筋肉ある香具師もスイミングしまくろうぜ！

泳いで北島みたいなムキムキになる

北島は(ry

おい！！
今空見てみ！！
無数のUFOが飛んでるぞ！！

水に浮こうとすると　こんな感じにならねぇ？


こっち頭　　　＼_ ←　こっち足

週一位で泳ぎ始めた
大体１５００ｍ位かな
５０ｍプールで
久々だとキツイね

北島は泳ぐためだけの筋肉
ここの奴らが目指してる筋肉じゃない

俺は週2で500m位です
筋肉あると浮きずらいんだって

北島ってどんなウエイトやってんの？

水に浮く自体、この板では負け組。

なんで？

明日泳いでこようかな、綺麗にゆったり泳ぎたい！

台風で泳ぎに行けなかったから、明日泳ごう。

台風でうんちできなかったから、明日うんちしよ。

にょって何？

去年は、顔出しクロール1キロとか平気だったけど、最近、筋トレして浮かなくなったらきついねぇ

以前はベンチばかりやっててプールはリラックスするために入るくらいだった
んだけど、泳ぎだすと楽しいね。
体脂肪２０％切る程度なので浮きやすくてよかった。
まあ長距離泳いでたら有酸素だからいずれ体脂肪減るけどね。

筋トレ的な意味ではインナーマッスルが鍛えられるので有利かと。

体脂肪10.4％だけど浮きまくるよ。
ビルダーって何パーセントなんだろう？

>>17
一桁でも浮くよ。水泳は技術だからね。
運動オンチで筋肉だけ付けた奴らが単に泳げないだけの話。
マッチョの癖に２５ｍでハアハアしてるの見ると情けなくなるよな。

>>16
やっぱ水泳ってインナーマスル鍛えられるのか？

>>18
水泳はテクそんなに関係ないよ
基本覚えれば誰でも100はいくし

有酸素運動ってどれぐらいの時間やると筋肉分解されるの？

今は休憩含めて30分でクロール、平泳ぎを半々で合計700mぐらい泳いでます。

ちなみに体冷やすと筋肉付きにくいですよ。
泳ぐなら温水で

>>20
そうなんだけどな。
運動オンチで筋トレに逃げた奴らってそれすら無理らしいんだよ。
水泳マッチョなおいらが華麗に1個メ泳いで戻ってくると「僕は体脂肪一桁
だから浮かないんだ・・・」とか「泳いで有酸素やりすぎると大きくなれない
から・・・」とか２５ｍしか泳がないくせに変な言い訳ばっかしてる。
誰も聞いてないっつーの。

ただの塊より泳げた方がカッチョイイじゃんね。
ビルダーを精神的に無力化できるからプールは楽しい。
毎回1キロ以上泳いでればカットも出てくるよ。

マッチョはそんなに剥きになって泳ぎませんぜ。
マッチョにとってプールはアウェーですから。

満足したか？終了だ

>>23
お前、自分でマッチョなんて言ってるんだから
物凄い体なんだろうな？

>>25
>>26
想定どおりのクソレスにワラ（ry

あきらかに身体ができた状態でカナヅチだったら驚かれる。
仮に、綺麗に泳げても遅かったら、ヘボいと思われるようだ。

俺のカナヅチアウターアーマーは最強ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
台所で溺れるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

うーん、ごめん、いまいちだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ビルダー系ボディは確かに泳ぎずらいんだが基本を覚えれば４泳法とも
すぐに泳げるはず。
マッチョのバタフライは豪快でとてもカコイイもんね。

泳ぐと体幹がしっかりしてくるしインナーマッスルはチューブなんかしなく
ても鍛えられるし、さらに筋肉の柔軟性が増してくるような感じがするよ。
クロールで毎ストロークごとにストレッチするように泳ぐといいよ。

好きで泳ぐ人は別として
有酸素運動としては泳ぐよりも走った方が手軽。
無理に泳ぐ必要なし。

>>32
おいらはランでヒザ痛めてスクワットがしばらくできなくなった経験から
有酸素はスイミングを薦めてる。
寝たままできる運動だし、とにかく筋トレで疲れた体をリラックスさせられる。

今月から週一回のペースで1〜1.5kmくらい泳いでいます。
クロールだとすぐにばててしまうのですが、続けていけば
長距離泳げるようになりますか？

800m泳いできました。
クロール、平泳ぎ半々で。

インナーマッスルがんがれ！

>>34
週に二回は泳げ。慣れの問題だからさ。

＞＞34クロールの方が楽に泳げる様になるよ。
ブレストで1Kmなんて気が遠い。

平泳ぎだけじゃだめなの？

>>38
4泳法できないとカコヨクないなあ。
ジムからプールに移ってきてまずは個人メドレーってのが華麗だな

>>36
>>37
レスありがとうございます。
できるだけ週二回泳ぐようにします。

がんばれ！

【競泳】100M自由形で佐藤が50秒の壁を破る日本新をマーク
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1125641475/

筋トレした後プール行くと乳酸とれるって本当？

君はとりあえず日本語からだね＾＾

あきらかに身体を鍛えているのがわかると
まわりからは競泳経験者に思われるのかな？

競泳でつく肉とトレでつく肉は違うでそ

思われないよ、俺なんかゆっくりコースで半溺れ状態で泳いでるぞ！

スイマーの意見キボン

>>45
体型のタイプがぜんぜん違うのでそう思われることはまずないと

スイムマッチョ以外のマッチョはそんなに泳げなくても当然と思われてる。
競泳体型とは全く違うからすぐ区別されるよ

開放市民プールってまだやってるのかな？
奥多摩までジョギングついでに泳ぐのもアリだけど今の川の流れじゃ・・・

今なら河でサーフィンできるです

スイマーよ！

>>53レス目にしてやっとそのレスがでたか。。。

でも、素人目からすると競泳体型とウェイト体型って同じに見えるような気が。
南アの選手なんてスゴイよ。

競泳体型：引き締まった体にうっすら脂肪が乗っる
ウェイト体型：脂肪と筋肉でぱっつんぱっつん

競泳体型は体脂肪率15％前後
陸上競技体型は体脂肪率7％前後

ここの住人の約９割が通うゴールドジムにはプールないんだよねー

体脂肪率15％は太りすぎだった。

競泳体型は体脂肪率12.5％前後
陸上競技体型は体脂肪率7.5％前後

だなｗ
だって体脂肪率15%くらいの俺の腹がちょっと出てるものｗ

というか、170cmで67kgってどうですか？
太ってるほうでしょうか？ちなみに体脂肪率は15くらいです。

>>61
骨格とか個人差あるから一概には言えないだろ
自分で腹が出てると思えば小デブ　それでいいじゃん
もしくは写メさらしな

一昨日は3.5キロで昨日は3キロ泳いだ。
さすがに疲れたので今日は休む。
運動しても筋肉痛にならないのがいい。
ただ利き腕の右腕に比べて左腕の肩が痛くなった

俺の行ってるプールに来てるビルダーはプールサイドで泳がずにひたすらスクワットとか腕立て
やってるからすぐ分かるよ

>>63
ビルダーはウエイト以外にそんな無駄なトレーニングはしないだろｗ

>>64
体を見せつけたいんだろ

プールサイドにいるビルダーには「すごい体ですけどちんちんは小学生並ですね」というと喜ぶよ

>>65
体を見せたくてもわざわざ腕立て伏せやスクワットなんて
やらないってｗ部活じゃないんだからｗ

これじゃ、ビルダーが馬鹿みたいだ。

>>67
>>63と>>65はビルダーを叩きたいだけなんだろ。

>>1
北島をムキムキとは言わない。少なくとも筋量に関して言えば、この板の
半分以上は北島を越えているだろう。

北島の体はスイムのための体だからねぃ
見せる肉じゃないからここの趣旨とは違うよね

dfa

理想はムキムキで、リラックス＆インナーマッスルを鍛えるために
軽く泳ぐ、が良い。

25mプールを何秒でコンスタントに泳げればいいの？？

ジジババ混在の市民プールなら30秒で泳げればだいじょうぶ
スポクラなら25秒あるとなんとか

休憩含めて500m20分で泳ぐ僕は雑魚ってことですね orz
二倍の速度で泳ぐのは難しいなあ

>>74
うちのスクールの小３くらいでも２５ｍを２０秒かからんよ。

>>76
前後との兼ね合いって意味でしょ

普段の３５ｋｇのプッシュアウェイを活かし　クロールで全力スイミング　かなり疲れる　そして眠くなる

にしきの あきらは25mプールを1�`だか2�`を二十分で泳ぐそうだ。
後者だったら神棚wwwww。

うちのジムは、プールにビルダー来ないなぁ
来たらポージングしてくれるのかな。

筋肉しかない馬鹿も投票には行こうぜ！

>>79
いくら何でも後者はないだろ？
コンスタントに１００ｍ１分だぞ。

投票なんか行かなかったぜ！筋肉落ちちまう！

来週から泳ぎに挑戦する事にした、おすすめの水着メーカーは何ですか？

初めてならどこでもいいじゃんｗ
とりあえずアリーナあたりにしといたら？
高ランクのやつはいてると体つきから「あいつすごいんじゃね？」って注目されて
実際泳ぎ見られて「(ﾟдﾟ)は？」ってなるから注意ｗ

アリーナかスピードにしようかなって思うけど、やっぱり
ヘタレだと退かれるのかなぁ。

>>86
トレは自分の為、続ける為にもモチベーション上がる好きなの着れ。

>>86
引くか引かないかは見るやつによるでそ
俺もはじめいったとき、知り合いの知り合いの人に、「すごいねー」って言われて
知り合いが、俺に「泳げるんだっけ？」って聞いたから、「そんなに泳げないよ」って答えたら
知り合いの知り合いが、「泳げるでしょーすごい体してるし！」とか抜かしたんだ。

俺ははぁ。まともに泳いだこともないのに。。。。って感じで少々欝だったね＾＾

アリーナのニークスっての買ったよ、しかも無事帰還！意外と平気。

随分無駄な筋肉つけてますね・・・　かなづちマッチョ　かっちょ悪い

泳いで筋肉つけるのは理想的だが
筋肉ついてて泳ぎ下手なのはかっこ悪いな。
いい笑いもんだw

でもこのスレの住人には理解できる状況かと

俺は泳ぎは大の苦手。こないだ区営プール行って必死で泳いでたら
女子小学生に邪魔者扱いされ、あまりに恥ずかしいので障害者のふりして
障害者用コースで泳いだよ。

俺は綺麗なお姉さんに、優しく教えてもらったぞ！

来月から、月金の週2で泳ぐ事にしたぞ〜！

ウエイトトレーニングしたお陰？で、
クイックターンしてから、最初のプルまでに３回ドルフィンキックが
打てるようになった。
いや、その気になったらドルフィンキックで２５ｍいけるかも。

昔は、ぷか〜っと浮いちゃってたんだけどね。

バタ足ってさ、腸腰筋すげー使うんだけど、筋トレで手薄なせいかすげー辛い　どうやって鍛えりゃ良いんだろ？

ケーブルで片足づつレッグレイズ・リアレッグレイズ　などを行い筋力アップを図る
でもスイミングはかなり肺活量が関係してくるから　バランスよくやらないと・・・

肺活量どうやったらうｐできますか？

>>99
長時間泳げ

プールもなかなか面白くなって来た、スクールに入ろうかな？

一ヶ月ぶりにレッスンに参加。
有酸素の中では、一番に全身を使うんだなと再認識。
翌朝の体重の減りが違うね。

明日2メートル位泳ごう！

みんなが知らないうちに放尿しまくってると考えたらどうよ・・・

誰が放尿なんかするんだ。

明日プールデビューするぞ！

皆さんいつもどの位泳いでいますか?

月、金の週2ペースで時間は1時間30分位。

おれは週に1、2回でそれぞれ 1kmくらい

やっぱり週２ペースが基本だよね。

走るのと泳ぐのどっちが脂肪燃える？

走ったほうが良い？

う〜ん？？どっちもどっちだよ。
得意な方にした方が良いよ。

走る方が結果的に燃えるよ　プールだとよほど空いてないと、（意図的でないとはいえ）邪魔されたりしたりと効率が悪い

>>113
邪魔なジジババがいた方が泳ぎに変化がついて楽しく泳げるけどね。
同じペースでずっと泳ぐよりいいよ。
例えればサーキットにシケインがあるのをクリアしていくようなもん。

プール結構すいてるけどなあ
むしろ疲れてずっと泳げないよ

今日久々に1?泳いできた、何かリラックスして眠れそう。

高校以来15年ぶりにプールでクロールで泳いだ。
25mで息が荒くなり、50mで限界。
有酸素を全然やっていないとはいえ、疲れた。
今度から週1回ぐらい泳ぐことにした。

体脂肪が低すぎて浮きません（汗

>>118
オマエより競泳選手の方が体脂肪率低いよ（藁
この前高校生で８％の奴をみた。

普通に脂肪燃えそうだもんな

>>97
腸腰筋を鍛えよう！
http://www.fancy-popo.com/raku2/tyouyoukin/daiyoukin.html

水泳するとどこらへんの筋肉が発達しますか

胸、肩、背、尻、脚

唯一の前人運動だからね水泳はあ

ところでクロールで泳いでる？
それとも平泳ぎ？
クロールだとすぐ息が切れてくるんだが。

クロールだけじゃツライんで
25mプールを往路クロール、復路平泳ぎで1セットにしてる。

ただ、俺の平泳ぎは脚のフォームがめちゃくちゃなんで
全然楽じゃないけどな……。
（ほとんど手だけで推進してる感じ。）

マッチョぎみで一人浮いてます

今日、2週間ぶりに1�q泳いできた、心地よい疲れでいい感じ。

>>126
勘弁してくれ　後ろたまには見てね

水泳を長時間すれば、
有酸素運動をいっぱいする事になるので、
筋力が低下するのでは？

つかれた

ジムに　プールを追加した。いわゆる筋力の質の違いを実感できた。特に上半身。
肩甲骨を中心に稼働域とネバリ・筋持久力に自分なりに大いにプラス。
肘・腰・膝にもやさしい。水に乗り水を切ってグイスー　グイスーと進むコツ憶えたら
かなり楽しいが　俺にとってはなぜか有酸素とは言いずらい。
100ｍジョグと　スイムじゃ　はーはー度が違うんだが。

