チーティング
1 ：無記無記名：04/10/23 18:57:51 ID:fUQLTuze
チーティング （Cheating）
←→ストリクト・フォーム
・トレーニング・テクニックの一つ。
・セットの最後の方で、もう挙がらないという場合でも
勢いをつけて強引に挙げる方法。
・例えば、ミリタリー・プレス（立った／座った状態でダンベルを真上に持ち上げる運動、肩の種目）で
もう挙がらない、という時に、少ししゃがんで脚を伸ばす勢いを利用してダンベルを挙げる、とか
ダンベル・カール（基本的な上腕二頭筋の運動）で、もう挙がらない時に
状態を後ろへ反らす勢いを利用して挙げる、等。
・当然、フォームは崩れるので見た目がカッコ悪く、
またストリクトの場合に比べ、正しい刺激が筋肉に与えられない。
・チーティングの最大の利点は、通常の限界より多くのネガティブ・レップスを行える点である。
←→ストリクト・フォーム
・トレーニング・テクニックの一つ。
・セットの最後の方で、もう挙がらないという場合でも
勢いをつけて強引に挙げる方法。
・例えば、ミリタリー・プレス（立った／座った状態でダンベルを真上に持ち上げる運動、肩の種目）で
もう挙がらない、という時に、少ししゃがんで脚を伸ばす勢いを利用してダンベルを挙げる、とか
ダンベル・カール（基本的な上腕二頭筋の運動）で、もう挙がらない時に
状態を後ろへ反らす勢いを利用して挙げる、等。
・当然、フォームは崩れるので見た目がカッコ悪く、
またストリクトの場合に比べ、正しい刺激が筋肉に与えられない。
・チーティングの最大の利点は、通常の限界より多くのネガティブ・レップスを行える点である。
もうすぐ１の自作自演劇場が始まりますｗ
3 ：無記無記名：04/10/24 01:35:44 ID:BQGKxIKr
最後のセットは超ちーティん具してるぜ。
4 ：無記無記名：04/10/24 07:15:39 ID:BNkIK8Sm
俺は始めから最後までﾁｰﾃｨﾝ具だぜ
5 ：無記無記名：04/10/24 08:15:22 ID:08H8pC3L
最後のセット？レップじゃないの？
6 ：無記無記名：04/10/27 13:47:13 ID:pmgzkYxP
>>4のようなやり方って効率悪いよね
7 ：無記無記名：
>>5セットだよ。レップじゃねー