【怪我】筋トレにはつき物【リハビリ】

デッドかスクワットか知らんが腰を痛めてしまった。
最近せっかく正しいフォームと効かせ方を理解し始めた所だったのに･･･。
こういうのって何日くらいで治るんだろう。温泉行って温めてこよう。
あー、早く精一杯トレしてぇ。