(・∀・)名門！ブチギレ筋肉バトラー養成所46●
869 ：御用牙 ◆/IxLegn.fI ：04/10/19 21:50:41 ID:Ik9vzvBK
今日
スナッチ20ｋ3*3set、50ｋ3*5set、60ｋ2*3set
ジャーク50ｋ3*2set、70ｋ3*1set、80ｋ4*4set
ハイプル70ｋ3*1set、80ｋ3*5set
スクワット70ｋ5*1set、120ｋ3*1set、140ｋ2*5set
スナッチ20ｋ3*3set、50ｋ3*5set、60ｋ2*3set
ジャーク50ｋ3*2set、70ｋ3*1set、80ｋ4*4set
ハイプル70ｋ3*1set、80ｋ3*5set
スクワット70ｋ5*1set、120ｋ3*1set、140ｋ2*5set
ｔ１０００って良いタイミングで出てくるよな。
毎日ｒｏｍってるのだろうか。
毎日ｒｏｍってるのだろうか。
871 ：T１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：04/10/19 23:19:32 ID:ViO0+AT/
俺の書き込みにいらついてるヤツがおるみたいや。
強がってみても、自分自身がうだつのあがらんただの文句たれってことを自覚してるってことや。
自分で気がついているだけ偉いわ。（ｗ
強がってみても、自分自身がうだつのあがらんただの文句たれってことを自覚してるってことや。
自分で気がついているだけ偉いわ。（ｗ
872 ：T１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：04/10/19 23:25:06 ID:ViO0+AT/
名無しが減ろうが、スレが寂れようが、そんなもん俺の知ったこっちゃない。
自分で楽しめると思えば利用し、そうでなければ、止めるだけ。
誰かに楽しませてもらおうなんて、これっぽっちも思ってない。
いつまでも、受身。
気がつけば、独りぼっち。
そりゃ楽しないやろ。（ｗ
自分で楽しめると思えば利用し、そうでなければ、止めるだけ。
誰かに楽しませてもらおうなんて、これっぽっちも思ってない。
いつまでも、受身。
気がつけば、独りぼっち。
そりゃ楽しないやろ。（ｗ
873 ：ほね☆ロッキー ◆hqponiu7yY ：04/10/19 23:30:18 ID:XPiQADMP
>>863
おれはやらんけど、デトヤンや茄子ポンあたりは
たしか250～300くらいかついてたんじゃない？
>>872
Ｔ1000復活オメ！なんやけども。聞いていい？
べんちＭＡＸ更新した？
足の使用重量がだいぶ戻ってきたこのまま順調に行けば
11月中ごろには完全に戻るかも。ベンチはやばい。
今期ＯＦＦの目標はスクワットセット重量150ｋｇくらいかな。
おれはやらんけど、デトヤンや茄子ポンあたりは
たしか250～300くらいかついてたんじゃない？
>>872
Ｔ1000復活オメ！なんやけども。聞いていい？
べんちＭＡＸ更新した？
足の使用重量がだいぶ戻ってきたこのまま順調に行けば
11月中ごろには完全に戻るかも。ベンチはやばい。
今期ＯＦＦの目標はスクワットセット重量150ｋｇくらいかな。
874 ：T１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：04/10/19 23:31:18 ID:ViO0+AT/
独りﾎﾟｯﾂｰﾝとなるんは、周囲の連中が悪いんとちゃうで？
お前、人に気を使ってもらえるほど、ええ男なんか？それとも、ええ女なんか？
ええ男でもええ女でもないって、自覚してるんやったら、自分でどないかせぇ。（ｗ
お前、人に気を使ってもらえるほど、ええ男なんか？それとも、ええ女なんか？
ええ男でもええ女でもないって、自覚してるんやったら、自分でどないかせぇ。（ｗ
875 ：T１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：04/10/19 23:34:04 ID:ViO0+AT/
>>873
筋力面では、全然成長してない。
むしろ、低下してる。
その反面、有酸素運動しこたまやってるから、
そっちが成長してるわ。
トータルで、成長してると思う。
なんのスポーツやってるかは、聞かん様に。（ｗ
筋力面では、全然成長してない。
むしろ、低下してる。
