スクワット/デッドとりあえず１５０kg目指すスレ５

みんなベンチしかやらないからじゃない？
ベンチスレに比べたら悲しくなるほどの過疎

しかしスクワットは足で、デットは背中だろ？
デットはチンと一緒にすべき種目なんだが。。。
過疎という共通点だけでセットになってんのか？
次スレは別々でヨロ。大抵の奴はスクワットとデットはトレ日が違う。

フルスクワット150と床引きデッド150じゃ全然レベル違うしね
ただこのスレが完走するまであと何か月かかるかｗ

>>936
お前のレベルじゃそうかもしれんな、もう少し重いのでやるようになったらわかるよ。

バカの集まりだから

初心者はデッドをデットと勘違いしてるやつ多いよな。
なんだよ、デットってＷ

しょぼい、おっさんホームトレーニーだけど参戦させてください
月曜日　スクワット　水曜日　ベンチプレス　金曜日　デッドリフトでやってます
スクワット
フル　85*11
ハーフ 120*9,8
デッド
120*9 135*1

>>936
まぁ所詮２ちゃんのアフォ集団ですからｗ
何処に効いてるかも知らずにトレしてるぐらいの
奴等のいう事は適当に流せばおｋかと。

今日もご苦労様w

土曜日のスクワット

115-5 120-3
100-5ストップ
80-10ナロー

次回は自己ベストの125kgに挑戦する予定です

今日のデッドリフト

135-5 135-5
110-8ナロー

　 ／⌒ヽ
　　　/ ^ω^ヽ
　＿ノ ヽ　ノ ＼＿
`/　γ ￣Ｙ￣ Ｙ　ヽ
( 　ｲ三ヽ人＿/ケ　 )
i　ﾉ⌒＼ ~￣￣ヽ -ｲ
ヽ＿＿＿＞､＿＿＿ノ
　　 ｜( 王 ﾉ〈
　　 /ﾐ`ー―彡ハ
　　/　ヾ_／　 ｉ
　 ｜　 Ｙ　 ノﾉ

デッドリフトのデッドって何ですか？
死ぬほどつらいリフト？

今日のスクワット

アップ略

１４５�s×１
１１０�s×６

記録が落ちてる・・・オーバーワークかorz

>946
死体。
死体を持ち上げる…だとリフトデッドと呼んだ方が良いのかな。
でも動詞を名詞化して陳列しているだけなら修飾関係で位置が定まる必要は無さそうだ。
死体　挙げ

150キロ１０repを目指すのか

先週のSQ
110-1　120潰れ
100-6
疲れがたまっていて最悪でした

先週のDL
140-4　140-3

今日のSQ
120-1　125-1　127.5潰れ
とりあえず125ｋｇ達成
まだフレームが弱いので重量落としてしっかり鍛えていきます

昨日のスクワット

１１５�s×８
１００�s×９

スクワット130×8、デッドリフト170×6は最弱らしい！で、このガリガリ具合！
重量に拘っても筋量増えない良い見本ですな。
http://blog.livedoor.jp/nolimitsy/

周りの突っ込みがいいなw

>>952
パワーは体重あたりの筋力を競うんだから当然だろｗ

１３５を１０でやってるけど、このヒダつきの尻をどうにかしたい。

プリッケツになりたいよー　（・｀д・´）

スクワット　サイクル一週目

ストップスクワット
８５�s×５
４５�s×５

フロントスクワット
６５�s×８
４５�s×６

デッド7setってやりすぎ？

デッドでなくてもやりすぎ

先週DL
115-6　115-6
95-8ナロー
95-6ストップ

先週SQ
95-6　95-6
80-8ナロー

本日DL
120-6　120−6
100-8ナロー
100-6ストップ

SQは115-6狙い、DLは140-6狙いのサイクルトレーニングです

youtubeとかにおもくそ背の曲がったデッドを晒してる人は
どういうつもりなのでしょうか

自爆テロのつもりです

スクワット

１２７.５�s×５
１２５�s×１
９０�s×６
８０�s×５
ロニー式
４５�s×１２

土曜のスクワット
100-6
100-6
90-6ストップ
80-8ナロー

昨日のデッド
125-6
130-6
105-6ストップ

今日のスクワット

１２７.５�s×８
１２５�s×５

max換算で１５０�s超えたんで卒業します

>>964
おめでとうございます！！

>>941　以来のカキコですが
フルスクワット　92.5*8
ハーフ 132.5*8
デッドリフト　135*6.5

>>965さんも早く卒業して２００�sスレに来て下さい

ﾃﾞｯﾄﾞ150挙げたんですがフルスクワットが90ｷﾛ… なんだろうこの差は…

先週のスクワット
105-6 105-6
95-5ストップ
130-5トップサイド

昨日のデッドリフト
135-6
110-6ストップ

DLはかなり煽りながらの6レップだった

スクワットのトップサイドってどんなの？
ハーフやクウォーターのこと？

今まで分不相応にも200kgスレに書き込んでました…orz
150kg達成するまでこちらのお世話になります。

60x8
125x6
125x6

背中の伸びに握力が追いつけなくなってきました。

あれ、毎回５ｷﾛずつ増えてたからサイクルか何かかと思ってましたが、
違うんですか？ピンクバケツさん。

>>971
先週は120kgが限界でしたし、
先々週は115kgが限界でした。
デッドを本格的にやり始めたのはつい最近なので、
とりあえずこのままの調子で行けるとこまで行ってみるつもりです…。

>969
どちらかと言うとクウォーターですね
重さに慣れるのと体幹の強化が目的です

スクワットはともかく、デッドでトップサイドっていう時は
普通、膝引き＝ハーフデッドを指すことが多いんだけどな

常識

火曜のスクワット
110-6 110-2
100-5ストップ

110の2セット目は３レップ目でバランスを崩し後ろに倒れそうになりました

本日のデッドリフト
140-6
115-6ストップ
5,6レップ目は少し煽ったがなかなかの出来でした

後ろに倒れそうってちゃんとケツ引いてる？
引き過ぎると前のめりになって腰に負担かかるけどさ

>977一応ちゃんとケツは引いてますが高重量ではフォームがまだまだ不安定です
前回はしゃがみの深さを意識しすぎて重心が後ろに行き過ぎたのが原因です
以前は前傾しすぎて前につっかかりラックに激突したこともあるので今一度フォームをしっかり固めていきたいと思います

>>978
スクワットなんかは特に教科書通りのフォームじゃ上手くいかない種目だからいろいろ模索してみるといいよ
バー担ぐ位置なんかもあるしね、頭で考えるんじゃなくて体に合った、やりやすいフォームが一番

そろそろ次スレの季節かしら

>>980
たててこいよ

デッド
60x8
130x6
130x6

先週スクワットを出来てなくて不安でしたが、なんとかなりました。
正直さすがに重くてビビってますが、
臆せず次回は135kgに設定。

>>978
10レップ出来る位まで重量落として、少しやりこんだ方が良いのでは？
変なフォームで無理すると腰とか膝痛めるよ。

次スレ立てておきました…。

スクワット/デッドとりあえず１５０kg目指すスレ６
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1220334988/

この板はレス数980以上の状態で24時間書き込みが無ければ、
そのままスレは落ちるらしいです。