確かに、有酸素って言える様になるには、かなりの訓練が必要か
単なる慣れが必要か、悩むなぁ。

>有酸素運動をいっぱいする事になるので、
筋力が低下するのでは？
ええ　そうなんですか？？？知らなかったのは私だけ？

脂肪だけではなく、
筋肉まで燃焼してしまう、って事です。

>>134
気にするなよ、そんなこと。

今日も1キロ泳いで来たよ。なかなか上手くならないんだな。これが

水泳しかやらないでムキムキになれる？

>>138
なれないよ、水泳はあくまで筋トレのクールダウン的にするのが良い。

筋トレの後の水泳は成長ホルモンの分泌を阻害するって聞いたけど

マシンのあとでプール。
マシンには指も触れない逆３案山子スイマーがスイースイー。
あいつらの　ウエスト括れには嫉妬するが
猫背でもないのに妙に背中の上部が丸くて前かがみに見える。
ボクサーもそう。
胸やらずに背中を鍛えるとああなるのか？
三角張ってても　なんか貧粗だ。

都内でタトゥOKのとこありますか？
ワンポイントなんですけど。。。

ティップネス　一応ダメということになってますが
テープ貼ってればオッケーです。

>>142
公営だとタトゥー入れてるヤツ結構見るな。
泳ぐ時だけ公営行けば？
安いよ。オレの行ってる所なんて二時間三百円。

ワンポイントならちょっと隠せば余裕だよ

ボディスーツかトライアスロン用のシャツ着て泳げば平気かな？

>>138
ただ漫然と泳ぐだけだとなれない｡

必死になって泳いでも無理
水泳選手みたいな体になりたいなら、
水泳選手がやってるウエイトメニューをやれ

こんなん使ってみるとか。

http://www.poporo.ne.jp/~mg-osaka/

スレタイがスキミングに見えた。

風邪気味だったけど、今日も泳いで来たよ。
鼻水出ちゃった、鼻水出ないで泳ぐにはどうすれば良いのかな＞？

風邪完治

スイミング多野しー

今日は上手い人に教えてもらったよ。
スイミングチョー多野しー

swim

あげとくべ

？

samukkuremopu-ru

平泳ぎしかできないんだけど、ブレスのときに首に負担かかってる気がするんだよね。
長時間はつらいから他の泳法やりたいんだけど
クロールはブレスができないし、ビート板持ってバタ足やっても進まない。
背泳ぎは体がうつぶせになりたがって上向いたままでは浮かない。
基本だけでも習ったほうがいいかな？

>>159
基本だけでも習ったほうがいい｡

むしろ基本習わないとどうにもならねｗ

いまどき泳ぐなんてバカぢゃねぇおﾜﾗﾜﾗ＾＾

いつどき泳ぐ?

>>162
今の時期ドコも温水プールはガラガラ。
逆に今泳がないでいつ泳ぐ？
アンタの所は回りにプール無いの？

外のランニングなら無料なのにわざわざ金だして泳ぎに行くの？

oyogemattyo

今日はオスグット氏病用のサポーター買ってきた
10km走れるかね・・・

>>165
金があるからね｡
晴れたら外でﾗﾝﾆﾝｸﾞ､雨ならｽｲﾐﾝｸﾞ､飽きたらﾊﾞｲｸ､気分次第でﾏｼﾝﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ｡

　　Ａ＿Ａ　　　　　
　　,.´　　　ヽ
　　!　ｲ!ｌ|l|ｉ|l」
　　ｌ| |!OヮOﾉ! 　 〜♪
　　⊂)j乃!⊃
　　　ノ/ |i
　 　 ｀iつつ
これを見ると今年の受験に落ちます。
これを今から１時間以内に１０回他スレにコピペすれば１００％、受かります。
貼らないと
必　ず　落　　ち　　ま　　す

今日何時も婆ばっかだたのに、スゲースタイル良い若い子が
アリーナの競泳水着で現れてびっくり、生きてて良かったですたい。

>170
自分の信仰する何かに感謝しなさい。

今日もいたんだ、スタイル良い子が！何時もむさいジムにいるせいで、ドキドキした。
ちょっとお話しちゃったよ、プール最高！！！

age

なんだよ、今日のレッスンは。
コーチが代わっての初レッスンだったが、三十分で900m泳がされた。
吐きそう、目を閉じたら極楽って感じだった。
まだまだ、あまいなオレも．．．

なれって怖いな、今日はスタイル良い子がいなっかたからテンションさがりまくって
ジャグジー入って帰りそうになっちゃった。
また、なんかの偶然で会えたりした時のために、気を取り直して泳ぎまくってやった。
上手くなりてぇ〜

>>172
初々しいなぁ。いつまでもその心を失わないでおくれ。

みんなスイミングは良いぞ！今日はうまい人に丁寧に教えてもらって
泳ぎが変わってくのを体感！！！レッスン料とってもいい位教え上手なのに
さらにいい人だ、水泳してる人はいい人多いかも、筋トレにだれたら
迷わずプールにGOだ！上手くなればなるだけ、気持ちいい。

平泳ぎ２５メートル40秒くらいかかる。
ほとんど腕の力だけで泳いでる感じ

クロールで２５Ｍ何秒で泳げたら一般人並？

>>179
ゆっくりめで20秒台前半じゃないかな？

フリーは段々様になって来た様な気がして来た。左手の使い方と姿勢がチョット難ありかな？
奥が深いね。

何時もより、早く1km泳ぎ終えてたチョット上達した感じ。

思ったより良スレ

>>179
25m→20秒
1000m→20分
くらいじゃね。

最近あまりにも寒すぎるから週1しか行ってない。
行ってもﾊﾞﾊﾞｧしかいねーしやってらんねぇ。

最近会わないなぁ、スタイル良い子に・・・あれは夢だったのかな？を感じるが
泳ぎは徐々に進歩してます。この調子で上達し続ければなぁ。

今日も泳いだっす、このまま行けば来年の夏にはいい感じにかっこ良く泳げる様になるかも。
いつも、教えてもらってる上手い人と入れ違いになっちゃった、ちょっと損した気分です。

他の人が誰かなんて気にしないな。
マシンも、ジョギングも、別に眼福は無いし。

皆様、明けましておめでとうございます。
初泳ぎはいつ？

本当は今日泳ぎたかったけど、連休中夜型になってしいまい
５時までに間に合わなかった。明日起きれればいいなぁ。

スイマーよ！

気象に左右されないのが室内プールの利点だけど、年末年始等の休館日は残念

２００６年初泳ぎでした。しかもうまい人に教えてもらった。
今年の夏が楽しみになった今日この頃を感じた。

>>190
B'z

1週間ぶりに泳いだよ、残念ながらコーチなし…でも何度も教えてもらった事
頭で繰り返しながら、丁寧に泳げたような気がする。
また、がんばろう。

50ｍ飛び込みなしで３３秒って早いほう？

一般人の趣味の水泳としてなら速い方じゃないの？

今日は新しい女の子と友達になったよ、しかし彼女はチョー上手い！こっちが恥ずかしくなるよ。
なんか筋トレしてるとモテない、みたいな流れになってるから、プールで泳ぐのも良いと思う。

今日も上手い人達に、声をかけてもらった。水泳してる人はいい人ばっかりだ！
みんなも、筋トレのクールダウンにスイミングを取り入れるべし！

基本が頭から抜け落ちてたみたいで、今日はいまいち乗り切れなかった。
お風呂で、上手い人にあって教えて貰って…残念！を感じた。

200GET
寒い時こそ泳ごう！水から出たら体がポカポカして、気持ちいいよ。

毎週水曜と日曜に超可愛い子いるんだよ。
その子と仲良くなることが目標になってきた！

スイミングの帽子がどうも抵抗あって行きずらいです･･･
かっこいい帽子ないかな･･･顔丸いからスイミング帽にあわないんですよね･･･

>>202
ナイキとかアリーナとかの黒のシンプルなキャップでいいんじゃね？

>>201
どこの？
マジ見に行くわ

>>204
関西だぞ、来れるか？
超可愛いんだけど色気もあるし人魚みたいなんだよ！

バタフライだけがどうも出来ん。
うまいの人の見てカッコいいなと思って以来やっているが
下手な奴が無理にバタフライをやると滑稽窮まりないな。

>>202
ゴーグルに気を遣うとかなり変わるから気を付けてね　帽子の形はあんま違いがないだけに重要

かなり泳げる俺の目から見て

マッチョで泳げないやつ観るとどうしようもなく腹がたつが
マッチョで泳ぎも上手いやつにはただただ尊敬の眼差し。

>>206
バタは浮かぼうとしないことだよ。慣れるとタイミングだけで泳げる。
とにかくドルフィンキックの練習をやれば、手のかきは四泳法で一番
簡単だから何とか様になっていくさ。

俺は筋トレ暦３ねんである程度のマッチョです。
筋トレと平行して水泳もここ一年くらい週3日のペースでやっています。
もともと水泳は得意でプールでは1・5キロを一時間くらい掛けてクロールでゆっくり泳いでいるのですが

質問なのですが、
水泳って２ｃｈで言われているように体のバルクアップのためにはあまり良くないのかな？
ちなみにジムでは筋トレ一時間弱、水泳（水に浸かるだけではなく泳ぎまくる）を一時間しています。

水泳がバルクアップのためによくないというよりは
有酸素運動がバルクアップのためによくない。

>>211
サンクス！　
筋トレ＋水泳は筋量アップにはいいのかい？

おっと、話の読めない阿呆が（ry

今日ジムで30・40分くらいインターバル無しで泳ぎ続けているスイマーを見ました。しかもターンもフリップターンなので地に足を着く事もなくね。
その人が上がるときに顔を見て初めて初老のおじさんだと言う事に気が付いた。泳いでいる最中はストロークも体もあまりにも奇麗だったので若者だとばかり思っていたけど。
その人ハンパなくデカイ背中（デルタバック）をしていた。ほんとにボコボコの岩みたいな。背中だけ見たら絶対に彼の年齢はわからないよ。
やっぱりスイマーの体はかっこいいわ。。

今日は知ってる人が1人もいなかった【><。】 エーン
なんか寂しかったから、今度からいつ泳いでるか聞いてから
プールに行こうかな。

>>214の人みたいに長い間インターヴァルなしで泳ぎ続けるにはどんな呼吸をすれば良いの？
みんなクロールするとき水の中では鼻と口のどちらから息を吐き出していますか？
それとも水中で息は吐かない？それとも鼻と口の両方から吐いてる？

471 名前：321 投稿日：2006/02/04(土) 12:23:32 ID:0puD+aND
ガリ雑魚大量だなこりゃ（ぷっ・・


472 名前：321 投稿日：2006/02/04(土) 12:25:30 ID:0puD+aND
今更釣りだとは言えないな・・ｗｗｗ

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1138440239/471-472

ウエイト板全域で釣りして遊んでいるようです
もっともらしい質問して回ってるので適当に構ってやって下さい。

>217
鼻からだけで息をはくよ。ターンの時ももちろん鼻から空気出さないと水が入ってくる。

約１週間ぶりのプールだった、やっぱり気持ちいい〜！

スイミング楽しい〜！！

今日は早く仕事が終わったから、早い時間にプールに行けた。
がら空きだったから、まったり出来てたまには良いかなって思った。

水泳・競泳だけでは筋肉美は形成できない。
ウェイト・トレーニングも、しっかりと続けよ！

いいな。

イイ体してるレスラーってもともとスイマーだった人が多いんだな・

今日もガラスキだったけど、軽く流す程度に泳いでみた。
最近また、悩み中（T_T) ウルウル

何を悩んでるんだ

ちょっとフォームを崩してるみたいなんです。

みんな水泳日とトレ日分けてる？

筋トレ後に1キロほど泳いでるんだけど
やっぱ筋肉付けるには逆にするか分ける方が
いいんだろうなぁ。

スイミング気持ちいい〜！

ボビーは浮かないって言ってたな。
やっぱ浮くやつはデブなんだろうな。

デブじゃなくても浮くよ。ベストシェイプで上手い人いるもの。

最近全然泳げてないなぁ、来週こそは泳ぐぞ！

脂肪は、浮く
筋肉は、沈む
OK?
スイミングは、インナーマッスルに良いよね、絞ったマッチョは溺れるから危険がある。

一体どこまで絞れば沈むのか。
沈む奴はただのカナヅチ。
肺に息を思いっきり吸い込むだけで充分浮く。

んだ。沈むって言う人は、泳げないんだと思う。
海水、塩素プールって浮かなくても泳げるぉ、カナヅチでなければ。
水は知らね。

やっと連続200m泳げるようになった。

むしろただ浮かぶより泳ぐ方が楽な面もある。
浮かんでいるだけでは息を吐いたときに沈んでしまうが、
泳いでいれば手足の動きや水のはたらきによって浮き続けていられる。

自転車は静止状態ではすぐ倒れてしまうが、走行状態であれば
普通の人でも30分や1時間ぐらい余裕で乗っていられる、というのと似てる。

>>235
全然違う

水泳のときは是非、赤褌を使ってほしいぜ！
筋肉質な体に食い込んだ褌は最高だぜ！

前テレビでやってた、
水深５〜８メートルぐらいの場所で、
たくさん脂肪のあるデブと
普通の体型の人と
ボディビルダーの人が一人づつ
実験でそこに軽くジャンプして水に入ったら、
デブは、そこまで沈まなくてすぐ浮いた
(１〜２メートルぐらい沈んだ)
普通の体型の人は、ちょっと沈んでゆっくり浮いたから自分で泳いでった
(２〜３メートルぐらい沈んだ)
ボディビルダーの人は、
水槽の床に足が着いて沈んで戻ってこなかった。
そこでその映像が終わった。

>>238
ワロタ・そのマッチョは溺死したのか？

おれが通ってるプールも片端は水深５メートル以上あって
足から無抵抗で入水するとそのまま底まで沈むが底を軽くければすぐに浮上するぜ。

水泳ってマジで体を絞るには最適だな。
週３日のペースで通い、５キロをゆっくり一時間半かけて泳ぐという事を二ヶ月続けただけでベルトループの穴が二つスライドした。
体重自体はほとんど減っていないのだが鏡で見ても明らかに絞れてきてるし。

.

