筋肥大のための食事例をあげるスレ　vol.1

918 ：無記無記名：2007/01/28(日) 22:46:45 ID:O14M/3l7

>>916
肉は毎日３キロ以上食わないと意味がない。

919 ：無記無記名：2007/01/28(日) 23:15:23 ID:vIXwNxmv

>>916
いっぺんに腹苦しくなるぐらい食べても、吸収効率が悪く
栄養満点のウンコがでるだけだ
数百ｇずつ、一日数回に分けて食べる方が効果的。

920 ：無記無記名：2007/01/29(月) 01:22:44 ID:A+OmmzcU

>>918さんは、本当に肉を毎日3㎏食べてるんですか？
具体的な食事内容とかかる費用を教えてください

921 ：無記無記名：2007/01/29(月) 08:54:18 ID:djZkA9GW

>>920
信じるなよ

922 ：無記無記名：2007/01/29(月) 09:10:57 ID:Zc3rRC+Z

嫌味だろｗ

923 ：無記無記名：2007/01/29(月) 09:31:54 ID:IPQeZhK6

嫌味と言うよりは願望。ちなみに生肉を大量に食べると、夜全く寝られずギンギンになる。

924 ：無記無記名：2007/01/29(月) 13:55:53 ID:NvaKiqFP

>>923
日本語でok

925 ：無記無記名：2007/01/29(月) 15:40:55 ID:1lnyrQWg

>>924
こんにちは、923です。
お前泣かすぞ

926 ：無記無記名：2007/01/29(月) 17:18:33 ID:IPQeZhK6

≫924 真性馬鹿

927 ：無記無記名：2007/01/29(月) 17:38:19 ID:KNz4ado5

>>923
おまえは大量に食べたことあるのか？
大量とは最低でもフードファイターの小林くんを超える量は食わないと世間が納得しないわけだが。

928 ：無記無記名：2007/01/29(月) 18:42:09 ID:/ZB0fhFH

よくもまぁそんなに見栄ばっか張ってられるね
現実でどんだけしょっぱい存在なんだろう

929 ：無記無記名：2007/01/29(月) 22:21:20 ID:IPQeZhK6

まあ羨ましがるな！俺の行ってる焼肉屋はスポーツ選手大好き！特に実績のある選手は5千円で飲食い放題。K1選手も来ている。まあ俺の様に一流になってからの話しだがな…！

930 ：無記無記名：2007/01/29(月) 23:16:01 ID:+flz4OZS

なんでそんなに高いんだ？
大阪では食い放題は980円が当たり前

931 ：無記無記名：2007/01/30(火) 11:03:11 ID:VpbvkMnv

↑こらぁ、お前泣かすぞ！

932 ：無記無記名：2007/01/30(火) 12:41:50 ID:LngD6rKz

>>929
K-1選手ってそんなに貧乏なんだ？
プロ野球選手や相撲取りが毎晩何百万も飲み食いしてるってのに。

933 ：無記無記名：2007/01/30(火) 13:28:20 ID:6iCu7gfF

よくもまぁそんなに見栄ばっか張ってられるね
現実でどんだけしょっぱい存在なんだろう

934 ：無記無記名：2007/01/30(火) 20:21:48 ID:vWykmg2H

無限ループって怖いよな

935 ：無記無記名：2007/02/01(木) 04:27:07 ID:1FkoyhEi

↑こらぁ、お前泣かすぞ！

936 ：無記無記名：2007/02/01(木) 21:13:47 ID:QBLPe0zb

こんにちわ、９３６です。

937 ：無記無記名：2007/02/01(木) 21:20:21 ID:1FkoyhEi

>>936ってそんなに貧乏なんだ？
プロ野球選手や相撲取りが毎晩何百万も飲み食いしてるってのに。

938 ：無記無記名：2007/02/02(金) 00:58:47 ID:aIOkPKWi

無限ループって怖いよな

939 ：無記無記名：2007/02/02(金) 22:23:18 ID:CAd7xJwX

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　　　　　　　　| ﾚ!小ｌ●　　　 ● 从　|、i|
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　　　このスレはちゅるやさんに覗かれています

940 ：無記無記名：2007/02/10(土) 20:14:32 ID:0N8nE1um

>>940
この板でちゅるやさんを見るとは思わなかったｗｗｗ

941 ：無記無記名：2007/02/10(土) 20:17:10 ID:0N8nE1um

>>939な

942 ：無記無記名：2007/02/12(月) 22:05:46 ID:Ms0ZM8Fd

>>930
ﾔｲｺの歌かなんなであったな

943 ：無記無記名：2007/02/15(木) 21:27:24 ID:O40pH/v3

あげ

944 ：無記無記名：2007/02/24(土) 20:01:59 ID:tdBYyCDt

シンクロ

945 ：お前名無しだろ：2007/02/24(土) 22:06:49 ID:XB3DJpsM

天ぷらとか揚げ物食べたあと、ウエイトすると重量がアップする
なんでだろうか、俺の体、変なの

946 ：無記無記名：2007/02/25(日) 01:43:20 ID:HrhNYkz3

旨いもん喰ってテンション上がってるんじゃない？

947 ：お前名無しだろ：2007/02/25(日) 20:41:19 ID:841AKvPm

946
そうかもしれない。。。ワラ

948 ：無記無記名：2007/03/02(金) 18:39:34 ID:Pw1rsSLY

>>914
それじゃ雄だ。

949 ：無記無記名：2007/03/11(日) 10:22:16 ID:TaSFq8N7

最近、筋肥大のためにカロリーが絶対的に不足していると思い、かなり食事量を増やしてるんだ。
でもそれからというもの、時々目まいがしたり気持ち悪くなったりすることがある。
この原因って何なんだろう？

