★ブルーワーカー☆

このエントリーをはてなブックマークに追加
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
あれ本当にモテモテになれるのですか？
今でも使ってる人います？
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/04 23:20 ID:pzXOET64
使わん。
何もしてないやつがなんとなく力持ちになれる程度
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/04 23:26 ID:B0uChIz5
>>２
そっか、オレの兄貴も使ってたけどデブのまんまだったよ・・・
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/04 23:29 ID:cBDbBHZU
昔少年ジャンプに出てた広告のマンガ好きだったなあ～
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/05 16:05 ID:iSEAQWgR
進研ゼミの勧誘漫画と並んで最高の漫画だった。
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/09 18:44 ID:oNxRZ8HU
あの！いま思い出しても笑えてしょーもない漫画を！

メソッドこそ違えど　ワレワレはなぞっているわけだが！
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/09 19:36 ID:9omJ4SE9
しかしなんであれはブルーワーカーって言うんだろう・・・
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/09 21:33 ID:JTG5ieTi
×ブルーワーカー
〇ブルワーカー
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/10 02:45 ID:MG5e4HW1
筋トレ初期の神経系発達でこれは効く！と勘違いさせてしまう、かなりインチキ度の高い代物。
10 ：御用牙 ◆/IxLegn.fI ：04/08/12 16:00 ID:wG4OcLgV
例のせりふ
「これは簡単だ」
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/12 17:36 ID:ueHWgUGX
違う、
「ま　っ　た　く　簡　単　だ　」
12 ：御用牙 ◆/IxLegn.fI ：04/08/12 17:42 ID:wG4OcLgV
>>11
すまん
筋肉つくの解るけど、何故体の色が変わるんだろうか？
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/12 20:57 ID:qwv5lLfx
ブルーワーカー＝肉体労働者（ホワイトカラーの反語）
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/12 21:03 ID:ueHWgUGX
だから「ブル」だってBULL！
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/12 21:12 ID:Pmwzs0vV
どっちも検索出来るね、ブルーワーカー、ブルワーカー
あの漫画はブルーワーカーだったよね？
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/12 21:16 ID:Uex8M4cr
あたしんチのママがやってたよぉ～♪
(゜д゜)＜あらやだ！
17 ：大阪府民：04/08/12 21:18 ID:cp9wq/N0
>>13
ホワイトカラーの反語は、ブルーカラーです。
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/13 03:04 ID:6Zh/5ea6
ウエイトと併用すれば結構効果あると思います。私も持っていますがたまにやってみると
違った刺激できつく感じます。
個々の筋肉も意識しやすくなって良いのではないでしょうか。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/13 04:02 ID:TUyNw6Kf
>>5
日ペンのミコちゃんだろ
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/13 10:09 ID:/IVH9R2G
予備校時代下宿で半年ほどやったことがあります。
夏に帰省したら親や同級生に「なんか大きくなったな」と言われたことを
いまだに鮮明に覚えてます。
それなりの効果はあるはずですよ。ただしあれだけでどこまでのレベルに
到達できるのかはわかりません。
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/13 10:19 ID:LtWgmbWq
長期旅行でトレ出来ないとき用にいいかもね。
車に積んどけば出先で気軽にやれそう。
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/13 17:39 ID:AKY+1/dD
チューブの方が使えると思う。
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/13 23:29 ID:AgBDiPtF
以前の僕は貧弱の見本のような男だった。
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/14 13:38 ID:6NU7r0K1
今もだろ。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/14 15:24 ID:bT9onOLH
誰かブルーワーカーのＡＡ張ってくれ
HDDがクラッシュしてお気に入りAA全部あぼった
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/15 05:38 ID:XTMsUmuL
私、愛用してますけどねえ。
鍛えたい、というより、痩せたい人に向いてると思いますよ。
結構背中とか、鍛えにくい部分もトレーニングできるし。
走りこみと食事制限を併行すればかなりいい体になれますよ。
あくまでｲﾊﾟｰﾝ人の範疇ですけどね。
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/15 08:39 ID:nly3kw/A
近くにジムもないし、そもそもそんな暇も金もない。
でも鍛えたいなあって思ってたんでネットで注文した。
始めたのは去年の年末頃。

A　胸・肩・腕

B　背・脚

これをA・B・休・A・B・休・休くらいのペースでやってる。
自分で鏡を見ても変わったなと思うのは肩と背中。
腕も約1センチは太くなってるかな？
我ながらなかなかだとは思う。
四十過ぎのオッサンである漏れにすら目に見えた効果があるんだから
若い人にはもっと効果があるんじゃないの？
もっともこれでコンテストビルダー並みの体が作れるとは到底思えないけどw
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：04/08/15 10:18 ID:+uJNQBUn
まったく、かんたん、だ～
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/15 10:27 ID:RKHCaV3v
ブルーワーカーに加えてランニングと食事制限と
ジムでフリーウエイトをあわせればかなりいい体になれるよ
あと日焼けサロン
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/15 12:18 ID:U1f0YLoL
それなりに効果あるんだったはじめようかな。
ブルワーカーを使ったトレーニングの仕方を解説しているサイトってありますか？
ヤフオクで買ったんだけど、取説もなんにもついてなくてそのままほおってあるんです。そのときは、速攻で飽きちゃったから。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/15 17:44 ID:OiRrD5I/
ブルーワーカーでもじゃまくさいよね
32 ：御用牙 ◆/IxLegn.fI ：04/08/15 19:48 ID:H11h2UdK
俺がいつもとれしてる所でブルワーカー持ち込みで
トレしてる人がいたな。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/15 21:31 ID:oBVaHM8i
>>30
ブルワーカーもフリーウェイトみたく
筋肉や腱に負荷をかけることには変わりはないので
きっちりとウォームアップはやってくださいね。（トレ後のストレッチも）
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/15 22:00 ID:ihWhgZZQ
結局飽きて放置してある。
ダンベルセット買っちゃらからイラナイ
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/15 23:24 ID:hxREv2px
一応効果はある。腕立てとかあまり変わらないけどね。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/16 01:39 ID:23ytzuTb
７秒で効果があるらしい
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/17 17:56 ID:xmJQepNr
２年続けました。
１８６ｃｍ　６２ｋｇ　→　７６ｋｇ
上腕　２８ｃｍ　→　３５ｃｍ
胸囲　８７ｃｍ　→　９９ｃｍ
太腿　４８ｃｍ　→　５６ｃｍ
もちろん、食事の量も増やして。
ブルワーカー以外の運動は、
腕立て、腹筋、背筋、スクワット、ランニング。
やってて効果あると実感したのは、胸と背中。
特に僧帽筋が盛り上がってきた。
目標はプラス１０ｋｇ。ダンベルも始めました。
背が高いと細さが目立つんだ。夏は苦難の季節。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/17 20:21 ID:8YhM8Q4O
家にまだあるな…
でもプログラムメニューみたいのがどっか逝っちゃった。
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/20 22:17 ID:YdZL1IBU
>>37
ついでにウエストも出してくれ
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/20 22:18 ID:l7uCzbQo
>>39
ナイスツッコミ！
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/21 22:33 ID:SN3Z5mwv
>>39 ７０ｃｍ→７８ｃｍっす。
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/25 03:28 ID:dGW8IUgK
昔、寺尾が稽古の時に使っているのを見た事ある。
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/25 19:42 ID:ElK7yioD
ブルース・リーも使ってたらしいぞ
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/26 22:49 ID:xkBLzkGZ
黄色のやつを買ったぞー。
楽しいぞー。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/26 23:48 ID:e2InG79o
運動の種類によって、負荷が大きすぎたり小さすぎたりしません？
胸の下部の運動だと負荷が大きすぎて、ついつい腕に力が入っちゃって効果が薄れるし、
シュラッグみたいな運動だと逆に軽すぎてほとんど効果ないように感じちゃう。
負荷調整できればいいのに・・。そうすると重くなるのかな？　値段も高くなるか・・。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/01 22:14 ID:np/hjtQs
>>38
うｐしてあげたいけど、スキャナ持ってない・・・。
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/02 15:52 ID:rg33ATke
(´-ω-`)
中学生当時、成長期だったこともあって、みるみる筋肉が付きますた・・

でも、器具ではなくて、呼吸法が要点だったと記憶してまつ・・
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/02 21:36 ID:P/yYfhXM
アイソメトリック式のトレになるんだよね。科学的に理にかなったものだとは
思います。
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/03 23:04 ID:xsSy7Ow9
昔から使っています。
始めて３週間でガリからムキムキになりましたよ。
１７３ｃｍ、５２ｋｇ→６１ｋｇ。
ブルワーカーはオススメです。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/03 23:43 ID:xL9Bs0PU
15才の頃にブルワーカー３を買って、42才の今でも使ってるよ。
ビルダーみたくは無理だけど、鍛えてない体を逆三角形にする程度の効果はある。
さすがに少々ガタはきたが、27年経っても基本性能に問題無しでまだ使えるのはスゴイよな。
（同じ頃に買ったスプリングで手首を鍛えるマシンは10年ほど前に壊れた）
ただ解説書を無くしてしまったんで、あれだけ買えるとうれしいんだが…。
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/03 23:48 ID:ft5t44D2
まあＴＶインフォマーシャル系の筋肉増強器具は、やはりどうしても
フォームが固定されるため１－２ヶ月で伸びなくなり、その後お蔵入り
となるのがほとんどだけど。（すべて返却可能な３０日以内の効果ばっか
歌ってるでしょ？）ブルワーカーはまだバーサタイルなほうかな。
本格的なベンチ類をやる奴らで１年間に付く筋肉は２kgぐらいだから。
使い始めの効果で一喜一憂せずに色々なメニューをこなすのがいいね。
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/04 00:36 ID:3BoZPkh9
今流行のフィットネスパンプってどうなん？
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/04 11:12 ID:VQZBxaTG
なぜこの手の商品が手を変え品を変え「今までのＸＸＸＸより改良されて．．．」
が後を絶たないのかを考えたらよろしいかと。どんなトレーナーも最初の
一ヶ月ぐらいは効くよ。その後は粗大ゴミだ。いや効く効かないもあるけど
いままで楽しかった「伸び」がすぐ「維持」のレベルになって「飽きちゃう」
んだよ。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/05 02:46 ID:4oYmryvF
俺も昔はこういう夢のあるトレーニング器具は買ったな。
エキスパンダー、パワーダンパーを筆頭に
ダイナビー、スペースアポロ、イーグルキャッチャー
ＩＣＨＩＢＡＮセット等々。
そしてブルワーカー。

全部、目に見えたトレーニング効果はなかったｗ
のちにバーベルセットとフラットベンチを購入したんだが
これが最も効果があった。
最近のTVでは近代的でデジタル的なトレーニング商品を目にするけど、ああいうのって理論だけで
中々目に見えたトレーニング効果が表れない人が多いかもしれん。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/05 21:04 ID:7l9T6/Cu
>>50氏の言う通り、
普段は運動しない人間がマニュアルに沿ってやれば効果はある。
自分はガリガリ体型だったが、何ヶ月か使用してそれなりの普通の体型になったよ。

ただし広告の様なムキムキ体型にはならんだろうな。
別にブルワーカー使わなくても鍛えられるし。
家で埃被ってるなら使ってみればって程度。
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/05 21:38 ID:aqOI1TMX
おーい　来いよー
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/06 21:51 ID:0NfDiGx7
スレタイどうにかならんのか？
ブルーワーカー・・憂鬱な労働者・・ってオレのことみたいでヤダ。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/07 09:46 ID:9bNDlCyO
>>57
今日からオマエ専用スレということで
良いではないか
59 ：ﾊｹｰﾝ社員参上：04/09/08 09:03 ID:eGMZn5la
あ、漏れもブルーワーカーだ………orz
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/08 22:12 ID:8gBsWrpJ
I'm a blue worker.
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/10 23:12:26 ID:33sh37po
bull worker
ﾌﾞﾙﾜｰｶｰですよ
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/11 09:01:27 ID:+/DqSPu8
これ結構効果あるよ
実際、身体が筋肉質に変わった
でもジムに入会してベンチやったら50キロも挙がらなかった
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/11 10:54:21 ID:1ePfuP8O
う、ダイナビー、イーグルキャッチャー、懐かしー。
ガキだったから、買えなかったヨ。
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/11 13:12:27 ID:J5ERgbmR
基礎的な筋力つけるのにいいよね。
今までなんにもやってなかった人が本格的なウェイトやる前に、
半年～１年ぐらいこれやっとくといいかも。
あと、いったんつけた筋肉の維持とか。
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/12 15:40:32 ID:hvS9s5yv
書いてあるとおりにやると
運動量が少なすぎて不思議な気分になるんだけど
実際効く。
健康器具としてはいいと思う。
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/12 23:35:17 ID:9ri8N9fM
>>61
　 ↑
ここまで直球ストレートなマジレスも最近珍しい。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/13 20:44:12 ID:gUAHeuRI
海外のストロングマンも使ってるらしいよ。
確かにかなりの効果はあるな。やりすぎると体こわすけど。
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/13 22:22:29 ID:2TP8WTCG
以前ぐぐってたら、医療相談で「ブルワーカーで腕の骨折った」って人がいたな。
どんなやり方してたか知らんけど。　疲労骨折かな。
69 ：62：04/09/13 23:04:10 ID:uaHfOUNh
騙されたと思って一ヶ月試してみな
身体変わるよ
これはマジ
俺が48キロのときにやり始めてこの器具だけで一年で60キロまで
体重が増えた
ちなみにはじめた時の年齢は29歳だった。
特に胸囲が大きくなった
肩も膨らみまわりの人から驚かれた
でもやはり限界はある。
ある程度になったら、ジムでフリーウエイトに切り替えるといい
そこからまた違った刺激で身体が締まってくる。
基礎をつくるにはいい器具だと思う
宣伝のマンガはやりすぎだけどね
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/14 00:50:42 ID:cRdYFypc
確かに効果はある。俺も一年半ほど使っていたが筋肉質になった。
しかし、やはりウェイトトレの方が効率・効果ともに抜群にいいけど。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/15 17:41:05 ID:jeWhFIcy
中学生の頃親父の買ってきたブルワーカー自己流でやっていたら
上腕二頭筋と大胸筋ばかり発達してしまった。
上腕二頭筋が以上に発達してしまったので、その後どんなトレーニング
やってもそこばかり使う癖がついてしまいますますバランスが・・・
なんかタガメのようなシルエットなんすよ。

ところで３年ほど前にはやったボディーブレードってのはどうですか？
ブルワーカーより良さそうな感触があるんだけど。
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/15 22:24:22 ID:0q3+aAA0
>>71
ちょいここで晒してみそ。

お前らの体の画像うｐして！【3枚目】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1093871749/
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/15 22:48:20 ID:lQrwlBTI
上腕二頭筋が強いって、羨ましいゾ。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/15 22:51:13 ID:nns5oMML
ボディーブレードなんかなんの役にたつんだよ？
筋トレならブルワーカーの方がはるかにいいよ。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/15 23:31:35 ID:aCMhq72S
http://up.isp.2ch.net/up/bcb15549c6b3.mpg
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/16 07:58:47 ID:asy28PBa
>>75
漏れはプロレス詳しくないんだけど、これって即死？
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/16 22:41:36 ID:brVTAkAj
見れない。
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/17 08:32:51 ID:gF8v6Zyo
フランケンシュタイナーとかいう技？（違ってたらゴメン）
それを喰らった香具師の首が有り得ないほうに曲がってる（w
技かけたほうは一瞬躊躇したあと一応軽くストンピングしてるけど
完全にビビった挙動になってます。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/17 08:58:56 ID:D/yrR1cu
投げっぱなしパワーボムだろ
80 ：78：04/09/17 10:33:17 ID:gF8v6Zyo
>>79
あ、パワーボムっつーのか（w
プライドとかK-1なんかは時々観るんだけど
プロレスはド素人なもんで、ｳﾙｵﾎﾞｴですた。

しっかし、やられたほうはどうなったんだろう。
ｼﾎﾞﾝ？阪神不随？
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/17 11:18:26 ID:GtmyRYtD
ちっちゃくってよく見えなかったんだけど、どこだろ？　アメリカ？
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/17 13:48:24 ID:D/yrR1cu
>>80
元気だよ
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/17 22:22:40 ID:Gs4stBvb
>>78
あのストンピングに、
少しでも安全な体勢にしてやんなきゃ、という咄嗟の判断を感じたオレはメチャ性善説派ですか？
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/18 07:53:20 ID:/Y6kgUKC
>>83
考え杉
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/19 23:03:14 ID:5DWQFgVD
みんなどのくらいの時間やってんの？
俺は２０分くらい
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/20 01:29:46 ID:ExEQToJk
黒と黄色の併用がいいアイデアに思えてきた。
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/20 11:39:24 ID:3nRQZ9vD
>>86
言える。
運動によっては負荷が強すぎて、ついつい変なとこに力が入ってしまう。
黒できつすぎる運動は黄色を使う、ってのはいいかも。
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/20 14:22:12 ID:4ghrc8fQ
エクササイズの画像　持っているけどだれかいる？
サイズも小さいし　見てもよくわからんけど
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/20 18:50:42 ID:yoz3DBZZ
>>88
お願いします。
解説書なくして、分からなくなってる運動もあるもんで…。
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/20 21:29:03 ID:NvQgqLot
うｐローだ　いいのある？
108kと53kのGIFだけど
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/20 22:04:46 ID:yoz3DBZZ
>>90
ttp://read.kir.jp/upload.cgi

こことかどうでしょうかね？
よろしくお願いします。　m(_ _)m
92 ：38：04/09/20 22:15:33 ID:VGftdeFP
>>88
漏れからもよろしくお願いします。
93 ：91：04/09/20 23:27:44 ID:yoz3DBZZ
>>90
申し訳ない。91のとこはログすぐ流れちゃうようだから、
ttp://saba.haiiro.info/uploader/　　にお願いします。
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/21 06:33:02 ID:ua36fcAW
以前どっかの通販サイトでエクササイズの画像くれっていったら
くれたものだけど本当に役に立たないと思うよ
とりあえず
ttp://saba.haiiro.info/uploader/file/0695.gif
ttp://saba.haiiro.info/uploader/file/0694.gif
にうｐしといたよ
コメントがbullwakerになっているのはご愛嬌ということで
95 ：91：04/09/21 09:57:09 ID:cSFBohft
>>94
どうも、ありがとう！
自分、このスレの50だけど、大昔に買って解説書無くして、
分からなくなってる運動もあったんだけど、これ見て思い出してきたよ。
さっそく、今でも覚えてていつもやってる運動に加えてみます。
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/21 12:14:53 ID:RXiYn7qi

ブール・ワーカーと言っとけ
97 ：38：04/09/21 21:00:48 ID:808Ekc5b
>>94 感謝を込めて保存しますた。ｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)
漏れも大昔にコレを無くしちゃったんでスゲー懐かしい。

これでやっとムキムキになれるよ！w
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/23 12:49:17 ID:YZrkC5GD
>>94
30です。tnx.
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/23 22:38:22 ID:O4i5eXy+
さあ、ここで問題です。
ブルワーカーで鍛えられない筋肉の名前を答えなさい。

