha20kaidekiru.
889 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 21:27:12 ID:LUngkYcn
　
890 ：無記無記名：2005/12/05(月) 21:28:03 ID:d/kOhmKG
かわうそさん>>875も答えて
891 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 21:28:10 ID:LUngkYcn
　＞８８８　mazide!

soryasugee!
892 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 21:30:09 ID:LUngkYcn
　＞８９０
893 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 21:31:31 ID:LUngkYcn
　　
894 ：ﾃﾞｯﾄﾞ嫌い ◆TpnkBYAglE ：2005/12/05(月) 21:31:36 ID:UQSyq0Xg
>kawauso

いつものトレ報告に書いてはないがレッグレイズはやっている。
（普通のクランチ100+レッグレイズ*100）*3～5セット
んで、どのくらいの力が付いたか試したら20回できた。
895 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 21:33:07 ID:LUngkYcn
　クランチ１００回は休まず連続で？
896 ：もずくまんこ：2005/12/05(月) 21:33:44 ID:Ds954YGi
>>889
ロイホとかイヤよ
渋谷Drop来てくれ、もち１人だから
897 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 21:34:54 ID:LUngkYcn
　　
898 ：ﾃﾞｯﾄﾞ嫌い ◆TpnkBYAglE ：2005/12/05(月) 21:35:57 ID:UQSyq0Xg
>895

連続でやる。んで、休まずレッグレイズだからセットを終えたら悶絶してる。
それで腹筋を8個に割った。
899 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 21:36:12 ID:LUngkYcn
　
900 ：もずくまん：2005/12/05(月) 21:37:59 ID:Ds954YGi
>>897
クラブはクラブだけどおとなしめなトコ
女多いし、いかちいｗ兄ちゃんはいねーから安心しろ
901 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 21:38:53 ID:LUngkYcn
　＞やっぱすげえなｗ
　　oreは連続５０回×２の後Vシットアップ１０×３位しか今はやってないｗ
　　よければ画像うｐできない？
　　８パックの腹見たいｗ
902 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 21:40:08 ID:LUngkYcn
　　安価ミスｗごめんね
＞８９８
903 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 21:40:48 ID:LUngkYcn
　
904 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 21:41:39 ID:LUngkYcn
　
905 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 21:42:35 ID:LUngkYcn
　
906 ：無記無記名：2005/12/05(月) 21:46:41 ID:d/kOhmKG
すげーなぁ二人とも。
おれ一人でトレしてそんなに種類できないよ。途中であきちゃう。
集中力続くもん？
907 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 21:49:41 ID:LUngkYcn
　
908 ：無記無記名：2005/12/05(月) 21:51:12 ID:Ds954YGi
>>905
お前そろそろ本文欄に書き込めよ
読みにくいしダルいんだよね。わかる？

つーか、場所わかんねーならロイホでいいよ
909 ：無記無記名：2005/12/05(月) 21:51:29 ID:d/kOhmKG
でもそれだと集中できなくて効かせらんなくない？
910 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 21:53:08 ID:LUngkYcn
　１０時ロイホでｗ
　
　　
911 ：ﾃﾞｯﾄﾞ嫌い ◆TpnkBYAglE ：2005/12/05(月) 21:54:07 ID:UQSyq0Xg
>川獺

ごめん機会があったらうぷするわ。
多分だれか持っているはずだけどな。

>>906
やるきあるときだけやる。
バーベルトレやんない日は集中してやるけど
912 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 21:54:10 ID:LUngkYcn
　
913 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 21:55:27 ID:LUngkYcn
　＞９１１
　楽しみにしてるｗ
914 ：灘：2005/12/05(月) 21:55:48 ID:PJmTOqyi
いいのかここで約束して。pupupupupupupupupupupupupupupupupupupupupupupupu
みんなみてるぞ。pupupupupupupupupupupupupup
915 ：無記無記名：2005/12/05(月) 21:55:55 ID:LvrESpQj
家でのトレはテレビ見ながら出来るから良いな
916 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 21:56:21 ID:LUngkYcn
　＞もずくん
917 ：ﾃﾞｯﾄﾞ嫌い ◆TpnkBYAglE ：2005/12/05(月) 21:56:49 ID:UQSyq0Xg
>>914

すでに何回かうぷしてるんだけどね。
918 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 21:57:15 ID:LUngkYcn
　
919 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 21:58:24 ID:LUngkYcn
　　
920 ：鷹 ◆mpb81bHN6Q ：2005/12/05(月) 21:59:21 ID:ABbTTco+
チビうそと格闘してぇ　　
弱そうだから
921 ：ﾃﾞｯﾄﾞ嫌い ◆TpnkBYAglE ：2005/12/05(月) 21:59:26 ID:UQSyq0Xg
ところで、もともとレスリングとかやってたの？
922 ：灘：2005/12/05(月) 21:59:38 ID:PJmTOqyi
例のバカにみつかったら何されるかわからんぞ。kekekekekekekekekekekekekekekekekekekekekekekekekekeke
923 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 21:59:53 ID:LUngkYcn
　
924 ：無記無記名：2005/12/05(月) 22:00:33 ID:d/kOhmKG
テレビみながらでも筋肉痛になります？

