逆さぶら下がりトレ

>>152
サンクス。近いうちに購入します。

手のひらを腿（もも）の付け根からヒザを通ってスネまでスライドさせて
腹筋スクワットしてる。

スクワットはパワーラックの支柱持ってやるとイイカンジ。
どちらかって言うとレッグカールに近いかな？

スニーカー履いてやると足があんまり圧迫されないね。

ﾜﾛﾀ

ここをみてぶら下がり健康器を購入しようと決めました！
これで歪みが解消された方は、身長どのくらい伸びました？
私は24歳♀152cmしかないのですが…身長伸ばす最後の賭けにでます。

普通に懸垂できるのか？逆ぶら下がり健康器。
ちゃんと安定してる？

普通のぶら下がり健康器探しているんですが、なるたけ場所を取らずにシンプルなお勧め品ありませんか？
ヤフオクで大量出品されてるのは、壊れやすいのかなぁ…

ついに購入しました。
夜寝る前にぶら下がってます。背骨が牽引されてるのが
実感でき超きもちいいです。
ちなみに、私は普通のぶら下がり健康器を使用しています。

逆さオナニ…まじぶっ飛ぶぜ！！！

age

ぶら下がりで身長伸びるんですか？

http://www.teeterhangups.com/products/boots.html
http://www.teeterhangups.com/products/bar.html

アメリカ在住の者ですが、このスレ見て興味が出て買いました。
>>1 で紹介されているものと違って、膝のあたりに補助となる輪っか状のバーがあって、
最初は邪魔かと思ったけど着脱時やぶら下がりのときに役立ちます。

昨日設置したばかりでまだぶら下がって数分で顔がパンパンになるし、足首に体重が
かかってちょっと痛いので少しずつ様子を見ながら試していこうと思ってます。

>>165
このバーって家に自分で取り付けるんでしょ？
強度とか大丈夫かね。
頭から落ちると危なそうだから…

>>166
強度的にはとくに問題なさそうです。
長さ５ｃｍの太ねじ釘３本ずつでドア枠に金具を付けるので相当頑丈だし
（これの取り付けのためだけに電動ドリルを買いました）、
取り付け後のチェックでは、片側に使用者と同体重の人２人がぶら下がって
強度を確認するようにと大きく書いてあります。
250ポンド（約112kg）の体重までサポートと書いてあって、約60ｋｇのわたしでは
ビクともしません。

それは安心いたしました。
ちなみに私スポーツマンで販売しているサスペンションブーツを使用しているのですが、
スカスカでぶら下がると、ブーツが斜めになろうとするのに足は垂直なので2点に力が
かかってしまうんですよね（わかりにくくてすいません）。
やはりみなさんぎゅうぎゅうにつめて使ってらっしゃるんでしょうか。
ちなみにぶら下がる用としてモリヤのチニング・ディップススタンドなどを考えています。

このバーって日本では売ってないんですよねー現在。
どこも品切れみたいです。個人輸入でもしようかな…＾−＾；

>>166
そううなんですよ！
アキレス腱固めされたみたいに痛いんですよね。
あと、かなりの圧迫感。
どうしたらいいんでしょう？

ちなみに、ウレタンやタオルでかなりぎゅうぎゅうにしても痛いです。

ＳＳの使ってるけど以前は足の甲を圧迫して痛かったけど最近は痛くなくなった
よ。

>>172
何でですか？慣れ？
私は床から手が離せないくらい痛いですよ。

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆにでる卑怯者ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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>>173
足袋かなんか履いてやってみたらいかがでしょうか。

みんな、ぶら下がる時ってどうやってるの？
鉄棒で逆上がりするみたいにグルって回るわけじゃないよね？
これ買いたいけど、その辺が分からなくて手が出せません。
エロイ人教えて！

腕の力のみで体を押し上げ、
脚を180度開脚することによって
自然に鉄棒の前を通す。
そして徐々に腕を伸ばしながら
絶妙なタイミングで足首を引っ掛け、
最後に手を離す。