で、このスレを読んでたら気になる発言があった。

>>33てかここの住民は平気で全卵１０個以上食ってるけど体大丈夫なのか？俺なんか４個食うと貧血起こすのに…
>>37卵の数が気になる… その危険性を理解しているのか…
>>45 ゆで卵の黄身はもったいないけど捨てないと健康面で支障が出たら筋トレどころじゃなくなるよ

これを読んで、俺の目まいは卵が原因なのかなと思い当たった。
（食事は、米一合にツナ缶、卵３個かけて食べたりしてる。）
卵って、体にすごい良いって印象だったんだけど、何が危険なの？？教えて～。

950 ：無記無記名：2007/03/11(日) 11:15:22 ID:ZzfP0vtS

血糖値あがりすぎてるだけじゃないか

951 ：ウエイクフィルド少佐 ◆qF.S7GL99E ：2007/03/11(日) 11:24:43 ID:0E0wTTmf

ドラッグストアで 2、300円でぶどう糖売ってるのだが、
一種目終る毎に一片づつボリボリ食ってると寒くないし冬でも汗かく。
トレが長時間に及んでも、後半戦スタミナちゅうか集中力が切れない。
今、実験中。
俺含め、験体は三名。　今の所気のせいかもしれんがいずれ結果書く。

952 ：無記無記名：2007/03/11(日) 11:39:14 ID:l+d2904k

んなわかりきったことのレポなんぞ誰も期待しとらん

953 ：無記無記名：2007/03/11(日) 12:55:54 ID:uMKpM9QT

てゆーか単糖類常用しないほういいだろ。トレ中とかさ

954 ：無記無記名：2007/03/11(日) 13:07:35 ID:gzbDQ7Wh

>>951
冬でも汗かくっておまえもしかしてこのくそ暑いのにＴシャツなんか着てないよな？
もう３月だぜ。Ｔシャツは２月だけにしとけよ。

955 ：無記無記名：2007/03/11(日) 13:09:31 ID:rBKi9hbV

裸がユニフォームの人来たー

956 ：949：2007/03/11(日) 13:52:15 ID:TaSFq8N7

>>950
血糖値が上がるってのは、何が原因で起きるの？（卵とか？）

957 ：無記無記名：2007/03/11(日) 14:28:35 ID:l+d2904k

食い過ぎで糖尿の気ありってことじゃないか

958 ：無記無記名：2007/03/11(日) 21:42:44 ID:tVFXEIOR

>>949

トレ中に息を止めてませんか？ちゃんと呼吸をしないと目まいがしま
すよ。

959 ：無記無記名：2007/03/11(日) 22:29:32 ID:nvHL0xno

>>949
俺の場合は鉄分不足だった。海苔食べたらよくなった。

960 ：無記無記名：2007/03/11(日) 22:49:00 ID:l+d2904k

野郎で鉄不足ってどんな食生活してたんだ…

961 ：949：2007/03/12(月) 13:28:17 ID:m1iRF7Zi

>>958
トレ中の目まいは前からあるんだけど（スクワットとかね）、
普通に生活してて目まいがするようになったのよ。
これは、食事量を増やした時期からなんだ。
似たような経験した人いますかね？何か栄養のバランスが悪いのかな…

962 ：無記無記名：2007/03/12(月) 13:32:47 ID:AbIyLLwQ

糖尿病だと失明することが有るよね
その前兆とか・・・

963 ：無記無記名：2007/03/12(月) 14:09:12 ID:RkbJ1MuZ

>>961
食事関係ないな
全卵3個くらいOLだって食う量だぞ
ちょっと調べりゃ黄身食ったほうが良いってわかるだろ
普通に病院行け

964 ：無記無記名：2007/03/12(月) 14:26:53 ID:XAHvj23i

>>963
>>ちょっと調べりゃ黄身食ったほうが良いってわかるだろ

ちょっとだけだとそうなるかもな

965 ：無記無記名：2007/03/12(月) 14:34:12 ID:RkbJ1MuZ

>>964
具体的に黄身の何がなぜ駄目なのか言ってみてください

966 ：ガリ：2007/03/16(金) 01:42:19 ID:sE2YYPZ1

業務用スーパーで鳥むね肉６kg１２５０円だたよ！

967 ：無記無記名：2007/03/16(金) 02:18:38 ID:O0S75ogt

だから何