おれは“とりあえずやる”って言う精神でやってまつ。
925 ：ﾃﾞｯﾄﾞ嫌い ◆TpnkBYAglE ：2005/12/05(月) 22:01:23 ID:UQSyq0Xg
やっぱ空手バカみてる時の自重トレは最高だね。
926 ：モスクワ：2005/12/05(月) 22:01:26 ID:Ds954YGi
>>916
おおマジ？楽しみにしてるよチビうそさん
927 ：無記無記名：2005/12/05(月) 22:01:47 ID:d/kOhmKG
テレビみながらでも筋肉痛になります？
928 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 22:02:11 ID:LUngkYcn
　１２月７日渋谷ロイホ。
　まってま～す。
929 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 22:03:57 ID:LUngkYcn
　　＞ID:d/kOhmKG
930 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 22:09:44 ID:LUngkYcn
　
931 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 22:11:06 ID:LUngkYcn
　
932 ：灘：2005/12/05(月) 22:13:12 ID:PJmTOqyi
誰もこないんじゃないか。
933 ：無記無記名：2005/12/05(月) 22:21:51 ID:Ds954YGi
>>931
オレも吸うからダイジョブ
934 ：灘：2005/12/05(月) 22:22:42 ID:PJmTOqyi
だいたい来るやついくつかわかんないぞ。
子供がきたらどうするんだ。
935 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 22:23:17 ID:LUngkYcn
　＞９３２
936 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 22:24:03 ID:LUngkYcn
>９３５
937 ：鷹 ◆mpb81bHN6Q ：2005/12/05(月) 22:24:22 ID:ABbTTco+
チビは何吸ってるん？
938 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 22:24:36 ID:LUngkYcn
　＞９３４
939 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 22:25:15 ID:LUngkYcn
　中卒はなに吸ってるん？
940 ：鷹 ◆mpb81bHN6Q ：2005/12/05(月) 22:28:05 ID:ABbTTco+
俺のこと？マイセンオリジナルだよ。チビちゃんまんは？
941 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 22:30:08 ID:LUngkYcn
　赤丸
942 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 22:30:51 ID:LUngkYcn
　皆メール欄で会話しないか？
943 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 22:31:12 ID:LUngkYcn
　
944 ：無記無記名：2005/12/05(月) 22:41:52 ID:d/kOhmKG
明後日おれも行こうかな。
945 ：無記無記名：2005/12/05(月) 22:42:54 ID:wcmFuBcp
　
946 ：もずく：2005/12/05(月) 22:45:25 ID:Ds954YGi
>>944
くだらねー
どうせ来ねーんだから調子ノんなよ
947 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 22:55:26 ID:LUngkYcn
　
948 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 22:56:04 ID:LUngkYcn
　
949 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 22:57:00 ID:LUngkYcn
　
950 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 22:57:48 ID:LUngkYcn
　
951 ：もずく：2005/12/05(月) 22:59:24 ID:Ds954YGi
>>947>>948
お前やっぱ頭悪いな
>>944に来ないくせに冷やかすなって言ってんだよ。そんぐらい汲み取れよニート
952 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 23:04:10 ID:LUngkYcn
　　
953 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 23:04:49 ID:LUngkYcn
　
954 ：無記無記名：2005/12/05(月) 23:06:38 ID:Ds954YGi
>>953
ニートに言われたくねー
いちおう上智大だぞ？
955 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 23:08:34 ID:LUngkYcn
　
956 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 23:09:50 ID:LUngkYcn
　
957 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 23:10:20 ID:LUngkYcn
　
958 ：無記無記名：2005/12/05(月) 23:11:48 ID:LvrESpQj
明日遅刻しないように早く寝なさいよ
959 ：無記無記名：2005/12/05(月) 23:11:59 ID:Ds954YGi
>>955
そりゃ尊敬してる人間や身近な年上の方々には敬語使う
お前ニートだろ？ニートだろ？ニートだろ？
960 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 23:13:10 ID:LUngkYcn
　
961 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 23:13:40 ID:LUngkYcn
　
962 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 23:14:05 ID:LUngkYcn
　
963 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 23:14:36 ID:LUngkYcn
　
964 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 23:15:11 ID:LUngkYcn
　
965 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 23:16:20 ID:LUngkYcn
　
966 ：無記無記名：2005/12/05(月) 23:16:33 ID:Ds954YGi
>>964
面接や小論なんてウソで固めりゃ問題ねーよ
要領だけはいいからヘマはしない
967 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 23:17:01 ID:LUngkYcn
　
968 ：無記無記名：2005/12/05(月) 23:17:01 ID:XGgQUSS1
「電車男」収録現場の様子、3枚目に電車男本人が！
http://www.pchorsepower.com/shock/media/disease%20-%20eyeyuck.jpg
http://www.pchorsepower.com/shock/media/disease%20-%20fly%20infestation%20.jpg
http://www.pchorsepower.com/shock/media/disease%20-%20unknown.jpg
伊藤美咲とオレンジレンジのツーショット写真、お宝写真かも
http://www.pchorsepower.com/shock/media/fire%20-%20burned%20up.jpg
http://www.pchorsepower.com/shock/media/fire%20-%20burned%20heat%20flexure.jpg
電車男とエルメス（本人）のツーショット写真、3枚目からはプリクラ
http://www.pchorsepower.com/shock/media/nbl10.jpg
http://www.pchorsepower.com/shock/media/murder%20-%20shotgun%20pushed%20against%20head.jpg
http://www.pchorsepower.com/shock/media/murder%20-%20chop%20and%20cut.jpg
http://www.pchorsepower.com/shock/media/murder%20-%20stuffed%20in%20corner.jpg
http://www.pchorsepower.com/shock/media/suicide%20-%20under%20chin.jpg
http://www.pchorsepower.com/shock/media/weird%20-%20soups%20on2.jpg
オレンジレンジと映画、ドラマ版の電車男、エルメスとの集合写真、もちろん本人も
http://www.pchorsepower.com/shock/media/suicide%20-%20rope2.jpg
http://www.pchorsepower.com/shock/media/suicide%20-%20hanging%20in%20shack.jpg
http://www.pchorsepower.com/shock/media/suicide%20-%20rope4.jpg



