【危険】トレーニング中の事故について【回避】

ウェイトトレーニング中の思わぬ事故と原因を話し合い、安全なトレーニングを目指し啓発運動をしましょう。
皆さんの経験談求む。

まあ、俺の場合だが、俺は、ジムの中の鏡の前に立ち、カールをやっていた。
いきなり足に立っていられないほどの激痛が！！
となりの初心者が、ベンチの２０ｋｇのプレートをはずし、寝かせて置けばよかったものを、パンッと放ったので、俺の足のところに転がってきて、ちょうどアキレス腱のところで倒れたんだ
一応、その初心者トレーナーにローリングエルボーを食らわせて、シャワー浴びて帰った。
痛みは２週間続いた。馬鹿め。

三沢さん？

　　 ＿＿＿＿
　　/　　　　　　　））
　 /　/（（（￣￣ ＼
. /　/ 　　　　▲　　▲
｜ |――‐|￣￣|冖|￣|
　(6　　　　｀―‐´つ｀‐´
J|　|　　　 ＼＿＿＿_）　　＜　俺は三沢じゃないよ
　　 ＼　　　 　　　　/
　　　　＼ШШШШШ

俺は、ベンチで上がらなくなったら焦らず、ころころ腹までバーを転がして、上半身を起こして脱出する
この方法を編み出すまでは、大声で助けを呼んだｗ

これ怖い
http://www.jpa-powerlifting.or.jp/colum/colum-main.htm

俺は三土手という生き物を初めて間近で見たときの方が怖かったよ

怖いほどのバルクだった。俺もビビった。想像してたよりも
脂肪はずっと少なかった。

でもあの顔の脂肪は何なの？

オリンピックのパワーリフティング競技で、肘関節が逆に折れたヤツ居たよね。
あの時、音まで聞こえて、かなりビビった。
軽めでもクリーンやる気はなくなった。

猿腕の奴は危ないよな。ベンチとかでも。

俺の知り合いは、ベンチ中にバーベルを胸に落としたって言っていた
胸骨って、すごい丈夫らしくて、骨折しなかった
多分重量は８０ｋｇくらいだろうけど、一点にかかるから、ものすごい衝撃だと思うよ

俺は怖いからストッパーつけないでベンチやスクワットやったことないよ・・・・

元ベンチ日本記録保持者の大会前のベンチの補助したんだよね。
シャツきて　１４０　１５０　１６０ってな具合に進んで１６２・５キロつけたんだよね。
いざ　ベンチをおろした瞬間　「ブチッ！！」って音がしてつぶれたんだ。
最初　シャツが切れたかと思て、すかさず補助。ベンチをラックに戻したら　その人の肩がブラ−ン。
シャツを着てるのにブラーンよ！！
肩脱臼　靭帯２本断裂。その後の大会でその人が練習で軽くあげられる重量で日本記録塗り替えちゃうわ同情するよ。

それから２週間　怖くてベンチできなかった。

↑
ウォーミングアップで何で潰れたの？肩の脱臼が原因？

>>13
>その後の大会でその人が練習で軽くあげられる重量で日本記録塗り替えちゃうわ同情するよ。
この部分を日本語に翻訳してください。

>>15
その後、その人は普段練習で軽々とあげている重量で、日本の記録を塗り替えるほどに強くなるのだった

>>13
脳みそ筋肉君

俺はベンチやっててバーを首に落としたことがある。

１５ｋｇくらいじゃ怪我しないだろｗ

俺もゴムのついたプレートだが、２０ｋｇのが倒れてきて、俺の足をかすったことある
怪我はしなかったがめちゃくちゃ痛かった

ころころ腹までバー
ころころ腹までバー
ころころ腹までバー

？

スクワットで潰れたらどうするの？後ろにひっくり返って平気？

>>22
平気

スクワットで潰れてもなんとかなるよ
後ろにバーなげるなりすればいいから
ベンチの場合は危ないね

ベンチのウォームアップを50kgで気を抜きながらサッササッサとやってた
手からバーベルが滑り落ちて胸の上で思いっきりはずんでまた手の上に戻ってきた
胸ってこんなに弾力あるんだと思った。病院にはいかなかったが1年間
肋骨の真ん中が痛かった
それ以来サムレスグリップでは恐くてできなくなった

１ヶ月痛かった時点で医者行けよ…(；´Д｀)

おまいら、バー投げるとか引っくり返るとか怪我する気満々だな。
パワーラックで安全にトレーニング汁！

でも、肋骨痛くても日常生活は支障がないんだよな
ベンチやる時にそっと降ろす習慣がついて、かえって良かったYO
それ以来、胸が治ってもバウンドやらなくなったし、ストリクトなフォームでやるようになった

昔、輪島がプロレスラーに転向した頃、９０ｋｇくらいのベンチも上げられなくて、馬場さんにどやされていたのが放映されてたね

馬場「バーベルは胸で弾ませて、その勢いで上げろ」だって
まあ恐ろしい。そんなことはでかい図体で、９０ｋｇだからできることで、１５０ｋｇくらいを胸で弾ませること考えたら・・・ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

でも馬場さんの水平チョップを練習で受けて、輪島はうずくまっていたよ。
意外と馬場さんの腕力強いのね

ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｱｰﾑﾎﾞﾝﾊﾞｰ

輪島て誰や？

アメフトの監督やってたね

俺はクーリングダウンの大事さを知った
みんなウォーミングアップは入念にやるが、クーリングダウンは疎かにする
筋肉使いっぱなしにすると、大変なことになるよ
特に３０過ぎ

>>33
どうなんの？具体的に。

トレーニング中にどうしてもｵﾅｰﾆがしたくなってトイレで抜いた
帰ってきたらベンチ台が取られていた
非常に危険だ

>>20
ゴムプレートは落としやすいやね
掴みづらいんよ

>>36
え〜、どおしてぇ？
摩擦が大きくて逆に持ちやすく落としにくいと思うけど？

ゴムだと思って放り投げたら、下のラバーマットにはずんで、足の上に落ちた　死んだ

>>37
ゴムの分だけ厚みが増すので掴みにくい気がする
ゴムの表面が劣化してくると鉄プレよりすべる?
思い込みかも知れんので周りにも聞いてみます

ゴムだと思って安心して足に落とすから危険な気がする

>>40
それは安心し過ぎです!

