クレアチン＆BCAA＆グルタミン等のスレその４

プラシーボ臭いけどなんとなく効いた気がしてくる白い粉。
ステロイドには手を出したくないけれどプロテイン以上のものが欲しい！
そんなこんなで貢いでます。

クレアチン＆BCAA＆グルタミン等のスレその
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1112169911/

>>1
やっとたった乙

乙

このスレはテンプレないのねｗ

アミノバイタルの500mlの飲んだけど
炭水化物それなりに使ってるのに
不味すぎ

ここのスレの人が飲めば分かると思うけど
思いっきり無味のBCAAのニガ不味い味が
前面に出すぎ

BCAAを水に溶かして初めてトレ中に飲んだらびっくりするほど苦かったYO　＞＜

なれれば平気

plcar凄い。
カルニチン革命っていうかトレ前に2gとるとパワーと回復が凄い
AMPとかの刺激物のパワーアップじゃなくて筋肉のスタミナが上がる感じ。
広範な効果を考えるとタウリンとカーボとの組み合わせが最高だと思う。

>>4
アミノバイタルは青以外炭水化物多過ぎて余計なの摂っちゃうじゃないかな。
内容量とか考えるとアミノバリューとかの方が良くない？

タイト効くんだけど、体調があんまり良くないな。タイトのせいか風邪気味なのかな？

>>9
あれ体が暑くならない？

暑くはないよ、俺は。なんか体がダル〜としてる感じ、大丈夫かよ

>>11
分かる！なんかやる気がなくなる感じがする！もうダメぽ

トレの日はタイト避けるべき？朝飲んで昼まではなんかヤバいよな。でもあの効き目は魅力的

>>13
俺はなんかトレ中にｶﾜﾕｲ心臓がバクバクしてびっくり｛以下略

タイトってなんですか？

やせぐすり

bodybuilding.comで扱いはじめたSCIFITとかいうメーカーの
BCAA1kgのヤツ頼んで届いたんだけど、（味無しプレーン54ドル）
見た感じかなりピュアでいいかも。ただシーリング甘いのかちょっと
粉がボトルに付着してたけど。

TP、BN、CNWの味無しプレーンはキロ４０どるなのに
なぜわざわざ無意味に高いものを・・・・

CNWってなぁに？

>>19
サイトの名前

＞タイト（Tight）
使用上の注意に、『甲状腺に疾患のある方、精神病の方は使用なさらないでください』
とあるので、交感神経を興奮させる成分が入っているのは確か。
更に、『抗鬱薬、ＭＡＯ抑制剤、処方箋を服用の方は、かかりつけの医師の指示に〜』
って事は、セロトニンの分泌を増大させる成分も入ってるんでしょう。

＞なんか体がダル〜としてる感じ
＞なんかやる気がなくなる感じがする
これは抗鬱剤を飲み始めた時の初期症状に良く似てる。
喉の乾き・悪心・吐気などの副作用が出たら控えた方が良いかも。
呼吸異常なんかが出たらセロトニンショックの可能性もあり、
最も予備知識の無いまま本当にセロトニンショックが起きたら死ぬだろうけど。

ググルステロン単体のサプリに加えてコーヒーと緑茶飲んだらタイトと同じような効果にならんかな。
ググルだけならタイトよりかなり安くすむ。

そっか、タイトがいけなかったのか！これつかわない方が順調だった貴ガス

米じゃタイトよりリポ６やハイドロの方が売れてるでしょ。

>>21
頼む詳しく！！

>>25
セロトニンショックの事かな？
セロトニンを増やす事は鬱の対策として重要ですが、増え過ぎると危険な状態になる。
ＭＡＯ抑制剤と言うのは、簡単に言えばセロトニンが分解されない様にするもの。

で、セロトニンが正常時より増え過ぎると（減ると鬱になる）、一般的にセロトニン症候群と言われる症状が出る。
これは、　　興奮・混乱状態、もうろう状態、取り乱す、幻覚、発汗、体のぴくつき、ふるえ、けいれん、発熱、等。
他にも、　　幻覚、せん妄、錯乱（現実でない人や物が見えたり声が聞こえる、混乱、興奮、取り乱す）、けいれん、等も。

悪性症候群と言うのもあって、これは　　体の強い硬直、じっとして動かない、ふるえ、意識がはっきりしない、発汗、高熱、等。
また血液成分の異常から、 　発熱、喉の痛み、だるい、皮下出血や歯肉からの出血、を起こす事もある。
肝臓にも症状が出る事もあり、これは一般的な肝臓病の症状がでる。

更にセロトニンの量が限界を超えるとショックショック症状を起こす。（セロトニンショック）
これは、　　気持ちが悪い、冷汗、顔面蒼白、手足の冷え・しびれ、じんま疹、全身発赤、顔や喉の腫れ、息苦しい、めまい、血圧低下、目の前が暗くなり意識が薄れる、等。
一般に知られているアナフィラキシーショックとほぼ同症状で、対処も同様。
セロトニンショックに拠るアナフィラキシー状態は重篤なので、至急（60分以内が目安）対処をしないと命に関わる。
またセロトニンショックである事を伝えないと、間違った治療をされたり対処が遅れたりするので注意。

一般的な（殆ど心配のいらない）副作用は以下のもの
　　吐き気、食欲不振、口の渇き、便秘、下痢、眠気、不安感、めまい、頭痛、だるい、ふるえ、性機能異常、性欲低下、尿が出にくい、動悸、目がまぶしい、発疹、発赤、かゆみ、等。

>>13
詳しくお願いします。
どんな効果が・・ドキドキ

今度クレアチンを購入しようとおもっています（１７０、６１）
あるサイトでみたんですけど　クレアチンをお湯に溶かしてから電子レンジで加熱して、パウダーのクレアチンをリキッドにして飲んだほうが効果があると書いていたんですけどクレアチンを加熱しても化学反応？？はしないのでしょうか？

>>26
恐ー！背筋が凍った。たまにまぶたがピクピクするのもやばいのかな？

ゴールドジムのクレアチン使っていたけど、クレアチンはプライバシー効果ではなく
実際に効果有るんじゃないかな？グルタミンは使ったことないけど科学的に証明され
ているし、BCAAについては高額なので試すことすら出来ないが、BCAAについては知り
たいですね。
とりあえずクレアチンは効果あると思う。
オレはお湯にクレアチンはグルタミンを溶かして毎朝夕飲んでるけど毎日下痢だよ。

プラシーボ

>>28
化学反応(化学変化)は起こっていないが、物理変化が起こっている。

>>30
とりあえず落ち着いて書き込もう

ヨヒンベが入ってるのは怖い
ちんこを大きくするサプリ飲んでた時、不安感、動悸、発汗におそわれた
痩せるために飲んでたわけじゃないけど、２ヶ月で５〜６ｋｇ体重が落ちた

ちんこの方は１ｃｍぐらい大きくなった

物理変化変化だけなんですね＾＾　ということはリキッドみしてもいいということですよね？

BCAAなんてアクエリアスにも入ってる時代

スティミュラスフリーをうたってるsanのブレイズって効果あり？

MEからでたMRMの新製品どうよ？

>>28
クレアチンは熱湯ぐらいなら変性しないが、水分で変性するので溶かした後は速やかに飲みましょう。
同じ理由で、保存には特に水分を含まない様に注意。
逆にグルタミンは４０℃位で変性してしまうので、お湯で溶かさない方が良い。

→37

飲みました！！
体がダルクなったほか異常にのどが渇きました。
で、肝心のダイエット効果は(　´ゝ`)　無

ＢＣＡＡ摂りすぎると体に悪影響ある？
漏れクライミングやってるんだけど、
トレ後にチャンプのプロテインとBCAAとアルギニン
摂ってるのよ。
理由は、疲れが早く取れるような気がするから。
やっぱりプロテインだけでいいかな？

タイトって空腹時に飲んで良いの？
食事と一緒にって書いてあるけど
朝食前の腹ぺこ状態で飲んだら効きそう

>>41
おそらくこのスレにいる奴らのほとんどは
トレーニングでBCAA10〜20gは摂っていると思うが
調子が悪いなどとレスした奴は一人もいない。むしろ調子いいはず。
BCAAとアルギニンはトレ後よりトレ前、中に摂るもんだ。
そしてトレ直後はグルタミンだ。以前俺はトレ後もBCAAを摂ってたが
トレ後をグルタミンに替えたら疲労が軽減したので
それ以来ずっとトレ直後はグルタミン。
プロテインだけで疲れが取れるなどといった体感はまず得られないと考えていい。

>>41
あくまで俺個人の話だが、精子が臭くなった。

Amp規制なくなったな

トレ前、トレ中・・・BCAA
トレ直後・・・グルタミン＋アルギニン

なかなかいいぞ！

>>43
>>45
非常に参考になった！ありがとう。

トレ前：ＢＣＡＡ＋アルギニン
トレ後：グルタミン＋アルギニン＋(プロテイン？)

という事だな？
それより、ＢＣＡＡ２０�cも摂ってんのか？
めちゃ金かかるやん…
今タブレットで摂ってる漏れって…
誰か安いところおせーてくらさい。

輸入代行で買え
１／４値段

>>48
やっぱりマッスルエリート？

自分なりに摂取プラン立ててみたんですが、どうですか？

トレーニング前：ＢＣＡＡ(10�c)＋アルギニン(５�c)
トレーニング中：　 〃　　　　　　　 〃
トレーニング後：ホエイプロテ＋アルギニン(5�c)＋グルタミン(5�c)

おｋでつか？

>>49
ＢＮで１ｋｇ＄３９，９９だ。

>>50
ＢＮってどこですか？ｽﾏｿ。

http://www.muscle-elite.com/
http://www.twinwholesale.com/
http://mimie.net/discount.htm
http://www.reallife.co.jp/
http://www.ccchain.net/
http://www.bodyplus-usa.com/
http://www.naitou-shouten.com/
http://www.airsgym.com/
http://acprotein.hp.infoseek.co.jp/index.htm
http://www19.big.or.jp/~senet/fast/fastnutrition.htm
http://www.cam.hi-ho.ne.jp/body-gear/newpage4.htm
http://csx.jp/~suppleshop/index.html
http://www.h7.dion.ne.jp/~la-japan/

ttp://www.bulknutrition.com/
ここだよ

>>52
ありがとうございます！
って英語なんすか…
どうしよ・・

>>41
BCAAはIAAの主用成分なので、大量に摂って体内のアミノ酸バランスを崩さない限り特に害はでない。
１０g・２０gでは問題なし。
ただ鬱症の人や鬱の気がある場合には、セロトニンの減少に繋がるので控えた方が良いらしい。

>>44
アルギニンは精子の原料なので、それはある。
精子を出すとアルギニンが不足するので、積極的にアルギニンを摂っている人は注意。

>>53
英語が無理なら輸入代行に頼め。

俺はカード持ってないから代行頼んでる。
安いとこなら手数料＄１５ぐらいでやってくれるよ。

注文するだけなら簡単でしょ、ペイパルしなあかんけど

3流高卒で常に英語赤点だった俺でもBNやBBから普通に買えるし、
無職だがフリーターと偽って新しくカード作ったぞ。ドル決済がお得なやつ。

ドル決済がお得なカードって何？
ドル　得
とかで調べたら早起きは三文の得とかググってきたんだけど…

>>58
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/credit/1080107252/l50
これ。

タイト！を100錠飲んでろ！
↓

>>54
マジか
一日3回のオナニーでアルギニンをロストしているのがショック

格闘技をやっているのですがアルギニンをとる必要はありますか？
ビルダーの方は主にぱんぷ狙いですよね？
意味ないですかね神様？

>>61
一回出したら、タンパク質何グラムか確実に無駄に消えてるだろう
多分、プロテインの一回分以上はきえるんじゃないのかな・・・
プロテインって本当の体でタンパク質として再構成される分なんて
わずかなんだから

>>61
アルギニンは、『成長ホルモン増加・筋肉合成促進・脂肪燃焼促進・免疫力強化』 と良い事がいっぱいある。
と同時に 『精力増強・強精』 の作用もある。
これは、精液の８０％がアルギニンで出来ているから。
だからアルギニンが効果を発揮する量を摂ると、当然精力が付き性欲も高くなる。
一般に筋肉の為になるサプリは強精作用もあるので、
それに流されて出してしまうと全てパーと言っても良い。気を付けよう。

>>62
アルギニンは上記のような効果があるので、格闘家にも向いていると思いますよ。

ありがとうございます！
体格にもよるでしょうが何グラムぐらい摂取すべきですか？

空手やってるんですが、クレアチンをやろうと思います。今度大会があるので。どれくらい前からやるべきですか？教えてください。

>>66
空手って体重別だったりしないんですか？クレアチン取ると体内の保水量が増えて
体重増えますけど大丈夫？

↑体重は関係ないです。素人に毛がはいたような大会なので・・。でもあんま太りたくないですね。ちなみに、何ｷﾛくらい増えますか？どれくらい前がいいですかねぇ？

>>68
そんなに増えないよ。
ウエイトやってんの？

クレアチン副作用スレでは、筋断裂の可能性が高まるから
打撃系格闘技はやめたほうがいいとか書いてあったような

ピュアな安NAGｷﾀｰ
とりあえず1.2キロ購入

どこ？

>>59
ありがと。いつも助かります

いつもはＭＥを利用しているのですが海外サイトを利用してみたいと思います。
ＢＮやＴＰ、他にお勧めのサイトはありませんか？
神よ助けてください！

BCAAとクエン酸を混ぜるのって問題ないですか？
変性しませんか？

SCIVATIONのエクステンドってどないでっしゃろ

エクステンドいいよ。
蓋開けるといきなりギリギリいっぱいまで中が詰まってて笑う。
スプーンを取り出すと柄が異様に長くてまた笑う。
水に溶かすと毒々しい紫で、味が安っぽいグレープガムみたいでまたまた笑う。

もう一発で俺の心はエクステンドの虜になっちまった。

最近AMPが話題ですが、取ってる方いますか

ＢＮで注文したよ、ＡＭＰ。届いたらレポします。

ＢＮの注文方法を教えてくれ。ＡＭＰが食いたい。

ドヒャーｗｗｗ

皆さんタウリンで一番体感できる効果は何ですか？
トレ前にとりたいのですが減量中なのでカーボととりたくありません。
血糖値が低下するときいたからです。
何グラムぐらい摂取するのが好ましいですか？
また何かありましたらアドバイスください！

>>82
タウリンは朝に1000�rだけでいい。
リポビタンね

AMP副作用ないんなら使ってみたいけど、どうなんだろうね
切れた後の倦怠感がすごいとか書いてあったけど

AEE2.5gNAG3gPLC2gのコンボ　ｽｺﾞｽ!
回復がﾃﾗ速くなった。パンプもﾔﾊﾞｽ。持久力もかつてないうｐ

>>85
ＰＬＣってPropionyl L -Carnitine？

そう。
LCLTよりｲｲ。

トレ後の疲れをとる目的では
クエン酸が安価で一番いいよ
クエン酸とるのととらないのとじゃ
次の朝とか違うよ

疲れを取るのが目的ならタウリンかな。使うとぜんぜん違うよ。

筋肉の回復を早めるのが目的だから自分は>>85のような組み合わせになる。

ＡＭＰってパリパリになって、切れたあとは倦怠感ダルダル？
なんかシャブみたいやね

>>77溶かし始めに赤と青の色粉がツブツブになってナンダコリャとなるのも笑いポイントかと。ヲーターメロン味のほうは何色なんかな。

ＢＣＡＡって、トレ前とトレ後に４�cくらいじゃ意味ない？

LCLTとＬ−カルニチンとＡＬＣの中で最も優れているのは？

ＢＮの注文から到着まで最短記録は何日くらい？

クレアチンで効果がある奴はほとんどいない。
肉とかけっこう食ってる奴はまず意味がない。
クレアチンは意味のないサプリの代表でしょう。

>>95
土曜の朝から吊りかよ

>>94
俺は１週間くらいで届いたよ。
それと最近知ったんだが、BCAA等の単体アミノ酸は１種類ずつ
しか吸収されないからﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞの方が総合力では吸収が早いみたいなことを
みたんだが本当か？
マロい人。

>85
質問です｡
その組み合わせはトレ前のタイミングで摂ってるんですか?

>>98
45分くらい前。
NAGは無しでもあんま変わらないかも？
PLCはALCの集中とLCLTの回復を合わせたような感じ。
AEEは超菊。

>99さん
ありがとうございます

最近HMBを飲み始めて２週間たつのですがかなり疲労がたまるのは仕様ですか？

BCAA+もう売り切れかよorz

>>102
「もう」じゃなくて、まだ入荷してないんじゃ？
ここ数日ずっとチェックしてるけど、入荷だいぶ遅れてるよ

BNで買える最高品質のグルタミンは何ですか？Ｐ何たらってのですよね？

>>99
BCAAは摂ってないの？BCAAも一緒に摂取したらもっと効果ありそうな
気がするんだけど。トレ前はNAGの代わりにBCAA15g位ってのはどう思う？

丸写しかよ

誤爆
ゴメン

>>105
トレ中にマルト50gとPFのハイドロ1400と520を半々に混ぜたの25g飲んでる
トレ前にアミノ酸をたくさん取るとアンモニアが発生しそうだし、
ホエペプはアミノ酸の半分くらいの価格だし水に溶けるからホエペプ派。
520だけだと苦くて氏ねるから1400と半々。
PFは伝説のゆるゆるビニール袋じゃなくなったし最近ｵｷﾆ。

ちと古いけど運動中の抗異化にBCAA14gとHMB3gが同様に有効としたデータがあったような、
実はHMBのほうがBCAAよかコスパが良いんでないかな〜と思ったり。

ちなみに今日はこうした

トレ前NAG3ｇAEE2.5gPLC2g
トレ中マルト70gホエペプ35gグルコソル１ｇピニトール500mg
トレ後には食事

NAGは今あるの使い切ったらやめる。

みなさん、はじめまして

トレーニング歴２年のまだまだ初心者です。

私はエクステンド（１１ｇ)と果糖(２０ｇ)とクエン酸(５ｇ)を水で割ってトレーニング中に飲んでますが
これって問題ないですか？
糖尿病になってしまいますか？
体重は７８�`です。
アドバイスをお願いします。

加藤はやめときな。

>>108
知識と研究熱心さ凄いな。
自分の身体で実験して、記録に取ってるなんてマジ尊敬。
オイラも3年程前までは1Tとか4ADとか海外から仕入れてたけど、
今はFlexとか海外のサイトも見なくなってプロテインとクレアチンとかの
基本系をマッスルエリートで買うだけに・・・
オイラも勉強しなおします。

>>108さんはコンテストビルダーだよね？どれ位のレベルなの？

みなさん肝臓は大丈夫ですか？

BBやBNのカード処理会社は大丈夫か？

ＮＡＧは糞だな。普通のグルタミンで十分だ。
プロラボかＡＳＴ辺りが最高。

>>108
私もHMβは好きだったけど、段々一般的で無くなってきてから止めてしまった。

>>113
クレアチンはどちらかと言えば腎臓だし、BCAAは関係無いし、
摂り過ぎで負荷かけるのはグルタミンくらいか。
でも、飲酒による負荷なんかに比べれば全然なのでいたって健康。

>>116
グルタミンは一度に何ｇくらいで負担になるか具体的な数字はわかりますか？
オフ期が必要なものなのですか？

クレアチンとＢＣＡＡって効果あんまかわんなくね？

BBからこんなメールがきたよ
表面上、商品の感想を聞いてるだけだけど
今まで来なかったから、何かあるのかと勘ぐってしまう。
同じようなの来てる人いますか？

It's been 30 days since your order #1***** shipped from Bodybuilding.com all the way to Japan.
I am just writing to let you know how much I appreciate your business! I hope that the products you purchased are helping you to meet your fitness goals.
Our only goal is to make YOU happy no matter what it takes!

I was especially curious about your opinion on "Higher Power Caffeine, 120 Capsules".

Help others by posting your experience with this product on our forum at http://forum.bodybuilding.com. You can also search and see what others think.

