【質問】女性のためのウエイトトレ【トレ報告】

ウエイトトレーニングでスタイルをよくしたい人
競技のためにウエイトをやっている方
また競技としてウエイトトレをやっているトレーニー
そんな女性のためのスレです。
いっしょに強く、キレイになりましょう。
質問に解答して下さる男性トレーニーも大歓迎です。
※女性がウエイトトレーニングをする事に否定的な方はご遠慮下さい。
※また、荒らし煽り防止のため過度な馴れ合いもご遠慮下さい