痩せが理想の肉体を目指すスレ

このエントリーをはてなブックマークに追加
368 ：無記無記名：2005/12/24(土) 17:25:45 ID:jPMWSh0G
>>355
金銭的な負担が大きいなら、自重でも効果的にトレできますよ。
上半身なら懸垂とディップスなら結構デカイ負荷かけれますよ。
足に限れば高回数でもウェイトに比べて効率は良くないですが筋肥大はします。
俺はバーベルもダンベルも買いましたが、
今はチンとディップスとジョグがトレのメインになってしまいました。
369 ：無記無記名：2005/12/24(土) 19:01:52 ID:RqJcu5+M
367お願いします。
370 ：無記無記名：2005/12/25(日) 14:53:29 ID:GbEAYyno
>>355
をみて俺より細いと思って図ってみたが・・・
ウエスト64ｃｍ、胸囲84ｃｍしかなかった・・・
画像と比べて俺おなかぽっちゃりしてて腹筋が見えないのに
それでもウエスト負けてるとは・・・('A`)
371 ：無記無記名：2005/12/25(日) 15:32:52 ID:9elMDh99
>>355
筋肉のつき方が綺麗だなぁ。
俺胸囲９３ウェスト７５だけど、>>355よりガリがりでキモい体してる。
身長がだいぶ違うのかな・・・。

>>367
体幹のトレを重点的にすれば？
372 ：無記無記名：2005/12/25(日) 16:43:39 ID:09H1IU//
おれウエスト88cm。
どう？うらやますいか？
373 ：無記無記名：2005/12/25(日) 22:17:23 ID:asYhsUAe
痩せから体重増えてきてうれしいのはいいけどジーパンとか革パンとか全部買いなおしで
金かかるのが辛いな・・・
374 ：無記無記名：2005/12/26(月) 05:56:28 ID:nTTvgXUz
まちょの皮パンは無理だろ
オサレ捨てられないならまちょ目指すのやめた方がいいかも
375 ：無記無記名：2005/12/26(月) 14:19:50 ID:k9T5fW27
>>372
バストが１１０以上あれば抱かれてやってもいい
376 ：光：2005/12/26(月) 14:39:59 ID:IwXnup+3
やっぱ毎日のトレに腹筋・背筋を取り入れます
体幹をまずしっかり作っていきます
377 ：無記無記名：2005/12/26(月) 23:11:39 ID:664xOkyp
>>376
基本だヴォケ。
378 ：無記無記名：2005/12/27(火) 10:22:41 ID:gE8brmWC
>>376
基本だポゲ。
379 ：無記無記名：2005/12/27(火) 14:11:48 ID:9DWv8Obr
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。


H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html



380 ：無記無記名：2005/12/28(水) 18:47:11 ID:Rt10w558
だからそろそろ体うぷ汁。経過が知りたい。
381 ：無記無記名：2005/12/29(木) 05:16:11 ID:RAWPveAk
http://l.pic.to/1161h
178ｃｍ　65ｋｇです
382 ：光：2005/12/29(木) 14:28:45 ID:wipc/RnC
>>380
近日中UP予定です

383 ：無記無記名：2005/12/29(木) 15:26:37 ID:u5zJ7D7u
>>381
胸肩は俺の方があるけど…
影付け過ぎてわからん
もっと明かりをキボン
384 ：光：2005/12/30(金) 20:16:10 ID:Johxp8VS
最近器具欲しくなってきた・・・
初心者向けのお勧め筋トレ器具を語りましょう
385 ：無記無記名：2005/12/30(金) 22:36:51 ID:zcLwXvlt
バーベルシャフト
386 ：無記無記名：2005/12/31(土) 00:31:58 ID:wKZL9v1A
>>381
俺と同じくらいだ。ガリだな
387 ：無記無記名：2005/12/31(土) 01:58:05 ID:pxC2eBQC
>>381
オヘソの穴変じゃねーか？
388 ：無記無記名：2005/12/31(土) 15:03:51 ID:ZNbiGJFw
>>381
クソガリでも
ダンベル持って負荷掛けつつ　ダンベル部分は写真から切り取り
陰陽付けて撮影すれば >>381 位にはなるね
389 ：無記無記名：2006/01/01(日) 20:34:22 ID:8+4BaO5X
これからガンバレ>>381
390 ：無記無記名：2006/01/01(日) 22:07:09 ID:rN+Bi4ep
おれ176cm58kgだけど65kgもあったら十分だなあ。
あまり重いとやってるスポーツで不利になる。
391 ：光：2006/01/02(月) 22:20:24 ID:EkEIMjL/
体重量ったら72だった・・
完全な正月太りだ！！


