腹が膨れてカロリーが低い食べ物教えてください

じゃあお前はそれを実践してるのかとｗ

もやしときのこ類、んでまあ適当に野菜をレンジでチンすれば野菜炒め完了。
金の節約にもなるし。肉いれたかったらラム肉から鶏肉いれればOK。
味付けは塩コショウで十分、。

野菜なんてスグ腹減るし、食わない方がマシ
もやしで100ｸﾞﾗﾑ20カロリーあるし
１０日で200カロリーだぜ

>>217
それは野菜炒めと呼べるのか？

俺は豆腐がいいと思う。ゴーヤーチャンプルーとかにするとうまいよ
おからもカロリー低いはずだ

およよよ





























こんにゃく・・・・・・・・・・・・・・・・・・・！

ガムを噛むと空腹がまぎれる

咀嚼って重要だよね

>>221
ガムを噛むと胃酸が分泌されて胃が不快になる
寝れない

ピーナッツ食い過ぎて腹が張って苦しい…

こんにゃくっていくら食っても腹膨れないよ
水をがぶ飲みした時みたいに胃に溜まった感じはするが、
満腹感はなく、空腹感は抑えられない。
こんにゃく500g食ってみての感想。

と、マジレス。

俺は寒天食べてる

こんにゃく食いすぎるとイレウスになる。

オールブランを水なしで食う。
時間かかるし、中で膨らむ。
食物繊維で腸内環境を整えてくれて免疫正常化。美肌効果。

ぶっちゃけるとオリーブオイルだな。
こんにゃく食っても満腹感ないのは油とってないから。
炭水化物は食べた直後はふくれるがすぐにお腹が空く。油が一番腹持ちがいい。

やはり イカ あたりめとか旨いし蛋白質いぱい

イカはアミノ酸スコアが・・・

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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


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ヤフオクで20個1800円（送料、代引き込み2900円）の寒天ラーメンってどうかな？
13kalだってさ

ライブドア株

ダイエットコーラが一番だと思います。
スーパーで１．５Ｌの大量に買い溜めしておけばおｋ。ゆっくり飲めば腹膨らみますよ。
こんにゃくも０カロリーですが、中途半端に物を食べてしまうと、
胃が活性化され逆に食欲増しませんか？

>>235
胃が活性化され逆に食欲増したりしますよね。











そしたらまた、コンニャク！

オーツにチャンプのプロテインかけて食べる

指先の皮

腹が膨れるわけじゃないが、リステリンでうがいすると口がすーすーして食欲が失せるよ。

海苔を食って水分とれば胃の中で物凄い量に膨張するんだが

こんにゃく

ダイエットコークがいいよ、食べ物じゃないけどしばらく腹もつよ

甘味料に砂糖を使ってないゼリーとかが・・ぁやっぱ




こんにゃく

>>235から>>236の流れいいねｗ

わかめ
ところてん
オールブラン

ポテトチップス
チョコレートケーキ
菓子パン

麩。

食事の前に寒天１パックを食べればいい！

血糖値が下がった状態でなんか食うとよけい太るらしい。
空腹状態で飯食うよりはちょっと腹が膨れた状態で食ったほうが太らないとか。
つまり











こんにゃく食えよ。

パスタ250gはなんキロカロリー？

７５０

干ししいたけと煮干を水煮にして食べる。にんじんやわかめを加えてもよい。
適当に茹で上げたら網おたまで皿に移してしょうが醤油などで食べるとおいしい。
（残り汁は一緒に摂っても他に利用したりあるいは捨ててもよい）

たんぱく質もミネラルもビタミンも取れ、腹も適度に膨れる。
干ししいたけはささみなどとも相性はよいので使い勝手がよい。

夜食べるならこんにゃく

米を食わないことだな。主食を小麦か芋で済ます。
これだけで米を食べるよりかなり摂取カロリーを削れる。
しかも食物繊維が豊富だから便通が良くなって
宿便などの重さの分、体重が減る効果もあり。

昆布やわかめ　腹の中でふくれて胸焼け

どうしても米なら玄米ね
ビタミンなど栄養を考えて

こんにゃくラーメン好きなひといる？

　【太る太らないをカローリーで判断している白雉バカどもへ。】

普通に健康な人間が、牛乳や果物を十分摂取しても「太る」などという事は無い！

なぜなら、牛乳はいくらカロりーが高くとも、(自然のうまみ成分を含んだ中での)たんぱく質やアミノ酸が主成分であるため、
飲んでもすぐ活動エネルギーとして取り入れられ、又、残った成分は筋肉や骨となるため、脂肪として蓄積し難いからである。

又、果物においても同様で、いくら糖分が多くカロリーが高くとも、「果糖」そのものが即、活動エネルギーになる性質の糖分であるため、
脂肪として蓄積され難いからである。

逆に白米やパンなどはカロリーが非常に低いが、炭水化物自体がエネルギーとして即燃焼し難い物質であるため、脂肪として蓄積しやすい。

そもそも、「カロリーの高さ」と「脂肪の蓄積の高さ」とが根本的に無関係な訳であり、
それらの意味や違いもわからずに、ド素人や高学歴の白雉大学教授どもが極めて安直なデータやマニュアルだけでバカ判断し出したために、
このような社会混乱を引き起こしたという事である。

そして、食べ物の成分や性質を全く考えず、カロリーの高さだけを見て安直に太る、などというバカ基準を設けた事は、記憶にもまだ新しく、
十年程前にも大問題となっており、当時も社会を大混乱に陥れた事実がある。

又、仮に牛乳や果物でも太る場合というは、(アルコール依存やストレス疲労などから引き起こる)糖尿病や内蔵機能障害などが原因な訳であり、
それらはあくまで「糖尿病時の一記録(データ)」に過ぎず、糖尿病などの臨床実験結果として公表されたものに過ぎない訳である。

つまり牛乳や果物程度で太る病気の場合は何を食べてもそれ以上に太る訳である。

更には、健康な人間が太ったから痩せたから何だ！という初歩的問題も無視しており、
まさにこのような大バカか基準を21世紀にもなって引きずり出してきたバカ高学歴大学教授、バカ商人どもは極めて大きな社会の疫病神といえよう！

そういうことだよ生恥マヌケ！

死ぬまで己らの生恥を噛み締めろ！！！

ウンコって低カロリーだろ。
いいじゃん。

>>257
日本語でヨロ

>>254
米よりパンの方が太るのでわ？

こんにゃくを
こんやくしゃと
こんやくう

こんにゃく畑のローカロバージョン
一個７kcalで腹膨れるで

雪

腹減ったらダイエットコーラがぶ飲み。

これからの季節はところてんにダイエットコーラぶっかけます。