俺はベンチ台が空いたから、焦ってやって、筋を痛めて１ヶ月間休みました

ていうか空いた瞬間にドリンクおいて、それから一時間占領しますね、わたくし。

>>43
マナー悪い奴だな。

>>43
カマのくせに生意気だな　
根性叩き直してやる　かかってこい

馬鹿野郎
ウェイト板来ているやつでノンケなんてほんの数％だろうが！

俺、ジムのサウナで、外人のホモに誘われたよ
トレーニングよりも危険だった
その危険回避も話し合うべきだと思う

ベンチ台って普通みんなセットごとに入れ替わりでやるもんだろ

セットごとに入れ替わると、プレートをつけかえる手間がなあ・・・
前の奴の重量より重くしてやろうと、対抗意識出ちゃうし・・・それで怪我とか・・・ｗ

>47 小娘でもあるまいしッ　「犯される〜！」ってが？

サイコ野郎が走ってる!電波メンが可動域に入って来る!!

俺のジムにもどう考えても頭がおかしいのがいる
てか、そういうのに限ってムキムキ
多分、ステ使ってホルモンバランスが崩れて頭おかしくなってるんだと思う
ニューハーフなんてみんなおかしいしね

ジムで、軽くスクワットで汗をかいたあと、館内放送で、２Ｆのスタジオでエアロビが始まるって流れたから、急いで階段を駆け上がったところで、どっかの糞女にクローズラインやられた。俺は後ろにひっくり返って頭を打った。
かっこわるいから、すぐ立ち上がって走ってスタジオに入ったが、脳震盪気味で、あまり覚えていない。

>53

ああ、あれだろ、おまえの手に血がべっとりついて帰ってきた日な

ジムのプールで溺れた

ベンチでシャフトが首に落ちました。頸椎捻挫ですみましたが、死ぬ人もいるそうですね。

昨日ベンチでつぶれた
ラックが上と下にあるんで下のほうにかけたがもしかけるのがずれてたら
首の上に落とすとこだった　危険だった
何より危険だったのがすぐ近くにスタッフがいたのに気づきもせず他の客と笑いながらしゃべってたこと

↑
それ多いね。スタッフの談笑
俺が一番腹立つのは、スタッフの男女で談笑して、ちちくりあっていること
ジムで一番危険な行為かもしれない

スタッフと客が話しててマシンが一向にあかない。
どけっていいたかったけどそんな度胸俺にはない。

何より危険なのは潰れる重量を使うのに補助をたのまん藻前。
何より腹が立つのは必死こいてスクワットしてる漏れに話し掛けてくる
ジジイ。氏ンでくれ。

高重量でスクワットして、腰痛めたりケツ切れたりしません？

パワーラック内でスクワット・ベンチやってるから安心してMAX近い
重量でトレーニング出来てるな漏れは。ミドーテ氏が親指挟んだ事件は
セーフティーの位置が低すぎるのが原因だと思われ・・・
挙がらない時に後ろに落とすとか腹の上転がすとか危険極まり無いから
パワーラック使うか、補助頼むが吉。

ジムで、ぎっくり腰になって、救急車で運ばれた奴がいる。
年取るって怖いね。

うちのジムでほとんどサウナばかり入っているやつがいて、トレーニングはほとんどしないんだわ
でさ、結局、いろんなやつのﾃｨﾑﾎﾟばかり見て、ﾊｱﾊｱしてるんだな
俺と同じ臭いがするからすぐわかったよ
俺の場合はジムでは手を出さない
まあ、ノンケの諸君にしたら、危険だ罠

筋断列の経験ある人いませんか？ ベンチで大胸筋やった場合 すぐに手術しないと繋がらないらしいし…
完全な状態に戻るものなんでしょうか？

迷信だろｗ

>>65
ミスターマッスルとかいう漫画家のサイト見るべし
大胸筋断列ですごいことになってる写真あるから

GYAAAAAaaaa〜！！

http://s-hasimo.pro.tok2.com/0.1t%20page.html
マジ怖いな
俺も無理せんとこ

医者が非常にめずらしい症例、と言ってるのでそんなに気にする必要ないのでは？

格闘家の桜井隆太もベンチで大胸筋断裂したらしく片胸に傷跡がある。

いえでベンチつぶれたらどうしたらいいの？
俺一回つぶれた。腹筋で立ち上がろうとしたが無理で
２度３度とやっているうちにだんだん疲れて絶望的状態になった

ベンチを横に放り投げたらいい。
バーベルで壁とか壊れるかもしれんが命には代えられん。

３０キロのダンベルをラックに戻そうとして、ハマったと思って力抜いたらガクって落ちて
人差し指をダンベルとラックの間に思いっきりはさんだことある。骨折もヒビも入ってなかったけど
その日は痛みで握力出なくてバーベルもダンベルも握れなかった。代わりにディップスやりまくったけど。
みんなも気をつけてね。

筋ダンレツはアップちゃんとしてないからじゃない？

風呂入って体温めてストレッチしてからやれば絶対大丈夫じゃない？
ってか俺アップもなんもしないでメインセットいきなりやってるけど
体痛めた事ないよ。ベンチ70�`でやってるけど、そんなショボイレベルじゃ
怪我なんてしないもんなのか？　俺にとってはまじで重い重量なんだけど。

アップはちゃんとしてね

>>76
若いんじゃないの？歳とるとそうはいかんよ。

はい　19歳ですから。。
歳とったら怪我しやすくなるんですか。覚えとこう。

俺は空手（総合系）の補強でウエイトやっているケド・・・。

最初の怪我は、初心者に毛が生えた頃、ベンチで潰れそうになった時（100kg）
変な挙げ方(左で挙げ→右で挙げ)をやっちゃって、右背筋を痛めた。
背筋が収縮？したせいで右僧帽筋・右肩が異常に吊り上ってしまい動けなくなって
しまったんだけど、たまたま整体師の方が練習していたので処置してもらった。

後はあまりトレ時間が無い日に、スケジュールをこなそうとして、速攻でパワークリーンの
回数をこなそうとしたら、右肩（付け根？の方）を壊してしまった。（２年間位、痛み取れず）
また、最近もベンチで今度は左肩を壊してしまった（現在痛み続行中）。

おかげで左フック・アッパーが打てず、グランドでも左腕を取られると光速タップ。。。

回数や重量を「こなす事」に囚われると、体を壊すので
皆さんは「時間をかけて・正しいフォームで」練習に励んで下さい。

十分なアップも無しにいきなりに高重量でクイックリフトなんかは
自殺行為ですね

80さんはダメ人間ですね

俺のジムに、やたら俺を意識してじろじろ見てくる奴がいる。
こっちも気が散ってしまう。
昨日ついに、そいつの視線が気になってしまい、後ろの人の気配がわからず、周りを注意するのも忘れ、バーを人に当ててしまった。
謝って、大事にいたらずに済んだが、俺のことをじろじろ見ないで欲しい。
そいつがいる時間帯は避けるようにしている。