スイミングは漏れみたいに週2000ｍ泳ぐ遠泳クラスになると
逆に脂肪がたまりやすくなる。水の温度が低いからだろう。浮力という点でも
体脂肪はありがたいが。12％くらいがちょうどいい。

>>242
じゃあ俺みたいに５０００メートルを週に３日泳ぐ人はどうなるんだ？

>>243
で、体脂肪率とBMIは？

今日病院に行ったら
中性脂肪が40だったよ
浮くかな？

うくだろうな・男でそんだけデブはなかなかおらんけな。

週2000メートルなんて幼稚園児でも泳ぐだろ

やっぱり、プールは気持ち良い〜(=^_^=) ヘヘヘ

トレーニングとは関係なしにストレス解消に５�`ほど泳ぐが
クロールなら５�`位普通に泳げるが、ブレストになると２００ｍも泳ぐと息絶え絶えになるｗ
３歳から中学３年まで水泳やってたが、クロールの選手だったからほとんどクロールしか泳がなかった
ブレストってどうやったら楽に泳げるんだろうな
なんか腰が痛くなるのは俺だけなんだろうか
逆にバタフライとかの方がずっと楽だな

ブレスストロークなんか長く泳げたところでたいしたトレにならねぇじゃん

おれもプール行けばクロール５キロをぶっ続け泳ぐがブレスなどやらねぇよ

240=249ですよね？
5キロ1時間半がゆっくりというのが嘘くさかったが
3歳から中3までやってたのなら納得。

漏れは、1キロ20分で泳ぐとﾊｧﾊｧしてしまう。
時間を気にせずに泳ぐと1キロ23分ぐらい。
水泳だけなら一度に2キロ、他のトレしたときは1キロしか泳がないけど。

>>250
5キロをぶっ続けでブレス(息つぎ)しないの？
凄いぞ！凄すぎる！

>>251
ブレスはブレスストロークの事ね。って解ってると思うけど。
５キロ９０分の男はおれだよ。確かに一緒に泳ぐ連中やライフガードには驚かれてるがこれでもかなりリラックスしながらゆっくり泳いでいるつもり。
泳ごうと思えば何キロでも泳げると思うけど、だいたい５キロ過ぎた辺りで肩が重くなってくるのでウェイとトレの事も考えて止めてるけどね。

長く泳ぐこつは息継ぎと正しいストローク、後は経験だね。

↑　ちなみに５キロはクロールでもちろんインターヴァルなし、２５メートルプールを２００レップス。
　　これを週３日やってます。おかげで肩が鬼ゴツイです。

みんな凄いな・・・
俺は1時間で2キロ泳ぐのが限界だ

平泳ぎはブレスト(ストローク)ではないの？

みんな２５メートル何ストロークで泳いでるの？
思いっきり泳いでも１５秒ぐらいの上に２０ストロークぐらいかかる。
ストローク意識したら１６ストロークぐらいになるけど
それだと２０秒ぐらいかかる。
上手い人ってストローク数少ないけど、どうやっても１５切れそうにない。

１４ストローク。

水泳選手がやってるウエイトトレーニングってどんなん？
北島康介のがいい

>>251
私は>>240では有りません
水泳を長くやっていた者にとっては流して５�`や１０�`泳ぐのは結構楽なのですよ
私は２時間楽に泳ぐのと２時間ジョギングするのでは前者の方がよっぽど気持ちいいし楽ですし

ブレスストロークって何のことか分からなかったけど、
平泳ぎの事は ブレストとは言いますがブレスとは言いませんので悪しからず
ブレストストロークなんて言葉も普通は使いませんよ

クロールだと広背筋や三角筋に
ブレスト（平泳ぎ）だと大胸筋に主に効きます
長い距離を泳いでも私の場合は単なるストレス解消にしかなりません
本当にトレーニングに結びつけたいなら プールサイドに時計がありますでしょうから
それを使ってインターバルをやった方がいいでしょうね
ただし１０本もやるとかなり辛いと思いますが

ま、正直、もう2度とプールには恥ずかしくて行けん。
体、ジロジロみられるやん。やばい体やから見んのはわかるが・・・
あと、俺、沈む・・・orz

ブレスストロークとかなんなんだよなｗｗ
こっちが恥ずかしいわｗ

>>260
気持は分かるな。おれは現在アメリカ在住だけど、たまに日本に帰国したときプールいくとやっぱりじろじろ体見られて恥ずかしいよ。
「すげぇのが来やがった・」みたいな嫌な視線を感じる。水に使って泳ぎ出せばそんなこと忘れてしまうけど。

>>261
ごめん。アメリカでは平泳ぎをブレストストロークというんだよ。

>>262
そういう視線って快感じゃね？

>>263
おれは恥ずかしいね。いつになっても慣れないよ。
例えば女性たちだけにうっとりした視線で観られるのなら構わないけど
人の体ジロジロ観てくるやつってたいがいライバル心むき出しにした男だからな・

恥ずかしいと思う人は水泳やめて自宅のトイレでオナヌーすれば？
水泳したい人のスレで餅下げるのやめてください。

>>265はマッチョコンプレックスのピザデブでしょｗ
あなたこそ言葉を選んでレスするべきかと・・

完全に自意識過剰だよな…

（　｀.∀´）＜あんた達、早く寝なさい！

ブレスストローク君の自意識過剰生活。

２ｃｈだな・やっぱりｗ

ウエイト半年　ランナー５年やってる、３９歳です。
高齢者トレのスレに書き込んだら、他池と言われここ来ました。
明日、子供に付き合って区民水泳大会出場！
年数回、区民プール+年一ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ
25ｍ　自由型、平泳ぎ　
それぞれ何秒なら、満足していいの？
誰か、教えて。

学生時代の運動量に大きくよるけど、自由形壁蹴り14秒　平17秒切れれば満足していいよ

>>272
>>271＋２秒くらいまでいいんじゃないかな？
年齢も考えるとそのくらいが妥当

ありがとうございます。
17、20秒かな〜っと思ってたけど。
16.19で納得して
14.17で胸張って帰ってきます。

>>271
そんなもんあんたの泳力と価値観次第だろ。
自己タイムを更新できればビリでも満足かもしれんし、１位でも内容に納得いかなければ不満だろうし、
大会の雰囲気を楽しみたいだけならタイムも順位も関係あるまい。

つーか年に数えるほどしか泳がないような奴にタイムもクソもないよ。
事故にだけ気ぃつけて子供と楽しんでこい。

>>275
そりゃそーなんだが、大体の目安が知りたい時だってあんだよ
俺は自宅トレーニーだけど、この板のやつらがどの種目でどのくらいの重量を扱うかとかすげー気になる
自分は自分でも、他人と比べたり評価してもらうことでモチベーションあがったりすんだよ

>>252や>>249みたいなハイレベルのスイマーに聞きたいんだけど、
５キロとか泳いだ後はやっぱり筋肉痛になるわけ？
スイマーの背筋に憧れてマメにジムで遠泳してるけど泳ぐペースが悪いのか適当に手を抜いてるせいか
とにかくぜんぜん筋肉痛にならないんだけど。
泳ぐ距離は一日２・３キロ程度だが疲労感も残らないし。もっと距離増やせば筋肉痛になるのかな？

249だけどストレス解消に泳いでるだけだから筋肉痛にはかけらもならないよ
筋肉痛になりたいのならインターバルやるべし
その人のタイムにもよるけど例えば５０ｍ５０秒のインターバルを１０本とかやってみればいいと思う

可能なら４５秒でもいいけど４５秒インターバルは現役時代でも結構辛かった
もっと軽めにやるなら、１分のインターバルで絶対に４５秒で帰ってきて１５秒以上休むって決めるようにすると結構いいかも
だらだら泳ぐのは筋肉には全く効かないよ　５ｋｇのベンチプレスと一緒

>>278
即レスどうも！
最後の一行は妙に説得力あるね・
インターヴァルについて詳しく教えてもらえますか？
５０ｍ５０秒というのは、５０秒で５０ｍ泳ぐという事？

インターバルで５０ｍ５０秒というのは
１本目出発して５０秒後に２本目出発するということ
よーするに、５０ｍを４０秒で泳げば１０秒休める　４５秒で泳ぐと１５秒休める
なるべく手は抜かないで早めに帰ってきて多く休むように心がけないと ５０ｍ５０秒ペースで泳ぐことになってしまっては本末転倒のメニュー


自分が真面目にトレーニングするときのメニュー　参考までに
・１００ｍくらいの軽いアップ
・キック（ばた足）５００ｍ
・プル（手だけで）５００ｍ
・５０ｍを５０秒のインターバル　８本くらい
４００ｍくらい流す
５０ｍ本気で出来るだけの速さで泳ぐのと５０ｍ軽く流すを３本ずつ繰り返す　タイムも計る

あとは時間が来るまで遊びながら適当にブレストやらバタフライやらで流して
５０ｍ全力を３本くらい
最後に１００ｍくらい流して終わり

気が向けばインターバルもう１セットやるときもあるけど、かなり心が折れますのでorz

>>280
丁寧なレス恐縮です。ありがとう。
最後にもうひとつ聞きたいのだけれど、
ウェイトはやってるのですか？
仮にウェイトと水泳を同じ日にやったとしても>>280氏くらいのレベルだと
オーバートレにはならないのかな？

あれ？？？？？？ここの板　ウエイトレスを語るスレじゃなかったの？
あはあっははっははだまされちゃったなぁ

ウエイトはやっていますが、水泳はどちらかというと心肺機能の向上と脂肪を落とすのが
メインとなると思いますので、ウエイトで体重を増加させた後に絞る目的で泳ぐ事が多いです
あと普段は>>249のようにストレス解消に泳いでるだけなのでオーバートレにはなりませんよ

インターバルは出来るだけ何セットもやった方がいいけれども かなりしんどいです
学生さんなら３セットくらいはいけるかもですが、俺にはそんな精神力は無いですｗ

>>281
失礼　肝心な事を書き忘れていましたが
インターバルやるならウエイトトレとは別の日にした方が無難です
やってみれば分かると思うけど、尋常じゃない辛さです
俺がぬるいだけかもしれないけれどもｗ

>>283-284
とっても良い勉強になりました。ありがとう！
近々さっそくインターバルを試してみます。

ＮＨＫ趣味悠々
中高年のらくらくスイミング〜ゆったりきれいに気持ちよく〜
放送 　　毎週木曜日 午後10時00分〜10時25分
再放送　 翌週木曜日 午後 0時30分〜 0時55分
ttp://www.nhk.or.jp/syumiyuuyuu/swimming.html

第1回 水に慣れることから始めよう
放送 4月6日（木） 再放送 4月13日（木）

第2回 水にからだを浮かべてみよう
放送 4月13日（木） 再放送 4月20日（木）

第3回 前に進みながら呼吸をしよう
放送 4月20日（木） 再放送 4月27日（木）

第4回 手をかきながら息つぎをマスター
放送 4月27日（木） 再放送 5月4日（木）

第5回 やわらかいキックを覚えよう
放送 5月4日（木） 再放送 5月11日（木）

第6回 らくに泳げる手のかき方
放送 5月11日（木） 再放送 5月18日（木）

第7回 バランスよく泳ごう
放送 5月18日（木） 再放送 5月25日（木）

第8回 もっと優雅に泳ごう
放送 5月25日（木） 再放送 6月1日（木）

スイミングは体に良い(=^_^=) ヘヘヘ今日も気持ちよく泳げた。

今日はキツカッタ【><。】 エーンうまい人と一緒にトレしたら
３本しかついて行けなかった。頑張らなければ、もうヘロヘロっす。

筋肉ムッキーな人プールにいないね(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

おれはムッキーだけど良く泳ぐよ

ウエイト週2回で他の日は毎日泳いでるんだけど、
超回復の妨げになってるのかな？

>>291
ウェイトとスイミングのどちらに重点を置くかだと思うが
あんたの場合スイマーよりの体になるんでない？
もっとも週５日真面目に泳いでいればの話だけど・

みんなにジロジロ体を見られるので恥ずかしいっす

そんなにヘナチョコな体格なのか？

マッチョすぎて恥ずかしいっす

>>293

体じゃなくて他のとこ見られてるんじゃない？
髪型が著しくイケてないとか
顔がちょっとアレとか・・

>>293
陰毛が派手にはみ出てんじゃね？

沈む･･･
俺には無理･･･

あと　体があんなにマッチョなのにﾓｺｰﾘがあんなに小さいｸｽｯ　とか

300get

恥ずかしいのが好きなんだろ！Ｍマッチョ！大体マッチョはＭがｒｙ

肺活量があがって痩せやすくなる。
これからの季節なんかはいいね。

本当に良い季節になってきましたね。今日も気持ちよく泳げたっす。

>>293
女はあんまジロジロ見てこないよ。
見てくる男はＨＧ
そういう俺もＨＧ

>>304
ＨＡＧＥ？

HG=HUGE=デカイ

なかなか、うまく泳げないっす（T_T) ウルウル

すごく鍛えてて良い体してると注目されるけど、泳ぎが下手糞だと何それ？みたいな雰囲気ｗ

295→308　納得！

水泳で肩幅アップはガチっしょ。３ヶ月で凄いことになってる。

あげ

今日もこれから泳いでくるぜっ

ゴールデンウィーク中泳げなかったから、今日は楽しみだ。

今日は初めてバタフライの練習をした。溺れかけた（T_T) ウルウル
難しいな〜

コースに他にも人が居るときは片手バタフライ練習するといいお
左手はずっと前にのばしたままで右手だけバタフライみたいな感じ
現役選手がよくやるメニューだし、フォーム見直せて他の人にも迷惑かからないからやりやすいお