その反面、有酸素運動しこたまやってるから、
そっちが成長してるわ。
トータルで、成長してると思う。
なんのスポーツやってるかは、聞かん様に。（ｗ
876 ：ほね☆ロッキー ◆hqponiu7yY ：04/10/19 23:39:42 ID:XPiQADMP
877 ：御用牙 ◆/IxLegn.fI ：04/10/19 23:42:52 ID:Ik9vzvBK
まぁ、担いでもスクワットは強くならんよ。
878 ：無記無記名：04/10/20 19:31:37 ID:ibAlVAgt
結局何キロまでかつげるの？
＞＞ｔ１０００
前腕２２ｃｍから少しは成長したのか？
前腕２２ｃｍから少しは成長したのか？
880 ：無記無記名：04/10/20 23:51:31 ID:c5bDae5B
ディップス10回５セットって多いかな？
そろそろプレートでもぶら下げる時期にきたのかな？
そろそろプレートでもぶら下げる時期にきたのかな？
30過ぎのおっさん同士の馴れ合いスレ。正直きもいです。
882 ：無記無記名：04/10/21 00:17:41 ID:qbXWxGJG
ほねも御用もまだ２０代。
なんもしらねー新参がオッサンコテ多いとかよんで
煽ってみたんだなお疲れさんｹﾞﾗｹﾞﾗ
なんもしらねー新参がオッサンコテ多いとかよんで
煽ってみたんだなお疲れさんｹﾞﾗｹﾞﾗ
883 ：無記無記名：04/10/21 00:18:58 ID:qbXWxGJG
さらにテケはまだ学生で２０歳そこそこ。
884 ：元祖ｹﾞﾗｹﾞﾗ屋 ◇slBwNJo43g：04/10/21 00:24:11 ID:P9UWbSdl
乙
885 ：無記無記名：04/10/21 01:43:45 ID:Ws7YWLP1
俺は初期からこのスレあるの知ってるけど、臭い汁が出るぐらいクソスレ化してるよね。
886 ：(=ﾟωﾟ)ノ：04/10/21 02:25:21 ID:FYY0rkew
そろそろ、おいらもブチギレるかょぅヽ(ﾟωﾟ=)
887 ：(´･ω･`)：04/10/21 06:17:11 ID:mRRRGjb5
(´･ω･`) ｵﾊﾖ
T1000はサムゴーだけには心を開いた。
889 ：無記無記名：04/10/22 02:37:22 ID:amY2nhQ5
２０過ぎのショボガリの馴れ合いスレ。正直痛々しいです。
891 ：無記無記名：04/10/22 19:42:53 ID:mdaK9/CQ
>>890
そんなスレに粘着するあなたは正直気持ち悪いです。
そんなスレに粘着するあなたは正直気持ち悪いです。
892 ：無記無記名：04/10/22 21:34:20 ID:Q87uO0p1
体重58キロ50キロリュック背負って腕立て50回出来ますがすごいのか？
／⌒ヽ
/ ´_ゝ`）すいません、ちょっと８９３もらいますよ・・・
| /
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Ｕ .Ｕ
/ ´_ゝ`）すいません、ちょっと８９３もらいますよ・・・
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Ｕ .Ｕ
894 ：無記無記名：04/10/23 23:17:24 ID:+wwa7lmj
２０代が多いと読んだら
今度は２０過ぎのショボｶﾞﾘとかいってるしｹﾞﾗｹﾞﾗ
ブチやら塾コテなんて２７歳から３４歳がほとんどだろ
ブチギレができて４年目でほね左拳中野はもう２８くらいだろ
野次なんて今３０後半か？我流が３３くらいダイソは３２くらいか？
細男は３１で茄子は３０でミノタウが３３で、御用が少し若くて２４くらいか？
テケとデット大好き以外全員ジジイばっかじゃんｹﾞﾗｹﾞﾗ
今度は２０過ぎのショボｶﾞﾘとかいってるしｹﾞﾗｹﾞﾗ
ブチやら塾コテなんて２７歳から３４歳がほとんどだろ
ブチギレができて４年目でほね左拳中野はもう２８くらいだろ
野次なんて今３０後半か？我流が３３くらいダイソは３２くらいか？
細男は３１で茄子は３０でミノタウが３３で、御用が少し若くて２４くらいか？
テケとデット大好き以外全員ジジイばっかじゃんｹﾞﾗｹﾞﾗ
895 ：無記無記名：04/10/23 23:18:39 ID:+wwa7lmj
ホフも２８のおっさんだし
896 ：無記無記名：04/10/23 23:23:55 ID:jwJOs5u0
