筋トレってどの時間帯にやればいいの??

昼間か夕方か夜どの時間帯にやればいいんでしょうか??そしてみなさんゎいつやっていますか??

今日サボる

ついにｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾀｲﾑ進出だ！と喜んでみたものの、そこで大コケして二度と浮かんでこないのはたくさん居る。経験者の話を鵜呑みにするな。
営業に回されないように頑張れよ》1

http://img.photobucket.com/albums/v240/diablo86/Cormier/34.jpg
http://www.fitplus.cz/allpic/mf/f_76.jpg

これが今のヘビー級ボクシング界で最強と言われているナイジェリア出身のサミュエル･ピーターだよ
その体つきを見ても、身体能力の違いを実感してもらえると思う。24戦24勝24KOのパーフェクトレコードを保ってる、
その戦績の全てが３R以内のKOというもの、まだ25歳だし。
198ｃｍ135という規格外の身体から繰り出すハードパンチはこれまでのボクシングの常識を打ち破ってるよ
正直こいつに勝てるPRIDE選手はいないよ、例えPRIIDEルールでもね。

おまいらはいつトレしてんだ??

>>4
これはクリス・カミアーだろ。レスリングは強かったみたいだね。
それに１９８センチでこの筋量なら１６０キロ以上はあるだろ。

ボクシングの世界では身長のさば読みが酷い

>>7
ボクシングって身長も一応測るんじゃなかった？
身長のさば読みが酷いのはＫ１とプロレス。

'`,､('∀`) '`,､

おめぇらなに語り合ってんのよﾜﾗバカごら!!!!ぎゃはっはっはﾜﾗここのスレゎおめぇらがいつ筋トレしてるかのスレなんだょ!!ﾜﾗ

>>8
ボクシングの身長の鯖読みは他競技に類を見ないほど酷い！！！
クリチコでも実際の身長は190センチだ！！！

まずこの写真を見ろ！！！
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/pict/200310/10/031010_kak_k1_syugou2_b.jpg
ボクシングでは１８８センチと名乗ってたボタは１８１センチのセフォーよりもちいさい！！！
ボタの実際の身長は１７８センチだ！！！

そしてこの写真を見ろ！！！
http://www.rediff.com/sports/2000/jul/17box1.jpg
http://www.sponichi.co.jp/battle/special/2005k1_0614worldgp/images/KPhotoNormal20050615013_l.jpg
ルイスとボタの差はこの程度だ！！！
>>4のサミュピーも１８８センチがいいとこだろう！！！
実寸はボタは１７８センチ！！ルイスは１８６センチ！クリチコは１９０センチだ！！！
体重も押して知るべし！！！

２１８センチ１６５キログラムのホンマンチョには敵わない！！！パンチも届かない！！！！！

それにしても左端のブレギーはデカイな。
201センチは絶対ある・・・

大体顔半分で約10センチ、顔一つで20センチの計算。
カーターは190とかサバ読んでるけど実際180。

　　　　　　　　/」*・*/」
　　　　　　 　（　´∀｀）
　　　　　　 __〃｀ヽ 〈＿　　　　　やぁ、俺はキングオブキング。
　　　γ´⌒´-−ヾｖーヽ⌒ヽ　　この世で最強と言われている男だよ。
　　／⌒　 ｨ 　　　金´　　）; ｀ヽ
　 /　　 　ﾉ＾ ､＿__￥＿_人　　|
　 !　　,,,ノ爻＼_　_人　ﾉｒ;＾ >　 ）
　（　　 <_ ＼ﾍ､,, __,+､__ｒﾉ/　　/
　　ヽ_　　＼ ）ゝ､__,+､_ｱ〃 ／
　　　 ヽ､___ ヽ.=┬─┬〈　 ｿ、
　　　　 　〈J　.〉､|　キ|,　|ヽ-´
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　　　　　　ﾚ　　 :|:　グ|　ﾘ
　　　　　 /　　 ﾉ|＿＿|　|
　　　　　 |　,,　 ｿ　 ヽ　　）
　　　　　.,ゝ 　 ）　　ｲ ヽ ﾉ
　　　　　ｙ　｀ﾚｌ　　 〈´　 ﾘ
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　　　(｡ｍｎﾉ　　　　　 ｀ヽｎｍ

