ベルトって必要？

良スレですね。

>>12
自分もベルトに頼り過ぎていた時期があって、その頃はトレとは関係の無い
日常生活でよく腰やってました。(>_<)いたたた．．．

去年の鉄男に “ベルトに頼り過ぎると体幹が弱くなる” みたいな記事が
あって、それを読んで以来ベルトは一切使わなくなりましたね。
“目からウロコ” といった感じです。

初めはかなり怖かったですよ。トレ終了時は必ず軽い腰痛がありましたし．．．
しかし3回くらいサイクルを回した頃にはすっかり慣れていましたね。
200キロオーバーのスクワットもベルト無しです。

日常生活でも腰痛になる事は完全に無くなりました。
もう一生しないと思いますね。