ライバル視してるんだろうなあ

ホモと言う線もあるな

>>83
お互いに意識しすぎ…向こうも同じ事考えているはず。

新しい自分が目覚める事に脅えていてはいかん！

俺の悲しい失敗例。
大学の部活でレスリングをやっていました。
練習が午前中だったので午後に中間達とプールに行って二キロほど泳ぎました。
その後一時間ほど昼寝をしてベンチプレスを開始・・・・・
当時のマックスが120キロでアップをある程度こなした後に120キロを持ち上げようとしました。
バーをおろした瞬間に肩外れて死にかけた。仲間がかなりマジな表情でバーを引き上げてくれました。

>>88
原因は何だったか、ここのみんなに教えてくれるか？
一見、プールでウォームアップができているとも思えるし、逆に泳ぎ慣れてなくて、疲労で外れたとか？
アップをしたあとでのＭＡＸだよね？自分的には原因は何だったと思う？

>>89
自分の予想がインナーマッスルや肩の疲労。
泳ぐということを嘗めてはいけないと思った。
泳ぐのは十分慣れていたよ。

時々こういった「ベンチ中に肩が外れた」の話を聞くな。
自宅トレーニーの私は、もしもの時は死を覚悟だな。

>>91
普通はセーフティーバやパワーラック使うから　大丈夫っしょ
つかってなかったら死ぬかもね

>>92
それが、使っていないんだなぁ。
よっしゃ、いい機会だ。
買うか！

ボディメーカーはやめておけ

>>94
基本

とりあえず常時85kgで組んでいるが、どこのがおすすめ？

>>91
ダンベルベンチに切り替えれば少なくとも死ぬ事は無いよ

>>96
俺は、ＢＯＤＹＭＡＫＥＲの買っちまったよ・・・
別に、今のところセーフティベンチに頼ることないから事故は起きてない

ベンチやりすぎて肩と腰が痛い。

正月、帰省先のジムで、慣れてないのにベンプレの
狭いラックのやつでやって落としそうになったYO！

age

俺は１０５ｋｇでベンチをやっていたのだが、正月明けでなまっていたのか、９レップス目で潰れた
補助をしていたのは、そのジムの新米インストラクター
ふざけやがって、非力で、バーを上げることができない
俺も、残りの力を入れて必死に上げようとしたが、だめ
そいつ、非力の割に声は大きくて、でかい声で他のインストラクター呼んで事なきを得た
まあ家じゃなくてジムだから、誰かしら助けてくれるので、大丈夫だろうと思っていたが
その新米、上の奴に絞られていた
そいつこの頃はプールで清掃しているｗ

３年くらい前になるけど、美女が４０くらいのベンチでつぶれていた。
濡れは、助けてやろうバーを持ち上げたんだが、バーを持ち上げるときに
美女の胸を服の上から触ってしまった。
濡れはサウナにも入らず、すぐに帰りました。

>>103
オマエ素人だな。
俺も同じような経験あるけど、トイレに入ってその手ですぐ抜いたぞ。

>>140
ﾜﾗﾀ

ここのスレ見てると怖くなってきた。皆さんも気をつけよう！

こえええ･･･。特に>>69･･･。
俺明日から怖くてトレ３ﾚｯﾌﾟ以下で出来ないよ････。

>>140
おまいエロすぎ

この前、スミスでスクワットやって、最後にラックに戻したと思って
首を外そうとしたが、実はちゃんとひっかかってなかったみたいでそのまま
ギロチン状態で下まで首ごともってかれた。スミスじゃなかったら
逝ってたかも。

嘘つきめ。

>>109 Good job!

事故ってベンチプレスに集中してるな

このあいだベンチで手首痛めたんで
グローブ買おうかとおもっているんですが
ナイキのグローブって手首もガードしてくれますか？
なんかスパイダーマンみたいな４千円くらいのやつです

んなグローブなんぞ手首保護の糞の役にも立たたんよ
買うんならパワー用のリストラップだろう

手首いためるってことはバーの持ち方が悪いかもしくは手首の力が弱すぎなんだと思う・・・・
ってのは俺の妄想ですか？
一応ベンチ147.5まではあげられるんだけど扱っている重量が>>113はその程度じゃないとか。

>>113
テーピングでいいじゃん

グローブは重量に対して大して役に立たんな
しっかり治してからまた徐々に負荷をかけるべきだと思う

MAXは一番最初に計るものと思ってました。

アップとかせずやってました。

それじゃあ、ＭＡＸの値も出ないだろｗ

出勤前のトレだったから、焦ってアップしないでやったら、肩はずしました
みなさんも気をつけてください

昨日ジムでベンチでつぶれている女の子を助けました
４０ｋｇで潰れていました
かわいいと思いました

むしろ潰れる重量にチャレンジするその女の子に萌え

４０ｋｇじゃほっといても死なないんじゃないか？

バカに出来ないよ。

ふざけるな
俺は馬鹿だが、１００ｋｇ上がるぞ

俺はやらないが、ジムのランニングマシーンで高速度にして、こけた奴がいるらしい
考えただけで恐ろしい

手が巻き込まれちゃうんじゃないの？こわっ

混んでいてランニングマシーンが１台しか空いてない時は
友人と２人で縦になって走るんだけど
前を走ってた友人が転けて巻き込まれたことある　

マジこわっ

プロテインを飲み過ぎてニキビになり、コレステロール値が異常値になりますた。

とりあえず報告まで･･･

ﾏﾀ　ﾉﾝﾃﾞﾓﾀ

俺は牛乳の飲み過ぎで腸内細菌が全滅。普通に牛乳が飲めるようになるまでに７ヶ月を要した。

↑ありえない

＞１３２は牛乳何？のんでるの？

セイフティー・スクワットバー
http://www.ironman-japan.com/products/hometraining/safetysquatbar/safetysquatbar.html
を使って228キロでスクワットやった。

手に持っていたハンドルが突然曲がった。
体が傾いた。
戻せなくなった。
ジムスタッフが近くにいなかったので一般会員さんに助けを求めた。
会員さんがプレートを外そうとしらた片側100キロ（20キロ5枚）がずり落ちて難を逃れた。

落ちたプレートが助けにきてくれた方の足に落ちなくってなりよりだったが
精神的な動揺が大きく、その後のトレーニングに集中出来なかった。

怪我も無いがこの話にオチも無い．．．

マジ！？あれってそんなに弱いモンなのか？材質はなんなんだ…

>>136

言葉足らずだった。
物理的に曲がったのではなく、パワーラックにボルト留めしてあったハンドルが
外れかかったという感じ。

とりあえず、ボディメーカーの器具で負荷をかけてやっていたら・・・・
あとはご想像にお任せします

>>138
筋肉がアップした？

>>108
(´･ω･｀)