トレーニングの話もろくに出来ず、（してないから？）
歳の話しかできんようなショボショボなお子様って悲しいね。
いちおやじより。
歳の話しかできんようなショボショボなお子様って悲しいね。
いちおやじより。
898 ：ほね☆ロッキー ◆hqponiu7yY ：04/10/24 14:53:01 ID:UUdF9gBj
>>880
確かに多いけど、それで成長してるなら
変えなくていいんでない？反応とかドウ？
>>892
負荷で言うと体重計に手を載せてみると何キロかわかるんじゃない？
ただ50キロのリュックを持ってるのがスゴイ。
>>893
ブチギレで893とるとは根性あるのぅ～
>>894
茄子ポンは俺よか若いんじゃなかったか？
>>895
ホフも俺より若いぞ。たしか
確かに多いけど、それで成長してるなら
変えなくていいんでない？反応とかドウ？
>>892
負荷で言うと体重計に手を載せてみると何キロかわかるんじゃない？
ただ50キロのリュックを持ってるのがスゴイ。
>>893
ブチギレで893とるとは根性あるのぅ～
>>894
茄子ポンは俺よか若いんじゃなかったか？
>>895
ホフも俺より若いぞ。たしか
ほねが２８でホフが２７で左拳がもうすぐ２６で御用牙が２５か
一歳ちがいでならんどるな。
ほねが若いこての兄貴ぶんみたいなものか。
ほねってあと少しで三十路なんだな。
一歳ちがいでならんどるな。
ほねが若いこての兄貴ぶんみたいなものか。
ほねってあと少しで三十路なんだな。
900 ：無記無記名：04/10/24 16:50:18 ID:i0klecam
男性ホルモンの関係で３０歳くらいが一番筋肉つきやすいと聞いたことある。
ほねもそろそろそういう時期にきてるのか？
ほねもそろそろそういう時期にきてるのか？
901 ：左拳 ◆NTso0e3R3Q ：04/10/24 16:55:04 ID:XcWbPa3j
903 ：無記無記名：04/10/24 19:03:54 ID:sX2MbGQp
左
デジカメのとき話てなかったか？
あとおまいら中野をわすれとるぞ。今やほねにひってきするぞ、やつは！しかも我流以外の
最古参コテだ
デジカメのとき話てなかったか？
あとおまいら中野をわすれとるぞ。今やほねにひってきするぞ、やつは！しかも我流以外の
最古参コテだ
904 ：無記無記名：04/10/24 19:23:03 ID:Ca7tIxqR
中野と左拳は同い年
塾スレで昔
コテ達の星座の話が出たから
左の大体の誕生日はわかるよ
名無し塾生の情報収集力舐めすぎだよ
コテとあろうものが
塾スレで昔
コテ達の星座の話が出たから
左の大体の誕生日はわかるよ
名無し塾生の情報収集力舐めすぎだよ
コテとあろうものが
905 ：ほね☆ロッキー ◆hqponiu7yY ：04/10/24 21:14:05 ID:UUdF9gBj
>>899
>ほねってあと少しで三十路なんだな。
現実がｸﾞｻｯと突き刺さった感じなんやけども。
つーかまだ20㈹だ！！！！
>>900
おれはバルクタイプじゃないからね。地道にこつこつと。
いまのところ年間2～3ｋｇつづ増してるみたいだから。
54.5→58→60ってなぐあい。
>>904
おぼえとる人はおぼえとるんやな。
スゲー。
最近サプリマルチビタミンとプロテインしかとっとらんのやけど
皆さん夏過ぎても色々とってますか？
おれはある程度いろいろな食事と量がとれるようになったので
特にサプリは増やしてないだす。プロテも日に2回。
>ほねってあと少しで三十路なんだな。
現実がｸﾞｻｯと突き刺さった感じなんやけども。
つーかまだ20㈹だ！！！！
>>900
おれはバルクタイプじゃないからね。地道にこつこつと。
いまのところ年間2～3ｋｇつづ増してるみたいだから。
54.5→58→60ってなぐあい。
>>904
おぼえとる人はおぼえとるんやな。
スゲー。
最近サプリマルチビタミンとプロテインしかとっとらんのやけど
皆さん夏過ぎても色々とってますか？
おれはある程度いろいろな食事と量がとれるようになったので
特にサプリは増やしてないだす。プロテも日に2回。
906 ：左拳 ◆NTso0e3R3Q ：04/10/24 22:32:57 ID:XcWbPa3j
>>902-904
左様でございますか・・・
見くびっていたわけでは訳ではないが、
おみそれしやしたっ!!!!
