プッシュアップバーで腕たてやれば

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800 ：無記無記名：
せっかくNIKEのプッシュアップバー買ったんだけど微妙じゃない？
手のひらがすごい痛くなる
厚手の手袋しても痛みがあるし
いつもはジャンプを１冊ずつ手の下に置いて可動域を大きくするつもりで腕立てしてたんだけどそっちの方が効いてるような・・・
使い方が悪いのかな？
どうなんでしょうか・・・