バーとバーを置くところの間に手の皮（親指の付け根）を挟まれた
別に骨折とか捻挫はないが、内出血して痛かった
まあ骨折や捻挫よりは１００倍マシだけど

ttp://www.jpa-powerlifting.or.jp/colum/colum-no22.htm
そこでこれですよ

プレートとプレートホルダーの間に指挟んだ（'A`）

・・よくあることだ・・


足に落とすのはマジ（ ﾟДﾟ）ｲｸﾅｲね
骨折れるよ。

ダンベルをベンチの上において、
足の上に落とした馬鹿がいた。

うちのジムはなかなか助けてくれない人多い。特にババア、ジジイ、上半身トレーニー。
高校の頃スミスマシーンでベンチやったらフックがかからず潰れてしまって近くにいたババアに助けもとめたがシカトされた…

エアバイクやってる時、ベンチプレスで潰れてる人発見！助けを求めてるのにそれを見てるだけの上半身トレーニー。しかもすぐ隣にいるのに…
両者ともイントラを呼びもせずただボーと見てるだけ。前者はいいとして後者は俺が助けたが上半身トレーニーには怒鳴りつけた。

>>145
始める前に周りに一言声をかけろ。
ベンチなど知らない人も結構居るのがジム。
こんなの常識。

>>145
なに「助けてくれない！」とか甘えたこと言ってんだ？
器具の扱いが未熟なお前が悪いんだろうが。
もし、未熟なら未熟者なりに予め補助をつければいいわけで。

下手なくせに一人でトレして、潰れたから通り掛かりの他の会員に「助けろ」って・・。
ジムの会員はお前のお守をするためにいるんじゃないんだよ。

ベンチやって潰れてる奴もしかり。
手前の実力と使用重量の把握が出来てない未熟者。
その上半身トレーニーは別に悪くない。
まあ、イントラを呼ばないのは問題あるが、自分で助ける義務などない。

>>146-147
（;´з｀）

>>146-147
お前等冷たいな
街中でリンチされてる奴を見ても見て見ぬ振りするんだろうな

家でテレビ見ながらダンベルベンチプレスやってたら、気を抜いて左の方が力が入らなくなって顔に落ちそうになったが何とか腹に落とした…

あと少しで顔面骨折してたかと思うと恐くて勉強に手がつかないよ。

つ〜か潰れてもあせる必要なんかないよ。
１レップしかできないようなＭＡＸの場合なら理解できるが、
筋肥大の８〜１０レップの重量なら腹の上に１分乗せてから挙げればＯＫ。

軽い重量ならそれもアリだな。

確かに軽い重量なら腹に乗せてもいいが…
宅トレーニーでトレ歴長くなってくると、扱う重量もかなり重くなるから
よほど気を付けてやるか、セーフティー面にもしっかり金かけないと大事故
おこしそう…
自分は高重量は青空トレーニーだがスクワット180kgのパラレルで途中潰れた
とき、バーベルを後ろに投げた事があるけどマジ死ぬかと思った…

俺は以前ホームトレをしてた
メインはダンベルでのベンチプレス
片方４０キロで行い、最後のレップスで胸まで下げようとしたんだが、
勢いよく下げすぎてそのまま握ったまま床に落っことしてしまった。
その際床に少しひびが入ってしまった。

>>149
街中のリンチとトレで潰れるのを一緒にすな。
後者は予測の範囲内だろ。
予測が出来ることに対して、何ら対策をしないで人任せにするのはただの馬鹿。

以前、ベンチで潰れてる奴を助けたことがあるが、そいつが馬鹿初心者で
俺がバーを持った瞬間、いきなりすべての力を抜きやがったんだよ。
俺は急いで救助に駆けつけたから背中を丸めた不充分な体勢しかとれておらず、
結果、腰をやってしまった。まあ、大事には至らなかったけどな。
そういう経験があるから、俺は基本的には「緊急の」補助はしない。
もし、初心者っぽい奴が補助無し安全バー無しでやってる場合には
イントラに「危ないから補助してあげなよ」って言ってやるようにしてはいるが。
もう、馬鹿のせいでケガをするのは沢山。
冷たいとか思いやりがないとか、そういう問題ではない。

>>155　
そうじゃなくて優しさの問題。

>>151
おまえみたいに６０ｋｇ程度の重量でやっている奴なら、それでいいだろうよ

>>156
優しいとか、優しくないとか、そういう問題ではない。

>>155　
腰を壊したのは不運だがトレーニーを助けることは別にいいんじゃね？たまたまあんたの運が悪かっただけ。
俺は何度もそういう場面に出くわしたことあるが一番危なかったのはシャフトがあがらずそのまま首に落ちてギロチンチョークになった奴がいた。
もちろん助けたがアンタみたいな一度の不運で助けないと決めるのはやめたほうがいい。生死にかかわりそうなら助ける、それいがいでも助ける。

初心者が潰れるベンチの重量なんて所詮70〜80kg程度だと思うが
それを助けた時に怪我をしたなんてのは詭弁でしかない罠
そんな奴に助けてもらった奴もある意味不運ですわな

ﾍﾞﾝﾁやってる時に無性に屁がしたくなった。しかも感じ的に｢ばふーっ！！｣って音量大なやつ。ﾊﾞｰ下げたはいいが、力んだら屁が爆発しそうで上げれない。ｹﾂをｷｭｯと閉めｼﾞｯと耐える‥。

ホームトレーニー初心者なんだけど、腹に落としてダイジョブなくらいの
重量って何ｋｇぐらいまでだろう。６０ｋｇ以上になったら肋骨イッちゃいます？

潰れるポイントにもよるだろうな、それは

>>155
創作乙。

>>150
150が言いたいことはわかるよ。
自分が助けないからといって初心者が死んだり怪我したことは
法的に自分の責任にはならないわけだし、一般社会において、
この状況では自分自身が助けに行くかいかないかは自由なわけだ。
完璧な道徳を求めるのなら間違った行為だけど･･･。
あんたもドラマで言うような道徳的に見て悲惨な都会の実情を
実際に体験してみればわかると思うよ。そういった気持ち。
おれの場合はいち早く助けに行くと思うが。
目の前で死に迫っている人間を
まじまじと見ているのはあまりにもむごすぎそうだからね。
助けることによって怪我するかもしれないけど、
それを見たり、インストラクターに知らせるくらいだったら
その人が死んじゃう可能性をなくす事だって可能なわけジャン、器具によるけど。
まあ、あくまで現代社会において、その状況に対する人それぞれの行動は
法的に自由と認められているわけですが･･･。