>>315
さっそくやってみました(=^_^=) ヘヘヘでも、キツイっすね。
地道に練習します。

あげ

今日も頑張ったぞ。夏までになカッコいいスイマーになる。

ウェイトでｵｰﾙｱｳﾄしてからの水泳がたまらんかった。
が、ｺﾞｰﾙﾄﾞにはプールないから最近やってないな。
代々木体育館行くのめんどい

水泳は脂肪落としと肺活量ＵＰが目的だな

やっぱうまい人は違うなぁ〜。早くあんなふうに泳ぎたいなぁ。

今日はとても充実した1日だった。うまい人に丁寧に教えてもらった。
忘れないうちに、明日も泳ぐぞ！

うまい人を見てると、ゆったりと綺麗でそれでいて早い。
早くあんな風に泳ぎたいな〜。

いや〜泳いだ(=^_^=) ヘヘヘ気持ち良い季節になりましたね。

トレーニングした後プールに入ったら
身体が急に冷えて頭痛くなったよ･･･

次からは逆にしよう。

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
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石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド

えへへL(＠＾▽＾＠)」 ワーイ今日もうまい人に教えてもらった。
何とかうまくならなきゃなぁ…

月曜日に泳ぐのが定番になってきましたｗ
良い感じです。

今日は終わった後楽しかった。ビール飲んじゃった。
プールの後のビールは美味い！

▼こういう水着を着てビルダー体型で泳ぎに行く
のってどうだろうか？

今日はオーストラリア戦だから、めちゃめちゃ空いてて気持ちよかった。

めちゃめちゃ泳いだどおー！！！疲れたぁ…
今日は良く寝れそうだ。

333get

>>330
水に浮くんだったらビルダー体型とは言わない。

今日上手い人たちと泳いだ、全然ついていけなかった…
プールの厳しさを知ったこの頃であった。

>>329 せっかくカロリー消費したのに、ダメじゃん‥‥

暑い日はプールで決まりだね(=^_^=) ヘヘヘ

病み上がりでキツかったけど、なんとなくだらだらだけど
頑張って見ました(=^_^=) ヘヘヘ

う〜ん…なかなか上達しないなぁ（T_T) ウルウル
地道に頑張ろう！

ランニングと違ってプールはなかなか距離伸びないなぁ
どうしても上腕が疲れてきてしまうし心拍も半端ない疲れを訴えてくる
半年続けてるのになんもねぇや

俺はランニングの方が心拍も筋肉もつらいなあ
泳ぐのはツービートでゆっくり泳げば３ｋｍくらいは平気だ

俺もランニングの方が辛くない気がする…
でもプールの方が涼しいから良い。

頼むからTバックだけは
やめてくれ

普通にスパッツ穿いてるけど

微妙にすれ違いですがここで質問させてください。
みなさん水着はどのように洗っていますか？
ふつうの洋服と同様に洗濯機であらっているのでしょうか？
それとも手洗いでしょうか？
お気に入りの水着を長く愛着するために最善の選択方法を教えてください。

他の洗濯物と一緒にせず、
塩素を落とすために台所用の中性洗剤で軽く泡立てて
丁寧に洗って干しています。帰ってきたらすぐ手入れして
いるのでとても長くもっています。

>>346
丁寧なレスありがとうございます。
私の場合は泳いだ直後に更衣室で軽く水ですすいで
帰宅後にもう一度水でこすってから干しています。
こんな感じでも大丈夫でしょうか？
みなさん洗濯機や洗剤はまったく使用しないのでしょうか？
水洗いだけでは塩素の香りは落ちないので私は２週間に一度は洗濯機で洗ってしまっているのですが。
やっぱり洗剤使ってはまずいですか？

質問ばかりでごめんなさい。

テレビスポーツ教室[再]　「水泳・背泳ぎ」

7月22日（土） 12:00〜12:30
NHK教育
Gコード（2006）
解説】イトマンスイミングスク−ル主任コ−チ…西脇正人

age

ここは金槌くんが多い気がする

ウエイトのマッチョは奴は身体に力が入りすぎだから沈むんだろ

中山きんにくんも金槌だしな
体固い奴多すぎだな

こないだ高校水泳見たけどバタフライ選手って凄い体だな

＼＼＼＼＼＼＼　　　i::::::::/'"￣￣ヾi　　　　　　　　　　　　 　／／／／／／／
＼＼＼＼＼＼ 　 　 　|:::::::|　,,,,,_　 ,,,,,,|　 ほほう　それでそれで？　／／／
＼＼＼＼＼　　 　 　　|r-==（　｡);（　｡)　　　　　　　　　　　　　／／／／／
＼＼＼　 　 　 　 　　　(　ヽ　　:::__)..:: }　 　　　　　 　 　　／ ヽ　　　＿＿＿
＼ 　　　　　　 ,＿＿__／ヽ　　ー==　; 　 　 　　,-、　　　(　ィ ｊ　 　／　　　　＼
　　　　　 　 r'"ヽ　　 t､　 　＼＿＿_ ! 　 　　　(Y _)、 ／ ／ 　 　 |　^　　　　　|選ばれし者だったのに！
　　　　　　/ ､､i　　　 ヽ＿＿,,/　　　　 　　　　　＼ ／ ／ 　 　 　 (_,, )ヽ､. ／　|弟だと思っていたのに！
　 　　　 /　ヽﾉ　　j　,　　　j　|ヽ　　 　 　 　　　　／ ／＼　　　 　　!ﾆ=-　ﾉ 　_!_　愛していたのに！
　　　　 |⌒`'､__ /　/　　　/r　 |　　 　 　　　　／ ／　＼ ＼　　　　ヽﾆ´／￣ 　｀ヽ
　　　　 {　　　　￣''ｰ-､,,_,ﾍ＾ .|　　 　 　 　 ／ ／　　　　 ＼ ＼ 　　　〉/　　 　 　 　}
　　　　ゝ-,,,＿＿＿＿_）--､j 　 　 　 　 ／ ／　　　　　　　 ＼ ＼　　/ i,､_, 　 , ,',;:',i
　　　　　 /　＼__　　 　　　/ 　 　 　 ／ ／ 　 　 　 　 　　　　 ＼ ＼ ｌ　l 　　,; / ,',l
　　　　　 | 　 　"'ｰ‐‐---''　 　　 ／ ／　　　　　　　　　　　　　　ヽ　ン´ヽ 　　,';','i
　　　　／ l`､　　　 　 /　 　　 ／ ／　　　　　　 　　 　 　 　 　 　(;;/;;,',';;　 ﾞi 　 ,;';i
　　,〃 　_l:::::｀ー,=-'（　　　／ ／　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　/,',',';;" 　/i ,;',/
　/ 　 　 ´ゞ._;;;:r';二二二´__ノ　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　,'　､　　／ /　 ＼
　ｌ　 　　,.''"　 ｀'(:::)､::　　　　` ､　　　　　　　 　　　　　　　　 　 〈　　 <　 　 {////
　;　 　 ,'"　 　　　　`ｰ､＿_　　｀l　　　　　　　　　　　　　 　　　　i;,;、 　!　 　 ´´´
　l　 　;'　　　　　　　／::::::::::::::::ノ　　　　　　　　　　　　 　 　　　　!,;; 　 i
　|　 ._i'　　　 　　　ヽ`''「￣￣　　　　　　　　　　　　　 　 　 　　　 |,','､ i

減量に水泳を使うのが楽しくてしかたがない

あまり筋肉ないけどｽｲﾐﾝｸﾞしまくろうか

最近泳いでないなぁ。

泳ぎながら小便出来ないヤツは所詮2流…って話を聞いて怖くなった。

遠泳は得意だが早く泳げないorz
持久タイプじゃ無いのにわけわからん・・・

泳ぐのはあらゆるスポーツの中でも一番体にいいらしいね 体全部使うから

週６で一日２�`くらい泳いでるんだけど、筋肉つけるなら減らしたほうがいいですか？(ウエイトはつい最近始めました。ペースは上半身下半身会わせて週４です。泳いだ後にトレしてます)

>>242さん
脂肪がたまりにくくならない為にはどれくらい泳ぐべきなんでしょうか？

筋肉付けたいなら食わなきゃ駄目だよ
食って喰ってくって喰いまくれ

>>261

おれは最低でも週３日はプールに通うようにして２マイルくらい泳いでるけど
体はかなり絞れてきて見事なカットが出てきたよ

いつも行くプールにマッチョがいるんだが、こいつ
が、水しびきを派手にあげて泳ぐ割には遅いんだよね。

わざと負荷をかけて泳いでんのカと思ったんだけど、ビルダー
ってこんな風にプールで泳ぐの？

水泳の基本はＬＳＤじゃけえ。筋肉つけたいなら陸でウェイト持てやこら。

>>364
マッチョかどうかは関係ないと思う
水泳下手な奴って大抵そういうもんじゃない？

はげ

通りすがりのスイーマーですが、曇らないゴーグルってありますか？
どれも買って２〜３日は持ちますがあとはスリガラスになっちゃいます

>>368
使用前にレンズの曇り止めは塗っていますか？

すみません。そのレンズの曇り止めを教えてください。
ヤフオクとか覗いても見当たらないんですよね

>>370
普通にスポーツ店に売ってるけど
台所用の洗剤でもいいよ
塗ってから軽く洗い流せば曇らない　　あれなら害もないしね。

>>370
http://p.pita.st/?2e6h4std は私が使っているﾚﾝｽﾞの曇り止めです。
値段は忘れましたが安かったと思います。

ありが�d。優しいスイーマーたち。

ｸﾛｰﾙ:25m､50m､75m､100m､125m､100m､75m､50m､25m
水中ｳｫｰｸ:25m､50m､75m､100m､125m､100m､75m､50m､25m
眠い

今日も一マイル泳いだ　ちょうど３０分で泳ぎきる俺　ｖ＾＾

水泳だけで筋肉付く〜？
体重増える〜？

水泳は有酸素運動だから筋肉も体重も増えない。
むしろ減る。

水泳中の水分補給はどうしてる？

>>378
しっかり取ったほうがいいぞ。
水中で意識なくなったら危ないからな。

プールの水飲めばイインダヨ〜

休養日前には足のアイシングも兼ねてトレ後に1時間ほどスイミング
クロールすると二頭がすぐに疲れるし、上達しないので遠泳の距離が伸びない・・・

それは腕で泳ごうとしているからだ。
肩甲骨を回転させるのだ。

肩甲骨を回したら肩がはずれました。

水泳って全身運動って言いますけど、それは４泳法全てやらないとならないん
ですかね？クロールだけでも全身運動になりますか？

>>384
水泳板でも同じ質問見たけど、クロールだけでも全身運動にはなるよ。
って言うか、なるならないっていちいち聞く前に泳いでる姿を想像すれば
明らかに全身使ってるってわかると思うけど。

>>385
そうですね　すいませんでした・・・

水泳歴８年の僕ちんがきましたよ。
水泳で筋肉が付くのかと言う質問をよく見ますが、
ゆっくり長く泳ぐのではなく、速く短く泳げば、筋肉は付きます。
だけど、ウエイトで付ける筋肉とは違い、
細く引き締まった体になります。そしてつかえる筋肉が付きます。
以前職場でマッチョな外人に荷物を持つのを手伝ってくれと頼まれて、
二人で持つものを自分ひとりで持ったら、その外人が驚いていました。
水泳は全身運動といわれていますが、
主に使うのは上半身です。なので全身の筋肉を鍛えたければ、
ビート版を使ったキックをやるといいです。
クロールとキックをやれば、理想的なトレーニングになります。

水泳いいっすね　幼稚園から得意なクロールは全力で泳いで
今でも苦手なﾋﾗは否応なくゆっくり泳いで　無酸素／有酸素　な感じです
ばたあしが疎かな人が多いけれどもこれをよく意識すると
そのうちケツの形がグイーッと挙がって自分で見てもﾄﾞｷﾝとするよ!??