かなり脱線したスレだなｗ

11 身長なんて写真の写りや角度にもよるって！ルイスは190は軽くあるよ！

夜中の一時頃から始めて終わったら速攻寝る感じ。
ほんとは昼間とかにやりたいんだけどね。

すげー。よく真夜中に筋トレできるな。
つか終わったあと寝れるのか？

よく夜中に筋トレできるよな。トレ終わったらすぐ寝るって言ってるけど体汗まみれだから風呂入ってから寝た方がいいのでは？

寝る前（夜）に筋トレやったほうが筋トレの効果昼間とか夕方よりあるんでしょ？

アイアンマンに載ってたじゃん

夕方＞夜＞朝

だってよ


３時から６時の間に俺はやってたから
まさに自然と効果的なトレやってたんだな俺。

>>21
筋トレって、ひきこもりしかできねーな

>>11
キミが笑えるほどの馬鹿で悲しくなった。
今まであまり集合写真って撮ったことないかな？可哀相に(pu
写真のはじの方にいると、身長って高く写るんだよ。

都合のいい時間にトレすればいい

じゃっくはんまーは日に25時間の鍛錬って言ってたよ

角度が写り方以前の問題だろｗ
>>11の集合写真でボタは1,2番目に小さいし、
ボクシングが身長の鯖読み激しいのも事実だ。
WWEなんかも酷い

×角度が
○角度や

とゆうか寝る時間に近いほどイイに決まってるじゃん。。終了

>>28
それは無い。

仕事が忙しいと食やトレにも負担が掛かる

>>29
はあ？
科学的にも証明されてるが。

>>29
ほら

科学が万能だとー！

科学的な答えは限界がありますからねぇ。

サップ185cm
アレキ179cm
シュワルツェネッガー174cm
ミルコ173cm
ホイス173cm
ヒョードル169cm
ショーグン168cm
シウバ165cm
吉田163cm
桜庭162cm
トム・クルーズ161cm
ヒクソン160cm
藤田157cm
マサト155cm
角田152cm
KID147cm
ブルース・リー145cm

何が?

前どっかのサイトで筋トレは朝の方がいいというのを見ました！ｲﾝｽﾘﾝや男性ホルモンの関係らしいですが…成長ホルモンは確かに寝る時ナドにでるが脂肪燃焼の効果のほうが強いと書いてました。

朝食前にカーディオ、寝る前に筋トレに決まってんじゃん。

で、どっちなんだよ

クリス・ディムは男性ホルモンの関係で朝が一番いいとか言ってた。

どっちでもいいよ。
俺は朝の方が時間を取れるから朝

俺は夕方が一番時間あるから夕方

朝　有酸素＆腹筋
夜　ジム

ウエンツぐらいの体になるには、ダンベル何キロ位のやつ買ったらいいですか？

深夜

橋本・・・










死んだ

朝鍛夜練。
即ち朝。

深夜

早おきてすぐ

仕事が終わってから
で、ぐっすり睡眠

だからどっちよ？
専門家のサイトで「終身前がベスト」と書いてあるのは
見たことあるけど。

>>31>>32
科学的にそれを説明してくれ。

寝る前やろ。時間関係なしなら飯の前

朝起きてから時間が経つにつれて、(ry

起床して２食以上食べたときが良いらしい。
アイアンマンの記事によると１５時から１７時くらいだったかな。
夜の寝る直前だとトレ後に１食くらいしか食べられないからダメだろ。

食事の30〜60分前だろ

>>51
ﾜﾛﾀｗ

死ぬ前でｹﾃｰｲ

俺も夕方が一番効く

朝は脳神経がボケてる
ドラゴン桜でもはやり脳みそが眠ってて良くない

夜は夜で寝る前に体を活性化させてどうする
しっかり脳みそに今日は筋肉壊れたからこれから
修復するんだぞと納得させる為にも夜や寝る前なんて
神経系に対して失礼、急かし無い。

