タイヤのような腹筋を造らないか？3本目

>>872
アホじゃねえの　ガキかよ　お前は

>>876
てか腹筋の筋量かなりありますね
どうやって鍛えてるんですか？

ID:HKXC+NeHは、デブオタのくせに
人の体にケチをつけるウザガキということで文句なしですなｗ
早くその自慢の体を晒してよ。>>865よりあるんでしょ？

ID:GhJj4Y2l=>>865だろうな・・・
なんつーか必死すぎ　つーか文章が餓鬼っぽすぎる

そうじゃないなら顔赤くしてないでとっとと寝ろ

いや〜別人だけど。自分を晒さないで文句いう馬鹿に
正論かましているだけなんだが。
ＩＤ変えるのもめんどいでしょ？携帯からやればいいけど。

まあ、同レベルの馬鹿なんだろうね。おまえは永久に寝ろｗ

しかしまあ今時ちょっと他人の味方？をしたら
すぐに自演扱いする馬鹿っているんだねｗ
はぐれメタル並にそんなホームラン級の馬鹿に遭遇しないもんなあ。
今日は運がいいなあ。おやすみ。自演扱いのお馬鹿さん♪

馬鹿が寝たようなのでスレ再開、と

みなさんの足下にもおよばないですな　地道にがんばろう(｀･ω･´)

>>876=877
ﾌﾞﾎってﾜﾛﾀ

わかりやすい自演だったな。

腹筋だけ鍛えるより大胸筋鍛えたほうがかっこよく見えるな
>>854のバランスがすごいかっこよく見える

みんなカッコいいな。やっぱ割れてるとモテますか？？

もてない。スゴイとはいわれるけど。

腹筋2をずっとやってましたが　今週からローラーやりはじめました

ttp://jpdo.com/cgi6/286/img/160.jpg

みんなすごいね
俺も頑張る(｀･ω･´)

写真うｐしてる香具師らは、やっぱりそれなりにｶｺｲｲな。
おれもそんな体が欲すぃ……。
ｵﾏｲらに俺のたっぷりつまめる脇腹をくっつけてやりたい。。。

腹が邪魔でポンチが見えないんだけど、ようど↓

へぼいけど俺も曝すか

ていうか縦しか割れてﾅｲﾝだけドドいうこと？
http://jpdo.com/link/1/img/830.jpg

>>895
みるからに体脂肪がありすぎ

>>895
あなたのは毎日励んで写真付きで
経過報告して欲しいような感じだ。

どこがだよ　目悪いんじゃないか

>>889
裸で歩くわけじゃないからもてるまではいかないけど、やっぱムキムキで腹筋割れてると、
奥さんや彼女はすごく喜ぶと思うよ。
海水浴でも行けば別だけど、普段見るのは彼女くらいだろうし
初めて脱ぐ機会がきたときはやっぱ驚くし、腹筋舐めてきたり。
ウエスト締まってて背中も胸も広く逆三ってのは女にとっても男にとっても魅力的でしょ
でもただ腹筋が割れてるだけってのは見慣れてると思うから、それなりに胸板が厚く背中が広いってのはセットで必要だと思う。
最初は顔や雰囲気などで惚れて、裸を見て更に惚れるから普通の体してるより彼女から見れば2倍かっこいいことになる。
エッチのとき上半身着たままだと必ず服引っ張って脱がそうとしてきたり可愛い
あと自分たちを見て彼女も綺麗な体型にしようと頑張る特典もあるし
みんなで頑張ろう

写真うｐするものいいけど、とるときだけ異様に力
いれてないか？

>>899　なぜか読んでて勃起しました(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ
　　　　　よし、頑張るぞ(｀･ω･´)

ブラピの次にかっこよく見えるのは>>871かも。
腕がごっついからかなー。

>>899
いい事言うなぁ
やる気が出たよ

アブマットやった後きもちいいよ

絞ったらブラピの腹筋よりすごくなるって書いたのが気に食わなかったのか？
夏くらいにまたうｐするよ。

>>875
あんたジムで１年まじめに筋トレすれば、ケインにな
れるよ。足の故障なおしてからだけど。
ベンチはサイコーでどのくらい？

うーむ>>876の腹筋が相当キテルな。
胸がおっぱいみたいだから胸筋もガッチリしたらすごいことになりそうだ。
まだ見てたらトレ方法教えてくださいね！


今日も焦らず気取らず怠らず
腹筋、腹筋、腹筋だ！！

俺もがんばるぜ！

みんな何食べてるの？
何食べたら、強靭な腹筋が作れるの？

ＴＡＲＺＡＮみたら
ヒバリの腹筋凄かったｗ

俺が今からブヨブヨなお腹晒します。
１ヶ月で曙級の腹筋にするので見ててくださいな。
http://k.pic.to/dvcv
チクビ見えてるww

>>901
>>903
やる気出て良かったです。きっかけとかはスポーツの補助だったりしても、
やっぱりこういうのって凄くモチベーション上がりますよねｗ


>>906
バーベル触ったことすら無いです・・・
ダンベルが20キロまでしか無いんで、1,5のリストウェイトつけてながらやってせいぜい21,5キロです
ケインってケイン・コスギですか？
カレーのCMに子供たちと出たら似合いそうとかは言われます（？）

>>910
脂肪蓄えるのか？

>>912
いやあの人は脂肪落とすと全盛期のホーガン級になるからそれを目指す
１ヶ月でwww

>>910ﾜﾛﾀ
何を見せたいんだｗ

筋肉痛になりません

ちゃんとクランチ追い込んでないｋらだ

自分はシットアップ→クランチ→レッグレイズと一気にやってる。
やっぱでも、下部が弱いなー。

>>914
白い肌と穢れなきおへそ

いいの発見！ やり方はここの1に書いてる腹筋を、椅子に座ってやるだけ！足はベッドの下の隙間にでもひっかけて固定。上半身は宙に浮く形になる。最近は腹筋が筋肉痛になることなかったけど、久しぶりになったよ

それ、俺が前に発明したオフィスで出来る腹筋と似てる！

背もたれあったらできない

920
なら俺のはゲーセンで友達が対戦してるの横に座って見てる時に出来る腹筋で
ちなみに921、背もたれを考慮して横に座ると書いてるわけです。はい
ただ腰に悪そー！コレ！

ごめん、横に座るとか書いてなかったね…

>>923
ｵｯﾁｮｺﾁｮｲﾜﾛﾀ
俺のは、椅子のずり落ち寸前のとこにケツ置いてやる。

924
たぶん同じ様なトレーニング法かもしれんね。
俺が思うにさ、普通にクランチすると腹筋を縮ませる運動になるんだけどこれだと腹筋を伸ばす運動になるんだよね。ここは結構ポイント高いトコだね！

体脂肪一桁だけど横にくっきり割れてるのに、縦に全く割れない･･･
クランチとレッグレイズをやってるんだけど、やり方に問題があるのかな？
それとも単に筋量が足らないだけ？

>>926
みせてみ