どうしてもクロールができない。
バタ足で前に進まない、ブレスできない。
平泳ぎは首に負担がかかるようなのでクロールをマスターしたいが、
習わないとダメかな？

ついでに背泳ぎもできない。仰向けで浮いていられない。
どうしても腹を下にしたい体質らしい。

>>389
上手く泳げない人は、習うことをおすすめします。正しいフォームで泳げるようになってくると、水泳が楽しくなってくるし、長く泳げる様になりますよ。

筋肉があると浮かずに沈んでしまうわけだが
クロールが出来ない奴ってのは余程の質量と低体脂肪だろうな

変なクセ付くと後で直すの大変だから、習った方がいいよ。
クロールは我流で泳いでるとあんまりカッコ良くないしね〜

>>389
俺はバタフライが全く出来ない。試してみると
なんか泳げない人がアップアップと溺れているような感じになって前に全然進まない。カッコ悪い。
決まるとかなりカッコイイと思うのだが、これが中々うまくいかん。

ﾚｽありがとう。

>>390、392、393
やっぱ習うしかないか。
子供の頃に自己流で平泳ぎできちゃったのがいけないかな。
低学年のころ通ってた小学校ではプールの授業は自由だったし。

>>391
いや、26〜27%あります。全体質量は多い。
健康目的でジムにて有酸素+筋トレ中だけど、まだまだお腹ぽっこり。

>>393
バタフライは習わないと確実に無理
ってかあの泳法はいらないだろ

＞３９５よ
何言ってやがるんだい。
バタフライこそマッチョの泳法だ。
この泳法は上半身の筋肉がキモで、特に
三角筋、大胸筋、腹筋、背筋…、
ま、上半身の筋肉が無いと泳げない種目なわけ。
おれが思うに一に筋肉、二にタイミング。
バタフライは筋肉じゃなくてタイミングだとか聞くがあれはウソだ。
水泳雑誌なんかが発行部数増やしたいからそんなこといってるだけ。

あんたがたは既に一の条件を満たしてるんだから是非ともタイミングを身に着けて
バタフライを豪快に泳いでもらいたい。

バタフライをやろうとしても
上半身と下半身がなんかギクシャクするというか
うまく噛み合わない。
長く練習すれば少しはマシになるんだろうが
あまりにブサマな泳ぎを周りにみられたくない。
ほんとむずい。誰が考えたんだこんな泳方。

だからそのタイミングを身に付ける近道がスクールなんじゃねえの？
パワーがある分無駄な力任せ泳法だからドタバタしてる割に進まないやん。
バタフライは「うねり」が大事なんだけど、人にチェックしてもらいながらフォーム覚えたほうが早いって。
ジュニア教室見学してみろよ、子供は筋肉なくてもムッチャ速いぞ。

>>398
確かにそうだけどきっついわそれ〜ｗ

あげ

>>396
水泳してるときくらいまったりと有酸素を楽しめよ・・・

age

自慢してやろうかｗ


近所に
すげぇ

プールもあって
マシンもある

ジムができるらしいでｗ

まじいいやろｗ

絶対行くからなｗ


嫉妬するなよｗ

>>403
まっじすか？！
うちなんか電車で5駅行かないとないよ・・・orz

>>404
まあ
普通はそんなもんだろ

それでもましだけどなｗ


まあ俺は

最高の環境でマッチョ伝説が始まるからな


期待してろよ

この時期になるとジム上がりにプールは気持ちがいいよね

筋トレの後にプールにはいる人は、シャワーで汗を流してから入ってほしい。

なんか書けｗ

homohakiraida

今日海行って水の抵抗を使って鍛えてきた かなり鍛えられる印象だ

海はいいね

h

ｷﾀ━━━━━━━━━━━━(ﾟＡﾟ)━━━━━━━━━━━━!!!!!!



テレビスポーツ教室「水泳・背泳ぎ」

チャンネル ：教育/デジタル教育1
放送日 ：2007年 6月30日（土）
放送時間 ：午後0:00〜午後0:30（30分）
ジャンル ：スポーツ>その他
スポーツ>マラソン・陸上･水泳

【解説】イトマンスイミングスク−ル主任コ−チ…西脇正人

最近スイミング通ってるんだが、
１キロづつ泳いでるんだがどうだろ？
もっと泳がないと意味ないかな？

g

暑くなってきたので、プールが気持ちいい！

うはっｗ

日焼けするのがいやなんですが、長袖ラッシュガード（道場で使ってる奴）を公営ジムで着てると白い目ですか？

ラッシュガードってどんなヤツ？

こないだオンシーズンになってから初めて区民プールいったが
家族連れとカップルがいっぱいいて落ち着かんな
水着のおねえちゃんとか誘惑も多い
ちょっと泳いで軽くパンプした後に
プールサイドを練り歩きたい衝動でいっぱいになる

>419
兄貴にハァハァ

damare,homo

最近、水泳よりもマシンを優先させてたら痩せてしまったよ。
もちろんヘタレな俺は低負荷でやってるからだけどさ。
やっぱりガシガシ泳いでいる方がデカくなれる。特に肩・胸まわり。

明日、仕事が早く終わったら泳ごう。

25m×29…orz

それだけ泳げれば十分。うちのジムなんて500mも泳がず帰る人多数。

通りすがりのスイマーだけど、ブーメランをハイレグみたいにして穿くのはやめような。
ワンサイズ小さめで腰履き、お尻の割れ目のてっぺんが見える程度が漢のマナーだ。

フルマラソン三回完走。自転車趣味なんで水泳覚えてトライアスロンでも・・・
と思いプールに行ったが２ｋｍで死んだ。クロールだと１００ｍも続かない。
でも水泳楽しいな。着替えるのがちょっとめんどくさいけど。

こんなんあるよ

【海で】ﾄﾗｲｱｽﾛﾝでのｽｲﾑ【泳ぐ】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1150765948/

25m×2X本…中途半端…orz

クロールばかり25m×22+50m+75m+100m+75m+50m。

>>426
ケツの割れ目を見せないようにハイレグがマナーだろ?!

すんません
なんでスイマーの奴らってビチビチのビキニパンツなの？


変態の集まりだから？

答えは多分こちら↓
【ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ】男の水着はﾋﾞｷﾆﾀｲﾌﾟ【復権へ】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1182693415/

>>432
全国的に水泳部は学年が上がるごとに小さいサイズと穿く事を許されるという伝統がある。
だからビルダーのデカ穿きビキニハイレグにはものすごい違和感を感じる。

変態かどうかはワカランが、裸大好き。

いいんだよマッチョは浮かなくても。
こないだバリ島行った時はプールサイドでパイナップル突き刺したカクテル飲みながら水に入らずへらへらしてた。
彼女が泳ごうよというので、飛び込んで潜水したままプール一周してやった。
周りにいたロシア人たちも驚いてたぜ。

(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ

体調不良
クロール500m+水中ウォーキング500m
だめだこりゃ

ｸﾛｰﾙ50m×15本
間に30秒富士壺ｽﾄﾚｯﾁ
1ｺｰｽ1人ならではやね

東京体育館より早稲田少年に会えるスポセンが好きだ！小学生も来る　アハァ〜

洞性徐脈さんとは大学院で一緒でした！

ｸﾛｰﾙ25m×28本
間に20秒富士壺ｽﾄﾚｯﾁ

>>440
(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ

高学歴の洞性徐脈さん質問です。
現在ニート２３才ですが大学行ったら浮くかな？

浮かないと思う。

今日久々に暇だったし…

アップで400
クロール
100×20
200×10
400×５
ノーブレクロール
25×10

半日かかって合計6,5km超

>>249
今、過去レス見たけど、５kmを９０分ってどんだけパチこいてんだよ

たかが中学までやってたぐらいで一分間に55、6mを90分間維持したまま泳げるかっての笑
50m単発を一般の速い方で20秒後半〜30秒で筋肉の疲れ、休憩を無視しても5km泳ぐのに50分ぐらいかかるんだよ？

それを40分猶予があっても無理だから笑

小学生〜高校まで競泳、水球をやってて、副部長になれて、海外遠征の経験があるほどまでの泳力があっても、それをやり遂げた記憶なんかないから笑

ただでさえそんな感じなのに、中学まで水泳やったぐらいの筋肉で太ったサラリーマン風情に出来るわけないだろ

水泳なめんな

間違えた>>252だった

252は魚なんだからそっとしてやれ

マッチョでもピザでもガリでも、正しいフォームでバタフライ
が泳げると、すげ〜カッコよく見える！

I think this thread was already gone away.

(´･ω･｀)

久々に泳ぐと死にそうなほど辛す…

自分ですげーカッコいいフォームでバタを泳いでいると思ったら
自分の泳いでいる映像を見てみたら
すげー無様なフォームでヘコンだ。
バタだけじゃなくクロールも変だった。

600m泳いできました…欝

俺なんて５００mでダウンです…鬱

>>454
分割すればいいんじゃね？

午前…300m
午後…600m+水中歩き400m

保守

体調わろし275m

水泳教室(クロール)1,100m…ヘロヘロでしたorz
なんか左膝が痛い。

水泳教室(背泳&ｸﾛｰﾙ)750m
1時間のうち、1回だけ蹴り下げるとき膝が曲がってるとだけ指摘された。
他はいいんか？

水に浮くような豚はこの板にはいないだろ

>>461
(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

トライアスロンしたら貴様等？

>>463
ｲｹﾒﾝ高身長ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!


またまた825m泳いできた。

ﾊﾞｲｸ･ﾗﾝ･ﾏｼﾝ･ｽｲﾑ(400m)計60分

そういや昨日クロールばかり900m泳いだっけ

水泳教室(平泳ぎ他)1km

http://c-docomo5.2ch.net/test/-/muscle/1195817489/n

マッチョになりたい１６歳のHIROKI君がゆとり教育の恩恵を武器に大暴れ☆

>>468
今日から筋トレする俺をマッチョにするスレ！２
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1195817489/

4200m泳いできた2時間半で

ちなみに50mプールで

3時間の間違いだったわ

すげーな！

1時間で1400mか…すげぇ
先に心が折れてしまう

その日の気分で

筋トレ前に800mぐらい泳いでパンプさせてから筋トレor
筋トレ後にクールダウン兼脂肪燃焼でダラダラ2000mぐらい

俺昔水泳選手だったが、今はもう５０メートル５０秒から１分
じゃないと長距離は泳げない

全盛期の倍近いタイムｗ、体浮かなくなるね、マジで

今では１分で５０メートル、２０分ノンストップで泳いで計１キロ

たまにプール行くとこれだけやってさっさと上がる
このペースだと追い込まず、かといって楽すぎず
気持ちよく汗かける
適度にパンプしてるし

最近まで泳げなかったから距離も速さも諦めました。

泳ぎ納め600m

1Km泳ぐ奴とかおまえらマッチョじゃねえだろ

(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

泳ぎ初め300m+水中歩行300m

スイミン　スイミン　スイミン　スイミン　睡眠不足〜♪





わかる？

トレーニング始めてから、減量期は水泳をしようと思った
学生時代水泳部だったから久々でもそれなりにバリバリ泳げた
（水泳は球技等に比べればブランクが深刻な影響を及ぼさない気がする）
一時間で3kmほど泳ぐのを週三回、
よーしコレは脂肪落ちるぞーとおもってたら
水泳は有酸素運動ではないとか脂肪の燃焼する強度じゃないとか聞いてガックリ
確かに心拍数は130なんてものじゃない
そんなわけで今水泳を中断して脈を見ながらチンタラしたペースでバイクを漕いでいる

ウエイト板住人で水泳をやってる人って
何を目的にしてます？
どういうモチベーションで泳いでます？

気分転換だよね、プルブイ挟んで少し泳いで上がっちゃう
おれも元水泳部だけど、水泳は減量には向いてないね
ろくに泳げない奴は、心拍のコントロールしながら泳げないからさらに向いてない

あー、確かにプルブイはいいですね
懐かしくなったので今度使ってきます
そういえば減量的にはダメだったけど
初級者のヘタクソなトレでなかなか効かせられなかった背筋の翼の部分が
クロールやってるとそれなりに効いたような

泳ぐときは下半身トレの日だからプルブイ必須なんだわ
パドル使えればさらに後背にききそうだけど、俺のところは禁止だね

>>483
筋トレ後のダウンと仕事帰りの気分転換と技術の習得

昨日1000m

水泳の女子選手の太り方みれば減量に向いてないことくらいすぐ分かりそうなもんだが

>>489
？

そうだったのか！！

>>491
？

水泳が有酸素なんて泳げる人だけですよ
その中でも筋肉がついている人は極わずか
腹回りが割れている人はいないといっていい　　まなどぅみたいにｗ

筋肉さんは有り余るパワーでバシャバシャやって50mくらいでゼーコゼーコしてる
完全な無酸素インターバル
筋肉で沈むというより力が入っているから浮かない
クロールならでっかいプルブイ使えば比較的楽に泳げるよ

バッタ、平泳ぎで背中の筋肉を使って力任せにがばっと浮上する姿は案外いけるｗ

平泳ぎなら7割のパワーで一時間に三キロ泳いでも
まったく疲れないがクロールは五十メートルでも
けっこうキツイ。
クロールでゆっくり泳ぐ事は難しいからだと思う。

クロールのほうが楽

うん、クロールの方が楽
ガムシャラ水泳部時代はどっちも同じぐらいに思ってたが
トレ始めて分析的に物を見れるようになってからははっきりわかる
どう考えたって平泳ぎの方が動きが大きいというか無駄が多い
>>494のような人は単にまだ水泳が下手なだけ

>>493もそう
50mでゼーゼーっつーのは筋肉がどうとか力みがどうとか無酸素がどうとかじゃなく
まだ全く泳ぎが身についてないだけ
水泳はまとまった時間を投入しないと一人前レベルまでいかないので
全然泳げない人がトレの一環に取り入れるのは時間コストが高すぎて現実的じゃないね
別に水泳じゃなくてもいいわけだし

もしかしたら

クロール＞＞バタフライ＞＞平泳ぎ

かもしれない。

>>496
御前のように糞遅いクロールでしか泳げない下手糞と一緒にするな
五十メートルでも御前とはスピードが違うんだよキモ面ｗ

御前のはクロールでなく犬掻きなｗｗｗ
御前の平泳ぎは平泳ぎでなくカエル泳ぎな

よくいるんだよ
自分で泳げてるつもりだけどプロからみると笑われてるおバカさん
平泳ぎを舐めてる時点で御前は初心者で下手糞
だいたい泳げない奴が三キロも楽に泳げるわけないだろアホ
御前と同じスピードのクロールなら三キロ泳いでも疲れないわボケ
下手糞のスピードと一緒にするなカス

調子に乗るなよ水泳部の補欠野朗

ID:ItRxYrcp
　　　　　　　　　

激遅犬掻きとカエル泳ぎの下手糞初心者のハゲが泣きながら一言
　　　　　　　　　　↓

>>499
(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ
教えてほしいよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ


