★☆★ウエイトリフティング★☆★

1 ：こうすけ：05/02/17 18:21:04 ID:M3odCGzH

埼玉県北部で本気でウエイトリフティングできる場所ってありますか？教えてください。

2 ：無記無記名：05/02/17 18:23:45 ID:Jtl5JPbs

ジムで練習すりゃいいじゃん。

3 ： ◆T.NFDP4XWs ：05/02/22 23:19:03 ID:9BqFcHZj

4 ： ◆T.NFDP4XWs ：05/02/22 23:21:34 ID:9BqFcHZj

誤爆スマソ

5 ：無記無記名：05/02/22 23:33:30 ID:GXmwlrAg

競技人口　パワーリフティング＞ウエイトリフティング

知名度　　ウエイトリフティング＞パワーリフティング

6 ：無記無記名：05/02/23 23:53:39 ID:LU88G73H

ウエイトリフティング＝パワーリフティングだと思ってるヤシもいる
全然違うのに・・・・・

7 ：無記無記名：05/02/24 12:05:51 ID:fl+BM3GE

>>5
そうなんだよな
　なんでウエイトリフティングはやってるやつ少ないのに知名度だけはあるんだろう・・・
やっぱり　オリンピックで放送されるからな　あと歴史か

8 ：無記無記名：05/02/24 20:14:46 ID:qALQb8+C

>>1埼玉レジャーランドで出来ませ

9 ：無記無記名：05/02/26 20:32:43 ID:3XyQGTpU

ｽﾅｯﾁ

10 ：無記無記名：05/02/26 23:44:27 ID:wBaeC9R+

ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞｷﾀ―――――(ﾟ∀ﾟ)――――!!

11 ：無記無記名：05/02/27 00:16:33 ID:HjkrRa8U

専門誌ってあるの？本屋で見ないけど。

12 ：無記無記名：05/02/27 00:20:34 ID:XXg06hVs

>>8
そこ、ゲーセンでしょ？ホントにできるの？

13 ：無記無記名：05/02/27 01:03:07 ID:ooFOYaI/

>>12さいたまヘルスセンターの間違い(たぶん)

14 ：無記無記名：2005/05/17(火) 14:41:34 ID:qjIBetdi

高校や大学とかで部活ないの？

15 ：無記無記名：2005/05/17(火) 15:35:22 ID:1WtyovbW

ウエイトリフティングのトレーニング方法はウエイトトレの板にかかってる事と
トレーニング方法がほとんど違っててビックリ！ミリタリプレス、デッドリフト(
スナッチ幅、クリーン幅)スクワット(フロント、バック)を週五日はするらしいよ！
セットは大体５回5セット、3回5セット。筋量を無視して筋力アップのみのメニューだと思うのですが
どう思いますか？しかも、サプリメントを使用しない選手がほとんどだとか!?

16 ：無記無記名：2005/05/20(金) 22:33:29 ID:YlWuQ0nu

>15
＞＞筋量を無視して筋力アップのみのメニュー
違うんだよ、重い重量＝筋量と考える人が多いと思うけど、スナッチやジャークは
テクニックと下半身を中心としたスピードのバランスで挙げるんだよ。ちゃんとした
フォームで挙げることができるようになってから筋肉量を増やすようにやらないと
先細りになる。だから筋肉量を増やしてからフォームという順序は考えられない。
ウエイトトレーニングをしている人からしたら不思議に思えるかもしれないけどね。
トレーニングではなく、競技ゆえに考え方もかなり違うな。それと５回、３回という
とかなり重く感じるかもしれないけど、それはスナッチ､ジャークのベストの２０や
３０ｋｇ上乗せした重量なので思うほど重い重量でもない

17 ：無記無記名：2005/05/20(金) 22:41:53 ID:YlWuQ0nu

＞１５
重量挙げでメインでやるのは技術練習であり、ウエイトトレーニングと同一視する
こと自体が間違ってるよ。重量挙げをやれば、それがわかるよ

18 ：無記無記名：2005/06/14(火) 23:25:59 ID:yPOG1UQG

俺は今高校でｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞしています。

19 ：無記無記名：2005/06/15(水) 01:55:06 ID:4SkicRPz

三宅宏美

20 ：無記無記名：2005/06/15(水) 03:32:59 ID:V11//BYf

かわいい

21 ：無記無記名：2005/06/15(水) 21:39:14 ID:c8jQglTH

この前試合で、生三宅宏美見た

22 ：無記無記名：2005/06/16(木) 22:13:00 ID:awF4EPNk

今高1の白草って知ってる？

23 ：無記無記名：2005/06/16(木) 22:14:06 ID:U/990WAP

しらん

24 ：無記無記名：2005/08/04(木) 00:01:56 ID:1e2P8HKC

test

25 ：無記無記名：2005/08/04(木) 00:04:41 ID:F+Mzrjfm

test

26 ：無記無記名：2005/08/15(月) 11:59:59 ID:TL4CgDX2

白草しってる

27 ：無記無記名：2005/08/16(火) 06:01:50 ID:BYR9ldNf

東京でウエイトリフティング始めたいんだけど
正直言ってどこでやればいいのかわからない。

ウエイトリフティングジムってありますか？

28 ：無記無記名：2005/08/26(金) 15:12:27 ID:4VDG/PPA

ウエイトリフティングでオリンピック目指すために1年前からスポーツジムで体鍛えてるんだが
札幌でウエイトリフティングやってる所がない･･･

29 ：無記無記名：2005/08/31(水) 20:54:32 ID:7XdEEtsY

札幌稲北高校に行ってみたらいかがでしょうか。
ttp://blog.livedoor.jp/ma310197257/

30 ：無記無記名：2005/08/31(水) 20:58:48 ID:7XdEEtsY

白草くんの3月の全日本ジュニアの記録は、中学生の記録としてはとんでもないと思いました。
ttp://www7.airnet.ne.jp/jwa/Data/2005/05Jr_M.pdf

インターハイでは普通でした。

31 ：無記無記名：2005/09/03(土) 06:32:43 ID:ykxcp1bT

>>27
東京でもどこでもそうだけど、ウエイトリフティングのトレーニングができる場所は限定されてしまいます。
理由は、バーベルを落とすから。

通常のフリーウエイトトレーニングの場合にはバーベルを落とすメニューはありませんが、ウエイトリフティングの場合にはスナッチやクリーン＆ジャークの種目練習だけでなく、その部分的な練習のハイクリーンやハイプルなどのトレーニングでバーベルを落としてしまいます。

