腕立て、ダンベルカール、腹筋、背筋

1 ：無記無記名：2005/09/05(月) 16:42:42 ID:en3v+aL0

だけで上半身は完璧だろ
意味ないトレーニングやって自己満足に浸ってないで
基本をしっかりしろ

2 ：無記無記名：2005/09/05(月) 16:45:32 ID:o3BGfS6u

全然完璧じゃない

3 ：無記無記名：2005/09/05(月) 16:46:53 ID:9348Bj68

ダンベルカールなんて一番後回しでいいんだけどなｗ

4 ：無記無記名：2005/09/05(月) 16:47:38 ID:Yv2xcUcy

中高生ぐらいならそれでいいんじゃない
成長期の身体にはウエイトは悪影響だし

5 ：無記無記名：2005/09/05(月) 16:47:41 ID:MpSC9vSc

足りないトレを突っ込まれながら教えて欲しいんだろうな

6 ：1：2005/09/05(月) 16:51:22 ID:en3v+aL0

俺体重が９０キロちょいあるから自重だけで鍛えられるんだよね。
腕立てなんかしっかり顎スレスレまで降ろしてやれば７回くらいしかできないし。

7 ：無記無記名：2005/09/05(月) 16:55:01 ID:MpSC9vSc

じゃそれで良いじゃん

もう書かないけど良いかな？

8 ：無記無記名：2005/09/05(月) 17:06:50 ID:a4cEFssH

本当にありがとう。俺達の音楽が君達を興奮させることができたことを
心から誇りに思うよ。

9 ：無記無記名：2005/09/05(月) 17:19:31 ID:3HqEfVqp

太ってるならウォーキングしたら？

10 ：無記無記名：2005/09/05(月) 18:34:46 ID:UefHCS4Q

オレは>>1の意見にハゲ同だ。
これから>>1と共に歩んでいきたいと思っている。

11 ：無記無記名：2005/09/05(月) 18:38:18 ID:xC/Gto35

>>6
ベンチプレスで体重の２倍でセットを組まないとカスだということを考えれば、無理な話だろ。

12 ：無記無記名：2005/09/05(月) 18:50:44 ID:a4cEFssH

>>1
これってカールが味噌なの？
ローじゃないとこがかっこいいとか？

13 ：無記無記名：2005/09/05(月) 18:53:17 ID:n/Q8AVMG

懸垂がぬけてるぞ。

14 ：無記無記名：2005/09/05(月) 18:55:23 ID:pJrItcyu

>>13
>>1は体重90kgあるから懸垂出来ないんです・・・

15 ：無記無記名：2005/09/05(月) 19:42:05 ID:OgQWhFjx

９０㎏でも10回はできるだろ

16 ：1：2005/09/05(月) 19:51:35 ID:G268oYqq

>>11
そういう考えが世間一般から完全に離れていってる自己満足だっていってんだよ。
俺は一般人から愛される肉体を作ろうと思ってるわけでマッチョとかボディビルダーの肉体とか考えなんか眼中にないんよ。

>>12
一般人が考える筋肉の象徴は腹筋と力瘤だからカールは重要。
ローとかいう種目は知らない。

>>13
まあ懸垂も出来ればいいけど、簡単に出来る種目じゃないからな。俺の環境では。

17 ：無記無記名：2005/09/05(月) 19:56:38 ID:k91ArIEz

http://ex12.2ch.net/test/read.cgi/eleven/1124419299/406

18 ：無記無記名：2005/09/05(月) 20:10:05 ID:9348Bj68

他人に意見したり反論するレベルじゃない事にさっさと気づけって感じするなｗ

19 ：無記無記名：2005/09/05(月) 21:48:18 ID:5LvCtyuw

トレにレベルは関係ない。１は理想の体と種目がわかるようなのでスレはあんまり意味ない気がする

20 ：無記無記名：2005/09/05(月) 22:04:59 ID:OTd25EQa

たけぽん並みに頭の悪い1さんだな… しかもデブw