★背筋を鬼のように割るスレ★

狙いを背中に絞りたいならトップサイドデッドがオススメだよ。
フルデッドより高重量が扱えるし細かい造形はともかく背中全体がゴッツくなるぞ。
なにより腰に優しいしスクワットとの両立が容易。
俺は競技者ではないからデッドはトップサイドしかやらない。

ぞうぼうきんがいい感じにごっつごつだおヾ(´ω｀)
夏が楽しみだお＾ω＾

このうぜー雑魚はどうにかならないのか。
隔離スレあんだから出てくんなよ。

本当だよな雑魚キャラが

うぜーんだおっお〜
ヾ(´ω｀)

ここ3ヶ月くらい見ないと思ったらNGワードがしっかり機能してた。

相手にするなよ・・・

>>830
おまえのレスは全部自己紹介だな
２ちゃんで自己紹介とは不敏なヤツよのぅ

今宵も素敵なチンニンができて、鬼の顔がほころんだお＾ω＾

明日も鬼に磨きをかけるお＾ω＾

鬼も一方的な愛を受けて大変だな。

(っ´▽｀)っ)ぷは〜
最強軍人鬼割れ目指し

今日もファイトのゴングが鳴るおっお(っ´▽｀)っ))

ポクの背中は、もはや鬼の住家だおっ＾ω＾

今宵も鬼の静寂した魂のうごめきが聞こえるお＾ω＾

＾ω＾←コイツがいると無条件にスレを閉じてしまう
不幸中の幸い背中系でもベントロースレには出現しないのが救い
ベントやらないとはどーせショボイ背中なんだろう

↑勝手に閉じてろよ^ω^

ベントよりロープのほうが好きだお^ω^
より好きなのがチンニンだおっお^ω^
ポレは鬼の背中を極めるお^ω^

本当に不快なので、隔離スレ以外は普通に話して貰えませんか？

背中スレが過疎ってるのはあなたのせいですよ。

荒らしは放置でいいでしょ、誰もレスせず徹底的に放置すればそのうち消えるはず
相手するから悪い
新聞配達かなんかのド底辺だからスレ荒らして発散するしかないのだろう

>新聞配達かなんかのド底辺だから

だおを貶める為に、関係の無い新聞配達人まで何故貶めるのか

^ω^

何が鬼の棲みかだよ。
軽く割れてる程度であろう、懸垂総重量も軽い雑魚が大袈裟なんだよ。

ﾁｯﾁｯﾁｯ！
↑おいおいキミキミ〜

君の物差しで相手をはからないほうがいいお^ω^

キミの人生に期待あげ
↑↑↑

だったら晒せ　毎回自慢気に高ﾚﾂﾌﾟできる風に書きやがって　みんなそれで判断する　話はそれからだ

>>846
どうせ晒せないでしょ
見るからに馬鹿そうだし
こおゆう輩は成長しない

>>845
お前昔俺がボコボコにぶん殴った新聞配達の奴か？

口だけのチキンだから晒さないだろうな。
何かしら言い訳作って。

だったら晒せ　毎回自慢気に高ﾚﾂﾌﾟできる風に書きやがって　みんなそれで判断する　話はそれからだ
だったら晒せ　毎回自慢気に高ﾚﾂﾌﾟできる風に書きやがって　みんなそれで判断する　話はそれからだ

で？君と会話してない^^w
ポレはｼｮﾎﾞ筋肉だおっお
^ω^
キチガイだおおおっお〜

１言うと４、５人よってたかって いかにお硬い頭かわかるおっお〜

激しく晒しあげ^ω^

消え失せろゴミッカス　やはりしょぼい糞野郎だったか　雑魚確定

相手にすんなって。これからは完全スルーで。反論したくなっても、我慢しようぜ。

今宵もポレの鬼が光り輝く^ω^
みんなもやり過ぎて怪我には注意しろよヾ(´ω｀)

だからクソ雑魚のくせに鬼とか使うんじゃねえよ
いちいち嫌味な野郎だな

このカスのうぜーレスのせいで俺のホームスレである懸垂スレは廃れてしまった
今度は他のスレまで潰す気か？

荒らしへの反応書き込みの方が元の荒らし書き込み以上に醜く、
より荒らし的なものとなってしまいがちな所に救い難さが有る。
耐え難きを…耐え、忍び難きを忍び、以て万世の為太平を開かんと欲すべきである。
剣は、鞘に納める時が難しい。

だが、孤独に筋トレを粛々と行なうウエイトトレーニーならば血に飢えた連中とは違う。
反応しない事は、きっと容易い。
憎しみの連鎖を黙殺によって終える事など造作も無い。
スレは廃れているくらいで寧ろ丁度良いではないか、
ウエイト板で繁栄しているスレは大抵血に飢えた連中の棲家なのだから。

菊池桃子

範馬勇次郎のスレかと思ったのに

鬼の背中は男の勲章だお
^ω^

＾ω＾←俺は結構好きだなこいつ

Hikin命だお^ω^
かるめに^ω^

ヒキン

ハイキングのｇをとれお
ポマエおっ^ω^

>>945
玄人さんは勿論順手と逆手の違いがわかってるんですよね？ｗ
懸垂-順手＝プルアップ
　　　-逆手＝チンアップ
順手でワイドなら背中に効くの位馬鹿でも判りますよね？
脳味噌だけに脳内筋肉ですか？

>>864
とりあえず>>945に期待しなくちゃいけないな。これは。

未来の脳味噌まで筋肉なアイツに宛てた恋文だな。

背筋ムキムキでも猫背の人って居る？

バットフルスイングで素振りするだけでそれなりになる

腹筋と腕立て伏せは普通に出来るのに背筋だけは出来ません。
普通にやると反動を使ってやる事になるのですが、骨盤に手を添えると楽に出来ます。
この方法でもありですか？

>>868ここ鬼を目指すスレなんで出て行ってもらえます、

ポレの背中は鬼だらけだお^ω^鬼の住家だお^ω^

バキの正面から見て脇にボコッて出てる筋肉なに？
大円筋？広背筋？

前鋸筋。パンチ力に関係のある筋肉らしい

肩甲骨の下の筋肉か、何か肩こりそうだな…
ちょっくらチューブしてきます。

チューブ歌いにいくの？

うわぁ・・・

アホみたい
だってマッチョみたい