お腹の脂肪を落とすには　2段腹目

腹直筋＝腹筋であってますか？

>>951
命令すんなよDQN

縄がなかったらすぐ飽きる

釣り糸にオモリつけて縄跳び代わりにしよかとおもたけど飛ぶ場所がない
部屋の中で飛んだら蛍光灯のヒモと絡まって撃沈

縄なしで縄跳びとはとんでもない発想だな、
そんなヤツはボクシングジム行ってこい！
縄跳びの神髄がわかるぞ。

縄跳びって本来リズム感とバランス感覚養うのが目的だと
思うんだが。

このスレは腹の脂肪を落とすのが目的のスレだから手段は問わないんじゃね。

腹の脂肪を落とす方法なんかあるかっつーの。
ここで語られている方法、全部都市伝説じゃねーか。

チャイナステップが出来ません・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

加齢(基礎代謝の低下)に伴う腹の周りの部分的についた脂肪は諦めろ。

縄無し縄跳びなんて・・・
退屈すぎて３０分も続けてられない。
やっぱゲーム性とか何か飽きない要素がないと短期的にも長期的にも
続けられないね。
部屋の中で簡単に出来て、やっていて面白くて毎日続けても飽きないで
お金もかからず効果が高いのは無いわけ？

>>962
剣神ドラゴンクエスト。

松平元康
信長殿、我らと同盟を

同盟を結びますか？（同盟する/拒否する）

>>960
ただ単にやり方が分かって無いだけなんじゃ？

縄持ってるつもりでピョンピョン飛べばいいんでないでしょうか?
と、ようやく気付いた…

バーチャル縄跳びとかあれば良いよね。
ライトセーバーのムチみたいなのが両側のグリップから出て、
狭い部屋でも縄跳びできる。

それいいね。引っ掛かったら鞭でしばかれるような刺激が有るとかｗ

プロテイン無いのでプロテインの代わりに酢ダイズを摂ろうと思うのですが、
少しは効果有りますよね？
ttp://health.biglobe.ne.jp/colum05/item02.html

>>954
漏れは何年も続いてるけど

>>956
そんなに欲張るからデブなんだよ。ただやせることだけの利益を
縄跳びから引き出せればいい

>>957
でぶの言い訳ｷﾀｰ

>>982
休みながらやっていいんだよ。でぶ

>>967
なわとびを素足でやったら縄が足先にぶつかるとすごく痛いんだぞ。

ﾇﾙｰﾊﾟｽｷﾀ━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━!!!!!!

>982のおでぶさん、休まずによろしく。

また焼き鳥屋に行ってしまった…orz

久々に縄跳びやったら、１２０回ぐらいで息切れたぜ

やせるための縄持たない縄跳びは飛ばなくていいんだよ。
体が上下にうごいていればいい。

縄持たない縄跳びってシャドーじゃ駄目なの？
飛びつづければいいんだよね？
というかその運動って探せば別の名前ありそうだな

>>962
俺に、家に引きこもっていても彼女が裸エプロンで
家事いっさいをしてくれてフェラもしてくれて精子を
飲みこんでくれて中出しさせてくれて若くて乳ガでかくて
いつでもどこでもやらせてくれて飽きて捨てても文句ひとついわず
次の女をあてがってくれる女を、俺に紹介してくれたら教えてやる。

縄なしで縄跳びか…。
でも退屈そうだからＢＧＭかけてみたりして、飽きないように時々前後左右に跳んでみたり、
腿上げしたり手までふってみたりして…って、こ、これっていわゆるエアロビクス…エアロビックダンスなのでは…。

>>976
本当だな？

>>976
そんな彼女は三段腹

スクワット

ヨガはどうなん？

>>976
お前みたいなアフォには故ナンシー関で十分だｗ

ナンシーも勿体無いよっ！
太木数子か、野村のサチヨ、田中のマキコで充分！

>>982
俺、ナンシーとだったらヤッてみたい
一戦まみえた後にベッドでテレビ談義（ｗ

ナンシーって誰?

>>985
http://www.uwashin.com/2001/new/nansi.gif

な、なんとふくよかな…(汗

な、なんとふくよかな…(汗

福岡のスポーツクラブは皆閉館してる模様です。

ぽっちゃりしてるのぉ
つーか>>988ﾏﾈすんなよー

そろそろ次スレを

このスレに触発されて縄跳び購入。
さっそく飛んでみた。とりあえず目標は3重飛び×100×2！

・・・42回目で切れますた。
もう駄目ｐ・・・

42とはまた不吉な…

餓狼伝 板垣恵介

>>992
何故いきなり３重跳び？　２重跳び１００×１０セットにすれば？

結論はでないな

ウン子

ｇぶｋびｌ。うい

ぽこちん

うげあｈｒ；ｇじゃえげ１０００

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。