ダンベルベンチプレス70kgを目指すスレ

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16無記無記名:2005/07/26(火) 06:31:45 ID:aYF1TO26
アノミー偉そうなこといって70が重いんか。だせぇー
17無記無記名:2005/07/26(火) 06:44:01 ID:uKkpwCK3
偉そうなこといっといて実は左右合計な悪寒。
18アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/07/26(火) 08:30:02 ID:/zU7wOPL
70は今の俺じゃキツイ。
ベンチに横になるときに微妙に体がずれてベンチに乗るともう1レップも上がらないぐらい。
19無記無記名:2005/07/26(火) 14:14:05 ID:aYF1TO26
やけに素直だね アノミー。おれも雑魚だから自力ではあがらんよ。はじめの
一発は補助してもらう。でもっていんちき5レップ。自力できれいにいけるのは
60くらいだな。アノミーも雑魚か。
20無記無記名:2005/08/05(金) 01:18:36 ID:d8i3y6/k
アノミーの住みかか?
21無記無記名:2005/08/17(水) 02:14:17 ID:RVOzxBNK
アノミー
22無記無記名:2005/08/17(水) 04:29:16 ID:Lg4oKAH3
アノミーって当時と現在の発言に矛盾がでてるよね。まあ仕方ないか。
23アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/08/17(水) 05:32:47 ID:V1wnQk4z
お疲れwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
24無記無記名:2005/08/17(水) 07:06:29 ID:pE0QiI0V
70sのダンベルってどんな感じの大きさなん?
35kgの倍ってのはそりゃそうなんだがイメージしにくいなあ。
25アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/08/17(水) 11:33:58 ID:V1wnQk4z
太さが2倍あるわけではないwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
26無記無記名:2005/10/03(月) 21:38:58 ID:HuMbaaqN

27無記無記名:2005/10/12(水) 01:01:42 ID:+p7M0Mk5


アノミーの未来無職、ハゲ、デブ、ニート

18歳   20歳    25歳     30歳   31歳    33歳     35歳
   ↓    ↓      ↓       ↓    ↓     ↓       ↓
  ∧∧    ∧∧      ∧∧   .┃::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::  ∧||∧
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 (  (    ヽ  )つ〜( ヽノ .....┃:::と  ヽ::::::::: ('д` )::::::(   )⌒ヽ;:::::::::: ∪∪
  (/(/'    (/     し^ J  ...┃:::⊂,,_UO〜:::(∩∩ ):::::|/.|/uと  )〜:::::::::::::::
28 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\/ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄:2005/10/12(水) 01:05:02 ID:8qfuauBy
           _., .,、._,r hh.、 y...u,_ 、 、.,.,
        .yl!).彳}゙.^゙冖^^^゙゙'⌒゙゙「{ .〕:!|ァ_ l.r.
       .rl!.「.゙.′            .゙.^゙「.|^|'!.,.ri,、
    _,.u:l 「″        _,..vv-─--v、、.,__゙ ´「 リ゙.r
  .-i(┴^        ,.v‐ ′    i!、  厂^'ー、_ .'゙/
 .,l|         .,.‐'゙r  '=,  .|ト!  ..     /_ ┘ _,
.[.′      .,r(,,vv!冖h厂 _,、、、,_ ¨゙()   .゙゙il|リ冖ミ(ミ,.l|/レ'
.||     _,yr!^″    [.zli》ニ《)ミ|l;, |ノ冖ーu「.,zzzzy,{丁′
.!ミ   .yr(l「′      〔″    `.,i^   .〔.!!干「「)v)《フ
i|  __,/′.}     .    \,,,,,_,,,,,,vr″    .゙)z    ,メ゙'ly
|゙/|レr》!  }     .}..       /,v--r ,、u_:rフ'¬ー^″ ゙ミ
》゙|′ .ミ .|     .∨   ,、    {lzトrr┘ \从,,)     }:! .《
}}.,rー ミ,,ェ    ,     .'|フ      .,,zu厶  ̄     ゙'^ l!
゙|从  》″    | r          -:(工ェ」zミv_   n.    〔
.》ト  .′    ∨       7vv=(干=─干ミl||l,_,z ″    》
.《l,_ .'|!                 .__     , . ゙̄..      〕
 《^¨′                 .゙冖'^^'''冖   v\    }
 [      、        .           〕   〔 .′ .」_ .ll′
 .|      | 」       ._}         .hノ   .:| ,.. .,.トト 〕
 .}     .^′      ゙《,_           .、,ノ ...厂、 .il
  }          _  .、 .゙゙'〜 .y,_      _,r;|¨ <、、‐ . ノ
  .{,         〔 」  ´ ‐ 「ilリiアアァァァ;lllllli(リ゙} ┌ 冫.. .ア
   \        ∨゙ . _ .- . ' .`゙厂¨厂゙厂'. .゙ 、' .゙. ヽ‐,r|
   .ノy           .´ 、 .: ' ..:  .、 ' ` ' _ . .冫 -.',y;|^ .i|)
29無記無記名:2005/11/03(木) 18:05:01 ID:U/TSQY9n