32 ：無記無記名：2005/09/03(土) 06:34:27 ID:ykxcp1bT

>>17
そうですよね。
ウエイトリフティングの練習はほとんどがフォーム練習ですね。

33 ：無記無記名：2005/09/03(土) 06:37:27 ID:ykxcp1bT

>>28
正直、ウエイトリフティングでオリンピックをめざすことができる人って限られていると思います。
猛烈な「瞬発力」と、素晴らしい「柔軟性」を兼ね備えた天性のものが必要だと思います。
凡人の努力ではインターハイや国体で上位を狙うくらいではないでしょうか。

34 ：無記無記名：2005/09/04(日) 08:11:48 ID:UlC5dcOY

多くの種目で瞬発力や柔軟性は必要なことなので、瞬発力がなかったり体が硬くてもトップアスリートになれるような種目は、特殊なものだと思う。
そういう意味からすると、人気があるかどうかは別としてウエイトリフティングはスポーツの中では比較的まともな方だと思う。

35 ：無記無記名：2005/09/15(木) 21:08:35 ID:t58pLMI4

ウエイトリフティングは本当に人気のないスポーツですな。

36 ：無記無記名：2005/09/21(水) 19:47:20 ID:Fr6YhFSu

ちなみにウェイトリフティングは板違い等ではないですよね？

37 ：名無し：2005/09/21(水) 20:06:59 ID:Q8tZgrYq

関節はずれてたし　ずばばばばばばばとか言いながら　　ぎゃはは

38 ：無記無記名：2005/09/21(水) 21:11:31 ID:B2jeoFvH

始めてから２，３年でオリンピックに出られるのはこれくらいだろう。

39 ：無記無記名：2005/09/22(木) 18:41:35 ID:cdQu5Kpz

２，３年でオリンピック・・・・。
相当難しいよ。

40 ：無記無記名：2005/09/23(金) 17:01:15 ID:e8Cm+aPp

埼玉栄高校

41 ：無記無記名：2005/09/23(金) 17:03:46 ID:guTmZgLr

一度ウエイトトレーニングに取り入れてみたいとは思うんだが
いかんせん近所に教えてくれる人がいない。

42 ：無記無記名：2005/09/29(木) 09:41:57 ID:+/xXtWCp

浦和駒場体育館は一回１００円でプラットフォームがあります。

木でできたプラートフォームで頭上からよく落としてます。
炭マグもあります。

43 ：無記無記名：2005/09/30(金) 01:21:41 ID:gPZud013

ウエイトリフティングはやる場所が少ないからな。
それに難しそうだ。
ジャーク100kgレベルでも困難しそう。

44 ：無記無記名：2005/09/30(金) 21:31:48 ID:5rytqgSs

俺高校の部活でやってるけど、難しいよ。
他の運動みたいにセンスもある程度必要になってくる。

45 ：無記無記名：2005/09/30(金) 21:48:57 ID:D4pHE3sH BE:112234234-

やぁ(´･ω･`)
悪いがここに呪いをかけさせてもらった｡
明日、２ちゃんねるが閉鎖する呪いだ｡
だが､この呪いを解く方法が1つあるんだ｡

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1128073572/l50

↑のスレに『ひよこは可愛い』と書き込むと君の２ちゃんねるはいつもののままだ｡
健闘を祈る｡

46 ：緑男：2005/09/30(金) 23:05:18 ID:5dZte1Y9

トレーニングの一環にクイックリフトを取り入れたいと思っていたところ、
>>42さんの投稿を目にしまして、近くに住んでいるので見学に行ってきました。
まだ新しいサンドバッグが吊してありましたが叩いたら周りから冷めた目で見られますかね？

47 ：無記無記名：2005/10/03(月) 18:58:06 ID:sCEm9//J

>>46
クイックリフトって何？スレ違いじゃね？

48 ：緑男：2005/10/03(月) 20:08:49 ID:JlhIvMmK

クイックリフトというのは、スピードを以って挙上する事です。
ウエイトリフティングもクイックリフトの内みたいです。

49 ：無記無記名：2005/10/03(月) 21:12:56 ID:oL+RoH78

ハイプルは物を持ち上げる動作に非常に近いですな

50 ：無記無記名：2005/10/05(水) 14:38:47 ID:/bMtlaLR

５０!!

元全日本コーチのＭ木ってじいさんは、気に入った女子選手がいるといつの間にか
勝手にコーチになって、練習指導の見返りにセクハラするんだって。
最低だね、腐ってるよ！性犯罪反対！

51 ：名無し：2005/10/05(水) 19:37:54 ID:X/EJXBN9

全日本の選手って何キロ挙げてんの？

52 ：無記無記名：2005/10/05(水) 20:44:13 ID:AFwZN7G3

http://www.geocities.jp/macshoji77/weight/index.html
世界・日本・高校の記録はここで見れるよ>>51

53 ：名無し：2005/10/05(水) 22:26:20 ID:X/EJXBN9

thank you！だけど女性だけのだった　男性はやばいぐらいのでやってるねきっと　自分で調べてみる

54 ：無記無記名：2005/10/06(木) 19:24:49 ID:9VV7VJon

>>53
え、いや、男と女両方載ってるよ。

55 ：名無し：2005/10/06(木) 19:46:26 ID:TbReOocM

わかったウェイトリフティングの世界記録は２６０ｋｇあたりにあるらしい　頭上まであげんのかよめちゃすげーなぁ

56 ：無記無記名：2005/10/07(金) 19:14:23 ID:vmDQZH1B

重量age

57 ：無記無記名：2005/10/12(水) 10:30:59 ID:ug9XkUXG

ウエイトリフティング
ウェイトリフティング
ウエートリフティング
ウェートリフティング

58 ：無記無記名：2005/10/20(木) 22:43:42 ID:630Zls51

岡山国体が始まりますね。
↓ここのブログで何か情報が得られるでしょうか？
http://blog.livedoor.jp/weightlifting/

59 ：無記無記名：2005/10/24(月) 18:17:51 ID:uJCl6Uk7

age!