初めまして、ゴールド・ジムの
クレアチンを飲んでるンですが、やはり飲み続けるのはよくないんでしょぅか？
二ヶ月たったら一月休んだほうがいいと友人からすすめられたんですが、、

>>117
グルタミンには特に上限摂取量が決められていないので、あまり心配は要らない。
それに摂り過ぎた場合は、肝臓よりも先に脳に異常が出る。
手足の痺れ・興奮して眠れない・幻覚・妄想、等が過剰摂取による副作用
これらが起きていなければ大丈夫。

>>120
腎臓に何も異常が無いor若い人なら特に休息期はいらない、と言われているが
１日３g程で良いのに１０g近く摂る人もいるので、そういう人は休息期を入れよう。

ありがとうございますv(^^)v

>>122
“3gで良い”ってのは何がどう良いの？
オイラはトレする日は30ｇ以上摂ってやっと体感できたけど。
NAGは10gで何とか体感できるように。っていうか10ｇ以上だと
下痢しちゃうからこれ以上摂れないだけやけど。

HigherPowerのクレアチンエチルエステル届きました｡
クレアチンてけっこう酸っぱいんですね(>_<)
カプセルに詰めて飲むことにします｡
XTENDとISO100もあわせて買ったんで、飲み始めたらレポします｡

GEで>85さんオススメのAEEとPLC注文しました､ついでにMilkThisleも。
届くのが楽しみです｡

>119
私はMethoxyIsoflavoneを買ったときにそのメールが送られてきました｡
BBがカスタマーレビューを集めたい製品に限って送られてくるんじゃないでしょうか?

>>124
前スレにもあったけど
体重７０Kgを基準とした時、最大充填量が１２０gで１日の消費量が２g。
吸収率が６０％位なので、１日３gと言う事になる。

充填前なら兎も角、充填後はこれ以上摂っても吸収されず捨てられるだけ。
いっぱい摂らないと と言うのは、正にプラシーボか吸収できていないか。
下痢すると言うなら吸収できていないのかもしれない。
グルタミンを多く摂ると便秘気味になるので、それで相殺する人もいる。試してみる？

bcaaのアイスってどうですか？今はユニのbcaaスタック飲んでます。

個人的には価格もあらゆる面も考えて、
NAGよりタウリンのほうが優先度高くていいと思う。
トレ前に使うとしてもチロシンやPLC（ALCでも）、アスパラとかと相性もいいし。

>>126
レスサンクス。
もうちょっと教えて。1日の消費量が2ｇっていうのは、トレしてもしなくても一緒なの？

オイラはグルタミンを取り始めた頃は１日5ｇ位しか摂ってなかったけど、何となく風邪引きにくく
なったかな？程度でほとんど体感できなかった。
とある有名ビルダーから15ｇ〜20ｇ摂るように言われて摂取量を増やしてから、身体の芯の疲労が
早く取れるようになったよ。筋肉痛も多少早く引くようになったような。
グルタミンは摂取量をどれだけ増やしても腸の具合は変わらず。NAGはあのピンクの混ぜ物のせいで
下痢するような。とにかく１回で6〜7ｇまでしか摂れない。それ以上とるとトイレ一直線に。

君達、話噛み合ってないんじゃない？

グルタミンって腹が出るって聞いてやめた。

ボディオクタンを使用しているのですがやる気や集中力がでるのを感じます。
何の成分が効いているのでしょうか？
またシトマレ、ＬＣＬＴ、ベータアラニンの中で最も摂取すべき成分はどれでしょうか？

やる気や集中力なら、
チロシン3gALC2ｇタウリン5g＋カーボのコンボ使ってみな。
ボディオクタンよりずっと安いけどバキバキに効くよ
シトマレ、ＬＣＬＴ、ベータアラニン
はどれもそんなに強力な成分じゃなくて、
タウリンやアルマレのほうが安くて実戦的だよ
上のコンボにアルマレ加えてもまだオクタンよか安くあがるはず。

経済的プレワークアウトスタック
アルマレ5g＋ALC2g＋タウリン5g＋チロシン4g　&ブドウ糖30g　　一回分は100円ちょいくらい
最高級スタック
アルマレをAEEに、ALCをPLCに、ブドウ糖をマルトに変更。　倍額近くに。経済的verでも十分効くので余裕のある人向け。

さすが知識豊富な人がいてすごい！！
自分は格闘技をやっているのですが、できれば脂肪燃焼のためトレ前は糖分を摂取したくありません。
上記のサプリメントの組み合わせでカーボ抜きでは問題ありですか？
あとＢＣＡＡは摂取しなくてもよいのでしょうか？

たびたびすいません。上記のサプリを買うのにお勧めのサイトはどこでしょうか？

上の構成ならBNだろ

>>121
亀で申し訳ありません。レスありがとう。

レスありがとうございます。今日トレ前にオクタンとＢＣＡＡにアルマレを
足してみました。するとパワーダウンや集中力の低下を体感しました。
カーボはとりませんでした。これはアルギニンによる血糖値の低下ですよね？
チロシンやＡＬＣ、カフェイン以外にお勧めのサプリはありませんか？
あとＧＥのアドレスを忘れてしまいました。よろしかったら教えてください。
いつも質問ばかりですいません。

マッスルエリートでクレアチンを購入予定ですがどれがオススメですか？

Optimum Nutrition　1200g　3899円
Prolab　1000g　2872円
MRM　1000g　3120円
MaxMuscle　1000g　2665円

1000ｇは薦めない。割高だが小ボトルがよい。

相撲板でちょっと話題。
貴乃花の激やせは、「ステで身体を壊したから」「ステを急に止めたから」などなどお薬関係に結び付けられていますが、ここならもっと詳しい方々が集っていると思い質問します。
彼は本当に使っていたように見えますか？
ステを使っててもしょせんはあの程度だったんですか？
現役時代、乳首はどうでしたか？

＞ステを使っててもしょせんはあの程度だったんですか？

「あの程度」の意味がわからないのですが・・・。

ＢＮって着くの早いね
５日で着たよ　わーい

脂肪燃焼云々言っても、実際には筋肉もそれ以上に失ってしまうわけで、
トレ前に一握りのカーボを摂取することでこれを防ぐ必要がある。
たかだか百四、五十程度のカロリーのカーボで減量が妨げられることはありえないし、
（その分計算して一日の総栄養量に変化が出ないよう差し引けば同じこと）
実際に減量中に試してみれば分かるが、
トレ前に少量のカーボを摂取したほうが筋量のロスがはるかに少なく仕上がる。

どんなプロテインのなかにも、８％ほどのカーボは含まれているから
自分はトレーニング中と後にプロテインドリンク飲んで、その後バイクを３０分やることにしています。

こうすると、ウエイト取り扱っている間も、バテなくなりました。
なんか間違ってんのかなあ？
自分で調子良いなら続けたいとおもうけど。

>>146
プロテインはできればトレ前後の摂取はやめたほうがいい。
肝臓に負担をかけるから。

100歩譲ってトレ後だな。
特にグルタミンは運動前中の摂取は厳禁。

ＢＣＡＡって高野豆腐に多く含まれるんだね。
もう毎食これ食べてようかなあ。

>>147
サンクス！

>>140
クレアチンは空気中の水分を吸って成分がダメになってしまうから、
お徳用パックみたいに数か月分入っているものはお勧めできない。
せめて200gずつの小分けにするとかして、空気に触れる回数を減らした方がいいと思う。

>>142
ここよりステ板で聞いた方が良いぞ。

>>148
確かに多いけど脂肪も意外と多いので食べ過ぎに注意。
まあ脂肪と言っても大豆由来の不飽和脂肪酸なので体には良い。
それと脂肪が多いせいで賞味期限が短いので、食べる分だけ買ってこよう。

>>149
そうなんだよね。
その割には乾燥剤とか入れて水分対策している人は少ないみたい。
熱湯で溶かしてる人も、湯気で湿ったスプーンをそのまま中に戻す人がいる。おいおい

本で読んだのですがＢＣＡＡとチロシンの同時摂取は良くないらしいのですが
時間を空けて摂取すべきでしょうか？

>>147
肝臓じゃなくて胃だろ。トレ直後は胃も落ち着いていないから。
プロテインの摂取で肝臓に負担をかけることは殆どない。

http://www.bodybuilding.com/store/nbol/insu.html
まあまあかな。価格もそれほど高くないし。

>>139
http://www.goendurance.com/

晴れ尾のC3初めて使ったが、全然溶けない・・・話と違う。
今度から直接口に放り込もう。

アミノ解けないという人は多いが、振ってしばらく放置しておくと結構自然に解ける。
グルタミン以外はこの戦法でいいだろう。
自分の場合はレシチンを少し入れている。

Pyroglutamic Acid Powderってグルタミンですか？
ＮＡＧとどっちがいいのかな？

初めて一年くらいのヘナチョコトレーニーだけど、現在、クレアチンを試している
銘柄はＺＡＶＡＳだけどね。プロテインなどで使い慣れているから
最初は「水をたくさん飲んでください」って事の意味が分からなかった
けど、ローディングが終わる頃に、腎臓がパンパンに張って歩くだけでも痛かった
「もしかして・・・・」と思って、その日から水をガブガブ(多分８リットル)飲んで、小便もドバドバ出しまくって
やっと痛みがなくなった
効果としては「ちょっと伸びた」程度のものだったけど、今の俺ならこんなものかなと思っている

ＢＣＡＡはトレーニング前、中に「Ｗアミノバリュー」で摂っているけど、グルタミンは個別ではなく、ごた混ぜ型のアミノタブレットで
ＢＣＡＡもグルタミンも、今度、購入を考えている
でも、ヘタレだから、国内メーカーので買うことしか出来ない・・・・オプティマム・・・・かなぁ・・・

以上、書き逃げ失礼

21日に頼んだのが今日届きました｡
Fedexはえぇぇ〜〜〜！

俺は遅くてもUSPSだな。
関税を考えると安い。

損してるな

糞フェデ使うと損するよね。

ヒログルさんは脳の餌。
アルヒロを使うとアルギニンパンプとヒログル集中が同時に得られるけどコスパが悪い。
コスパは高級タイプではAEE、廉価タイプではアルマレがグンバツだね。
アルマレは価格も効果も微妙なシトマレよか明らかに優れていると思われる。
アルマレを5gも使えば十分なパンプ、筋＆有酸素持久力の向上が得られるので、
林檎酸までもかぶるシトマレとの併用は全く不要。
でもって少なくとも20g相当以上のカーボは摂れと。

BBから１０％引いてやるから買ってくれとメールきやがった。

BNからALC買って起床時、トレ前にそれぞれ5gずつ飲んでいます。
で、質問なんですが
1、やたら酸っぱいのですがALCってそういうものなのですか？
2、現在の摂取量は適量ですか？また一回分、一日分の上限摂取量などありますか？
182cm、80.0kg、16%です。アドバイスお願いします

クレアチン明日から初めて使うんですが、ｽﾌﾟｰﾝ１杯よそって口に含んでｽﾎﾟﾄﾞﾘや水で飲んでいいのですか？それともｼｬｶｼｬｶｶｯﾌﾟにいれてｼｪｲｸして飲むのがいいのですか？教えてください。お願いいたします

クレアチンは溶けにくいからどっちでも一緒かと

>>165
飲みすぎ　2gを2回でいい

夜があけたらＡＭＰ飲んでトレ　楽しみだな〜　どんな感じにラリるのかな〜

懐かしい。合法ドラッグじゃん。昔よくやったよ。あんま気持ち悪くならないでね。

>>170
効きが長いから疲れるんだよね　 おれは飯の方が好みだったよ

BSLいつのまにか、アミノ酸あつかってたけど、たぶんＢＮといっしょで、チャイナかな？

https://www.blackstarlabs.com/blackstarlabs/index.php?cPath=38

誰かおねがいします！

Pyroglutamic Acid PowderってL-ピログルタミン酸だよ。
主要神経伝達物質だから筋肥大には目的が違うような。

NAG(N-アセチル‐L-グルタミン)はグルタミン摂取目的なら
いいんじゃないの？




と、５分でｸﾞｸﾞって知ったかしてる俺が言ってみるwwww

マジレスだが金あるのならNAGでいいんじゃないかな。
アセチルの方が優れているらしいし。
グルタミンだともっと安いのあるから金ないならそっちでしょう。

>>175
本来なら＞157がｸﾞｸﾞるべきなのにねｗ
たかが５分ていどだし。

Xtendってなんか味が薄いんで､巨峰カルピスを混ぜようかと思うんですが､これってまずいでしょうか?

なんで巨砲カルピスなの？

発射！

1 ：窓際ストーカーφ ★ ：2005/06/24(金) 19:58:29 ID:???0
　日本人の成人約４８０万人で腎臓の機能が低下している疑いが強いことや、一般に日本
人が欧米人より腎機能が低いことが、日本腎臓学会の調査で示された。約３６万人分の健
康診断などのデータを新基準で評価、推計した。２３日の同学会学術総会で報告された。

　腎臓の機能を表す糸球体濾過（ろか）値（ＧＦＲ、単位は１分当たりミリリットル）という新し
い基準を使い、９９〜０４年の東京や大阪、福岡近郊など全国７地域の健康診断や人間ド
ックのデータから血中クレアチニン値や年齢を調べ、推計した。

　米国ではＧＦＲが６０未満で「慢性的な腎臓病」とみなされる。今回の調査で、日本人の約
２０００万人余りがＧＦＲ６０未満、うち約４８０万人は５０未満と考えられた。

体格や食生活などの差があって単純には比較できないが、日本人のＧＦＲは欧米人に比
べて低い傾向にあった。同学会は「国民の４８０万人は腎機能低下が強く疑われる」とした。

　腎機能が失われると、人工透析を受ける必要が生じる。同学会によると、日本では現在
２５万人が透析を受けており、毎年約１万人増えている。

http://www.asahi.com/life/update/0624/006.html

BCAA+G入荷マダー？

クレアチンって別にサイクル化して飲む必要ないってホント？？

NAGよりグルタボのほうが体感できるのだが気のせい？

クレアチン口に含んでｽﾎﾟﾄﾞﾘでゴクンじゃいけないのですか？

AMPを２錠食ってトレしたが言われてるほどの劇的な体感は無かった
食後１時間半で摂ったのがいかんかったのかもしれん
明日は食後２時間以上経過後にカルニチンと一緒に摂ってみる
摂取タイミングはトレの２０分くらい前でいいのだろうか

ｇれｇ

AMPはいわば合法のヤク。
ゲラナミンという成分が強い快楽、陶酔感をもたらす。
エルゴジェニック効果はカフェインによるもの。
カフェインタブ200mgかチョコアミン1gでも摂ったほうがずっと安いよ。
AMPは要するに気持ちよくなるためのもの。
トレ前にヤクを使う人がいるけどAMPもそういう目的のためのものだね。
俺としてはトレよりセックスの前に（オナニーでも）使ったほうが気持ち〜と思うが。

昔からヤク中の基地街どもには、
ゲラニウムオイルをたくさん飲むと気持ちよくなれるということが知られていて、
天才パットはソコに目をつけて有効成分の99%純粋な合成物を造ったというわけ。
プロホの次は快楽系の合法物。
超頭いいよな。

うーん、３錠食ったけどそんな陶酔感は無かったよ
瓶には２〜４錠食えって書いてるけど、もっと多く食わないとダメ？
６錠くらい逝っとくか？

カフェでカッとなるから感覚の鈍い人はそれでごまかされちゃうんだろうね。
パット君も上手〜くマスキングするもんだねｗ
そういう意味ではカフェインの配合量が絶妙かも。
4カプセルだと280mgにもなるから、かなり興奮度が強くなる。

BNで注文したAMP届いたよ。（17日に注文して25日に到着。船便でも早いよな。）
早速使ってみた。体重に合わせて４錠摂取。
興奮、快楽と表現していいのかはわからんが「覚醒感」は確実に感じた。
澄んでいて脳が疲れを感じていない。まだまだトレできちゃうよ・・おい！
みたいな。
効いてきたのは摂取後１時間位かな。

ハレオのＣ３を買おうと思うのですが、皆さんの意見を聞かせてください

普通のBCAAの方がマシ

allinoneはいい。アンモニア対策とプレワークアウトエネルギーの供給に寄与する
アスパラ銀さんを3gあらかじめ配合している点にも感心するが、
比較的飲みやすい味とまあまあの混ざりやすさなど、使いやすさに配慮している点も評価したい。
同価格のベンデッタと比べると比較可能な全ての点で完全に勝っている。
これに優るものはあと2年くらいは出ないのではないかと思わせる。
特にこのスレで持ち上げるべき製品だろう。
こういう普遍的な製品こそ真に評価に値する。
AMPなんて中途半端な製品はトレ前の効果を望むなら
カフェイン200mgとチョコアミン1gかロディオラを500mgに数グラムのアミノ酸を寄せ集めて飲んだほうが
安価でよほど効果的だろうし、
マッタリとヤク的な効き目を望むならカフェインは除いたほうがいいだろうし。

ＡＭＰショボイ論が出てまいりましたが

AMPよりAMTか5MEO-DIPTでしょ。

いやいや、やっぱりＡＭＰとＤＩＰＴとシアリスのスタックが最強でしょ
ついでにヨヒンビンやビトリックスなどのハーブ系もいっとけや
快感で天国にトリップするぜ

単体や下手な調合はしないで、素直にBUZZ+SFXが一番よかった。
AMTはトリプトファンが増えてボーとなるので嫌だった。（それが良いという人もいるが私には合わなかった）
特にSFXは、少量で使えば眠気覚ましや遣る気UPに最適だったんだけどなー。

>>196-198
違う板逝けやｗ

・必須アミノ酸orBCAAとカーボのブレンドサプリではオールインワンが決定版。
目的に応じてタウリンやアルマレをちょっと足して飲めば無敵だろう。

・CEEフォーミュラーではエクスプロード・リロードが抜きん出ている感じ。
成分に全く無駄が無いのが強み。インスリン系の成分がかなり入っているので、空腹時にカーボ無しで飲むのは避けよう。

AMPの話しなんかするからだよ

MPなんだけど許してね

現在クレアチン摂取期間中（2ヶ月目に突入）なんだけど

ビールとかチューハイ等のアルコール飲んでも肝臓などは大丈夫？

どうしても飲まなきゃいけない行事がありまして・・・・とほほ

クレアチン効いたなって思う人は摂取してから、何日くらいでわかりました。

ローディング終わってから 三日後位かな

クレアチン飲んだ人に質問ですが、太りましたか？

ホントごめん。ローディングってなに？

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>>205
虎舞竜のロードを歌っている最中のことを「Roading」という

AMP４錠と健体カルニチン５錠とﾎﾞﾃﾞｨｵｸﾀﾝ２倍量とﾀｳﾘﾝ5000mgをさっき空っ腹に放り込んだ。これからトレしてみる。効果あるだろうか。

空きっ腹にタウリン・・・・
oioiWw

よく血糖値が下がってトレ強度が下がるとか言われてるけど、実際の所どうなの？
自分はトレ前に3-4ｇ摂ってて、空腹時にタウリン使った方が追い込める気がするんだけど気のせい？

上の方でアルギニン程度でも脱力しちゃう椰子がいる位だし、
タウリンではもっとリスクが高くなるだろうとしか言えん。
いずれにせよ100キロカロリー相当以上のカーボと一緒なら全く問題ない。
アミノ酸は胃に固形物が入ってると吸収が悪くなるから空腹時にとるのが当然正しいが、
それがタウリンならカーボを一緒に、あるいは直後にとる必要がある。

ＡＭＰと色々混ぜて食った症状です。
・足取りが軽くなる
・いわゆる「アガッてキタ」感覚がある
・なんか景色が明るい
・鼻息が荒くなってくる
・すれ違う女のおっぱいを目で追う
・ﾁﾝｺが縮む
・トイレに行きたい
以上、ジムに着くまでの症状でした。

MRMのBCAA-Gって粉が砂みたいに硬くない？まずいし。
こういうものなの？

えっ　うまいだろ　甘くて駄菓子みたいな感じでウマイと賛同を得られた記憶もある。
べつに硬くもないし。

だれか！！

お前がそう思うんならいいじゃーねか！！

いちいち同意してほしいのかよ。

BNの商品きたけどパッケージしょぼすぎ。

プロテインだけじゃダメですか？

トレ前にカーボとっちゃうとカフェインの効果はなくなるん？

初歩的な質問ですいません
トレーニング中のエネルギー源ですが
糖質→乳酸に変化→クエン酸があれば→乳酸をエネルギー源にという流れでいいのでしょうか？
またBCAAをエネルギー源にした場合は乳酸は発生しにくい
という考え方でいいのでしょうか？？

>>221エネルギーの産出方法は大きく分けて３種類あるの。自分で調べなさい。

自分もPLCを摂取していますがBCAAってとる必要ないですかね？

AE2って単にアルギニンを改良したものなの？
飲んだら興奮して一睡もできなかった。

友達がBCAA飲んだらすごい脂肪がついたって言ってたんですけど
そんなことありえないですよね？
ダイエットしてるので筋肉の分解を防ぐためにBCAA飲もうかと思ってるんですけど
みなさんはBCAA飲んでもダイエット成功してますか？

デブｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ダイエット成功してますか？じゃねぇよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
皆がダイエットしてると思うなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
デブしかしねぇんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

NOZ Supercharged　 VS Xplode Reload
CEE1g TCM2g クレアチン　　　CEE 2.25g！
なし　　　　　　　タウリン　　　　2g！
1.5g！　　　　　　ベータアラニン　なし
AAKG1.5ｇ＋α　　　アルギニン　　　AAKG1.5ｇ
1.5g　　　　　　　グリコシアミン　1.5g＋GPA0.5ｇ
2g　　　　　　　　ベタイン　　　　2g
1g　　　　　　　　NAG　　　　　　 1g
rala100mg　　　　 ALA krala250mg!
なし　　　　　　グルコノラクトン　1g！
100mg　　　　　　ジャイオグラン　 100mg

内容ではXplode Reloadが若干リードか。
価格面まで考慮すると五分かもしくはSuperchargedにタウリンを加えて使えばXplode Reloadを総合的に上回る。

では質問を変えます
BCAAを摂取しても体脂肪率を一桁にすることは可能ですか？
もちろんステロイドとかは無しで。

ｸﾚｱﾁﾝって飲むと、なぜ太るのですか？筋肉で太るのですか？なわけないですよね？って事は水分ですか？水分をため込んでしまうのですかね？

プリマフォースのアルマレだめだな。
内蓋がついてないしゴミみたいのが入ってたし
ナイトロウスと比べると全然パンプしない
１月オフとってきちんと比べてるのに。

>228
推測ですが、

BCAA飲む→何もしない→余分なカロリーとして脂肪細胞に変換
BCAA飲む→ハードなトレーニングをする→即座に筋肉の修復に使われる

って事じゃないですか?

