ウェイトすると高血圧になるって本当ですか？

今計ったら１４２−９０だたよ。。うひょー

bill

ラム肉がオススメだよ

高血圧を放置していると、心肥大や動脈硬化を引き起こし、
脳卒中や心筋梗塞の危険もでてきます。
自覚症状がなくても、まず治療することが大切です。
ttp://www.banyu.co.jp/health/life4/index01.html

若いから大丈夫とか思ってると、そのうち半身不随になるかもしれないよ。

さてさて、このへんでマジレスの漏れ様が来ましたよ
息を止めてぐーっと力を入れる時に、実際に計測してみるとものすごい血圧の上昇が一時的にあります。
動脈の壁は三層になっていて真ん中の層には平滑筋があるのです。
ウェイトトレーニングで圧をぐーっとかければ躯と同じで筋肉の肥大が起こりましょう。
血管が強くなって良かったねと思いがちですが、血管はゴムのように伸び縮みが大事。
堅くなり過ぎたり太くなり過ぎは動脈硬化って呼ばれます。
おのずと血圧は上がります。堅くなりかけのゴムに穴あきそうでしょ？
脳血管に穴が開くと脳卒中って言われます。
心臓の負担は圧じゃなくて血液の量が問題になります。
血圧が高い場合心臓の筋肉も内側に肥大してきます。でもこれではほとんど心不全は起こりません。
心臓はどっちかというとコレステロールが高すぎの心筋梗塞なんかのが心配。
じゃ、止めたい人は止めればいい。
私はガンガンパワーリフティングやってますよ。
スポーツはからだに良いかもしれませんが（本格的）運動は悪いのです。
　有酸素運動だって酸素を沢山取り込めばフリーラジカルっていいまして
細胞に傷をつけて突然変異（癌の素）を起こしたり老化を促進させたりします。
バランス感覚でしょうね。
私は著しくウェイトに傾いてますけど。

ただ、理論的にはそうなんだけど。
１０年とか２０年で運動選手追いかけた研究の論文見たこと無い。
よっぽど暇な公衆衛生学教室の先生なんかにお願いしてみようｗ

血圧よりも肝臓が痛い
プロテインの飲み過ぎだろうか。

ここで血圧高いって人は体脂肪率も比例して高いんじゃないのかな？
バルクアップと称してジャンクフードばかり食べてるとか心当たりあるん
じゃないのかな？
血圧高い人は献血とか受けてγ-GTPとかコレステロールとか血液を調べて
みればどうかな？
自分はウェイトトレはじめてから安静時の血圧は下がったけどね。普段は
55-112なんだけど献血時には緊張して75-130くらいに上昇する。

コレステロールは良いとして、なんでγ-GTP計るの？
それって胆道系酵素じゃねの？肝臓とか悪いんですか？
あるいは酒の飲み過ぎか？
高血圧は塩分取りすぎで顕著に表れるよ。ジャンクフードは一理ありでしょうね。
かるーい運動は血圧下げるって言われてます。
１２１さんのウェイトは息止めて血管キレそうなぐらい目血走らせて
なんだったらうなり声あげてやらないレベル？
orz

>>122
>>120みたいに肝臓が怪しいヤツも多そうだからさ。

>息止めて血管キレそうなぐらい目血走らせて
>なんだったらうなり声あげてやらないレベル？
そこまで常にやると危険だろ。一応体重82kgだけどスクワットならパラ
レルで180kg×6を挙げるよ。ベンチは105kg×6しか挙がんなくてｼｮﾎﾞｲ
けどwww
ベンチやスクワットのメインセットは挙げるときには息止めるけど、普段
は危険だから呼吸は意識してちゃんとやれよ。

>>123
悪気は無いんですよ、ごめんなさい。
息止めるというのは力入れる前に吸う、止めて力入れて吐き、また吸う
という事なんです。専門的で申し訳ないんですけど、息を吸って止める
と胸腔内圧が上昇します。そのときにいきむことをバルサルバ手技って
言ってこのときに急激な血圧の上昇とその頻度が増すことにより動脈硬化
を誘発するっていうのは最新の医学の話しなんです。経験とかに基づいて
話しているわけでないのですが、教科書には書いてあるような。
運動していない時と同じように普通に呼吸しながらバーベル挙げられるなら
全く問題ないですが、私は吸って止めて力入れて少し持ち上げきって吐くとか
やってるので。
体重も挙げるのも私より全然上ですが、それでも私は動脈硬化覚悟でウェイトやってます。
ただ、１１９でも書いたようにあくまでも理論的なので123さんみたいに下がる人も
いるのかなーと。