例：ハムストリングス
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/25 00:36:19 ID:aNzcpnLH
ハムストリングスは仰向けに寝て踵で垂直に立てたブルワーカーを押し下げてる。
角度は固定されちゃうけど・・・
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/25 15:01:10 ID:GVj4NR0Q
なるほど。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/26 00:18:15 ID:hsHbbKWw
ブルーワーカーって何？肉体労働者？

肉体労働者って聞くとﾊｧﾊｧしてきちゃいます。
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/26 01:04:58 ID:re2K927k
ホワイト・ワーカーはいかがですか
デスクワークの訓練にはかかせない器具です。
これであなたも立派な事務をこなせる人になるでしょう
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/26 01:11:49 ID:GqSLJBKU
ブルーワーカーとは懐かしいね。
今でもあるのかな？

ところで、家庭用のオールインワンタイプの油圧式トレーニングマシンって
効果はどのくらいあるの？
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/26 01:28:53 ID:aK2+uQr5
>>104
油圧式マシン最悪。もちろんブルワーカーより悪い。
ネガティブが全然効かないからな。

ポジティブもどのくらいの負荷がかかっているか目安もない。
動かす速さによって負荷が全然違っちゃうからな。






折れ、その最悪を買ったからわかるのだが。
いまじゃ物干しだよ　ｏｒｚ
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/26 01:39:34 ID:re2K927k
一日十五分でいいと書いてあるが
最低四十分はしたほうがいいと思う
実際やり始めたら十五分で終わらない
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/26 02:42:56 ID:hsHbbKWw

ブルワーカーなんてやってる暇があったら、普通にウェイトやれ！
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/26 03:10:34 ID:+PTTmPrT
筋肉をつける、というより、体を筋肉質にする棒。
ガリが続けても鶏がらにしかなりません。
でも、効くの効かないのって話なら効くと答えたい。
ま、健康器具ですね。
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/26 03:19:07 ID:LrMPSxNo
ブルーワーカーで鍛えた程度の筋肉質が女性には一番モテるのかも。
ビルダー体型は嫌われるからね。
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/26 14:24:40 ID:6DBjwvQL
戦闘機と大型輸送機のようなものか
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/27 01:49:23 ID:gy+rjlUP
１．私は女性から貧弱な坊やと言われた。
２．そこでブルワーカーを使ってみた。
３．今では誰もが私を逞しい男性として認めてくれている。
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/10/02 00:36:41 ID:COwoSeqy
>>106
１０分ちょっとでアイソトニックトレ（２６種類）１セットやってたよ。
各運動間の休息なしでやってたから最後はさすがにきついよ。
ﾌﾞﾙｰﾜｰｶｰのいいところは怪我せずにすむことと全身をバランスよく鍛えられること。

なお、アイソトニックトレを２セットやると２セット目がえらいしんどい。健康器具なんて嘘だろ。
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/10/02 02:10:05 ID:3Zt0JLOF
>>112
＞えらいしんどい
その２セット目を乗り越える力は
筋力と言うより体力な気がしてならない。
体力増強目的の健康器具でなにも間違ってないと思うが。
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/10/03 02:08:06 ID:BIpXm775
1-26（アイソトニック）*2をやってもしんどいと感じたことなどないが。
第一全力だしちゃだめってルールなはずだし。
やり方がおかしいか、よっぽど基礎体力がないのか。
まさか軽く汗ばんだだけでしんどいとか言うんじゃないだろうな。
115 ：無記無記名：04/10/10 15:21:26 ID:pNi5N3TW
保守
116 ：無記無記名：04/10/11 12:37:24 ID:U0CusIzM
極端な筋量はつかないだろうなぁ
瞬発力は磨けないのでアスリート向けでもない
一般人向け
かなりいい意味で
117 ：無記無記名：04/10/11 16:37:20 ID:0lZia8k3
俺の友人で凄いムキムキが居たが、始まりはブルワーカー１だった。
今のは丈夫に出来てるらしいが、昔のは使ってるうちにワイヤーも金属疲労に
なるらしく3台壊した、やはり壊すぐらい使いこなさなきゃな
話変わるが、そいつ黒いゴムついたマシン（名前忘れた）バタフライやベンチなど
出来る器具も、最後はゴムが千切れるまで使ってた、意外と貧乏性だったんだなぁ。
118 ：無記無記名：04/10/13 17:03:57 ID:JnWZVa/J
>>94
すいません、もう一回うｐしてもらえないでしょうか？
私も、大昔買ったやつでまた始めようと思ったのですが
解説書無くしてしまいました・・・＿|￣|○
119 ：無記無記名：04/10/16 02:38:25 ID:YtCklvvT
ガリの入門用
これ1年やってからジムに行こう
120 ：無記無記名：04/10/16 02:42:20 ID:K5T+95wK
俺は自宅トレ派だけど
これは筋肉のウォームアップに使ってるよ。
ヤフオクで中古を2000弱で買ったよ。
121 ：無記無記名：04/10/16 03:14:28 ID:YDrxyDTc
ブルワーカーで効果が無いって言うヤシも、もともと素質が無いんだろう
昔使った事あるが、短期間で結構太くなったぞ、もちろん今はジムで鍛えてるが
122 ：無記無記名：04/10/16 08:52:37 ID:r4NNejOY
>>118
ttp://haiiro.info/up/file/703.jpg
123 ：118：04/10/16 15:09:32 ID:m+bi5DAS
>>122
ありがとうございます！
結構忘れていた運動があったので、助かりました。
これでガリから脱出できそうですｗ
124 ：無記無記名：04/10/16 19:12:16 ID:5raNfHrz
一緒についてた小冊子に1ヶ月で4％の筋力アップとか書いてあって、わくわくした厨房時代
125 ：無記無記名：04/10/17 22:34:23 ID:kYqranj8
腹筋も背筋も鍛えるのに腕を使わなくちゃならんので腕だけが非常にダルイ
126 ：無記無記名：04/10/17 22:50:01 ID:zXvROAGn
足元に立てて、両手で支えながらオデコで押し下げる。
腹筋にメチャメチャ効く。
127 ：無記無記名：04/10/17 23:10:29 ID:kYqranj8
んだな
新しいの考えればいいんだ
重要なのはアイソメトリックとかだし　。。。たぶん
128 ：無記無記名：04/10/17 23:11:08 ID:u9EbRIHM
>>124
1ヶ月じゃなくて1週間だよ、ブルワーカーに限らずアイソメトリックは
1週間で4～5パーセントの筋力や筋肉の大きさがあらわれる、元々はアメリカの潜水艦の乗組員など
運動が出来ない環境での、筋アップとして発明されたらしい。
効果の現れはアイソトニックより早いが、筋肉の柔軟性がなくなるため、運動に適しないインスタントな
スポーツマン（タイプ）の体になる。やるならアイソメトリックの倍の時間はストレッチに時間をかけなくては
いけなく、ブルワーカーを10分やるなら20分はストレッチに時間をかけなくてはいけない。
129 ：無記無記名：04/10/18 11:35:12 ID:Nu/40v5E
アイソトニック方式でやってもダメですか？
130 ：無記無記名：04/10/18 15:09:46 ID:l4DWbLDy
ストレッチに時間をかければいいんじゃないの？
俺はやらないけど
筋肉つけたところで何もしないし
131 ：無記無記名：04/10/18 16:17:57 ID:WsyyWazb
説明書によると1ヶ月からアイソトニックとアイソメタリックをいっしょにやるみたい。
7回押したり引いた後7秒静止、ブルワーカーの発明者ケルベルさんもアイソメタリックの
欠点を知っていてアイソトニックのメニューに変えるが、じゃあ何で最初っから
アイソトニックでやらないよ？て話になるが、とり合えず最初は効果の現れるのが早い
アイソメタリックで飽きないようにしてるんだろう。
どっちにしろブルワーカーでアイソメタリックをやるなら、負荷や筋肉の収縮範囲など
ダンベル運動の効果には遠く及ばないと言う事だ。
132 ：無記無記名：04/10/18 16:21:42 ID:Umy9GdJw
ブルーワーカーを使ってた事あるけど確かに筋肉はつく。
でもどうせやるならやっぱりウエイトの方がいいね。
ウエイト＞ブルーワーカー＞腕立て
133 ：無記無記名：04/10/18 16:28:56 ID:WsyyWazb
確かにウエイトの方がいいね、ただ俺がブルワーカーの好きな所は
ウエイトで全身を鍛えるのはどーしても、膨大な時間がかかってしまうため
トレーニングしてても、どうしても腕や胸、足などに集中してしまうけど
ブルワーカーは短時間で全身を（ふだん使わない筋肉など）鍛えれる所が好きだな。
134 ：無記無記名：04/10/18 16:47:55 ID:l4DWbLDy
ブルワーカーだけでどこまで鍛えられるか実験してみますね
135 ：無記無記名：04/10/18 17:42:30 ID:qPHAx09S
>>134 ビフォーアフターの画像うｐしてねん。
136 ：無記無記名：04/10/18 21:46:42 ID:l4DWbLDy
>>135
かなり長い企画になると思うのであまり期待しないで待っていてください
何ヶ月も
その間にここ落ちなきゃいいな
ちなみに僕　ガリ＋おなかぽっこリ＋体にやや問題あり
137 ：無記無記名：04/10/19 22:03:46 ID:dwxQ/wD/
がんばれ！>>136
138 ：無記無記名：04/10/20 16:48:27 ID:JQPSJOG0
ビルダーのような体は望めないが、体操選手レベルには努力しだいでなるらしい
器械体操はアイソメタリックの要素があるからだそうです（ブルワーカー１の説明書参照）

あと全力の６０～７０％の力で効果が現れるけど、アイソメタリックも全力でやった方がいいそうです
139 ：無記無記名：04/10/20 23:47:51 ID:+E+s0VKa
２週間で身体が変化してるのに気づく
140 ：無記無記名：04/10/21 04:38:24 ID:BKZyxA4O
みんなブルワーカーを説明書以外のトレーニングにつかってる？
俺はリスト・カールやリバース・リスト・カールをブルワーカーでやってる
以前腕を鍛えるのにダンベルでやったが、なぜか効果が現れなかったけど
不思議な事にブルワーカーで全力でやった方が、太くなったよ10回3セット
141 ：無記無記名：04/10/21 13:45:18 ID:aejChMKo
おう、みんなオリジナルの使い方公開しようぜ。
おれはベントオーバーローに使ってる。
142 ：無記無記名：04/10/21 21:06:53 ID:uIS1RIph
関係ないけど、時代劇の「必殺」に木製のブルワーカー出てきたの思い出した。
侍さんが一生懸命体鍛えてたよ。アイソトニックだったけど。
143 ：無記無記名：04/10/26 21:38:19 ID:ru7AXyGW
今日で　11日目　見た目変化なし
144 ：無記無記名：04/10/28 07:13:47 ID:KAr4oa/+
俺は基本的にウェートでトレーニングしてますが
オーバーワークにならないよう3ヶ月トレーニングしたら、1週間～10日
トレーニングを休止するんだが、その間完全に休むのでなくブルワーカーで
一日10分ほどやってます
145 ：無記無記名：04/11/02 22:40:16 ID:lzore4WP
だれかもう一度ワークガイドをうpして頂けないでしょうか？
146 ：無記無記名：04/11/03 00:14:22 ID:wIwnYvJi
>>143
どうなった？
147 ：無記無記名：04/11/03 02:19:24 ID:rNOOOtdE
>>145
うｐろだあればあげるよ
>>146
はじめてから19日が過ぎました
5のつく日に写真を撮ってるのですが　多分まだ見た目の変化はそんなにありません
筋肉ついたかな?というよりも鏡に向かってとる筋肉ポーズがうまくなっただけかも？
今日で一通り26までの運動にいったんですが　特定の動作で関節が痛くなったり　ロープが滑ったり食い込んだりして痛かったり
でもまだがんばってみます　先に言ったとおり気の長い企画です
明日は休みの日なのでビール飲んでます
148 ：無記無記名：04/11/03 22:05:06 ID:ho/QVnUa
>>147
ここでどうでしょうか？よろしくお願い致します。
ttp://puyo.info/
149 ：無記無記名：04/11/03 23:09:59 ID:rNOOOtdE
>>148
ttp://haiiro.info/up/file/1394.jpg
はい
150 ：145&148：04/11/04 00:16:30 ID:W1R5988y
>>149
ありがとうございました。これを見てトレーニングに励みたいと思います。
151 ：無記無記名：04/11/09 15:37:38 ID:G/lrGyZO
この外人モデル、今いくつぐらいなんだろう？
体系も維持してるのかな？
152 ：134 ◆u1cUgHR/ZE ：04/11/12 23:42:37 ID:EF0XnHuI
今日からアイソトニック運動に移行
アイソメトリックもはじめのうちは汗かいたけど最後の運動や全部を通してやるころになると
少し汗ばむ程度になっちゃった
でもアイソトニックは結構汗でます
というか俺が多汗症気味なだけだったり
あと3日で一ヶ月ですが　体の見た目の変化は････
やっぱりない
153 ：無記無記名：04/11/13 13:52:29 ID:k2n4ThxF
困った・・・両端のハンドルが捩れた位置になってしまった。分解したところ
バー内のインナーパーツが回転して正常な位置からずれてしまっている。
メーカーへ修理煮出したいのだが、連絡先がわからない（ネットで調べても
メーカーがどこなのかよくわからない）。連絡先わかる人がいたら教えて
いただけないものでしょうか？
154 ：無記無記名：04/11/13 14:21:50 ID:mDc2QIoK
Dr.キャッツポー
155 ：153：04/11/13 18:15:21 ID:mLUlWu3E
分解、再組み立ててで直った
156 ：無記無記名：04/11/13 21:34:36 ID:0SJiWPK/
>>155 すごい！　今度、うちのがこわれたら修理お願いしてもいいですか？
157 ：井の中の蛙さん：04/11/15 02:26:34 ID:9mnoNpVG
家にブルワーカーX5とか言うのが在るのですが、パチもんですか？？
158 ：無記無記名：04/11/15 04:04:01 ID:zTgU2AkD
>>157
それが正式名称だよ。みんな省略してるだけ。
159 ：134 ◆u1cUgHR/ZE ：04/11/15 23:40:53 ID:jO5Ih57y
今日でちょうど1ヶ月
見た目に変化は････パッと見わからんなぁ
やっぱり最低3ヶ月やらなければ
でも　なんていうか　同じメニューでも汗をかきにくくなってきてるから
体力はついてきてるんだろうか
黙々と逝きます
160 ：無記無記名：04/11/16 11:31:27 ID:Rx3xRJA3
がんばれ。
161 ：無記無記名：04/11/18 03:02:39 ID:AroQfX9U
>>159
アイアンマンの今月号に、バルクアップの基礎知識ってのがあるんだけど
カリフォルニア大学の実験では、アイソトニックが他の運動より筋量を
増やす事が出来たそうです。貴方がトレーニングの上級者で効果がでないなら
分かるけど、もし初心者でアイソトニックやっても効果がないなら
多分遺伝的に、速筋より遅筋がかなり多いのでしょう。
マッチョ諦めてマラソン選手を目指してわぁｗ
162 ：134 ◆u1cUgHR/ZE ：04/11/19 01:57:18 ID:U1PpN/8i
>>161
情報サンクス
昨日今日と休みで酒飲んでます
たぶんあなたが言うように俺は人より筋肉がつきにくい体なのかも
でもそれ以上にマラソンだけは大嫌いなのでやっぱやるしかないようです
明日からまた始まるんでやります
とりあえず3ヶ月　そこで写真とって最初の写真と比べてみようと思う
163 ：無記無記名：04/11/21 14:22:47 ID:nvLh8dU6
>>161
持ってないから知らないけど、ブルワーカーってアイソメトリックが中心なんじゃないの？
164 ：無記無記名：04/11/21 22:16:23 ID:euOh5Y+1
ブルワーカーって、週5回同じトレーニングをするのが前提になっているけど、
これって超回復を無視した運動になるので、本当は2日に1度にしといたほうが
よいのかな。
はじめて2週間なんで、まだ全部の運動をやっていないんだけど、アイソトニックに
切り替える頃は2日に1度にしてみようと思っている。
165 ：無記無記名：04/11/22 10:34:34 ID:uKg+fApS
>>164 おれもそれが疑問です。
で、今は、腕・胸、腹・足、肩・背と分けてローテーションでやってます。
166 ：134 ◆u1cUgHR/ZE ：04/11/23 17:40:26 ID:A1m+08uM
シャッコツが激しく痛む
>>163
最初はアイソメでアイソトニックに移行します
167 ：無記無記名：04/11/24 23:42:08 ID:RYFMDiZj
床屋の兄ちゃんがいいガタイしてるんだけど、
ブルで鍛えたんだって。
正しい方法で継続すればこんくらいの効果あるって言ってた。
俺もやりたいけど高いなこれ
168 ：無記無記名：04/11/25 01:40:49 ID:vUA4AbYA
パチ門はやすいよ。
￥2000くらいで買える。
大事に扱えば２年くらい持つし。

昔パチもん買ったんだけど、効果は本物と変わらないし
結構いい体になったのね。で、ぶっ壊れたから新しく買おうと思って
同じホームセンターに行ったんだけど、無くて。
それから偽者探しの旅に長い事出たんだけど、結局見つからなかった。
本物発見して、「これじゃねえんだよ・・・」と落胆したりとか。
たしかオージーとかいうメーカー物だった。
169 ：134 ◆u1cUgHR/ZE ：04/11/26 02:28:35 ID:cCrA9Ymn
正直、物よりも大事なのは理論とあのチャートやスケジュールですね
それさえあれば極端な話　物がなくても他の物で代用したり
物がなくたっていい　かも
170 ：無記無記名：04/11/26 17:20:07 ID:LYD5pMRH
どなたか、ワークガイドアップしていただけないでしょうか？
オークションで、本体を購入したのですが、使用方法がわからず
こまっております。なにとどよろしくお願いします。
いままでの、アップはみんなリンク切れでした。
171 ：無記無記名：04/11/26 19:52:39 ID:dsJ/LbNn
>>170
http://www.geocities.jp/krytone1234/bullworker.jpg
172 ：無記無記名：04/11/26 23:04:18 ID:EPaF5xkH
大昔、友人が「まっ、たく、簡単だ！」といちいち声出しながらやってたのを思い出したよｗ
そいつ結局すぐ飽きて普通のウエイトに変えやがったけど・・・
173 ：無記無記名：04/11/27 09:20:15 ID:g177C/Vr
これ工夫すればハムストリングも鍛えられるな。
なかなかいい。
174 ：無記無記名：04/11/27 13:58:05 ID:BBNZagyS
新しい運動自分で考えたりしても楽しいかも
175 ：無記無記名：04/11/27 23:52:40 ID:rNrQ38NT
これで腹筋を鍛えるにはどうやればいいの？
>>171のマニュアルに載ってるのを一通りやってみたけど、
いまいちわからん。
176 ：134 ◆u1cUgHR/ZE ：04/11/28 01:33:25 ID:xdZJ6ojZ
アイソメトリックは10回収縮して最後に10秒静止
アイソトニックは6～8回収縮後最後に7秒静止
だったかな
細かいスケジュールはたくさんあるし世代別に分かれてるので
書くのは俺はかなり困難
pdfにしてあげてもすぐ流れちゃう場所じゃなぁ～・・・
177 ：無記無記名：04/11/28 09:10:27 ID:tKRFjEme
ガイドに部位が載ってないので創作した運動です。良かったらやってみて。