>>160
ケガするときなんて10キロだってケガするよ。
キチンとした準備と心構えが出来ていれば70〜80キロくらいじゃケガしないが、
こっちも突然のことだったし、相手も予想の出来ない動きをする。
そういう状態でウェイトを扱うのは非常に危険なんだよ。重量の問題じゃない。
デッド200引ける奴が不用意に10キロの家具を持ち上げて怪我することもある。
ウェイトやってりゃそんくらい解ると思うけど。

まあ、たしかに俺の補助の技術が未熟だった部分も有るかも知れないが、
俺はプロのインストラクターじゃないからね。

ついでにもう少し。
補助を付けないでトレーニングすることの危険性をもっと認識した方がいいよ。
その問題を棚上げして「潰れたら助けてやればいいじゃん。」ってのは違うと思う。
一見、男気のあるような態度だが、これじゃ事態は一向に改善しない。
ウェイトは下手すりゃ死ぬスポーツ。
そもそも補助なしで潰れる可能性の有る重量のトレを行うこと自体、単なる甘えでしかない。
「潰れたら誰かが助けに来てくれる。」という前提でトレをしているわけだからね。
ここら辺は、もっとジム側が啓蒙すべきところだろう。特に初心者には。
他人をアテにしてトレしてる奴には、
もし周りに人が居なかったらどうするつもりだったの？と聞きたいね。

あと、俺は潰れてる奴を見殺しにする冷酷な奴であるかのようなことを言ってるのがいるが、
言っておくけど、俺が「基本的に緊急の補助はしない。」というのは、
あくまでも緊急の補助をしなければならないような事態に遭遇しないために
事前に出来るすべてのことをする、という意味だから勘違いしないでほしい。
そのために前述のようにイントラに補助するように指示を出したりしているわけで。
もし、実際に潰れてる奴がいて、周りに俺しかいなかったら不本意だけど助けるよ、そりゃ。
選択の余地はないからな。まあ、俺の目の前ではイントラに補助させてるから
幸いそういう事態には以来遭遇してないが。
これからも、ジム側には補助の件については提言していくつもりだよ。
たとえば、初心者に注意を促す張り紙を貼ったりとか、原則補助無しでのトレを
禁止するとか、そういう方向でね。
そういう根本的なことをやらないと事故なんて無くならない。
まあ、確かに初心者が潰れてたら助けてやるのも優しさだと思うけど、
そういう事態が起こらないようにジム環境を整えたり、
>>145みたいな他人任せの甘ちゃんを教育してやる方が、
より高次元の優しさだと思うんだけどね。

トレパンあんまし洗わずにいたらインキンになった。

>>167
長文乙！
初心者は誰だって過ちはあるがそういう危険性を経験したからこそ次回に備えての免疫がつくトレーニーもいる。
あんたみたいな頭の固い人間には分からんけどな。

ほんとにみんなでジムを使っているという自覚がないトレーニーは困る

要するに、ベンチは危険（落としても大丈夫なラックでしましょう）
また、高重量のトレーニングは一人ではやめましょう。
基本的な事やね。
おれはこんど４０〜６０キロ程度のオリンピックシャフトのセットを買うけど、
自宅でやるならこの程度の軽い重量でやるのをおススメするね。

そもそも潰れるぐらいなら補助用意しとけ。
なにてめーで潰れといて、助けない事にきれてんだ、おめーは。
おめーの自業自得だろ。
普通は補助がいなかったら、限界の前でラックに置くんだよ。
もっとやりたかったらレフトポーズ法とか駆使するわけだ。
なにおめーはおめーの力も把握できずにもう一発いって潰れて偉ぶってんだ、しねコラ。

>>172
（´,_ゝ`）あっそ

事故死しろ。

そういうこと書くな

>>169
＞初心者は誰だって過ちはあるがそういう危険性を経験したからこそ
＞次回に備えての免疫がつくトレーニーもいる。

そういうトレーニーばかりなら世話はない。
ところが実際は、助けてくれなかったことを文句言ってる奴もいるわけで・・。

助けるってのは基本じゃないの？だからジムでみんなでトレーニングしているわけだし

いってるジム誰もいない時間帯があるから高重量は扱えない
誰か居るときを狙っていかないといけない

ちなみにトレーニングシューズは安全靴を愛用＜過去に隣でやってたおばちゃんにダンベル落とされてから

いいね、安全靴。品揃えの良いホームセンターとか行くと
運動靴みたいなデザインの安全靴があるよね。

作業服屋に行くとアシックスの走れる安全靴とか、ドライバー用のやつとか
結構デザインもこった奴があったり、エアが入ってたり。

ベンチやってたら潰れて連れに助けを求めたが連れも持ち上げられなくて仕方ないから胸に下ろしてｺﾛｺﾛ腹までもってって脱出。だが胸が痛くてトレできなかった。

俺もそれやったことあるでも腹が痛くなるんだな

>>180
普通の安全靴じゃかえってダサイだろ。俺はロニーが履いてるハイテック・マグナムの
つま先に鉄の入ってる奴でトレしてるよ。これだと安全の上カッコイイいいからね。

トレやめろ、怪我しねえよ

>181だけど胸の中心の骨がﾁﾞｸﾁﾞｸして腹筋とかすると激痛が胸に走って2週間ぐらい痛かったな

>>183
むかし郵便局のバイトで支給された安全靴がそういうつま先に鉄入ってた
えらくかっちょ悪かったけどね
とっておけば良かったなあ

昨日潰れていた私を助けてくれた人、ぶさ面だったけど、かっこよく見えたｗ

どーでもいいがホームセンターで売ってる細かい部品をつかむためにあるなんとかグリップ、ウエイト用のグローブよりも滑らなくてなかなかいいぞ！確か四百円ぐらいで売ってる。

>>183
H級オススメ
S級で1t　L級で500kgまでそっと置かれても大丈夫

じこるときは上からどっかん落ちてくるだよ

この板で酷い怪我した香具師いるの？
俺はせいぜい他人にプレート落とされたくらいかな
思い切りけ飛ばしてやった

>>191
＞思い切りけ飛ばしてやった

お前そういうことやってると逮捕されても文句いえんよ。
俺が蹴られた相手なら、検察に傷害で告訴するがな。

せいぜいラリアットくらいにした方がいいね

仮に告訴してもプレート落として怪我、もしくは
苦痛や危険を与えた過失が大きいので検察もまともに相手にしてくれないよ。

ゴールドって鏡と近いんだよな。トレ中に鏡割ったら弁償かな？

>>194
過失犯と故意犯では犯情がまるで違います。
ジムでプレート落とすなんてのは単なる過失だが、
それに腹を立てて蹴りとばせば立派な傷害の故意犯。
プレートを落とされたという事実が傷害行為を正当化することはない。
（プレートを足に落とされそうになったので相手を突き飛ばして
難を逃れた、というなら別。これは正当防衛で違法性なし。）
まあ、示談が成立すればお互い様ってことで起訴猶予で終わるとは思うが、
蹴られた方がケガをして示談を突っぱねれば起訴される可能性あり。
無抵抗の相手に暴行を加えたという点で、ケンカの場合よりある意味悪質だから。