平泳ぎのキックすると大抵、左が弱い、膝が開きすぎと指摘される。
意識して反復練習するしか道はありませんかね。

確かに完璧な平泳ぎをマスターしてる人はほとんどいないよ。
足と手がバラバラでカエル泳ぎしてる人が多い。
平泳ぎを甘く見たらいかんぞ。

>>502
完璧になるとたとえば一掻き一蹴いれて何掻きくらいになりますか？

一掻き一蹴り
身長とリーチの個人差があるんだから一概にはいえないだろ。

鍛えた足で壁を強烈に蹴る
背中の筋肉を総動員して力任せのひとかき、僧帽筋も使っちゃえ
柔軟な股関節の内旋でのひと蹴り
キックのパワーを体幹に伝えるのはまさにスクワットの時の腰

あとはけのびの姿勢を保てるかどうかだな

クロールのほうが平泳ぎより楽っておかしくないか？
遠泳の達人であえてクロールする人見たことないぞ？

(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

遠泳やOWSで遠泳用平泳ぎ（カエル）で泳ぐのは初心者。かなり遅いけど疲れない。
ブレ専の部員でさえ長距離はクロール。
競泳用の平泳ぎで何千メートルも泳いだら膝や肘がもたんがな。

ただ、海で遭難したときはクロールはやめれ。
カエル泳ぎや背浮きで体力温存で救援を待つ。

>>493＝>>499か？
自分でも泳げてないのを自覚してるっぽいのにはっきり指摘されるとブチキレるんだなぁ。
というかファビョり過ぎだろ。
５０メートルで息が切れてるなら息継ぎのフォームすら出来てないってことで
ぶっちゃけスイミングスクールの小さな子供以下の段階なんだ。
泳いでいると言うより５０メートル溺れてると呼んだ方がいい段階。
その段階じゃトレーニングに水泳を組み込むのは無理だ。

>>506
ん？泳法で言うとクロールより平泳ぎのが難しい。あくまで正しく
泳ぐという前提で。で、見た目は楽に見える、平泳ぎより実際は、
すべての泳ぎの基本？となるクロールのが楽なのも事実と思うが。

>>506
>>508は小学生レベルのクロールしかできないから
楽なだけなんだよ。
ちゃんとしたクロールと平泳ぎを同じレベルで泳げる人は
クロールの方がカロリーの消費が大きくなるので平泳ぎ
より楽になることはない。

ちなみに平泳ぎとクロールでは一時間当たりのカロリーの
消費がクロールが約1200カロリー　平泳ぎが約600カロリー
と平泳ぎはクロールの半分しかカロリーを消費しない

残念だけど、これは決定的事実
ちゃんとしたクロールをマスターしてる人は平泳ぎよりも
カロリー倍消費する事ができるんだけど、508のように小学生
レベルのクロールだと平泳ぎ以下のカロリーしか消費できないと
言う事になるんだよ。ｗ
当たり前だけど負荷が強いほどカロリーの消費は大きくなる。
つまり509のクロールは負荷が弱い弱い小学生レベルのクロール
しかしてない事ね。
まあ
509のクロールは小学生レベルだから一般人の平泳ぎよりも
楽でカロリーすら消費しないんだろな。

まあ、隣でコイツがクロールで必死で泳いでても一般人の
平泳ぎしてる人のほうが速く泳いでるんだろなｗ
小学生の平泳ぎにも負けてると思うよｗｗｗ
犬が必死で犬掻きしてるようなもんだから適切なカローリを
消費する事ができない犬以下の肉の塊が浮いてるだけなんだろうｗ

>>509の小学生以下のクロールハゲのことな

ちなみにカロリーはここで計算できる
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_subcont/cal_dos.htm

>>509
だけはクロールが小学生以下なので例外ね
ちゃんとしたクロールと平泳ぎができる一般人の人は計算してみるといいよ

まあ
同じ６０分でもジョギングとウォーキングでは
カロリーの消費は倍違う。

ジョギングとウォーキングを60分やってジョギング
の方が楽って人はまずいないだろう。
負荷が強いほどカロリーの消費が多くなるのは常識も常識。
適切な負荷でないから楽なだけでつまりジョギングをやっても
爺のジョギング、クロールも小学生や爺と同じベルのだから
一般人のスイマーよりも同じクロールでも楽でカローリ
も消費しないほどショボイクロールをしてるんだろう。

つまり　ジョギングがクロール　ウォーキングが平泳ぎ
ってことと同じなんだよ。
負荷が大きいほどカロリーの消費が大きくなるのがジョギングとクロール
これがウォーキングや平泳ぎの方が楽だと思う人は適切な運動強度で
ないって事。

結論

509のクロールは小学生　或いは老人レベルの負荷でしか
泳げないので適切なカロリーを消費する事もなく楽に
クロールが泳げるだけで犬の犬掻きよりも遅いクロール
でもがいてるだけのブサイクなアホ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

　　ｿVvミﾍ/Wｖ彡vV/ ミ∠ﾐ::
　　ﾐミ　　　　　　　　 ＿　　　ミ:::
　 ﾐ　 　 二__, --､r'"___､　ヾ　ﾄ､::ヽ
　 ﾐレ'"~,-,､　!　　! ' '"￣ .ノ　＼ヾ:､
　　K/ｰ'~^~_/　 ヽﾐ:ー‐‐'"　　　ヽ　i.
　!〉　ｰ―'"( o　⊂! ' ヽ　　　∪ 　 Y_　
　i　　∪ 　,.:::二Ｕﾆ:::.､.　　　　　　 l　i　　 ID:BIG72ihz
　.!　　　　 :r'ｴ┴┴'ｰダ　∪　　　 !Kl 　　　　
　.i､　 .　　 ヾ=､＿_.／　　　　　　　 ﾄ=　　
　 ヽ.　:､∪　ﾞ　-―-　　　　,;　∪　,! 　　
　　＼. 　:.　　　　　　　　　.:　　　 ﾉ
「キチガイで有名なオレのクロールは爺さん並みで楽だから
カロリーの消費も平泳ぎ以下で楽なんだぜ」

このキレまくってるID:o0jgDa8jは
>>493>>499と同じ人なんでしょ？芸風や言ってる内容からして
どんなに暴れても他人を罵倒しても、
あなたがクロール50mでゼーゼーして「俺は筋肉がついてるからしょうがない」とか言ってる
スイム初級者なのは変わらないことでしょう

俺は一時間3km程度のクロールならいくらでも泳げるけど同じ距離を泳ぎきるならクロールの方が絶対楽
>>508は正しい事を言っている
時間で測ってチンタラ浮いてていいなら平泳ぎも楽？かなあ…

自分の泳げなかった子供時代を思い出すに、
そういうレベルの時は確かに平泳ぎの方が楽だった
クロールはやってるだけでどんどん苦しくなっていく
息継ぎや姿勢維持が出来ないからなんだけど
姿勢の維持が出来るようになると飛ばすのも流すのもクロールが苦しい事なんかなくなる

まとめると

>>508
「長距離はクロールが楽」
合ってる

>>511
「50mで息が苦しくなるなら泳法以前」
合ってる


ID:o0jgDa8jはそんなムキになるぐらい泳ぐのが好きなら
自己流じゃなくて先生についてフォーム習うのをお勧めします
これは本気で

↑おおむね賛成。
でも50Mクロールでも全開で泳げばゼーゼーいうよね。

>>518
そりゃ全力で50ｍ泳げば勿論です
50mは息するなーと指導されてた青春時代を思い出します
>>493の人が言ってるのはそういう意味じゃないだろうけど

俺も水泳はダイエットで始めた初心者で
週末近所のプールで1km〜2km泳ぐけど
クロールの方が楽だよ。

500mくらいから惰性で泳げる感じなって
いくらでも泳げるよ。

平泳ぎはまじキツイ。ひざ痛めたし・・・

>/44i4Tswは俺と同レベルだな
俺も５０メートル１分ペースなら、結構な時間続けられる
選手時代は５０メートル３０秒、インターバル１５秒とかでも
かなりいけたが今となってはとても無理・・・

それにしても>o0jgDa8jは水泳の経験絶対ないだろ
遠泳でブレストやる奴なんかいるかってｗ
素人がよくやる腕を左右に大きく広げるフォームを
楽だから疲れないと勘違いしてるんじゃないか

JO出たの？

1200m泳いできた

競泳の平っていうのをわかってないんだろうね、しょうがないけど
あともうひとつ言うと、あまり水泳の経験がない奴は
キックで進むのはあきらめたほうがいい、キックは難しいし、無駄に体力消耗するだけ
あくまでストリームラインを保つ補助くらいに考える
プルブイもいいよ

>>524
(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>522
オリンピック代表候補になったことならあるけど

700m泳いできた。

>>526
(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ

平のほうが圧倒的に楽

いくらでも泳いでいられる

>>528
いいなぁ

ほんと、たいしたもんだね

平なら楽勝

まだ諦めきれないのかID:o0jgDa8jさんはｗ

平は楽

(´･ω･｀)しらんがな

だいたい水に浮く時点でこの板失格

泳げないマッチョは見てて滑稽（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ
沈んでも泳げ！

平だと潜水も楽

つーか平泳いどけば、ウエイトやらなくてもいいよな
どんどん筋肉ついていく

それはない

競泳やっても補強やらないと筋肉なんてたいしてつかねぇよ

(´･ω･｀)へー

マジレスかよ

>>542
(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

どこにでもいるんだよな、すごい勢いでカエル泳ぎする輩が
自分では平泳ぎのつもりでも、周りからはカエルと思われてるよ

本人が晒し者になってるのは知ったこっちゃないけど、
遅いし、となりを蹴ったりするから周りが迷惑なんだよ

筋トレだけのマッチョはプールではウォーキング専門だろ。
常に周りを意識する癖か？それともプライドが高いせいか
溺れながら泳ぐところを他の会員に見られたくないんだよ。
せっかく泳げても、隣にいるガリガリに負けたら格好悪いし。

な！

つうか目的がデカい身体でしかも泳げないなら無理にプールに来る必要ねーだろ
脂肪落としたいならバイクでもこいでろ

>>546
(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

ちょっと聞きたいのですが、一つのレーンで二列に分けて泳がせるって
普通なんですかね？実は近くの区民プールを利用しているのですが、
そこで、一つのレーンにおいて、泳いでいたら、監視員に一つのレーン内に
おいて、どちらかを泳いでくださいっていわれました。混んでいたのもある
かもしれませんけど。
一つのレーンの横幅なんて狭いし、今まで学生時代も含め、そんな泳ぎ方
を経験したことがなかったので少し驚いたのとともに、それが普通なのかな
と思い、ｽﾚ違いかもしれませんが、プールにかよっている皆さんにお伺い
したいと思いまして。

>>545
だからさあ・・・
水に浮いたらマッチョとは呼ばないんだよ
わからんやっちゃなあ

水に浮くやつをデブと呼ぶんだよ。

男で水に浮くやつってキモくね？

まあこの板の住人なら真水ではまず浮かないと思うが、死海で沈んだらたしたもんだな。
ロニーやジェイなら沈みそうだな。

>>548
１つのレーンの中で往復があるってことだろ？
別に普通じゃん

俺の行ってるところ（公共施設）では
１レーンにつき１方向が標準で、そこは休憩OK
その他に１レーンの中で往復させるコースがあって、そこは休憩禁止、
長距離専門コースとなる
だから上級者しか基本的には来ない
たま〜に平泳ぎやる馬鹿がいてぶつかるけどねｗ

>>552
(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ

マッチョってのは運動音痴で運動神経ゼロのたんぱく質の
塊だから泳げないんだよ
泳げないから浮く奴はデブとか慰めてるだけの
臭いカメムシたんぱく質の塊汚物がマッチョ

刺青入ってるからプール行けない

>>516　517
俺、学生の頃に水泳のイントラのバイトしてたから
お前にクロールと平泳ぎを教えてやってもいいぞ
もちろん　お前は幼稚園児組みの初心者コースでの指導となるけどな
悪いが俺も犬より下手糞の指導はしたことがないので
フィンを持参してもいいぞ

何度もいうがお前のクロールは俺の平泳ぎの流しよりも
遥かに遅いんだよ。
よくいるんだよ
溺れそうなクロールでフラフラ長距離で泳いでるアホ
それがオマエな。
平泳ぎと違って下手糞のクロールってマジでもがいてる
様にしか見えないからな。

せめて幼稚園児の初心者コールの中では泳げるようにしてやるよ
下手糞

>>556
脳内乙

４泳法きっちり泳げる香具師はそんなことは言わない

意外かもしれんが泳ぎやすいのは、
バッタ>>バック>>>クロール>>>>>>>>>ブレ　のような希ｶﾞｽ

ブレのイメージ・・・
難しい。遅い。初心者がよく「平だけは泳げます！」と・・・。

>>557
お前も初心者コース行きだな

本当のクロールを学んで来い

お前のは溺れ犬掻きクロールだからな

お前がクロールをしてる姿をみんなはかっこ悪い　汚い　下手糞

だと思いながら腹で笑ってるんだよ

まあ
頑張って幼稚園児よりは泳げるようになれよカス

よくいるんだよ
>>516　517のように遅くて下手糞の癖にロングコースで
犬掻きクロールしてる間抜け。
俺が平泳ぎで流してるスピードで何度も追いついてしまうので
邪魔で仕方がない。
隣で幼稚園児を指導してるイントラに頭を下げて一緒に
教えてもらっておけ。

もう一度言うぞ
平泳ぎよりクロールの方が楽だと思ってる奴は正しいクロール
の体の使い方をマスターしてないから楽なだけ。
基本ができてないのに手と足だけで泳いでるからスピードも
出ない上に楽な泳ぎ方しかできないんだよ。

ったくウェイト板だけあってスイマーのレベルが低すぎて
話にならないね。
俺とでは余りにも泳ぎの質が違うだけに無駄な議論に過ぎない。
とりあえず自分が下手糞だと自覚してもう一度基礎から
学びなおせ。