クレアチン（CEE）飲むようになったら、体脂肪計の数値がガクッと下がった。
が、特に痩せたわけでもない。やっぱ水分の関係で変わったのかね。

ｂ

NutrabolicsのNOZをとり続けてきたんだけど、そろそろオフをとろうと
思います。MRMのドリブン＋PrimaForceの二トロチャージにいつもどうり
BCAAでもとろうかなと思ってます。この組み合わせってどおですか？
他にオススメのワークアウトサプリ（クレアチン無し）がありましたら
教えてください。

今更だけど、Wアミノバリューのんだけど、
味濃くて、のどに残る感じがしますね
エネルゲンに味が似てる

トレ前にPLCをとってるのだが加えてALC、LCLTなど摂取する意味ってあるのだろうか？

http://page10.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/m16261627

高っ

このスレの１とか２はどうすれば見れますか？
あほな質問ですいません。

１ＴとＡＭＰ４錠を一緒に飲んだらﾃﾝｼｮﾝ上がったけど、なんか元気過ぎて
気持ち悪くなった。ｵｰﾊﾞｰﾄﾞｰｽﾞの時みたいな感じ。
次からは少し量を減らそう・・・・。

>>239
ttp://makimo.to/2ch/sports7_muscle/1094/1094889528.html
ttp://makimo.to/2ch/sports7_muscle/1105/1105196870.html
ttp://makimo.to/2ch/sports7_muscle/1112/1112169911.html

クレアチン、アルギニン、プロテイン、ＢＣＡＡ

この中で組み合わせの悪いものがあれば教えてください。

２４１さん本当にありがとうございます。
ちなみにそのアドレスを検索するにはどうやればいいのですか？
こんな馬鹿なやろうにレスありがとうございます。
時間がありましたら返信お願いします。

>>243
ttp://makimo.to/2ch/

と思ったら見れません。なぜですかね？
最初に１度だけ見れたのに・・・

解決しました！２４１さんありがとう！神だ！！

どういたしまして

スレ消費しまくってすいません。
今見てみたらニクチャンネルにアクセスできません。
なぜでしょうか？
みなさんは大丈夫ですか？
過去スレも非常に勉強になるんで残念です。

ttp://makimo.to/2ch/index.html
踏んでみ

無理です・・・なぜだろう？
２４９さんわざわざありがとうございます。
どうすればいいんですかね？

初心者です。
自分はトレ前にＢＣＡＡ４ｇ
トレ後にＢＣＡＡ４Ｇ＋クレアチン８ｇとっています。

トレのない日は皆様どのように摂取していますでしょうか？

金曜に始めてMEで クレアチンとグルタミン注文したんだけど、 クレジットカード払いなのにまだ発送されてないみたい・・
これって普通？

>>252
土日挟んでるから、明日辺りは来るんじゃないの？大体３〜４日くらい掛かりますよ。
明日来なければ、水曜日辺りにはちょっと連絡入れてみたりした方が良いと思う。
ウィダーの通販使ったら翌日に来て速すぎてビビッたけど。

Ｖ12というのはどういった部類のサプリでしょう？
これを飲むと後々、国際スポーツでの尿検査にひかかるようなものでしょうか？
お願いします。
サイトの説明では広告のための美辞麗句ばかり並んでいて今ひとつわかりませんでした。

252
サンクスもうちと待つわ

アルギニンってペニスに効きますか？

クレアチン飲んで、今日がﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞ３日目。今日、仕事後にどうしても酒を飲みにいかなきゃいけないんだよね。平気かな？？ある程度飲まされる予感。皆さんはそういうときどうする？

>>251
トレしない日はプロテインだけでいいんじゃね？

サイクル中は休みの日でもちゃんと摂れ。

>>258
ありがとうございました

>>259
休みの日もとった方がよいのであれば出来ればとるタイミングを教えて頂きたいです。

>>242
ぶっちゃけた話、水でよくとけるクレアチン（モノハイドレートはお湯じゃないと溶けない）とその他のスタックです。
この手のものはたくさん出てますが、割と古株で成分的には新しくないものの、リピーターとレポが多いのでオススメ。
一週間ほど体感があるクレアチンに加え、数時間で体感がある血管拡張作用のある成分、数日で体感がある筋肉に水を取り込ませ張りを出す成分と
超短期、短期的に作用するため体感を得られやすいのが人気の秘密かと。
なんとなく調子がいいという感じのBCAAなどに比べ、クレアチン系やアルギニン系は張りやパンプをもたせるので効果を感じやすいの。
殺人的な味（とにかく甘い）によるプラシーボという説も。
あんなに甘いものを飲んだらたしかに眠気や悩みもぶっ飛ぶ。
競技スポーツで引っかかるような成分は入ってません。
シントラックス社スウォール、BBS社エンドクレ３も成分的には似たり寄ったりです。
成分的には微妙に後発のほうが新しいみたいだが、レポが少ないのは少し買いにくいかな。

クレアチン初めて買ったので詳しく知らないんで…。クレアチンの飲み方・サイクル・その他etc…教えてくださいお願いします。

調べてから買え。

>>262
購入した店で聞くと良いよ。

>>262
可哀想だからマジレス。
最初の一週間は一回5gを一日4回摂ります。
で、それ以降は一日一回5gをとり続けます。
1ヶ月続けたら一週間5g摂り、次の一週間は休み・・・てな感じで
続けていくのが基本だと思われる。
大分昔の知識なんで今は違うかも知れないけど、空手ではこういう
取り方を教えられました。なぜ一週間おきにするのか聞いたら、体
が慣れてしまうから、とか言われた。
半年くらい続けたら一度一ヶ月くらい完全に抜いてしまうのも有り
だそうです。そうすることでまた効くように出来るらしいんで。

情報ありがとうございます。ちなみに今日買ったのは、ゴールドのクレアチン500gです

クレアチンで太った体重はやめてからどれくらいで元に戻りますか？ここのﾚｽ最初から読んでたら太ると聞いたので。

戻りません

食後はどれくらい時間をあけてから飲んだほうが良いですか？

上の方でPLCARを摂取している方がいますがBCAAは摂取していないのでしょうか？

>>270
>>108-109に書いてあるぞ

クレアチンを飲む（ローディング期）朝食前・トレ後・夕食後・就寝前で良いんですよね？食後どれくらい時間を空けて摂るのか・就寝前はプロテインと一緒に摂るのは駄目ですよね？詳しくクレアチンの摂取タイミングを教えてください！

プロティン＋カーボ＋クレアチンとか普通だよ。

まとめて摂っても良いんですか。ということは食後すぐに飲んでも良いということですね？あとクレアチンが吸収される時間はどのくらいでしょうか？

むしろ食後の方がいい、炭水化物と一緒のが吸収されやすいから

さっそく試してみます！！詳しく教えて頂きありがとうございました。

トレ後の疲労軽減のためにはLCLT,ALC、PLCARのいずれが有効でしょうか？

あくまで俺の個人的効果としては、BCAAを飲むとパンプがよくなって、グルタミン飲むとトレ後のﾊﾞﾙｸアップがいいような感覚がある。
クレアチンは便秘に効果がある笑。

http://www.bodybuilding.com/store/san/vault.html
すごいなこれｗ
一回分の量大杉。ぶちきれてんよ。

BCAA+G購入したんですが、水じゃあ全然溶けない・・・
プロテイン（オプチ）の味を壊すのがイヤなんでシェイカーに
一緒に入れたくないんですが皆さんはどうやって飲んでます？
やっぱりプロテインと一緒にシェイクですかね。

わざわざ水に溶かさなくても、粉薬飲むみたいに一緒に飲めるよ。

エクステンドｳﾏｰ！！
水に溶かすとあやしぃ紫色になって（･∀･)ｲｲ!

>>280
水に入れて30分放置しる

パウダーで買えるLCLTはどこが最安ですか？
教えて訓ですいません。

さあな・・・

そこをなんとか！
いでよ神！！

神で〜す

トイレに流しちゃえお

円安

LCLTて、L-カルニチンのつもりかな?

いえ違います。それだったらBNとかどこでもあるんですよ。
あきらめるか・・・

L-カルニチンとは少し違うんですね＞LCLT

ググったらいくつか見つかりました｡
私はどのサイトからも購入したことはないのですが､ご参考までに。

http://store.yahoo.com/healthenhancement/cata100gmpo.html
http://store.yahoo.com/spinelife/dfh17.html
http://www.bayho.com/Merchant2/merchant.mv?Screen=PROD&Product_Code=849019

クレアチンって一年ぐらいトレを続けて体を作ってからじゃないと効きを実感できない

的なことをクスリ板のビルダー兄貴が言っていたような、言っていなかったような

おまいらｸﾚｱﾁﾝ飲んだら太るでしょ？何キロくらい太る？そして、ｸﾚｱﾁﾝやめてからどれくらいの期間で戻る？織れは、２ｷﾛ太って、一ヵ月で戻ったＹＯ

あれって筋肉が水分をためやすくなるじゃねーの？
だから水分抜けただけとは違うの？
間違ってたらゴメンネ

まぁ、だいたいその通りだけど。
でもいちいちクレアチンが抜けて筋肉の保水力が下がって体重が落ちた、
とは普通言わないですな。
それだけの事です。

回復目的のプレワークアウトサプリのみんなのお勧めコンボを教えれ！

ユンケル　

ビール

食事直後にクレアチンを飲んで良いのかについて…！

何をいまさら

>>300
駄目なの？

某アルギニンサプリ買ったら起きた時とトレ前にとる、って説明書に書いてあったのですが
トレのない日は朝だけでよいのでしょうか？

皆様は休息日のサプリ摂取はどのようにしていますでしょうか？

トレある日と同じ。
休息日のほうが大事だと思いますので。

よく世間ではうなぎやまむしやスッポンとか食べると精力がつくといいますが、もしかして、このスレに出てくるような薬と同じ成分があるからなのでしょうか？

以前LCLTのパウダーについて質問したものですが、安いサイトを教えていただけないでしょうか？
しつこくてすいません。

>>306
ロンザジャパンから購入すれば？w

今日は、ローディング期・５日目の最終日です。

>>303
＞某アルギニンサプリ
筋肉増強が目的なら、トレ直後だけでいいと思う。

>>305
＞うなぎやまむしやスッポン
ただのタンパク質だ。元気になるのはプラシーボ効果。

アルギニン、BCAAはトレ前、トレ中だろ？

トレ歴三年です。プロテイン、クレアチンを摂っているんですが次にアルギニン、グルタミン、ＺＭＡどれか迷ってますどれがオススメですか？

何でいまどきLCLT？いったい何が目的で何のために使うんだ？
デビット教の信者？

>>311
アルギニン

ﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞ期って必ずしも必要ないよね？

「ホエイだけど何か用？」を自己紹介板に移転しました。よろしく！
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/intro/1120994216/

312さんレスありがとうございます。
自分は回復目的でボディオクタン摂取してます。
コスパ考えるとパウダーでLCLTだけ摂取しようと思っています。
時代遅れですかね？
他にもっと強力なのありますかね？

313 ありがとうございます。初歩的で申し訳ないんですけどアルギニンはＥＡＡでいいですかね？

>>317
SANのOX

まじｵｽｽﾒ
激ｽｺﾞｽ

318 わかりました！ありがとうございます！

318 わかりました！それじゃ買ってみます。ありがとうございます！

ホントに買うの？

LAのアルジンは？リジンはいっていてる

買いますよ。
リジンてどういう効果があるんですか？(^^;)

AMPを５錠以上飲んでる香具師はいらっしゃいますか？

LAのアルジンはアルギニン＋リジン　相乗効果がある

回復目的でボディオクタン

アルギニンはＥＡＡ

いつの間にかネタ投稿所にでもなったのか・・・

回復目的ならタウリンとアルマレとカーボ＋ペプチドとシベリア人参かロディオラでも摂ってろ。
お金に余裕があったらHMBとPLCとBSA追加。

EAAは必須アミノ酸のことです。OXは価格の非常〜に高いシトマレ。
アルギニンとリジンは同じタイミングで摂らないほうが良いとする信頼の置けるデータがあり、
確かPZの人はアルギニンパウダーにあえてリジンは混ぜずに販売しているよ。

詳しくありがとうございます。教えて君で申し訳ないんですがアルギニンの高くないもの教えてください。

>>327
http://www.ccchain.net/cargo/menu-la/la-gr/ArgIN.htm

今時　アルギニン　リジンなんて化石もんだなｗ

328 ありがとうございます。叩かれるの覚悟で聞きますけど市販のものではないですかね？(^^;)

ttp://www.bulknutrition.com/?products_id=36
now foodsのアルギニンパウダー

素直にアルマレ使えよ
少ない量で効くし、リンゴ酸の効果も侮れない。

>>331
なうのアルギニン・パウダーは価格も品質もAランク。オレも使ってる。

ただし、激マズ。これをご飯に振り掛けて食えるヤツがいたら・・・尊敬するよ。

わかりました。前スレなど見ててアルマレはいいようですし使ってみます。

なぜ誰もオロチン酸使わぬ？
安いし効果抜群
3gで体感できる。

アルマレとかオロチンとかみんなどこで
勉強してるの？本とかですか？

オロチン酸の製品エポバーは180gちょいで50ドル以上もするけど
パウダーならオロチン酸は100g8ドルだし
マグネシュームオロテートでも200g23ﾄﾞﾙ
十分コスパの高いサプリ。

>337さん
どちらでオロチン酸買ってらっしゃいますか?
良かったら教えてください｡

転送汁
オロチン酸500g35http://customnutritionwarehouse.com/product_info.php?cPath=1&products_id=162
マグオロ200g21.5http://www.easycart.net/BeyondACenturyInc./Minerals.html

昔はサプリ会社に扇動されてベータアラニンというものが流行ったけど、
不快なフラッシュが起こる上に、オロチンと比べて全然しょぼいことが明るみに出て干されますた。

今残ってる非刺激物パフォーマンス改善サプリの有望株は
長期的サプリ（例えば2ヶ月のサイクル中毎日飲む）としてCEEとオロチン
即効性トレ前サプリとしてアルマレやタウリン、チロシン、ALC、ロディオラ、エレウトロ
とかでつね。本物は流行り廃りと関係なく残る。

CustomNutrition
***We regret to inform you that we can no longer ship to international destinations.
We sincerely apologize to our international friends and regret any inconvenience this
may cause.***

だから「転送」するんだよ。
そうすればアメ国内でしか入手できない良品も手に入る。
ちゃんと文章読んでからレスしろっての。
早漏乙ｗ

>339
ありがとうございます。

>340
おかげで339さんの「転送」の意味がわかりました｡
ありがとうございます｡

頼んでみると送ってくれる事もあるよ

質問なんですが風邪で1週間ほど下痢が続いてクレアチンが摂取できませんでした。
またローディングからやり直さなければ駄目ですかね？
身体の水分は殆ど下痢で出てしまい肌もカサカサで身体も萎んでしまいました。

↑ｸﾚｱﾁﾝがあわないからやめたほうがいいよ

すぐにクレアチンの効果を得たい場合などには『ローディング』するというのであるが。急じゃなければさ毎日3〜5g程度を一ヵ月、続ければ効果は極端に変わらないと思うがちがうか？

と山本さんも言ってました

グルタミンは、数ヶ月使ったら一ヶ月ぐらい休んだ方がいいってどこかに書いてあったけど
ほんとかな。体内でのグルタミン生成を衰えさせないようにするためのローディングだそうだが

細かいこと気にせず摂りまくればいいんだよ。

超オールマイティのスペードエース　タウリン　アルマレ
パフォーマンスのみ重視　CEE　オロチン　チロシン　ALC
でかくなりたい人　インスリン系　パンプ系
パフォーマンス+回復重視　EAAorBCAAorHMB　PLC　リボース　ロディオラ　エレウトロ　

ま、こんなもんかな
目的に応じてどうぞ。マニアックなマイナー成分は省略。

アルギニン＋リジンってダメなの？アルジンってのありますが・・
化石とか言ってるみたいですか・・・マジ？

国内で>>350の買えないですかね？通販で

回復といったらLCLT

>>350は
タウリンとアルマレは誰にとってもファーストチョイスで、
あとはタウリンアルマレに加えて目的別に下記の成分を組み合わせて使用すると良い。
という意味です。

＞回復といったらLCLT

どこの誰がそんな寝言を言っていましたか？　
仙台の業者かPZの中の人ですか？

回復なら
「マッスルカルニチン」ことPLC＞越えられない壁＞LCLT
ですが何か。
更にパフォーマンス面に関してももっと越えられない壁があり価格面では同等。
つまり、廉価で役に立つALCか超高価なマイティエースPLCか
カルニを選択するならどちらかにするとコスパが高いというわけ。

使用量　　　　使用時期
タウリン　 5ｇ前後　　　トレ前のみ
アルマレ 　 5ｇ前後　　　トレ前のみ
CEE　　　　 3ｇ前後　　　毎日食後、トレ後
オロチン　　3ｇ前後　　　毎日食後、トレ後？
チロシン　　2ｇ前後　　　トレ前
ALC 　　　　2ｇ前後　　　トレ前
PLC　　　　 ？ｇ　　　　 トレ前？　　
ロディオラ　？ｇ　　　　　トレ前、起床直後等空腹時？
エレウトロ　？ｇ　　　　　トレ前、起床直後等空腹時？

こんな感じの解釈でよろしいですか？
ナゼみなさんは、そんなにくわしいんですか？

使用量　　　　使用時期
タウリン　 3-10ｇ　　　トレ前、食前、 集中したいとき、疲れを感じたとき。低血糖に注意する必要が有るが、タイミング的には完全オールマイティ。
アルマレ 　 3-5ｇ　　　トレ前のみ

CEE　　　　 2-4g　　　毎日食後、トレのある日はトレ後
オロチン　　2g　　毎日食後。
チロシン　　3ｇ以上　　　トレ前 、集中したいとき。ナイトタイムはNG.
ALC 　　　　1-3g　　トレ前 、集中したいとき。
PLC　　　　 1-2ｇ　　　　 トレ前、集中したいとき。　　
ロディオラ　0.3-1ｇ　　　　　トレ前、超完全オールタイミグフルスペクトルOK.
エレウトロ　0.2-0.5ｇ　　　　　ロディオと同じ。

私はトレーナーだから仕事上最低限の知識は必要。自分の武器、セールスポイントの一つになりうるから。
こういうほかで出回ってない新しいものの情報を欲しがる人が意外と大勢いるってこと。

エレウトロはエレウトロサイドを0.8%保障しているもののみに限ること。
そうでないものはｇ単位で摂ってもたいして効かない。
ビヨンドで100g7ドルくらいで売っているはず。
コスパは最強クラスでロディオラどころかALC以上に高い。

トレーナーのくせに馬鹿丸出しなんですねw

どれも体感なんて無い。
クレアチンくらいだな。

アミノバイタル飲んでれば十分。

クレアチンも大した体感ない。
ブドウ糖とエフェくらいだな。

実際に使ったことがあれば、
クレアチンのほうが時間を見る必要があり、体感として分かりにくいことを理解しているはず。
即効性の成分のほうが使ってすぐのことなので当然分かりやすい。

クレアチンの場合ある程度飽和する前に投げてしまう人も多い。
また、ローディグといわれる大量摂取で体調を崩してしまったという人が非常に多い。
CEEは2g×一日二回を5日続けただけでもう体感できている人も多く、格段に優れていると思われる。

アルジンは？

ｸﾚｱﾁﾝは、効く効かないにわかれますよね。

あほなサプリおたくの集まりか？はー？で、体はしょぼしょぼか？

ステ使っちゃえよ
素人でも使う時代だぞ
サプリより安いぜへへへ。

ALCってアセチルＬカルニチンのことですよね。
精神疲労回復や集中力ＵＰのほかに脂肪燃焼効果はあるのですか？

トレ前 って具体的にはどれくらいまえなんでしょうか?