>>196
まあ何事もなかったからいいんでない？

相手が故意にプレートを体に当てたので危険を
感じてタックルで吹っ飛ばした、って言い訳ならした事あるよｗ
特にお咎めは無かった

何で周りを見ないでトレするやついるんだろうな

この前、トレ中に筋を切ったらしい人が居たんですが
あれはストレッチで防げるものなのでしょうか。
それともストレッチしてても切れるときには切れてしまうものなのでしょうか。

↑誰でも切れるよ。ほんのわずかに稼動域を越えただけでね。
普通は軽い重さの初心者より重い重量を扱う上級者に多い。

スクワットに失敗して死んだ人がいるらしいね

ttp://www.icofit.net/first_aid/surgery/injury.html

階段登りながら死ぬ人もいるから、そんなに心配することじゃ・・・

漏れの知り合いなのだが、
何でもかんでも高重量でするのがお好きなようで、ダンベルハンマーカールなんかも
40kg近いモノでやっている…というか、もはやハンマーカールなのかどうかよく解らない
バリバリのチーティングで、変な腕降り運動と化している。
その他のフリーウエイト種目も推して知るべし。全てがチーティング炸裂。
いや、チーティングと呼んで良いのか困るくらいの危なく奇妙な動きだ。

そんな彼の口グセは「ビルダーにとって、ケガや故障は勲章だ」というもの。
（そんな彼も、一応何度も大会に出場しているらしい。入賞しているかは不明）
やれ、腰が痛いだの膝が痛いだの、肘が痛いだの言いつつ毎日ウエイト降り運動。

「もう少しきちんとしたフォームで、ストリクトにやった方が良いのでは？　そのうち大ケガしますよ？」
という漏れの忠告にも「お前は全然わかってない」の一点張り。

そんな彼をしばらくジムで見かけないな…と思っていたら、どうやら背中だか胸だか
筋断裂してしまったとのこと。（全身麻酔で手術したそうな）

皆さんも、周りの忠告にはとりあえず耳を貸しましょう。

そいつただの馬鹿じゃないかｗ
忠告を聞くとかその前の段階だろ

>>204
体はどうなの？

>>205
オフ時は100kgくらいでオンは75kgとか言ってた。

けど実際は大会前日でもなんかぼやけたカットで、正直もっと絞れそう。
大腿部はまあ普通だが、残りの部位は中の下といったところだろうか。
ありていに言うと、ショボイ。
とてもじゃないが、15年以上もボ歴があるとは思えない身体。

ダサダサだねそいつ

>>207
ただ単に体重で体型をカバーしてれだけってことかな？
そういうおっさんってトレ以外にも人生無駄に過ごしてそう。しかも一緒に仕事したくないタイプかも。なおかつビルダー大会でてるなら周りと比較して欠点とか改善できるはずなのに…
そういうところをいつまでたっても改善できない人間はなにやってもダメ人間

別にトレなんて自分の好きなようにやればいいと思うが。
それでケガしようが、成果上げられなかろうが、本人の勝手。
たかが、トレのことで人間性まで否定する>>209のようなヤツの方が近づきたくない。

ビルダー同士って喧嘩にならないよな
筋肉ついていても肝っ玉ちっちぇえやつ多いからなｗ

>>211
言ってる意味がよくわからんがお前の世界では喧嘩で勝たないと相手を見下せないのか？w

つまりビルダーは温厚で相手を尊重する礼儀をわきまえてるって事でいいですか？

違うだろ
ビルダーは筋肉を鍛えてるってだけで、それを格闘に使おうとか、喧嘩に勝とうとかっていう意志はない
ガンダムヲタがガンダムのプラモデルを一生懸命集めているのと一緒ということ

>>214
アホかお前w　
ビルダーは見た目を争う競技であってスポーツをするためではない。 お前の言ってることは野球選手にむかって『ボクシングが下手だね！野球やってるのにまともなパンチできんのか？』と言ってるようなもの。

そう。だからビルダーは肝っ玉ちっちゃくて、喧嘩も弱いってこと。

それはビルダーだからケンカが弱いという証明にはなりませんね〜(´∀｀)

はいはい、ここは、「ビルダー」スレですねｗ

>>216
お前みたいに見た目で判断する奴はビルダーとは喧嘩できないw

見た目で判断するならビルダー最強だろｗ
でも実際は三沢みたいな脂肪がついている奴が強い

肝っ玉でかいと喧嘩するとゆー理屈がわからん
余裕のあるやつは引き際を知ってる
すぐ熱くなって引っ込みつかんやつは気が小さい

ベンチプレスでいつもブリッジばかりしてると
いつか頚椎椎間板を傷める。

>>220
三沢がバローニやウォーターマンに勝てるとは思えないがな
せめてヒョードルの名前だせよ

三沢さんと書け！三沢さんと！この池沼が！

>>223
ヒョードルが小橋に勝つ姿はまったく想像できませんが？

昨日すげーバカなやつがいた！
スクワットラックが空いてなかったのか、そいつはナローベンチ用のバーでスクワットしてた。クリーンの要領でバーを担いでたんがそもそもそのフォームがぶらついてて見ているこっちが痛い。
とうとう６０キロ目に突入したとき頭上に持ち上げた瞬間、バーが頭に直撃し、プレートが足に”ドーン！“

で？どんなになったの？その人。かなりのアフォだとわかるけど。

＞＞１　笑っちまった。ウエイトしてる途中で死んだ人とかおるのかね。　
　　　　　もちろん心臓発作とかじゃなくてバーベルとかにやられて。

ベンチプレス中に顔面に落として死ぬなんてﾆﾁｼﾞｮｳﾁｬﾒｼｺﾞﾄだろうし
去年だったかな
国内の普通のスポーツクラブでスクワットやってラックに戻そうとしたところ
ラックが壊れバーベルが首に落下でｱﾎﾟｰﾝって事故が実際にあった