1.広背筋
足を前に伸ばして座る。鍛えたい方の足にベルトを引っ掛けて、
そちらの腕でベルトを掴み真後ろに引く。これを左右で行います。

2.ハムストリングス
椅子を二つ使います。片方の椅子に座り、ベルトをもう一方の椅子の足に
引っ掛けます。その椅子を1メートルほど前に置いて、鍛えない方の足を
伸ばして椅子を押さえます。鍛えたい方の足の指でベルトをつかんで膝関節を
曲げていきます。(足首に引っ掛けてもいいんですがバランスをとるのが
とても難しいです)これも左右で行います。

これでほとんどの筋肉をカバーできるかと。
178 ：135：04/11/28 09:17:52 ID:74iLit8d
>>175
腹筋は16～18あたりの奴だけど、これだけで腹筋はちょっとムリかも…。
通常のクランチ等の方が効くだろうね…。
179 ：175：04/11/30 11:35:48 ID:ghLayGht
>>178
さんくす。
やっぱ腹筋は厳しいか。あきらめてクランチやるよ。
180 ：無記無記名：04/12/04 00:43:53 ID:LQ3au0y+
ブルーワーカーのメーカーの問い合わせ先ってどこ？
181 ：164：04/12/12 23:57:04 ID:NGIPKR4g
始めてから今日で6週間目、アイソトニック運動の数を先週の６つから１２に
増やしてみたけど、自分にとってはきつすぎた（アイソトニック１２にアイソメトリック１４ね）。
先週まで週5日のペースを守っていたけど、これを守れる自信がなくなってしまった。
体が慣れるまで1日おきにやることにします。

134氏は余り体型がかわらないらしいけど、自分は見た目が大分変わったような気がします。
ウエストラインが細くなったのがうれしい。
わたしの場合、腹をへっこませるのが目的の一つなので、最初から33～35を毎回アイソメトリックで
やってるけど、これは脇腹に効果が大きいようですね。
182 ：134：04/12/13 19:03:52 ID:IK6NhmpE
今日からアイソトニック×２なんだけど
こりゃキツイわ
というか無理
2回繰り返す　ってんだけど　考えただけでやる気が出ないから
2回ずつやる方法にしました　それでも結構欝になる
>>181
お互いがんばりましょう
週５日やるって書いてあるけど　正直きついというか
アイソトニック２回を５日連続なんて無理だ
スケジュール組み直す時期に入った・・・
183 ：134：04/12/15 00:04:14 ID:gyvxTowZ
筋トレはしてるけど食事制限してないしダイエットする気もないから
おなかが妊婦のようです
184 ：無記無記名：04/12/15 23:22:50 ID:khKx7J6X
>>183 筋肉ついてきてからランニングとかすれば、ナイスボディーになるよ。
185 ：無記無記名：04/12/16 03:18:28 ID:NDTSZUIe
親戚が買ったお下がりのブルワーカー2がいまだ無傷で健在。
遊び程度にしか使ったことがないので、本格的にやろうと思うのですが、
なんつーか自分のリーチが短いため、この器具のサイズだとやりづらいなあ…
186 ：134：04/12/16 03:31:19 ID:/fyZKFxw
ぶっちゃけ俺なんて片手だぜ
だから腕だけ妙に発達してる
187 ：134：04/12/16 13:48:14 ID:/fyZKFxw
すいません本当は言うほど筋肉ついてません
188 ：無記無記名：04/12/18 21:56:12 ID:73KdoiTx
これ、冬に体を温めるのに使ってます。
2,3時間ごとに3分程度やるだけで暖房いらずです。
いろんな筋肉を動かすことができるのもグッド。
健康維持用と割り切ればいい器機だと思います
189 ：無記無記名：04/12/19 08:52:31 ID:l4CpHQOK
漏れも説明書画像欲しい・・・。
本体は持っているんだけど、ケースと説明書なくした・・・。
グリップのところに描いてある基本の７つしかできないよ・・・。
190 ：無記無記名：04/12/19 11:13:21 ID:9msIe987
↓あの人も愛用してたのか・・？
ttp://www.bullworker.ws/_wsn/page3.html
191 ：無記無記名：04/12/19 15:53:23 ID:pSKCkCLj
>>190 こんなことやって、たったの２０ドルかよ。
192 ：無記無記名：04/12/19 17:17:09 ID:745jaAQk
ブルワーカーは［弓引き］の動作ができるのでいいです。
弓を引くための筋肉を鍛えられるマシンはブルワーカー以外には多分、
ないでしょう。
　
193 ：無記無記名：04/12/19 20:08:33 ID:usS2Ov00
とりあえず、ブルワーカーはエキスパンダーよりはケガしにくいとは思う
194 ：無記無記名：04/12/19 23:05:52 ID:LtKgz1dq
>>192
弓を引くのに筋肉使うってどういうことなんだか。
中てるための弓道には筋肉なんて不要。
もしも強い弓を引けば中ると勘違いしているならば思考を改めた方がいい。
中てるための弓に一番重要なのは良い指導者。
筋肉は無いよりマシだけれど、呼吸の方がもっと大事。
スレ違いｽﾏｿ。
195 ：無記無記名：04/12/19 23:42:49 ID:qteDW80W
弓を引くための筋肉、って要するに「引く力」ってことが言いたいのであって、
弓道ヲタのありがたいお話を導くための例じゃないと思うが。
196 ：無記無記名：04/12/19 23:45:30 ID:qteDW80W
それに多くの人間にとって「当てる」であって、「中てる」なんていう専門用語を
ことさらに使い、自分があたかも優れているかのように見せる行為こそがスレ違いだよ。
あんたアレだろ、臍下丹田に力を集めれば理論万能主義で、チビが巨漢をなぎ倒すのを
リアルに信じ込んでるタイプだろ。
197 ：無記無記名：04/12/20 00:35:37 ID:KOyOCGyc
そもそも弓は生き物を殺傷するためのもので、昔は「どれくらいの強弓を引けるか」が問題だった。力はもともと必要とされてたんだよ。
198 ：無記無記名：04/12/20 00:47:34 ID:PeiS6U9v
武道は心を極める道だとか言って妙なエリート意識に満ちているヤツが時々いるが、
なんだかんだ言いつつああいうのは元々人殺しのための技術なんだからな。
人殺しの技を磨いている自分、ってのも客観視できないヤツが武道をしたらいかん。
199 ：無記無記名：04/12/20 01:35:58 ID:hkAvy4yA
つまりボーガンを素手で引けるくらいまで鍛えろということですね。
200 ：無記無記名：04/12/20 01:50:42 ID:PeiS6U9v
栄光の23get
201 ：無記無記名：04/12/21 22:12:54 ID:ftgf7Q49
>>195-196
筋肉つければ大会で成績が出せると思ってる勘違いクンが時たまいるんで、そのテのクチかと思っただけだ。
気に障ったのなら謝る。
202 ：無記無記名：04/12/21 23:39:39 ID:+CcWQxnX
↑あんたいい人だな
203 ：無記無記名：04/12/22 22:32:50 ID:smCkD/G3
これ、毎日やった方がいいんだっけ？説明書みたいなのなくしちゃって。。
それにしてもブルワーカーはガリガリの人が上腕三頭筋を手っ取り早く
鍛えるのには悪くない感じだね。
204 ：無記無記名：04/12/22 22:53:23 ID:P8nLK7YX
>>203
おれの持ってる説明書には「１週間に５日トレーニングするシステムになっています」
と書いてある。
205 ：無記無記名：04/12/22 22:54:43 ID:smCkD/G3
>>204
なるほど。どうもありがとう。
206 ：134：04/12/23 02:16:11 ID:rM3mkeoI
なんか酒に酔わなくなったっす

体どっか壊れたのかな
ちなみに2ヶ月目に行きました
体の変化はわかりましぇーん
3ヶ月やって変化なかったら違うトレに行こうかと思います
ただしハッキリ言っておきたいのは、最初の3ヶ月だけみっちり使うにしても
この棒に1万5000円使うだけの価値はあるということ
買って損はないよお客さんどう？
207 ：無記無記名：04/12/24 20:41:54 ID:m3Ymu+h2
体型は変わらずとも筋力自体ははアップしてるはず。
208 ：無記無記名：04/12/24 21:36:13 ID:UV6lA1Mn
とにかく、きちんと継続してやっていれば最低限の効果はある、
というのだけは確か。
209 ：無記無記名：04/12/25 00:17:23 ID:KvCnQDRd
まあ、真面目にやらない人間に器具を評価する資格はないわな
210 ：無記無記名：04/12/25 00:30:08 ID:PiSJUKuv
↑それを言ったら何事もおしまい。議論の余地なし。
211 ：無記無記名：04/12/25 02:11:53 ID:L4uS9Ie8
普通どんなに素質無い人間でも、3ヶ月もやれば胸囲位か変わると思うが？
212 ：無記無記名：04/12/25 11:06:45 ID:NaDcSzSb
説明書無くしたって人は
http://www.geocities.jp/krytone1234/bullworker.jpg　をどうぞ！
元々、ここでもらった画像なんで、他の利用者とその恩恵を分け合うため、
抗議とか攻撃とかされない限りはずっとｕｐしておきます。
213 ：無記無記名：04/12/25 11:25:00 ID:R0mxHURY
>>211
3ヶ月もやれないぐらい素質のない人間に買わせるのが
この商品の営業方法
214 ：ガリガリ君：04/12/26 00:24:34 ID:2Kgk8Edz
2セット目になると手首がへたって動かない('A`)
215 ：無記無記名：04/12/28 20:27:06 ID:cb8a3mum
>212 ありがと。思い出してきたよ。健康がすべてです！とか。
ブルワーカーはマジメにやれば結構いいと思うよ。
筋肥大まではいたらないけど、どこの筋肉に効いているとかを
体感して覚えるには最適だと思う。
両サイドから押してくっつく様になるまでは愛用してました。
216 ：無記無記名：04/12/28 20:51:41 ID:UvC9xDxd
両サイドから押してくっつくだけで十分にすごいです。
217 ：無記無記名：04/12/29 19:01:06 ID:BdfNxD9A
>両サイドから押してくっつく様になるまでは愛用してました。

え、これって大したことないの？ちょっとした驚きなんだけど。。。
>>212の図の9番のやり方でやって、俺は30ぐらいがやっとです。
218 ：無記無記名：04/12/29 19:17:18 ID:msjSeaEL
多分肘を腰に付けて押してんでしょう、それなら付きます
まったく9番のフォームで付くなら凄すぎますけど。
219 ：無記無記名：04/12/29 21:55:32 ID:Iy7iiWLA
９番のフォームでつくんだったら、申請すれば、２０ドルもらえるんだよな、たしか。
220 ：無記無記名：04/12/29 23:25:05 ID:55vdKEUZ
11番とか23番でくっついたら50ドルあげるっていうふうにすればいいのに
221 ：無記無記名：04/12/29 23:33:16 ID:bd3Xl22i
23番ならできる人もいそうだけど、さすがに11番は無理だろうなあ
222 ：無記無記名：04/12/30 10:47:21 ID:9XHGRNTK
２３番のほうがきつくない？　おれの肩が弱いだけか。
１１番は４０近くいくけど、２３番は３０が精一杯。
ブルワーカーは僧帽筋にはすごくよく効く気がする。
223 ：無記無記名：04/12/31 20:29:47 ID:sISoRZZC
良スレage

で、効果あるの？

あと、今も売ってるの？
224 ：無記無記名：05/01/01 12:22:13 ID:GJ7jpkVR
a
225 ：無記無記名：05/01/01 13:43:49 ID:Vb0CmArc
いまでも売ってるよ。
BULLWORKERかブルワーカーでぐぐってみ通販してるよ。
俺も持ってる。流行すたりの多いこの業界でいまだに残ってるってのがこの器具の人気を物語ってると思う。
最近つかってなかったが、また使うかな。ジムに行かない日はいいかもしんない。
226 ：無記無記名：05/01/02 12:27:45 ID:YlP99Aww
>>225
つーか効果あるんですか？

あの広告の漫画みたいになる？
何キロぐらいUpしますたか？
227 ：無記無記名：05/01/02 16:05:24 ID:P9R3zqQB
良い商品だと思うよ
リハビリで使って確信した
228 ：無記無記名：05/01/02 16:57:53 ID:Pyt3hM2g
使ってる人は>>212の9番でどれぐらい行きますか？
50ぐらいは楽勝？
229 ：無記無記名：05/01/02 17:12:52 ID:wowwy7VC
俺は高校時代使ってたが実感できる効果はなかったな。
普通に腕立てや腹筋やったほうがはるかに筋肉付く。
230 ：貧弱な坊や：05/01/02 23:26:02 ID:owjHTL1/
うーん・・効果あったって人と無かったって人がいるみたいですね～。

ちなみに、どういうパターンの人間が効果があるのかな？
アンケートとりたいと思います♪

・・・体系・・・
激ガリ
ガリ
デブ
激デブ
ソフトマッチョ
マッチョ

・・・年齢・・・

231 ：貧弱な坊や：05/01/02 23:28:04 ID:owjHTL1/
あと、効果が実感できた期間も教えてくださいまし
232 ：貧弱な坊や：05/01/02 23:36:32 ID:owjHTL1/
うーん・・・
どうしようかなぁ・・

ttp://www.bullworker.co.jp/
233 ：無記無記名：05/01/03 00:04:50 ID:iMu1S+11
これはあえて買うまでもない商品だと思う。
一度騙されて買ってしまい、それでもなんとか
元を取ろうとがんばる人にだけ分る、そんな器具ｗ

一万ちょっとなら騙されてもいいやって人だけ買えばいいよ。
234 ：無記無記名：05/01/03 01:08:01 ID:iMu1S+11
だいたい効果ないっていうやつは、体が温まるまでの準備運動がしっかりできてないか、
関節が壊れそうな程の全力を出してないかのどっちかじゃないかなって気がする。
心拍数が上がるだけじゃ準備運動とは言えない。体が温まってないからね。
それから説明書に70%の力でいいとか書いてあったような気もするけど、それじゃだめだ。
限界ぎりぎりまで力を出し切って、そこで7秒間静止。広告から楽に鍛えられるイメージが
伺えるけど、そういうのは他の例にもれず嘘だからね。
235 ：無記無記名：05/01/03 01:23:35 ID:CEbsHA76
まあ　いいこといった
自分の力入ってなきゃ意味無いからな
極端に言えば　これじゃなくてもいい
理論さえ知ってれば
236 ：無記無記名：05/01/03 01:34:57 ID:69bs/JrT
て言うか取扱説明書で。（６０～７０％ぐらいだすことです。したがって
腕や足がふるえるほど力を入れる必要はありません。）て書いてある以上
その通りやってダメなら、それは効果が無いって事だろ。
237 ：無記無記名：05/01/03 01:48:15 ID:gLIjP7nT
まあ取説は安全サイドに振ってあるんだろうな。
ウエイトトレーニングだって限界近くでやんなきゃ最大の効果は期待出来ないけど怪我の可能性も大きいもんね。
238 ：無記無記名：05/01/03 02:32:36 ID:I2SNcATe
継続してやっていれば、片手間的でもきちんと効果あると思うが
239 ：無記無記名：05/01/03 05:44:25 ID:Nd+G2Rz4
>>228
余裕で全部押し込めますよ。
ガリが普通程度までに鍛えるのならいい器具じゃないですか。
ウェイトやってると物足りないけど。準備運動みたいな感じで使ってる。
240 ：無記無記名：05/01/03 08:10:31 ID:WbrT1Pnm
ブルワーカーって筋トレ以外の使い道、ありますか？
241 ：無記無記名：05/01/03 12:21:22 ID:Tihfi61M
超回復待ちで重い重量こなせない日とかに、
ブルーワーカーで補助的に筋肉に刺激を与えるのもいいんじゃないか
242 ：無記無記名：05/01/03 12:52:18 ID:ohetF/3O
>>240
洗濯物干し
243 ：無記無記名：05/01/03 14:02:32 ID:ohetF/3O
まぁ、冗談はおいておいて・・
結局今までウェイトやったことの無いような、
ガリやデブが普通ぐらいの体系になるには良いと？
244 ：無記無記名：05/01/04 01:40:29 ID:moZ1X1ps
このスレ見て説明書捜してしまった。ビデオも出てきた。懐かしいな。俺も全力だしてやってました。やってたのは浪人中の一年。
俺はぽっちゃりした体型だったからジョギング＋ブルワーカーだった。大学生になって初めて旅行行ったときにお前いい体してるなあとかつれに言われた。
びっくりしたよそんなこと言われた事無かったし。自分じゃ気づかなかった。あの広告じゃないけど女にもモテモテだった。まあ高校時代はメガネでぽっちゃりだったから。楽しい大学生活でした。
今はウエイトしています。
245 ：無記無記名：05/01/04 03:50:21 ID:NY4Cig/c
これ始めてもうすぐ三ヶ月
今日ボーリング行ったんだけど足が激しく筋肉痛ですが何か?
足にはぜんっぜん効いてませんわ
246 ：無記無記名：05/01/04 11:01:36 ID:56vLVljk
足と腹はあんまり効かん。
247 ：無記無記名：05/01/04 12:03:09 ID:9Xx5HV/c
プロスポーツ選手でも、普段やってないことすれば筋肉痛になりますよ。
248 ：無記無記名：05/01/06 01:31:40 ID:HGVnZtzT
>>244
俺ももてもてになりたい。
249 ：無記無記名：05/01/06 17:42:03 ID:aUdFuQRb
足には全然効かない。あと腹は各種種目において、
意識して力を入れる必要がある。何をやるにしても上半身を
一つの肉の塊のようにイメージする感じというか。
250 ：無記無記名：05/01/06 22:25:15 ID:Y/pyF4kO
アイソトニック×2の強化トレは3ヶ月もあるのか・・・・
そろそろ他のトレに行こうかｎうわなにをするやめｒくぁｗせｄｒｆｔｇｙふじこ
251 ：無記無記名：05/01/06 22:43:56 ID:qb8X6qM8
　
252 ：無記無記名：05/01/07 20:33:57 ID:OGtShhMZ
数日前中古で手に入れました。
運動の種類の画像は手に入れましたが、まずは
何からどのように始めたらよいでしょう。
どなたかご教授ください。
253 ：無記無記名：05/01/07 22:11:57 ID:tCQHJFzm
>>252 自分の持ってる説明書によると・・・