>>367
君の希望ならメタンフェタミンが一番効果あるぞ、どうだ一度使ってみないか？

>>369
そいつぁ板違いだ。

>>357
ビヨンドって何ですか？通販サイト？
ググったけどわかんない

BCAAのみっていうのはBCAA5000しかない？
トレ後にグルタミンとってるからBCAA+Gとかエクステンドはちょっと困る

なんで困るんだよ？ｗ

>>373
プロテインにグルタミンが多量に入ってるから余計にまたとってしまう

>355さん
質問させてください｡
AEEはどのタイミングでどのくらい摂ればよいのでしょうか?

アルギニンってトレ前にとって何か効果あるんですか？
俺は初心者なんですけどパンプしか感じないです。
とれ強度とか回復とか集中のいずれ目的なんですか？

グルタミンって、多量に摂取すると害になるんでしたっけ？

クレアチン摂ってるとやっぱり夏の暑い日なんかは歩いてるだけで汗だくだくになるんでしょうか？

>>377
アンモニアで脳がどうにかなるけどアスパラ食えばいんじゃね

って山本さんが言ってた

>>99
>PLCはALCの集中とLCLTの回復を合わせたような感じ。

ってあるけどプロピオニルカルニチンのプロピオニル基って有毒じゃないの？
出来れば詳しく知りたい

山本さんの掲示板でも使わないほうがいいと書いてあった。

タウリンのむとき血糖値を〜
ということは等分をとるほうがいいの（何ｇ）？とらないほうがいいの？

×　等分
○　糖分

>380さん
ほんとですね・・・カルニチンの効果について書かれた文章で以下のようなものがありました｡

＞プロピオン酸血症、メチルマロン酸血症といった代謝性疾患の組織内における“慢性的なカルニチン欠乏”状態を是正する目的で塩化レボカルニチン(L-カルニチン）が開発されました。
＞レボカルチンは、組織内で過剰に蓄積した有害な“プロピオニル基”をプロピオニルカルニチンとして体外（尿中）へ排泄し、ミトコンドリア機能を保護し、その代謝を賦活します。生体に有害な作用を及ぼすd-体を含まないので、dl-体に比較して有用性が高いのです。


PLC摂るの止めよう(>_<)

BCAAをダブルアミノバリューでとっても大丈夫ですか?

大丈夫って言うか、効果を実感するには足りないんじゃね？

やはりBCAAは粉買ってどっさり入れるのがいいのでは

まじかぁ
高そうだなぁ…

粉買うほうが安いよ

PLCはこれまでに大きな研究が数多く行われており、
桁違いに優れた効能が広く立証されると共に、
副作用の報告された例は全くありません。

つーか気になればBNのトルソンに聞いてみりゃいいじゃん。

>387
過去レス読んでよく調べろ。そしてもっと賢く金使え。

PLCは効果抜群で無害だと言う事で桶？
かなりお高いけども。
Lカルニチンは
ttp://hobab.fc2web.com/sub4-carnitine.htmのようにはたらくのだなとわかるけど
PLCは肝臓に入った後どうなるのかな？

このスレ、サプリヲタ（サプリバカ）と初心者に二分してきたな。
初心者が必要以上にサプリヲタ化してる様子も見受けられるが。

テンプレないから略して書いてあるとわからんのが多いよ。
過去ログ呼んでいろいろ考えながら効果調べたりや商品検索しないとね。

>>379
なるほど、サンクスです！

スレ違いかもしれませんがここが良いと思ったので質問させてください。
BNの１０パーセントオフのクーポンはどう利用すればよろしいのでしょうか？

Discount Coupon [Shipping not included]   
 
 You can enter a Coupon Code here [   ここに入力   ]  REDEEM  
 

CEEが出た頃も「あれはもうナチュラルの域超えてるね」
とかレスあったけど新しい物は超マンセーサプリおたが多いよ。
で普通に手に入るようになると次の物を探しマンセー

スレを参考に、
CEE2gベーアラ1gオロチン酸1gを毎日2回摂取。
トレ前　タウリン5gアルマレ5gジャイオグラン0.4gエレウトロ0.5gロディオラ0.5g＆カーボ
で逝ってみまつ。

アルギニン摂取してる人はナイトラス？
あとはめぼしいものが見当たらん

マジBNの容器ｼｮﾎﾞｽorz
あと諸々頼んだ中、グルタミン1kg×2が
グルタミン1kg+500g×2できた・・。これって送料変わる？

今の時代シトマレっておくれてますか？
持久力のうｐ狙いです。
チロシンってまったく体感できません。ALCでもかってみます。

BNって今カード使える？

リボースって使ってるひといる？

あとPS,チロシン、ALC、どれが最も集中力を高めるの？

グルタミンって昆布でしょう。取りたければ昆布をかじるわけにはいかんのか？

ってか味の素。
業務用安いけど代用できるのか？

L-グルタミンとグルタミン酸ナトリウムは全くの別物ですよ･･･

毎回かならずいるね味の素とか言う馬鹿。

これは取りすぎると体に悪いので注意が必要なものだとか。これとこれを組み合わせて服用するといけないものとかありますか？

ウナギと梅干し

ＡＭＰは音楽が頭蓋骨の内側に響く感じがして気持ち良い

質問ですいませんが、BNよりクーポンが届いたのですが期限はいつまでなのでしょうか？
乏しい英語力で読解したのですがわかりません。
教えてくださる方がいましたらお願いします。

Webの翻訳を使う努力すらしないお前は
買う資格なし

買う資格について詳しく。

購入資格：ｱｲｱﾝﾏﾝ・プロ・インビテーションに10位以上入賞

ＢＮが潰れちゃうのでもっと緩く

>>416
サプリに金を出す

Webの翻訳ってどう使うのですか？

さすがに釣り･･･デスよね?

BCAAってフリーフォームなんでしょ？
フリーフォームのアミノ酸の経口摂取ってほとんど吸収されないのでは？！

本当です・・・
すいません。

素人な質問で申し訳無いが、トレーニング直後はプロテインよりアミノ酸などの方が良いのだろうか？
ちなみに陸上(短距離・跳躍専門)やってる高１す。。

〉422
結論から言うと両方使うのが効果的
トレ直後にアミノ酸、３０分後にプロテイン
でも金かかって無理なら迷わずプロテインのみでいいと思う
まだ若いから多少は雑なことしても伸びるよ

ども。

初心者質問失礼します。
このスレで聞きなれないサプリの名前が略称でずいぶん出てきているので、
正式名称が知りたいのです。
調べて、効果見た上でセレクトしたいので。

・アルマレ
・AEE
・ALC
・PLC
・マルト

以上の正式名称をお願いいたします。
略称のままだと検索かけても出てこない・・・

>>425
BNを隅から隅まで全部見たら？

>>426
わからねぇなら黙ってろ

>>427
わかってるから書いてるんだろw

>>422
SAVASだけは使うな

NATいいなあ。PSもいい。
主観的運動強度の低下って効果はかなりハッキリ体感できる。
体がトレというストレスに対してダレない。

100％Lアルギニン　AAKG　シントラックスナイトラス、プリマフォース
を使っての感想。

シントラのアルマレは内蓋はしてあるし
アルギニン香り（精子?イカ臭い」がちゃんとする
ちゃんとリンゴ酸結合されてるの直接水で飲むと
酸独特のむせるような感じ（炭酸に近い?）がするし、
なにより筋肉のパンプが凄い。

サプリ板からのコピペなんですが
シントラって有名ですか？

あんまり関係ないレスですが､
SyntraxのNecterというプロテインを使ってました｡
ファジーネーブル味がほんとにジュースみたいで飲みやすかったです｡

>425
上から､
アルギニンマレート
アルギニンエチルエステル
アセチル-L-カルニチン
プロピニル-L-カルニチン
マルトース

間違ってたらごめん｡

ONのカルニチンタブとってからニキビが増えてきた．．．同じ症状の人いない？

>>425
Arginine Ethyl Ester Powder
Acetyl-L-Carnitine Powder
Propionyl L -Carnitine HCL Powder

ttp://www.1fast400.com/?manufacturers_id=18&sort=1a&&page=1

俺もサプリ取り始めたときはなにがなんだかわからんかったからな
教えとくか、でもこういう奴ってほとんどお礼とかなしの質問君やから
嫌になってくるけどな。

リロード…OTZ

俺は425じゃないけど>>433>>435さんありがとね！
何がなんだか分からん記号だったので困ってました。

マルトは麦由来のデキストリンのこと

>>438
コーン由来のもなかったか？

MANのクラウトってどお？批判でもいいから意見求む。

みんなクレアチン摂取期間は酒どうしてる？やっぱ飲まない？俺も飲みたくないんだけど、上司に飲まないと出世できんぞと脅される。はぁーしかたなく飲んでるけどやっぱまずいかな？

>>441
どうしても日本のサイトから買えるものじゃなきゃならないってんなら、
NOZ Superchargedにでもしとけ。
クラウトはオロチン少なすぎ。1g×2回は要るけど半分しか入ってない。

輸入おｋならもっとマシな選択肢がある。
CEE+オロチン+アルマレ+タウリン＆カーボとか。

個別に買うことの利点は、量とタイミングを調整できることにもある。
CEEやオロチン、他アダプトゲンなら毎日
インスリン系の成分なら毎食。
血管拡張や向知ならトレ前のみにすれば節約できる。

>>442
今NOZを３ボトルめを使ってるので、使い終わった頃には１２週くらいに
なるので次を探してたのよ。
輸入はもちろんおｋなんだけど、Orotic Acidは転送までして買おうと思
わない。代替になるものを教えてください。
CEE２〜３ｇ、アルマレ５ｇ、タウリン５ｇ、カーボ１ｇ/除脂肪体重１ｋｇ
くらいかのかな？ワークアウト前だと。

>代替になるもの
ない。けど

クレアチン＆カルノシンレベルうｐはCEE+ベータアラニン
リボース生成はリボースで、
ATPブーストはアスパラギン酸かピルビン酸かエレウトロで、
グリコーゲン貯蔵もなんか他のもので、
持久力うｐも他のもので

ってところでクレアチン+ベータアラニン+リボース+αのATPブースターでまあ代わりにはなるのかな？

>>445
レスどうも。うーん、色々混ぜるのが面倒なのでベーアラにしとこっかな。
もうちっと勉強しときますわ。

最近はアミノ&カーボのドリンクはトレ前、トレ中、トレ後とか分けずに、むしろチビチビと飲むほうがより良いって結論らしい。
向知、血管拡張だとかは別に作ってトレ前にささっと飲み下しといて、
カーボ＆アミノのドリンクはトレ前から終了後にかけてチビチビ刻んで飲んでいく。
みたいな。

BNでクレアチン買ったらおまけにこれ貰ったんですけど
どんなもんなんですか？
http://www.goendurance.com/p1579_GHV_1Fast400.html

あ〜それなかなかいいですね。配合バランスが実にいい。
デスクワークやトレの前に
成分からミニマムは2カプセル最大は4カプセルですね。
使い慣れた人なら最高6カプセルまでは増やせるでしょう。
で、最初は必ず少ない量から入ること。初のときは3カプセル以下で試す。
ビンポで頭痛がすることがありますので徐々に慣らしていくようにしないといかん。
比較的マイルドなものですので慣れないと効きがわからないかも。
しかしなかなかいいですねコレ。価格も手ごろだし傑作じゃないですか！

アメリカでは脳に効くサプリがはやってんでしょうかね
先日もカルニチン注文したら誤送で
Phosphatidylserine100ｍｇとかいうサプリを4個も送ってきた

そのPSはNOWの？

ハイヤーパワーのCEE買ったんだが、
効き目がいまいちなきがする。
単体は初めてなんで、あまり比較が出来ないんだが
使ってる人います？

jarrow451

>>433さん
>>435さん

ここ数日パソコンに向かえなかったのでレス遅れてすみません。
どうもありがとうございました。
よく効果を見てセレクトしてみます

http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1562
これはかなりお勧め。
バイオエンデュランスという人気製品のパクリだけどオリジナルより安い。

↑お勧めって？何がどうお勧めなんだ？

そんなあるある系ドラッグストアはやりのサプリなんぞ買うかｗ
しかもサターン（笑）

>>455
超優良メーカーのサターンじゃないか！
オレの一押しはストレングス・システムだ。アメリフィットもなかなかいいぞ！




ﾌﾟ

サターンを薦める馬鹿がまだ居たんだ？

レスの前のほうでタイトの話題がありましたが、いま使ってる方いますか？
自分のは来週届くんですけど、トレ前の食事とトレ後の食事のどちらと一緒に
とろうか迷ってます。先輩方の使用法を知りたいです。

朝１錠飲むだけで十分だよ、説明もそんな感じだったよ

>>461
即レスありがとうございます。
私、いま朝トレしているんですが、トレ中に心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸとか
書いてあるのでちょっと不安になりまして。
朝トレ後に本格的な朝食になるので、その時に飲むことにします。

ここで名前が出てくるサプリの中にはカルニチン系も多いですが、
カルニチンには脂肪燃焼・食欲抑制作用があると聞きました。
ただひたすら体を大きくしたい場合、
アセチル-L-カルニチンやプロピニル-L-カルニチン等は使わない方が良い、
あるいはさほど使う必要性はないでしょうか？

カルニチンなんてハナクソ程度の効果しかないよ。
チミみたいなタイプは、業者にとっていいカモだな。

あれこれ買わずに黙ってプロテインだけ飲んでりゃいいんだよ。

BCAAとプロテインだけで最初は充分だろ

そろそろ略称のテンプレつくらないか

月ボに出ているクレアチンピルベイトってなんかすごい。

ピルビン酸より効果的なものはたくさんあるので不要。
特に安くて効果的なのは
CEE、アルマレ、タウリン、オロチン酸、ロディオラ、エレウトロ、kralaとか。

ロディオラとかエレウトロは集中と持久力と回復を高めるだけでなくて、
気分を良くするので、トレがﾏﾀｰﾘと快感に変わる。

（笑）

アルマレって　Lアルギニンのように成長ホルモンを促進するのか？

クレアルカリンってどうですか？

bodybuilding.comの話題が上がらなくなってるけど、もしかして送料が高くなってもうダメ？
いまは一番どこが安いのさ？
マッスルエリート？BN?

初心者でガリな程、クレアチンとかに頼りたがるよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ロディオラ、エレウトロはどこで買えんのじゃ？

>>475
デッド大ｓ（ｒｙの事かー！

ttp://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1120224815/615

これマジ？
BCAAより全スペクトルのアミノ酸をトレーニング時に使うのが主流になってんの？最近。
食事と一緒にプロテイン、トレーニング前・中・後にBCAAが現在最強だと思ってたが。

ペプチドが単体アミノより有益とするエピデンスはありません。

吸収が早いというのは非常に分子量の小さいジ、トリペプチドなどアミノ酸に近いほど分解されているもののことです。
たんぱく質よりもアミノ酸寄りになっているほど分解されているものはアミノ酸より吸収が速いとされています。
>>478の言っている「ペプチド」はちょっと分子量が小さくなったプロテインの通称で、
吸収が非常に速いとされているペプチドとは一致しません。

重要なことはフリーフォームアミノは生理反応を圧倒的有利にすることが科学的に繰り返し証明されているが、
「それより吸収が速いとされるもの」に同等以上の効果があるとは全く証明されていないということです。

漏れの脳内最強はこうだ
トレ前　EAA + カーボ
トレ中　BCAA + カーボ
トレ直後　全スペクトルアミノ + カーボ

>>479
解説、本当に感謝。
安心した。BCAAが時代遅れのように書いてあったんでビックリしたけど。
トレーニング前中後にBCAAを適量摂る場合、三度の食事には普通のプロテインがいい？
それとも全スペクトルのアミノ酸がいい？　
とある掲示板には、「スローな吸収が蛋白質レベルを継続的にするのでアメリカではプロテインパウダー
が一般的だとかいうカキコがあったけど、これは納得させられる理屈に思います。

おまいら，パワーアップサプリのイノシンを知らないだろ？
これだから最近の若い者は・・・・。

イノシン？
高いし単体ではあんまり効かないよ。
αGPCかPSのほうが断然いい。

αGpCやPSは米じゃもう終わってる。

そこでガンマオリザノールですよ。

ＩＣＥ使っている人います？水にすぐ溶けないし・変な色の泡がでるしで不気味なのですが‥

ビヨンドのPLCとBNのPLCどう違うんですか？
値段がやたら違うんですが。

ガンマオリザノールって自作化粧水の混ぜるやつで、10g850円で売ってるけど
あれどうなの？？？

クレアチン飲んでるとき酒やめる？

普通は酒飲まないよ。

美四度のNAGって下痢しませんか？

訳あって携帯しか持ってない身です。
クレアチンを購入しようと思うのですが
携帯しか無いので外国製品をなかなか購入できません。
安く買える所をご存知な方はおりませんか？

自分は陸上部の長距離です。
長距離にお勧めのサプリメントってどれでしょうか？
できればそのサプリメントの効果も教えていただきたいです。

ＡＭＰがオススメよぉ

>>493
ビタミン系全部とミネラル全部。それとプロテイン
ビタミンB群で一品、一日２錠飲むやつ。
あと適当に

>>495
＞それとプロテイン
代わりにアミノ酸じゃ駄目？プロテインの方がいい？

イノシンが安くなってるんだな〜。
リボースの3分の一の価格。これならもう格段にリボースよかいいよ。似たようなもんだし。
>>482に詫びを入れておこう。
これからはトレ前にイノシン5gつかおうっと。

>>493
まずマルトデキストリン
+オロチン酸（ATPレベル+バッファーリングキャパシティ増大他）
タウリン（主観的運動強度低下、エネルギーアップ、心臓のPHバッファー他）
PLC(主観的運動強度低下、持久力、筋持久力増加他）
エレウトロ（VO2MAXうｐ、ATPレベルうｐ他）
ロディオラ（集中力維持、抗疲労、持久的運動からの回復促進他）
シトマレ（持久力増大他）

>>497
オマイは男だ！
たとえイノシンのせいで尿酸値が上がり，痛風になってもガンガレ！

500ゲッター登場

なるほど
イノシンからリボースが抜けると尿酸の前駆物質になるのかｗ
つまり、リボースはイノシンの副作用軽減バージョン。。。
くっ、やっぱリボースにしておこう。

タウリンって体感あるか？全然かわらんのだけど・・・

>>498
頼むからもういいよいい加減。

空気読まないで初心者にもマニアックな成分をバカみてーに勧めるのは
もうやめようよ、自称トレーナー。
一つのスレで何回同じようなことを書けば気が済むんだ。単なる自分の
オナニーだろ。

ブドウ糖最強

んだな、一番体感できるのはぶどう糖だな。

>>493
いろんな種類のアミノ酸で一回約20g、 取れるならアミノ酸でもOK!　20000mgってことね
アミノ式とかでとろうとすると一回5リットルを朝、トレ後、寝る前ってことだな。
値段は何十倍にもなるし、その割りにたいしてかわんないよ。

あとうんこがでにくくなるから、繊維の多い食い物とか食いまくれ。
それでもだめなら整腸剤。

へえ〜、ブドウ糖試してみよ。あの氷砂糖みたいな固形のかじればいい？
それともサプリ用になんかお奨め品があったら教えて。

>>508
ポカリとかスポーツ飲料はほとんどブドウ糖の点滴と同じだよ。

>>507
アミノ酸って便秘するの？

>>510
いやもうわかるじゃないですか
アミノ酸おんりーは論外

>>511
よくダイエット系のアミノ酸の効能で便秘にも効くってあるじゃないですか？
あれは嘘？逆に便秘すんの？

ビバリーの総合アミノ酸マスアミノ、どこか安く手に入るとこ知りませんか？
それかおすすめの総合アミノ酸とかありますか？
ボディプラスが円決済になってから割高になったので…。

皆さんはクレアチンを飲むときの水の量はどれぐらいですか？
私はこの問題に疎くて適当に２５０ｍiで飲んでます。

沢山の水で一気胃を通過させろ

AEEのお勧め教えておくんなせえ

507 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2005/07/29(金) 02:25:08 ID:e66BS4QP
>>493
いろんな種類のアミノ酸で一回約20g、 取れるならアミノ酸でもOK!　20000mgってことね
アミノ式とかでとろうとすると一回5リットルを朝、トレ後、寝る前ってことだな。
値段は何十倍にもなるし、その割りにたいしてかわんないよ。

あとうんこがでにくくなるから、繊維の多い食い物とか食いまくれ。
それでもだめなら整腸剤。

>>512
しないよｗ
＞507って文体からして厨っぽいじゃん。

>>518
だよね、ありがとう！

>>492
>安く買える所をご存知な方はおりませんか？

ボディビルの大会会場なんかで、メーカーがいろんなもん安売りしてる。
あ、
会場の入場料が4000〜5000円取られるか・・・　あんま意味ないな。

>>520
ですね。
でも痩せているので その場に合わないような…

この前、会社の健康診断の結果見たらクレアチニンの数値が単位忘れたが標準値の上限が１.９のところ１.８あった
他の人の見てみるとだいたい０.５〜０.９くらいが平均

飲み続けても平気ですか？
クレアチン、体に合うのか飲みだしてから扱う重量も筋量も増加して最近は伸び率は落ちたけど、飲むのやめると飲み出す前に戻りそうで怖い

http://www.stepup-nut.com/　ここ安いと思う　送料込みだし　俺はクレ、Ｖ１２
ＢＣＡＡはＢＣＡＡ+Ｇを飲んでいる　この２つは体感できた！

今使ってるのがモノハイドレートなんですが、しばら(２〜３週間)くオフとったあと再開するときはＶ１２やＣＭ２使おうと思ってるんですが、それぞれ効果はどうちがいますか？

普通のクレアチンとＶ１２やＣＭ２との摂取方法に違いはありますか？

今までクレアチンは朝晩とトレーニング後に飲んでましたがＶ１２やＣＭ２はトレーニング前に飲むのがいいですかね？

連投スイマンセン

>>522
水を十分に飲んでないだろう。

クレアチンは代謝されてクレアチニンになるが、腎臓でろ過されて本来血液中には
ほとんど残らないはず。ところが、水分摂取が足りないと、腎臓の能力が発揮できず
でろ過しきれずに血液中に残ってしまう。

トレーニング中だけでなく、日常生活で十分に水分をとれば問題なし。

水分は水だけで２リットルのペット、クレアチン飲むときはプロテインに混ぜて飲みますけど、飲み終わった後、シェイカーにもう一度水入れて飲んだりでして水だけでも３〜４リットル
他にアミノ酸やクエン酸系のスポドリを飲みまくってます
水分は足りてると思うんですが…
モノハイドレートなのに水で飲んでるのがまずいんですかね？

今まであまりサプリにこだわった事がなく、適当にウィダーのを使ってましたが
そろそろなくなりそうなんでちゃんと選んでみようと思ってます。
とりあえずBCAAとプロテインパウダーを買うつもりです。
どこも有効成分は殆ど同じだと聞いてるので、信頼性・安全性なんかを優先に決めたいんですが
お勧めのメーカーありますか？耳にする範囲ではファインラボあたりが有力候補になるんですが。

リボースの効果ってありますか?

