初心者をマッチョに育て上げるスレッド

初心者の方を、みんなのアドバイスでマッチョに育て上げるスレッドです。
相談者は以下の条件を満たす方のみ。

・２週間に一度程度、自分の画像をＵＰ出来る方。
・諸先輩がたのアドバイスに、まめに返答できる方。
・毎日のトレ、食事、サプリ等を記入できる方。

相談者求む！

２かい？

三頭筋

・毎日、肉１kgと卵白３０個は最低でも食べることができる方。
・職場でも気にせず１日７回以上、プロテインシェイクを飲める方。

条件無茶苦茶・・・

つか思い通りにならない事ぐらい分かるよね？

アドバイスにまめに返答だから、別に従わなくてもいいのか・・・
「そんなもんできるかぼけ！！」とかでもいいのね。

このスレに対してのアドバイス



























　　　　　　糞スレだから諦めた方がいいよｗ

（∩ﾟдﾟ）ｱｰｱｰ聞こえなーい

劇的ビフォーアフターみたいなものか

>>1よ。
俺をマッチョにしてくれよ。

test

このスレが、ネタスレでは無いのならば、是非アドバイスをいただきたく思います。
現在173ｃｍ70ｋｇですが、是非筋肉をつけてみたいのです。

ネタスレでないようならば、今からベンチとダンベルを買ってきます！