BP150,DL250,SQ200 以上目指すスレ

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1 ：無記無記名：
ベンチ、デッド、スクワットスレを統一しました。
2 ：無記無記名：05/01/05 19:19:53 ID:YV0uKztA
２げっと
3 ：無記無記名：05/01/05 19:22:09 ID:3hz19UKn
２げっと！

今の僕。
体重１０４ｋｇ
ベンチ１7１ｋｇ
デッド１８１＊７
すくわっと１２１＊８

まだまだだ・・・orz
4 ：たけぽん ◆TYSON/VYwY ：05/01/05 19:24:30 ID:3hz19UKn
↑は僕ね
5 ：たけぽん ◆TYSON/VYwY ：05/01/05 20:01:00 ID:3hz19UKn
http://www61.tok2.com/home/TigerDriver/cgi-bin/joyful/img/1723.jpg
6 ：無記無記名：05/01/05 22:07:13 ID:wZkAepAo
激ﾜﾛﾀ
7 ：無記無記名：05/01/05 23:32:01 ID:zGFncSf2
醜い体だな、おい
8 ：無記無記名：05/01/05 23:33:39 ID:JHOtx2zu
少し痩せたか？
9 ：無記無記名：05/01/05 23:41:04 ID:EAcx7qKJ
タケポン三月愛知で大会だからスクワット頑張りなよ
10 ：たけぽん ◆TYSON/VYwY ：05/01/06 15:57:44 ID:ttP+RTUr
明日はベンチです。
ところで、皆さんはベンチ中何日でやってる？
11 ：無記無記名：05/01/06 16:41:18 ID:1cRZeh/+
>>10
適当。筋肉痛が完全に取れて大胸筋のダルさも完全に
とれてからやってる。
12 ：たけぽん ◆TYSON/VYwY ：05/01/06 18:10:22 ID:ttP+RTUr
＞＞１１
なるほど、さんくす
13 ：無記無記名：05/02/09 19:13:49 ID:Hx+9fU8K
↑氏ね
14 ：無記無記名：2005/04/23(土) 01:02:13 ID:TI0o7vUF
（´:;....::;.:. :::;.. .....
15 ：たけぽん ◆TYSON/VYwY ：2005/05/25(水) 22:48:46 ID:UgPiHsp6
ここを練習日記に使うので上げます
16 ：週一 ◆zBkkY3/1AQ ：2005/06/26(日) 16:59:45 ID:/WhmoBSE
使って無いすね。
17 ：無記無記名：2005/07/30(土) 10:18:35 ID:uEgGUluz
使ってないですね
18 ：無記無記名：
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1107486938/
174 名前：たいそん[] 投稿日：05/03/13 19:00:27 ID:ueyw5IeA
今日のトレ

スクワット186キロ8回狙い×３

1セット目　10回
2セット目　8回
3セット目　7回

記録更新したから良しとするか
___________＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_____＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1104920288/
3 ：無記無記名 ：05/01/05 19:22:09 ID:3hz19UKn
２げっと！

今の僕。
体重１０４ｋｇ
ベンチ１7１ｋｇ
デッド１８１＊７
すくわっと１２１＊８

まだまだだ・・・orz