スクワット＆デッド、トータル５００kg超目指すスレ
1 ：無記無記名：
スクワットはフルスクワットとします。 デッドは相撲デッドでも可ですが原則床からの引き上げとします。
大雑把ですがパワーリフティングの公式ルールと同じです。 道具類の使用は個人の判断に任せます
大雑把ですがパワーリフティングの公式ルールと同じです。 道具類の使用は個人の判断に任せます
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2 ：無記無記名：04/12/04 09:33:07 ID:XciGVr3x
糞スレ爆破
3 ：無記無記名：04/12/04 10:49:36 ID:Do4ulrHR
俺はトータルで３３５ｋｇぐらいかな。体重は６８ｋｇ。
パワーリフターとは比べるべくもないが、５００ｋｇ挙げられたら自信つきそうだな。
パワーリフターとは比べるべくもないが、５００ｋｇ挙げられたら自信つきそうだな。
4 ：無記無記名：04/12/04 13:36:36 ID:BEJAoTTe
スクワットとデッドだけで500kg超はそうそうきついな。
このレベルと同じぐらいのベンチを合わせたら完全に全日本レベルじゃねーか。
このレベルと同じぐらいのベンチを合わせたら完全に全日本レベルじゃねーか。
5 ：３：04/12/04 18:48:41 ID:HMVYFamz
6 ：無記無記名：04/12/04 23:20:50 ID:cpe6tonq
俺のスクワット＋デッドは５５５キロ。ただしフルギア。ノーギアだと４８５。
もう一息の努力を要するな。
もう一息の努力を要するな。
7 ：無記無記名：04/12/04 23:54:53 ID:Q388QR52
全日本クラス歓迎age
8 ：無記無記名：04/12/05 00:16:56 ID:EguEHzZ3
ベンチ、スクワット、デッドでトータル500kgなら
まだ目標にしやすいんだが。
俺の場合なら
BP140kg
SQ160kg
DL200kg
こんな感じで。でもまだ到達できてねぇ。
まだ目標にしやすいんだが。
俺の場合なら
BP140kg
SQ160kg
DL200kg
こんな感じで。でもまだ到達できてねぇ。
9 ：無記無記名：04/12/05 00:24:12 ID:kWapTyFb
10 ：無記無記名：04/12/05 00:32:57 ID:EguEHzZ3
11 ：無記無記名：04/12/05 09:57:17 ID:50nYK2Qj
俺のトータルまだ300だよ‥
12 ：無記無記名：04/12/05 10:19:21 ID:oQy0c5R0
>>10
そりゃそうだよ。ちょっとした力自慢の人でもいきなり５００は無理だろ。
俺はまだ４００すらクリアしてない。
>>11
２種目？それとも３種目？どちらにしろ３００超えれば一般の平均値は上回るだろう。
そりゃそうだよ。ちょっとした力自慢の人でもいきなり５００は無理だろ。
俺はまだ４００すらクリアしてない。
>>11
２種目？それとも３種目？どちらにしろ３００超えれば一般の平均値は上回るだろう。
13 ：１１：04/12/05 11:00:20 ID:50nYK2Qj
１２ 二種目です
14 ：無記無記名：04/12/05 14:46:27 ID:ZCJ/Q1h8
標準記録を突破してパワーリフティング全日本出場を目指すスレ
とかのほうがよくないか？
いくらなんでも2種目で500kgはハードル高すぎ
とかのほうがよくないか？
いくらなんでも2種目で500kgはハードル高すぎ
15 ：無記無記名：04/12/05 15:46:41 ID:NzXNEiyn
ビッグ3トータル300kgでも
ベンチ80kg
スクワット100kg
デッドリフト120kg
たとえば、バランス的にこんな感じにするが
このレベルでも一般(ウエイトトレーニング初心者や未経験)
レベルを明らかに超えている。
一般的にはバカ力といってもいい。
でも、ちんたらやってたらこのレベルにさえ届かんよ。
ベンチ80kg
スクワット100kg
デッドリフト120kg
たとえば、バランス的にこんな感じにするが
このレベルでも一般(ウエイトトレーニング初心者や未経験)
レベルを明らかに超えている。
一般的にはバカ力といってもいい。
でも、ちんたらやってたらこのレベルにさえ届かんよ。
16 ：無記無記名：04/12/05 16:05:43 ID:9JxeyV/y
３種目トータル５００ｋｇなら 体重７０～８０ｋｇ台でも目指せそうだな
ＢＰ１３０
ＳＱ１７０
ＤＬ２００ とか これぐらい挙げられれば上級だろう
まぁこれでも女子６０ｋｇ級トータルの日本記録よりは下回るがｗ
ＢＰ１３０
ＳＱ１７０
ＤＬ２００ とか これぐらい挙げられれば上級だろう
まぁこれでも女子６０ｋｇ級トータルの日本記録よりは下回るがｗ
17 ：無記無記名：04/12/05 18:18:18 ID:atR2VVLL
18 ：無記無記名：04/12/05 20:04:23 ID:OK9n6xh/
>>15
ベンチとスクワットは初めてでその数字は難しいが、デッドの１２０なら初めて
やってもできる人がかなり多いだろう。
パワー専門のジムに入ってきちんとフォームから習えば体重６０キロの凡人でも
Ｓ１２０Ｂ８０Ｄ１５０くらいなら１年以内でできると思うが。もちろんノーギ
アね。
ベンチとスクワットは初めてでその数字は難しいが、デッドの１２０なら初めて
やってもできる人がかなり多いだろう。
パワー専門のジムに入ってきちんとフォームから習えば体重６０キロの凡人でも
Ｓ１２０Ｂ８０Ｄ１５０くらいなら１年以内でできると思うが。もちろんノーギ
アね。
19 ：無記無記名：04/12/06 01:50:43 ID:GAvTPyJt
20 ：無記無記名：04/12/06 04:07:58 ID:TOyDD+p+
俺は始めて一年で三種目トータル380㎏→530㎏になったよ
このペースで伸びれば来年は…(ﾟ∀ﾟ)ｳﾊｯ!
このペースで伸びれば来年は…(ﾟ∀ﾟ)ｳﾊｯ!
21 ：無記無記名：04/12/07 22:02:36 ID:KHywTz88
俺は始めて半年のノーギア大会でトータル５１５だったよ。それから７年やってるけど
今ノーギアでやったら６１５～６３０ってとこか。体重は当時より５キロくらい増えた
けど階級は変わってない。
今ノーギアでやったら６１５～６３０ってとこか。体重は当時より５キロくらい増えた
けど階級は変わってない。
22 ：無記無記名：
ageee