増量期のトレと食事
23 ：無記無記名：2005/10/03(月) 19:24:11 ID:/4djbaWb
脂肪になってしまえば同じです。
24 ：にょ ◆IDnutB157U ：2005/10/03(月) 19:28:21 ID:qfOpBJBR
死ねwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwｗ
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwｗ
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
25 ：無記無記名：2005/10/11(火) 07:09:46 ID:G2/uIoQC
はげ
26 ：無記無記名：2005/10/11(火) 11:51:35 ID:dXqEOtLI
俺さ５０㌔のダンベルカール見たんだけど。
27 ：無記無記名：2005/10/30(日) 17:54:01 ID:PWH81Nkh
忙しいと昼飯食べるの忘れてしまう orz
28 ：無記無記名：2005/10/31(月) 07:19:38 ID:TejdfDld
忘れはしない、筋肉のため
29 ：無記無記名：2005/10/31(月) 08:21:45 ID:evm9akCp
30 ：無記無記名：2005/10/31(月) 11:52:06 ID:UPZGGP81
半分お約束だから
32 ：無記無記名：2005/10/31(月) 12:30:24 ID:9i2Fo4Vx
33 ：無記無記名：2005/10/31(月) 14:13:00 ID:MjnY341I
そもそも>29が何を言ってるのかよくわからん
特に後半が
特に後半が
34 ：無記無記名：2005/10/31(月) 14:50:10 ID:TejdfDld
>>29は給料のいい、昼休みの長い仕事をしてるだけ！だがどんなに忙しくて食事を欠かさないようにがんがれ！
35 ：無記無記名：2005/11/03(木) 17:04:55 ID:dXObi+9x
毎日プロテイン飲むのと肉食べるのも飽きた
36 ：無記無記名：2005/11/03(木) 18:31:30 ID:JdJA2/6y
それはないだろ。
おれは胃が丈夫なら毎日１０kg肉を食いたいところだが、いかんせん、８kgが限界なんだよね～
おれは胃が丈夫なら毎日１０kg肉を食いたいところだが、いかんせん、８kgが限界なんだよね～
37 ：無記無記名：2005/11/03(木) 18:44:35 ID:LjZkPMlV
俺も肉喰い放で自分の限界試しにいこうかな。
38 ：無記無記名：2005/11/04(金) 03:46:29 ID:6K72jSb7
>>36
ライオンでもそんなに肉食わね
ライオンでもそんなに肉食わね
39 ：無記無記名：2005/11/04(金) 08:01:58 ID:wEvQv/ip
サイゼリヤのランプステーキがおすすめだよ。
おれは毎日５人前食ってる。
おれは毎日５人前食ってる。
40 ：無記無記名：2005/11/04(金) 09:13:51 ID:6K72jSb7
41 ：無記無記名：2005/11/11(金) 15:34:32 ID:DM5uFaks
筋トレした次の日って食欲無くなって困る
42 ：無記無記名：2005/11/11(金) 19:53:18 ID:Y9Mn+5ve
逆だろ？食欲増すけど
>>42
疲れてると食欲無くならない？
疲れてると食欲無くならない？
44 ：無記無記名：2005/11/11(金) 20:24:28 ID:h950Dxsf
増量期は食欲の有無にかかわらず喰うのが仕事なんだから食欲あってもなくても関係なし
45 ：無記無記名：2005/11/11(金) 20:28:08 ID:DM5uFaks
いや、食欲無いと食ってて吐きそうにならない？
それでも食わなきゃいけないんだろうけど
僕にとっては食欲の秋ってより睡眠の秋だから
トレの次の日は死ぬほど寝てる
それでも食わなきゃいけないんだろうけど
僕にとっては食欲の秋ってより睡眠の秋だから
トレの次の日は死ぬほど寝てる
46 ：無記無記名：2005/11/11(金) 20:30:23 ID:tc/MyRpx
じゃあ毎日寝てるのか？
おまえ、流行りのミートか？
おまえ、流行りのミートか？
47 ：無記無記名：2005/11/11(金) 20:35:52 ID:DM5uFaks
48 ：無記無記名：2005/11/11(金) 20:38:33 ID:ME6VPToJ
みんな無理して腹いっぱいに御飯食べているの？
夜食とかも食べた方がよいのでしょうか？
夜食とかも食べた方がよいのでしょうか？
49 ：無記無記名：2005/11/12(土) 07:12:24 ID:OCzn1wCb
寝なきゃ喰えないわな。又糞もでないと喰えない。
50 ：無記無記名：2005/11/22(火) 14:00:46 ID:AQyuC3z8
朝昼夜と1回に何キロカロリー食べてますか？
昼食前にウエイトをしてその後すぐ（軽くシャワーを浴び）昼飯の場合
夕食前にウエイトをしその後風呂に入り夕飯をする時
それぞれどれくらい食べればよいか？
昼食前にウエイトをしてその後すぐ（軽くシャワーを浴び）昼飯の場合
夕食前にウエイトをしその後風呂に入り夕飯をする時