60 ：無記無記名：2005/10/28(金) 06:48:46 ID:c3GwfSxj

ttp://image.blog.livedoor.jp/weightlifting/imgs/5/e/5e66f823.mp4
↑
クリーン＆ジャーク

61 ：無記無記名：2005/11/09(水) 02:31:39 ID:lEpopZNu

何かネタを…

62 ：無記無記名：2005/11/09(水) 12:56:35 ID:tnBbNktS

今日からクエートのドーハで世界選手権が始まりますね。

ttp://www.iwf.net/iwf/maindoc/timetable.doc
↑なぜかワードの文書でタイムスケジュールが掲載されています。

63 ：無記無記名：2005/11/09(水) 12:57:21 ID:tnBbNktS

女子選手はすでに出発しているそうですが、男子選手は本日出国するそうです。

64 ：無記無記名：2005/11/10(木) 15:43:47 ID:TQVWgoGV

東アジア大会の競技記録表が掲載されているみたいです。
↓
http://blog.weightlifting-jp.net/archives/50119948.html

65 ：無記無記名：2005/11/11(金) 06:51:30 ID:SpQzgSsM

ドーハでの世界選手権が始まりましたね。
やはり世界で勝負できるのは三宅だけなんでしょうか・・・

競技結果
ttp://blog.weightlifting-jp.net/archives/50120540.html

66 ：無記無記名：2005/11/11(金) 20:28:44 ID:Xn8mhZLx

＞65
現時点では私もそうだと思います。
ただ62キロ級の上地さんなど
期待の選手はいると思います。

67 ：無記無記名：2005/11/12(土) 06:40:34 ID:A1K376cv

上地選手、いいですね。
若手の期待の星だと思います。
高いところに目標を持って、がんばって練習をしてほしいですね。

68 ：無記無記名：2005/11/19(土) 09:50:37 ID:L7toH19L

スポーツのエリートの協議だからな

69 ：無記無記名：2005/11/19(土) 17:27:01 ID:RaVuD85t

↑意味がわからね～っす

70 ：無記無記名：2005/11/27(日) 18:05:05 ID:8fgVRNXf

ロウで捕るのって難しくないですか？
スナッチの場合はバランス崩れちゃうしクリーンの場合は前に倒れちゃうし・・・

71 ：無記無記名：2005/11/27(日) 19:29:57 ID:lv3nltVO

ローでとれない人は技術が無いか体が堅すぎ。柔軟して練習しろ

72 ：無記無記名：2005/12/03(土) 11:36:36 ID:jLgRUWh0

クリーンは何とか出来るようになりました。
スナッチは座った時にバランス崩しそうになるからハイのMAX以下の重量しか出来ないです…。

関節はごく普通です。

73 ：無記無記名：2005/12/03(土) 22:00:53 ID:8wSR1N13

総合格闘技やってる者です。パワーリフティングのジムに入会してビッグ３
（ベンチ、デットリフト、スクワット）の挙上重量がかなり向上しましたが、
競技パフォーマンスは向上しませんでした。パワーリフティングのトレーニングは
パワーリフターの方しか効果ないと限界を感じました。
　
　パワーのジムは辞めて、いろんな競技選手を指導してるストレングスコーチの人
にトレーニングを一から見直してもらってます。　
そのコーチには全身瞬発力をつける為に、オリンピックリフティング（通称
クイックリフトと呼ばれるもの）を導入してます。スナッチとクリーン＆ジャーク
ですね。
　必ずトレーニングの１種目目に行なってるんですが、オリンピックリフティング
始めてから、確かに瞬発力が上がって全身のバネがある速い動きになったと自覚出来る
ようになったし周囲からもそう言われるようになりました。
欧米ではあらゆる競技がオリンピックリフティングトレーニングを導入してるそうですね、
サッカー、バレーボール、水泳までも取り入れてると聞いて驚きますね。

　

74 ：無記無記名：2005/12/03(土) 23:09:43 ID:ItlZbLHg

>>72
まだやり始めたばっかなんじゃない？ハイしか出来なかったらかっこ悪いよ。
>>73
ちなみにスナッチとジャークの記録は？スクワット、デッドもよければ。

75 ：無記無記名：2005/12/04(日) 01:01:10 ID:q1oRNggu

>>73
体重８７キロで、スナッチはハイとローの中間ぐらいで６５キロX５レップスです。
　まだ始めて間もなくて下手です。　クリーンは１００キロX５レップスです。
　スクワットは２２０キロ、デット２００キロそれぞれ８－１０レップスです。

76 ：無記無記名：2005/12/06(火) 01:56:25 ID:7SKjEgMs

ねえベンチプレスでは落とした時のために人がついてるけど
ウエイトリフティングはまったく人がついてないよね？
ものすごい危なくない？

77 ：無記無記名：2005/12/06(火) 03:17:22 ID:o63AT3aI

>>75
あんた何年パワーのトレやったの？
総合やりながらパワートレ続けて
その体重でその数値だと、ベンチの数値次第では
完全に全日本レベルだよ。
パワーに転向しても十分通用する。

78 ：無記無記名：2005/12/06(火) 07:19:52 ID:fVWg0puV

ベンチやスクワットの場合はバーベルを支えきれなくなったとき自分に重量が落ちてくる。だから補助がいる。重量挙げの場合はすぐそばに補助いても邪魔なだけ。

79 ：無記無記名：2005/12/06(火) 07:55:40 ID:9Qw19AaI

格闘技やってる奴が低レップストレーニングやってるとかｗｗアホまるだしｗ

80 ：無記無記名：2005/12/11(日) 02:49:22 ID:YDteDbsY

さっぽろでできるとこありますか？

81 ：無記無記名：2005/12/13(火) 03:19:23 ID:SctsR6/y

高校のときベンチはほとんどやらなかったな

82 ：無記無記名：2005/12/13(火) 07:13:06 ID:iuVZTZF/

ウエイトリフティングやる人はベンチしすぎちゃいけない

83 ：無記無記名：2005/12/13(火) 07:21:03 ID:jP+8d4Ve

>>75
また脳内かｗ
トップビルダー、トップリフターの数値くらい先に調べてから
書き込め

84 ：無記無記名：2005/12/13(火) 09:40:02 ID:II8CSu/w

>>77
全日本レベルね～（＾_＾）

85 ：無記無記名：2005/12/18(日) 06:14:32 ID:9qnZxTbz

日川高知らない？

86 ：無記無記名：2005/12/24(土) 19:48:00 ID:cpKlzz7t

>>85
内藤さんがいたトコね

87 ：無記無記名：2005/12/25(日) 11:12:09 ID:6DoluF1F

内藤さんは引退したの？
試合で全然見掛けないけど

88 ：無記無記名：2005/12/25(日) 17:31:02 ID:aP0+aPa9

中学生でハイクリーン１２０キロて凄ェ

89 ：無記無記名：2005/12/25(日) 18:38:12 ID:6DoluF1F

H君か。

90 ：無記無記名：2005/12/25(日) 23:53:49 ID:Ffeg/Coo

内藤さんは引退しました

91 ：無記無記名：2005/12/26(月) 11:27:24 ID:7yRjH760

＞90
ありがとう。
そうだったのか…
あの県は強い人は社会人になっても続ける
イメージがあったからな

92 ：無記無記名：2005/12/29(木) 15:48:45 ID:ExTGClO0

内藤ホライズン（＾ω＾）

93 ：無記無記名：2005/12/30(金) 15:21:50 ID:Q38QBlds

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが

　　　松　　　田　　　朋　　　也　　

であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

94 ：無記無記名：2006/01/01(日) 18:33:32 ID:R5mW/sGm

大分で中島という爺さんに教わっていた。知る人ぞ知る選手らしい。

95 ：たか：2006/01/02(月) 13:52:27 ID:7DNseDXc

H君と中学の試合で同じだった！！J125S100だったはず！！強かった　　　　　今ゎ埼玉栄にいる

96 ：無記無記名：2006/01/16(月) 07:01:05 ID:63tAJM2n

あげおめ

97 ：無記無記名：2006/02/04(土) 03:27:43 ID:6ocTUuUT

保守

98 ：無記無記名：2006/02/04(土) 12:57:23 ID:RNnZX3c5

『静岡県のウエイトリフティング』について考えること
http://blog.weightlifting-jp.net/archives/cat_66590.html