運動しないと
392 ：光：2006/01/02(月) 22:31:08 ID:EkEIMjL/
ここで確認。
ただガタイでかくするだけじゃなく
しなやかな格闘技で使える筋肉を作りたい
今やってるのは　ＢＩＧ３と腹筋背筋ぐらいだけど

これから　ジョギング・懸垂　それから肩周りと背中を重点的に鍛えようと思う
水泳もいいと聞いたので自分なりのメニューをくんでオリジナルトレも取り入れていきます
393 ：無記無記名：2006/01/02(月) 22:46:08 ID:Za3ZCyjv
機能美に勝るものなし

格闘技に向く肉体を作りたいなら　格闘技自体を精進すべし
394 ：無記無記名：2006/01/03(火) 09:00:48 ID:pR7ThRAk
やりたい格闘技の道場、ジムになり行け
格闘技やらないと格闘技で使える体になんかならん
395 ：光：2006/01/03(火) 14:42:00 ID:1o8Xk/Hg
受験勉強が忙しくてそんな余裕ないんです・・
だから大学はいったらやるつもりでいます
396 ：無記無記名：2006/01/03(火) 14:52:30 ID:+k+8JMzT
>>394
>>393と どう意見が違うのか教えてくれ
397 ：無記無記名：2006/01/03(火) 18:33:01 ID:ARUisjkT
１７５で５５キロなもんでアバラとか浮いちまうんだけど
大胸筋鍛えれば多少マシに見えますかね？
398 ：光：2006/01/04(水) 21:09:31 ID:4urkGQCJ
>>397
そのスペックでは大胸筋だけというより
全身まんべんなく鍛えて食いまくった方がいいと思う
399 ：光：2006/01/04(水) 21:23:08 ID:4urkGQCJ
マウリシオ・ショーグンが自分の理想の体ですｗ
400 ：無記無記名：2006/01/05(木) 11:42:18 ID:x/vFzBT7
168cm 51.5kg　のガリガリ体型の僕でしたが
なんとか、3ヶ月スポーツクラブに通って
51.5kg→55kg　に増えました。
筋肉+3kg
脂肪+0.5kg

体脂肪増えちゃったよorz
401 ：無記無記名：2006/01/05(木) 15:24:44 ID:I8SYXJBv

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


402 ：無記無記名：2006/01/05(木) 16:49:28 ID:PvFCpVyQ
>>400
＞筋肉+3kg
＞脂肪+0.5kg
ぜんぜんいいじゃん
オレなんか3ヶ月で筋肉+1kgの脂肪+3kgだよ・・・
403 ：無記無記名：2006/01/05(木) 17:52:41 ID:GE2e5JnI
筋肉3kgも増えないとマジレス
筋肉と脂肪逆だよ
体脂肪計あてにならね
404 ：光：2006/01/08(日) 18:06:41 ID:bNbXelcM
現在71㎏
年末年始はトレ休みなので体がなまってます。
405 ：無記無記名：2006/01/20(金) 21:31:54 ID:yocT6dzY
途中経過うp
406 ：無記無記名：2006/01/20(金) 22:03:15 ID:GgNrrPWL

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html







407 ：無記無記名：2006/01/21(土) 19:47:40 ID:40fOsMfU
>>187
ナリって何ですか？
408 ：光：2006/01/22(日) 15:58:09 ID:rNE2J7at
久しぶりです！
コメントしてませんが筋トレはずっと続けてます！
409 ：無記無記名：2006/01/22(日) 21:38:46 ID:Sw+IBIMg
コメントしないなら削除依頼だしとくかな
410 ：光：2006/02/02(木) 14:22:42 ID:bkWvTcxa
現在体重72ｋｇです

体重増えるのはいいんですが3種目の記録が伸びません。
何が原因なのかもわからないです。
411 ：光：2006/02/02(木) 16:41:20 ID:bkWvTcxa
4月には大会に出てみようと思ってます。
人生経験としてもよさそうなので。
412 ：無記無記名：2006/02/02(木) 16:45:59 ID:AvuXTClS
そろそろうｐ？
413 ：無記無記名：2006/02/06(月) 01:21:00 ID:zCL74s4T
光、大学どこ行くんだ？
414 ：光：2006/02/08(水) 18:33:47 ID:nLUA4iYQ
早稲田狙ってます。
今週中にはUPするので
415 ：無記無記名：2006/02/14(火) 21:52:48 ID:9XBq1ils
うぷはどうした
416 ：光：2006/02/15(水) 21:12:24 ID:5UEj2itj
すみません・・・最近忙しくて

スクワット120上がりました
417 ：無記無記名：
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド