炭水化物摂らないでトレーニングしてたら心臓が

227 ：無記無記名：2005/06/08(水) 16:53:04 ID:rfF1JIWL

>>225
当たり前じゃん。
酒なんて筋肉分解作用があるばかりか、最近では発がん物質に分類されている。
アルコール自身に発がん性があるのではなくて、アルコール由来のアセトアルデヒドがドーパミンと反応してサルソリノールという発がん物質になるからだ。

228 ：無記無記名：2005/06/08(水) 17:14:56 ID:hLXq1Vzj

ストーンコールド・スティーブンオースチンはリングで酒飲んでる

229 ：無記無記名：2005/06/08(水) 17:43:51 ID:+ryh+Kv9

芋ってどう？プロテインとりたくないんだ…芋とささみでマッチョになりたい。

230 ：無記無記名：2005/06/08(水) 19:56:56 ID:E8BlAIzw

魚がいいよ。
青魚。

サバ、イワシ、サンマ。
クレアチンも肉の二倍含んでいるし血管がキレイになる。

たしかにローカーボしすぎると心臓がなんとなくバクバクする。
運動後ちょっと心臓イタイ感じもする。

だから納豆を一食に三個（三パック１００円の）食べたり、豆乳飲んだりしてます。

231 ：無記無記名：2005/06/08(水) 20:07:02 ID:iDEq8PTk

>>229
摂りたくないってのはプロテインパウダーのこと言ってるのか？

ささみもプロテインだから意味わからんこと言ってるなと思ったが。

パウダーの何がいやなの？
安物のささみ食うよりは安全だと思うが。

232 ：無記無記名：2005/06/08(水) 22:45:52 ID:+ryh+Kv9

プロテインなんか詐欺だと思う。それに栄養よりも添加物多過ぎ。添加物を買ってるようなもんだからさ

233 ：無記無記名：2005/06/08(水) 23:25:46 ID:4xvCXFVJ

何で？
プロテインって「栄養補助食品」ですよ。
普段の食事では足りないものを埋めるためのものなんですから。

234 ：無記無記名：2005/06/09(木) 04:02:00 ID:0Jzwiq5X

プロテインでも、炭水化物が１０％以上のは太る気がする。

235 ：無記無記名：2005/06/09(木) 06:35:56 ID:6vUJRPLb

↑神経質になりすぎ、人生楽しんでる？

236 ：無記無記名：2005/06/09(木) 11:31:07 ID:lCI+rLuY

大抵のプロテインが炭水化物１０％以上だろうが。

237 ：無記無記名：2005/06/09(木) 13:03:45 ID:wyVVLMza

栄養補助だろ？そんならふだんの食事でしっかりとれ。プロテインよりは危険じゃない

238 ：無記無記名：2005/06/09(木) 13:23:01 ID:W/Xa12+h

プロテインは危険だよね
動脈硬化や肝臓機能低下、女性化乳房などに注意しないと
使用時にはケアが大切だよ
行動や振る舞いが暴力的になったりする場合もあるしね

239 ：無記無記名：2005/06/09(木) 13:33:31 ID:xxKMF9N1

そんなお前らにhttp://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1098202672/

240 ：無記無記名：2005/06/09(木) 14:00:46 ID:rioYZN8p

>>238ﾌﾟﾛﾃｲﾝで女性化乳房になるの？

241 ：無記無記名：2005/06/09(木) 14:03:54 ID:0Jzwiq5X

>>236
ところが１０％以下がほとんど
なぜかしらねど私のは１３％　orz

242 ：無記無記名：2005/06/09(木) 22:04:02 ID:lCI+rLuY

>>241
んなこたーない。
国産の奴はほとんど１０％以下。
海外のキケンな奴に手出してるDQNはしらん。

243 ：無記無記名：2005/06/10(金) 01:07:43 ID:nbJM8Dfc

炭水化物摂りまくりにしたら体調がすっげぇいい

244 ：無記無記名：2005/06/23(木) 01:14:45 ID:b6WXLP0K

やっぱり米には米の良さってあるよね。

問題は食べる量と、食べたあと二時間後の血糖値の上昇時に上手く運動できるかどうか。
ひさびさに牛丼食べたら、身体がかなり動くようになった。
マシントレーニング中心だけど、重量がワンランク上のが使えました。
ある程度、必要なのかもね。

うちにはもうお米もパンも買い置きしないようにしてますけど、外食で少々摂ろうかなあ。

245 ：無記無記名：2005/06/23(木) 01:35:28 ID:hv8wgY2A

三大栄養素で最もたくさん摂取して最も重要視されてるのが糖質だからな。
炭水化物を減らすってのは健康にいくない。
ましてやノンカーボなんて健康にひどくいくない。
ビルダーでもないんだったら炭水化物の摂取量はできるだけ減らさない方がイイよ。
炭水化物の量を減らすぐらいなら揚げ物ガマンする方がよっぽどイイ。

>>244
米の最大の良さは「美味い」ことですよ。

246 ：無記無記名：2005/06/23(木) 21:04:35 ID:fMxyTIV3

>>245
感動しました

247 ：無記無記名：2005/06/23(木) 21:34:40 ID:Uw62JZ0c

プロテイン飲んだあとにパックに入ったお餅一個食べてるよ。

248 ：無記無記名：2005/06/23(木) 21:39:50 ID:YAVX07YX

高強度トレーニングで消費されるのは
グリコーゲン（ブドウ糖＋水）だからね。
たんぱく質だけでなく
炭水化物もしっかり補充したいところ。

249 ：アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2005/06/25(土) 09:26:41 ID:t/nhqJ/l