2005年08月09日
ウエイトリフティングを普及させるためには

そして、ウエイトリフティングに対しての偏見とも思われる誤解を解いてほしいとのことでした。
それは、「ウエイトリフティングをやると身長が伸びない。」という間違った認識です。
これがあるゆえに生徒をウエイトリフティングをやらないかと誘っても、生徒や保護者から
このようことを言われて断られてしまうと言うことです。
というようなことから、日本ウエイトリフティング協会が先頭に立って
このような偏見とも取られる誤解を解くために必要な活動をしてほしいとのことでした。
具体的には、「ウエイトリフティングを行うことにより背が縮んだり、
伸びないと言うようなことはない。」というような科学的根拠を示したり、権威のある
医学関係者からのコメントをいただくなどのことを行ってほしいとのことでした。

99 ：無記無記名：2006/02/28(火) 07:20:26 ID:lzPgSs3j

あげ

100 ：川´3`)ﾉ ◆pGotk7l982 ：2006/02/28(火) 11:56:01 ID:c0uhWEFw

100ｹﾞｯﾄだお

101 ：無記無記名：2006/03/04(土) 08:16:45 ID:6UfoKXtN

あげ

102 ：無記無記名：2006/03/13(月) 03:30:05 ID:s25McOo2

俺は厨房に負けてるのか…

103 ：無記無記名：2006/03/13(月) 08:01:50 ID:HInaypwI

いくら厨房とはいえそれ専門にやってる奴には勝てんよ。

104 ：無記無記名：2006/03/13(月) 08:20:00 ID:bgIwINZ0

アップライトロウを60KG12れっぷほどやっていた。
最後にはなぜかクリーンになっていた。

105 ：無記無記名：2006/03/13(月) 11:35:05 ID:s25McOo2

リフティングには技術がいるのはわかるんだが俺は筋力でも厨房に負けてるんだろうなぁ…orz
みんなはどれぐらいでクリーンしてるの？

106 ：無記無記名：2006/03/13(月) 18:22:51 ID:9o1SmW5X

私はペットボトルさえ重たい非力さだから問題外だが・・
高校生でもトップレベルは５３㎏級～６０㎏台は自重の倍を挙げてくるな。
オリンピックレベルは３倍にもなってくる。その意味では軽量ほど厳しい。

107 ：無記無記名：2006/03/14(火) 01:01:52 ID:WIMmTluw

なるほど…
俺のスクワットぐらいの重量をクリーンしてる訳か…orz
ウエイトリフターすげぇな

108 ：無記無記名：2006/03/30(木) 15:26:08 ID:RiYnnGt4

「ＥＡＳ技術」が身につけばクリーンなんて筋力なくたっていくらでもできるはず！
まずは日川高校ホームページってところで正しいフォームを確かめてみなょ（笑

109 ：無記無記名：2006/04/03(月) 17:44:37 ID:OErfaNlm

普通、筋力アップのトレって10回出来る重量でやるのに
なんでウエイトリフティングの場合は3～5レップスの重量でやるのはどうして？

110 ：無記無記名：2006/04/03(月) 19:04:21 ID:el+4XR5+

主に筋力アップがメインだからだよ、だけどオフ期は高レップのトレーニングもしてるよ。

111 ：無記無記名：2006/04/03(月) 20:21:23 ID:Xdx4RoW3

ttp://blog.weightlifting-jp.net/archives/50231901.html

ハイクリーン150ｋｇ
この選手は体重90kgくらい？

112 ：栄：2006/04/05(水) 17:12:19 ID:nHWplgx4

本気で強くなりたいです!!今の記録はS90のJ110です。今年のインターハイまでにはトータル20キロは伸ばしたいのですがどぉしたらいぃですか??ちなみに今体重は66キロで試合までには62まで落とすつもりです。

113 ：無記無記名：2006/04/05(水) 23:50:17 ID:uSOrZuO6

笹もっさんについて行け

114 ：無記無記名：2006/04/06(木) 13:15:25 ID:MjknDXd7

あせらず　たゆまず　トータル＋20はともかく
先ず＋10㎏を確実にクリアーするようメニューを組んで練習あるのみ。
土壇場での＋5～10㎏は考えずに・・あくまで練習の延長にある。本番での
おまけは一発勝負であり女神が微笑めば・・おめでとうと自分を褒めよう。

115 ：無記無記名：2006/04/06(木) 15:29:30 ID:w7/cSMvf

ウエイトリフティングスレは伸びがよくないな。
やはり、実践者が少ないのか

116 ：りんご：2006/04/06(木) 22:05:47 ID:LhoDinKR

栄"って人って埼玉栄の誰??

117 ：無記無記名：2006/04/06(木) 22:56:12 ID:5tgMfN4X

>>115
俺はウエイトリフティング好きだよ。実践者ではないけど。
真似してやってみたが８０ｋしか挙がらなかった。２６０ｋ挙げるレザザデは神です！

118 ：栄：2006/04/06(木) 23:49:13 ID:M4+KVXVI

埼玉栄ではないです。

119 ：りんご：2006/04/08(土) 20:05:46 ID:f99GDyLl

どこの人??

120 ：栄：2006/04/11(火) 22:27:07 ID:ibxsPORd

大ざっぱに言ったら西日本です

121 ：無記無記名：2006/04/13(木) 21:34:50 ID:oGJHUhqj

バーをスクワットスタイルで受けるとき
体が硬い人はウェイトリフティングシューズ
のようにカカトが高くなっていると素足でやるより
かなり座りやすくなるのですか？？？

122 ：栄：2006/04/13(木) 21:54:34 ID:DV3yeDnp

↑↑全然違いますよ!!
かなり座りやすいです

123 ：りんご：2006/04/13(木) 22:25:19 ID:qriwKxZM

確かに↑

ちなみに私は東日本です。

124 ：無記無記名：2006/04/13(木) 22:45:14 ID:oGJHUhqj

やっぱ座りやすいんですかーよっかた！
平らな靴でやるとメチャクチャがに股になるんですよね！
あと肩をどうやったら軟らかくなるんですか？？

125 ：栄：2006/04/14(金) 21:46:52 ID:sZFgBbr0

りんごさんは高校生ですか??