トレーニングは週５日。
ウォーミングアップ；毎トレーニング前に＝１９、１５、２９，３０，３７を軽く約２０回ずつ。

第１週＝１～６を１回ずつ。
第２～４週＝１～６に加えて、７～２６を毎日２種目ずつ増やしていく。（回数は各１回ずつ）
　　　　＊第３週の終わりごろには２６種目をこなしているはず。

上記を終えてから、上級・専門トレーニングに移っていく。

上級・専門トレーニングはまた別途。
254 ：無記無記名：05/01/07 22:19:44 ID:OGtShhMZ
>>253
有難うございます。
ウォームアップの「1回」は伸縮、
第1週～以降の「1回」は力を加えたまま静止
でよろしいんですよね？たぶん。
早速試してみます。
そして出来ればこれ以降も是非…。
255 ：無記無記名：05/01/08 00:09:36 ID:T8a9EhU+
これ、利き腕じゃない方の関節痛めやすいから気をつけた方がいいよ。
左右の筋力にかなり開きがある場合には、とくに。
256 ：無記無記名：05/01/08 20:14:52 ID:V7y7ZnDJ
まったくかんたんだ
257 ：無記無記名：05/01/09 21:06:36 ID:E1MVOW2K
>>252
その後もても手になったか教えてください。
258 ：無記無記名：05/01/09 21:11:36 ID:0aNVS7Eh
http://www.pornsexgals.com/mov21/mo4.html
259 ：無記無記名：05/01/09 23:04:06 ID:6kzuZQ9E
自分は自宅でダンベルで筋トレやってるんですが
ダンベルとかで鍛えにくくてこれで鍛えやすいものって
ありますか。
260 ：キャミィ：05/01/10 20:27:38 ID:GcIM0hK9
あげ
261 ：無記無記名：05/01/10 20:29:48 ID:jEwI4tst
　　　　　　　　　　 , -⊂二￣　　　　|`-.,_
　　　　　　　　　／:::::::::⊂二∩_____ノ　　￣`''-.,
　　　　　　　　 /:／~~~＼::::::::::::::::::ヽ　　　　　　 `'-.,
　　　　　　　　/::|ヽ　／　|:::::::::::::::::::::＼　　　　　　 　＼
　　　　　　　 /::::|ゝ　( ・) ヽ:::::::::::::::::::::::＼　　　　　　　 ＼
　　　　　　　 .|::〔(、,.)、　　.|::::::::::::::::::::::::::::＼　　　　　　　 ヽ
　　　　　　　 .|:::::!＿,, l　　/::::::::::::::::::::::::::::／ ＼,__　　　　　|
　　　　　　　/::::::::!、_,.ヽ /::::::::::::::::::::::::::;;;;l　　　　　　　　　ﾉ
　　　　　　 /:::::::::::::ゝ--/:::::::::::::／~~~~　　　　　　　　　　/
　　　　　 /~~ヽ;／　　 /:::::∧::ﾉ　　 　　　ヽ　　　　　　 ／
　　　　 ./ /　　　　　　~~~　 ~　　　　　　　 ＼　　　 ／
　　　　 l　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 `''- ﾉ
　　　　 l／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /
　　　 ./.,　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ　　　 /
　　　 lc　l　　　　　　　　　＼〈 o　ヽ　　　｝　　 /
　　 ./ヽノ　　,／　　　　　　　'ヽ..,,ノ　　,,.ノ　　　l
　　 l　　`''''''　　　　　　　　　　　　￣￣　　　　 | 　　
　　 |　　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l
　　.l　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 l
　　l　　l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|
　　|　 .|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /
　　|　 〔　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　 ,.l　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l
　 （　.〔ヽ　　　　　ヘ.　　　　　　　　　　　　　　　|
　　l　/　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
　　ヽ) 　＼＼　　　　　　　　　　　　　　_,.　　　 /
　　　|　　　＼丶.,,,　　　　　　　___,,....-'''　　　　ﾉ
262 ：無記無記名：05/01/14 04:35:03 ID:gNSVPSXq
両端を握って押しつぶすタイプのやり方の時だけは、
少し力を抜いてやらないと、肘の関節を痛めてしまうかも。
他の奴は特に問題はないけど。

紐を引っ張る系は関節じゃなくて手を少し切ってしまうってのもあるか
263 ：キャミィ：05/01/15 15:09:38 ID:IXuTy7pL
age
264 ：無記無記名：05/01/15 16:17:16 ID:oPuyAnzg
3ヶ月目前にしてサボリ気味
265 ：無記無記名：05/01/15 23:47:26 ID:z2MfYpZM
半年これやった。最近はﾒﾝﾄﾞｳになってきて愛想目トリックだけやってる。
それでも胸筋と肩まわりは目に見える効果はあるぞ。
ただし見た目だけでパワーは全然ついてない気がする・・。
266 ：134：05/01/16 01:44:09 ID:Bzk/2ltA
はーあ　今日で3ヶ月です
なんかめんどくさくなってきたな
やらなきゃと思うと欝になってくる
気力が続く限りやろう・・・トレ自体はやめないけど　変化付けないと飽きちゃうね
かといって他のトレ知らんしなぁ　あるのはダンベルだけか・・・
267 ：無記無記名：05/01/16 02:11:11 ID:bfpLXcM6
ブルワーカーってやっててもなんか達成感がないんだよね。
だから飽きてくる。関節を十分に動かせる腕立てやダンベル
なんかと併用するのがいいんじゃないのかな？
268 ：キャミィ：05/01/16 19:38:08 ID:yQTFCztA
>>265
見た目だけで十分！
269 ：134：05/01/17 23:44:23 ID:FY9YxPrL
やべえ　サボり癖ついてきた
270 ：無記無記名：05/01/19 01:35:44 ID:8LAU64qa
左右2回やる必要があるのも含めて50種目全部を真面目にやると、
かなりくるね。特に腕がヘロヘロになるな。30分ぐらいかかるし。
下手な有酸素運動よりカロリー消費効果もあるかもしれない。
271 ：無記無記名：05/01/19 03:08:06 ID:d784wNpl
お高校時代にこれ買ったぞ
あと
リングにかけろの剣持も使ったアポロエクササイズも買った(　･`ω･´)
272 ：無記無記名：05/01/19 11:24:49 ID:6eZESM2r
アポロエクササイズは、どう見ても家の中に引っ掛けるとこが無いので買わなかった。
ヘタに引っ掛けたら家こわれそうだし。
大丈夫でした？>>271
273 ：無記無記名：05/01/19 22:02:52 ID:kVSODWRT
ガリガリだったけど38番で90までできるようになった。
274 ：無記無記名：05/01/19 23:55:13 ID:WTl3Fqct
みんな何個くらい最後まで縮められんのかな？
自分は２週間目で２６番とやっぱ３８番。
275 ：無記無記名：05/01/20 00:11:00 ID:gUKAzt+l
凄い奴なら全種目で最後まで縮められるのかな？

8,19,36あたりの足で片方の紐を踏むタイプも簡単にいけそうだな。
切れそうだからちょっと遠慮しちゃうけど。
276 ：134：05/01/20 20:18:12 ID:pzIOqaMI
満タンにやって週5日で月換算だと大体二十日
これが結構ツライので二日おきにやると月15日
これでやろうと自分に言い訳してみるテスト
5日の差って大きいかな?
ちなみに3ヶ月間の比較写真があるけど食事制限は無視しまくりっていうか
むしろ逆に食いまくってたので腹出てますから！！残念!!!
さーて　ブルワーカーやりながら他のトレーニング考えよ　ってか
ジム行こうかな･･･
277 ：無記無記名：05/01/21 19:55:13 ID:jlojXu79
http://www.hct.zaq.ne.jp/cpagf000/munebu.html
ワロタｗ
278 ：無記無記名：05/01/21 23:50:25 ID:Zc7XFFfT
>>276
つらいなら力の入れ方を弱めたり、重点的に鍛えたいトレのみやるとか
やり方を工夫するほうが長続きすると思うよ。
あと全力でやらないと効果が無いという意見もあるけど
全力でやると鍛えたい筋肉の部分を意識しづらいので
最初は説明書通り７割の力でやったほうが楽だし、無駄が無いと思う。
あくまで素人意見ね。
279 ：無記無記名：05/01/22 09:16:06 ID:3p4RjwaQ
>>278
禿同。全力でやると結局腕だけしか使ってないということになる。
これはそういうものじゃなくて、全身運動なんだよな。もちろん
ある程度の力を入れた上で、腕以外の筋肉を意識して上手に使ってやる
必要があるが。
280 ：無記無記名：05/01/22 09:20:23 ID:3p4RjwaQ
腕、肩の筋肉が先につく。次に上半身の筋肉が付き始める。
こういう順番が前提となってるような。
281 ：無記無記名：05/01/22 20:14:15 ID:8AR6vi+g
もっとやりたいのに、貧弱な左腕が悲鳴を上げてしまう・・・
282 ：134：05/01/23 02:57:25 ID:HzS0cV5R
あーあ　サボりまくりだなぁ
先週3日　今週2日･･･
来週からがんばろう
283 ：無記無記名：05/01/23 03:27:02 ID:hf8JtihM
俺も似たような状況だ。お互いがんばろう。
284 ：無記無記名：05/01/26 16:52:27 ID:g9jabQ7a
今日実家の押入れからbullworkew2というのが見つかったんで
使ってみようと思うんですがいまいち正しい使い方が分かりません。
自分では5種類ぐらいしか使用方法が思いつかないで困っています。
どなたか再び説明書をupしていただけませんか？
285 ：無記無記名：05/01/26 19:41:49 ID:jpCed3hh
>>284
>>212
286 ：284：05/01/27 12:59:07 ID:HWStuq0i
>>285
ありがとうございます。
212は404だと思ったんですがちゃんと見れるんですね
ご迷惑をおかけしました。

今日からトレーニングに励みたいと思います。
287 ：無記無記名：05/01/28 00:28:14 ID:kk+hWiuj
>>286
ブルワーカー2は旧式で若干装備が違うので、アップされている運動全部が
できるわけでもないのですが、可能な種目だけでもやれば違いますよ。
288 ：284：05/01/28 12:18:58 ID:mDQUyzWS
>>287
やっぱりそうなんですか、２番からいきなり無理な感じだったんですが
これは力の問題ではなく構造的な問題ですよね。

とりあえず>>253のやり方を参考にやっております。
289 ：キャミィ：05/01/30 20:59:40 ID:Ly91yGhx
>>277
かっこいい！



うそ。
290 ：無記無記名：05/01/31 23:50:08 ID:D+pISBs1
余は卿らに問う。ブルワーカーで広告のように
女の子にモテモテになったか否か
291 ：無記無記名：05/02/01 23:08:09 ID:AfO+8JoB
筋肉あっても顔がぶさいくだと無意味
292 ：無記無記名：05/02/01 23:43:38 ID:aBShx5Ql
今朝　すごい事が起きました。
電話でクレームの電話を取ってしまったんです。相手は怒っています。
こっちが悪いわけではないですが、相手が感情的になる時ってありますよね。
長い電話になりそうだったんで、困ったと思ったのですが、
その時に　ハタと閃いて、　ブルワーカー　を受話器の後ろに当てたんです。

そしたら　その瞬間に　相手の態度が豹変して　柔らかくなったんです。
そして　速やかに電話を切ってくれました。

もう　私は　ハトに豆鉄砲　唖然とするしか　ありませんでした。
あまりに　タイミングが　当てた瞬間に　豹変したもので・・・・
これ作り話しではありません。　本当の話です。

電話は波動の世界ですね。　そこに意識の高い　波動の力もあるブルワーカーを
当てると、電話を通じて　こっちの言霊の力が増強されて
相手の荒い波動も緩和させてしまうんでしょうね。

これ多分　ビジネスの時も　電話の時に　ブルワーカーを受話器に当てて
仕事をすると　すごく上手く物事が進むんではないかと思いました。
ビジネスはパワーのやりとりでもありますので、ブルワーカーによって
一気に好転すること　間違い無しです。

本当に　貴重な体験をさせて頂きました　ありがとうございました。
そして　改めて　ブルワーカーに　感謝　感謝です。
293 ：無記無記名：05/02/02 00:26:14 ID:QnEKJPR5
グリップが割れてしまったよorz
294 ：134：05/02/02 02:45:50 ID:/XAJNTa8
紐の部分もバサバサになってくるね
295 ：無記無記名：05/02/02 10:39:37 ID:rEloZ1jn
マニアの方！ぶっちゃけ、４０種類もの運動は無駄でしかないと思うので、
上半身のみ効果的に鍛えられる運動の番号をピックアップしていただけませんか？
下半身は四股と片足スクワット、ウォーキングランジで鍛えてます。
296 ：無記無記名：05/02/02 13:09:55 ID:xsVZAOGf
>>212にある種目を自分でやって決めればいいと思うが
297 ：134：05/02/12 00:11:22 ID:j+pKVafw
さぼりまくりんぐ
4日連続で休んじゃった
でも　そろそろ考え時に突入
だってさ　きちんとやってたのよ？でさ　ある日友達の家に行ったわけ
そしたら部屋にシットアップベンチ?があってさ　やったの　3回くらい
こりゃ効くなーと思ったらその日のうちに腹筋が筋肉痛ですよ
ブルワーカーの腹筋鍛えるメニューどれだけやっても筋肉痛にならなかったのに
結論　ブルワーカーで腹筋は鍛えられません
298 ：無記無記名：05/02/12 23:02:33 ID:BM7Dg+ed
腹はあかん、マジで効かん。腹・足メニューはとばしてヨシ！
299 ：無記無記名：05/02/15 12:50:21 ID:EVFDEHS2
ブルワーカーのマニュアルらしきものを、あげちゃってるサイト発見。
ページ一番下のリンクから「Forward to」をたどっていくと、6ページくらい落とせる。

ttp://www.sandowplus.co.uk/Competition/Bullworker/bullworker-01.htm
300 ：無記無記名：05/02/15 16:38:55 ID:EVFDEHS2
>>299

ttp://mr-29035.mr.valuehost.co.uk/Competition/Bullworker/scans/bullworker-[01-97].jpg

よくみたら、印刷物のスキャンですね。画像ファイルでおよそ100ページ分ありましたね。
英語だけど。写真みるだけでだいたいわかるし。
301 ：134：05/02/16 02:39:50 ID:6stwjG4i
最強
8日間連続休んでもうた
302 ：無記無記名：05/02/16 21:12:17 ID:YHllIQmg
ダンベルに最近浮気気味age
303 ：無記無記名：05/02/17 13:34:12 ID:Sjyr0uei
ブルーワーカーって、もっと種類ないのかな？
ブルーワーカーらしきもの（なんだよそれ）、でもいいんだが知りたい。
ブルーワーカー2とか3とか言ってるが出た時期でバージョンが違うのだろうか？
304 ：無記無記名：05/02/17 13:43:49 ID:9YTA5c52
類似品は色々出ているので全貌を把握している人は少ないと思う。
機種は、あとになるほど使いやすさだのできる運動の数は増えている。
後継機種ならできるが2にはできないものなどがある。
305 ：無記無記名：05/02/17 18:06:26 ID:8X0IUMK5
わしのはＸ５って書いてあるけど、新しいんだろか、古いんだろか？
306 ：無記無記名：05/02/17 20:04:30 ID:qcomCIXN
>>304
詳細ありがとうございます。類似品は、名前も違うのかな。
一万円切るものが欲しくて、通販サイトを巡回してるんだけど、
305さんの言うⅩ５しか見当たらない・・・。
>>305
それです。
ブルーワーカー X５ハードタイプ（黒）とソフトタイプ（黄）というものしか見当たらない。
なので、Ⅹ５は現在流通されている最新型（？）かも。
307 ：134：05/02/19 03:07:09 ID:NC7umivk
11日連続休んだ
考える　俺
これ以目指すために
とかいいながら　酔ってる
308 ：無記無記名：05/02/19 13:53:33 ID:LXgEd0y8
>>307
無理して厳密に説明書どおりやろうとするとそうなるね
もっと気軽に考えて使ってみたほうがいいよ
一回に全運動やらず特定の運動だけやっても、
その部分には確実に効果はあるんだから
309 ：無記無記名：05/02/21 17:26:12 ID:iVcfm1Yd
>>212の図の9番をやっていたら、右ひじを痛めてしまった。
昔の黄色のブルワーカーで、やっと閉じれるようになったのに．．。
310 ：134：05/02/21 19:07:57 ID:/kDdzgqx
>>308
そうですよね　と言うわけで新チャートを作ってみました
腹筋と足のところをごっそりカット
腹筋はベンチでやり足はスクワットします
311 ：無記無記名：05/02/23 21:37:00 ID:pbTOBD8X
>>299-300

GJ!!
ナイスなサイト産休です!!
早速全画像保存。英語は、、、まぁ何とかなるか。。。
最近ヤフオクでブルワーカ落としたんですが、説明書が無いんで
タイムリーな情報感謝です。
312 ：無記無記名：05/03/02 00:32:49 ID:/qde78uf
あげ
313 ：無記無記名：05/03/16 21:16:04 ID:zFzGDIDQ
あげ
314 ：無記無記名：05/03/16 22:08:14 ID:tEF/in7R
>>313
ageてねーよ。

ってことで、代わりにage
315 ：無記無記名：2005/03/29(火) 23:36:38 ID:d8AnUdvM
分かりやすく解説すると、変形したチューブだな。
腕を鍛えるのには効果があると思うが、これひとつで
すべての筋肉を鍛えようというのは無理があるだろう。
まあ、トレーニングの合間にいじる玩具ですな。
316 ：無記無記名：2005/03/29(火) 23:37:47 ID:d8AnUdvM
追伸、腹筋と腕立ては普通にやった方がいいぞ。
317 ：無記無記名：皇紀2665/04/01(金) 06:08:47 ID:aCfL0OvD
米軍でトレーニングに採用してるって本当？
318 ：無記無記名：2005/04/03(日) 12:40:39 ID:ex0WeAv+
広背筋を鍛えるのはどのトレーニングですか
319 ：無記無記名：2005/04/09(土) 10:12:48 ID:mEgN/Vnj
>>300
ありがとう。これいいね。感謝！

