【中級者】ベンチプレス８０ＫＧを目指すスレ第５章

＞５５さん
その順調に使用重量が増えていっていたのは初ベンチプレスからどれぐらい
経っての事ですか？もし３ヶ月内でしたら順調に伸びていくと思いますが、
やっぱりベンチプレスの伸びにも「波」があるのかもしれませんね。
３ヶ月以降からはベンチプレスの記録が伸びる場合、大体が１〜２週間程度の間しか
記録が伸び続ける事はないと思います。１、２週間記録が伸びて、また停滞。
の繰り返しなので、あんまり気にする事はないんじゃないでしょか。
ただ、２週間休養をとるとなると筋力は下がってしまうと思います。