★★★★★シュワちゃんの肉体を目指す★★★★★

ハリウッド最強のシュワちゃんの肉体を目指すスレッド。

つまり、シュワちゃんのように下半身に比べ上半身の方が迫力があり
ギリシャ彫刻のような肉体を目指すスレッド。

もちろん下半身のトレをまったくしないわけにはいかないが、基本的には有酸素と下半身のトレを
極力控え、とにかくシュワちゃんのような上半身（胸・肩・背中・腕）をでっかくするスレッド。

カルフォルニアビルダーか？

右
http://www.ironman-japan.com/new/contest/2004olympia/01/photo_l/20.jpg

>>3
もっと写真をちょうだい。参考にしたいです。

日本人の骨格じゃシュワは苦しい

シュワちゃんのカーフって何センチ？

最近はもうぶよぶよで
ビーチかプールサイドではだかの写真を取られて
それがワイドショーでいつかやってたが無残だったね。
はらがぶよぶよ。で顔も衰えた。
年取ってもかっこいい顔、いい顔というのがあるが
年とってだめになった。

あのビーチの写真はコラじゃなかったっけ。

今のシュワちゃんの顔をダメだというやつは
同じ年齢の自分の顔を見せろと言いたい
いや　ぶっちゃけ今の顔でもいいよ

>>7
有名なコラのことだね。

ビーチのコラ画像をまだ信じているヤツっているんだな…

>>1
シュワは下半身の筋トレを極力控えたワケではなく、スーパーハードにやっても才能がなかったからあそこまでしか発達しなかったワケで。。。
パンピング・アイアンのメイキングでも岩の上でロビーに茶化されてただろ、下半身さえ見えなければ完璧だって。

けど、あの当時のビルダーは今の現役連中と比べるとみんな脚が細いな。
レッグプレスとかマシーンの普及や完成度が低かったのかな？
パンピング〜見てもとにかくスクワット!!って感じだったし。シュワ
みたいに脚が長いと、骨格の関係でスクワット効かすのも難しいだろうし。

レッグプレスとかマシーンの普及や完成度が低かったのかな？
それもあるけど、当時は足はそんなに重要視されてなかったんじゃないかな。
それにシュワちゃんかなり足長いもんな。

上体とのバランス考えると、確かに脚はかなり長いね。
以前ドリアンもバランス的に脚が長くて、骨格的にスクワットが脚に効かせにくく
重量を増やしていくと、関節の負担ばかり増加して最後に怪我をしたって答えていた。
その後はレッグプレスやスミスマシンスクワットに切り替えてから発達したらしいから、
シュワちゃんもそんな感じだったのかもしれない。
パンピングアイアン見てると、スミスマシンとかレッグプレスが写ってないし。

確かに我々日本人はシュワちゃんの体を目指すべきだね。
日本人と外人は足の太さはあまり変わらないが、上半身のバルクで外人にかなり負けている。

>>16
禿同
日本人は基本的に下半身デブの体形だから、下半身よりも
上半身を重点的にやるべき。体形維持のためにやってる
人なら、下半身は有酸素運動だけで十分。スクワットなんて
やる必要ない。

足は歩いてるだけでかなりのトレーニングになってるからね。体重支えてるわけだから。
この間、窪図化洋介が退院してたけどかなり足細くなっててびっくりしたよ。
あれ見たとき人間は普段歩いてるだけで足は十分だと思った。

だからおれはベンチプレス、懸垂、しかしない。あと有酸素。これだけで十二分に上半身を鍛えられる。

なんだここは素人が集まるクソスレだったのか・・・。

デッドリフト、ベンチプレス、チンニング、ショルダープレス、カール、ディップス、

これらの種目を１０年間やりこめばシュワちゃんの体に近くなる。

もちろん骨格は無理だが。

>>19
たしかに、そうみたいだ↑

ダンベルショルダープレスって広背筋も刺激受けますか？

先月のアイアンマンでシュワがステ使ってたってあったけど
何使ってたのかな?
あの時代だとダイアナボルとテストあたりか?
ちなみに、スタローンはランボー3でサスタノンとダイアナボルを
トレーナーのフランコ・コロンブに招介されて使ってたらしい。

あの時代だからダイアナボルかな。

あの当時のステでシュワちゃんは上腕囲５８センチだからもし今現役だったら
６５センチあっただろうな。

５８センチもあったのか？ロニーやマーカスでも６０センチくらいなんだぞ。

パンピングアイアンで５８センチって誰かいってなかったっけ。

マイクメンツァーってよくシュワちゃんのトレーニングはめちゃくちゃで科学的でない
とかほざいてるけどマイク自身は上腕４８センチしかないんだよな。
馬鹿丸出しだよな。

それにしても3のまん中のビルダーちいさい!
何センチ?

165センチ?

