プロテイン（ｒｙ？　7g

ウエイトゲイナーとホエイプロテインをガバガバ飲んで2年（合計スクープ8杯）。
別に毛なんて抜けませんよ。

>>877
>>842

当たり前じゃん。俺もフサフサ

> ガバガバ飲んで2年（合計スクープ8杯）。

２年で８杯ってこと？

>>881
一日あたりスクープ8杯、と好意的に解釈しておきましょう
それにしても国産プロテインと洋物では、1スクープの分量が3倍ぐらい
違ったりするので、8スクープが多いのか少ないのかは何とも言えないですな

身長171�p、体重65キロの標準体型です。
ここ最近わき腹に脂肪がつき始めたため、トレーニングを始めました。

ボディービルダーのようなムキムキではなく、スリムな筋肉質の身体を目指しているのですが
どのようなプロテインを摂取するのが良いのでしょうか？

時間の都合で週一しかジムには行けませんが、トレーニング終了後に飲むのと
トレーニング以外の日も、夜寝る前に摂取するつもりです。
自分の使い方から、ホエイプロテインがいいだろうと漠然と考えているのですが
ウェイトアップ、ダウンなど、ホエイプロテインだけでも様々に細分化されていて
どれが最適なのかが分かりません。

それなら、飲む必要ないでしょ。
太るだけよ。

883みたいなのって一番ムカつくよね。ムキムキになりたくないとかいってるやつ。

>>884
普段の食事が、あまりたんぱく質の多いものではないので、
それを補うためにと考えていましたが、間違っているのでしょうか？

>>885
体を日頃から鍛えてらっしゃる皆様に、そのような不快な気持ちを与えないような
言い回しを考えてみましたが、当方の言葉足らずで申し訳ありません。

ただ、週１のトレーニングではみなさんのようなたくましい体にはなれないことと
自分の理想としているものとは異なっているため、「ムキムキではない」と書きました。
他意はございませんので、ご容赦下さい

>>886
ウェイト増やさず筋肉質が目標なら、むしろボクシングジムにでも通うべきだろう。

>>887
家の近くに一回300円の公営ジムがあるので、そこを利用しています。
ボクシングジム通いは、時間とお金の面で無理です。

シェイカーに氷入れて振ったらミキサーがわりになるって
いったやつ誰だこのやろー
ためしにやってみたらシェイカーの底に穴あいちまったぞ
氷のせいで

↑ありえんと思うが

>>886
週一なら意味なし、普段の食事をちゃんと見直して、自重で一日30分程度筋トレすりゃ良い
体脂肪こそぎ落とせば普通の人が思うスリムなマッチョに見えるよ

>>886
>>普段の食事が、あまりたんぱく質の多いものではないので
だったら普段の食事でたんぱく質を多くすればいいだけの話だろ。
わざわざプロテインを摂るほどではないよ。

プロテインを飲んでもムキムキにはならんのですよ。
トレーニングをしましょう。

じゃぁ、筋トレしてプロテインを飲んでハゲが心配の人は
別に大豆イソフラボンの入った食品を、
取ればハゲ防止には有効ですか？

大豆プロテインを飲めばすべて解決ですか？

前にキツイ鉄筋屋で働いてたんだけど、毎日筋肉痛に悩まされるのが嫌でプロテイン飲みはじめた、筋肉量が増えれば痛みはなくなると思ってはじめたんだけど 、飲んで２日目には全然痛くなくなってたよ。それから三ヶ月筋肉は全然つかなかったよ。痛み止めみたいな物だ

違うよ
禿げたいんなら筋トレがんばれって事だ

他スレでムサシはボッタクリと書かれていたんですが、そうなんでしょうか？？
みなさんの意見を聞きたいです。

俺はｶｯｺｲｲ禿になりたい

>>898
仮に非常に良心的だよ。
って書いたらお前は信用するのか？
自分で調べて判断しろ。

>>898
あれは高杉！俺は質より量でいく” プロテインパウダー沢山飲んだほうが経済的にも善し！ムサシはオプションみたいな感じにすればどう？

ムサシは財布がさみしくなるだけ・・・

禿げが心配の人には朗報かもね。
http://www.tokyo-np.co.jp/00/sya/20050413/eve_____sya_____002.shtml

飲むタイミングとして、
トレーニング後ってのはよく聞きますが、
トレーニング中ってどうなんですかね？

トレーニング中→単に水かアミノ酸飲料
トレーニング後→プロテイン
と
トレーニング中→プロテイン
トレーニング後→さらにプロテイン

898です。レスありがとうございます。

筋トレした後に40分位有酸素運動する場合、筋トレした後と有酸素運動を
した後では、どちらが良いのですか？

９０６です。プロテインを飲むタイミングです。

>>906
ウェイトとエアロビックは分けたほうがよい
って言うか分けれ

やっぱ一番はトレの種目ごとに飲むべきじゃね？
少しずつ飲む、これ最強。

質問なんですけど　ZMA を飲むときはカルシウムの摂取を控えてください
ってあるんですけど　ZMA　を飲んだ後１時間くらいしてから　プロテイン飲んでもいいんでしょうか？

>>910
いいよ

ありがとうございます　ところで　ZMA　って効果ありますか？

↑まったく無い！

プロテインで金の無駄遣いやめた

DNSのG＋かホエイ100か迷ってます！G＋はグルタミンが多くてホエイ100はBCAAが多いんですがどっちのアミノ酸のほうが重要デスか？

↑状況によるんじゃない？

DNSのホエイ100の（ストロベリー味）買っとけ。お徳用。

>>917
さっきインプレを別スレに書きましたです。

グルタミンはよっぽどな減量しないかぎり必要ない

サンのインフュージョン試した人いる？

>>916 どういう状況ならどっちなんですか？
噂で聞いたんですがエビスって会社のプロテインがいいって聞いたんですがどうですか？

>>912
軟便になる

自分ウィダーの商品を安くかえるのでウィダーのマッスルフィットバニラを買ってみようかと考えている
のですが。ちなみに30パーセントオフで買えるので�sあたり2600円程で買えます
味、テクスチャーにはこだわらないのですが
カゼインとホエイのハーフタイプのようです。無水換算値80なのでまあいいかなと思いますがどうなんでしょ？

>>923
まあいいと思う
りんごジュースで飲むとうまい

チョコ味のプロテインはジュースで割ってもうまい？
怖くて試せずにいるんだが

チャンピオンのホエイプロテイン飲んでいるのですが、
これに加えてBCAAのサプリメントをのむことは金の無駄なんですか？
ちなみにのんでるBCAAはオプチのカプセルになっているものです。

>>925
トレ後にオプチのチョコ2スクープをオレンジジュース450mlに溶かして飲んでるけど、
結構いい感じですよ。