信頼性・安全性なら国産だろう
何かあったとき、海外メーカーと訴訟なんて出来ないよ

そうだな。国産だといつでも訴訟できる安心感がある。

そういった意味ではどこがいいでしょうか？
やっぱり毎日長く続けるものだから信頼性が気になるんです。
一部ではファインラボ叩きがあるようですけどどうなんでしょ？

国産だからって、原料が国産とは限らないぞ。
乳業メーカーのプロテインなら原料も国産だと言えるが。

つーかみんなどこのBCAA使ってる？俺ゴールドジム。貰い物だけど。

CEOってどうなんだろう
てかクレアチン系の進歩は早いけど
これってものがない証拠なのかね。

MRMのクレアチン 1kgってどう？

アチャー。スイカ味のEAAあんまうまくねえｗ
あーあ5キロも買っちまったよorz

スイカ味なんていかにも不味そうじゃんか

でも味なしに比べたらまだマスクされてるしいっか。
グレープはけっこう旨いのにEAAのみスイカ味オンリーとは何故に。。。
あの安さでグレープがあれば無敵なんだが。

リボースなんてくそさぷり。
まったく効果なし

クレアチン飲みはじめてから１ヵ月になるんだけど。１週間くらい間をあけたほうが良いの？

COのﾍﾞｰﾀはアイスとほぼ同じ内容だった。
キロ40ドルだからボッタなアイスと比べればまだお得？
でもBNのなんちゃってEAAとは違うちゃんとしたEAAがキロ50ドルだから
と、そっちに心が向いてしまった。
さっきも飲んだがやはりスイカ微妙。

BPでエクステンドのおいしいスイカ味ｗプッシュしてるけどたぶん似たような味だと思うから、
買わないほうがいい。

自分、ロッククライミングやってる者ですが、クレアチンについてどなたか教えてください。
乳酸が溜まるのを先延ばしにできる＋瞬発力、この効果を狙いたいと思ってます。
もちろんビルダーの方のように筋肉の張りとかは要りません。
どのような分量、回数、タイミングで飲んだらいいでしょうか？
あと、過剰症等があれば教えて下さい！

質問スレじゃねーんだよ

173cm 60kg 体脂肪15%　男です
前までプロテイン使っていたのですが55kgまで体を引き締めてスマートになりたいと思っています。
何を飲んだらいいですか？無能ですいません。

釣りはヨソ行けよ

#熬0桓s:9

リボースとかほざいてる奴がいるが追いこんだトレしてないだけ。
やれば回復に絶大の効果あり。

>>547
GJ

BNのEAAはなんちゃっていってるけど、品質わりーの？
買おうと思ってたんだけど。

国産のクレアチンピルベイトってどっかで通販してる?

俺普段ずっと下痢なんだけど、BCAAとってるときは下痢にならない。

下痢止めか

Xtendをトレ前中後に飲んでまして、
なかなか良いな〜なんて思ってたところですが、

　>>147
　＞特にグルタミンは運動前中の摂取は厳禁。

これマジっすか！！！　Xtendはトレ後だけということ？
もう最近はトレなら何でもかんでもXtend飲んでるんですけど・・走り込みとか・・

EAAは必須アミノ酸のこと？

お前にオススメの検索エンジンがあるよ！
http://www.google.co.jp/

542さんの言ってる味以外お勧めのサプリってどこで売ってますか？

>>557　書き込む前にググったよ。ボディープラスとBNでも検索かけたんだが
該当する物がないので質問したんだ。　はじめはArginine Ethyl Ester と勘違いしてたんだが
これだとAEEだし。結局EAAてなんです？

>>555
グルタミンはトレーニングで発生した乳酸を除去するような
効果はあるんですが、トレーニング前に大量摂取すると、今度は
アンモニアを発生させてしまう可能性があります。
これを避けるにはアルギニンやアスパラギン酸と一緒に摂るのが
良いのですが、一般的にはトレーニング前はＢＣＡＡを摂るよう
にしたほうが良いでしょう。ＢＣＡＡも少量がグルタミンに転換
されますので。

>>560
ありがとうございます〜！
自分が一回のトレで摂るXtendの量から換算すると、グルタミンは2500mg摂ってる事に
なるんですけど、その位なら大丈夫ですよね？　あと山本義徳さんってバーサーカーの人でしたっけ？

>559
Essential Amino Acidの略だと思いますよ。

BNやCNWのは最もアナボリックなイソロイシン（価格も最も高い）が殆どはいってない。
安価なアミノ酸を寄せ集めて名前だけEAAを自称しているなんちゃって。
高い金だしてあれを使うくらいならまだBCAA+ALCとかのがずっと良いきがするよ。

味付きEAAは92%しかEAAが含まれてないけどまあ及第点。フレーバー混ぜてあるだけだから溶けは変わらない。
>>542その１とその２で散々外出してる

アスパラギン酸は、アミノ酸をたくさん取る弊害、アンモニア除去をするだけでなく、
脳に働いて運動を楽に感じさせると共に、ATPをブーストしてパフォーマンス、回復に貢献するので、
トレ前にとるのは非常に効果的。　

やっぱりハレオのＣ３が最強

BCAAは筋肉で代謝されるので肝臓にストレスが殆ど無いように言われますが、
EAA-BCAAの6種のアミノ酸はやはり肝臓で代謝されるのでしょうか？

>>564
まあ、味の素だから変な物は造らんだろうけどな。
どの辺が最強？

つーか、ハレオって日本でしか認められて無いし。ってか日本の会社だし。

映画って本当にいいものですねぇ

アルマレのパンプって何日か続くものなんですか？

でも、アスパラギン酸は全然水に溶けませんねぇ。
しゃりしゃりして砂を飲んでるみたいです(>_<)

アルマレのパンプって何日か続くものなんですか？

>>567
しかたがないなぁ…それはハルオだろうが!

俺はグリコのBCAA最強説でも唱えるかな。あれも味の素製だったかな？

しまった。568だった。
シベリア超特急で逝ってきます

よし、みんな愛用してるBCAAを言ってくれ！グルタミンなんかが＋されてるのも蟻で。
人気投票をやろうよ！んじゃ先ず俺、

おプチ五千　　１票

おぷち5000 アンド　ハレオc3

>>575
せんきゅ！ アンドって使い分けてんの？ｗ

おぷち5000　２票
ハレオC3 １票

以降、↑こうやって各人で足してって下さい。お願いします。

おぷち5000　3票　ﾏｽﾞｰ
ハレオC3 １票

>>577
ﾏｽﾞｰ 同意ｗ
俺は糖質摂りたいんでグレープジュースに溶かしてるよ。

↑とっとと失せろ

マズイサプリはオブラートに包むとよい。

カーボってトレ前に摂ることによって筋肉の異化を防ぐという効果はある？
もし防げるならBCAAやめてブドウ糖に切り替えるのだが。

BCAA摂取→即エネルギー源(グリコーゲン温存)→筋肉の異化を防ぐ
カーボ摂取→グリコーゲン貯蔵→グリコーゲンがエネルギー源だが
貯蔵していた分、筋肉の異化を防げる

これって全然間違ってる？無知ですんません。

トレ前にブドートーはタブーだよ。
トレの中〜後半なら血糖値に影響がない。おすすめ。

>>582
なんでタブーなん？

血糖値の急上昇→急降下で低血糖になる。とてもトレどころではない。

>>584
インスリン・ショックが起こって体がだるくなるから。
でも人によっては、少量のカーボなら構わないと考える人もいる。
だから、折衷案をとって、少量カーボ＋ＢＣＡＡと言うやり方もあるよ。

トレ直前にウィダーのエネinゼリーとＢＣＡＡを食ってますが調子いいですよ

>>582
血糖値に影響ないわけないだろ。

>>587
あなたは素人ですね。理由は自分で調べましょう。
人に聞いてばかりだと、いつまでたっても初心者の域から
出られませんよ。

>>588
ハードなトレすると血糖値下がるの知ってる?
君ていどのトレじゃワカランが
なんのためにカーボとるか知らんでしょｗ

あとIdが負け犬っぽいｗ　　dFZ

>>589
あははははは！　チミ、おもしろい。

トレの中〜後半ならブドートーを摂っても血糖値に影響がない
（急降下が起こらない）と書いてあるんだよ。日本語理解できる？
＞君ていどのトレ
私はスクワットのMAXがたかが２６０キロのヘタレです。
きっとチミは３００キロを何発も挙げるんだろうね。すごいなぁ・・・。
http://www.imgup.org/file/iup64986.jpg.html（パスは123123）

クレアチンはSKWのCREAPUREが良いと効いたのですが
オプチやアルティメットニュートリションのクレアチンも
SKG製と聞きます。
SKG製ならどことメーカーのものでも同じなのでしょうか？
またお勧めがありましたら教えてください。

悪い！　パス間違えた。

通勤前に（自転車通勤）BCAAとタウリンとアスパラギン酸を摂ってる俺が来ましたよ

おぷち5000　4票　ﾏｽﾞｰ
ハレオC3 １票

BCAA5000のまずさにはもうなれた

うPろだ変更
http://www56.tok2.com/home/upload2002/cgi-bin/img-box/img20050804012828.jpg

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1122397137/223

>>596
これは私ですヨ。

>>591
なんの為にメーカーがトレ後のカーボを持久性のあるものに
しようと努力してるかﾜｶﾗﾝでしょｗ

インスリンショックは一度に大量のブドウ糖を摂った場合に起きますね。
トレ前のフルーツジュースコップ一杯程度なら起きるものじゃありませんよ、体質体重にも寄りますが。
逆にトレ中・後でも大量のブドウ糖を一度に摂れば起きる可能性があります。

マルトやぶどう糖などの高GIの炭水化物を
単体で摂るのはあまり勧められない。

以下の内容でドリンクを作ってトレ前に飲んでますが､激しく下痢になります｡
なにがいけないのでしょうか?

・Xtend １０ｇ
・タウリン 5g
・クレアチンEE 2.5g
・アルギニンEE 2.5g
・ALC 5g
・カルニチン 5g
・ブドウ糖 10g

↑　クレアチンじゃないの？俺はクレアチン飲むとお腹がゆるくなるよ。
AEEとタウリンの組み合わせって効く？
今度２つ試そうと思っているんで是非教えてください。

アミノアナルコンプレックスＥＸオナニーパウダー 　32ｇ

>>601
浸透圧性下痢じゃないかな？
血中に吸収されない物質が腸内に多量に残ってしまう場合、その残存物質が多量な水分を含むので下痢になる。
もしそうなら君の消化能力の限界を超えてるわけだから量を少なくしてみて。
ただ>>602が言うように確かにクレアチンで下痢する人がいるので先ずはクレアチンをカットして様子をみるべき。

アミノ酸を一度に大量に飲んだから腸に水分が集まっただけ。
水が引き込まれて一時的に便がゆるくなっただけだから、別に問題は無い。
とりあえずカルニチン類が無意味に多いな。カルニチンはカット。ALC1.5gだけでいい。
たくさん飲めば飲んだだけ良いという偏った考え方が体調不良の原因を生んでいるのだろう。
クレアチンはこのタイミングで飲む必要が無いので外す。
ブドウ糖を増やす。
エクステンドはグルタミンの入ってる奴だな。タイミングずらしてトレ後にすればいい。

ttp://www.bodyplus-usa.com/index.asp?%230=3&11=21900801

このエクスパンドという品はどうなんでしょうか？

おぷち5000　4票　ﾏｽﾞｰ
ハレオC3 １票
BCAA’ｓ １票 ヽ(*ﾟДﾟ)ﾉ ｳﾜｧ

BNで売ってる安いBCAA's。
水に溶けないってﾚﾍﾞﾙじゃなくて、水と反発するんですが。

>>601
クレアチン摂取は トレ後ジャマイカ？トレ前に飲むの意味ない希ガス
>>607
BCAAは水に溶かして飲むんじゃなく 口に含んでから水で くちゅくちゅして飲む よろし

>602さん
ありがとうございます、クレアチンは以前から飲んでいるのですが､そのころはおかしくなったりしませんでした｡
ALC・カルニチン･タウリン・ブドウ糖を足してからおかしくなってます｡

AEEも以前から飲んでいて、そこにタウリンとブドウ糖を足すかたちにしたのですが、
回数はこなせるようになっています｡より強いパンプ感はあまり感じません。

＞604さん
浸透圧性下痢というのがあるんですね､初めて知りました｡
上にも書いたようにクレアチンは以前から飲んでて､体調がおかしくなることはありませんでした｡
先日から色々足すようにして、消化能力の限界を超えてしまっているのですね｡
量を減らしてみます、ありがとうございました。

＞605さん
わかりました、カルニチンをなくしてALCだけにしてみます｡
Xtendはトレ後の方がよいのですか?
BCAAが入っているのでトレ前に飲むものだと思っていたのですが｡

＞608さん
CEEのラベルを読むと､トレ前･トレ後にとるようにと書いてあって、その通りにしてるのですが､
ラベルの記述が間違っているのでしょうか?

これはどうだろう？

「Nytro Fusion」
http://www.bulknutrition.com/?products_id=1858

カーボの話なんだが
ジムの自販機にエネルゲンあるんでトレ前後に飲むプロテインやBCAAをエネルゲンで溶かして飲んでるんだけど、それだけじゃ足りないかな？

プロテインをずっと飲んでると体がなれて効果薄くなるとか
普通の食事から蛋白質吸収しにくくなるとか、
同じ種類のプロテインを続けてると慣れてしまってよくないとか
こういう話をよく聞くんですが、どうなんでしょうか？
ガンガントレーニングしてプロテインもガッツリ飲み続けたいんですが・・・

クレアチン飲んでるとき皆様戦士はビール１杯も飲みませんか？いかがでござろう？クレアチン初挑戦したいんですが、夏は色々誘いがあるので、１杯くらいどうかなと・・？

今日 ジンマシンが始めてできて 医者行ったらサプリが悪いって言われたんだけど… オプチのプロテイン カルニチン
グルタミン
クレアチン
ムサシのファン
このなかで原因になりそうなモノってある？

>>614
私も4ヶ月くらい前から蕁麻疹が出るようになった。そん時飲んでたのがオプチのチョコ。
最初はひどかった。ひどいときは体全体がぶつぶつと虫に刺されたみたいになった。
医者に行くとやっぱりサプリのせいにされた。でも、医者の説明があまり説得力がなく、単に「普通の人があまり飲んでないものを大量に
飲んでるからだ」的な説明をされ、サプリがほんとに関係あるのか？という感じだった。そのとき飲んでたのはオプチのチョコとマルチビタミンくらい。
やっぱりサプリのむのはやめられない。
自分でいろいろ試そうと大豆のプロテインにしばらく替えてみた。
するとほぼ毎日蕁麻疹出てたのが3日に一回くらいの頻度になり、しばらくたって現在に至っては5〜7日に一回出る程度になった。
現在はMRMのメタボ飲んで、さらに最近BCAA+GとPROLABのクレアチンものんでるけど蕁麻疹出る頻度は大豆のときとおなじ5日〜7日おきくらい。
自分的にはオプチチョコが合わなかったと判断した。
もちろん科学的根拠を説明せよといわれてもできませんけどね。私の経験談でした。

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　　｀ヽ､i　　（●）,　　　 、（●）、　　 　|;;;::::::::::::::/　　最近クレアチンの減り早いわ…
　　.　　 i　 ^~~~ ー==─　ー'-+､　　 /^ﾞ-､;;;;/
　　　　 {　　　 ,,ノ(、_, )ヽ、,, 　 　　　'-'~ノ
　　　　λ　　　 ｀-=ニ=- '､　　 　　 /-'^"
　　　　　ヽ,_　　 ｀ニニ´　　　　　　　 (
　　　　　／｀''丶､　　　　 , -　　　 /^l
　　　　/　 ／( ﾉ　｀'''''''´~ ＿, - ' ~　ﾞi､
　　　　{　/　／|￣￣￣￣　　　_,-'^¨ }
　　　　{／ /　　ﾞー────'~　　 ＼|
　　　 /　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　 ＼

>>615
自分はオプチのチョコ飲んでますが、体調はいいです。プロテインも合う合わないがありますね。
デザイナーやライブホエイ飲んでたときは、吹き出物や下痢になりました。615さんはプロテインを
一回の分量はどれくらいですか？1.5〜2スクープで飲んでいるのなら1スクープにするとかなり
改善されるはずですよ。あと、タンパク質がある食事をとる前後はプロテインはやめましょう。
なるべく３時間くらいの間隔は必要です。以上経験談でした。

>>581
カーボ摂取でグリコーゲン温存するんとBCAA・HMB・EAAのいずれかの摂取で筋分解を抑えるのは、
両方とも代替不可能な有益効果がある。
よって20~40gのカーボと5~10g程度のBCAA他を組み合わせて用いるのが最も良い。

カーボマックス4.3kg注文しますた

>>617
あ、そうそう書き忘れてました。そうです、確かに量も少し減らしました。付属スプーン(普通の70ｃｃのタイプ)を山盛り一杯だったのを
30ｃｃのタイプを山盛り一杯に減らしました(30ｃｃタイプのほうがスプーンの面積がでかいので同じ山盛りでも盛り具合は多い)
一回にとる量を約半分くらいにしたことになります。617さんがおっしゃられるようにもしかすると一回の量のせいかもしれません・・・
オプチチョコはニキビができやすいなどの評判から先入観で悪者にしてしまったかもしれませんね。
僕が自分の中で思い込みでオプチチョコを悪者にしているだけかもしれませんのでオプチチョコを愛飲している方お気を悪くなさらずに・・・

613。見事にスルー。

おい皆様、グルタミンとかアルギニンとか余分なの入って無いBCAAだけのパウダーって
オプチとC3、LIV845以外に何がありますか？

ｱｹﾞ。

クレアチン１ヵ月飲み続けたら１週間くらいはあけたほうが良いの？

クレアチンのオフは必須では無い。
と、最近良く言われるようになった。

>622
bodybuilding.comで検索したら､こんなのもありました。
ttp://www.bodybuilding.com/store/sf/bcaa.html