プロビルダーの血圧教えてくれ！

>>125
それは今後の私の未来を予想する上でも是非知りたい。
ちなみに、パワーラックとバーベル２００Ｋｇとインクラインのベンチを
注文しマスタ（；。；）
補足ですが体重も挙げているのも上というのは123さんが私より勝っているという
意味です。

>>124
>私は吸って止めて力入れて少し持ち上げきって吐くとかやってるので。

理屈はともかく、ある程度のレベル以上のトレーニーはみんなやってるでしょ。
たまに初心者とか病み上がりにスクワットやって、呼吸疎かにしてしまい倒れ
たりしてるけど。
吐くほど追い込むとか言う人もいるけど、そういう事言ってても大したことない
トレーニーなんていくらでもいるから。

身長高いと血圧も高くない？

ウエイトやるから高血圧になるかは
あまり関係ないと思うけどな。
俺は体重90kgあるけど
血圧は大体110〜70ぐらいだし。
ただ、頻脈にはなった。

http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/kouketuatu/life.html
重量上げや懸垂などのように、筋肉が収縮したまま動かないような運動は、
息を詰めてする無酸素運動なので、高血圧の人にはたいへん危険

週５でジム逝ってるけど、上が１８７で下１２２だった。
でも今のところ日常生活に支障ないし筋肉量も増えてきてるんで血圧はさほど気にしてない
ちなみに自分１９歳の学生っす

>>131
それ完全に高血圧症だよ。しかも中度の。
上が140下が90で低度の高血圧症だから。
気をつけたまえ。

中度どころか重度の高血圧
まあ冗談で書いてるんだろうが本当だったらウエイト中に死ねる可能性大

>>132
心配ありがとう。
健康診断受けた事無いから今度受けてみます。
血圧はジムでいつも計っていて、「高いのかな〜？」程度に思ってました。
調子の良い時は１７７−１２０くらいの時もあるんだけどやっぱり高いですよね・・・
ではおやすみなさい。また顔出します

>>133
寝ようと思ったけど、レスあったんで。
冗談じゃないです。本気なんですが。
では今度こそ本当におやすみなさい

肝臓が心配ならウコンを飲め。すごく効くらしいぞ。

>>131
マジレスですが、血圧を計るのは安静にしている時です。
ジムで計るもんじゃないと思いますが深呼吸してリラックスしてから計ってください。
それでも高いようでしたら、本気で一度「高血圧みたいなので検査してください」と言って病院でみてもらう必要があります。
１９才でそれだと多分橋本真也みたいになります。とりあえず病院に行くまでに今日から気をつけるのは塩分を控える。
ポテトチップスとかマクドナルドなんかはやめた方がいいと思います。
申し上げにくいですが、その血圧が真の値ならウェトレだめかもな・・・
orz

140/１００もまずいですかね？

19歳で187とか、血圧を測定する人がビックリするぞ。
降圧剤を処方されるレベルじゃないのか。

上187の下122、調子のよい時で上177の下120

調べてみたらWHOが推奨する重度の高血圧症だった。
19歳でこの血圧は異常だ。
これといった自覚症状がないというのも
この病気特有の特徴らしく、ある日突然やってくるらしい。
別名サイレントキラー。早めに病院に行くように。

俺は９０〜６０かなりマッチョで体脂肪一桁だけど平常時血管うきでない。

その血圧で血がちゃんと循環するなんて。
きっとアメリカの６車線フリーウェイのような血管なんでしょうね。

身長と血圧って関係有るんじゃないの？
だって体がでかいと血圧も高くないといけないでしょ。

そう言われれば「キリンの血圧はどのぐらいなのか」って
論文というかエッセイみたいなのがあったけど。
物理的にベルヌーイの法則から推測されるほどじゃなかったような気がする。

あとアメリカのブルーエンジェルズの隊員は平均年齢52歳で平均身長170に
満たないという事をアメリカ人から聞いた。なんでも脳と心臓の距離が
あまり遠いと強烈なＧで気を失ったりする確率が高いらしい。