ロニーは１７８センチだったと思う。決して低いほうではない。

シュワちゃんは１８８センチ。

>>29
178cmだったら小人だね。

とてもじゃないけど10センチの差とは思えない差!
シュワちゃんの１８８センチも怪しい、
小泉さんと握手した時そんなに変わらない感じがしたけど?
ロニーも実は少さそう。
15センチは低く見えるけど…?

L・AのGジムで10年位前にシュワちゃん見た事あるけど
大きくない事にビックリした
180ちょい欠ける位。(178cm位かな)
バランスがいいから写真や映像だと大きく見えるのよ
顔少さかったし。
大衆の前に出る時の上げ底はハリウッドスターで
小柄な人は皆やっているよ。
大きくないけど、その人柄とオーラが188cmだったぞ。

その人柄とオーラが188cmだったぞ。

いいこと言うねえ。

シュワちゃんが小さいことは周知の事実。
ハリウッドスターはそんなに大きくない。

＞その人柄とオーラが188cmだったぞ。

たったそれだけ？

ビルダーのサバはジョーウィダーの案では?
だいたい10cm増。
人気商売の常。

へぇ、日本みたいに身長低いほど神な国とは逆なんだね。

しかし、実際どうなんだろ。
パンピングアイアンでコンテストのときフランコと並んだとき３０センチくらい
シュワちゃんの方が高かった。いくらフランコが小さいといっても１６０はあるだろうから
シュワちゃんは絶対１８０はあると思う。

32の意見が正しいと思うぞ。

アーノルドの身長は１８３センチだったと思うよ。上腕は５４センチ。
セルジオも５４センチだった。

アーノルドは１８?として、それにしてもロニー少さい。
まるでつかまえられた宇宙人!

>>41
ロニーは裸足でシュワは靴履いてるぞ。そこらへん計算してるか？

だから筋トレなんてするやからはみんなチビでコンプレックスもってるんだってば。

靴履いてる計算しても少さい。

>>44
シュワは厚底の靴を履いてるかもしれんぞ。
だとすればロニーはあのくらいが妥当じゃないか？

シュワは厚底?ロニーは何、178cmセンチ?それで計算しても少さい。
170くらいでしよ。

身長高くても年収低けりゃ人生悲惨だね〜

“長身ほど高収入”、年７８９ドルの差も　米研究者報告
- REUTERS
マイアミ（ロイター）　米フロリダ大学などの研究グループは１６日、身長が
高い人の方が、低い人よりも収入が多い傾向にあることが判明したとの報告書
を応用心理学の研究誌「Journal of Applied Psychology」に発表した。身長１
インチ（２．５４センチ）ごとに、年収７８９ドル（約８万６０００円）の差
が付いているとも指摘している。
調査は、フロリダ大学経営学のティモシー・ジャッジ教授、ノースカロライナ
大学チャペルヒル校経済学のダニエル・ケーブル教授が過去４年間にわたり、
米国と英国で数千人を対象に、性別、体重、年齢別などに仕事内容や生活スタ
イルなどを分析し、まとめた。
身長が高ければ、上司などの評価が良く、また売上高も伸びる傾向が見られた
ことから、身長と収入の関係は、販売や経営業務に携わる人々に特に顕著と指
摘。エンジニアや会計士、コンピューターのプログラマーなど社交性の低い職
種にも同様の結果がみられたとしている。
身長の高低で出る年収の差異を３０年間の期間で計算した場合、数十万ドル単
位の違いが出るとも述べている。
ただ、「身長が仕事をこなすための必須能力や資格であるとは言えない」とも
強調。プロバスケットボール選手など例外もあると付け加えている。

コンテストで優勝したらどのくらい稼げるのか？

身長高くても年収低けりゃ人生悲惨だね〜

こういうこと言う人多いけど背が低い人の負け惜しみだと思う。
身長低くて年収低けりゃもっと人生悲惨だろ。
身長低くて年収高けりゃ幸せだろ。
でも身長高くて年収高けりゃもっと幸せだろ。シュワちゃんみたいに。

だから背の低い人は高い人でも〜だったら悲惨とかいうのはやめたほうがいいと思う。

背が高いことにこしたことはないんだから。

＞背が高いことにこしたことはないんだから。

そうか？？
漏れは190cm近くあるけど、飛行機とか狭くてやだぞ。
ちびがうらやましいよ、まったく。

何か身長のスレに変わってきたぞ。

誰かシュワちゃんの写真がいっぱいあるH・P知らない?

>>53
あるけどお気に入りから探すのが面倒

>>53
エッチなやつめ

54》えーっ!面倒?

>>56
ttp://www.schwarzenegger.it/english.html

探してきてあげたよ

57》ありがとーっ!

スゲー!写真いっぱいあった、カッコィー!

スッゲーけど、髪型キモイ・・・。

本当にスゲー、見てて飽きない!