969 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 23:18:13 ID:LUngkYcn
　
970 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 23:20:39 ID:LUngkYcn
　
971 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 23:21:36 ID:LUngkYcn
　
972 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 23:22:45 ID:LUngkYcn
　
973 ：無記無記名：2005/12/05(月) 23:24:01 ID:Ds954YGi
>>971
普通に休みだから安心しろニート
つーかマジかわうそさん家行きましょマジで
974 ：無記無記名：2005/12/05(月) 23:25:40 ID:LvrESpQj
かわうそも寝なさい
嘘かどうかは明日わかるでしょ
975 ：無記無記名：2005/12/05(月) 23:28:17 ID:Ds954YGi
>>974
お前は黙ってろよ、つーか誰だよ
明日？ハァ？
976 ：無記無記名：2005/12/05(月) 23:28:22 ID:nufK6cK8
偽もずくは、来ないよ　
典型的なネット弁慶

かわうそはわざと釣られとるん？
977 ：無記無記名：2005/12/05(月) 23:29:13 ID:Ds954YGi
>>976
死ねガリガリ
978 ：無記無記名：2005/12/05(月) 23:30:14 ID:LvrESpQj
明日？ハァ？じゃねーよｗお前明日かわうそに会うんだろうがｗ
979 ：無記無記名：2005/12/05(月) 23:32:29 ID:Ds954YGi
>>978
お前曜日もわからないのか？
水曜だろ？あさってだろ？恥ずかしいな、謝れよ
980 ：無記無記名：2005/12/05(月) 23:35:31 ID:LvrESpQj
水曜かごめんなさいね
謝ったぜｗｗｗｗ
まあ会った感想楽しみにしてるよ
981 ：無記無記名：2005/12/05(月) 23:46:37 ID:d/kOhmKG
>>979明後日どこに何時だっけ？
982 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 23:49:21 ID:LUngkYcn
　
983 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 23:49:50 ID:LUngkYcn
　
984 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 23:50:25 ID:LUngkYcn
　
985 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 23:50:58 ID:LUngkYcn
　
986 ：無記無記名：2005/12/05(月) 23:52:16 ID:d/kOhmKG
>>985かわうそさん、それはおれでつ・・・＿|￣|〇
987 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 23:53:19 ID:LUngkYcn
　　　＞もずく
988 ：無記無記名：2005/12/05(月) 23:55:06 ID:Ds954YGi
>>983>>984>>985
勝手に勘違いしてキレてんなよニート

>>986
お前は死んでいいよ
989 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 23:55:39 ID:LUngkYcn
　＞ID:d/kOhmKG
　１２月７日AM１０：００道玄坂ロイホ。
　お詫びになんか奢るわｗ
990 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 23:56:16 ID:LUngkYcn
　
991 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 23:57:56 ID:LUngkYcn
　
992 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 23:58:27 ID:LUngkYcn
　
993 ：無記無記名：2005/12/05(月) 23:58:49 ID:d/kOhmKG
>>989
気にしてないですよ！わらいましたｗｗ



>>988
ＡＭ１０時に道玄坂ロイホだとよ！
994 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/05(月) 23:59:08 ID:LUngkYcn
　
995 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/06(火) 00:00:18 ID:LUngkYcn
　＞もずく＠上智大お目ｗ
996 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/06(火) 00:00:53 ID:nXS2sVb1
　
997 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/06(火) 00:01:21 ID:nXS2sVb1
　
998 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/06(火) 00:02:00 ID:nXS2sVb1
　＞もずく＠上智大ｗ
999 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2005/12/06(火) 00:02:25 ID:nXS2sVb1
　
1000 ：無記無記名：2005/12/06(火) 00:02:30 ID:suVYoCpG
あｈっはははははっははｈ
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。