ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ

私がスレッドを立ててから１年が立ちましたね
結局１年前の目標である２０ｋｇ*１０は未だ達成できていません
実質トレーニング期間は６ヶ月でしたが　現在２０ｋｇ*２です