【握力王】 ��3を閉めることを目指すスレ No.15

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ある程度のトレ方法は、前にも書いたのですが、とりあえず書きます。

RB210残り3mmが閉じなかったので、ホースクランプ13mmセットにして、閉じられたら1mmずつ幅を広げていきました。
最初のセットを13mmにした理由は、クランプセットだと10mmくらいクランプが補助してくれるみたいなので、
残り3mmのレンジに集中出来るのではと思ったからです。
ちなみに、閉じられなかった時は、すぐに補助してアイソキネティクス(？)やネガティブホールドを少しします。
１レップ＝１セットで、セット間のインターバルは数十分〜一時間程、調子に合わせて1日5〜10セットくらいです。
このトレをして今日で三日目ですが、クランプを外してもインチセット以上でクローズ出来るようにはなりました。