>>626
98さん、ありがとう。ほんとだ、こんなのもあるんだね！って、聞いた事無いぞ・・・

最近クレアチンをとり始めて現在ローディング中です。
で、クレアチンモノハイドレードって水では解けにくいんですよね？。お湯で溶かすとかこのスレにあったような・・・
plorabのクレアチン使ってるのですが、水でも非常に解けやすいです。口にスプーンで放り込んで、水を含んで2〜3回くちゅくちゅ
すればとけちゃいます。一応ラベルにはクレアチンモノハイドレードと書かれていますが、
こういったタイプもあるのでしょうか？

>>626
これBCAAの配合比率変だよな
こだわるならやっぱりオプチか

こだわるならやっぱりオプチか
こだわるならやっぱりオプチか
こだわるならやっぱりオプチか
こだわるならやっぱりオプチか
こだわるならやっぱりオプチか
こだわるならやっぱりオプチか
こだわるならやっぱりオプチか
こだわるならやっぱりオプチか
こだわるならやっぱりオプチか


？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

10日ほど筋トレとクレアチンやめた後に体脂肪計乗ったら
体脂肪率は大して変わらないまま、体重と筋肉量が１ｋｇ減った

クレアチンって湿ると固まるけど成分、効果に関係あるの？

クレアﾁﾝってやっぱ凄いねﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞ４日目にして効いてきたなと思って、今朝体重計ったら急に１.５ｷﾛ太ってた。皆様はどうなる？語りあおう。

CEEのほうがパンプやストレングスは強いね。
水はモノハイのほうが数段入りまくる気がする。
モノハイ+リン酸塩+グリセリンが水太り最強。それだけで4キロ近く逝く。
インスリン系サプリも入れると6キロ太る。

CEEだとあんま水は入らない。
CEEにエステルグリセリンが加わってるクレエチルサンダーとかクレXトリームとかだと少し水が入る。

>>634
やっぱそうだよね！
CEEは体が膨れないからなーんか物足りないんだよなぁ

クレアチンのオフはとらなくてもいいかな。

>>636
大丈夫みたい

CEEって何ですか？後、太らない（水太りしない）ｸﾚｱﾁﾝが存在すると聞いたのですが？でっぷりすると腹筋の線も見えなくなるし最悪。

パンプはモノハイドの方が感じた
あの頃は単体で摂ってた。
体内水分が多い方がパンプ感が強まるし。
CEEはアルマレ、AEE　タウリンと一緒に摂るからパンプが
感じられるが単体で摂る事がないからﾜｶﾗﾝ。
ただモノハイドであった頻尿がCEEではない　かな？

細胞肥大の膨れる感じの張ったパンプ感は無いけど、
筋肉のクレアチンレベルが上がって起こるビシッとした深いバーンはCEEのが強くなる。

CEEに細胞肥大を加えたければグリセリン配合の
サンダーhttp://www.bodybuilding.com/store/omega/cre.htmlと
Xトリームhttp://customnutritionwarehouse.com/product_info.php?cPath=1&products_id=167
を使うか、タウリンやTMGとかと併用すればいい。

でもってXトリームがBuy 1 Get 1 FREE 中だったのに気付かず
4本オーダーしてしまった。。。8本もｲﾗﾈorz

飲んでも太らない幻のｸﾚｱﾁﾝがあると聞いたのですが？

質問なのですがBNで売っているカプセルについてなのですが、
１．あれは空で自分でサプリをつめるのでしょうか？
２．それは手でやるのですか？
３．それによって品質に問題は生じませんか？
４．サプリによって満タンにつめても重さは違はないのですか？
５．どの種類のカプセルがお勧めですか？
長々すいませんが、アドバイスいただけましたらお願いします。

最近になってｸﾚｱﾁﾝでﾊﾟﾝﾌﾟって話題が良くでるねぇ
ｸﾚｱﾁﾝは昔からあったのにねぇ
みんな感じやすくなったのかねぇ

クレアチンのパンプはソフトで心地良い感じに張るからじゃないかな。
アルギニンやナイアシンなどで血管拡張するとちょっと痛い感じになるから。

>>643
1そう
2キットを使う。
3なし
4バルクパウダーは大抵1/4tsp(1.25cc)あたりの重量が表記されているから、それでその成分の容積あたりの重さを知ることが出来る。
あとは自分でカプセルの規格（3.2.1,0,00,000)ごとの容積を調べなさい。
容積あたりの重さを計算して、それにカプセルの容積を当てはめて掛け算すれば、
ある成分をある規格のカプセルに詰めた場合何mgになるかが分かる。
そこから先は自分で考えろ、だが、要するに自分が1カプセルでその成分を何mg摂りたいのかをまず考え、
それに最も近いサイズを選択すればいいってこった。
ずっと利用できることだから、3種類くらいそろえておくと、どんなパウダーでも詰めれて便利だ。

○○マレート、○○エチルエステルとなってるものは、
普通のものとどう違うんですか？

キットはComplete Capping Kitを買うとバラで買うより安い。
http://www.bulknutrition.com/?cPath=90
BNでは1から000まで4種類のサイズを扱ってる。
カプセルサイズとボリュームは以下の通り
サイズ　容積（ml）
1　　　　0.50
0　　　　0.68
00　　　 0.95
000　　　1.37

bodybuilding.com注文後こんなメールきた

>Hello!
>
>Your�order�#1408260�has�been�placed�on�hold�because�we�need�to�verify�some
>information�with�you�before�it�can�ship.�This�is�most�likely�because�of�the
>size�of�the�order�and�because�the�address�we�are�shipping�to�does�not�match
>the�address�that�is�on�file�with�your�credit�card�company,�but�it�could�have
>been�flagged�for�other�similar�reasons.
>
>In�order�to�immediately�ship�out�your�order,�we�simply�need�you�to�e-mail�or
>fax�us�a�copy�of�your�credit�card�statement�or�a�copy�of�the�front�and�back
>of�your�credit�card,�along�with�your�government�issued�picture�ID�(like�your
>driver's�license).�Please�include�your�order�number�on�the�cover�page,�and
>send�the�fax�to�our�USA�number�at�208-377-9993.�We�will�then�verify�this
>information�with�your�credit�card�company.
>
>We�know�this�is�an�extra�hassle,�but�we�need�to�do�this�to�protect�our
>awesome�customers�like�you�from�fraud.�We�prosecute�fraud�every�time.�Once
>this�is�done,�you�will�be�on�our�list�of�verified�customers!�We�look�forward
>to�hearing�from�you.�Let�me�know�if�you�have�any�questions!
>
>Thanks!
>Tommy�Zarate
>Bodybuilding.com
>

クレカ確認のためFAXかメールでカードの表裏、もしくは免許証をおくれだと・・・
めちゃアヤシイなあ。注文は二回目なのに（前回は何にも無し）。
英語できる人に念のため見てもらったら
最後の方の文体も口語体らしく、へんに砕けてる見たい。

一応bodybuilding.comに確認メールしてみたが・・・

みなさんどう思います？

変だと思う。

変なおぢさんです(;´Д`)

>>648
タイムリーだな、俺も昨晩同じような文面のがきた。
あそこへの注文は３度目なんだが最初にカード両面と免許証の画像を要求された。
不便で申し訳ないが最初だけだからと。しかし以降３回同じ事を要求されたよ。
で、何でだ、何が問題だと問い合わせたが担当者がかなり馬鹿なんで、頭にきてキャンセル。
君も止めた方がいいよ。俺は完全に、
ttp://www.bulknutrition.com/
に乗り換えた。

ペーパルでも駄目なの？こないだ普通に買ったけど。

>>651
三回も？
俺は前回何も無かったからなあ・・・

フィッシングとかいろいろ問題になってるときなんで
キャンセルしようと思う。

スレをひととおり読んでみてエレウトロを購入しようと思うのですがNOWのは品質に問題ありですか？

iherbはデフォだけどな

ファックスでクレカの明細送るの

BBは微妙なトラブルが多いからな。
杯あーパワーも品数揃ってきたけどバルクより安くないし。

>>655
昨今の状況では本人確認が必要ってのも解るんだけどね。
でもたかが250ドル程度で・・・
犯罪組織もその当たりの小さめの額で確認をされないように
やってるって話は聞いたことあるんだけどねぇ。

仮に悪用されても自己責任だし、だったらリスク負わずに
別のところで頼もうかなって感じですわ。

自己レス

リスク負わずに
→リスクをなるべく減らして

海外通販してりゃ当然リスクはつきものですし。
念のため補完。

フリーフォームアミノ酸って高価なわりに効果は薄いって本当？

フリーフォームのアミノ酸が高いっていう認識がいまいち良く分からん
アミノ酸も輸入すればそんなに高くないだろ

>>659
フリーフォームは効果薄いってクリスアセートが言ってたもん。

クレアチンってトレ前とトレ後どっちがいい？

>>662
両方

トレ前後にアミノ酸類をあまり取りすぎると、
便がゆるくなる場合があるから、
トレ前中後にアミノ酸等を摂っている人は、
クレアチンはそのタイミングとはずらしたほうが良いと思いますよ。

クレアチンは筋中に一定量以上蓄えられて初めて効果を発揮するサプリメントで、
他のトレ前中後に摂取して、パフォーマンスや回復に好影響を及ぼす可能性を期待するサプリとは、
条件が違います。
めんどくさいから全部一緒に摂ろうということでなければ、
食事と一緒に摂ると不快感（便の軟化、頻尿等）が軽減されるという報告があります。

ＶＡＡＭとアミノバイタルプロってどっちが有酸素運動時に脂肪燃焼をアシストしてくれるの？アミノバイタルの方がＢＣＡＡが多いけどＶＡＡＭはプロリンとかいろいろ入っているのだが。

>>665
正直、どっちも脂肪燃焼効果はプラシボレベルだと思う。

アミノバイタルは運動中の水分補給には良いカモ。
お手軽だしね。

プラシボってなんすか？燃焼効率よいのってあるの？

単品BCAA激マズ…
いままでWアミノバリューやアミノバイタルプロ飲んでてBCAAマズいって言ってる奴らってどんだけナイーブな味覚してんだよ、って思ってたけど
たしかにキツい味だ
対策練らないと飲めない

>>668
とんだけナイーブな味覚してんだよ

>>664
なんか時代の流れに取り残されてないか？

クレアチンは即効性の効能なんてものは無く（クレアチンの摂取は貯蓄のようなもの）
どんなタイミングでとっても得られる効果は変わらないよ。
筋肉中にある程度蓄えられて初めてパフォーマンスアップが起こる。という形だから。
CEEは水分滞留、膨満感、頻尿、下痢などが起こりにくいだけで、タイミングに関してはやはりいつ何時摂っても同じだよ。
CEEの場合は容易に筋肉中に入り込めるので旧来のクレアチンの限界より大きな効果を得ることが出来る。
トランスポーターを必要としないため（減少も起きない）オフを挟まず使用することも出来る。
セパが消えないのも魅力だね。GASと併用するとものすごく見栄えが良くなるからコンテスト前にも使える。

>>664
今はトレーニング前後に摂るのが流行なの？　
なんすか時代の流れって!?w

あの〜プラシボってなんですか？

>>671　刻の流れが見えないおまいはオールドタイプｗ

>>672
ブラシーボ効果でググレ…。

SANはいい加減　現製品と意図がかぶる新商品やめろ。
素直にV１２スーパーターボ（笑）でいいじゃん＞VAULT

いやあれはV12＋ボルトだから
VAULTになったんだろう。

ボルト600g３個で2000円w
http://www.stepup-nut.com/cgi-bin/shop3.cgi?action=syousai&gcode=28&code=28-33&start=20

>>677
ボルト６個でただｗ
http://www.stepup-nut.com/cgi-bin/shop3.cgi?action=syousai&gcode=28&code=28-34&start=20
ボルトも怪しいがそのショップも怪しいなｗｗｗ

マイクロナイズドのクレアチンって通常のクレアチンよりも吸収効率良いの？
ずっとチャンプのクレアチン使ってたけど、効率が良いのなら乗り換えようかと思ってる。
ていうか、あんまりこのスレではマイクロナイズドの話はでてこないのね。

マイクロナイズド（爆笑）

BNでアルマレとホエイ頼んだら、NEURO STIMてのがついてきた！
ラッキー！
ところでトレ前にBCAAとタウリンとクレアチンを取ってるんでこれから
アルマレも一緒に取るつもりだが、このNEURO STIMてのも、一緒に
とっても効果あるものか？　もし別々に取るとしたらどのタイミングで
とればいい？

トレ前に飲みなさい

BCAA、アルマレ、タウリンと一緒でもOK？

下痢しなけりゃいいよ

チロシンはBCAAと拮抗するから、
スティムはトレ一時間前位に、
タウリンとアルマレとカーボ少量をトレ前。
BCAAは開始2,30分後に摂るといいだろう。

BCAAはどのくらい取ればいいすか？

>>686
そうだな、このくらいかな、だいたい。

先日BB.comよりクレカの照会のメールが来た者です。
試し何にもせずにほっておいたら今日出荷されました（笑）
なんだよ、それ・・・

VAULTとNOZってどっちがよさそう？

スレ違いだが
エフェドリン早速値崩れしだした

>>677
そこ戻って見ると、ただでくれる商品があるよ！！！

アナボリックに必用なのは必須アミノ酸ですよね。グルタミンがアナボリックにいいと聞いた
んですけど、どういう理屈で？

グルタミンはどっちかって言うとアンチカタボリックでは

MEでのBCAA5000が12日に入荷してもう在庫なし。
代行なのになんで在庫がないんだ？

契約を結んでる現地の店に在庫が無いって事じゃないの?

BCAA選ぶためにここにやってきた。
で、240あたりで過去ログ見れる方法がのってて、
おいらもその方法知らなくて、
ぜんぜん別の板で自分が相談した回答を見逃したのがあって、
それを探すことができたよ。
そしたら回答は１個だけ、しかも「お前はホームラン級のバカだ」というのだけ。

>>696
なんて書いたんだ

>>696
お前は満塁ホームラン級のバカだ

間違ってないよな？

>>696
ﾜﾛｽ大賞にﾉﾐﾈｰﾄを許可しまつｗｗｗ

>>696
いいからもう一度ここで相談しようぜ、言ってみ？

おまいら！


お前はホームラン級のバカだ


とレスしようと待ち構えてる奴手をあげる！

>>701
ここの人たちにはわからないことだよ。レベルの差とかじゃなくて。
ぜんぜん別のところだからね。
いきがる気ないんで、実話でそこそこみんなが盛り上がってくれてよかった。
昨日BCAA注文しました。MEで250gでグレープとオレンジの味１個ずつ。

>>703
お前はホームラン級のバカだ

>>704
自演乙

クレアチンって摂取止めると今までがパーなの?

>>706
んなわけないだろ
止める直前よりはウェイトは落ちるだろうけど
取り始める前よりは格段に上がってるだろう

>>706
お前はホームラン級のバカだ

クレアチンの摂取の仕方詳しく書いてあるリンク貼ってよ！

>>708すごい！
YouAkhbqって
ユーはホームランキュウのバクァだ！

fedxはや･･･金曜に注文したらもう成田に着いとる

俺はBCAA+Gとクエン酸とブドウ糖を冷水で混ぜてトレ中に飲み、
トレ後はMUSASHIのKUAN、間隔あけてプロテイン飲んでるけどどこかおかしい？

近所のクリエイトで
アミノバイタルの隣に
エスタっていう会社（？）のアミノ酸が
置いてあったんだけど。
成分の比較表が貼ってあって、
アミノバイタルよりお得です。みたいな感じで。

誰か買ったﾔｼいる？

http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1624

この品どうかな？

＞＞713
国内のほとんどのアミノ酸は極少量しか入ってないから味で選べ。
AquariusなんてBCAA配合！って書いてあるけど、それぞれ、1mg.2mg.1mg
しか入ってない。1:2:1で理想の比率だそうです。

ルミンＡ　よいと聞いたんですけど、ためしてるかたいますか？

BNから買ったBCAAのオリジナル容器のショボさwww
あんま笑わせるな

体重制限が必要な挌闘家はCEEがおすすめ

>>715
AQUARIUSは100mlあたり
　バリン 1mg、　ロイシン 0.5mg、　イソロイシン 1mg

>>719
すみません間違えましたｗ

BCAA5g摂るためには200リットル必要ｗ

BCAA5g摂ると38000カロリーあるぞｗ

>>722
たったの３８ｋカロリーじゃないかｗ

軸丸を満足させるには1日4000リットル 760000kcal ｗ

下痢必死の行為だな

豊丸を満足させるには40ﾘｯﾄﾙ分の放出が必要

クレアチンてポットのお湯（98℃）でも溶けないね。
以前ここで溶けるとか聞いたけど5分くらい一生懸命掻き混ぜても全く溶けない。
クレアチンて単に水やジュースに混ぜて飲むだけなんじゃないの？
ていうか別に無理して溶かさずBCAAのように飲んだらだめなの？

どんなｸﾚｱﾁﾝなんだお？俺のﾌﾟﾛﾗﾌﾞは８０℃くらいでも溶けるお？

>>728
ゴールドジムのクレアチン

お湯の量が足りないんじゃなかと？俺は500mlくらいで溶かして
その後500ml足してるお。

>>730
多目のお湯で試してみます。
厚手のグラスを使うとよく分かるんだよね。溶けてないのが。
今白っぽいｺｰﾋｰｶｯﾌﾟで飲んできたけど、よくわからなかった。
お湯+電子レンジで30秒ほど温めてみた。
飲んだ後、底に溜まってなかったみたい。
うーんよくわからないな。

トレーニング前に飲む物無くなったからエステルスタックっての買ってみるか

何がどれだけ入ってるのかも分からないものを良く買えるな。
専売特許ブレンド〜ｇほど怪しいものはない。
NOZとかはラベルに成分表記があるからいいけど。

オレは成分より体感重視だわ

>>734
そんなこと言ってると天天素みたいになっちゃうぞ。

718さんが言ってることって本当ですか？

エステルスタックとかのProprietary Blend製品を買える時点で
プラシーボ効果を得られる精神構造をしていると思う。

>>723
ちょｗ　見過ごしてくれｗ

BCAAの粉ってげろまずいな

エフェを３ボトルくらい個人輸入したいんだけど、税関で引っかかったり
何かしら問題あります？

これが税関で引っかかったり、引っかからなかったりするんだなあ。
フェデックスは避けた方がいいと思う。
引っかかりやすい気がするな。

>>741
レスどうも。うーん困ったなぁ。ＢＮで買ってみようと思ったんだけど・・・。
とりあえずチャレンジしてみる方向で・・・。

ﾌｪﾃﾞはやめとけ。必ず箱開けやがる。
ﾌｪﾃﾞ糞と言われるゆえん。

友人らと共同で、MEで15ﾏｿ分くらいまとめ買いしたんだが、税関で引っかからなかった。
関税が2〜3万はかかると思ってたから何か拍子抜けしたよ。
20kg近くある貨物の中身をチェックしないなんて事があるんだな。

z

ノンカーボトレ前スタック。
1､チロシン3g
2､アセカル1･5g
3､シトマレ3g
4､HMB3ｇ
5､ロディオラ500mg

減量中でもノンカーボでマジ完璧。
BCAAはチロシンと競合する、又ロイシンとイソロイシンがインスリンリリースを促すのでHMBを採用。

ＨＭβ
今時、こんなもん摂ってるヤツがいるなんて。。。

味の素ってグルタミン酸ナトリウムだよね。グルタミン酸の塩だよねぇ
グルタミン酸は味の素でいいんじゃないかと思うんだけど、短慮に過ぎる？？

ﾌﾟﾛﾃｲﾝ、BCAA、クレアチン、グルタミンと買ってきたけど、
次はアルギニンでいいよね？

748塩分もとっちゃうよ。

>>748
定期的にこの質問が出てくる件について↓↓

アルギニンって、プロテイン他に結構付加されてるけど、
どのぐらい摂取するのが目安なのだろうか

味の素単体の味は、水で飲むプロテインやBCAAよりまずい

>>750
だって塩基ひとっつだけだお〜〜？
ちょうどいい塩分とかじゃないかな？

>>753
うん、塩基がつくといわゆるうまみがでるからねぇ

でも糞安いけどねぇ

アルギニンはただのアミノ酸だし摂りすぎることはないと思うのだが。
買おうか買うまいか悩んでます。

>>712
>俺はBCAA+Gとクエン酸
グルタミンって酸に弱いんじゃなかったっけ？

>>757 クエン酸と混ぜたらすぐに飲まないと変性するらしい

民間“監視会社”登場で、戦々恐々のサプリメント業界

いまや、お手軽さもあって、また、ネットワークビジネス（マルチ類似商法）で持って、
利用者数、消費量とも増える一方の各種サプリメント、健康食品業界。
もっとも、この「健康食品」という呼び方は“業界用語”に過ぎない。強精剤など、
「一般医薬品」とされるものもないではないが、圧倒的多数は「医薬品」、「医薬部外品」のように、
お役所（厚労省）のお墨付きをもらっているわけではない。
それだけに、なかには特定成分を謳いながら、その成分がまったく入ってなかったり、
ごく微量に過ぎなかったり、あるいは、有害成分までが含まれているなど、まがい物は数多く出回っているとみられる。
しかしながら、前述したように、明らかな有害成分はともかく、医薬品でも何でもないため、
お役所の目は届かず、野放し状態になっているのが実情だろう。
　ところが、今年に入って、人気の「健康食品」の成分を独自に調査・分析、その結果を公表する民間会社（ただし有料）が登場、
しかも、この８月末からは「不合格」商品名を公表するということで、身に覚えのある製造・販売会社は戦々恐々としているようだ。
その会社とは、「コンシューマーラボ」。
米国に本社があり、向こうでは９９年から活動しているとされる。
同社公表資料によれば、わが国でこれまでに検査対象になったのは
コエンザイム、それに高麗人参含有を謳った製品。ただし、この２商品群については「不合格」の個別商品名は公表していない。
だが、８月３０日に結果を公表するαリポ酸含有製品以降はどんどん実名報道して行くそうだ。
何しろ、高麗人参含有製品（１４サンプル）など、半数以上が含有量がゼロ、ごく少量だったり、
有害成分が含まれているなど問題があり、「不合格」だったというのだ。
今後の調査・分析対象としてはイチョウ葉、マルチビタミン、乳酸菌製品を予定しているという。

