おまいら何食ってる？３食目

在日は祝福しないだろうな

919すげえぜ

ガリがやる競技にあまり関心が無い俺。

>>934
同士よ！

そうだな。五輪の体操競技とか100Ｍとかは見るけどな

しかしウエイトトレ板ってみんなキモイな、マジキモイ。

それにサッカー日本代表が勝ったからって、おれの筋肉が肥大するわけではないからな。
恩恵といえば、どっかのデパートで日本代表おめでとうセールかなんかやってくれりゃあ、食費が少しだけお得になるぐらいだな。

俺は格闘技やプロレスでデカいやつ見ると、トレのやる気が上がるよ。
でも強い弱いは関係ない。だから一般人とはちょっと見る視点が違うと思う。

何だか随分とレスが来てるわけですが、
あの後は一応走りまして、ネットカフェでシャワーを浴びた次第です。
この時期仕事上色々あり、体系を気にする状況だった物で。

>>940
そんなに日本語が無茶苦茶で仕事大丈夫か？

なんかこのスレ見てから蛋白質と脂肪にだけ気を使ってたからカロリーが一日２５００しかとれてなかったorz
オレは小さいから３０００�`calぐらいとっとけばいいと思うんだけど結構難しいな・・・

_,‐/.| 　　　　　　ヽ.,лi'＼,‐i
　　　　　　　　　　　ノ　 　.|　　　　　　,ﾉ 　香川 　´i
　　　　　　　　　　/　　　　`'‐´｀'-,_,‐'ｖ'‐-ｰ,__,､,-､_｀'!＿ _
　　 　_ _＿ノ‐-ｰ'　　　　　,‐^'‐‐,iｰ,,l´　　　 　　　　~　 　,}
　‐‐=''‐'｀ﾌ　　　高知　 ,‐´　　　　　｀＼　　　愛媛　　/"
　　　　　.t_　　　. i｀ヽ_/　　徳島　　　　　~j　　　　　　｀i、
　　　 　.л)　　　.｀j　　　　　___,,,--、　　　'‐!　　　 　　ζ
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　　　　　　 ｀^'ヽ.j

>>918
俺もそうだった。だけど見てきたら確かに大豆イソフラボンは女性ホルモンを
活発にするそうだ。俺はこれから納豆はしばらくひかえるつもり。
さぁこれからどうやって植物性たんぱく質をとろうかな

皆はもちろん酒は呑んでないの？
俺は週二日呑んでしまう・・・
やめられないな〜

練習後の酒は(適量なら)むしろ体にいいんじゃなかったっけ

酒は筋肉を分解するばかりか、運動後に飲むと肝臓がんのリスクを高めるよ

ホッピーをナカ無しで飲む。
これ一番美味しい。

グラスとホッピー（瓶）をキンキンに冷やしてごくりとやると
ビールなんかもう要らない！

アルコール、とくに夏場は生ビールなきゃ死ぬって人は試してみて。

トレのあとのコーラｻｲｺ-

俺は断酒したんだけど　酒飲んでる時よりも明らかに筋量増えたよ

いいよなー虚弱児は酒やめるだけで筋肉ついてｗｗｗｗｗｗｗｗ

みなさんこれまでご迷惑をおかけしました。
氏んでお詫びします。もう二度と書き込みしません。
ごめんなさい。ちなみに俺は酒をやめたらますます筋肉
減りました。orzorzorzorzorzorzorzorzorzorzorzorzorzorzorz

>>952
てめぇ！俺のｽﾚでも荒らしやがって！ふざけんなよ本気で

トレーニング後のコーラなんて意味内じゃん

美味しいよ

トレーニング後のオナニーなんて意味ないじゃん！

コーラなんてもう何年も飲んでないなＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ

>>953
数日前からウエイト板を荒らしているアノミー ◆oqnPLS3ufk
の今日のIDはID:t/nhqJ/l　のみと考えられます。今朝ごろ、アノミーの
トリップパスワードはアノミー#アノミーであることが暴露され、誰でもアノミーに
成りすますことができるようになりました。その他のIDは全て偽者
と考えられます。ホエイさんのスレに書き込んだアノミーもほとんど偽者です。
ちなみに私はホエイさんのスレに書き込んでいません。
スレ汚しスマソ。


ところで俺は月曜から減量してます。とり胸肉やささみや魚等を一日600ｇ程度食べ、
炭水化物は極力控えるようにしています。炭水化物は野菜からとり、ビタミン、
ミネラルはサプリを利用しています。また水は一日4�gほど飲んでます。
体重は2kgほど減ったけどほとんど水分なんだろうなぁ。日記帳的カキコスマソ。

>>958
いま俺のｽﾚに本物がきてるよ（藁

746 ｱﾉﾐｰ ◆oqnPLS3ufk 2005/06/25(土) 21:36:07ID:t/nhqJ/l
この板ｱﾉﾐｰ板にするぐらいの勢いでWWWWWWW

ササミって焼くと油汁が出るけど、みんな茹でたりしてるの？
俺ね普通に塩コショー振りかけて食ってるんだけど・・油鳥が実は敷いてね

↑レンジでチンするだけ。

低脂肪牛乳と普通の牛乳ってどっちの方がいいんですか？

100エンで買った鯖の水煮でも食うかな

>>963　もちろん低脂肪乳。低脂肪かつたんぱく質、カルシウムは
　　　　　牛乳以上含まれている。しかも安い。

　　　　　欠点は好みの問題だが、あんまりうまくない。

確かに低脂肪乳は無調整乳に比べて幾分風味に劣る。
しかしなんといってもとりわけ旨いのは無脂肪乳である。

高いがファミマで売ってる低脂肪乳はそこそこおいしい。
最近はプロテインと混ぜるのでショップ９９ので十分

牛乳ＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ

糞スレ　発見　
運交猛列茶羽←読んで味噌

アノミーアトピー

生乳100％由来の低脂肪乳なら、
そこそこうまい。
脱脂粉乳らやバター・クリーム等の乳製品由来の
低脂肪乳は、それよりは味が落ちる。
値段は前者の方が高い。
プロテイン混ぜるなら後者でも良いかと。
そのまま飲むなら前者が吉。

味にこだわってる時点で負け組。

ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20050626-00000011-yom-soci

もったいない。
ビルダーに安く売ってやればいいのに。

>>972
このスレ自体負け組。
この低レベルはマズイ。もっと勉強したほうがいい。

>>961-962
熱湯でボイルするのが一番じゃねーの

それをマヨネーズで食べる。

>>975
だからマヨネーズつけるんだったら、ササミ食う意味ないっちゅうねん。

【発覚！】アノミーは朝鮮総連から雇われた対２ｃｈ破壊工作員の
在日朝鮮人だった！【やっぱり！】

またコピペのあらしかよＷＷＷＷＷＷ

鯖缶マズー

カツオの身ってたんぱく質かな？

>>980
たんぱく質だよ。