助けて下さい！！

1 ：鯨さん：04/09/11 11:10:43 ID:XmJK1zZw

ダンベル17・5キロ＆ダンベル30キロ＆ベンチ100キロ
この器具で、自宅でできる最良のトレを教えてもらえませんか？
目的は、ガタイをよくしたいです！！（大きくごつくなりたい＞＜
今の体力は★ベンチは85で二回か、調子が良くて三回です
アームカールはゆっくりで7回くらいが限界です＞＜
メニュー提案してもらい！私がそれに励む！！その経過を報告させていただく！
まずは、トレメニューを決めるところから

2 ：鯨さん：04/09/11 11:12:19 ID:XmJK1zZw

ちなみに年齢21歳です（今年22
174セ73キロです！！よろしくです！！

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/11 12:04:08 ID:7Q/4s+z4

終了

質問ｽﾚでどうぞ

4 ：鯨さん：04/09/11 14:40:13 ID:XmJK1zZw

あのー
一応日誌形式で経過を報告していくスレ二なる予定意ですが・・・・

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/11 14:46:56 ID:xbkMQvTb

>>4
ここはお前の日記帳じゃねーｎ（ｒｙ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/11 15:53:16 ID:kQjxJru5

パチンコ屋のチラシの裏にでも書いてろ

7 ：鯨さん：04/09/11 16:58:28 ID:XmJK1zZw

真剣なんだけど