それぞれどれくらい食べればよいか？
51 ：アノミーマン ◆oqnPLS3ufk ：2005/11/22(火) 14:15:27 ID:OAgO4nBX
（ ~_~ アノミーマン！
52 ：無記無記名：2005/11/27(日) 11:56:38 ID:eIKRZTCg
増量したいのでトレをする日の米は7～8合くらい食べますが、トレをしない日の米は4合くらいにしてます。それ以外にオカズ等(肉と野菜)もかなり食べます。これで良いでしょうか？
53 ：無記無記名：2005/11/27(日) 13:08:52 ID:79ujJ7VW
>>47
俺は6～8時間ぐらい。9時間以上寝ると体が一日中ダルい。
俺は6～8時間ぐらい。9時間以上寝ると体が一日中ダルい。
54 ：無記無記名：2005/11/27(日) 13:34:52 ID:0M2uIPHh
55 ：無記無記名：2005/11/29(火) 19:05:39 ID:l1SQol6W
チョコ菓子パンだけで5000カロリーでもいい？
56 ：無記無記名：2005/11/29(火) 19:08:05 ID:9Y+gjmDD
良いけど糖尿には気をつけるんですよ
57 ：無記無記名：2005/12/01(木) 10:04:30 ID:tQMcnUzu
脂肪がすごく付くんですが
58 ：無記無記名：2005/12/01(木) 11:02:06 ID:0nrdIQ6U
仕様です
59 ：無記無記名：2006/01/06(金) 10:59:17 ID:A2ApmVka
トレ後に焼き肉かステーキ食いに行ってご飯大盛り２杯くってたら
9月から体重4kg増えたけどお腹に肉も付いてきた。
人前で裸にはなれないな
春になったら減量しないと
9月から体重4kg増えたけどお腹に肉も付いてきた。
人前で裸にはなれないな
春になったら減量しないと
60 ：無記無記名：2006/01/06(金) 14:49:44 ID:AtIERevI
９月から４ｷﾛって普通じゃん！それで腹がでるのはトレ内容がおかしい
61 ：59：2006/01/06(金) 14:56:52 ID:tQgpn1vs
付いた筋肉は1kgぐらいだろうから
残りの3kgは水分と脂肪だと思う
それぐらい増えればお腹回り変わると思うけど
ちなみに以前腹筋うっすら見えていました。
残りの3kgは水分と脂肪だと思う
それぐらい増えればお腹回り変わると思うけど
ちなみに以前腹筋うっすら見えていました。
62 ：般若中毒：2006/01/07(土) 09:46:55 ID:ML82VQan
プロテイン飲んでたら、体重が３日で５キロ増えた！よっしゃと思ってたら、手足に５キロぶんのパワーリストつけたままでした。おもしろいね～。
63 ：無記無記名：2006/01/07(土) 10:09:13 ID:pp/CjTy5
サバスのウエイトアップって効果あり？
64 ：無記無記名：2006/01/07(土) 11:24:09 ID:af2exkV7
65 ：無記無記名：2006/01/07(土) 12:42:49 ID:5c3srBza
だーかーらー、それがシンドイ時に飲むもんなの。
スクワットの後にパンなぞ喰えるかっつの。
スクワットの後にパンなぞ喰えるかっつの。
66 ：アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2006/01/07(土) 12:58:44 ID:6Sk3OwXW
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs ことステロイドユーザーが
松 田 朋 也
であることが判明。
松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21 東京クラス別選手権 75kg級 7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20 東京選手権 9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11 東京選手権 12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html
>>65
普通のプロテインに砂糖でも入れて飲んでろ
普通のプロテインに砂糖でも入れて飲んでろ
68 ：無記無記名：2006/01/07(土) 13:58:18 ID:sfu8kuJO
トレ後カーボは重要だから無理しても食え！
体重1kg当たり1gは取れ
体重1kg当たり1gは取れ
69 ：無記無記名：2006/01/07(土) 18:45:07 ID:QsgpMb7W
太って顔が真ん丸になったとよく言われます
そろそろ減量に入る
そろそろ減量に入る
70 ：般若中毒：2006/01/07(土) 19:33:12 ID:UjpmF1Ka
体に肉が一切付かないけど、顔にはつきまクリスティーです。俺はバキでいえばジャックハンマー並に鍛えて食ってるのに、体質的につきにくくてよ
71 ：無記無記名：2006/01/09(月) 19:59:54 ID:iK+XxWPx
砂糖どっさり入れたら胃で止まってしまうぞ。
ケチケチせずマルト使へ。
ケチケチせずマルト使へ。
72 ：無記無記名：
丸顔ってキツイよな、減量中でも太って見えるぐらい。