懸垂５０回を目指すスレ

>>43

>>41
俺も自分の家に作りました。
つっぱり棒みたいな感じに、トビラの枠に。直径3cmの木の棒を金具でビス止め。
ホームセンターで1000円以内で出来たはず。かれこれ６年経つが異常なし。

レスが５０もいってないね・・

確かに。

連続５０回ストリクトはかなり困難。
連続５０回クイックなら数年で到達可能。

今日、鉄棒にぶら下がって懸垂してみたら
何とたったの1回しか出来ませんでした。かなりショックです。
これから出来る限りやって、人並みにできるようになりたいです。

体重85kgの俺と、55kgのモヤシとではかなり意味が異なってくるはず。

>>52
体重が軽いほうが有利だがそれも能力のひとつだから。

↑コイツまじ馬鹿（　 ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ

懸垂の男女・年齢別の平均値って
あるんですかね？

>>53
確かに体重によって懸垂の強度はぜんぜん違うよね。
力量の計算（重さx回数）してもぜんぜん違うし。

懸垂ゼロ回。
十三キロ太るとできんなー。
太る前は順手で、五十回。
笑え。あはははは。

1の名前には爆笑

>>57
順手で５０回出来たら加重２０は出来ただろ。
１３増えたぐらいで出来なくなるわけないだろ。脳内が。

５７は知症なのだ相手にするな

57は13ｷﾛ太って30ｷﾛくらいなのだろう。

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

加重３０ｋｇ４回まで行ってから飽きて
回数こなすようになったけど、
今でワイドでしっかり上げ下げして
どう頑張っても１２〜１５回だな。
加重と回数は全く別種目だね。

人少ないね
っていうか書き込みずっとないんだね
しょうがないから、書き込みするけど、

片手懸垂って神業だよね

確かに、神業だと、、、思う、、、よーー、。

ウエイトトレーニング全盛の今の時代ですが、
やはり、地道な懸垂などの自重トレは大事だと思います。
片手でできたら、あなたは神さま・・・・

うおぉぉぉお!!!!

片手懸垂してぇ！
そんで、あれだ！みんなの度肝を抜いてやるんだい！！
そんで、そんで、あの娘にも振り向いてもらうんだい！！

>>67　頑張れ

>>67
片腕懸垂できても（とくに女子に）注目されることはまずないよ。
ひょこひょこ連続懸垂２０回ぐらいやったほうがスゴイと思われる。

男からすればカッコイイだろーな。

おんなは男のどういう点を見ているか、そのおんなによるからなー。
力持ちが嫌いなのもおるだろうし・・・
力持ちが好きな女の子なら、片腕懸垂をさりげなくやるのもいいじゃろうね。

そういうのとは別に、片腕懸垂できるようになりたい。
これは自分への挑戦。女関係なし。

やっぱり、男だったら片手懸垂の凄みがわかるだろう
女の子は、価値観が違うだろうから、片手懸垂を
どこまでスゴイって思ってくれるものか微妙だなぁ

不細工だったら懸垂できても意味無いよなプロテイン代を整形に使ったほうがいい

連続懸垂５０回は達成したいけど、片腕懸垂できるようになりたいとは思わない。

単純に考えれば、片手懸垂は自重の２倍の重さのラットプルダウンができれば、できると思います。

今日、俺の知り合いが片手懸垂したんだ。
生でみれて良かったよ。
そのあと、俺も挑戦したけど、ただぶら下がって、プルプルしただけだっだなぁ。

ちなみに、その知り合いは、クライミングが趣味な人。
やっぱ、それなりなだけあるわ。

片腕懸垂は出来るけど懸垂50回は未だに出来ないや！
チンニングの50RMが自重を超えてる人、羨ましい…

負荷になれちゃうと瞬間的に持ち上げる意識でやらないと中々効かないね

体重80kgの場合、何回できれば上出来ですか？

やり方にもよるけど18回位じゃね？

一般人に比べたらの話になると
80で10回連続できたらそこらへんの人には腕相撲で負けないんじゃない？

>>81
あくまで一般の人の力比べ的な腕相撲なら多少強い方かもね。
ｵﾚは体重６７ｷﾛで、２０ｋの重り下げて１０回ちょい出来る位
だけど、アームとかやってない一般の人相手なら、腕相撲はあまり
負けなくなったな。他の種目も色々やってるから、懸垂効果だけじゃ
ないのかも知れないけど・・

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http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


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懸垂５０回やれたら、腕捨ててもいい！！
・・・って覚悟があれば、できるかもな

今日、懸垂に挑戦したけど、目標20回もいかなかったよ
つくづく、きっつい運動だなぁと思った

あっそよかったね

公園のブランコの上の部分の鉄枠（太くて握れない）の部分を使って
ワイドで順手でたまに懸垂してます。15回くらいです。握力が多分強くなった
と思います。でパンパンになったとこで逆手にして最後に3回くらいやります。

去年は体重６８キロで１０回
今年は増量して８５キロになったが１０回出来た

懸垂って主にどこを鍛えられるのですか？
前腕に効果はありますか？

>>89
主に広背筋で、幅がでかくなるよ。
握るパイプがでかいほど握力を上げる為の前腕部に効果があるよ。
まあ前腕部メインで鍛えたいなら、１００均のグリッパーで鍛えるほうが
手っ取り早いよ。

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松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

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H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
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HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


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指一本で懸垂して紐切りができるようになるまで頑張ります

>>92
てきとうに頑張れ、弟よ！

バキが指一本懸垂してたな

テレビで中国武術の奴が、人さし指だけで逆立ちしてたな。
どうなってんのかな。