レベルが低すぎて話しにならないので俺様はこれで失礼する。

もう釣りは飽きたよ

一キロぐらい泳いで休憩を挟んで
泳ぎだすと筋肉が軽い軽い

ラッタッター

>>559
じゃあその正しいクロールとやらを教えていただきたい

教えてほしい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

今日、ジムのダイビングプールで試したが、やはり浮かなかった。
ちなみに体脂肪率は両手で測るやつで5.4%。

体操選手も浮かないよな

中山エミリの彼氏のイケメンライフセーバーもプールでは浮かないと言ってたよな。

>>567
えっ？キム兄うかないの？浮きそうだけどなー





し

運動神経ゼロのマッチョは肺が小さいから沈むわなw

>>568 辺見エミリと間違えてるねｗ

↑し ←釣針

(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

小中学生でも水泳やってる子供達はいい体してるね
肩幅が広くて手足が長いし、成長期には水泳がいいのか？

小学生の時通ってた以来水泳してなかったんですが最近また始めてみました。　
クロールめっちゃ下手くそになってたorz
呼吸も25メートルを往復しただけでつらい。

俺も数年前それを味わったけど、今は普通に泳ぐよ
子供のころやってたのは大きい
キックが思ったように進まないなら、足首の柔軟性が落ちてるよ
有酸素の能力はじっくり伸ばすしかないね

>>573
それはあなたがおっさん世代だからそう見えるだけだよ。
測定してみると水泳やってたから特別という事はない。

>>576
(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ

たしかに30代〜40代世代のオヤジって骨格に恵まれてないよな。
手足が短くてパワーリフティングが得意そうな体型してる

>>578
(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

大学まで水泳をやってました。でも水泳以外は運動音痴のｦﾀ系。
学校の水泳授業では、見本で泳がされたりして恥ずかしかった。
「すごいじゃん！でも何その体？ｦﾀなのに水泳体型でｷﾓｲw」とか言われた。
今も泳げますが、見た目はﾒﾀﾎﾞ体型。ｱｻﾞﾗｼと呼ばれてる。ｱﾊﾊ

水泳やるなら
せめてこのぐらいの肉体をつくらなければな。

http://c2i.msn.co.jp/Sports/images/article/080322/62749c19-7e5c-45e1-814f-60dea0ed3c33.jpg

骨格が違いすぎる
カンガルーの脚みたいな腕してんな

ベルナールは2ｍあるからな
基本短水路の選手だし、ちょっと特殊

マッチョって夏は海とか行ってその肉体を見せびらかすのか？
それとも自宅の鏡の前でポーズとって自己満足してるだけ？

　サウナで上座に

ベルナール
Alain Bernard Record du Monde du 100 m 47"50 World Record
http://www.youtube.com/watch?v=el8mkR02pkQ&feature=related
http://www.dailymotion.com/video/x4smcq_alain-bernard-record-du-monde-100-m_sport

Bernard 21.50 WORLD RECORD Men's 50m Freestyle semifinal
http://www.youtube.com/watch?v=XYLQqkWcdE0

>>584
スポクラののプールサイドでストレッチしてるマッチョをよく見かける
ストレッチの後、プールのウォーキングコースを数往復しまたストレッチ
ベンチにしばらく寝そべって帰る

この前、スイミングクラブの子にプロテインバーをあげてるのを目撃！
子供達に人気らしい。結構ウエストが太いのに腹筋が割れてる

Michael Phelps
http://blog.nadador.net/images/phelps3b.jpg
http://melbourne2007.com.au/_content/wallpaper/00000026-wallpaper800.jpg
http://www.popstarsplus.com/images/MichaelPhelpsPicture.jpg

フェルプスの上半身ぐらいになりたいな。

これをイメージしちゃうと、自分を見たときがっかりするよ
身長2メートル近くて、アフォみたいに手が長いから

水泳の日本選手権見たが競泳選手の筋肉がｶｯｺﾖｽ
筋肉デブじゃなくていい感じ（・∀・）

水泳の日本選手権見たが競泳選手のカラダ格好悪りぃ
ガリなのにブヨっててキモくてワロタ（・∀・）

このスイマー独特の逆三角形体型いいじゃん。
アスリートって感じがする。
http://www.popstarsplus.com/images/MichaelPhelpsPicture.jpg

足の毛が濃いのは気にする必要ありませんか？なんか水泳やってる人は男でも足が綺麗なｲﾒｰｼﾞがあるのですが

>>594
あれは剃ってるんだ。
水の抵抗を抑えるために。

なるほど！じゃあマナーとしてジムで泳ぐために剃る必要はないんですね？
ジムのプールはみんな足が綺麗ってわけじゃないんですね？

男で剃ってるのはかなり少ないが女は処理済が多い
たまに熊が泳いでるかと思うくらい毛が濃いｵｻｰﾝも・・・
昔は塩素で体毛が薄くなってたような

s

塩素って消毒するためのもの？ｽｲﾏｰはﾄｲﾚに行かず、プールの中で用を足すのは常識ですか？友達は時間がもったいないからって言ってますが

ためしにやってみな、風呂の中で
プールの中では小便はしにくいものだ
それに泳いでいるときはそれどころじゃねえ

海は浮かんでいるだけだから普通にするが

>>600
ｶﾅﾂﾞﾁの基地外にﾏｼﾞﾚｽ（・Ａ・）ｲｸﾅｲ!!

いや、泳ぎながらじゃなくインターバルとかをやる時にするって言ってたよ。
わざわざ出るのがもったいないって。なんかね、一旦泳ぎをやめてまた泳ぎだす人はあやしいってさ。

最近かなりﾋﾟｻﾞってしまったので、ｶﾞﾝｶﾞﾝ泳いでｽｲﾏｯﾁｮになるぞ(`･ω･´)
10m×100本じゃ

「いやなら辞めていいんだぜ！！…ｵﾗｵﾗ」とお願いされ兄貴のアソコに口を近づけた。
あの時の雄の臭いがした。ほとんど毛の無い割れ目（当然後ろ）を広げて舌を入れてみた。
下の先が暖かかった。 兄貴にされた様に僕も舌を動かすと「ｵﾗｵﾗチンポｾｨﾔｾｨﾔ!!!!!!!!!!!!111111111」と兄貴が反応した。
「そこのちょっと上のﾁﾝﾎﾟみたいなのを舐めてみて」と割れ目（ケツ）の前の皮膚を引き上げて
言った。割れ目（ケツ）のちょうど前に外人くらいのが。そこを舌先でくすぐると
「キメんぜ！男キメんぜ！男になんぜ！オラっ！たまんねぇ！！」と叫んだ。「え？痛かったですか？」と口を
放し尋ねると「どうだ！気持良いか！俺も良いぜ！」と。続けてそのピンクの外人みたいな
のを舐めた。先輩は…凄い反応。僕も調子に乗って攻め続けた。やがて割れ目が
赤くなり奥から垂れてきた液が透明から白くなってきた。兄貴は「男好き好き！男大好き！」と息を荒げて言った。僕は兄貴の白い液が垂れている
割れ目に股間のソレを突き刺した。あの時と同じで先輩のアソコは熱くて
ヌルヌルして気持ちよかった。兄貴にされた様に抜けない程度に動いた。
ゆっくりと深くまで入れていくと「褌マッチョ野郎！雄臭えぜぇー！」と顔を真っ赤にして兄貴は
言った。ヌチャヌチャといやらしい音が2丁目に響く。やがて込み上げるものを
感じたが気持ち良過ぎて夢中で動いていて抜きたくなかった。興奮が激しく
なり僕は激しく動いた。「角刈り野郎を尺八してェんだろ！好き放題太いの咥え
ていいんだぜ！」先輩の
声を聞きながら…兄貴の中に出してしまった。二人は息を整えながら見詰め合った。
そして僕が自分のソレをゆっくり兄貴のアソコから抜くと…血の混じった白い
液がドロドロっと先輩のアソコから流れ出た。「角刈り自慢、スポーツ刈り自慢のヒゲを伸ばしていない短髪六尺兄貴、俺に
メール下さい！！失礼しました！押忍！
」と兄貴。僕は「スゲーやらしい交尾したんで報告するっす。」と言うと兄貴は「何様？とか言われるが、これって高飛車か？ 」と優しく言ってくれた。

ビルダーと水泳はホモの確立が高いのは何故だ？

筋肉は男らしさの象徴だから。

>>605
競技人口が全然違うだろ！

水泳やってる奴はﾎﾓは少ねーよ
ﾌﾟｰﾙに来ても泳がない奴にﾎﾓ・変態が多いんだよ

ﾎﾓ競技のﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙと一緒にすんな(#ﾟДﾟ)ｳﾞｫｹ

競パン派？ビルパン派？

水泳やってる奴ってマジで真性ホモ多いよ
更衣室でホモセックスしてるのに何回遭遇したことか
ペラペラでプヨブヨのカラダ同士で抱き合ってデープキスしてるんだぜ
勃起してこんもりした水着をこすりあわせてるし
>>607はホモに間違いない

水泳は力不要の世界。
運動神経がよければ速く泳げる。
コーチがウエイト好きな奴に筋肉落とせと言っていた。

見せるだけの無駄な筋肉を落とせってことだろ。

>>611
浮かなくなるからだよ。

>>611
逆にこの板では水に浮くやつをデブと呼ぶんだよ。

マッチョはカナヅチってことか

男性スポーツ選手の理想体脂肪率
ttp://www.applepie.jp/diet/data/fat_sports.html

体操、レスリング 4%
------------------------------------------------------
ボディビル 5%
------------------------------------------------------
バスケットボール（センター） 7%
------------------------------------------------------
クロスカントリー、トライアスロン 8%
------------------------------------------------------
ラケットボール 9%
------------------------------------------------------
バスケットボール（フォワード）、サッカー 10%
------------------------------------------------------
水泳 10%
------------------------------------------------------
長距離選手、アメリカンフットボール（ディフェンシブバック） 10%
------------------------------------------------------
バスケットボール（ガード）
アメリカンフットボール（ラインバック） 12%
------------------------------------------------------
アメリカンフットボール（オフェンシブバック） 13%
------------------------------------------------------
重量挙、砲丸投げ 17%
------------------------------------------------------
おまいら 25%
------------------------------------------------------

水泳 10%は短距離だろ。

>>609
泳げない筋肉バカは妄想が好きだな

>>615
体脂肪率25のデブなんてダイエット目的で
ロクに泳げないだろ

>>616
昔、水泳をやっていたが自分の周りの400mや1500mの選手は大体10〜13%前後だった。
短距離の人は10%を少し切るくらいだったから、10%でまとめても誤差の範囲だと思うぞ。

>>615
ボディビルはスポーツじゃねーだろｗ

スイマーは若い頃はスリムだけど、
20代後半頃から急に・・・

マッチョはﾌﾟｰﾙﾆ来るな

おいらも水泳始めよう

前ここに張ってあった奴金取ったな
すごい体だった

アフリカ勢あたりの泳ぎ見てると、やっぱりスポーツは身体能力だけじゃどうにもならんというのがよくわかるな。
ほとんど身体能力だけであのタイムというのもある意味すごいけど。

ボディビルと水泳は両立しないのかなぁ。

泳げるビルダーもいれば、泳げないのもいる
運痴が体脂肪率を理由にしてるだけ

スポーツの頂点＝ボディビル

ルームランナーでジョギング５０分と水泳で５０分どっちが体脂肪燃えるかな？

>>627
ホモの頂点＝ボディビル

夏に備えてスイマッチョになるぞ

マッチョと言えるほどの水泳選手みたことないな

所謂ソフトマッチョ、細マッチョだろ
バキバキじゃなくてボリュームも普通体型と大差なくて
一番女性受けが良いと思われる身体

で、絞るのにはジョグとスイムだとどっちが効率いいんですかね？
消費カロリーでいくと断然スイムなんだけど
脂肪の燃えやすさとか、筋肉の落ちにくさとか、カッコイイ身体の出来やすさとか、
色々考慮した上でどっちがベストなんだろう？
3年前までは75kg15〜16%くらいだったんだけど
不摂生＆運動無しのおかげで85kg25%まできてしまいました。
スーツもパッツンパッツンで苦しい。
多少筋肉が落ちるのは仕方ないので覚悟の上。
特に腹周りをシックスパックまでは難しいにしろ
少なくともベルトの上に乗ったメタボリック贅肉は何とかしたい。

教えてエロい人

カッコイイ身体だったら水泳でしょ。

水泳体型が女受けが良いのだけは認めてやる。

水泳やりまくって腹が割れるかどうか知りたい

今日初めてウエイトをやり込んだ後に水泳した
死ぬかと思ったｗ
マジきついｗ

>>633
水泳のほうが圧倒的に消費カロリーが高い

オラオラ俺より遅い奴はﾁﾝﾀﾗ泳いでないでコースを空けやがれコラァ！
お前らは端っこで歩いてるのがお似合いだ！！

水泳って腹筋に効いてるの？

プール閉めきってて塩素臭くてだんだん気持ち悪くなる

夏場の冷え切ったプールの気持ちよさは射精しそう。たとえ市民プールでも1、2km泳いでその後日焼けしてるとまた射精
逆に冬の生ぬるいプールの気持ち悪いこと、水中でかいた汗全部引き連れながら泳いでるみたい

>>639
ウォーキングコースなのかｗ

ゆっくり長時間泳ぐのが苦手だから
50m泳いで30秒くらいインターバル取って
また50m泳いで30秒くらいインターバル取って
を繰り返してるんだが
身体を引き締めるにはやはり休まず長時間泳ぎ続ける方がいいんだろうか？
インターバルを取ってちょっと休めてやらないとフォーム（クロールの時）
がバラバラになるのを予防するためでもあるけど

俺も競泳選手みたいな体型になりてえ

平泳ぎが腹直筋
クロールが腹斜筋
に効くと聞いたがマジ？

一番カッコイイ身体になるのは、バタフライ？

>>644
邪魔くさいんだよお前ぇぇぇぇ
俺を抜かしたかと思ったら端でﾁﾝﾀﾗしてやがったり、更にスタートが俺と被るとか危ないだろが！！！
てめぇだけのプールかコラァ！！！！！！

スポクラのあんな狭いコースで抜かすとか有り得ないだろ
抜かされる奴は余りにもチンタラし過ぎor途中で止まって休んでる

週に2回、毎回2km程泳ぐのを1ヶ月近く続けてるけど、全く痩せてる気配がない
食事の量はやや減らしてるんだけど
水泳って痩せるまで時間かかる？

大人になってから今更スイミング始めるのが恥ずかしいのですが、皆さんはどのように克服しましたか?

