【怪我】筋トレにはつき物【リハビリ】

俺は筋トレ中じゃないけど、スポーツで左側の脊柱起立筋と腰椎後部左側の
靱帯を部分断裂した。
激痛で1週間立ち上がる事も歩く事も出来ず、2年間はトレーニングどころか
日常生活も痛みに耐えながら過ごした。
現在3年半経過してデッドやスクワット系以外はそれなりに出来るようになっ
たけど、それまで5年間で作った身体が見るも無惨な姿に変わり果てていく様
と日常生活の辛さから完全に鬱病みたいになってた…。
今でも痛みのために身体をかばい姿勢にくせがあったので、筋肉も局所的に
アンバランスになり歪みが残っているからね。
怪我によっては強制引退させられることもあるから注意だね。