126 ：ぽーぃ：2006/04/14(金) 22:33:50 ID:+eA+3eBn

なんで西日本の人って強いんだろう？

127 ：りんご：2006/04/14(金) 23:16:01 ID:el5fJEzi

現役高校生です☆ちなみに女子です｡

128 ：栄：2006/04/15(土) 00:28:35 ID:HO3PA+BS

りんごさんもウエイトやりよん??

129 ：無記無記名：2006/04/15(土) 23:02:14 ID:7x3/Nx0E

102さん厨房と言ってもその厨房は現在高校生で一番三冠をとれると位われているひとさ。実際見たけど凄いなぁって思った、でも友達を応援したけどね、惜しくも残念だったけどさ

130 ：無記無記名：2006/04/15(土) 23:44:53 ID:D8ajCIr/

世の中には体重５０キロでインターハイ優勝する人もいるからすごいな。

131 ：無記無記名：2006/04/16(日) 08:59:28 ID:ktOqJYJV

階級別なの知らないの？

132 ：アメ公 ◆CaNG9k6FNE ：2006/04/16(日) 13:49:22 ID:7qxM+/0e

その最低ラインにたりてない

133 ：無記無記名：2006/04/16(日) 20:36:16 ID:ktOqJYJV

最低ラインって何だよ

134 ：無記無記名：2006/04/17(月) 22:12:22 ID:MilkG0Bf

５３キロ未満ってことですか

135 ：りんご：2006/04/18(火) 23:52:56 ID:K0vgvQCi

ウエイトやってるよ！！

136 ：無記無記名：2006/04/19(水) 21:14:20 ID:4TiDU1id

わしもウエリフやってまっせ～

137 ：無記無記名：2006/04/19(水) 21:23:00 ID:W6Gi7AMO

りんごさん、付き合ってください
ぼく貯金を始めました

138 ：無記無記名：2006/04/19(水) 22:52:07 ID:IaHc0zht

通学用の自転車って、何キロくらいあるの？
おれ持ち上げてトレーニングできそう

139 ：りんご：2006/04/19(水) 23:36:21 ID:1t3XB0Yj

貯金????笑

140 ：無記無記名：2006/04/20(木) 07:26:06 ID:cZVNHVo0

プロテイン飲んでますか？

141 ：無記無記名：2006/04/20(木) 12:42:23 ID:03J4Q9Jh

プロテインなんか飲まんでめんどくさいから

142 ：栄：2006/04/20(木) 22:47:18 ID:w+6T1hMU

確かにプロテインはめんどいしマズい

143 ：無記無記名：2006/04/22(土) 19:35:19 ID:I56DDAGx

スナッチのとき手の力が抜けないんだけどどうしたらいい？
ストラップ使えばちゃんと出来るのに

144 ：ﾃﾞｯﾄﾞ嫌い ◆TpnkBYAglE ：2006/04/22(土) 21:43:17 ID:C14O2du2

>>143

指で引っ掛ける感じでもつ

145 ：栄：2006/04/22(土) 21:55:06 ID:5k6P6zpX

オレデッドの時に腕に力が入って重いのがとれません。軽いのだったら力は入らんけど重いのになったら力が入ってとれません。しかも引くのに集中しすぎてデッドを上半身で引いてしまってもぉダメです。

146 ：アメ公 ◆CaNG9k6FNE ：2006/04/24(月) 13:58:31 ID:+JumSCbN

スナッチで手の角度が９０度くらいのところでとまってそこからショルダープレスでじわじわ持ち上げたとすると
成功になるの？

147 ：無記無記名：2006/04/24(月) 16:35:25 ID:oNy55mjS

失敗

148 ：無記無記名：2006/04/24(月) 21:05:21 ID:qh529DZA

つーか、体重別なのに数字が上がるのが凄いわ

149 ：無記無記名：2006/04/25(火) 19:33:51 ID:I2tczuZX

Japanese OK

150 ：無記無記名：2006/04/27(木) 21:09:08 ID:JWLZwx/E

一ヶ月で種目を５㎏のばすのは可能ですか？あと５㎏のびれば、練習始めて一ヶ月でインハイ出場という快挙（？）がかかっています(笑)

151 ：無記無記名：2006/04/27(木) 21:22:36 ID:rU2u2CPu

そんなの知りませんよ（笑）

152 ：栄：2006/04/27(木) 21:41:45 ID:+uZ7bmNE

初めて１ヵ月だったら５キロぐらいすぐ伸びると思う

153 ：無記無記名：2006/04/27(木) 22:26:08 ID:JWLZwx/E

インハイ行けるように頑張ります！！みんなインハイで会おう(笑)

154 ：栄：2006/04/29(土) 01:16:32 ID:KTm6tWza

↑↑は何キロ級??

155 ：無記無記名：2006/04/29(土) 10:07:14 ID:19RxMSsG

６９です☆

156 ：たか：2006/04/30(日) 09:37:50 ID:Uu3cKSUV

ジャークの差しがうまくいかないんですよ…どうすればいいですか

157 ：無記無記名：2006/04/30(日) 10:01:19 ID:wsTuzgJ7

クリーンの記録を伸ばすためのトレーニングって、どういうことをやればいいんですか？
フォームの改善以外で。

158 ：無記無記名：2006/04/30(日) 10:32:15 ID:94wlm17H

スクワットとデッドでしょ普通に

イメトレとか

159 ：ﾃﾞｯﾄﾞ嫌い ◆TpnkBYAglE ：2006/04/30(日) 11:51:16 ID:Nkr95nWY

>>157

クリーン

160 ：無記無記名：2006/05/05(金) 08:02:43 ID:Yv+ORh32

スナッチ…白
クリーン…白
ジャーク…緑

こんなイメージあるの俺だけ？

161 ：桃の人工水：2006/05/07(日) 21:36:26 ID:IF0bsTwa

お初です。俺は一様選手をやってます。自己ベストはスナッチ111キロのジャーク150キロです
＞＞157　158の言う通り、デットが重要だと思います。後は台上クリーンやハングクリーンかな

162 ：栄：2006/05/08(月) 21:51:32 ID:nFi7eqTP

↑↑どぉやったらそんなにもジャークがあがるんですか？

163 ：桃の人工水：2006/05/09(火) 00:00:36 ID:VHQpIRZW

栄さん＞自分の場合は、差(さし・・・漢字間違ってそうだな)のフォームを一年の時に
徹底してやりこんだ。空差で、フォームが固定させていつでもおんなじ形になるように。
クリーンはひたすらスクワットとデットの繰り返し。
他の人が頑張ってないって意味じゃないけど、ひたすら練習量をこなすしかない
・・・と思う