リサイクルショップに初期のブルーワーカー(緑色のやつ)が210円で
あったので買ってきた。おおきな傷や汚れもなく、金属部分はわずかに
サビが出てたけど、きれいに磨き上げたらピカピカになった。
320 ：無記無記名：2005/04/09(土) 22:57:27 ID:zDYFUC/+
>>319 骨董品？？
321 ：無記無記名：2005/04/10(日) 13:09:37 ID:ME2MOQF9
グリップとロープが緑色なんだったら、それはブルワーカー2かな。
322 ：無記無記名：2005/04/11(月) 00:14:50 ID:74zOsSNu
ブルーワーカーの広告（貧弱だった僕が一人前に見られるようになった）とかいう４コマ漫画画像が欲しい！
323 ：無記無記名：2005/04/12(火) 16:49:46 ID:SheYXTs1
ホリエモンも使ってるらしい。
324 ：無記無記名：2005/04/12(火) 18:20:47 ID:b7s9/lB1
じゃあ効果は全く無いということですか
325 ：無記無記名：2005/04/12(火) 22:17:14 ID:HCnUXfAd
ホリエモンの脂肪の内に隠された筋肉を知らんのか？
ブラジリアン柔術黒帯だよ。
326 ：無記無記名：2005/04/12(火) 23:20:01 ID:k0MyXGY8
黒シャツですけど。
327 ：高１：2005/04/13(水) 23:35:03 ID:jgG1X1Vq
ブルワーカー今発見した。ラグビーやってるくせに身長と足だけ長くて腕が細いので今からトレーニングします。説明書も３００円で買ったし
328 ：無記無記名：2005/04/14(木) 11:42:09 ID:F3lDcodc
あ、説明書買えるの？　どこで？
329 ：327：2005/04/14(木) 22:55:42 ID:NYNJIwFk
日本メールサービス？とかいうところに電話して郵送してもらった希ガス
330 ：無記無記名：2005/04/17(日) 15:12:28 ID:jsMuMpAo
騒音おばさんも愛用してたらしい。
331 ：無記無記名：2005/04/17(日) 15:28:52 ID:gQ/5fBfm
三沢さんの肉体はブルワーカーで培ったものです
332 ：無記無記名：2005/04/17(日) 15:35:29 ID:YEJEKoAY
騒音おばさん

「引っ越せぇ～、引っ越せぇ～！！！」と布団をパンパン叩く。

横山弁護士に次ぐキャラクターだな。
333 ：無記無記名：2005/04/17(日) 18:26:19 ID:YruNrvDW
横山弁護士がかわいそうだｗ
334 ：無記無記名：2005/04/18(月) 08:16:40 ID:3ECB4Fkw
次の広告のキャラクターはアンガールズらしい。
335 ：無記無記名：2005/04/18(月) 10:47:02 ID:Qs8W7eiG
まったく、カンタン、だ！
336 ：無記無記名：2005/04/18(月) 17:11:03 ID:GfNZ9MQK
新型ブルーワーカーＸ６は音楽と光が出るそうだ。
押したり引いたりに反応して、音楽が出てＤＪ気分になれるらしい。
337 ：無記無記名：2005/04/18(月) 17:12:56 ID:GfNZ9MQK
新型ブルワーカーＰＳ２はプレイステーションに接続できるらしい。
プレステの画面に合わせて動いたりするらしい。
萌えキャラも隠されているらしい。
338 ：無記無記名：2005/04/18(月) 21:43:20 ID:EHmMOO8i
>>337
ようやく２回に１回は昇龍拳が出せるようになったよ。
339 ：無記無記名：2005/04/22(金) 22:56:34 ID:6al4EAeT
元モーニング娘の矢口真理が出演するＣＭ製作中！！

「私も毎日やってます。ピストン運動！」
340 ：無記無記名：2005/04/23(土) 23:03:15 ID:revVc6jA
ライブドアの乙部綾子も使っているらしい。
341 ：無記無記名：2005/04/24(日) 06:12:39 ID:uMbCqrsJ
>>339
頭の中はﾏﾝｺと僻みしかない典型的なマッチョだな
342 ：ノビタ：2005/04/24(日) 17:52:08 ID:Yn9t0kQD
で、本当にもてもてになれるの？
343 ：無記無記名：2005/04/24(日) 18:09:47 ID:INs+ZFJn
>>329 レス見逃してた。遅ればせながら、ありがとう。
344 ：無記無記名：2005/04/26(火) 21:39:52 ID:KIZLt+G5
これって、ガリがムキムキになるってより、
ぷよぷよの体が引き締まるっていうほうに効果があるように希ガス
345 ：無記無記名：2005/04/26(火) 22:36:07 ID:JzaaVtJ4
これって、体がムキムキになるってより、
ぷよぷよの腕が引き締まるっていうほうに効果があるように希ガス


346 ：無記無記名：2005/04/30(土) 14:46:35 ID:snZgPjdw
無し専門学校：2005/04/15(金) 11:28:26
　 |￣￣￣￣￣|　　 引っ越し！引っ越し！！
　 |　 　　　∧＿∧　 　　さっさと引っ越～し！！しばくぞｯｯ！！！！
　.|　　　　<｀Д´　>つ─◎　♪__________ ♪
　.| 　/´￣し'￣し' ＼ ///.　　 |◎□◎|.
￣￣|　 ､_人_ /　 彡 ◎￣￣￣￣￣￣￣
　 　 |　 _） 　◎彡.|　| 　　ﾊﾞﾝ
　　　|　 ´｀Ｙ´　 　.|　| 　ﾊﾞﾝ
　　　t＿＿＿＿___t,ﾉ


347 ：無記無記名：2005/05/09(月) 00:54:05 ID:dDR9G8BF
リサイクルショップで2000円で売っているのだか…
効果あるの?
348 ：無記無記名：2005/05/13(金) 03:41:10 ID:++7YakLi
ちゃんとやれば効果はありますよ。
349 ：無記無記名：2005/05/14(土) 00:17:58 ID:R0Hv4R1x
小林容疑者も愛用していたらしい。
350 ：無記無記名：2005/05/14(土) 03:45:51 ID:F7tGx2tB
木村だな
351 ：無記無記名：2005/05/14(土) 18:05:10 ID:h2TdEmzW
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾂﾉ i i l'l'l'　　　　　　ヽヾﾐ=ﾂ,ヽ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾂﾉ i i l'l'l'　　　　　　ヽヾﾐ=ﾂ,ヽ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾐ.ﾂﾉ i i l'　　　　　　　　ヽヾﾐ=ﾂ,ヽ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;'シ// /,! |　　　　 ,.,　　　! !ヾ;_'ノ)||;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;l'//ﾂﾉﾉ,ﾉl l　　　　｛,!ゝ、　! l i ヽ_ヽ|;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;//彡'////..,,,,,_　　 ヽ, ''ヽ, ヾ;ヾ､;;_ヽ|;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;//｀ﾒ///"-=tｯﾐ｀ 　;;;;':, ,.ヾ_"｀i.'､ヾ||;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;///!｀//　 ｀￣　　　;;;;;;':,　 ヽ､ﾉ　/.|||;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
;;:;;:;;:;;:;;:;;:;;:;;:;;:''| |,//　　　　 　　｛´｀'ヾ　　　 ヽ;'||||;;:;;:;;:;;:;;:;;:;;:;;:;;:;;:;;:
;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:||| |//　　　 　 ヽ､,> ､　 ヾ　　　 l|||:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:
;::;::;::;::;::;::;::;::;::| ||||/:':,　 　 .,,＿_'､　　　　　　　 !||::;　 ／￣￣￣￣￣￣￣
:::::::::::::::::::::::::::://|::::::::':,　 　 '─く "　　　　　　 |ヽ ＜ イケメンの小林容疑者です。
::::::::::::::::::::::::::::|||:::::::::::l ' , 　　　 ｀ヽ　　　　　　 ! 　 ＼＿＿＿＿＿＿＿ 　

　　　こ　　れ　　は　　簡　　　単　　だ　　！

断言できます。

刑務所を出たら使いたいです。

352 ：無記無記名：2005/05/14(土) 21:01:36 ID:ax3YU6i5
４週目に突入
体重は変わらないけど、やや引き締まってきた感じ

でも下っ腹をひっこめる運動が無いね、コレ
353 ：無記無記名：2005/05/14(土) 21:59:19 ID:hkMeorAZ
腹の運動はあまり効かないよ。
腹の運動はとばして、代わりにローラーやってる。
354 ：無記無記名：2005/05/17(火) 11:40:07 ID:RaWBTWJH
つーか、腹の運動は気をつけないと腰を痛める。
355 ：無記無記名：2005/05/17(火) 16:37:13 ID:iF/ykGVM
ブルワーカで上半身を鍛えながら、同時にスクワットすればええんちゃうか？
356 ：無記無記名：2005/05/19(木) 02:46:31 ID:rq3b1XTF
毎日全部やると飽きちゃうんで乱数賽を振って何をやるか決めている。
んで、種目の数は
　1-(前回からやらなかった日数)
だけ増やすようにしてる。
毎日やるなら1種目増やし、一日休んだら変えず、二日休んだら1種目減らし、…という具合。

で、ここ半年は連日残業続きで0に。
357 ：sage：2005/05/19(木) 22:34:02 ID:qZEORcld
購入しようか迷ってんだけど、
ソフトとハード、どっちにすりゃいいの？
がりがりの男ですが・・
358 ：無記無記名：2005/05/19(木) 22:54:48 ID:906G0LTP
ハードだと無理に力入れてフォーム崩したり（その結果鍛えたい部位を鍛えられなかったり）、
あるいは筋を痛めてブランクつくったり（その結果続かなくなったり）するので、
最初はソフトがおすすめ。
でも、運動の種類によってはソフトだと軽すぎる場合もあるんだよなあ。
理想は、ソフト／ハードを運動の種類によって使い分け・・・なんだけど。
359 ：無記無記名：2005/05/20(金) 04:18:46 ID:D5EzF7Uj
復刻！ 懐かしの「貧弱な坊や」マンガ
伝説の「貧弱な坊や」マンガがいま、甦る！
HTMLメールでお届けします（無料）。

http://www.bullworker.co.jp/

ブルワーカー１本で可能な42種の運動をすべて公開！
http://www.bullworker.co.jp/image/bullworker.pdf 文字が滲んで読めない)
360 ：無記無記名：2005/05/20(金) 04:43:51 ID:eFfWbIHy
上半身の効果と比べると、下半身はあまり効果がないみたいだね。
361 ：無記無記名：2005/05/21(土) 21:40:12 ID:QwgbFzRm
ランニングに勝る下半身強化法は無いのが実情です
プロ野球選手で走らない選手は絶対成功しない
362 ：無記無記名：2005/05/23(月) 02:58:41 ID:rRJUTqW9
草魂発見
363 ：無記無記名：2005/05/23(月) 12:59:23 ID:V8omQxRk
>>361
走れなくても打てなくてもピアスにシモネタの方が成功できる
そもそも野球はスポーツじゃないし
364 ：無記無記名：2005/05/29(日) 22:35:27 ID:qbAOHWfg
>>363
その人は才能のわりに成功したとはいえないんじゃいかと
365 ：無記無記名：2005/05/30(月) 21:42:11 ID:yrGzAI6U
黄色いのやってるぞう。
これが僕のホームジムだ。
有酸素運動はラジオ聞きながら夜中の散歩。
だってサラリーマンだから。
とにかく継続がこつだね。
366 ：無記無記名：2005/06/13(月) 22:27:47 ID:4WYHcxs7
ブルワーカー欲しいっす
367 ：無記無記名：2005/06/16(木) 10:06:33 ID:zd/6PAX1
No.38 背中上部(僧帽筋)の運動
力一杯やったら真ん中まで縮んだ。
X5(ﾊｰﾄﾞ)。
368 ：無記無記名：2005/07/02(土) 11:14:25 ID:mmZrVGo6
工夫すれば何気にハムストリングスも鍛えられるのに気付いた。
369 ：無記無記名：2005/07/09(土) 03:39:25 ID:BI+9RU0R
去年はこれで２ヶ月くらい鍛えたら胸板が厚くなったよ。
その後、色々と不幸があって10kg痩せた。現在56kgで身長178cm。
四日前くらいから使い始めているので体型に変化があったら報告するよ。
370 ：無記無記名：2005/07/27(水) 23:19:47 ID:3Jok1MPj
PS2と接続できる最新ハイテク型の発売まだ？？
371 ：無記無記名：2005/08/04(木) 21:21:31 ID:PRGimIBh
数カ月前からX5を２０年ぶりに発掘して使ってます。なんか錆ついた様な動きですが。
このスレで無くしたマニュアル入手出来て感激です。
他のトレーニングと肉体労働＋家でブルワーカーってのは結構効きますよ。
372 ：多聞天：2005/08/19(金) 08:26:06 ID:f9mOMi70
アイソメトリックは、肉離れが起きやすくなると言う説があるとかで、アメリカでは、
一頃の様に流行らないと聞いた。どうなのだろう？ほかの事もやりながら、やるのが
いいと思う。
ブルワーカーは、真面目に続ければ、必ず外見は変わる。高校時代、何人も変身に成功
していた。しかし、相撲が弱い奴は、弱いままであり、皆、「ブルワーカーでつけた筋
肉は見掛け倒し」と言っていた。
今、怪我で、ウエイトができないので、チューブ・トレと共にやるつもりです。
373 ：無記無記名：2005/08/19(金) 09:57:38 ID:i8VLvv0C
ﾌﾞﾙﾜｰｶｰとﾀﾞﾝﾍﾞﾙと自重をｱｲｿﾒﾄﾘｯｸとｱｲｿﾄﾆｯｸ織り交ぜてやってる｡
神経系はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ用にしか繋がれないからｽﾎﾟｰﾂでは使えない､
見かけ倒しになるのだと思う｡
結局はｽﾎﾟｰﾂ用の練習も必要｡

＿|￣|〇…暇無し
374 ：無記無記名：2005/08/19(金) 11:32:10 ID:UZxYvmWa
神経系のチューンナップとか筋肉の協調動作とか、必要だからね。
375 ：無記無記名：2005/09/06(火) 02:47:29 ID:5W+I2b9M
>>212 >>299　で胸を鍛えるトレーニング方法ってどれでしょうか？？？
376 ：無記無記名：2005/09/08(木) 22:01:46 ID:guhCwKQr
買ってしまった！人生３本目のブルワーカー♪
届いたらトレーニング日記つけるからヨロシク！
それと、海外のサイトでは「一週間に三日で効果がある」って書かれてるね
377 ：洞性徐脈：2005/09/08(木) 22:15:11 ID:0pJefh8E
>>375
今携帯からなんで>>212,299はみれないがX5ならばﾁｬｰﾄNo.6, 7, 910, 22, 23と手持ちの取扱説明書には書いてある｡
378 ：洞性徐脈：2005/09/08(木) 22:17:00 ID:0pJefh8E
910ではなく9と10です。
379 ：無記無記名：2005/09/08(木) 22:34:22 ID:dOUIwyUv
運動は全部方眼用紙に書いてあるしビデオもあるから
あの理論本が欲しいな。
どうにかならないんですかね？
メーカーに電話すれば有料で手に入れられるんでしょうかね？
380 ：ダンベルマニア：2005/09/08(木) 22:50:36 ID:CHwvFz6L
まだブルワーカーって売ってるのね。
あっしは、高校生の時にビデオと一緒に買ったよん（十数年前の話）。
しかも、そのビデオもまだ現役っす。

あっしは、化け物級のパワーと筋量がほすいので、
ブルワーカーのみのトレーニングはあかんのですが、
パンプアップさせる目的で、
各部位の最後の種目とブルワーカーでのアイソメトリックを
スーパーセットでやってるよん。
あっし的には、ハイレップスのトレーニングより、パンプ感ありでおま。
381 ：無記無記名：2005/09/08(木) 23:09:09 ID:oAvx6Ouc
ﾜﾛﾀ　まだ売ってるんだね。俺持ってるよX5ｗ
確かに楽な運動で見た目もそれなりに変わるけど
１日わずか５分とか言っておきながら、
全種類の運動＋押し引き運動なんかやってるとかなり時間かかるし
多少辛くても自重トレーニングしてた方が手短で効く。
382 ：無記無記名：2005/09/08(木) 23:30:03 ID:2RsmeJST

粗悪品で名をはせるボディメーカーからも
似た様な製品が
出てるけど
それを使ってる人いる？
383 ：無記無記名：2005/09/09(金) 01:00:23 ID:9mYkyTnx
>>377-378
ありがとうございました！！
384 ：洞性徐脈：2005/09/11(日) 14:18:05 ID:zMPCXKUU
今日の運動
ｱｲｿﾄﾆｯｸ：8､16､23､26､36､39×2
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸは略｡
385 ：３７６：2005/09/15(木) 16:59:27 ID:BloeGYH+
ブルワーカー届いたよ～！リュックがおまけで得した気分。
１６年前に買ったものとは、ケースの材質が違うね。ビニールというよりゴムっぽい。
俺は思ってた。

「へっへっへ・・・１６年前は苦戦したけどなぁ、ベンチ１３０キロ挙げる今じゃ
ブルワーカーなんて楽勝だぜ！もしかしたら閉じちゃうかもよ？」

結果・・・動かない！そ、そんな馬鹿な！１６年前とは比べ物にならないほど筋力はついたのに！
一種目めの腕の運動、１０ちょっとしか目盛りが動かなかった！
やりがいがありそうだ。
386 ：洞性徐脈：2005/09/16(金) 00:13:31 ID:7IROl3aT
三ヶ月目｡
今日はﾄﾚ休みの日だけど一つだけやってみた｡
ﾁｬｰﾄNo.1の腕の運動､目盛りは右28､左30まで動いた｡
最初は右10､左8でした｡
387 ：３７６：2005/09/16(金) 07:32:00 ID:FGt1rVHu
３０とは怪力ですね！私も頑張ります。
388 ：洞性徐脈：2005/09/16(金) 08:42:26 ID:7IROl3aT
>>387:376
半永久的とうたってますが、中のバネが弱くなったと思ってました。
早く帰宅できたら頑張ろ。
389 ：無記無記名：2005/09/16(金) 21:58:23 ID:HE+mRW02
筋肉痛よりも関節痛になるなこれ・・・・
みんな週に何回くらいのペースでやってるんですか？週５なんて無理だよねぇ？
390 ：洞性徐脈：2005/09/16(金) 23:15:05 ID:7IROl3aT
今日の運動
ｱｲｿﾄﾆｯｸ：2×2､4､13､31､39

今日の記録：ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸで23番が目盛り12まで。

>>389
最近やった日は9/10､11､12､14､16です｡
ﾁｬｰﾄからの抜粋：
効果をあげるための4つのﾎﾟｲﾝﾄ：3.…｡体力の60%から70%を使うだけで､効果が得られます｡もし､手や足が震えるのなら､力の入れすぎです｡…
391 ：無記無記名：2005/09/17(土) 08:10:37 ID:yWYrlFjG
紙の説明書しかなかったんだが何からやればいいのかわからないよ
392 ：洞性徐脈：2005/09/17(土) 09:18:47 ID:+t/sTxvc
>>391
本体と説明書とWALL CHARTのうち説明書しかないのでしょうか?
本体はﾈｯﾄｵｰｸｼｮﾝで入手してもらうとして､p.18の基本運動
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞからやればいいと思います｡
WALL CHARTは上の方にﾘﾝｸがあるのでそれを印刷すればいいと思
います｡
または>>359のﾌﾞﾙﾜｰｶｰのﾍﾟｰｼﾞにあるpdfﾌｧｲﾙとか｡
393 ：洞性徐脈：2005/09/17(土) 23:27:55 ID:+t/sTxvc
今日の運動
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:33､35､42
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:略