>>905 ハネ君
基本的にはプロテインとマルチビタミンで十分だと思うよ。
俺は仕事柄、色々なサプリを試すんだが、
安価な必須脂肪酸サプリは飲まない方がイイかも知れない。
米国某大手メーカーのフラックスシードオイルを飲み始めたら頑固なニキビができるようになった。
多分保存状態が悪くて酸化してるんじゃないかと思う。
値段も100日分で7㌦くらいだから文句は言えないが。
あと、もうじき国内でαリポ酸やクロミウムの単品サプリが解禁されるよ。
業界では、リポ酸はCoQ10に続くブームを起こすことを期待されてる。
クロミウム（ピコリネート）は糖尿の気がある人にはマジでオススメ。
ウチの社員で、健康診断の結果、糖尿の一歩手前だったオサーンが二人ほどいたんだが、
クロミウム飲み始めて数ヶ月で正常値に戻った。
これはマジバナっす。
左様でございますか・・・
見くびっていたわけでは訳ではないが、
おみそれしやしたっ!!!!
>>905 ハネ君
基本的にはプロテインとマルチビタミンで十分だと思うよ。
俺は仕事柄、色々なサプリを試すんだが、
安価な必須脂肪酸サプリは飲まない方がイイかも知れない。
米国某大手メーカーのフラックスシードオイルを飲み始めたら頑固なニキビができるようになった。
多分保存状態が悪くて酸化してるんじゃないかと思う。
値段も100日分で7㌦くらいだから文句は言えないが。
あと、もうじき国内でαリポ酸やクロミウムの単品サプリが解禁されるよ。
業界では、リポ酸はCoQ10に続くブームを起こすことを期待されてる。
クロミウム（ピコリネート）は糖尿の気がある人にはマジでオススメ。
ウチの社員で、健康診断の結果、糖尿の一歩手前だったオサーンが二人ほどいたんだが、
クロミウム飲み始めて数ヶ月で正常値に戻った。
これはマジバナっす。
907 ：無記無記名：04/10/24 23:07:51 ID:236HoXyG
＞左拳さん
米国某大手メーカーってオ○チですか？
米国某大手メーカーってオ○チですか？
908 ：茄子リート ◆an1QDp1R/2 ：04/10/24 23:10:22 ID:Z4OaFkpu
ポネﾀﾝ乙。
マルチビタミンは欠かせないね。
今、切らしてしまってるのだけど、
トレ後の発疹がいつもより多いし、
疲れも残りやすいよ。
左拳さん乙。
フラックスオイルって、激しく胃にもたれそうな
匂いがしてませんか？
飲んだ後、6時間くらいしても、
げっぷをすると、この匂いがするのですよ。
あまりに匂いが激しいので、飲むのを控えてます。
これは酸化してしまっているのでしょうかね。
マルチビタミンは欠かせないね。
今、切らしてしまってるのだけど、
トレ後の発疹がいつもより多いし、
疲れも残りやすいよ。
左拳さん乙。
フラックスオイルって、激しく胃にもたれそうな
匂いがしてませんか？
飲んだ後、6時間くらいしても、
げっぷをすると、この匂いがするのですよ。
あまりに匂いが激しいので、飲むのを控えてます。
これは酸化してしまっているのでしょうかね。
909 ：無記無記名：04/10/24 23:16:37 ID:r7E6L+o+
↑こいつのレスいっつもきもい
910 ：左拳 ◆NTso0e3R3Q ：04/10/24 23:30:14 ID:XcWbPa3j
>>907
いいえ。
スポーツサプリブランドではなくて普通のヘルスケアサプリのブランドですよ。
俺が買ったのがたまたま痛んでただけかも知れないので名前は伏せさせていただきやす!
>>908 なすび氏
今、カプセル割ってみたけど、
俺のやつは無味無臭みだったよ。
ｎ3系脂肪酸はスゲー酸化しやすいと言うから
なすび氏のは相当劣化してるのかもね。
やめとくのが無難かとw
いいえ。
スポーツサプリブランドではなくて普通のヘルスケアサプリのブランドですよ。
俺が買ったのがたまたま痛んでただけかも知れないので名前は伏せさせていただきやす!