>>61
喜んでもらえて何よりだ

62 ：まだ見てますよ!

また明日見ます!zzz

アーノルドの上腕、今見ても凄いよ!

我々日本人はシュワちゃんの体を目指すべきだね
パンピングアイアン最高!
しかも知事、大頭領も夢じゃない、
頑張れシュワちゃん!

平均的な日本人の短い手足じゃシュワは無理
シュワが凄かったのはその骨格の素質にもある

ビデオ屋にある。
鋼鉄の男を見れば？
シュワチャンが主役のビデオをです。
ミスターオリンピアの
６連覇に向けての、
ドキュメンタリーみたいなビデオ！
ゴールドジム・ベニスでのトレーニングも映ってる。

シュワの二頭ヤヴァ過ぎ！卵でも入ってのかｗ
俺も二頭は自信あるほうだけどムリポorz

>>69
＞自信あるほうだけどムリポorz
当たり前だろ。

鋼鉄の男ってシュワが復帰するやつだよね、
あの大会にはメンツァーいたの?

復帰するのはカムバックっていうやつじゃないかな。

カムバック、メンツァーはエントリーしてたかな?

メンツァーのトレーニング法ってどう思う?

>>74
良いと思うよ。

75 >週1回だよね?キツィの?
どこか招介してるサイトありますか?

ヘビーデューティー!

ヘビーデューティーって何?

免税店のこと

えっ?

>>1
ステは禁止な
素人がやるとおんなちちかするから

ヘビーデューティーはステ禁止

ヘビーデューティーはステ禁止 x2

23歳、ミスター・オリンピア・コンテストで優勝。
アクション「アドベンチャー・オブ・ヒーロー（ＳＦ超人ヘラクレス）」
にアーノルド・ストロングの芸名で主役初出演。　
彼のあこがれるレグ・パークを手本に、俳優への道を歩き始めたのだが、
結果は失敗。　
彼の彫刻のような肉体美と、英語がうまく話せないことを
印象付けただけに終わる。　これが彼のデビュー作となる。

68のビデオは
シュワチャンの若いときで現役時代あたりだから
実際見てみると良いよ！！体は物凄く発達してて、
特に上腕の迫力が凄いね。内容はメンツァーみたいな人も映ってたかな？…
ハッキリ覚えてはいないけど、他に映ってる選手も凄いバルクだし。
聞くより見てみなさいな！

84 >29歳、「ステイ・ハングリー」に、ボディビルダーの準主役で出演。
1976年度ゴールデングローブ賞最優秀新人賞を受賞。
35歳、「コナン・ザ・グレート」で初の主役。
ブレイクしたこの作品でシュワルツェネッガーの名が広まり、
37歳、1984年、ジェームズ・キャメロン監督作、「ターミネーター」で
冷酷な殺人ロボットを演ずる。この役は鋼鉄の肉体をもつ彼のはまり役で、
その衝撃的なバイオレンス・アクションは観衆の圧倒的な支持を得る。
製作費約7億円の低予算だが、公開わずか1週間で製作費分を稼ぎ出す大ヒットとなる。
44歳、「ターミネーター2」に主演。前作「ターミネーター」の10倍、史上最高の100億円以上ともいわれる製作費をかけた大作で、全米興行収入も200億円を超え、この年のNo.1ヒット作となる。
50歳、1997年、「バットマン＆ロビンＭｒ．フリーズの逆襲！！」で出演料が25億円と、男優のトップに立つ。
56歳、第38代カリフォルニア州知事に就任。
まさに、サクセスストーリー!

シュワちゃん凄すぎだな。

ターミネーター３では２００億円位手にしてるしな。

ミスター・ユニヴァースに輝くこと4回、
ボディビル界に歴史を刻む王者、
そしてアクション映画史上最強のスーパースターにしてカリフォルニア州知事。
14歳、オーストリア・ボディビル界のNo.1であったカート・マーナルの
トレーニング・ジムに入門。　
翌日から6�qの道のりを、時にバス、時に徒歩で通い、
ボディビルに集中してトレーニングに励む。

ここがサクセスストーリーの出発点だ!

ユダヤ人団体にいくら払ったんだろ。
ヒトラー尊敬してる発言について

そんな事してんの?

三角筋前部を発達させるためには、ダンベルベンチとダンベルショルダープレスだったら
どっちが効果的ですか？

普通にかんがえたらショルダープレスなのかと思うんですけど、ダンベルベンチの方が高重量使えるんで
実際はどうなのかなと。

そこでアーノルド・プレス

アーノルドの長女カワイィ!