164 ：無記無記名：2006/05/12(金) 17:20:19 ID:bl9SSRDS

桃の人工水さんは高校生ですか？

165 ：桃の人工水：2006/05/15(月) 19:52:58 ID:VQPG2gpP

＞＞164　はい。

166 ：無記無記名：2006/05/17(水) 17:42:30 ID:ubye3ov6

腹筋と重量挙げって関係ある？

167 ：無記無記名：2006/05/20(土) 23:16:43 ID:/FpIzahM

兵庫のマッスルプロダクション　ふじたひろ○き
ttp://www.games-video.co.jp/akiya.php
こんな事やってんだ。。。

168 ：無記無記名：2006/05/23(火) 02:29:50 ID:5Z5EbgPy

>>163さん
ぁりがとぉござぃます。自分も今年のインターハイ入賞狙っとんであと２ヵ月必死でやります。もぉフォームはどぉにもならんかもしれんけど…できるだけのことやってみます。

169 ：無記無記名：2006/05/26(金) 00:46:43 ID:DHVmtPJf

泥酔した50kgくらいの女性を線路から駅のホームに持ち上げるには
どの位の記録が必要ですか？

170 ：無記無記名：2006/06/03(土) 08:39:56 ID:waa3m3EX

あげ

171 ：無記無記名：2006/06/16(金) 14:42:06 ID:ExQd5ujj

あげ

172 ：無記無記名：2006/06/16(金) 16:40:18 ID:AB0k4mLC

ウエイトリフティングではベンチプレスなどで、大胸筋を鍛える必要はないんですか？
そうだとするとウエイトリフターは大胸筋が発達していないのですか？

173 ：無記無記名：2006/06/19(月) 12:03:56 ID:yhbB27pz

ビハインドネックのプッシュプレスのほうが普通のジャークより挙がるんですが
おかしいんですか？

174 ：無記無記名：2006/06/21(水) 07:50:06 ID:e2oiSBe/

あなた鉄挙げ掲示板にもいましたね

175 ：無記無記名：2006/06/21(水) 08:23:29 ID:04Vyc3s+

>>174
はい、身近にやる人がいないのでインターネットに頼るしかないのです

176 ：無記無記名：2006/06/25(日) 06:24:16 ID:/ElhBpHv

どんどん頼れよ。優しい人は答えてくれるよ

177 ：無記無記名：2006/06/25(日) 15:20:45 ID:4nQo6eec

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178 ：無記無記名：2006/06/30(金) 20:27:57 ID:ligWH8Mg

日本新

179 ：無記無記名：2006/07/03(月) 09:48:40 ID:3rQPokLp

城内史子がジャークで130キロ持ち上げて日本新。
すげーな。片手で成人男性を持ち上げてることになるな。

180 ：無記無記名：2006/07/09(日) 09:01:12 ID:DW936niZ

かなり体格の良い女性のようですね。

181 ：無記無記名：2006/07/15(土) 21:07:58 ID:1yPH+MEu

明日試合です

182 ：無記無記名：2006/07/17(月) 11:28:12 ID:CaJSlsBH

試合がんばってね！

183 ：無記無記名：2006/07/17(月) 11:52:36 ID:FTXMMZTl

終わってんじゃね

184 ：無記無記名：2006/07/17(月) 11:53:28 ID:QUkQhCWv

盧大統領「日本とは対決しなければならない」
「米国は友邦なので厳しく責めることは出来ないが…」

盧武鉉（ノ・ムヒョン）大統領が今月11日に行われた与党ヨルリン・ウリ党の指導部および
国会の統一外交通商委員会に所属する議員らとの晩さん懇談会で行った発言が波紋を
呼んでいる。

一部新聞は懇談会出席者の証言を引用し、盧大統領は「ブッシュ米大統領が北朝鮮問題
を善と悪の対立概念で見ているため、説得が難しくなっている。米国は友邦なので厳しく
責めることは出来ないが、日本とは対決しなければならない」と語ったという。

ソース：朝鮮日報
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2006/07/17/20060717000017.html

185 ：無記無記名：2006/07/17(月) 12:03:47 ID:djGwhrks

試合行ってきた

俺よえーー
後輩に負けたー

186 ：無記無記名：2006/07/17(月) 21:12:37 ID:hIpQWiuC

>>185
おまえ後輩に負けるなんてよえーな

187 ：無記無記名：2006/07/17(月) 23:01:48 ID:djGwhrks

(´；ω；`)ｳｯ…

188 ：わん：2006/07/20(木) 00:34:51 ID:C941zNME

大会に女子とかも出てるんですか？

189 ：無記無記名：2006/07/20(木) 07:23:35 ID:SOSIAnTz

あたりめーだろ
人口少ないだけ

190 ：無記無記名：2006/07/20(木) 08:21:21 ID:tNf4uNI+

女性が喜んでやるタイプの競技じゃないからね…。
でも、顏は十人並みでも性格の良い子が多いよ。

191 ：無記無記名：2006/07/22(土) 13:48:12 ID:rFqYSbns

ほんとか？

192 ：無記無記名：2006/07/29(土) 12:40:28 ID:gPD9ZHxc

大学から初めるのは無理っぽいですか？

193 ：無記無記名：2006/07/29(土) 13:48:31 ID:vnAjmEr9

全然オッケー

194 ：無記無記名：2006/07/29(土) 14:46:14 ID:gPD9ZHxc

そうですか！ありがとうございます！

195 ：無記無記名：2006/07/29(土) 15:12:34 ID:NULtwIrv

日本人てクリーンのスピードが遅い気がする

196 ：無記無記名：2006/07/29(土) 19:47:55 ID:vnAjmEr9

みんな
デッドとスクワット以外で筋トレ何やってる？
腹筋は要るよね？？

197 ：無記無記名：2006/07/29(土) 19:52:12 ID:Ics3Z4kJ

背筋強くても勝てるとは限らないらしいね。むしろ強くない人がかったりする

198 ：無記無記名：2006/07/29(土) 20:36:10 ID:0whdqWx1

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ふ　じ　た　ひ　ろ　ゆ　き　が　akiya(男優名)　として

ホ　モ　ビ　デ　オ　に　で　て　い　る　　

こ　と　が　判　明　！　！

ふじたひろゆきはアナルにチンコを入れられ快楽にもだえている変態

人としていいのか？

ふじたひろゆきは　ジ　ム　マ　ッ　ス　ル　プ　ロ　ダ　ク　シ　ョン　代　表　

として　西　宮　市　パ　ワ　ー　リ　フ　テ　ィ　ン　グ　協　会　理　事　長　をしている。
　

http://iboard3.to/pc/bbs4.cgi?id=mss2&p=song
ふじたひろゆきが快楽にもだえる様。

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199 ：無記無記名：2006/07/29(土) 22:28:30 ID:vnAjmEr9