重要視されてるというよりもすぐにエネルギーになるから使いやすいってだけだわな。
ノンカーボなんてお前らじゃで杵ーんだからどうでもいいだろｗｗｗ

250 ：rte：2005/08/09(火) 20:49:42 ID:rSwyb8Kn

餃子3つかシュウマイ4つは食っといた方がいい
それかミニオニギリ1つとか

251 ：無記無記名：2005/08/09(火) 20:58:45 ID:966HV8mY

ミニじゃなくて山下清ばりのBigオニギリ食ってる

252 ：無記無記名：2005/08/13(土) 11:51:37 ID:I8f6hQc7

コロッケってトレ前に食べると調子いい。

253 ：無記無記名：2005/08/13(土) 12:11:06 ID:/1y5DOhR

なんだよアノミーちゃんとしゃべれるんじゃん。それでいけよ

254 ：無記無記名：2005/08/13(土) 12:50:40 ID:J1cJjL+T

>>238
未だにプロテインを筋肉増強剤と勘違いしてるヤツがいたとは…

255 ：無記無記名：2005/08/14(日) 17:01:20 ID:vAkPzitj

>>254
腎臓には悪いだろ
少なくとも

256 ：無記無記名：2005/08/14(日) 17:03:30 ID:6Qi8y/1p

夏だな～

257 ：無記無記名：2005/08/17(水) 01:21:41 ID:EjTLmcEY

>>238 が真面目に書いている姿を想像するとでらﾜﾛｽ。
それとも高度な釣りか？

258 ：無記無記名：2005/08/17(水) 17:26:55 ID:s6nr/uuI

釣りだとしたら全然高度じゃないし。
プロテインを筋肉増強剤だと思ってるやつに対する皮肉だろ。

259 ：無記無記名：2005/08/30(火) 21:38:41 ID:2omHbc6h

減量中でも運動前の炭水化物摂取は不可欠。

260 ：無記無記名：2005/09/01(木) 00:00:01 ID:WKuM64kw

このスレみて、炭水化物がとっても重要なこと、
たんぱく質もしっかり補給しとくことはよくわかった。
さて、脂質のほうはどうだろうか？
これは完全カットしてよいのだろうか？

261 ：無記無記名：2005/09/01(木) 00:04:47 ID:/FsKj1hk

2割くらい脂肪を摂らないとダメだよ。

262 ：無記無記名：2005/09/01(木) 00:20:26 ID:HrDQeA4a

ほう。
脂肪はいろんなところで悪者扱いされてる
ようだけど、実際のところ脂質というモノは
何のために必要なのかい？
エネルギーだけなら糖質だけでも良さゲな気
もするんだが…？

263 ：無記無記名：2005/09/04(日) 02:00:10 ID:tNYKON12

>>262
油分が無いとお肌もガサガサでやんす。

264 ：無記無記名：2005/09/04(日) 02:54:03 ID:8j5OciKz

わたしはオールタイムベジタリアンビルダーを１０年してます、
牛乳、卵、肉、いっさい取りません、だいずのすすめは飲みます。。

265 ：無記無記名：2005/09/04(日) 04:17:57 ID:209IWNVU

>>262
あと血管や細胞膜もボロボロになる
脂溶性ビタミンの吸収も阻害

266 ：無記無記名：2005/09/04(日) 17:48:21 ID:d28kJEsx

>>262
必須脂肪酸ってご存知？
必須アミノ酸と同じで、人間が体内で合成できない脂肪酸があるんだよ。
ここ読んでみな、ちょっと難しいけど。
http://www.getwell.co.jp/hissu.htm

人間が昔から食べてきたもので不要なものなんて無いんだよ。

267 ：無記無記名：2005/09/08(木) 21:54:05 ID:kPkZmgQx

>264
ベジタリアンでビルダーやってるんですか？すごいですね、初めて聞きました。
どんな食事とってるんですか？

268 ：無記無記名：2005/09/09(金) 02:26:36 ID:Wtmis9Ap

>>267
ヒント：ベジタリアン

269 ：267：2005/09/09(金) 19:14:45 ID:0csdZtSb

＞＞268
いや、タンパク源は何かなと思いまして、大豆だけですか？（又は大豆由来のプロテイン？）筋トレとかを
ネットで調べてるとベジだとタンパク質が不足するとか、筋肉があまり付かないとか
よくベジを否定してる部分が目につくので、どうやってるのかなと。
それと自分自身もベジタリアンなので参考にしたいと思ったんです。

270 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 23:09:37 ID:M+wjnasF

普通にプロテインでとってんだろ

271 ：無記無記名：2005/10/22(土) 23:05:42 ID:PyCChtvO

saga

272 ：無記無記名：2005/11/09(水) 22:27:57 ID:xUMswTiW

炭水化物をとるのにご飯とパンどっちが痩せる？

273 ：無記無記名：2005/11/09(水) 23:26:28 ID:8c95FtJH

ご飯だった思う
パンなら全粒粉
あとは和そば、パスタらしい
ただしパンのほうがグルテンが豊富なのでたんぱく質の含合率は多いそうだ

274 ：無記無記名：2005/11/09(水) 23:36:22 ID:k88eJ9aJ

>>267
ベジタリアンでビルダーやってても結果を残してなかったらすごくもなんともない単なる自己満。

275 ：無記無記名：2005/11/10(木) 20:04:30 ID:mmLt5Wmc

減量の時の炭水化物ってパンの方が太るんですか。ごはんの方がむいてるんですか？

276 ：無記無記名：2005/12/04(日) 13:35:36 ID:B2qRpl7U

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが

　　　松　　　田　　　朋　　　也　　

であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html