今日の記録:ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸで5番が目盛り64まで｡

ﾌﾞﾙﾜｰｶｰやっていても比べる人がいないから自分がどの程度なのか
さっぱり分からん｡
394 ：無記無記名：2005/09/18(日) 09:37:58 ID:CSsVAcjU
>>393
体型とか変化しました？
395 ：無記無記名：2005/09/18(日) 10:15:59 ID:K7PxX8Xl
393じゃないが
肩と特に上背？に効いた。
高校の時プヨってた俺が1年間真面目にやったおかげか10㎏程痩せたんだけど
学生服は肩と背中がきつくなってきてた。
懐かしいなコレ
396 ：無記無記名：2005/09/18(日) 11:26:51 ID:n3aEqLKd

ブルーワーカー高過ぎだよな
なんでアレだけなのにあんなに高いんだろ
397 ：無記無記名：2005/09/18(日) 13:43:27 ID:PX2OxW2v
８０年代の車雑誌や男性週刊誌見るとブルワーカーの宣伝多いね。
長州　力やチャック何とか（近頃テレビで見ない）がでてたり。
あの笑える漫画バージョン（貧弱な体を女性にバカにされた）も。
398 ：洞性徐脈：2005/09/18(日) 15:32:38 ID:kXB/c/Zn
>>394
まだｳｴｽﾄが1ｲﾝﾁ減ったくらい｡
親や知人からは頬が痩けたと言われた｡

今日の運動：ｱｲｿﾄﾆｯｸで10､30×3､31×3､33×2､42×2

今日の記録：ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸで29番が目盛り60まで

どういうわけか背中を痛めたっぽい｡

>>396-397
少年誌にもよく載ってたけど､少年の小遣いで即買える値段じゃなかったな｡
399 ：無記無記名：2005/09/19(月) 17:40:12 ID:pAXSms6N
「筋力維持トレーニング」っていうのは、ブルワーカーの刺激に慣れてしまった筋肉を
いったんほぐす、という意味があるから行うんでよね？そういう解釈でよろしいですか？
400 ：洞性徐脈(毎分44回)：2005/09/19(月) 23:43:39 ID:1+C6wVW3
鳥人間見てました｡

今日の運動：
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ：12､33､23
ｱｲｿﾄﾆｯｸ：なし

今日の記録：23をｱｲｿﾒﾄﾘｯｸで目盛り15

>>399
まだｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの序の口で右往左往しているところなんでよー
わからんです｡
普通のｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの停滞期にﾒﾆｭｰを替えてみたりするのと同じ
じゃないのかな｡
あまり書くとボロが出るんで質問ｽﾚで尋ねた方がよさげ｡
401 ：洞性徐脈：2005/09/20(火) 23:15:23 ID:ar2r5E/X
過疎スレですね｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:いっぱい
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:5､9､24､25､26

今日の記録:22をｱｲｿﾒﾄﾘｯｸで目盛り20
402 ：無記無記名：2005/09/21(水) 10:11:26 ID:EZf0k8vN
やり方わからねー
403 ：無記無記名：2005/09/21(水) 16:24:43 ID:o7wgBp51
ボディメーカーのコピー品は
max110だが
ブルーワーカーmaxは何キロ？
404 ：洞性徐脈：2005/09/21(水) 21:20:47 ID:Z/mU3rsa
ﾊﾞｲｸ漕いでます｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:22､29､32､40
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:なし

今日の記録:29をｱｲｿﾒﾄﾘｯｸで目盛り64

>>403
ﾌﾞﾙﾜｰｶｰmaxは目盛り95で45ｷﾛらしい｡
ﾎﾞﾃﾞｨﾒｰｶｰのは今でも販売してるのですか｡
405 ：無記無記名：2005/09/25(日) 10:51:21 ID:LNulkq6n
背中の運動（ナンバー１１）、初めてやったけど１目盛りも動かなかった。。。。
ショックかも。。。。
406 ：洞性徐脈：2005/09/25(日) 15:00:04 ID:siQq44U4
>>405
No.7､11､23は､初めてやったときはやはり1目盛りも動かなかった｡
ﾁｬｰﾄには､最初は動かないかもと書いてあるから気にしない｡
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸなんだから力が入っていれば1日7%で上がっていくと信
じてやってたら目盛り10くらいは行きましたよ｡


終電帰りが続いて否応なく筋力維持ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに突入｡
今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:色々
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:2､24､42

今日の記録:記録なし
407 ：洞性徐脈：2005/09/25(日) 20:12:27 ID:siQq44U4
今日の夜の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:色々
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:1×2､2×2､7×2､9､12×2､14､24､36

今日の記録:ｱｲｿﾄﾆｯｸでNo.6が目盛り左59､右54｡
408 ：無記無記名：2005/09/26(月) 21:16:04 ID:bb9BTZbI
確かにNo.7､11､23でメモリ動かそうと力入れたら脇が肉離れしそうになるなｗ
409 ：洞性徐脈：2005/09/27(火) 23:24:52 ID:4u0/EhJE
時間が取れない…

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:10､23､24､31､37､39､40
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:24､37

今日の記録:ｱｲｿﾄﾆｯｸでNo.24が目盛り20｡
410 ：洞性徐脈：2005/09/28(水) 23:54:30 ID:TZ34Yjxy
今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:3､7､9､14､15､20､25､27､28､32､35､36､39､42､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:15､27

今日の記録:ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでNo.14が目盛り25｡
411 ：アノミー師匠の愛弟子：2005/09/29(木) 08:21:02 ID:IZxu6NyU
洞性除脈はよくこんな過疎スレでもくもくとトレして報告出来るね
まじスゲーよ！
412 ：洞性徐脈：2005/09/30(金) 00:13:41 ID:UT4nAUep
>>411:ｱﾉﾐｰ師匠の愛弟子
ありがとうございます｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2､8､9､10､11､12､13､15､16､17､20､23､24､28､29､32､40､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:9､10､11×2､12､16､23､28､29､32

今日の記録:ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでNo.8が目盛り89(調子が良いと完全に閉
じるんだが､今日は駄目でした)｡
413 ：無記無記名：2005/09/30(金) 08:57:20 ID:cB8yVufn
>>412
ＮＯ２や８でロープを引っ張りすぎると切れそうになりません？
完全に閉じるまで引っ張っても大丈夫なものですか？
414 ：無記無記名：2005/09/30(金) 11:06:41 ID:iuwn02Dz
折れは自宅にジムがあって、そこにパワーラックとベンチとバーベルがあるのね。
だもんでいちいちブルーワーカー？なるものは必要ないわけ。
「ブルーワーカー」か。。貧民のための、そのものスバリの名前だね！ｗ
415 ：無記無記名：2005/09/30(金) 12:12:21 ID:cB8yVufn
>>414
俺も自宅にジム施設あるよ。
でも、フリーウェイトで全身鍛えようとしたら莫大な時間と体力が必要になるでしょ？
その点、ブルワーカーは比較的手軽に全身くまなく鍛錬できて便利なわけよ。
フリーウェイトは辛いから最近飽きてしまった。
416 ：洞性徐脈：2005/09/30(金) 12:36:07 ID:UT4nAUep
>>413
片方のﾛｰﾌﾟが解れ気味だけどﾛｰﾌﾟを完全に閉じてもまだ切れそう
になっていません｡
完全に閉じるまで引っ張っても大丈夫です｡
最近､ﾛｰﾌﾟよりﾛｰﾌﾟ周りのﾌﾟﾗの破片が飛び出すことが多くなった｡

>>414
自宅にｼﾞﾑがあって必要ないなら無問題でしょう?
｢bull worker｣に貧民を連想する意味はなさそう｡
417 ：無記無記名：2005/09/30(金) 19:36:51 ID:TUF9u+4j
第二次ブルワーカー・ブームが来るといいなぁ。
418 ：無記無記名：2005/09/30(金) 22:43:26 ID:k39ozhAj
>>417 浜崎あゆみにＣＭやってもらえば？
419 ：洞性徐脈：2005/09/30(金) 22:49:12 ID:UT4nAUep
今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:6､26､31､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:なし

今日の記録:力一杯でNo.6が目盛り70｡


ﾌﾞｰﾑか…生きているうちにあったらいいな｡
420 ：洞性徐脈：2005/10/01(土) 13:19:55 ID:g0xX8Kt/
No.41って今一効いてんのかよく分からない｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1､7､8､9､10､14､17､19､20､21､22､23､27､28､34､35､36､42､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:8､9､17×2､19､23､34､41､

今日の記録:ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでNo.41が目盛り80｡
421 ：洞性徐脈：2005/10/02(日) 14:39:10 ID:ceT4u5Iw
平日は水泳の代わりにﾊﾞｲｸ漕いでいる｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:3､5､9､11､14､15､21､22､23､25､29､30､34､35､41､42､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:23､35､
水泳:30分

今日の記録:ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでNo.3が目盛り27｡

眠い｡
422 ：無記無記名：2005/10/02(日) 17:24:43 ID:OvKVidFq
おお、こんなスレがあったとは。
たしか白い【ブルワーカープロ】ってあったよね。プロのスポーツマン向けの負荷がすごいやつ。
423 ：洞性徐脈：2005/10/02(日) 22:28:32 ID:ciYsno+s
白いブルワーカーを探していたら、英国?のカラフルなブルワーカーが見つかった。
ttp://www.bullworker.co.uk/
424 ：無記無記名：2005/10/03(月) 13:03:41 ID:gt8sOr49
三日連続ブルワーカー休み。体のだるさが抜けない。特に腕の筋肉痛が酷い。
ブルワーカーはハードな運動なんですね。
425 ：洞性徐脈：2005/10/03(月) 22:46:07 ID:PwT7pzjm
>>424
実は土日が休みだったんで>>420-421の後に､よりｱｲｿﾄﾆｯｸ寄りのﾄ
ﾚをそれぞれ1ｻｲｸﾙ半やって今､体中が痛痒い筋肉痛です｡
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸとｱｲｿﾄﾆｯｸ合わせて延べ約150個やったらしい｡
今日はｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ中心に軽くすますつもり｡風呂入って寝るかもしれない(帰宅途中)｡
426 ：洞性徐脈：2005/10/03(月) 23:50:43 ID:PwT7pzjm
なんか左膝に違和感｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:4､8､13､30､35､39､41､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:8､

今日の記録:ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでNo.35が目盛り38｡
427 ：無記無記名：2005/10/04(火) 16:27:20 ID:Tgaakumi
四日ぶりにブルワーカーした。
まだ三週目も終わってないけど、俺の記録・・・ＮＯ１で１５．５、ＮＯ６で４５。
428 ：無記無記名：2005/10/04(火) 16:52:55 ID:S7KBU9T4
洞性除脈の身長体重体脂肪教えて
429 ：洞性徐脈：2005/10/04(火) 22:46:49 ID:06hDEDJS
>>427
四か月くらいで追い付かれそう｡

>>428
体脂肪率高値なので晒したくない｡

身長:182cm､
体重:72.4±0.8kg､
体脂肪率:sage

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2､3､4､12､18､22､24､30､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:18､

今日の記録:ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでNo.24が目盛り23｡

聞かれてないけど…
日付:2005/5/10､
体重:77.0kg､
体脂肪率:24.3%
430 ：洞性徐脈：2005/10/06(木) 00:24:38 ID:lw674Giy
ﾁﾘﾁﾘした痛みが肩､胸､背中下部に残っている｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:9､21､36､40､42､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:､

今日の記録:ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでNo.9が目盛り20｡
431 ：無記無記名：2005/10/06(木) 19:35:22 ID:rWxlJ5Co
ブルワーカーXP
重量150㌔　最大荷重500㌔
定価：19,800円くらい


ランダム負荷変化機能
伸張収縮動作中の負荷が急激に変化(最大50倍)！
確実に筋繊維と関節を攻撃します。

電撃機能
瞬間最大電圧50万ボルトの電撃がランダムに発動！
動作中の緊張感を維持し集中力を高めます。

緊急時通報機能
電話回線を接続しておくと、急に倒れた時に消防に連絡し、救急車を手配！
心停止や脳内出血の危機からユーザーを守ります。

入院保障（オプション）
万一の事故の際も安心！
入院一日に付き3000円くらいの保険金が支払われます
（別途保険会社との契約が必要です）

生命保険（オプション）
万一死んでしまっても安心！
最高700万円くらいの死亡保険金が支払われます
（別途保険会社との契約が必要です）

***プレゼント***
ブルワーカーXPをお買上げいただいた方全員にもれなく、
ポテトチップス500㌔と炭酸飲料500㍑プレゼント！
432 ：洞性徐脈：2005/10/06(木) 19:36:33 ID:lw674Giy
ほなさいなら
433 ：無記無記名：2005/10/06(木) 19:40:00 ID:jt1C45EF
>>432
ちょっと待って！
ベンチどのくらい上げられる？
434 ：洞性徐脈：2005/10/06(木) 20:05:31 ID:lw674Giy
>>433
はい?
15%切らないとこの板に居るのはまずいのではと思いまして…

ﾍﾞﾝﾁ(ﾌﾟﾚｽ)等のｼﾞﾑにある奴は十数年来使ったことがないので分かりません｡
通っているところにはあるけど､ﾌﾟｰﾙのみ使用の会員なので…
ﾌﾞﾙﾜｰｶｰで物足りなくなったら検討します｡


↑のように言い訳するのはﾃﾞﾌﾞの典型的な特徴ですな｡
435 ：洞性徐脈：2005/10/07(金) 00:07:08 ID:75J6zINS
>>433
去るのはちょっと待ちます｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1､2､3､7､8､9､10､11､12､14､18､23､24､31､33､34､35､36､37､38､41､42､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:2､3､11､18､23､35､36､38×2､41×2､

今日の記録:ｱｲｿﾄﾆｯｸでNo.41が目盛り85｡
436 ：無記無記名：2005/10/08(土) 14:41:30 ID:aFGFBV97
ブルワーカーはガタイは大きくなるが（筋肉とゆうか肉がつく感じ）パワーはつかん。よって腕立て等の簡単な筋トレと併せて行うとよいよ。
437 ：洞性徐脈：2005/10/08(土) 14:53:27 ID:SSb5PRMz
こちらは雨です｡
右足で2本のﾛｰﾌﾟ､右手に1本のﾛｰﾌﾟで直立し､左に上体を曲げると
いうｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄﾞ風のをやってみると目盛り60になった｡
これは30kgのﾀﾞﾝﾍﾞﾙでｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄﾞが出来るとみていいですか?

今日はとても調子が良い｡
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:3､4､5､6､7､9､12､13､14､16､17､20､21､22､23､24､26､27､28､29､30､33､34､37､38､42､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:5､6､7､22､26､28､16×3､17､42､
ﾊﾞｲｸ15分

今日の記録:ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでNo.38が目盛り95､ｱｲｿﾄﾆｯｸでNo.7が目盛り25｡
438 ：洞性徐脈：2005/10/08(土) 14:59:38 ID:SSb5PRMz
>>436
(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
ありがとう｡5kgのﾀﾞﾝﾍﾞﾙ2個と自重を併せて筋ﾄﾚをやってみます｡
439 ：洞性徐脈：2005/10/09(日) 00:01:32 ID:SSb5PRMz
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙの選択を誤ったかもしれない｡

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2､10､18､25､36､41
ｱｲｿﾄﾆｯｸ他:2､3､9×2､12､17､21､24､26､27､28､29､33､37×2､38､ｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾗｲもどき､ｺﾝｾﾝﾄﾚｲﾄｱｰﾑｶｰﾙかな､腕立て伏せ×2

今日の記録:ｱｲｿﾄﾆｯｸでNo.9が目盛り25｡
440 ：洞性徐脈：2005/10/09(日) 23:20:03 ID:SCWBDtfW
黙々､黙々､黙々

ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞのｺｰｽ変更の相談に行ってきた｡早くて11月から｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:いっぱい
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:1×3､2×2､3×2､7×2､9×2､15､16､17×4､19､20×2､25､
27×3､28､32､33×2､34､35×3､36×4､38､40×2､41､
ﾌﾟﾛｰﾝﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ×4､ｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾗｲ×3､ﾌﾟﾚｽ×5､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄﾞ×3､
ｱｰﾑｶｰﾙ×2､ｸﾛｽﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ､ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ､ﾌﾟｯｼｭｱｳｪｲ

ﾍﾞﾝﾁないんで枕を背に…｡

今日の記録:ｱｲｿﾄﾆｯｸでNo.17が目盛り49｡

5kgのﾀﾞﾝﾍﾞﾙは足りないっぽい｡
ﾌｫｰﾑは質問ｽﾚの冒頭部にあるﾘﾝｸ先などを参考に試行錯誤してます｡
441 ：無記無記名：2005/10/10(月) 23:59:40 ID:gRqojmUh
腕立て伏せは何回やってるの？あと、ジムではバイクしかやってないのですか？
442 ：洞性徐脈：2005/10/11(火) 01:24:58 ID:nWGX3Cq5
>>441
腕立て伏せもどきは7回1ｾｯﾄという中途半端な回数でやっていま
す｡
というのも回数を数えていると7回目で7秒静止というのをつい
やってしまうからです｡

ｼﾞﾑでは水泳(自由+ﾏｽﾀｰｽﾞ教室)だけしかやってないです｡という
かﾊﾞｲｸ等のﾏｼﾝのあるﾌﾛｱには入れないｺｰｽです｡
ﾊﾞｲｸは自宅にあります｡安物です｡

今日､ｼﾞﾑのｺｰｽ変更をしてきました｡
来月から水泳(自由+ﾏｽﾀｰｽﾞ教室)に加えﾌﾛｱの全ﾏｼﾝが使えるよう
になります｡
まだ､初回の説明を聞く日は決めていませんが…｡
443 ：洞性徐脈：2005/10/11(火) 23:42:54 ID:nWGX3Cq5
昨日の内容書いてなかったけど別にいいさね｡今日は水泳のみ｡
444 ：無記無記名：2005/10/12(水) 21:56:13 ID:nnThZYtF
今日で四週目完遂しました。
ＮＯ１右腕が２１と大幅アップ。
上半身が大きくなった気がします。
445 ：無記無記名：2005/10/12(水) 22:56:09 ID:UMKoRAas
ブルワーカー買ったけどかなり良くね？
ブルワーカー、プッシュアップバー、腹筋鍛えるローラー、チューブで完璧！！！
446 ：洞性徐脈：2005/10/13(木) 00:36:54 ID:badFg6NS
>>444
おめでとう｡
この前やりすぎて身体が故障中
No.22が18｡
447 ：洞性徐脈：2005/10/14(金) 00:08:11 ID:enwbRpn+
今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:4､5､6､12､14､24､25､26､27､28､30､33､34､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:6×2､25､31､34､

今日の記録:ｱｲｿﾄﾆｯｸでNo.6が目盛り左65､右62｡ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでNo.31が目盛り18｡
448 ：無記無記名：2005/10/14(金) 15:33:24 ID:DOGU1und
メル友になろう！何才？
449 ：洞性徐脈：2005/10/14(金) 23:55:04 ID:enwbRpn+
>>448
それは私のことですか?