30無記無記名:2005/11/03(木) 22:16:47 ID:T13zgdJf
アノミーなら出来る
31無記無記名:2005/11/04(金) 20:48:43 ID:dTNv7zDA

32無記無記名:2005/11/07(月) 17:45:37 ID:YwZcMxwb
【トレーニングメニュー】

<ストレッチ>
ランジ フロント 40p 20×2
サイド 40p 20×2
エクステンション レベル8 12×1
レベル10 10×1
レベル12 8×1
レベル13 8×1
踏み台スクワット 30p 各15×1

<上半身>
ワンハンドロウ 35p 10×3
ダンベルベンチ(スーパーセット) 25p 15×3
シットプルダウン レベル8 8×2
アップライトロウ 赤チューブ 20×2
カール 25p 20×1
インクラインベットで肘固定 15p 左右各12×2
トライセプスエクステンション 15p 20×1
仰向け 8p 左右各15×2

<インナーマッスル>
外・内旋 ダンベル 左右25×2
青チューブ 右25×2

<腹筋>
停止 15カウント
クランチ 15×2
サイドクランチ 左右各15×2
足上げ(ベット)クランチ 20×2
サイド 左右各15×2
立位でボール回し 4kg 左右各30

<インナーマッスル>
レイズ 青チューブ 8×2
サイドレイズ(棘上筋を意識) ダンベル2kg 15×2
外・内旋 ダンベル 左右25×2
青チューブ 右25×2

33無記無記名:2005/12/06(火) 19:51:52 ID:ZGPhqLwb

34無記無記名:2006/01/11(水) 00:45:39 ID:KpGmu9YA
ダンベルベンチプレス70kgってバーベルだとどのくらい?
35無記無記名:2006/01/11(水) 11:09:22 ID:OyCpVF8a
ダンベルで重たいのが挙がっても、バーベルだと全然重たいのが挙がらない場合がある。
36無記無記名:2006/01/13(金) 14:48:48 ID:Td/ke9Qu
良スレage
37アノミー ◆oqnPLS3ufk :2006/01/13(金) 17:48:50 ID:SUdwRqcz
もう8発クリアしたからもうここには用はないwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
38無記無記名:2006/01/13(金) 18:33:53 ID:ZqSPZHtI

とかいっといて自分よりレベルが低いと思うところには
どこにでも現れるくせに。
ここには出てこないって事は実際にはできないということかな。
39アノミー ◆oqnPLS3ufk :2006/01/13(金) 18:35:41 ID:SUdwRqcz
いや、ここに書き込むレベルに達している人間はほとんどいないからなwwwwwwwwwwww
俺が書き込んでも、誰もレスしないからしてないだけだwwwwwwwwwwwwwww
実際俺の体見せてあげたいな、マジなんだから。
40無記無記名:2006/01/13(金) 19:21:06 ID:+IoLRty0
アホはシカトしましょう。
41無記無記名:2006/01/13(金) 19:22:42 ID:IMsTIFdU
ですね。
42無記無記名:2006/01/13(金) 21:39:28 ID:OsPoEvcJ
18 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/07/26(火) 08:30:02 ID:/zU7wOPL
70は今の俺じゃキツイ。
ベンチに横になるときに微妙に体がずれてベンチに乗るともう1レップも上がらないぐらい。



19 :無記無記名 :2005/07/26(火) 14:14:05 ID:aYF1TO26
やけに素直だね アノミー。おれも雑魚だから自力ではあがらんよ。はじめの
一発は補助してもらう。でもっていんちき5レップ。自力できれいにいけるのは
60くらいだな。アノミーも雑魚か。
43無記無記名:2006/01/17(火) 02:42:07 ID:sEWSVHsj
あの身ーさんがジムバッグに入れて持っていく持ち物教えて!
パワーグリップとか使ってるのかな。
参考にしたので細かく書いてくれると大変うれしいです。
アノミーさんのファンなんでw
44無記無記名:2006/01/25(水) 10:44:31 ID:tpdA+3Fq
>>15
>>19
身長、体重晒してくれ
45無記無記名:2006/01/25(水) 12:14:10 ID:15XUOZ4f
アノミーって183a100`だったか?
46無記無記名:2006/01/25(水) 14:49:59 ID:PjjEWIwo
19ですよ。169で83キロです。
47無記無記名:2006/02/01(水) 14:43:24 ID:svPuXAQG
サンクス
48アノミー ◆oqnPLS3ufk :2006/02/01(水) 14:47:12 ID:jtWXyPdF
着替え、タオル、リストストラップ、リストラップ、ベルト、ビタミン、プロテインとか混ぜた奴
移動中読む本、ボールペン、ガム、mp3プレイヤー、こんな感じ。
49無記無記名:2006/02/01(水) 15:09:49 ID:rwJ+Jqb6
>48
やっぱりトレの時補助してもらうの?
50アノミー ◆oqnPLS3ufk :2006/02/01(水) 15:59:37 ID:jtWXyPdF
補助はうけない。補助が勝手にきても断る。正直邪魔。つぶれたときだけきてくれればそれでいい。
51無記無記名:2006/02/01(水) 16:07:34 ID:yV47WPqY
70sダンベル高そう
買えない
52無記無記名:2006/02/09(木) 13:30:42 ID:1j9nmF/R
アノミーの名前の由来を教えて下さい。