>>197
当たり前田
格闘技でも力が弱いプロ〉力が強い素人が有り得るのと一緒

200 ：無記無記名：2006/07/30(日) 10:40:33 ID:HUXNOmoc

今年は高校記録は５３がどうなるか楽しみですね☆

201 ：無記無記名：2006/08/07(月) 12:52:38 ID:4i8B17ng

ウエイトリフティングの大阪総体に来てます♪
只今77㎏級のAが終わりました。

202 ：無記無記名：2006/08/07(月) 15:22:46 ID:LqnWOSIP

５３なんかダメだったね
今回の大会は成功率悪いわ

203 ：無記無記名：2006/08/08(火) 23:03:39 ID:x5bMva8K

今日、テレビでやってたな。

ウェイトはイケメン多いな。

ボディビルとパワーはブサイクばっかだからなｗｗ

204 ：無記無記名：2006/08/10(木) 10:59:01 ID:gAQGerZq

白草竜太

205 ：無記無記名：2006/08/10(木) 17:34:20 ID:ds/HZmwB

今年のｲﾝﾊｲは流れが悪かったってみんな言ってﾏｽ,,,

203確かにいっぱいいる。でも重量級になると何とも言えん。

206 ：無記無記名：2006/08/11(金) 07:32:33 ID:1XYzbeYH

基本的にデブはイケメンとはいわない

207 ：無記無記名：2006/08/11(金) 16:50:45 ID:KvRpiPEV

ウェイトリフティングも重量級は似たようなもんだろ。

208 ：無記無記名：2006/08/12(土) 20:01:53 ID:cPrklbW7

ウェイトリフティングの階級性って意味わかんないんだけど。
完全にパラリンピックだろ。
格闘技とかの階級性ならまだ危険性とかから100歩譲って許せるけど、
ウェイトリフティングに階級制の必要全くないだろ。
体格が小さいからでかい選手より記録が出なくて不利＝そいつは素質ゼロ、
ってことでいいじゃん。
レザザデと軽量級の金メダリストのメダルが同じ金メダルってなんなんだよ。
陸上と同じく階級性無しでいいよ。

209 ：無記無記名：2006/08/13(日) 01:14:06 ID:fGM79E1O

重量挙げ
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%87%8D%E9%87%8F%E6%8C%99%E3%81%92

みんな補完ヨロ

210 ：無記無記名：2006/08/13(日) 14:25:31 ID:FV6z9Yi0

>>208
お前のいうとおり、階級制っていうのはな、弱い奴にもご褒美をあげることができるようなシステムなんだぞ。
だから日本人でもオリンピックでメダルが取れたのさ。

211 ：無記無記名：2006/08/13(日) 15:50:56 ID:QidywU6w

世界的規模で競技人口が減少する。

212 ：無記無記名：2006/08/13(日) 18:51:54 ID:TvD8wNw/

いやいや、体重多いほうが挙げれるにきまってるじゃん!!　実際記録もそうじゃん!!!　　やってみればわかるんじゃ

213 ：無記無記名：2006/08/13(日) 19:06:19 ID:FV6z9Yi0

弱い奴にもチャンスをあげようってのが階級制ってことでしょ

214 ：無記無記名：2006/08/14(月) 01:33:10 ID:mCyC7odY

とは陸上競技なんかでは体重制、身長制は無いわけ・・・

槍投げとか円盤とか投擲系は体大きいほうが有利やん？

215 ：無記無記名：2006/08/14(月) 08:45:25 ID:B9hUCD4F

>>214
投擲に階級制っていうのは良い案ですな。
でも実際に導入されないのは213が言うところの弱い奴へのチャンスは与えないで公平にやりたいってことなわけだからだろうな

216 ：無記無記名：2006/08/14(月) 08:46:42 ID:B9hUCD4F

>>213
「弱い奴にもチャンス」っていいな。
おまえ、おもしろいぞ。

チビにも人権をってかんじだな

217 ：無記無記名：2006/08/16(水) 07:13:21 ID:rvlFMyku

陸上は確かに階級制がないね。
まあ、今更階級なくしたらマイナーなこの種目がさらに…

218 ：無記無記名：2006/08/16(水) 08:38:56 ID:lWrpDKU6

さらにって・・・
今よりもマイナーになるのか?
メジャーになることもないだろうが

219 ：無記無記名：2006/08/17(木) 03:42:52 ID:d6ZBSBvI

日本国内ではマイナー化だろう
メダルのチャンスがなくなるしさ。
やったことはないけどなんとなく知ってるから
誰もしらないに変わるだろう。

社会的な認知度にしては他のマイナースポーツよりは上だんべや？
ただの力比べって誤解されててもさ。

220 ：無記無記名：2006/08/17(木) 08:06:18 ID:N6j8hCdw

知名度
ウエイト〉〉〉パワー

221 ：無記無記名：2006/08/17(木) 08:34:30 ID:WXCPj/d7

「メダルのチャンス」ってあるけど、メダルとったのって最近はいつなの？
チャンスはいかしてるの？

222 ：無記無記名：2006/08/17(木) 08:35:48 ID:WXCPj/d7

男子のはなしで教えてください。
教えて君で悪いけど。
（最近とは10年以上昔は除く）

223 ：無記無記名：2006/08/17(木) 13:02:23 ID:L+DLE6xl

五輪ではソウルでメダルがあるはず。
だが、それ以降はなし。
このため、例のトリノ惨敗→五輪選手団精鋭化の流れで、今年末のアジア大会の選手枠も削られたとか。
北京に期待できるような選手はいるのかな？

224 ：無記無記名：2006/08/17(木) 15:39:47 ID:7DMxi026

ソウルって1988年でしょ。
18年前ですか。
万が一、北京でメダルが取れたとしたならば20年ぶりの快挙ということですか？
すごい昔の話しなんですね。メダルって。

225 ：無記無記名：2006/08/17(木) 17:41:41 ID:N6j8hCdw

ググレカス

226 ：無記無記名：2006/08/17(木) 17:49:52 ID:UJNrwroj

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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227 ：無記無記名：2006/08/17(木) 17:51:59 ID:7DMxi026

