ボディブレード

彼女がダイエット用に買ったボディブレードを借りて
一日5時間くらいずつ使ってたら胸板がみるみる太くなったのは俺だけですか？
未だ愛用中なんですが

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糞みたいなスレ立てるんじゃねーよ。
いい加減にしろよ。この野郎。

４さま

そりゃ５時間もやれば筋肉もつくだろｺﾞﾙｧ。
　　　　　 　∧,,∧
　　　　　　ﾐ ﾟДﾟ,,ﾐ 　　　
　　 ((　━─OO─━　))
　　　 　 　 ﾐ　　彡〜
　　　 　 　 ∪∪
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

>>1
５時間て・・

>>1
大嘘言ってんじゃねえよ。
終了！

前スレ
☆ボディーブレード友の会☆ミ
http://natto.2ch.net/diet/kako/971/971018250.html

前々スレ
☆ぶんぶん友の会☆その２☆ミ
http://natto.2ch.net/diet/kako/991/991005657.html

>>1の肉体ｗｗｗ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　　ヽ_　　＼ ）ゝ､__,+､_ｱ〃
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　　　　　　ﾚ　　 :|: 神 |　ﾘ
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　　　　　.,ゝ 　 〉　　ｲ ヽ ﾉ
　　　　　ｙ　｀ﾚｌ　　 〈´　 ﾘ
　　　　 /　　 ﾉ　　　|　　 | .
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　　　(｡ｍｎﾉ　　　　　 ｀ヽｎｍ

3年前くらいはかなり流行ってたのな

前スレ読むとエアロバーがだいぶ人気みたいですが
本家本元のとはどのくらい違いがありますか？

これらの有効な使い方のサイトなどはありませんか？

やっぱりボデブレはもう時代遅れなのか。。。

今流行の踏み台昇降なんかよりよほど手軽そうで
一昔前にはやった腹筋電流マシンより確実そうなんだけどね

インナーマッスル

エアロブレード購入、さあやるぞ

・・・・・説明書がついてないorzどうすればいいんだ

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　　　　 　　三三三))　　 ,,,,,,,,,,,,,,　　　　　　　　　　　　　 　＼　（>>1（　§　）　⌒；　　lll　;从 *（・）／　　　三
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　　　　 　　　 （≡三（＿（　・∀・）＿＿（ 三三三三三三三三（（　´⊇｀　从　　　　¢） ）―
　　　　 　　 ⌒ ））　　　 （　 ニつノ　　　＼｀　　　　　　　 ： *�煤i（　从　 （（　　））　*ヽ＼　ヽ・
　　　　 　　三三三　　,‐（＿ ￣ｌ　　<ﾊﾞｽﾞｰｶﾎｳ!!　　　　　　　　　：　／　／ ・（（　;　　：　　））　（　 ζ＼*
　　　　 　　三三三三　 し―（＿_）　　　　　　　　　　　　　　　　　　：;　　　　　　　　　　　　　　

インナーマッスルのトレになるらしい

>>13
時代遅れか？いまだに愛用してるけどなぁ。
ブルワーカーと並んで長く愛用できる健康器具だと思うよ。

デラックスブレード

腹筋には効くの？これ

腕への負担はわかるんだけど

うわぁ、なつかしいなボディブレード。
なぜか買っちゃったよ。今もあるけど使ってないな。
ちょっとやってみようかな。

腹筋はどうやってやるんだっけな。。
効かそうと思ったら効くよ、、てくらいかな。
確か、体の正面で、両手で掴むように縦にして持って
腹筋に力入れて、腕で左右に振る、みたいなやり方だったと
思う。ごめん、３年やってないから曖昧っす。

正面から縦に持って、横振りかな？
中腰でやると腹に響きそうな気がするけど
上腕への負担のほうがかなりでかい・・・

普通に片手持ちで振るとかなら楽なんだけど。

腹筋は正面で横に持って縦振りだったきがする

ぐぐったらアブクランチって技だと判明、thx
あまり効いてるようにも思えないけど・・・

ボディブレードをはじめて1週間、部分的な筋肉痛は
ないけど、全身が疲れてるような気がする・・・
これはボディブレードの影響なのかな。
白血病とかだったりしたら笑えない。