風呂はいる前。
入った後にやると、汗で気持ち悪くなる。

普通、風呂入ったあとやるかよw
ｾｸｽじゃあるまーに。

早朝

おれは１ヶ月ぐらい風呂に入らずに、満員電車に飛び乗るのがこの上なき快感なわけだが。

>>44
１キロ。

世の中　ニートや暇人学徒ばかりではない

夜しか出来ねえのよ
嫁さんとｾｯｸﾙもしなきゃならんし　朝より夜が忙しい

筋トレもええけど、ちゃんとポージングして、
筋肉締めよ。

質問なんですけど、トレーニング休みの日に力仕事（引越し）のバイトにいってたら超回復の妨げになって逆効果ですか？

>>68
そのバイトで明らかに疲労が残るようなら駄目じゃない？

ダブルスプリットで１日６時間

ベストは夕方の四時〜八時の間くらい
一番まずいのは午後の一時〜三時くらい

素人はやたらこういうこと気にするからな
そんなん考える暇あるんやったら何かしろよって感じ

>>71
三時から四時の時報とともにマズイ時間と
ベストな時間が入れ替わるのか。なぜに

>>73
つまり、あんま大差ないってことじゃない？諸説、一長一短のようだし。
それよりも栄養とか休養とか、他のもっと影響の大きい要素に気を配れということではなかろうか。

知りたくて仕方ないぜ
完璧な情報おくれ

フレッシュなときにやるのが一番。シュワもロニ―もドリアンも朝起きて食事した後にトレしてた。

そりゃダブルスプリットだからな

要は三日坊主にならなきゃ時間なんて関係ないさ

>>66
あぁ、あのキモいﾖﾒな
ババ引いたと思ってがんばってくれ

筋トレは肉体疲労時もっともが効果ないってことを
加味すれば、一日の疲れがいちばんたまっている夜は
よくないってことにならんかな。
15時〜夕食前の体も元気なうちが一番イイような気ガス。

４じか５時

だから就寝前にやるのが成長ホルモンの分泌を促進するからいちばんいいって常識だが。
こいつらいつまでしょうもない議論しとるねん。

知らんがな(´・ω・`)

だから就寝前にやれといっても、必ず眠れるとは限らんだろ？
サプリ摂取の食前食後食間タイミングみたく、意識してコントロールできるのか？
人種性別問わず誰でも100%確実に眠ることができる方法を書いてから、
偉そうに「常識だが」とか書けよ小僧

小僧あげ

小僧寿司ちぇ〜ん

いつやるかよりもいかにさぼらず継続させるかの方が重要なファクターだと思うけどな
俺は平日は朝､休日は昼
夜やると眠くてだらだらするのでかえって風邪ひいてトレ休んだりするから駄目だわ

寝てるときにやれ

寝る前に筋トレすると体が活性化して眠れなくなるんだってさ

俺は寝る前だとインターバルで速攻寝てしまう
ホームトレーニーならでは

寝る前がいいらしいに一票入れとくね

　

>>89
それは追い込み方が足りないだけだ。
ふつうに筋トレしてたら気絶しそうになるだろが。

>>93
ビルダーの方ぐらいじゃないと、気絶しそうになるまでやらんと思うのだが。

空腹でやってはいけない
トレ後に補給が必要
とるすと食間
食間にやるとすれば一般人には午後しかない

夜の筋トレホルモンの関係で筋肉が成長するが禿げる

朝の取れは禿げないが夜に比べて効果は少ない

んな馬鹿な じゃあ世の中みんな禿げばかり

禿げもカッコイイ

　＜⌒／ヽ-､_＿_
／＜_/＿＿＿＿／

食後

毎日同じ時間に起き同じ時間に食い同じ時間にトレし同じ時間に寝るのがサイキョ

>>101
ニートになれと？

深夜トレでミスター日本取った人だっているわけだから、いつだっていいんじゃね？

ニートなら極限まで鍛えれるな
ただニートになったからにはミスター日本ぐらいにならないとショボス

寝る前のとれが最強。
ガツガツトレしてプロテイン飲んでたっぷり眠る。これ最強ね。
だけど寝る前のトレはホルモンの関係でハゲ易い

「寝る前」じゃなくて、トレったら寝ろ。

トレは寝る前が効果的というけれど禿げるというリスクがあるよね

握力が原因でデッドに限界を感じたから今握力トレブームが来てるんだけど、
握力だけなら寝る前にやってもそれほどカッカしないよね。

>>107
何でﾊｹﾞるん？？

寝る前のトレは髪が超回復できない。

関係あんの？