海外のサプリメントが効くという話が多いのは、メーカーが内緒でドーピング薬物が混入しているものが多いから。

そもそもサプリメントと言われている物に「強化効果」はないんですよね。
普段の生活で「不足している」栄養素を補助するだけです。
アミノ酸とか摂る前に、ちゃんとご飯を食べましょう。普通のご飯の方が市販のサプリメントより
よっぽど沢山のアミノ酸を摂れますよ。例えば玉子１個で5000mgのアミノ酸が摂れます。

でもクレアチンは効くみたいですね。
オリンピックなんかのドーピング指定にするかどうかという話があるみたいです。
体に害がないし、そこまで劇的な変化を起こさないので見送られているようですが。

クレアチンは、１９９０年代からその手の話はあるけど
実際飲み方次第なんで、ドーピング扱いは絶対にされない。
だいたい自然の食品に含まれているクレアチンを違反にしたら
肉や魚も食えなくなるぞ。

>>760
＞日本のスポーツサプリメントについての後進国ぶりは、栄養素を補う「ダイエタリーサプリメント」と
＞パフォーマンス向上のためにあえて摂る「アーゴジェニックエイド」を混同している輩が自称サプリメント オーソリティーとして通用したり
ttp://www.newclassicsystem.com/article/poliquin01.html

>>761
サッカーリーグで禁止されたのはなぜ？

>>740
最近BNでエフェ６ボトルとか他にもいろいろフェデックス使って頼んだけど
関税もかからず問題なかったよ、運がよかっただけかも知れんけど

>>760
てめーは運動前、中、後にタマゴでも食ってろ(ﾌﾟｹﾞﾗ

クレアチンピルベイトってどう？
もう試したことある人レポお願いします。

(　＾ω＾)ﾌｪﾃﾞｯｸｽは後から関税の請求書が来るお
(　＾ω＾)電話で関税がかかってるかどうか聞いておいたほうがいいお

少なくても5回はフェデ使ってるけど一回も来たことナス。
BBcomとBN。

クレアチンは2ヶ月オン、1ヶ月オフで飲用すればいいんだよね？
それとお湯で溶かしたクレアチンにインスタントコーヒーを入れて
飲んでも大丈夫かな？ミルク+砂糖もOK？

砂糖だけOK

BNは関税かかんないようにInvoiceValue低めに書いてくれるしね

あ〜あ、言っちゃった

そうなんだ、、、
まえUPSPで注文したのにFEDEXで来て関税かかった

個人輸入の場合、「実際の商品価格の60%〜80%＋保険料＋送料等＝合計金額(課税価格)」だそうだが？

トレ中に飲むってよく見るんだけど、
スポーツドリンクとかの代わりに飲むってこと？
喉渇いたらチビチビ飲んでく感じ？

プロテイン飲む時スポーツドリンクと混ぜて飲むんだけどこれって間違ってないよね？

スポーツドリンクって具体的にナンですか？

コーラを水で薄めて飲んでいた人もいるしね。
その人の実感できるやり方を信じて続ければいいんじゃないの。
効き目に疑問もったらチェンジすればいいし。

ちなみに、クレアチン飲むとき、シナモン（パウダー）を一緒に口に放り込みます。
http://ariking-web.hp.infoseek.co.jp/vni/mirror/mf/0401-06.html#040502

クレアチン飲んでるんですが、最初のローディングの６日間は
トイレが近くなったり汗の量が増えたり、たまに下痢まではいかないまでも
水に近い便が出たんですけどこれは吸収されたからなる症状ですかね？

もう一度ローディングする必要とかありますか？

２度書きすいません。あと飲む時間はいつがいいんですか？

朝起きてすぐに飲んでるんですけど、昼とかの方がいいんですか？

昨日12時間くらい水だけで何も食わずにいました。コレってかなり糖新生が起こってますか？それとも一日くらいじゃあまり変わりませんか？腕が細くなった気がするのですが。

先ほどエフェ他注文していたものが届きました。なんとか大丈夫だったっぽ。

エステルスタックはどんなもんでしょうか？
ステロイドのような効果があるなんて書いてありますけど。
もしステロイドのような効果があるのなら副作用もあるのでしょうか？

マッスルリンク社のクレアチンエリートって検索で出ない、扱ってないのかなぁ

クレアチンピュアベルト買ってみた。

今日はじめてBCAA使いました。
ユニバースニュートリションの粉のやつ。
安かったのが購入の理由。
ティースプーンで２杯って説明書いてあったけど、
そんなのスプーンの大きさや盛り方で変わるから不親切だなって
思ってたんだけど、濃くても薄くても飲める味だったから良かった。
でも、ちょっとおなかが張って、やわらかうんちくんを２回した。
これのせいか、ほかのせいか。
BCAAっておなかにわるいですか？

784
アフォですか？

グルタミンってぬるま湯でも変性してしまうみたいだけど
未開封の奴、暑い部屋に置いておいても駄目になってしまう？

クレアチン飲んでるんですが、最初のローディングの６日間は
トイレが近くなったり汗の量が増えたり、たまに下痢まではいかないまでも
水に近い便が出たんですけどこれは吸収されたからなる症状ですかね？

もう一度ローディングする必要とかありますか？

ローディングって必要かな

>>788
下痢は、異物を体外に排除するための作用
吸収されないで、全部そとへ

飯食って腹一杯になったといっても、ゲロで戻したら食ってないのと同じだろう

>>788
オレンジジュースとか、シナモン（粉末）といっしょに飲むと吸収がよくなる。
もう一回、ローディングしなおしたほうがいいよ。

クレアチンは、ほんとよく効く。
高重量扱って、1〜５レップで記録伸ばそうとするなら、必要不可欠。
一ヶ月ぐらい続けたほうがいいよ。

788
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽは変質するんじゃないんでしたっけ？

ありがとうございます。

もう一度ローディングしなおして見ます。
オレンジジュースで飲むといいんですか？
今までは１００パーセントのりんごジュースで飲んでいました。
オレンジでは変質するんですか？

酸性は駄目。変質する。グレープジュースがいいらしい

先輩方にお聞きします。
１：V12を摂取する場合は今までのクレアチンは止めるべきですか？
２：「１スクープを約500mlの水で、それを１日に２回」とありますが、１回に一気に500mlは少々きついような気がするんですが、私の誤訳でしょうか？　それとも本当にそうなのでしょうか？　ゲップ・・

>>795
V12なんて甘すぎて500くらい水入れないと飲めないよ。

VOULTはなんか苦味あるな

http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1515

こいつどうでしょう？

プロテイン予算別枠でそれ以外のサプリで予算月1万円
目的は筋力アップと体を引き締める
今飲んでいるのはbcaa5000とクレアチン（モノハイ）とプロテインのみです

↑んで？それがどうした？

トレ内容は週に道場にある器具（バーベル、ダンベル、ケトルベル）と自重（懸垂、逆立ち腕立て）使っての筋トレ三日とスポーツクラブで格闘技系エクササイズを中心に有酸素運動を３日
スポーツクラブ行かない日に風呂前（スポーツクラブでシャワー浴びるから）に腹筋とコシティ

やってる格闘技は柔道3段、柔術紫帯の現在は総合です

組めればそうは負けない自信あるので組み討ちに持ってくための全身のスピードと打ち負けないための打撃のパワーをつけるためのトレーニングを目指して鍛えてます

>>800
私にあったサプリのアドバイスをプロテイン以外で予算1万円くらいでおねがいしたくて書き込みました
なるべく詳しくアドバイス頂きたくて前置きが長くなってすいません

>>802
俺が思うにBCAAとクレアチン摂ってるならあとはマルチビタミンぐらいでいいと思う。
しいて言うなら筋持久力up＆やる気、元気up目的でアルギニンやタウリンかなとも思うが
俺はそれより食事の内容を良くする方に金をかけた方がいいと思うけど。

>>803
ありがとうございます
それらの成分が含まれてる商品はどんなのがありますか？
タウリンは良いと聞いて、たまにリポＤ飲んだりはしてますが…
食事は気をつけてはいるんですが、仕事とトレで時間取られて外食がちになってしまってます…

タウリンは日に６０００ｍｇくらいで体感できる。

>>804
BNとかでそれぞれ粉末買って自分で配合して飲んだ方がコスパいいよ。
タウリンなんて1kg約2000円だから。ついでにAEEやCEE、BCAAを多めに買って
おけば数ヶ月もつよ。

グルタミンパウダーって聞いた事があるのですがどこかに売っていませんか？
教えてください。
あと、アルギニンパウダーも探しています。
お願いします・

ここらで売ってるよ
ttp://www.bodybuilding.com/
ttp://www.bulknutrition.com/

クレアチンを飲む時にはオレンジジュースでは変質するとありますが
スポーツドリンクでは大丈夫ですか？

マッスルエリートで、BCAA+G新しく買ったのが届いたが、
今まで、飲んでたBCAA+Gと中身が別物かと思うぐらい違った。

今までの奴が、賞味期限2008.5でロットが21126
新しい奴が、2008.7でロットが21245
今までの奴は、口にいれて水を含んでもつぶつぶがいっぱい残ったが、
新しく買った方は、口に入れて舌に触れた部分から、サーと溶けていく感じがして
水を含むと、綺麗さっぱりに溶けて無くなってしまった。
みなさんの奴は、どうですか？

これが、2個目なのですが、以前からこのぐらいの品質のばらつきはあったのかなぁ

タウリンってどこで買ってる？

>810
俺のも明らかに違ってたよ。強烈な酸味でむせたし。
何なんだろうね。

>811
BN

>>810,812
一月前に届いたオレのもやはり前のとは違うね。
パウダーがさらさらで細かくてスゲー酸っぱい。
でも、いつもロットによって粒子が細かかったり荒かったり、
たまに黒い粒粒が混ざってたりしてしね。
ロットによってばらつきがあるとは思う。
過去スレにもそんな書き込みがあったし。

ついでにいうとNAGも前のとは違うんだが。
今度のはパウダーが細かくて色が以前のどぎつい赤から淡いピンクになってる。

クレアチンエチルエスターは、普通のクレアチンで
あまり体感できなかった人でも効果ありますか？
やはり、ローディング期間とか設けた方がいいんですかね？

>>811
イカの塩辛
新鮮なのが欲しければ、生イカかってきてキモたべるといいよ。

タコの刺身にも多雨林多いみたいね
夏は刺身が美味しいのがよくわかる

タウリンなら帆立なんだけどね

ボディプラスで今回買ったC3は日本語ラベルでAJINOMOTOロゴが消えてたんだけど、
中身変わったのかな？

>>810
もしかしてそのライン(ry

>>818
どこ製だかわかったもんじゃないからね。中国とか韓国とか。

水によく溶けるクレアチンってある？

ないです

あるです。りんご酸トリクレアチンマレート

Ｃ３は味の素のＢＣＡＡを使っている

Ｃ３が最強のＢＣＡＡ

ライバルはいない

製造元と販売元は別業者

C3って何ですか？

アミノWバリューってBCAA５ｇも入ってんのにどうして苦くないんですか？
不思議でならん
もしかしてアミノ酸じゃないとか？

このスレの人、いろいろとありがとう。参考になりました。その結果、ＢＮで

アルギニンエチルエステル
プロピニル　Ｌカルチニン
タウリン
ＢＣＡＡ＋Ｇ（ＭＲＭ）
カプセルに詰めるキット
＋ファットバーナー（タイトとリポダームウルトラ）　

を購入することになりました。

ﾔﾒﾃｵｹ!!

>>828
お金の面では、少しくらい失敗してもいいんですよ。
でも、やっぱり効くものを買いたい。効かないというなら教えて欲しい。

今日も俺の筋肉最高ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ｱﾐﾉﾊﾞﾘｭｰとVAAMは良いですか？
アトBCAAは何mg摂取すれば良いですか？
ｱﾐﾉﾊﾞﾘｭｰのﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙのやつ飲めばとれますか？
マジレスお願いします！

BNってどこですか？あと３Ｃって何ですか？
ゼビオかアルペンに売ってますか？
初心者なんですいません。マジレスお願いします。

3CじゃなくてC3
ハレオスポーツってブランドのBCAA
値段も安いし俺も使ってる

アルマレって何の略なの？

>>833
値段、高いじゃんってつっこんではいけなかったかな・・・

>>834
アルギニンマレート？
このスレは省略多いけど1からしっかり読めば解読できるぞ。
マレはマレート。EEはエチルエステル。
頭使わないと」脳みそまで筋肉になるぞ

アミノ酸の効果や
サプリメントと乳酸値の関係について表つきで分かりやすいサイト誰かもっていませんでしょうか。

クレアチンは貯蔵してナンボのサプリ
効果自体はアルカリンでもモノハイでもクレマレでも変わらない
（クレマレはリンゴさんの効果が加わるため少しだけ上積み有り）
クレマレは水に溶けやすいだけ、アルカリンは少ない量ですむだけに過ぎない。
CEEはトランスポーター他をスルーして筋肉他に入り込めるため上述のノーマルクレアチン族とは一線を画する。
ノーマルクレアチン族のような水分滞留による体重増加はCEEでは見られない点に注意
CEEは純粋にパフォーマンスを最大向上させるためのみのサプリに仕上がっている。
ノーマルクレアチン族を摂取するとトランスポーターが減るという迷信があるが、
数グラムを3ヶ月継続しても影響が無かったという信頼のおけるデータがあるので心配無用。

クレアチンをＰＨ調整しても容量が少なくてすむ以外に影響はないがグルタミンの場合、
条件が異なる。
バッファータイプのグルタミン、グルタソーブは水に溶かしておいて飲むことが可能だ。
トレドリンクに採用できるのでこの違いは大きい。
プラズマグルタミンレベルを有意に上昇させることもあり、今後の期待は大きい。

838さんの貴重な文章を読ませていただきました。
板違いで申し訳ないのですが、私はボクシングをやっています。
今までのモノハイドレードなどは水分により体がむくみ体重が増えてしまい
減量に苦労すると聞いたのですが、CEEを摂取することによりそのような作用は
まったく起こらないのでしょうか？
前から興味があったのですが体重を気にするあまりクレアチン自体使用したことはありませんでした。
また摂取に関してアドバイスいただけたらお願いします。長々すいませんでした。

ナイトラスが届いたんだが、ガチガチに固まってた。
BCAAはサラサラだったけどもナイトラスは容器が悪いのか

>>836
テンキュ！

すいません、カルニチンってどうですか？

>>840
多分心配ない。普通のクレアチンは5ポンド分くらい簡単に増えるけど、CEEなら安全圏で済む可能性が高い。
ほんの数百グラムでも非常に深刻な問題になりうるのなら避けたほうが良いと思う。
ボクシングなら他には特にPLCとかシトマレとかロディオラとかがいいと思う。
エレウトロ（＝シベリアンジンセン＝エゾウコギ）も持久力向上には非常に信頼の置けるポジティブなデータがある。
タウリンとかグルタミンとかは水和を促すから避けるといいんじゃないかな。

>>844
サプリ初心者にやたらとマニアックなやつ勧めんなっつーの、このエセ自称トレーナー

>>845の脳内でメジャーかマイナーかはしらんが、
カルニチンはサプリ界の重鎮のひとつだと思うし
ロディオラは03-04年にかけてサプリメント業界で最もブレイクした成分のひとつだし、
シトマレも大物になると言われているよ。
エレウトロも持久力向上目的では30年も前から使われている定評あるサプリだし、それだけ長い間残れるのは凄いことと思う。

でもって絶対的に重要なのはメジャーかマイナーかではなく、効くか利かないか、信頼の置ける化学的裏付けがあるかないかの方だろう。
メジャーになるだけならスリムドカンでもできる。

良スレage

>>846
お前ウザイからもう出てくんな

むしろお前がくんなよw
俺みたいな初心者からすりゃ、具体的に詳しくレスってくれる奴の方がありがたいっつーの。

アルギニン＋グルタミンのスタックでお勧めのありますか？

グルタミンはもうすぐGEEが出る。
最初はオメガスポーツがカプセルに750mg詰めた製品を180capで25ドル位でセンセーショナルに売り出し、
たっぷりウマーした後、同一グループ内の会社がパウダータイプをフェアな価格で売り出すことになっている。
半年待てばちょうどいい価格のGEEパウダーが使える。
グルタミンサプリ（NAGも）は実はスポーツパフォーマンスに直接関連した有益効果というのは無くて、
アラニルグルタミンをものすごくたくさん摂った時に筋肉内のグルタミンレベルが上昇して、
ストレングスパフォーマンス、遅発性筋肉痛からの劇的な回復、
といった効果が見られているんだけど、相当な量だから、金銭的にも利便性にもいい話じゃない。
GEEが登場すればどちらの点もまずまずクリアされそう。
アスリートを対象としたリサーチではわずか4.5g/dayのGEEで凄く良い結果が出たらしい。
これはちょっと期待できるかも？

＞アスリートを対象としたリサーチではわずか4.5g/dayのGEEで凄く良い結果が出たらしい
いやよくある宣伝話だｗ

とくにアイアンマンあたりじゃ毎月聞く。

>>841

ナイトロチャージもガチガチだったよ

ん、違う違う。アラニルグルタミンよりずっと効果があることは既に研究等で分かってるわけで、
サプリ会社が実戦的な量を決めるために行ったリサーチの結果が、
最大の効果を得るためには一日4g程度でOKってことね。
文章が悪かったなあ。ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。

musashiのkuanを飲んでるのですが。
どうにも高いです。
musashiの安い店か、同じ成分の商品はないでしょうか？
というか、musashiよりイイ物はいっぱいありそうですけど…

>>855
つまり、NAGでグルタミン摂るならたくさん摂らなきゃ効果が薄いって事ですか?
10g〜20g以上摂るのは結構キツイですね。
グルタミン摂取の許容量とかあんまし聞かないから多く摂っても大丈夫なんでしょうけど、大量摂取は何となく怖いものがあります。

スーパーでうまみ調味料（グルタミン酸ナトリウム）が１キロ２００円で売ってたんですが
サプリのグルタミンと一緒の効果でますか？

月１で出てきやがるな。

>>857
グルタミン、ｐH調整型グルタミン、GAKG　NAG　小麦ペプチド
どの形態も筋力運動等に直接好影響を及ぼすことは無いはず。
免疫他のグルタミンのヘルシーな効能を得るためにはそれほど多くない量で、
プラズマグルタミンレベルが少し上がることが分かっているから、多量はいらない。
アンモニアの問題もあるし大量摂取は百害有って一利無しって感じかな。

GEEは筋膜を容易に通過して筋肉中に多量に入り込めマッスルグルタミンレベルをあっさり引き上げられるので、
ストレングスパフォーマンスの改善や遅発性筋肉痛からの早期回復といった、
いままでのグルタミンサプリとは少し違う有益効果も得られるということ。
そのための適量として4g前後の量が良いと特定された。
説明べたで一発で分かりやすく書けずにすまんね。

(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU

メ欄に　かわうそです　と入れる。

743 名前：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU [sage:かわうそです、パトのも、救急にも乗ったことあります。] 投稿日：2005/09/05(月) 02:08:09 ID:SixIyqPA
　喧嘩する→ボコられる→救急車
　喧嘩する→ボコる→パトカー
　マジです。

