お腹の脂肪をおとすには??

（　´,_ゝ`）
意見なんかね〜よ
ただ悔しいだけでちゅ

水泳選手ってそこそこ脂肪ついてるでしょ
バリバリじゃあ浮かないからね。

（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

(　´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ　←今年の流行語大賞の兆し

（　´,_ゝ`）ﾌﾟｹﾞﾗｯﾁｮ

水泳選手の体は陸上選手に比べて
みっともないもんな

やっぱスプリンターのトレーニングを参考にすべきだな。
水泳選手はプヨプヨ

でも、意味があっての脂肪だからね
水泳選手のは

ソープだってあれ脱ぐと
プヨってあるよ

脂肪が少なすぎると有酸素運動してるうちに倒れたり、ひどい時は死にいたる
事もあります

今の俺にはそんな心配は無用だ。
おそらく、水さえあれば、１００日くらい食わずに生きられる
んじゃないだろうか。

>>951
俺の腹を馬鹿にすんなよ？
雪山で放置されても生き残れるくらいの蓄えがある

GWに雪山で一週間ひたすら一人で歩いていました。
テントも食料もこみこみ20kg以上担ぎ、毎日8時間ぐらい歩く。
下山して温泉入った時、感動したよ。

>>939
全国レベルになると、練習だけで一日6000カロリーくらい消費するんだろ？
そりゃ脂肪落ちるわな

確かに山歩きはものすごいカロリー消費しますね。

中学時代、１日６ｋ以上毎日泳いでたが、それでも腹の脂肪はつまめてた。
内蔵を低温から守るために、どうしても残るんだよな。

>>950
ごめん斜め読みしたから、最初
ソープのねぇーちゃんが服脱いだら
ブヨブヨだった。とおもった。

（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

ﾌﾟｯ禁止

（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

　　　　　　　 (⌒⌒)
　　　∧_ ∧（　ﾌﾞｯ　）
　　<｀∀´　> ﾉノ〜′
　　　 （⊃⌒*⌒⊂)
　　 　　/__ﾉ''''ヽ__）

Qちゃんの腹スゴかったな〜

Qちゃんの腹にティムポをこすりつけて射精したい

そろそろ１０００なんだが、結局>>1の問いには誰も答えられないんだな。

　　　　↑
字が読めないらしい

むきむきめい

腹引っ込めたい！

腹引っ込めるために腹筋を付けると一時的にもっと腹が出るのは矛盾。

一時的にってことはその後引っ込むの？

いや

なんか筋肉痛の時は体がしまってる感じじゃなくて腹がでてる気がする。実際もだけど！まぁ有酸素やればいいんだが

腹の脂肪はありまくりで、座ったらぼこっと腹が出て
普通にでぶいのですが、立つとそんなに出てません。
これはなぜ？

>>973
なぜって・・・

>>973
それはおまえを食べるためだよー！！！！！！！！

ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━ !!!!!

>>973
「勃起すると」という意味だよな
不思議だな

マジレスで肉が寄るから？

わからない。でも飯食ってからやるとかなりへこんだ感じするけど普通の時にやると腹でた感じがするのは事実だよね？

俺は腹減ってるときのほうがへこんだ感じする。
腹がそこそこ満ちてるときに運動すると逆に満腹感に襲われる。俺って変？

別に

2ヶ月半で

６５ｋｇ→６０．９ｋｇ　体脂肪率16.8％→12.7％まできたよ。
３日に一回くらいはワインを一本飲んでた。たまにはドカ食いする日がないと新陳代謝が
落ちるからな。いっぱい食ったら便通もよくなるし。

>>982
筋肉量も減少しているから有酸素運動を止めた途端太り出すぞ。

うんうん。リバウンドの典型

筋肉量は５００ｇくらいしか落ちてませんので（・∀・）

よくわからないのだが、982は体脂肪が4%も落ちているし、かなり良いと思うのだが、
脂肪除去体重が54kgと53kg程度になるわけだが、この1kgの内筋肉は500gだとすると
残りは骨なのか？

水分とかうんちとか500gなんてどうにでもなる

筋肉量が落ちてリバウンドする香具師なんてほとんどいねーぞ
病的なほど筋量が落ちん限りは1日辺りの基礎代謝もご飯1杯分落ちれば
相当筋肉落ちてると思われ。
逆に言えば筋肉落ちてもそれほど基礎代謝は変わらんってこと。
リバウンドの一番の原因はダイエットを目標達成しての気の緩みだぞ。
今日だけなら・・・のドカ食いがリバウンドの第一歩になるんよ。

順調に腹のへっこんできたものへの嫉妬かよ。
１１�l切れば腹筋も割れるからな。>>982はその本懐へ手をかけたわけだ。

７月からジムに通いはじめて７０ｋｇ→６８ｋｇ
こんなもんか？
筋肉はついたようにみえるが、腹はまだうきわ状態
体脂肪２３％なり

>>989
まったくやせてねえじゃん。
筋肉維持なんて考えないでとりあえず体脂肪率落とせよ。
浮き輪なんてダサすぎるぞ。

>>989
それくらいペースでいいと思う。
急激な減量はリバウンドするからな。

そろそろ1000だが、
次のスレは不要だろう。
まとめ、

『デブは有酸素をして、全体の脂肪を落とせ』

ってことで、

・・・終了・・・