>229
足の日なのに演技でもない事を…orz

230のラックが壊れますように(-m-)” ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ

ほんとうにそうなったら、231は　夜も眠れなくなって
めちゃめちゃ、おろおろするくせに

２３０がブラックアウトしますように(-m-)” ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ

うちのジムのインストラクターはみんな素人だ
一度意見言ってやろうと思ってる

>>229
そこどこ？名前出しても問題ないと思うけど。

キャミ着たおねーちゃんが前屈みになったら俺も前屈みに(T-T)
収まるまでストレッチマットから動けない。駐車料金がぁ

ある平日のことだった
ニートの俺は白昼堂々、公営の体育館に向かいトレーニングを行う
平日の昼ということもあり誰もいない
ストレッチ等、全て終わらせスクワット台に向かった
この台はセーフティーがついていない
おれは軽い重さから徐々に上げていき、ついに90ｋｇに差し掛かった
90ｋｇといえばかなりの高重量だ
俺の目が虎のように鋭くなる
バーベルを肩に担ぎ気合とともにしゃがむ

　オォラァァー！！！！

誰もいないジムに俺の気合が響き渡る
ちょうど足が90度ほどの角度に差し掛かったとき、一瞬の気のゆるみから力がやや抜ける
その瞬間、ひざは重量に耐え切れずガクリとおれまがり完全なウンコ座りになったのだ
90ｋｇという高重量のバーベルを抱えたままウンコ座り
完全につぶれてしまって持ち上げることは不可能
じりじりとバーベルが鍛え抜かれた僧坊筋にめり込んでいく
背中も耐え切れずに猫背になっていく
時間がたつことは状態を悪化させることを意味する

　し・・死ぬのか・・俺ほどの人間が死ぬのか・・・

もはやこの拷問状態に耐え切れず背中がバーベルの重量により真っ二つになるのは時間の問題だ
俺は天才的な頭脳を振り絞って起死回生の脱出方法を考え抜いた
脱出できる可能性があるとしたら・・前に倒すか後ろに倒すかだ
どちらにすべきか・・・時間はない、「後ろ！」俺の動物的な感性が俺にそうつぶやいたのだ
衰弱しつつある体から残った力を振り絞りすぐさま後ろに全力をそそぐ
「ガシャン！」90ｋｇのバーベルは轟音とともに地面にたたきつけられる
俺は奇跡的に無傷だった
天才的な頭脳と野生の感性、鍛え抜かれた鋼の肉体があったからこそ脱出できたのだ

ねぇねぇ､天才なら潰れる前になんとかするんじゃないの？

>>237
危機一髪娘？

ある公共のジムで、ベンチの休憩中にもチンニングやリバースプッシュアップ
等をやっているニーチャンがいた。ベンチが１２５キロ位になった時に、こい
つ大丈夫かなーと思っていると案の定スタミナ切れで潰れて、ジワジワ首にバ
ーベルを降ろして首をバーベルで絞めているではありませんか。急いで助け出
して大丈夫でしたが恐ろしい体験をしました。ここのジムは普段はトレーニン
する人がいないし、１．５時間で９０円と安く、ウェイトも２５０キロもある
し、２Fなのであまり人もこないのでトレにはいいのですが。

ベンチやってるのにプッシュアップで疲労させてるなんてバカだね。　
つーかうちのジムは民間なのに２００キロもないよ。うらやましい

昨日BP中にやっちゃた…。
バーをホルダーにﾌﾟﾙﾌﾟﾙしながら戻す時、親指と人指し指間の肉をバーとホルダーでおもくそ挟んだ。
今朝起きてすぐ確認してみたところ案の定、血豆さんがそこにいて『おはよう』と挨拶されたような気がした。

>>237
ﾜﾗﾀﾖｗｗｗ

ベンチ１２０MAXの漏れ。
一度、とんでもない重量を差し上げるだけ差し上げようと（つまりラックアップのみ、ね）、あらん限りのプレートをつけた。
あ、一応、自宅トレね。で、セットしたのは１７０ｋｇ。
うりゃ！と気合い一発・・・挙がらない。
通常の位置だからむりなんだ（バーの真下が、鼻、ぐらい）と、バーの真下に肩ってぐらい潜り込んだ。
と、浮いた！
浮いたのは浮いたが、ゆらりっと、腹側に数センチ動いた。
やばし！ラックにもどせねー！このまま下ろしたら胸にいく！
こ、これは、仕方ない、ネガティブプレス・・・と、出来るはずもない。
ほんの１０ｃｍぐらいはゆっくり降りたが、後はほぼ自由落下で落ちた。
セーフティーでは勿論止まったが、セーフティーは胸より若干下。
かなり厳しく胸で受け止めた。

にしても、取り敢えず怪我はなかった。
意外と頑丈なモンだな、人間って。

>>237
かっこよすぎる…

チッ。

このスレ見て怖くなった

ウェイトトレだけは死に直結するからな

家用のベンチのセーフティスタンドって使えますか？

ダンベルプレスでバランス崩してベンチから落ちた。
落ちてきたダンベルで小指をつぶした。
複雑骨折。粉々です。

おめでとうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
顔面落として陥没骨折すればよかったのになｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

自宅トレベンチでMAXで潰れて以来
MAXはやっていない。MAXは油断すると恐いわ。
でもアップ重量でもなめてかかると落ちそうな時があった。
集中だな。

>>251アノミー
>>251アノミー
>>251アノミー
>>251アノミー
>>251アノミー
>>251アノミー

>>237
完全なウンコ座りの姿勢で数秒止めてから上げるのが
普通のスクワットだと思う。それ以外はちょっと浅すぎだよなぁ。

いつもは１００キロでGVTをやってる。

みんな怖い思いしてるね・・・・
俺はまだ初心者だからそんなに重いのはやってないから助かってるけど・・・・

俺が車で拉致って人生で一番恐い思いさせてやるから俺と会おうぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
最近拉致るの流行ってんだよねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ガムテープでぐるぐる巻きにして１０人で殴り放題ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ガムテープってなかなかはずれないから最強ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

はいはい、ミニカーミニカー・・・

ちちんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ピピンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
サンチョｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ちんちんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ビアンカｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
トムクルーズｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
皮むくーぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
フローラｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ムーミンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ミーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ちんこ小鉄ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

はいはい、コピペコピペ３

ここにもアノミーか

俺、今日はブチ切れましたよ
いつも日曜に来る周りを見ないでやる日曜トレーニーのオヤジ
もう少しで俺の腕にぶつかるところでした
あのオヤジ二度と来ないでしょう

せくしーなおねいちゃんが、近くでトレしてると、ちんこばっかりパンプアップしてしまうな。
これもある意味、事故だな。

ベンチでつぶれた時、バーを腹でころがして脱出というのは
使える脱出技だが、ベルトを使ってるときは無理。
やっぱ、補助を頼むのが一番だと思う。それがきっかけで友達
になったりもするしね。ただ、初心者の多いジムだと、補助を
頼む前にちゃんと、補助の仕方も教えないとかえって危険
だったりもする。