俺10年以上内科医やってるけど19才でそれくらいの血圧はまだみたことないな
二次性じゃあねえの?
病院いったらなんか基礎疾患みつかるかもな
また教えてくれよ

会社で評判の虚弱体質な人より低血圧だった。
ウェイトだけじゃなく、長距離走ってるからかも。

へぇ〜こんなスレあったんだｗ
ちなみに俺１３０−８０位。医者に逝ったら正常言われた。
ついでに、筋トレと血圧についてに聞いてみたら体質によると言われた。
ただし、筋トレ（無酸素運動）は個人差無く心臓に悪影響及ぼすとのこと。
いわゆる、筋トレするとそれに伴って心臓の壁も段々厚くなってくるらしい。
そうすると心筋梗塞等をおこしやすくなるとのこと。
あとﾌﾟﾛﾃｲﾝについても聞いてみた。成分表示には出してないがステロイドが入ってる
プロテインも多いらしい。ステロイドは血圧を上げるんだってな。
以上尿酸で引っ掛かった俺からのリポートでしたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

長生きしたければ水中歩行が一番だってよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺まだ２３なのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

尿酸で引っ掛かる自分にワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

やヴぁい　酔ってるｗｗｗｗもうねるおやすみなさいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

なんにしても
トレーニーがタバコとアルコールをやっている人よりは健康なのは確か。

>145
俺、良く貧血で再検査になるよ。
会社じゃマッチョで体力もあるのに虚弱体質って感じになってる。
ランニングする人間は鉄分の損失が多いんだってさ。

マッチョなのが貧血の原因だな。
だからマッチョは使えねぇと言う感じになっているのが
手に取るようにわかる。
これは難癖だ。

ランニングは足底で溶血するからヘモグロビンが尿にでてしまうってことだな

じゃあスクワットやデッドした日はえらいことになってるわけか

>>147
プロテインにステロイド入っているなんて、にわかに信じがたい。
そもそもステロイドって医療用で使われている物は糖質コルチコイドっていう
炎症を抑える効果を期待している物で、筋肉においてはむしろ破壊的に作用するような気が。
性ホルモンの事言いたいのだろうけどプロテインごときにそんな物が配合されているのだろうか。
そしたらプロテイン取った選手はドーピングでひっかかるんじゃないでしょうか。
最近のホエイは知らないけど大豆蛋白からできたプロテインなんかはその都度豆腐を
半丁（正確なタンパク量知らない）食べているだけで、それ以上でも以下でも無いような気が。

>>151
たばこはダメだけどお酒は毎日ビール１本程度なら飲んだ方が体に良いとされてますよね。

>>154,155
行軍ヘモグロビン尿症の事言ってるのだろうけど、マラソンの選手とか毎日おしっこが茶褐色なんでしょうか。
スクワットやデッドでは地面に脚を何度も踏みつけないでしょう。
踏みつけるたびに脚の底に居た赤血球が壊れますよっていう事ですね。
これが低血圧に結びつくのか。貧血ならむしろ心臓頑張っちゃって血圧上がんのかと思ってた。
筋トレで腎障害が来ましたよってのは聞いたことありますが、それでさえにわかには信じがたい。

※昔学校でウェトレすると動脈硬化になりますよって習いました。理論的には血圧も必ず上がりますって習いました。
誰かプロビルダーとか全日本クラスのパワーの人の血圧が知りたいな〜。※
お願いエロイひと

この馬鹿はなんなの？

↑の↑
一応医者だったりするんですけど・・・ｗ

ウェイトトレ愛好家で高血圧症だと、心臓肥大は確実だから気をつけないと
長生き出来ないだろうね。
この間ウェイトリフターが死んでなかった？まぁ、あいつ等は脂肪たっぷり
つけた身体でデカくなったって勘違いした変態集団だけどな。
高血圧・脂肪肝・糖尿病…大変だよ…。

>>159
今はやりのメタボリックシンドロームね
内科部長の俺も死の四重奏予備軍だから､お前らあまり細かいこと気にせんで
鍛えまくれよ

>>160
何処の病院よ？
内科部長の割には暇なんだな

漏れは、ペサムーチョだけど、暇だよ。

>>156
乗っかるなよ、そんなわけねえだろ、そんならそこらじゅうプロビルダーだぎ
ゃー