ソウルでもメダルは取っていないようですね。

228 ：無記無記名：2006/08/17(木) 17:56:13 ID:vay33tsm

毎日重いもん挙げるの？週何回の練習？

229 ：無記無記名：2006/08/17(木) 18:00:03 ID:7DMxi026

ウエイトリフティングのオリンピックでのメダルの獲得数は、9名、12個ということでよろしいでしょうか。

第１７回　１９６０年　ローマ【イタリア】
銀ウェイトリフティングバンタム級三宅義信

第１８回　１９６４年　東京【日本】
金ウェイトリフティングフェザー級三宅義信
銅ウェイトリフティングバンタム級一ノ関史郎
銅ウェイトリフティングミドル級大内　仁

第１９回　１９６８年　メキシコシティー【メキシコ】
金ウェイトリフティングフェザー級三宅義信
銀ウェイトリフティングミドル級大内　仁
銅ウェイトリフティングフェザー級三宅義行

第２１回　１９７６年　モントリオール【カナダ】
銅ウェイトリフティングバンタム級安藤謙吉
銅ウェイトリフティングフェザー級平井一正

第２３回　１９８４年　ロサンゼルス【アメリカ】
銅ウェイトリフティングフライ級真鍋和人
銅ウェイトリフティングバンタム級小高正宏
銅ウェイトリフティングライトヘビー級砂岡良治

1984年のロサンゼルス以降、20年以上もメダルには縁がないということで。
ウエイトリフティングさん、頑張ってくださいね。

230 ：無記無記名：2006/08/18(金) 07:57:31 ID:I03zn2zQ

週5か6

231 ：無記無記名：2006/08/18(金) 07:59:31 ID:BxnFDzLo

シーテッドで220KGのﾊﾞｰﾍﾞﾙを6回持ち上げるやつがいるこんな世の中じゃ、ポイズン

232 ：無記無記名：2006/08/18(金) 08:17:04 ID:glCbxb1M

体重別ではなくて身長別に階級を作った方がいいよ。

仮に体重９０ｋｇとして、
１６０ｃｍの半ミゼットデブが挙げるのと、１９０ｃｍの奴が挙げるのとでは
たとえ同じ重さでも、仕事量がぜんぜん"別物"でしょ。
　　　　　　　　　

233 ：無記無記名：2006/08/18(金) 09:06:31 ID:/gavFup0

正確にいえば挙手した高さ別だな。
でもそうすると、腕、足の短い選手ばかりがトップになり、ますます人気がw
あ、いまでもですか。そうですか…

234 ：無記無記名：2006/08/18(金) 09:28:00 ID:gxPdxfIR

>>230
結構やるんですね。よければトレ内容教えてくれませんか？。自重トレや腹筋なんかはするんでしょうか？

235 ：無記無記名：2006/08/18(金) 09:28:24 ID:NqoWtqo/

232はウェイトリフティングの意味がわからないバカ

236 ：鉄クズ：2006/08/18(金) 11:41:25 ID:ixqc8enh

ひらいかずまさ
に高校時代…

237 ：無記無記名：2006/08/18(金) 12:40:12 ID:I03zn2zQ

>>234
自重は流石にない
腹筋は時々する

俺のとこは、プレス種目でアップ→スナッチ→C&J→デッド→スクワットみたいな感じ

238 ：無記無記名：2006/08/18(金) 12:45:44 ID:gxPdxfIR

ＭＡＸへの挑戦は毎日してますか？。

239 ：無記無記名：2006/08/18(金) 13:50:28 ID:I03zn2zQ

毎日するところもあるらしいがウチはしない

240 ：鉄クズ：2006/08/18(金) 13:58:22 ID:ixqc8enh

Ｓ．ＭＡＸ
ＨＳ．③×⑧
ＨＰ．⑤×⑧
ＤＬ．⑤×⑥
ＰＰ．③×⑧
ＨＣ．⑤×⑥
ＳＱ．⑤×⑧
とある日の練習メニュー☆

241 ：無記無記名：2006/08/27(日) 08:03:35 ID:R6UZv/GT

名称がわかんないや。背筋200あるから大学はいったらやってみたいな。カールの重量って関係ありますか？。今は浪人中で62キロ近くあるんですけど。

242 ：無記無記名：2006/08/27(日) 09:14:47 ID:ZYasVKfK

>>241
とりあえずキミはもっと勉強した方がいい。
国語方面を特に力入れるべき。

243 ：無記無記名：2006/08/28(月) 07:16:30 ID:vJ0dDePc

カールはやるだけ無駄
体重増えるだけ
ベンチも

244 ：無記無記名：2006/08/28(月) 07:23:59 ID:fQY5sGN6

>>28
去年の書き込みにレスつけるのもなんだけど
札幌の中央体育館から国体優勝、アジア大会代表、高校チャンピオン等々出てるんだけど

245 ：無記無記名：2006/08/28(月) 19:14:55 ID:eDl5MGI4

毎日ＭＡＸ狙って強くはならないぞ。自分達の学校で３ヵ月ＭＡＸ禁止っていう司令がでて、ベストをハイでとれてものばしちゃダメだった。でも、ＭＡＸ解禁日から一週間の間にＳ・Ｊとも１０キロずつくらいみんなのびたな。高重量、高回数でたくさんセット組めば強くなるよ。
うちの学校の練習例
ＭＰ＆ＪＰ３×５
ＨＳ＆ＬＳ(３＋２)×７
ＨＣ＆Ｊ(２＋３)×７
ＤＬ(Ｊ幅)５×７
Ｂｓｑｔ５×７

246 ：無記無記名：2006/09/18(月) 19:26:56 ID:Nl0sMf6W

埋め

247 ：無記無記名：2006/09/18(月) 19:43:11 ID:NKg4Zrik

今日はフロントスクワット、クリーンの二つだけのトレ
３日空けるとクリーンが鈍る

248 ：無記無記名：2006/10/01(日) 22:13:53 ID:lhuUEI2e

なんでこんなバケモンみたいなウエイトをこんなにやすやすとリフトできるのか…。

http://youtube.navi-gate.org/user/Heisman06/

249 ：無記無記名：2006/10/07(土) 16:35:45 ID:2i6S7qRv

国体age

250 ：無記無記名：2006/10/07(土) 16:39:18 ID:U+OY1u5c

レザザデの動画が見たいっす・・・

俺もよく遊びでやるけど、、、素人がやると間違うと結構危険だよね・・・。

251 ：無記無記名：2006/10/07(土) 21:11:39 ID:bHJhTS2J

極上の脳内ブログhttp://b0rg.blog48.fc2.com/ が紹介されています
様々な板で大人気！
皆さんも暇つぶしに是非どうぞ！！

見せかけの筋肉しか付けなくてどうする！
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1152372884/l50

姉妹スレ
【せめてネットで】最強ｗの男　将軍3【強くあれ】
http://ex9.2ch.net/test/read.cgi/net/1155223490/l50
【おじょさん】将軍観察スレ2【便所内から更新す】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1159449778/l50

252 ：無記無記名：2006/10/08(日) 15:26:23 ID:f460kgly

スナッチばっかりしてたらハイスナッチ出来なくなった（；＾ω＾）