意見ください

167センチ　51キロ　体脂肪12パー
ジムいってますがジム行く前は
167センチ　53キロ　体脂肪は21パーでした
お菓子は好きなんですが太るのが怖くて
体脂肪が増えたり体重増えたりするのが怖いんです
が肋骨がみえるほどガリガリなんですけど
毎日、異常なくらい唾が出てくるし
こういうときて我慢するより食べた方がいいんですか？

2

ウエイトやって、喰わなかったらなんにもならんだろ
喰え。喰え。

>>3の言うようにウエイトやって食わないなら意味が全く無い。
ダイエットが目的なら走ればいい。
筋肉を成長させるならエネルギーをたくさん貯めこまなければ
大きな身体は作れない。
とゆーか>>1は将来的にどうなりたいわけ？？
肋骨が見えるくらいならもっと太れ。
まずはそこからでは？
そして食生活をしっかり管理できないのであればやめた方がいい。
怪我するだけだ。

意見云々より単発スレ立てんなよボケ！！


春は厨が増えるから相手したらダメだぞ！


■□■□■□■□■□■□糸冬　了■□■□■□■□■□■□

＞4

体重49〜50がベストで体脂肪は今の11パー
くらいがベスト。
それを保ちたいだけ。

でもお菓子食べたら体重も体脂肪も増える
から悩んでるんです。

>>1
おまえがくるのはこの板じゃなくて美容板。