>>176
マジで！！！！！
そんなに腕の力ないから無理っぽいよ・・・。
しかも開脚って・・・。私遊ばれてないよね？ｗ
っていうか、どっちにしてもそれ位の腕力･柔軟さが無いとダメ？
グラヴィティーブーツじゃなくて、おとなしく逆さぶら下がり健康器を買った方が良いかな？

ぶら下がった状態で体ひねったりしたいし、逆さぶら下がり健康器は高いから
グラヴィティーブーツにしたいんだけど・・・。

ああぁぁ間違えた、書き直しです。

>>177
マジで！！！！！
そんなに腕の力ないから無理っぽいよ・・・。
しかも開脚って・・・。私遊ばれてないよね？ｗ
っていうか、どっちにしてもそれ位の腕力･柔軟さが無いとダメ？
グラヴィティーブーツじゃなくて、おとなしく逆さぶら下がり健康器を買った方が良いかな？

ぶら下がった状態で体ひねったりしたいし、逆さぶら下がり健康器は高いから
グラヴィティーブーツにしたいんだけど・・・。

>>179
腕力柔軟性そんなに要りません。
逆さにぶら下がるのはとてもカンタン。

逆さにぶら下がった状態から元に戻るのにはこのスレの最初のほうに書かれてる
それなりの対策をしておけばオッケー。

ヤフオクに出てるだけでも逆ブラ下がり機器が4、5種類位あるけど、どれが良さげ？
どれも大して変わらない気がするけど値段が最大3万くらい違うし。

http://search.auctions.yahoo.co.jp/search?sb=desc&desc=%b5%d5+%a4%d6%a4%e9+%b2%bc&auccat=0&acc=jp&apg=&f=0x92&s1=cbids&o1=a&alocale=0jp&mode=2

>>181
腰痛の改善とかだけ目当てだったら別だけど筋トレ兼腰痛改善としてはチンスタ
かパワーラックで逆さぶら下がりブーツのほうがオススメ。

これいいね

左右にねじるのと腹筋兼逆さスクワットと背伸ばしと背反らしやってます。
ほかにやったほうがいいのある？

これいいわ。背骨きもちええ

逆さぶらさがり腹筋ってこうゆうこと？
http://www.youtube.com/watch?v=xvvb0PCmRX4

>>186
うん。そのひとはあまりひざ曲げないでやってるね。

ウェイト抱えて腹筋すると、なおいいね

ヒザと腰の痛みがなくなりますた。

で、F5000IIIを持っている人はどれくらいいるの？
ググっても、通販のサイトばかりで、
個人で使用してこうだとかいうページがさっぱり出てきません。

F5000IIIは足止めが面倒だしシッカリしてなさそうなので損な買い物かと。
5万か6万だっけ？高いし。
2万〜3万で簡単に足のグリップ簡単に出来そうなの買った方が吉。

あと２ｃｍぐらいで届きそう。以前は４〜５ｃｍあったんだけど。

背が伸びたのか？？

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　　　　　　石　原　貴　史　　(いしはらたかし)



　　　　二　　人　　そ　　ろ　　っ　　て　　ダ　　ブ　　ル　　ス　　テ　　ロ　　イ　　ド　　マ　　ン　　　　



阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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首吊るし健康器

安芸

>>194
それはいいなｗ

首つるし健康器、実際欲しいｗ
肩こりや固くなった首にかなり良さそう。

首の骨が、ゴココココッて気持ちよく鳴りそうだｗ

まあ逆ぶら下がり器でいいかもしれんが

持ってる人ｳﾗﾔﾏｼｽ。今一番欲しい物だよ
2万ぐらいで見つからんものか

F5000IIIが2万だったら即買いだな。
35000までは即買範疇。
50000以上であればいつもで帰るから買わない。
4万前半、このくらいだろうな。まだ一般人にお得間をかもし出せるのは。
日本全国でどのくらい売れてるんだろうか。
売れなくなってきたら早く安くしろってかんじ

>>200
>>191

>>186
こんな所で千葉真一に逢えるとは・・・・