あと「にょ」氏は親戚ですか?
53アノミー ◆oqnPLS3ufk :2006/02/09(木) 13:34:41 ID:XT7yM0pe
アノミーとはフランスの社会学者デュルケームが,ギリシア語のアノミアから創造した社会学用語で,
行為を規制する共通価値や道徳的規準を失った混乱状態,すなわち無規制状態のことである。
人間の行動をひきおこす原動力は欲求であるが,人間のみ欲求の無制限な発動を外側から
制限・規制する規範の体系を発達させる。と同時に欲求を内側から自発的に抑制し,
他者による役割期待に一致しようと努力する(私について描かれている他者のイメージとを不可分なものにする)
意志の力を発達させる。そして内面化によって統合された規範の体系そのものが欲求の一部として
動機づけのなかに組み込まれ,いかなる規制も相互に矛盾せず強制として感じられなくなった状態が,
規範の制度化された状態である。アノミーとは,逆に規範が明確で相互に矛盾し統合されておらず,
個人が他者と道徳的に重要な関係にない状態や,欲求達成に規制が働かない状態のことである。
54無記無記名:2006/02/10(金) 00:56:53 ID:dYJq0L0g
ダンベルに10KGプレート使ってる人いますか?
5552:2006/02/10(金) 09:34:54 ID:fF2QX2Yy
>>53

三行目までしか読めね〜よwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
56無記無記名:2006/02/11(土) 03:54:14 ID:sPWEGpq7
正直3レップスできるけどスタートポジションに持っていくのが辛い。
ていうか、そっちがメイン的んばノリになってしまう。
57無記無記名:2006/02/11(土) 03:58:44 ID:vk2NDJut
ダンベルベンチ70キロ10レップス

70(2個)×1.3倍=182キロ
(182÷40×10)+182=227.5キロ
故にベンチマックス227.5キロ
58無記無記名:2006/02/11(土) 08:29:33 ID:qtFkXmK4
遂に出ました!ダンベルしかもっていない、ダンベルトレ以外行ったことの無い
素人計算妄想厨!!!!!!!!!!!

逝ってよし!
59(TATD):2006/02/11(土) 09:37:06 ID:Xxd4ztA3
ストラップぐるぐる巻きにして試してみたが、スタートポジションにもってく途中で
膝に当たって手首が合気道の達人に取り押さえられた痴漢みたいになった。
しばらくトレできなそうです。
60アノミー ◆oqnPLS3ufk :2006/02/11(土) 09:45:18 ID:2eCRnJrO
俺がベンチに専念したら200は上がるだろうなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
61無記無記名:2006/02/15(水) 04:47:14 ID:JbMPRjPr
また「たら」「れば」か。
62アノミー ◆oqnPLS3ufk :2006/02/15(水) 09:50:44 ID:VLnFK3bG
180程度なら今すぐにでも上がるが
63無記無記名:2006/02/19(日) 19:23:37 ID:OzUnafi6
どうも、高卒の人は話をはしょってする傾向がありますね。
理屈を話して、「こういう理屈があるでしょ、だからこうなんですよ」と言わずに
話が飛ぶことが多い。もしくは、「わかってんだろ?」って感じに強引に結論を持っていく。
高卒がとは言うつもりはまったく無いけど、
そう言う奴はこれは説明するボキャブラリーが乏しいのと、
物事を理論づけて体系づけて話せないからだ。
ヤクルトの古田選手なんて実に理路整然と話すだろ?
知的な奴はある程度、言葉を組み立ててわかりやすく話せるんだよ。
64無記無記名:2006/02/21(火) 00:33:28 ID:/ow4bYME
アノミーに言ってるのかな?
65無記無記名
誰にいってんの?