テニスやってるおっさんってなんでこうバカなトレーニングばっかするんだろう
ダンベル持って素振りとかアホすぎ

今日の事故？を聞いてください。
公共の体育館のトレーニング室で。

パワーラックが２台横に並べてある。
右側の１台で、１２０キロぐらいでスクワットしている人。
そのとなりで６０キロぐらいでデッドリフトしてた。
そしたら、ガシャーンという音。
音と同時ぐらいに自分のもってたバーベルのウェイトが自分の
あごにヒット。

となりの人は、片方だけウェイトはずしてて、斜めになって
ウェイトが自分のほうに落下。
そしてそのウェイトが俺のパーベルの上に。
テコの原理みたいなかんじで、反対側が上がって。。。

すごく固いもので殴られた感じ。。
あたりどころが悪ければ。。と考えるとすごくこわい。。

みなさんもウェイトはずすときには、
両側バランスよく。
あとストッパーも大事かも。。
ふぅー。怪我がなくてよかった。。。こええよ。まじで。

まだ、頭が痛い。（軽く脳しんとう起こしてるらしい。）
そして、首も寝違えみたいに。。

だんだん時間が経つごとに腹が立つ！！
てめー。一人ごといいながらトレすんじゃねー

>>266
ちゃんと、相手の身元をたしかめましたか？

>>267
レスつけてくれてありがとう。
電話番号と名前を聞いてきました。
診察代金については、払ってくれるようです。
相手も悪いとは、わかってくれているようなので
怒るのも怒れず。
しかし、痛みがあるので、腹が立つ。
といった現状です。

>>268
あの、それって、ジムのかけている保険から出ますよ。
施設には保険かけてますから。
もし当事者から取るにしても、ジムを通してジムの方から話してもらった方が良い。
こちらは金を払ってジムを利用してます。ジムはお金をもらって管理する責任がありますから、ちゃんとした監督責任を怠った責任があります。
ゴネれば、加害者をやめさせてくれたりもしますよ。

>>269
施設の監督責任という考えかたがあるのですね。
勉強になりました。

保険については、一応入っているということは説明は受けました。
しかし、病院に行って来るといって施設に相談したところ
長期の通院しかでない。また、一日、千円しかでない。
ということでした。

お金の件については、施設内で担当者立会いのもと
話を進めるべきだと気づかされました。
もし、後遺症がでたあとのこともありますので
そうしたいと思います。
助かります。ありがとうございます。

中学生の頃、トレーニングになると思って10kgのプレートを２枚かばんに入れて持ち歩いてたんだが、ついついそのことを忘れて電車で前に座ってたおばはんの膝にかばんを思いっきり当ててしまって、皿を粉砕してしまったなぁ。
古きよき時代の思い出だなぁ。

俺も厨房の時、脚に巻き付ける錘（商品名忘れた）を巻き付け毎日登下校してた…
周りからは『こんにゃくが主食なの？ｗ』と言われるぐらいガリだったからそこから肉体改造しようと思った
これをすれば脚を図太くできると思ったが数日たった頃、貧血を起こしそうになり止めた…
当時はスクワットで脚を太くできるという知識さえなかった…

監督責任について、教育委員会に連絡したところ。。

加害者が、特に変な器具の使い方をしていたり、
変な行動をしていない限り、注意しないし、責任はないらしい。

うーむ。自分の身は、自分で守るしかないのだね。。
死亡事故でも起きて、責任者の公務員生命が
終わればいいと思うのでした。

ダンベルベンチプレスでＭＡＸ挑戦してるけど怪我したことないです
潰れてもプレートを胸で支えられる程度の重量だから当たり前ですけどね

ﾜﾗﾀ

ジムでカールは鏡の前でやるようになっているのだが、ブサ面な漏れは、自分の顔を見ながらトレやるのが嫌いだから、バーを持って別の場所に移動してやるようにしている
それが裏目に出た
昨日、どっかの親父の背中にプレートがついたバーを当ててしまった
親父は怒ってそのまま帰っちゃった
あの親父がジムを退会したらごめんなさい

親父怒って帰るなよｗ

ジムで怪我したら洒落にならん

２

覆面してやれば無問題じゃないか!

俺はどうしても集中できなくて、回りの世間話の声に聞き入ってしまう。
思い切りベンチあげようとしても、回りの世間話で笑ってしまうことがある。危険だ。

ベンチのサポートについてくれたイントラの玉金が目の前で上がったり下がったり

メッシュ系のサラサラしたシャツ着てスクワットしてたら段々担いだとこがズリ下がってきて思い切り落下 めっちゃビビった！

>>283
ベンチプレスで、ラックに戻す際に滑ってバランス崩しかけた時がある。
それ以来メッシュ地のシャツは着ないことにしてる。

怪我する奴はそれなりに理由があるからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
筋断裂してる奴とか笑えるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ＫＩＤの体すごいよねなにであんな筋肉つくってるの？

おもにタンパク質じゃないか？

>>286
たいしたことない
レスリング選手権の会場とか行ってみなよ

KIDなんか大したことないと思えるほどのマッチョメンがゴロゴロいるのか！
すげーなレスリング選手権の会場って！

KIDを神格化しすぎ

バーやプレートを落とすというのはよくあるが、バーを置くときに親指と人差し指の間の皮を挟むのも痛いぞ
内出血すごかった

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。


H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

谷野さんの左半身の神経イカれるほどの事故ってどんなことしたの?

右の頭蓋骨潰した

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ↑ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

胸骨ってなかなか折れないらしいね

野球部2年のとき初めてスクワットをしようとした時のことでした。
グランドで、1年2人がバーベルを持ち上げてる間に、くぐって肩に担ぐという原始的なやり方でした。

重さは50キロ。
スクワット初めてな上に、当時体重50キロでガリだった俺には重すぎでした。

踏ん張るといった抵抗もなく、自然な流れで崩れるように潰れました。

前に！！

前に倒れてる途中にとっさにバーを上に（前に）放り投げたおかげでなんとか生きてます。
あの体験・感覚はスロー再生のようでした。

生き延びた俺が立ち上がり振り替えると、1年2人はきょとんとしてましたｗ

あの時バーベルと地面に首が挟まってたら、
死んでるか下半身不随かな・・・怖え〜

野球部の馬鹿さ加減がよく分かった

とりあえずスクワットとベンチプレスさえやらなきゃ死亡率はグッと減るな

>>298
ウサギ跳びやめてスクワットやってるんだから、大進歩なんじゃね？

お聞きしたいのですが、３日前トレ中に左手首を痛めました。
それからトレはしてないけど、かなり痛みます。
こう言うのは早急に病院に行くべき？

とっとと逝くのが吉ではないかと

age

アイフル谷野の怪我は針治療してておこった、
医療事故。谷野の責任はない。