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:8､11､17､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:なし､
有酸素:ﾊﾞｲｸ29分

今日の記録:ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでNo.17が目盛り28｡
450 ：448：2005/10/15(土) 09:05:59 ID:SJONEWUJ
そうだよ！仲良くしよう！ﾏｼﾞﾃﾞ３７才なの？
451 ：洞性徐脈：2005/10/15(土) 09:22:08 ID:+jU6vwSd
>>450
ありがとう!仲良くしよう!
で､板的には高齢でしょ｡
言葉遣いがｱﾚで年寄りに見えなかったらそれは天然です｡
452 ：洞性徐脈：2005/10/15(土) 14:30:15 ID:+jU6vwSd
>>445
かなり良いね｡
使っていくと理論本とか言われる付属の小冊子こそが､本体じゃ
ないかとさえ思えてくる(だから器具と小冊子を別売りにしない
んじゃないかな)｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:3､5､6､10､12､14､16､17､18､19､22､24､27､30､33､35､36､37､38､39､40､42､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:10､12×2､14×2､17×2､18､27､33､ｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾗｲ､ﾍﾞﾝﾁﾌﾗｲ
有酸素:ﾊﾞｲｸ3分w

今日の記録:ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでNo.4が目盛り55｡

昼食後､夕食前までに2巡目をやるかもしれない｡
453 ：無記無記名：2005/10/16(日) 20:04:04 ID:hH6r6xm6
洞性徐脈さん、ブルワーカー歴何ヶ月ですか？
454 ：無記無記名：2005/10/16(日) 21:55:50 ID:ufYGxkBi
これ気分転換にいいよ
受験生やヒッキーにもおすすめ
455 ：洞性徐脈：2005/10/16(日) 22:10:32 ID:IH29MszQ
>>453
ﾌﾞﾙﾜｰｶｰ歴…購入は6年前ですが､2004/12/5からﾄﾚ日をﾒﾓしはじめ､
平均5日に1回の散発的なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが2005/6/19まで｡
週5日のﾍﾟｰｽで始めたのが2005/6/20で4ヶ月弱｡
今の種目の選択法にする前は飽きては止め､思い出してはやりだったと思う｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1､2､3､6､7､8､9､13､14､15､17､22､23､25､26､27､30､34､37､39､40､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:6､9､13､14､22×2､26×2､39､ﾘｱﾚｲｽﾞ×2､ﾌﾟｯｼｭｱｳｪｲ×2､
有酸素:なし

今日の記録:ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでNo.7が目盛り23｡

あなたのｽﾍﾟｯｸは?
456 ：洞性徐脈：2005/10/16(日) 23:05:41 ID:IH29MszQ
>>455
購入は8年前かも…
457 ：洞性徐脈：2005/10/17(月) 22:15:15 ID:ODNc2LKk
一日2500～2600kcal食べているのにBMI=22をわずかに下回ったま
まなかなか体重が増えない｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:31､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:なし､
有酸素:ﾊﾞｲｸ33分

今日の記録:ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでNo.31が目盛り24｡
458 ：洞性徐脈：2005/10/18(火) 23:52:32 ID:ZXk/cNKX
今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:6､7､8､9､17､18､22､24､31､32､36､42､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:6､7×2､36､ｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽ､ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
有酸素:なし

今日の記録:ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでNo.9が目盛り23｡
459 ：無記無記名：2005/10/19(水) 13:41:39 ID:3zSxx1B2
>>458
よくそんなに毎日のようにトレできるね。
俺は腕の筋肉痛がとれなくて、ここ１０日間で３日しかできてないよ。
460 ：洞性徐脈：2005/10/19(水) 16:42:25 ID:EkNErp8R
>>459
痛痒い筋肉痛はありますけど､年寄りやから筋肉痛を感じるまでが鈍いんだと思う｡
あとはﾁｬｰﾄに書いてある通り､
･100%の力でやらない｡
･60～70%の力でやる｡
に加えて超回復を期待して
･ｱｲｿﾄﾆｯｸをある程度､偏りを持たせてやる｡
くらい｡

ﾌﾟﾛﾃｲﾝ摂ってるけど関係あるかは分からない｡
461 ：洞性徐脈：2005/10/19(水) 19:34:12 ID:EkNErp8R
>>459
他に思い出したことは筋肉痛になってもならなくてもﾄﾚ途中でも
適宜､ｽﾄﾚｯﾁはしてます｡
時間があれば軽い有酸素運動をやって､40度を超えないお湯に15
分くらい半身浴をしてﾌﾟﾛﾃｲﾝ牛乳を飲んで寝てます｡
462 ：無記無記名：2005/10/19(水) 23:12:42 ID:k3rTP+ec
おっちゃんはプロテイン何飲んでるの？国産？

463 ：無記無記名：2005/10/19(水) 23:19:29 ID:vxpLEiZ+
ブルワーカーでのトレーニングのみで、ビルダークラスの身体作り上げた人はいますか。
464 ：洞性徐脈：2005/10/19(水) 23:40:35 ID:EkNErp8R
>>462
爺でええよ｡
ﾌﾟﾛﾃｲﾝはSAVASﾀｲﾌﾟ1ｽﾄﾚﾝｸﾞｽ飲んでる｡
465 ：無記無記名：2005/10/19(水) 23:43:09 ID:k3rTP+ec
俺DNSのプロテイン飲んでる！たまにしか飲まないこど！爺はギャンブル好き？
466 ：洞性徐脈：2005/10/20(木) 00:34:36 ID:rOwjKAtD
>>465
DNSのﾌﾟﾛﾃｲﾝは美味い?
私は除脂肪体重×2g/kgを目標に朝も飲んでる!
ｷﾞｬﾝﾌﾞﾙ嫌い､賭事で勝った例し無し｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:14､17､22､37､38､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:ｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽ､
有酸素:ﾊﾞｲｸ6分

今日の記録:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでNo.17が目盛り28｡
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでNo.22が目盛り20｡

ようやくBMI=22.0になった｡今度はBMI=21.5に落とそう｡

おやすみ
467 ：無記無記名：2005/10/20(木) 20:46:49 ID:QuDK4oCT
俺は適当にプロテイン飲んでる！DNSの味は微妙だね！前飲んでたゴールドジムのホエイのが旨かった！！！甘いのが好き！
爺は仕事何してるの？大卒？
スレ違いだけど気になった！俺二十歳ニートWWW
468 ：洞性徐脈：2005/10/21(金) 00:51:26 ID:HcItSrrH
仕事はﾌﾟﾛｸﾞﾗﾏｰ｡院卒｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1､2､3､5､10､13､14､18､20､21､24､28､37､39､41､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:1×2､20､24､39､ﾌﾟｯｼｭｱｳｪｲ､ﾌﾟﾛｰﾝﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ､ﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ､
有酸素:なし

今日の記録:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでNo.10が目盛り26｡

ｽﾚ違いの話：ｶｼﾞｭｱﾙｳｪｱを買いに行ったら客層からかなり浮いて
るのに改めて気付かされた｡
それでも目当ての品の一つは買ったけどね｡
流行のお兄系とやらは着てみたいが……年不相応っぽい｡
469 ：洞性徐脈：2005/10/21(金) 23:57:37 ID:HcItSrrH
さて､いつものように…

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1､4､7､16､18､20､25､29､41､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:､
有酸素:ﾊﾞｲｸ25分

今日の記録:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでNo.7が目盛り25｡
470 ：洞性徐脈：2005/10/23(日) 00:36:19 ID:ueUk3SmZ
やりすぎか左肘関節に痛み｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1､3､5､7､8､9､10､12､13､14､15､16､17､18､20､21､22､23､26､27､28､30､32､33､34､35､37､38､39､40､41､42､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:1､3×3､5､8､13×2､14×2､15､16×2､17､18､20､23×3､26､27×2､28×2､34､35×4､37､38､42×2､ｸﾗﾝﾁ､ﾛｰﾗｰ､ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ×2､ｸﾛｽﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ×2､ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ×2､ﾌﾟﾚｽ､ﾌﾟｯｼｭｱｳｪｲ､ｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽ
有酸素:ﾊﾞｲｸ24分､水泳20分

今日の記録:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでNo.23が目盛り14｡
ｱｲｿﾄﾆｯｸでNo.35が目盛り57｡
471 ：無記無記名：2005/10/23(日) 15:25:17 ID:h0prBpWd
>>470
な。長くやってると絶対に関節痛めるよな。特にＮＯ１の運動やるとき、
グリップを上から押さえつける側の腕の肘が痛い。
472 ：無記無記名：2005/10/23(日) 17:55:06 ID:U6XDYUlH
ブルーワーカーで始めた筋トレ、高校時代1年で胸囲10CM増えた。それがキッカケで筋トレ始めて、ボディビルのチャンピオンになることができた。
473 ：洞性徐脈：2005/10/23(日) 18:23:49 ID:ueUk3SmZ
>>471
同意｡製品の欠点なのか､ただ単に頑張りすぎなのか､年のせいか
よく分からんけど肘と肘の肩側のところが痛みやすい｡膝と膝の
股側も同様｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2､4､6､7､9､10､11､12､14､15､16､18､19､20､24､25､26､29､30､32､33､36､38､39､40､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:4､9､10×3､14×2､15､19×2､24×3､26､36×2､38×2､ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｯｼｭｱｯﾌﾟ､ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ×2､ｸﾗﾝﾁ､
有酸素:水泳13分､ﾊﾞｲｸ21分

今日の記録:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでNo.17が目盛り51｡
ｱｲｿﾄﾆｯｸでNo.36が目盛り68｡
474 ：４４４：2005/10/25(火) 22:07:46 ID:uNcWIqc4
疲労が溜まったのでオフ中です・・・日曜には再開したいですね。
475 ：洞性徐脈：2005/10/26(水) 21:31:04 ID:aJzOTOkm
月曜から風邪引いてもた｡しばらく休もう…
476 ：４４４：2005/10/27(木) 16:43:44 ID:KxCZDAhf
トレ再開。
丸一週間休んだ。それが幸いしたのか、ＮＯ１が２２、ＮＯ２３が１５にパワーアップ。
疲れがとれてると調子がいいみたい。
やればやるほどいいってもんじゃないんですね。
477 ：洞性徐脈：2005/10/27(木) 23:47:54 ID:vslgVzQp
病み上がりなので軽めに…

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:3､9､12､14､17､18､24､31､36､37､38､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:18､24､31､36､37､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄﾞ､ﾂｲｽﾃｨﾝｸﾞｸﾗﾝﾁ､ｺﾝｾﾝﾄﾚｲﾄｱｰﾑｶｰﾙ
有酸素:ﾊﾞｲｸ17分

今日の記録:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでNo.31が目盛り20｡>>457から下がってるじゃないか…＿|￣|〇
478 ：洞性徐脈：2005/10/29(土) 00:09:02 ID:ZQMtxejg
今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1､2､8､11､12､15､18､20､22､23､26､27､31､32､34､37､39､41､42､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:2､15､42×2､ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ×2､ｱｰﾑｶｰﾙ､ｺﾝｾﾝﾄﾚｲﾄｱｰﾑｶｰﾙ×3､
有酸素:なし

今日の記録:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでNo.22が目盛り23｡

>>466より+3｡その前が目盛り18だったから順調に上がってる｡
毎日､鏡に映しながらやっているせいか変わった感じがあまりしないな｡
479 ：洞性徐脈：2005/10/29(土) 20:34:42 ID:ZQMtxejg
ｼﾞﾑ用ﾌｨｯﾄﾈｽｼｭｰｽﾞを買った｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:3､5､6､8､10､12､13､14､15､16､17､18､20､21､22､24､25､27､28､29､30､31､32､33､34､35､36､38､39､41､42､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:3×3､5､12×2､13×4､15､17､18､21､25×2､28×2､32､33､34､36×2､41､42､ｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾗｲ､ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ､ｸﾛｽﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ
有酸素:水泳27分

今日の記録:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでNo.17が目盛り50｡
ｱｲｿﾄﾆｯｸでNo.3が目盛り31｡
480 ：洞性徐脈：2005/10/30(日) 21:51:48 ID:yFtgBaIA
今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2､4､5､6､8､12､14､15､16､21､23､26､27､32､35､36､37､39､40､41､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:5､6､14､23×2､28､32､35､36､40､41､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ×3､ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ､
有酸素:水泳13分､ﾊﾞｲｸ40分

今日の記録:
ｱｲｿﾄﾆｯｸでNo.14が目盛り30｡

ｸｲｯｸﾀｰﾝをﾏｽﾀｰしたくて水泳の後､水面直下で前転の練習してた｡
481 ：無記無記名：2005/10/31(月) 20:21:47 ID:DLlSPZh1
黄色い初心者用買ってきた。
今日から開始だ！と思っていたらいきなり風邪ひいてダウン。
情けねぇ…。
482 ：無記無記名：2005/10/31(月) 23:16:06 ID:UKqknqqX
>>481
貧弱な坊やだな
483 ：洞性徐脈：2005/11/01(火) 00:05:34 ID:Pp7e1sLE
画像をd.pic.toに送ってみたが…貧弱な爺だな｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:7､10､11､12､15､16､18､23､24､26､28､36､39､41､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:7､10､15､23×2､28､ﾘｱﾚｲｽﾞ､ｱｰﾑｶｰﾙ×2､ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ､ﾂｲｽﾃｨﾝｸﾞｸﾗﾝﾁ､
有酸素:なし

今日の記録:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでNo.12が目盛り35｡
484 ：481：2005/11/01(火) 09:00:16 ID:DNF6UywP
>482
残念ながら貧弱なオッサンなんだ
485 ：洞性徐脈：2005/11/01(火) 23:44:01 ID:Pp7e1sLE
今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:24､27､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:､
有酸素:

今日の記録:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでNo.24が目盛り21｡

No.24は手がｸﾞﾘｯﾌﾟの縁に食い込んで痛い｡握力が弱いのか｡
486 ：無記無記名：2005/11/02(水) 00:59:16 ID:tegUS6Cp
>>484
ブルワーカーの広告のネタだよ
487 ：洞性徐脈：2005/11/02(水) 23:02:52 ID:3XlX4Hds
今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:6､15､22､28､33､38､39
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:33､ｸﾗﾝﾁ
有酸素:水泳25分､ﾊﾞｲｸ12分

今日の記録:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでNo.38が目盛り63｡
488 ：洞性徐脈：2005/11/03(木) 07:43:47 ID:hZB6ud3q
今日の記録訂正:
ｱｲｿﾄﾆｯｸでNo.33が目盛り63｡
489 ：無記無記名：2005/11/03(木) 15:52:10 ID:6Dtw4e7Y
洞性徐脈さん、写真拝見しました。
これから書くことに悪意はありませんので、誤解しないでください。
でも、ちょっとショボすぎですね。
ブルワーカーを五ヶ月やってるなら、もう少しましな体でもいいと思いますが・・・。
とてもではないけど、ＮＯ１で３０目盛りも動く体には見えません。
私は３０も動かないけど、もっと筋肉質な体をしています。
もしかしたら洞性徐脈さんのブルワーカーはバネが緩んでいるのでは・・・

洞性徐脈さんは６０～７０％の力でトレしているとのことですが、
それではダメなのではないでしょうか？
>>234を見てください。説明書に書いてあることを鵜呑みにしてはいけないと思います。
私の場合、８０％～全力くらいの強度で一週間に三日やっていますが、効果抜群です。
最初はＮＯ１が１０しか動かなかったのに、８週目の今日、２４．５までアップしました。
なにより、体全体が大きくなったのがはっきり実感できています。
広背筋が広がり、肩幅が広くなりましたし、力瘤も大きくなりました。

どうか、私と同じようにトレしてみてはどうでしょうか？きっと効果倍増しますよ。
関節痛くなるのでサロンシップ必須ですが・・・（笑い
490 ：無記無記名：2005/11/03(木) 16:01:33 ID:6Dtw4e7Y
あ、上げておきます。お節介ですが
491 ：洞性徐脈：2005/11/03(木) 16:29:57 ID:hZB6ud3q
>>489
率直なご意見有り難うございます｡
>とてもではないけど､NO1で30目盛りも動く体には見えません｡
ﾌﾞﾙﾜｰｶｰを買うよりかなり前からよく言われています｡決して特
異体質ではないのですが謎です｡今月からﾏｼﾝﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが出来るの
である程度､力の無さが分かると思います｡

>もしかしたら洞性徐脈さんのﾌﾞﾙﾜｰｶｰはﾊﾞﾈが緩んでいるのでは･･･
それが一番疑わしいです｡


老体に鞭打って全力でやってみますが､目盛りが当てにならない
ようで…未だ使えるのに新品買うのも気が引けます｡

ところで身長は関係ありますか?
492 ：４８９：2005/11/03(木) 17:02:41 ID:F5JFTYv7
洞性徐脈さん、１８２センチもあるんですか？・・・うらやましいかも。
私は１７２の８８です（太り気味）。
ブルワーカーをするのに、身長による有利・不利はあまり関係ないような・・・
ベンチプレスの場合は、背が高いと腕の長さが災いして
成長が遅いっていうのはありますけどね。
493 ：洞性徐脈：2005/11/03(木) 19:06:28 ID:hZB6ud3q
>>492:489さん
ええ､しかし体脂肪率は高いです(隠れ肥満か)｡
筋力は断面積に比例するらしいということから見た目より断面積
が大きいのだと御目出度い考えをしていました｡
ますます､ﾌﾞﾙﾜｰｶｰのﾊﾞﾈの劣化が濃厚になってきました｡


立て掛けたﾃﾞｼﾞﾀﾙ体重計にｸﾞﾘｯﾌﾟを押しつけて10目盛りで何kgを指すか調べてみようと思います｡
494 ：無記無記名：2005/11/03(木) 19:34:18 ID:ztJbhaXT
頭いいな！さすがプログラマー！
月収いくら？大学どこなの？
495 ：洞性徐脈：2005/11/03(木) 20:31:17 ID:hZB6ud3q
>>494
でも月収28万円(笑)｡
496 ：無記無記名：2005/11/03(木) 21:14:28 ID:JleKzoHr
日体大だろ。えっさっさー
497 ：無記無記名：2005/11/03(木) 21:16:54 ID:ztJbhaXT
大学も神戸なの？マジすげー！！！
英語と数学分からない問題あったら質問するから！
498 ：洞性徐脈：2005/11/03(木) 21:28:56 ID:hZB6ud3q
>>497
いいえ､学外からです｡
英語や数学も昔の栄光､今何処?というくらい酷いですよ｡
多分､今は中学ﾚﾍﾞﾙです(笑)｡
使わない知識は全部､忘却の彼方へ(笑)｡
499 ：洞性徐脈：2005/11/03(木) 22:13:27 ID:hZB6ud3q
えっと､実験結果です｡
目盛り10で10.5kgでした｡
目盛り20で14.5kgでした｡
目盛り30で17.0kgでした｡
目盛り40で21.0kgでした｡
目盛り50で25.5kgでした｡
目盛り60で29.0kgでした｡
目盛り70は無理でした｡