ダンベルショルダープレスやダンベルローをやると僧坊筋にも効いてしまうんですけど
僧坊筋に極力刺激がいかないようにするにはどうすればいいですか？

そこでアーノルド・プレス

＞10 ：無記無記名 ：04/12/27 15:14:01 ID:7w+EQnut
＞>>7
＞有名なコラのことだね。

＞11 ：無記無記名 ：04/12/27 15:20:29 ID:RvyP7mrO
＞ビーチのコラ画像をまだ信じているヤツっているんだな…

これの詳細を教えて下さい！！
ググっても見つから無かったんで。。。

アーノルドの腕は芸術だね!

www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery.html
スゴィ…。

98 >ホントだ!!!!

100！

100 ：無記無記名 ：05/01/20 11:59:17 ID:dnvoqXGl
100！>おめでとう!

映画『コマンドー』、最高です

俺はプレデター最高!

俺はT-1。

やっぱパンピングアイアンだよ！！！！！！!!!!!!!!!!!!!!!

パンピングアイアンは気合はいる

シュワッチ!?

当選後初の記者会見で、「映画の仕事は一切せず、知事の仕事に専念する。」
って言ってたけどT−4やコナン3なんかやって欲しいなぁ。

やっぱコマンドー２でしょ。

ビルダー復帰、パンピングアイアン2！

若き日のシュワちゃん↓
http://www.kit.hi-ho.ne.jp/~twalker/img-box/img20040622234717.jpg

小学生の時、初めてコマンドみてシュワが島に裸でボートこいでるシーン
を見たとき驚愕した。
胸板、背筋、腕周り・・・全ての部位に圧倒された。

「すっげー、筋肉・・・」

自分がトレーニングするようになったのもシュワの映画を見てカッコいいと
思ったのがきっかけである。

>>112
あのシーンは確かに圧倒されるよね
あと島に乗り込んでの銃撃戦、ラストのナイフでの戦いもスゴイ
ちなみにオレがトレを始めたきっかけはロッキー

111 ＞アホか?…でも凄い…けどキモい。

シュワさんだろ！年上だよ！

あげるぞ

誰か教えて下さい。。。あれは本物？偽物？

ビーチのはコラ。

ターミネーター３の体は本物。

間違いありません。

もうすぐターミネーター３だ。

金曜ロードショー
『ターミ姉ちゃん３』
見逃すな

おまえら、昔のシュワはこれだぜっ。http://p5.ne7.jp/t/t.jsp?i=4U2Zc5BSifJ0 このとき上腕が60�a近くある。

シュワちゃん無断で転載するとカリフォルニア州から訴えられますよ！

憧れの肉体なりてぇ
http://p2.ms/a0bk2

↑その画像は、最後のオリンピアだな！腕はすごいけど、六年前はもっとゼンゼンスゴイ、つーかふとい。

シュワの血液型って何型？

くわがた

ｵｵｸﾜｶﾞﾀだな！(笑) 冗談はなしで、誰か教えてくﾘー！

o型

b型

どっちよっ？

A型

はいっ？

シュワの血液型はたしかO型だよ。

Ｃだろ、確か

シュワのｵﾌｼｰｽﾞﾝ体重は260ポンド

おまいら、おもろいっ。(＠^^＠)

アーノルド１９７４年がベストかな？大胸筋のカット凄すぎ！

そうだなぁ！ 腕は1973年の後半が一番のピークだったな。 その時のシュワはなんか顔立ちがちがかった。 少し太ってたようにみえたなぁ。

胸のバルクを高める為にアーノルドはプルオーバーを取り入れ胸郭を


約１８ｃｍ程増やすことができた

肋骨と胸骨をつなぐ軟骨を引き伸ばすのでした

a

シュワちゃんが歳のワリに顔が老けてるのは若い頃やった筋肉増強剤のせい。
筋肉増強剤は一時的に筋肉を大幅に増強するが止めると直ぐに老け始める。
お前ら少しでも若くいたいならナチュラルパワーで毎日筋トレを怠るな。
その方がいい。

ｼｭﾜが年の割に老けてる？ もう六十歳ちかくとであれだぞっ！まだまだ若いよ。日本の57歳と比べてみろ！

なんかシュワの顔の皺を見るとクリント・イーストウッドを思い出す。

たしかにステやると早く老けるかもしれない、、、、！ステはｼｭﾜやスタローンの身長が縮んだ原因でもアルかもしれない。

シュワってマジすごいよな・あのユーモアセンスはすごい。思わず笑っちゃうよ！ﾊﾊﾊｯ

今日雑誌でシュワちゃんがのってたやつみたけど、少し腹がボヨンだった。知事いそがしいからね。

野郎どもっ！ 今日はシュワ様のヘラクレスの日だぞ。見逃すなっ！

ビデオに録画するぜ！

オレはもちろんビデオー、もってるぜ！

田舎もんが集う関東圏だけだろ。

それにビデオに録画だって…田舎もんが。ぷ。

コマンドーもいいよね

ってかおまいら、正しい腕立てしちょる？

152 プレデターもいい。。。