>>908 なすび氏
今、カプセル割ってみたけど、
俺のやつは無味無臭みだったよ。
ｎ3系脂肪酸はスゲー酸化しやすいと言うから
なすび氏のは相当劣化してるのかもね。
やめとくのが無難かとw
911 ：茄子リート ◆an1QDp1R/2 ：04/10/24 23:37:25 ID:Z4OaFkpu
>>左拳さん
確認感謝。
本来は無味無臭なのですね。
やめといてよかった。
確認感謝。
本来は無味無臭なのですね。
やめといてよかった。
912 ：無記無記名：04/10/26 00:19:38 ID:nMqikQYp
マルチミネラルで下痢すんだけど
酢に溶かして飲んだりしていいのかな？
酢に溶かして飲んだりしていいのかな？
913 ：ほね☆ロッキー ◆hqponiu7yY ：04/10/27 22:38:01 ID:F6UGWMDN
>>左っ子、茄子リード
俺もマルチとプロテでじゅうぶんとおもうけど
どーも嫌いな種目のときの集中力が上がらんくて
ＢＣＡＡがほしいところ。ちといろいろあって金がまわらん。
>>912
食後にとっても下痢になる？
＞酢に溶かして飲んだりしていいのかな？
おれはちょっとわからん～
明後日の肩の日でワンサイクル終了するので
来月からごっそり種目変えて見ようとおもう。
基本ｂ、ｓ、ｄは順番はかえるかもしれないけど
そのたの種目をごっそり入れ換え。なんか度胸いるなぁ。。。
ちょくちょくは変えたことあるけど、ごっそりはないからな。
でも、どんな反応するかはちょいと楽しみ。
俺もマルチとプロテでじゅうぶんとおもうけど
どーも嫌いな種目のときの集中力が上がらんくて
ＢＣＡＡがほしいところ。ちといろいろあって金がまわらん。
>>912
食後にとっても下痢になる？
＞酢に溶かして飲んだりしていいのかな？
おれはちょっとわからん～
明後日の肩の日でワンサイクル終了するので
来月からごっそり種目変えて見ようとおもう。
基本ｂ、ｓ、ｄは順番はかえるかもしれないけど
そのたの種目をごっそり入れ換え。なんか度胸いるなぁ。。。
ちょくちょくは変えたことあるけど、ごっそりはないからな。
でも、どんな反応するかはちょいと楽しみ。
914 ：御用牙 ◆/IxLegn.fI ：04/10/27 22:42:12 ID:wY4FTXDZ
＞ほねやん
こんばんは
こんばんは
常時ROMのｷﾓﾘｰﾄがまたｷﾓﾚｽする喪感。。。
916 ：無記無記名：04/10/27 23:02:05 ID:96qOheDo
そうだねポネタン
ってかぁ！ｗｗｗｗｗｗｗｗ
ってかぁ！ｗｗｗｗｗｗｗｗ
917 ：ほね☆ロッキー ◆hqponiu7yY ：04/10/27 23:10:30 ID:F6UGWMDN
>>914 デトヤン
御疲れ。
またガンバろや。
>>915、916
もうトレネタで引っ張るのは限界か？
なんかあるだろよ。なんか。
なんか広がって行くようなネタ振ってくれよ。
茄子ポン煽ってもあんたらおもしろくないだろ？
誰も反応しないんやでさ。
つーか中野～～～～
調子どうや～
もうホネさんとかっってよばんでいいから！！！！
勝負の世界は対等。かかって来いｺﾞﾙｧ！！！！！！
と、いいつつベンチの調子は悪い俺。。。ｼｮﾎﾞｰﾝ。
御疲れ。
またガンバろや。
>>915、916
もうトレネタで引っ張るのは限界か？
なんかあるだろよ。なんか。
なんか広がって行くようなネタ振ってくれよ。
茄子ポン煽ってもあんたらおもしろくないだろ？
誰も反応しないんやでさ。
つーか中野～～～～
調子どうや～
もうホネさんとかっってよばんでいいから！！！！
勝負の世界は対等。かかって来いｺﾞﾙｧ！！！！！！
と、いいつつベンチの調子は悪い俺。。。ｼｮﾎﾞｰﾝ。
918 ：御用牙 ◆/IxLegn.fI ：
>ほねやん
どうもです、来年に向けて出直しです。
今日
スナッチフォーム30min
ラックジャーク60ｋ3*3set、80ｋ3*5set
台上ハイプル6ｋ3*2set、80ｋ3*1set、90ｋ3*5set
台上スナッチ60ｋ3*4set
どうもです、来年に向けて出直しです。
今日
スナッチフォーム30min
ラックジャーク60ｋ3*3set、80ｋ3*5set
台上ハイプル6ｋ3*2set、80ｋ3*1set、90ｋ3*5set
台上スナッチ60ｋ3*4set