744 名前：無記無記名[DQNかよｗ　もう応援しねー　sage] 投稿日：2005/09/05(月) 02:17:24 ID:sWYjN0uD
（　＾ω＾）・・・

745 名前：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU [sage:かわうそです、別にDQNじゃねえ、からまれやすいだけだ。] 投稿日：2005/09/05(月) 03:06:59 ID:SixIyqPA
　

746 名前：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU [sage:かわうそです、つか、DQN扱いすんじゃねえよ。] 投稿日：2005/09/05(月) 03:07:40 ID:SixIyqPA
　

747 名前：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU [sage:かわうそです、マジ殺すぞ？。] 投稿日：2005/09/05(月)
03:08:42 ID:SixIyqPA

750 名前：無記無記名[かわうそ通報しますた] 投稿日：2005/09/05(月) 13:41:28 ID:G5EkUHUi
（　＾ω＾）・・・

753 名前：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU [sage:かわうそです、。] 投稿日：2005/09/06(火) 02:03:31 ID:P+j2iReA
　ただいま帰ってきたぞ。
　＞750はあ？通報、何でオマエにされなきゃなんねえのよ？先に煽りいれてきたのはお前だろ？
　　そんならoreはオマエを名誉毀損で訴える。
　コロス失言だったが、先にDQN扱いしてきたオマエの方がわるいだろうが。
　ただ、前レスで、パトの話があったから、oreの経験を語っただけだろ。
　喧嘩なんてしないこしたことは無い、そんなことは十分に分かってる。
　過去の反省を踏まえ、「こういうことがありましたよ」と言ってるだけだ。
　oreはちっこいし、いかにも弱そうな風貌だから、よく自称やくざのおっさんに絡まれる。
　ただそれだけのこと。
　失言に関しては謝罪する。
　ただオマエも反省しろ。

名前：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU [] 投稿日：2005/09/06(火) 02:33:54 ID:P+j2iReA
てめえ明日渋谷来い
マジムカツク

名前：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU [] 投稿日：2005/09/06(火) 02:35:02 ID:P+j2iReA
てめえ明日渋谷来い
にげんな

アノミーを超えるDQN誕生！！！！！！！！！！！！！！１１１１１１１１１１１

にげるなよぜったいこい

>>771
インボイスには卸値で書いて良いんだよ。
意外とそれを知らない人が多いんだけどね。

プロテイン飲み始めてから顔に吹き出物が出だしたのですがどうしてでしょうか？
ペプチドにしてもアミノ酸で摂ってもやはり出ます。
アミノWバリューでもいっぱい出てきました。
あと、顔の脂が粘っこくもなりました。
原因等わかる方教えてください。

亜鉛などの微量ミネラルがプロテインという偏食でバランスとれなくなったんでしょうね。
もっと海産物や酵素食品取ってみてね。

>>865
はい！わかりました！
わかめ好きなのでモリモリ食べる事にします。
アドヴァイスありがとうございました！！

BNのラインナップがまた充実したね。
ロイシン　500ｇ/15（50~100回分）
タウリン　1000ｇ/20(200回分）
アルマレ　500ｇ/35(100~150回分)
ロディオラ　100ｇ/15（100~200回分）
ALC　500ｇ/25(250回分）
全部使っても激安だし。MEのマルトとあわせれば無敵。

トレーニングのたびに一々そんなに混ぜてられないよ・・・。
っつか自分でそんなに混ぜてる人いるの？

>>868
デカい容器に混ぜておけば？

つかあらかじめシェーカーの中に必要量全部入れておいて持ってくだけ。
ちょうどいい量のスクープを各容器に入れとけば、
ぽんぽんぽんぽんと一杯ずつシェーカーに放り込んで終わりでしょ。

しかしBN安いね。どんどん価格が下がっていく。
既製品とか馬鹿馬鹿しくて買ってられん。

しかしボディープラスのC3ってバイオペリンが入れただけで
何であんなに誇大に宣伝するんだろう。まさに詐欺商法だな。

ＢＮてどこ？
マッスルエリートと比べどう？

>>870

BNのオリジナル・サプリてってどうですか？
超安いから、興味津々でございます。

BNは確かに安いけど、送料が高くないかい？
うまい買い方あるの？

送料高いけどそれを考えても、
どう見積もってもパウダーは超激安なんだよ。

ログ読みました…
ＢＮで買いたいのに英語が苦手、クレジットカード
がないという人は
輸入代行に頼むということは、
別の業者にここのサイト（ＢＮ）で買う
ように依頼するということですか？

5lbのプロテイン10個ぐらいで
MEと送料同じぐらいになるよ

>>876
クレジットカード持って無くても
郵便局で取り扱ってる国際郵便為替で支払いできるよ

>>876
無職でマーチ卒の低学歴と見た。

MUSASHIについてはこのスレでいい？

MUSASHIはスレ違い

ウイダーホエイのプレーンにBCAA、アルギニン、グルタミンがけっこう入ってる
みたいですが、どうでしょうか？

>>882
それでも別途買って服用すれば、それなりに効果でるのが不思議だよね。
自分もけちんぼで出来るだけ安くしようとしてたけど
思わぬ金がはいって買ってみたら、意外なほど効き目あったので常食してます。

■■■■■■■■■■■■■■■■
■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■　　違う板にコピペすると、四角の枠の中に
■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■　　メッセージとURLが現れる不思議な絵。
■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■
■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■　　（その仕組みがリンク先に書いてある）
■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■
■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■　　この原理を応用すると、まったく新しい
■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■　　コピペが作れる予感。
■■■■■■■■■■■■■■■■

>>883アノミーﾀｿ
BCAA、アルギニン、グルタミンを別途買ってもって事ですか？

そうでつよ

自分は、クレアチンとグルタミンを買い増ししてます。

効果がまったく実感できません＞＜

近未来の最強スタックは
CEE　継続摂取

トレ前〜中
AEE3g　TEE3g　PLC2g　GEE4g　マルト45g

ってことでいいのかな？

L-グルタミンってアルギニン・オルニチン・プロリンから出来てるんだよね？
なのにL-グルタミン＋Lアルギニンとかの商品があるのは何故？
結局アルギニン・オルニチン・プロリンに分解されてから代謝されるんだよね？
だったらL-グルタミンの意義は何？　ある意味、アルギニン・オルニチン・プロリンのスタック？

>>888
今更カーボがマルト単体・・・
マッスルマックス以外出してない事かんがえりゃｒｙ

now foods
carbogain

？？？
分子量が50マソ〜70マソくらいのカーボでもグリコーゲンの集積･合成はブドウ糖と同じ速さで起こるので、
事実上カーボソースがなんでも結果は同じだということを知らんのでつか？

ブドウ糖よりも甘さが無く浸透圧が低いため圧倒的に飲みやすいという点と、
超高級なデザイナーカーボ（ビターゴ、CCD、HRS他）よりコストパフォーマンスではるかに勝ることから
マルトでFAとしましたが・・・
ryさないで理由書いてくれんと分かりませんがな。

クレアチンモノハイドレートからceeに乗り換えてみようと思うのですが、
コスコパフォーマンス重視だとどれがおすすめですか？

ウイダーのプレーン味のプロテインとゴールドジムのグルタミン取ってるんだけど他に何が必要ですか？

カーボのお話が出たので質問させていただきたいのですが・・・
タウリンはブドウ糖じゃなくて、バルクスポーツのようなモルトデキストリンと摂ってもＯＫですか？

BCAAの成分バリン・ロイシン・イソロイシンの理想的な配合配分はどのようになっているのでしょうか？

ザバスが、理想的な5:6:2で配合しているとカタログで語っているのですが、どのようなのでしょうか？。

超安いから500g15ドルのロイシンだけでいーや。
ロイシン+カーボだけで十分アナボ/アンチカタボだと証明されてるし。
タウリンとアルマレを加えてgo！

>>889釣りでつか？
>>896メーカーによってちがうわな。ほとんどのメーカーが２：１：１前後だと思うが

アルマレとタウリンがログで基本とあったので
買おうかなと思います。
グルタミンも迷っています…
輸入代行業者に依頼してＢＮで買おうと思うのですが
安い輸入代行業者、教えていただけないでしょうか？

BNで注文するのに代行なんていらね
ペイパル登録してからゴー

>>898
釣りじゃなくマジ知りたい。頼む！

L−グルタミンは非必須アミノ酸の一つ。
アルギニン　オルニチン　プロチンなどの他のアミノ酸と関係ありまつぇん。

>>902
でも、　サプリメント・バイブル（ネコ・パブリッシング）p141に、
「Lグルタミンはアルギニン、オルニチン、プロリンという３種類のアミノ酸から合成されています。」
と書いてあるんだが・・・ってことは消化されるときにこの三種類に分解されるんでしょ？

＞900
レスしていただいたいてありがとうございます。
ググってみましたが私のクレジットカードが
対象外でしたので利用は出来ないようです…


個人輸入代行業者の安いところをご存知ありませんか？
ログに１５ドルでできるところがある
という書き込みがありましたがリンクはありませんでした…

αケトグルタル酸にアミノ基がつけばグルタミン酸
もう一つアミノ基がつけばグルタミン
分解も合成もそんな感じだとおもった
αケトグルタル酸はTCAサイクルから、アミノ基はほかのアミノ酸からいくらでも供給されるよ
オルニチン回路へのアミノ基の供給っていう意味だとアルギニン、オルニチンと関連はしそうだけどよくわからん
間違っていたら教えてくれ

クレアチンモノハイドレートだといまいち体感できないんですが・・・
こんな自分でもCEEは体感できるんでしょうか？

日本語ＯＫのとこだとタウリン、500mgくらいのカプセルしかないんだよね・・・
もっと大目の量のが安く売ってるところありますか？日本語OKのサイトで。

だれか、リポジフラッシュ試した人いませんか？

>>907
１０００ｍｇの売ってる日本のサイト知ってるよ。twinlabのMEGA TAURIN CAPS
１瓶に５０カプセルです。ああー。タウリンだよー。おおー。

カーボってよく聞くけど何ですか？

たんちゅいかぶちゅ♪

タウリンなんて安さを除けばそんなに特筆すべきものじゃない。
安いから使って損がないだけで、死ぬほど割高な製品を使うくらいなら使わないほうがいいな。
1キロ20ドルなら悪くないというくらいのレベル。

Lグルタミンと普通のグルタミンって違うのか？

>>908　
普段から魚や肉を大量摂取してる人は十分足りてるから効きにくいというか摂取する意味がないらしいです。

クレアチンは一日何g取ればいいの？

>>914
毎日1キロくらいの肉を365日常食してるいような人は、
飽和はしないまでもある程度クレアチンレベルが上がっておりそれに近い状態になっています。
そのためクレアチンサプリメントの摂取で飽和させても、元の状態からのレベル差が少ないため体感度は当然低くなります。
そういうひとはハッキリと体感できる別のサプリを使ったほうがいいね

クレアチンは肉より魚のほうが豊富。

しかしどっちも食品的な安全度が疑問。
有害金属含んでいたり、ＢＳＥ問題など。

それなら、牛乳由来、大豆由来のプロテイン飲んで、錠剤でクレアチン摂取したほうがいい。

>>914
肉や魚は好きな方ですが、大量摂取と言うほど摂ってもいないです。
自分がクレアチン体感できないのは、身体に吸収されていないんでしょうか？

クレアチン摂り始めて一ヶ月・・・
１００Ｍの記録が０.３秒伸びた！因みに自分は１９歳。クレアチン摂ってて良かった！

クレアチンは、ほんと効果が実感できる。
だからといって食い過ぎないように。
ローディング済ませたら適量摂取し続けるだけにしとこうね。

おとといから摂取しはじめたがなぜか筋肉痛

>>921
クレアチンのこと？
もしそうなら勘違いしてるよ

>>920
摂り過ぎるとどうなるんですか？すいません無知で

>>923
そのままクレアチンになってしまうそうですｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>923
クレアチンの取りすぎは以下の副作用がある

水分不足になる（脱水症状）
筋肉がつる（痙攣）

筋力がアップするためオールアウトやパンプするのが遅くなる。
それらは一般的には良いことだが、オーバーワークにもなりかねない。

つまりいつもより強度の高いトレができてるってこと？
けど２日だしなぁ

プロラボのクレアチンとグルタミンってどう？

>>925
確かに足はつりやすくなった気がします
それに追い込んだ練習をすると有り得ないくらい筋肉痛になったりします

>>928
飲んでいないときよりも更に追い込んだ練習ができるようになる
（クレアチンの効果により筋肉が疲れにくくなる為）
故にいつもより筋肉の繊維が沢山壊れる
つまりはいつも以上の筋肉痛になる

筋肉がつりやすくなるのはクレアチンの影響
水分を沢山とるようにしなくてはならない

ローディング期は５日間だけどメンテナンス期は６日後も１年後もメンテナンス期なのか？

ウンコマンなんて名乗るな！
便秘マンのくせに！！

誤爆した！！

>>927

プロラボのクレアチンはクレアピュアブランド、グルタミンは米国協和発酵製
なので品質は最高グレードだよ。

全然ZMAの話は出ないよね
結構好きなんだけどなぁ
自分の中ではトレの翌日の疲労感が明らかに軽減した

クレモノはムクミが出ないか？
単に摂取量が多いからかもしれないが・・・

早くプロテインがソイからホエイに移り変わったようにクレアチンもビルの方が主流になって安くなってくれないかね

MRMのBCAA＋Gを買ったんですけど。
これってスプーンついてますか？
奥のほうに沈んでいるのでしょうか？

しょぼいスプーンがついてるよｗ

ZMAって、夜飲むと寝れなくなるんだけど、みんなは寝れる？
寝不足でも翌日あまりキツくないけど、やっぱり熟睡したい。もっと早めに飲めば大丈夫なのかね

気のせいかもしれないけど空腹にして
寝る30分前に飲んだらかなり眠くなったよ〜
ただ最初のうちだけだったかな…
ただ、摂取すると性欲がアップするのは間違いない

グルクロノラクトンってどうですか？

プロラボは安くて量が多く品質が良いから注文した。

倦怠のクレアチンビルペイドってなんであんなに酸っぱいの？
モノハイドレードと同じ感覚で口に放り込んで水で溶かしたらびびった。
飲んでそのまま寝たら確実に虫歯になりそうだな。

ただお腹の膨張感や下痢などは一切ないのでそれは素晴らしいと思う。

ZMAはプロテインと一緒に飲んでもＯＫ？

先にZMA、２０分後にプロテイン

>>945
ありがとう。

BCAA飲んで筋肉ってつくんでしょうか？
筋肉の回復を早くするだけですか？
それで、トレーニング量を増やすことができるということですか？
筋肉を大きくしたいのだったらプロテインを飲んだ方がいいですかね？
質問ばっかですいません。

クレアチンすげえ。体中筋肉痛

プラシーボ乙！

クレアチンビルペイドが話題になってる今だけど
クレアルカリン飲み始めた

三日前からアルギニンを摂り始めた。
効果あるんだろうか？

何も感じてないってことじゃん。
アルギニンは1時間後に分からないなら終わり。
信じられないほど痛いパンパンがきたら効いたってこと

>>９５２
トレーニングしてプロテイン摂って、二時間位してから寝る直前に摂ってるんだよね。
なんか熱くなる感じが有るような気はするけど・・・様子見てみます。

グリコが出してるエクストラアミノ酸っていうのをまねして
リジン、アルギニン、オルニチンをとってみた
寝てるときに血液をとって成長ホルモンの濃度を測ってみたいよ

アルギニンは主にトレ前トレ中だろ

てかクレアチンはローディング期間なんて設けなくていい

>>956だな。でもリキッドクレアチン
ならさらに完璧にローでぃングはいらないらしいけど。

ローディングの意味がわからない・・

loading
つまり体内にload(取り込む)って意味だろ

グルタミンって体感ありますか？

胃が悪けりゃ体感できるさ

グルタミンって1日どれぐらい摂ります？

蛇蝋のアシュワ凄い。
デビットのヤツの5倍以上の力価のエキスだけにメチャメチャ効く。
回復はめちゃ早くなるし、ぐっすり眠れて朝ｽｯｷﾘするし、エネルギーは出るし集中できるしトレ前に使うと最高。
ロデイオラとエレウトロとかは今あるエキスだと全然大した事無いのかも。
ハッキリと差を感じた。桁が違うな。

蛇蝋って何て読むの？

アシュワガンダ？

クレアチンピルベイトとエチルエステルってどう違うんでしょうか。
あとコストパフォーマンス重視ならどこのがオススメでしょう。

届いた。ＰＬカルニチンもアルギニンＥＥも不味い。

カプセルキット買っておいてよかったよ。
混ぜてカプセルに詰めた。でも、これは結構手間が掛かるな。

>>967
パラフィン紙のほうが包むの楽だよ
携帯にはカプセルのほうが便利だけど

>>968
はい。薬を包んでしまえば楽に飲めそうですね。
少し検索してみましたが、パラフィンではなくオブラートが良いみたいです。
オブラートは、でんぷんと寒天から作られているそうです。

クレアチン飲み過ぎは、腎臓障害でるとか。
何事も過ぎたるは及ばざるがごとし。かあ。実感するね。

グルタミンとデキストリンって違うものなのですか？
何か読んでると同じようなものに見えてきたのですが。
あと、グルタミンを安く売っている海外サイト教えてください。

>>970
飲みすぎってどのレベル？ローディング後５ｇくらい毎日とるなら大丈夫かな？
それとも摂らない休みを設けた方がいいのだろうか・・・

C3Xってどうよ？

C3＝バイタルプロ

次の注文でＶ１２ターボからボールトに変えようか悩んでる
ボールトの方が最新なはずだけど、量と値段考えると割安な気がしてパンプ効果薄くなってそうで怖い
＋ボルト成分は魅力だけど、実際に乗り換えてボールト使ってる方、どうですか？

>>973
C3にせよハレオのBCAAは味付け等余計な物が多くていらない。
そもそもそんなに安くない。

http://www.iherb.com/ashwagandha7.html
ちなみにこれな
withaferin A　2%の最高級エキス（Sensoril パテント）
デビッドのとこのはwithaferin A　0.25%の低グレードエキス

トレ1時間前に2カプセル摂ってる。

クレアチンビルペイドよりＣＥＥの方がコスパも効果も良い。

今日、初めてＡＥＥ、ＰＬＣ（各１グラム）、ＢＣＡＡ＋Ｇ（６グラム）を取ってみた。
すんごいパンプしたよ。トレの量は少ないのに。

ちなみに、ベンチ９０キロ４回２セット、懸垂８回順手ワイド、逆手、各１セット、
レッグカール１５回１セット、レッグプレス１０回１セット。

いや、びっくりだわさ。これはＡＥＥの効果ですよね。

>>974

ボールトでパンプ感、筋持久力はかなり
改善される。いままで使ったセルボリューマイザー
系サプリでは体感度No.１

２メチル１３Ｃ
固まって取り出せねー
どうすりゃいいんだ・・・

MEでもオールインワンとAMP、取り扱い開始したね

こないだBN利用したら、
おまけで、NEURO STIMがついてきたんだが、
今はなにかおまけあるの？

オレもNEURO STIM付いてたが、めっさ湿ってたｗ

漏れもだ
ダマになりまくって、付属のスプーンで満足に計量もできんwww

・・・で、引き続きオマケ情報モトム

CEE　トリクレアチンマレート、クレアルカリンと使ったけど
やっぱりモノハイドレートをお湯できちんと溶いて
使うのが一番よかった。

>>982
今週、ＢＮからの買い物が届いたけど、自分にも同じのが付いてたよ。
自分は結構買ったけど、いくら買えば付くのかな。

クレアチンピルベルトかってしまった、生体利用性128％に期待！
今まで、モノハイドレイドしかとった事ないので。

俺もBNから買ったらニューロスティムのオマケ付いてた。
さらに後から関税請求書のオマケまで付いてきた・・・

ニューロスティム・・・こんなものいらねぇよな。

どっからが関税かかるボーダーラインなんだろう

20000円くらいだったと思う

１６０００円から大概にして掛かる

MEで関税かかった事ある奴いる？

水を体内にためにくいCEEっていったらどれがお勧めですかね？
BNとかのオリジナルパウダーでなく既製品で。

>>991,992
なるほど、ありがとう！

>>994
なんでBNのじゃダメなの？
今買おうと思ってるからもし何か問題があったら怖い((((゜д゜;))))

容器がアレだからじゃない？ｗ

>>996
容器に入ってるだけマシだけどね。
某サイトで買ったバルク品のBCAAなんて、2重にパックされたビニールで送って来たしw

CNWが先週辺りから見れないんだけど、サーバーの復旧が遅いね