ジムに行けば分かると思うけど、年齢言い訳にしたらそこで居合終了だよ

あっチャーハンのいい匂いがするよ　お腹すいたよ

マッスルサムライ

マッチョをさりげなく披露する場所・・・それがプール。

ブヨブヨした女監視員が速いのは、アザラシの泳ぎを見たときの様

競泳選手の体型ってどこがカッコいいの？
体幹ガッシリしてるのに肩、腕は細くてアンバランスすぎないか？
女子選手の割れた背中は好きだけど。

ブレストストロークをやり過ぎて股関節がいてー
当分控えた方がいいのか？
てか放っておいて治るもんなのか？

>>656
所謂痩せマッチョ好きな層が支持してるんだと思うよ。

競泳の逆三角はｷﾓｲ

競泳の人は体の厚みがペラペラでヒラメみたい

胸を絞りたいんだが平泳ぎでok？

>>661
プルブイはさんで手だけで平泳ぎ。

ちょｗｗｗ
それ全然進まねーｗｗｗ

フィン置いてあるジムってないなぁ
あれあると魚になった気分♪

>>614
節子ｶﾅﾂﾞﾁやないナガブチや

>>664
セン○ラル

お前らが入ったプールに入ったらホモ汁がでてそうでなんかいや・・・・

モチベ上げるためにくもり止め買った
これで水中でもケツを追いかけられるﾌﾋﾋ

今日もプールで筋肉自慢

３ｍしか泳げないが気にしないｗ

>>669
捕まるぞｗ

ウェイトばかりしてると水泳は力の抜き具合が面白いな
筋肉で泳かずフォームで泳ぐ
筋トレのフォームに通じるところあるよ
最近は筋トレより水泳にはまりすぎたが

速く泳ごうとすると力要るけどな
特に水を掻く腕は

持久力が要る

3ヶ月ほど週2で2km泳いでるけど
一向にカッコイイ体にならん

通常のデブに加え、ブタを体現した奇形まで泳いでる
お前らは邪魔だから水中歩行のコースにいろ。何週遅れだと思ってるんだ。抜かすときに蹴飛ばすぞコラ

>>674
ガリなら泳ぐのやめて筋トレして食え
デブなら食う量見直せ
ブタなら死ね

デブマッチョなんだ
朝青龍とかプロレスラーみたいな感じ
あんなにデカくはないけど
山本KID系を目指してスイミングに励んでるけど
全体的にちょっとずつ萎んでカッコイイキレキレの体にならない

言い訳するんじゃないデブ
減量スレのテンプレみて真剣にやらんと、何時までもキレキレにはならんよ
闇雲にやっても効果は低い

水泳選手ってかなりバランスよく脂肪がついてない？
キレキレよりあんなふうな脂肪をつけたいんだけど
どういう風に泳いだらいい？
やっぱり平泳ぎ？

>>657
> ブレストストロークをやり過ぎて股関節がいてー
> 当分控えた方がいいのか？
> てか放っておいて治るもんなのか？
それ何かが間違っているよ、スクールに入った方がいいね。けがするよ。
>>661
> 胸を絞りたいんだが平泳ぎでok？
プルブイ使ってスカリーングのバリエーションで効く奴は結構あると思うよ。
>>674
長い距離をゆっくりやっても駄目だよ、プルを５０メートル４５秒以内。を１分サークル５本３セット、キックを２５m全力キックで４５秒で１分サークル５本３セット。体幹もやりたいならビート板無しでドルフィン５０を１１０サークルで３本連続を五本。

睡眠ぐ〜〜

>>681
　Z
　 z
　　z
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

そのまま寝てろよ

>>681
　　　　　幽体離脱
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`・ω・)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ノ
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

コアリズムと水泳を週に1回ずつやってたらいい感じに絞れてきた
水泳の驚異的な消費カロリーに加えて腹周りの普段使わない筋肉まで刺激できたのが良かったと分析してる

マッチョは泳げないんだろうな〜

kinou baabekyuu sinagara umide oyoidekita.
henakaga hiyakede itai.

水の冷たさと近くを泳ぐ他人のウザさを思い出すと行きたくなくなる
走るしかない

かなづち乙！ｗｗｗｗｗ

>>687
それはあるw
後、着替えるめんどくささも追加ね

夏はいいけどな。寒くなってくると続くかどうか。

夏の公営プールにはガチムチのアニキ達がいっぱい来てたぜ。
みんな泳がないで寝転んでただけだったｗ

ほんとに、ガチムチは泳げないんだな。

アラン・ベルナール
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/5d/Alainbernard004.jpg

スイミング通ってたので一通り泳げるくらいなんだが、速く泳ぐのは苦手。

しかしガタイがいいせいかプールに来ると変な期待の目で見られてしまう…

ビルダーに期待なんかしてないってｗ

　　　　　　 　 ＿＿＿_
　　　　　　 ／ ＼　　／＼　ｷﾘｯ ヘレニズムにおける朕美さ
.　　　　　／　（ー） 　（ー）＼ インダス文明の岡田将生＋エドワードファーロング
　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼　　　 瞳の色は茶けたパワーシュラッグ210kg
　　　　|　　 　　　|r┬-|　　　　| 高い鼻と打つだけならAtomの黄金比
　　　　 ＼　　　　 `ー'´　　 ／ 生まれながらの鼻下と顎が元ジャニーズのレッスン生
　　　　ノ　　　　　　　　　　 　＼ そしたら続きは生理臭がするパーシャルぎみの
　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ
　|　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　　　＼
　ヽ　　　 -一''''''"〜〜｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､.
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))



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　 　 　 l　_ｨﾆﾆｱ二二二ﾆヽ､j._　　　　　 /::::l／::::::::::::::::::::::::::::::::l 　　　　　　　　　　／ ＼　　／＼
　　　　 | 0Lj／-‐-ﾚノ ﾉ＿ヽ:::｀ヽ　　 　 l:::::::::::／l／lノノ/_イ:::::l 　　　　　　　　 ／　（●） 　（●）＼
　　　　 ﾚ:r､/　ｲﾟﾃ　　　ﾋﾟﾄ｀|::|　　　　　 l:::::::::/ rtﾃ､ 　.ｨtq l::::::| 　　　　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒　＼ 　セフィロス！
　　　 　 l:lﾍ　　'"　　　,j 　'"/ﾉ　　　　　 |::lﾍ!j　　´　　,j　　 !;:::/　　　　　　　 |　　 　　　|r┬-|　　　　 |
　　　　　ヽヽ､　　　r‐-, 　 /'　　 　 　 　 ﾚﾘｰ ､　 　 ,....,　　lﾉ/　　　 _, ､ -―-＼　　　　 `ー'´　　__／
　　　　　　　　lヽ､　￣　／　　　　　　　　　｀ヽ､lヽ ､ ￣　／´ 　　　/　　　　　ー-―　 ＼　 /　￣ヽ-､_
　　　　　＿,r┴‐-｀v´-‐j-､＿＿　　　, -‐-､_r┴─'ｰ‐ﾁﾄ 　.＿　/ノ　　　　y　 ´￣￣⌒｀Y´⌒￣｀ヽﾞ'､
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　　 　 |:.:.:.:.:.:.!　　 　 !　　 !:.:.l　　　,. -‐ゝ/// 〉 〉 〉 〉 〉　　　 !　　,. -‐ゝ/// 〉 〉 〉 〉〉_＿_/,＿＿＿/　|

9掻き２ビートでスタート後の水中キックなしで25ｍ21秒ぐらいか。
http://www.youtube.com/watch?v=4InLAsnmKhY&feature=related

同じ９カキ
http://www.swimming.jp/movie/mv_0606/mv_free50.html

TIスイム2ビートスタート後の水中キックなし25ｍ12カキで18秒ぐらい。
http://www.youtube.com/watch?v=HHHOxBSeoFk&feature=related

>>694
ちょっとガタイがいいくらいだと一般人は水泳選手と見分けがつかないからな

昨日
朝…1200m
夜…1200m
疲れた。

昨日、1550m
手足の震え、多量の発汗、眩暈、…死にそうだった。

末期患者かよｗ

もうだめぽ

>>683
　　　？
　　∧∧
　 (´･ω)
　_｜⊃／(＿＿＿
／ ヽ_(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

マッチョならバタフライだろ！

顔出し平泳ぎは滑稽だからﾔﾒﾚ

どんなに「重いバーベル」が上がっても、
成長期に泳ぎこんで水泳に必要な筋力を「自然につけた」
人にはかないません。

成長期に泳ぎこんだ連中は上半身が欧米人みたいだからな。
二十歳過ぎると体型が崩れて超メダボになるのもそっくりｗ

>>705
水泳部でさんざん泳がされた上にウエイトもやらされたオレは「自然な筋肉」なのかどうか判別不能

>>705
何でかなわないの？
水泳の選手に水泳でかなわないのは当たり前だろ。
水泳でつけた筋肉なんてコンテストじゃ通用しないし。

>>705
まーた使える・使えないレベルの根性論っすか？ｗ
成長期につけた「必要な筋力」が成長期後につけた必要な筋肉、よりどうすごいか教えてほしいんですがねｗ

失礼　成長期後につけた必要な筋力　ね
とりあえず成長期に付けた筋力だから〜なんて陳腐な説明はいらねーから
さっさと説明してくれやｗ

走ったら膝が痛くなった。何なんだよもう靴が悪いのか？？

スイマーの体型が細マッチョか何か知らんが、
筋力なんてビルダーの足元にも及ばんだろｗ

元々、水泳してたんだけど、ウェイト・トレーニングを取り入れたら、そっちの方にハマっちゃった

w

マッチョと水泳は関係ないだろ

香具師って何ですか？

水泳で脂肪を落とすのはいいんじゃないの
俺はそうしてるけどね。中々落ちないけど

マッチョだから浮きにくいなんてことはない。
潜水してて限界に達したときの浮き上がりの速さを見る限り。

ウェイトじゃ鍛えづらい部分が鍛えられる気がする。
コーデイネーション的にもいい。
脂肪も落ちるし、気分転換になるし。

>>705
高校生までは水泳の練習だけで記録がグングン伸びるのに
大学生になると専門家のもとでウエイトがんがんやっても
あまり記録が伸びないということかな？

インナーマッスルを鍛える事には最適だな

チンタラ泳ぐ奴ばかりでやってられん
こんな所でも年寄りと女は足を引っ張る

age

最近泳ぐようになった。いい気持ち

泳ぐようになってどれくらいで痩せるかな？

泳ぐ量にもよる

フォームにもよる

浮上

体力つけるならフォーム身に着けないほうがいいよね
恰好は悪いかもしれないけど

日本選手権見たが、競泳選手も筋肉すごいな

低負荷高回数トレの結晶みたいだよな

哀しいかな泳ぎ苦手で毎度全速力になる w

25ﾒｰﾀｰで息切れ休憩を繰り返すから持久力は少しも伸びないけど
それでもｳｴｽﾄは適面に絞れてきたよ

筋トレ的には限界近くでスピード出してれば、バタフライは腹筋に効きそうだし、平泳ぎも内転筋がつきそうなんだが…
筋肉内の酸素も制限されそうだし、肺活量が増えたら胸郭広がりそうなんだけど、実際どうなのよ？
金鎚の俺にはわからんのよ。

肩痛いから平泳ぎしかできない

>>733
心肺機能の向上には効果あるようで、泳ぎ始めて以降ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙでの持続距離がｸﾞﾝｸﾞﾝ伸びた時期があったです。

>>734
私も肩に爆弾持ち。
ﾄﾞﾙﾌｨﾝなら平気だと思いますよ。

マッチョの水泳って遅いけど掻き数がやたら少ない。
相当腕力使ってそう。

プール監視のバイトしてるけど
いつもビート板でバチャバチャ泳いでるマッチョがいる
お前らか？

>>736
腕力も無ければ知能も足りない阿呆には何も理解できんだろな

>>737
ﾊﾞｲﾄ頑張ってね w

おじいちゃんより泳ぐの遅いマッチョ

遅いから練習するんじゃないか
筋肉があればスポーツ万能なわけないだろ

たしかにちょっとずつ速くなってる

御殿下、神宮、中野、と流れて今は有明にたどり着いた。
でもなんか暑くて(熱くて?)3km泳ぎ終える頃にはオーバーヒート。

肩のトレやると泳げない

>>736
ムキになって反論するの楽しみにしてたができないんだな
阿呆野郎www

>>736
非力阿呆w

翌日に疲れが出る。水泳やると。

どっか一箇所でも痛めてると不都合が生じる。それが水泳
だが走ると自重が重過ぎるのか足を痛める。ええい軟弱な体だ
究極の有酸素運動はなんだろうな

軽い負荷なら、室内自転車（名前忘れた）でもいいけど
ここで語ることじゃないか・・・

>>738.744.745
イタイの発見したので晒しage

バサロやると頭がクラクラするんですけど血圧が急上昇してるんですかね？

水泳って、有酸素運動じゃないですよね？
ランニングだって息ぜーぜー言うほど走ると瞬間的に無酸素運動になる
ともいうし。
水泳で有酸素運動になるのは、かえる泳ぎで常に水面に顔を出している
ような泳法ぐらいしか無いのでは？

さて、今日も市民プール行って泳いでこよう！
体も焼けて一石二鳥

>>751
インストラクターに見てもらったりしたらどうだろう
わざわざこんなとこに無知なこと書き込んで恥かかなくてすむように