俺をミルコみたいな体にしてください
1 ：ミルヲタ：
年齢15
身長178
体重60
とりあえず何キロのダンベル買えばいいですか？
あと顔に脂肪がついてるんで、どうすれば落ちますか？
最後にメニュー作ってください！
身長178
体重60
とりあえず何キロのダンベル買えばいいですか？
あと顔に脂肪がついてるんで、どうすれば落ちますか？
最後にメニュー作ってください！
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おならですね
*＝3
3ま
打撃やれ、総合やれ、ウエイトやれ・・・
まだまだ全然課題があるが、ウエイトだけでそんな体が作れると思うなよ。
どーせ、中途半端なアウターマッスルの体になるだけだろ。第一、日本人の骨格や筋力じゃ無理。
せいぜい徐脂肪体重80キロくらいまでだろ。とりあえずお前じゃ無理だ。
まずは、その余分な脂肪をそぎ落とすんだな。とりあえず走ってろ。
まだまだ全然課題があるが、ウエイトだけでそんな体が作れると思うなよ。
どーせ、中途半端なアウターマッスルの体になるだけだろ。第一、日本人の骨格や筋力じゃ無理。
せいぜい徐脂肪体重80キロくらいまでだろ。とりあえずお前じゃ無理だ。
まずは、その余分な脂肪をそぎ落とすんだな。とりあえず走ってろ。
5 ：無記無記名：2005/05/22(日) 21:28:26 ID:cfVKRrBQ
本日の夕食メニュー
☆お刺身の盛り合わせ
☆コロッケ、キャベツの千切り（コロッケは珍しく市販の）
☆大根サラダ
☆焼豚
☆きゅうりとちょうじふのからし酢味噌あえ
☆お味噌汁（人参大根椎茸茄子スナップインゲン）
☆お刺身の盛り合わせ
☆コロッケ、キャベツの千切り（コロッケは珍しく市販の）
☆大根サラダ
☆焼豚
☆きゅうりとちょうじふのからし酢味噌あえ
☆お味噌汁（人参大根椎茸茄子スナップインゲン）
6 ：ミルヲタ：2005/05/22(日) 21:30:20 ID:4mLY5ISX
>>４
一日どれぐらい走ればいいですか？
一日どれぐらい走ればいいですか？
7 ：無記無記名：2005/05/22(日) 21:31:07 ID:cFGcCq6E
他人に頼る時点で不可能
漏れをルミ子みたいな体にしてくさい
9 ：無記無記名：2005/05/22(日) 21:35:34 ID:N7Dh+uHd
ミルコは頑張る子
10 ：無記無記名：2005/05/22(日) 21:47:39 ID:KvruaABh
森永ミルミル
ミルコは育つ
俺をマルコみたいに三千里歩き回れる体にしてください！
13 ：無記無記名：
まずは柔道部か野球部に入った方が早いっぽい
それ＋周２回から市民体育館とかにある回数券式のジム行ってウェイト始めれ
それ＋周２回から市民体育館とかにある回数券式のジム行ってウェイト始めれ