あおむけの状態で上半身を少し起こす。
両手を天井に向けボディーブレードを地面と水平の状態にしてしっかりと持つ。
ボディーブレードを上下に振る。

腹筋に効果ある、、、、、、、、、はず。

ア−ムバ−ていいの？

俺エアロバー

>>25
そいつは効果あるね

やっぱり負担的には腕＞＞脚＞＞腹・背かなあ

>>1
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　　　　　　　　　　　　　ヽ　 ヽ　　　　人_（　 ヾ 　　 ヽ 　　 `Y⌒l_ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　 >〓〓〓〓〓〓-ｲ　　　／ヽ　　人_（ 　ヽ
　　　　　　　　　　　　　／ 　　／　　Θ　 ヽ｜　　/　　 ￣￣￣ ヽ-ｲ

これってスポーツ力学的にどうなんよ？１年やったけど
多少は胸板大きくはなる。腹は締まらんよ

縦に持って横に揺らす運動以外は
さして負荷かかってないような気がする。

横に持って揺らしても腕以外には負荷かかってないような。

2,980でｹﾞﾄｩ

負荷の限度あるよな
筋肥大は無理のような

ところで以前東京でボディブレード買って、大阪まで新幹線で
持って帰ったことがある。下りるときに棚の上においてあった
ボディブレードの端を持って下ろそうとしたら反対側が落ちて
おじさんの頭に命中してしまった！ごめんなさいと3回あやまって
ダッシュで立ち去ったよ・・・

鍛える部分に力を入れて腕をできるだけ脱力すれば腕以外も鍛えられるよ。

まーでもダンベル運動の真似事はできるよな。

ぶんぶんage

ボディブレードで電灯とか破壊しそうになる

広い場所でやれ

全身運動なんていうから、やり倒したら
めちゃ疲労するのかと思ったらそうでもない幹事

脚と腕が疲れる・・・

たて振りはきついな

あと肩のトレもきつい
しかしジムのマシーン全ての効果があるっていう宣伝はいいすぎ

腹筋鍛えたいのにあまり効かないのが

腹筋だけダイレクトに効く器具ってなかなかない

一応わき腹には効くよ。
下腹やりたいなら仰向けになって両足浮かしたほうがいい。

>>1の彼女は痩せたのか？

慣れてくるともっと負荷が大きいやつが欲しくなる。
振る速度を上げるだけでは限界があるし。

負荷をあげるとなると
バーを長くするしかないのか。

重くするとか？

インナー鍛えるのには丁度良かったりするんかな？
1,980円だよ、昔は１万は超えてたよな。

日本でボディブレード・プロ売ってるところってないんだろうか。

>>49
それバタモンやん

>>34
ワロタ！

バッタモンでも効果一緒じゃない？
つかたとえ効果が違っても本物と偽物でなんで価格が10倍も違うのかわからんが。

本物は宇宙素材を使ってるとか・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｗ

バーベルの真似事なら

同じ重量で速度がいっしょなら
素材関係なく効果はいっしょだな
頑丈さはわからん

巨人の小久保が自主トレで使ってたよ。
ベンチに座ってのアブクランチで体を左右にひねってた。

kokuboage

リストウェイト付けて振ったら効果が上がるんだろうか？

インナーマッスル鍛えられるの？

所詮「健康器具」みたいなもんだろ
ぶらさがり健康器とかそういうのと一緒
本気で筋肉つけようと思ったらものたりなさすぎるだろ。
ああゆうのはアメリカの豚女とかがちょっとやって飽きるっていうことで
成り立ってるビジネスだろ。

>>61
あとうちの親父とか

６番目のエクササイズで左手でうまく振れない。右手ばかりになってしまう。
なんかいい方法ない？

使い方がのっているサイトはないでしょうか？難しいです。

スーパー６ならここに載ってるよ。
ttp://www.rakuten.co.jp/tenkomori/531071/642648/444464/#390709

これムキムキになる？

ボディブレードって、東京なら何処でうってるの？パチモノはいらんとです。
誰か教えて下さい。