体重計の表面が滑りやすく､手が震えて±1.0kgは簡単に狂いました｡
皆さんのﾌﾞﾙﾜｰｶｰは如何でしょうか｡

百均の12kg計…No.37のようにしてたら壊れました｡足の甲を打ち付けて痛い｡少し腫れてます｡
500 ：４８９：2005/11/03(木) 23:03:14 ID:bttXzTH7
計ってみましたよ。
目盛り１０で１７キロ、目盛り２０で２０キロでした。
やはり洞性徐脈さんのブルワーカーはバネが弱っているのではないでしょうか？
501 ：無記無記名：2005/11/03(木) 23:19:30 ID:ztJbhaXT
洞性徐脈さんはどこで画像晒したの？見たいんですが。
502 ：洞性徐脈：2005/11/03(木) 23:59:51 ID:hZB6ud3q
>>500:489さん
ということは私が489さんのﾌﾞﾙﾜｰｶｰでNo.1をすると目盛り15くらいですね｡
逆に489さんのﾌﾞﾙﾜｰｶｰで目盛り30にするには私のﾌﾞﾙﾜｰｶｰで目盛り60か…遠いな｡

東急ﾊﾝｽﾞでまだ現物販売してるかな｡
503 ：洞性徐脈：2005/11/04(金) 00:53:53 ID:i0Bc59DV
>>501
このｽﾚで画像晒しました｡
見たいですか?
>>489さんが仰る通り(かなり)ｼｮﾎﾞｲのは間違いないので見るだけ損ですよ｡
504 ：洞性徐脈：2005/11/04(金) 09:00:48 ID:i0Bc59DV
>>499
補足:Excelにて
y:kg
x:目盛り
y=0.37x+6.6333
R^2=0.9953

x=95⇒y=41.8

日本ﾒｰﾙｵｰﾀﾞｰのｻｲﾄによると最大荷重45kgだそうで…鵜呑みにしてはいけないですね｡
505 ：無記無記名：2005/11/04(金) 13:29:12 ID:tnCw6yT0
さすがプログラマー！！！！！！！！！！！！よっ天才！


画像うぷしてよ！
506 ：洞性徐脈：2005/11/04(金) 21:20:37 ID:i0Bc59DV
>>505
物笑いの種になるだけだから､いくら煽てても出さないよ｡

>>502
よく考えたら>>489さんのはy=0.3x+14でx=95⇒y=42.5ですね｡
507 ：無記無記名：2005/11/04(金) 22:39:22 ID:bWsA/26E
初めてお邪魔します。
部屋が狭いので色々なトレーニングでブルワーカーを活用してます。
目下の悩みは、前鋸筋。
ダンベルプルオーバーは、
部屋片付けて、ベンチ出して・・・・・っていうセッティングが面倒なので、
ブルワーカーでやれたらいいな・・なんて思ってるんですけど、
何かいい方法ないですかね？
508 ：無記無記名：2005/11/05(土) 08:07:56 ID:Rctq6yDx
>>507
ダンベルプルオーバー…No.16でグリップを膝ではなく窓枠に当てる…何か違うな。
ゴムチューブでなんとかならんか。
ドアを後ろに正座してドアノブに引っ掛けたチューブを引く…何か違うな。

無責任な思いつきですんません。
509 ：無記無記名：2005/11/06(日) 08:14:10 ID:yukhtpIW
洞性徐脈よ！昨日はサボりですか？
510 ：洞性徐脈：2005/11/06(日) 08:20:41 ID:O7PhGGzx
>>509
ほぼ毎日やってますが､書き込む動機が無くなってしまったのです｡
511 ：無記無記名：2005/11/06(日) 14:16:33 ID:GvznBNQL
うーん、左腕の肘、かなり痛めてしまったようだ・・・
痛みがあるときはＮＯ１のかわりにＮＯ２８で代替してみるか。
普段はＮＯ２８で鍛えて、週の初めにＮＯ１で記録を伸ばす、って具合に。
512 ：無記無記名：2005/11/06(日) 14:33:51 ID:QRfQFeoQ
ブルワーカー届きました。
毎日トレーニングしていいんですかね？
超回復とかなんとか関係ないんですか？
513 ：無記無記名：2005/11/06(日) 17:01:27 ID:O7PhGGzx
>>512
超回復を期待するなら毎日全身するのは避けたほうがよいらしい｡
514 ：507：2005/11/06(日) 22:51:34 ID:ToCRANB1
>>508 レスありがとうございます。
片方のロープにバスタオルをくくりつけて引っ張る、などで試してみてます。
うまくいきそうだったら報告します。
515 ：洞性徐脈：2005/11/07(月) 08:28:05 ID:3xIrEK1Q
日が変わってIDも変わったはず｡
昨日はｼﾞﾑ初日
･血圧測定(脈拍75回/分)
･問診表記入
･ﾊﾞｲｸ15分(脈拍～110回/分)
･ｳｫｰｷﾝｸﾞ15分(脈拍～110回/分)
･ｽﾄﾚｯﾁとﾏｯｻｰｼﾞ
･血圧測定(脈拍57回/分)

次回は土または日曜｡それまでにﾒﾆｭｰ作成してもらってます｡
ﾌﾞﾙﾜｰｶｰの話したら､知らないと言われた｡世代の隔絶ぢゃ｡
516 ：洞性徐脈：2005/11/09(水) 00:37:36 ID:OJIUZpro
書き込み再開

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:7､9､10､21､25､27､31､40
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:､
有酸素:ﾏｽﾀｰｽﾞ水泳教室1時間1200m

目盛りは参考にならないことが明らかになったので今日の記録は書き込まないでいよう｡
517 ：無記無記名：2005/11/09(水) 21:40:38 ID:yc1w2jta
四日ぶりのトレ。ＮＯ１の代替でＮＯ２８を行い、目盛り３５（だったかな？）
ＮＯ２３の肩の運動は２０にパワーアップ。
まだ八週目が終わったところだが、体を鏡に映してもハッキリ変わった。逆三角形。
518 ：洞性徐脈：2005/11/10(木) 00:17:11 ID:vgFOKU+0
記録は付けてるけれど停滞中｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:8､21､22､24､25､30､33､36､38､40､41
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:､
有酸素:
519 ：無記無記名：2005/11/10(木) 09:35:39 ID:ss90mWm9
アイソトメリックとアイトニックって何ですか？
520 ：無記無記名：2005/11/10(木) 22:45:15 ID:ODyq7sue
>>519
アイソトメリック＝Ｍｒマリックの息子
アイトニック＝ヘアートニック商品
521 ：519：2005/11/10(木) 22:46:31 ID:ss90mWm9
洞性徐脈おしえて
522 ：洞性徐脈：2005/11/11(金) 01:42:01 ID:/WbcgyAQ
ｱｲｿﾄﾒﾘｯｸとｱｲﾄﾆｯｸって初耳なんですけど…

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:4､8､9､10､13､16､19､27､34､36､38
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:8､13､16､ﾛｰﾗｰ×2
有酸素:ﾏｽﾀｰｽﾞ水泳教室1時間1000m
523 ：519：2005/11/11(金) 08:45:02 ID:dV0jRmPQ
アイソメトリックとアイソトニックのことだよ！
洞性徐脈のおっさん教えて！
524 ：洞性徐脈：2005/11/11(金) 21:08:21 ID:/WbcgyAQ
>>523:519
取扱説明書から転記｡

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ：
筋肉の最大の増強は､その筋肉よりも強い力に対して､今もって
いる60%の力を1日7秒間働かせば得られる､(p.12)

ｱｲｿﾄﾆｯｸ：
ゆっくりと力を加える､ゆるめるを6～8回繰り返し､最後の回に
力を加えた状態で7秒間静止するやり方です｡(p.24)
525 ：洞性徐脈：2005/11/12(土) 00:15:30 ID:gnv+KUW1
風邪引いたっぽい｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2､15､16､17､21
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:
有酸素:ﾊﾞｲｸ7分
526 ：洞性徐脈：2005/11/12(土) 18:53:18 ID:gnv+KUW1
今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1､2､6､8､9､12､14､15､18､19､20､22､25､26､27､29､30､31､32､33､34､35､36､37､38､39､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:1､8､18､19､29､31､34×2､35､37×2､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ｸﾗﾝﾁ､ｶｰﾌﾚｲｽﾞ､ｸﾛｽﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
有酸素:ﾊﾞｲｸ29分
527 ：無記無記名：2005/11/12(土) 21:20:44 ID:1eDCXyXG
洞性徐脈さんは、いったい何を基準にその日の種目を決めてるんですか？
もっと規則正しくトレしたほうがよいと思いますが・・・
528 ：洞性徐脈：2005/11/12(土) 22:32:15 ID:gnv+KUW1
>>527
以下､意志薄弱者の言い訳｡

規則正しくﾄﾚすると二日目で飽きてしまうほど激しく飽きっぽい
です｡
買ってすぐ､説明書の通りやって3週目の最後までは続いたけれど
4週目半ば以降止めてしまい､挫折｡
p.19の｢上級ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(第5週目以降)｣の週毎にかえる方法や､p.24
の｢30代後半以降｣ではとても続きそうにないです｡
それで､効率を犠牲にしてでもｱｲｿﾒﾄﾘｯｸは全身を対象に万遍無く､
ｱｲｿﾄﾆｯｸは多少の偏りをもたせて長く続けられるように一様乱数
を使っています｡
以前は0～9の目が出る乱数賽を使ってましたが､今は周期の極端
に長い擬似乱数を使っています｡
一日で初出の種目はｱｲｿﾒﾄﾘｯｸで､2度目以降はｱｲｿﾄﾆｯｸでやってます｡
種目数は前回やった日から何日目かで増減させています｡
1日目…+1種目
2日目…+0種目
3日目…-1種目
4日目…-2種目
以下略｡今は約70種目(書き込みしてないのが多少ある)｡
他に24時を越えてしない､明日に回す､など｡

やたら面倒臭いですが､何ヵ月か後に思い出したようにやり始め
て挫折を繰り返すよりかはﾏｼかと｡

以上､ｼｮﾎﾞすぎ者の言い訳終わり｡
529 ：洞性徐脈：2005/11/14(月) 00:06:16 ID:6Nu93qOK
とりあえず40年計画で中途半端にやってまっさ｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1､7､8､9､10､11､13､17､20､24､27､30､31､35､38､40
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:11､17､20､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄﾞ
有酸素:

ｼﾞﾑに行ってきました｡
作って頂いた当面のﾒﾆｭｰは
ﾊﾞｲｸ10～20分､
ｼﾞｮｸﾞ10～20分､
ﾎﾗｲｿﾞﾝﾀﾙﾊﾞｯｸ(?)(50ﾎﾟﾝﾄﾞ×10回×3ｾｯﾄ)､
ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ(50×10×3))､
ﾄﾗﾝｸｶｰﾙ(10回×3ｾｯﾄ)､
ｽﾄﾚｯﾁ､
ﾏｯｻｰｼﾞ､
です｡ｻｰｷｯﾄ法で慣れたら種目を増やしましょうと言われた｡
呼吸法を何度も指摘された｡
来週もう一枚ｳｴｲﾄを増やしてみたい｡

ｼﾞﾑの話はｽﾚ違いだな｡
530 ：無記無記名：2005/11/14(月) 13:45:49 ID:4YkpCrPv
>>529
いえ、ジムの話も面白いので是非連載してください！
ファンです！！
531 ：無記無記名：2005/11/14(月) 16:27:19 ID:11MkqBR3
今日のブルワーカー、ＮＯ２８の右腕が４０。伸びてます。
532 ：洞性徐脈：2005/11/14(月) 22:49:33 ID:3Bue0wzq
>>530
半ば公共のｽﾚｯﾄﾞを使って､ええんかいな｡ｱﾝﾁﾌｧﾝもいるはず｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:4､5､7､8､9､14､15､21､23､24､26､27､28､29､34､37､39､40､41､42､ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:5×2､26､29､37
有酸素:ﾊﾞｲｸ30分

No.5が目盛り86…順調にﾊﾞﾈが弱くなっているようだ｡
533 ：洞性徐脈：2005/11/15(火) 23:29:05 ID:qYspUYA+
鍋食い過ぎで腹下し｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:9､17､24､39､42
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:17
有酸素:

今日はこれだけ｡
534 ：洞性徐脈：2005/11/17(木) 01:15:48 ID:CB4yiRXj
SAVAS ﾌﾟﾛﾃｲﾝ ｳｴｲﾄﾀﾞｳﾝに変えてみた｡
非常に粉っぽい､大豆ﾌﾟﾛﾃｲﾝは特濃調整豆乳に溶けにくい､飲みにくい｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1､2､5､6､7､9､12､13､14､17､19､22､24､26､27､28､33､37
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:2､13×2､17､23､28､33､37､ｶｰﾌﾚｲｽﾞ､ｸﾗﾝﾁ､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ
有酸素:ﾊﾞｲｸ31分
535 ：無記無記名：2005/11/17(木) 18:34:49 ID:7pgsjz6F
トレ１０週目に突入。
ＮＯ２８は４０目盛り。変わらず。
木、土、月とトレして、２日休んで、休み明けの木曜日にパワーアップを狙う。
536 ：洞性徐脈：2005/11/18(金) 00:55:05 ID:9UoTQcpC
大豆ﾌﾟﾛﾃｲﾝは牛乳にも溶けない｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2､3､5､6､12､13､15､16､19､22､26､28､31､32､35､36､38
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:2､19､22､36
有酸素:
537 ：洞性徐脈：2005/11/20(日) 00:14:19 ID:rlzb86EI
やりすぎ、節々が痛い。

今日の運動:
アイソメトリック:1、3、4、5、6、7、8、9、10、13、14、15、16、17、18、19、21、24、25、26、27、28、29、30、31、33、34、35、36、37、38、40、41、42
アイソトニック:1、4、6、7、9×4、10×2、18×3、19×2、21×2、24×2、25×3、26×3、27、28×3、31×3、33、36×2、37、42×2、サイドベンド、クランチ、ローラー×3、プッシュアップ×2、クロスバックエクステンション、ツイストクランチ
有酸素:バイク37分




538 ：無記無記名：2005/11/20(日) 00:17:36 ID:m4OQ9HZp
節々が痛いなら休めばいいのに・・・
539 ：洞性徐脈：2005/11/20(日) 02:30:05 ID:P3M+HIBA
後悔先に立たず｡

19日に休んだお陰か幾つかの運動の目盛りが向上した(またﾊﾞﾈが弱くなったのかも)｡
540 ：洞性徐脈：2005/11/20(日) 22:45:04 ID:P3M+HIBA
ｼﾞﾑでも回数数えてたらうっかりｱｲｿﾄﾆｯｸ風にやってた…｡

ﾏｼﾝのﾛｺﾞは緑色の箱に白でSPRINTと書いてあった｡
ｳｴｲﾄ調節部以外は箱で覆われていて内部は見えず｡

今日の運動:
ｼﾞﾑ:
水泳35分
休息4時間
ﾊﾞｲｸ17分
ｼﾞｮｸﾞ13分
ﾎﾗｲｿﾞﾝﾀﾙﾛｳ(60ﾎﾟﾝﾄﾞ×7～10回×1ｾｯﾄ)
ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ(60×7～10×3)
ﾄﾗﾝｸｶｰﾙ(7×2)

ﾌﾞﾙﾜｰｶｰ:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1､7､11､15､16､19､20､22､24､28､29､31､32､33､34､36､40
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:22､32×2､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ
有酸素運動:ﾊﾞｲｸ18分
541 ：洞性徐脈：2005/11/22(火) 01:07:35 ID:JtA17Jji
なんとなく筋肉痛｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2､8､12､15､16､18､19､20､21､25､28､29､31､33､35､37､42
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:2､19､35､37
542 ：５３５：2005/11/22(火) 17:15:04 ID:X6JYukjk
うう・・・予定変更・・・
疲労がピークに達しているようです。
一週間ほどレイオフとってリフレッシュしたいと思います。
543 ：洞性徐脈：2005/11/23(水) 00:54:14 ID:HOvcihc6
>>542:535
過労ですか?お大事に｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:21､28､30､35､36､37､38､39､40､41
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:28×2､36､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ､ﾛｰﾗｰ
544 ：無記無記名：2005/11/23(水) 08:09:03 ID:WzoLaGzT
age
545 ：無記無記名：2005/11/23(水) 09:39:07 ID:SvGQKqbP
ダンベルやってたんだけど腰に痛み溜まるからブルワーカーにしてる。
俺は一ヶ月でパンチ力10アップ、やるごとに今も筋肉大きくなってる。
ゴムのほうは使わず両端を両腕で内側に押し込むやり方で。
胸も肩もでかくなってる。
546 ：洞性徐脈：2005/11/23(水) 23:15:58 ID:HOvcihc6
>>545
いいなぁ｡
見た目変わらず､ﾊﾞﾈだけ弱くなって記録が微増しているっぽい｡

今日のように定時で帰れないんで規則正しくﾄﾚ出来ないし｡
週末のお出かけの準備のため､今日は↓だけ｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:19､27､41
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:
547 ：無記無記名：2005/11/24(木) 22:05:48 ID:vqr8TzVo
加法定理って丸暗記でいいかな？
548 ：無記無記名：2005/11/24(木) 23:12:59 ID:fjlBkTCm
>>547
加法定理は丸暗記でもいいが､e^(i(t+s))なんていう覚え方もあった｡
549 ：洞性徐脈：2005/11/27(日) 22:45:17 ID:FudTUpVQ
和歌山県串本にﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞに行ってきました｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1､13､25
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:
有酸素:ﾊﾞｲｸ2分

疲れてこれだけ｡
550 ：無記無記名：2005/11/28(月) 22:49:27 ID:hcShPXue
トレ再開。パワーは変わらず・・・伸びが停滞してきたか？
でも地道に頑張るのだ。
551 ：５５０：2005/11/28(月) 23:24:47 ID:e3xCA//T
あ、俺５３５ね。
552 ：洞性徐脈：2005/11/29(火) 00:23:23 ID:AeO1R47E
今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2､5､8､9､10､11､12､15､17､19､20､21､22､23､25､27､28､30､31､36､38､39､40､41､42､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:9､15､19､20､21､22､28×2､40､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄﾞ､ﾌﾟﾛｰﾝﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ
有酸素:
553 ：洞性徐脈：2005/11/29(火) 20:58:29 ID:AeO1R47E
今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:14､19､32､38､ﾆｰﾚｲｽﾞ
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:
有酸素:ﾊﾞｲｸ12分
554 ：無記無記名：2005/11/30(水) 14:56:38 ID:LkqXB23M
ＮＯ２８が４３目盛り。３５→４０→４３と着実にアップ。
もうすぐトレ開始から三ヶ月が経つ。
効果があったか無かったかといえば、はっきり「あった」と言える。それも予想以上に。
毎日鏡を見てポーズを作り、うっとりする私です。
555 ：洞性徐脈：2005/12/01(木) 00:26:25 ID:FypvoRml
うーん､やっぱり貧弱な爺だな｡
前回撮影時から体脂肪率は0.9%減｡
やっと20%を割ったが低く出る事で有名なｵﾑﾛﾝ製なので､まだ軽肥満か…｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:3､5､6､10､14､16､17､18､19､20､22､23､24､25､26､29､30､32､33､34､36､38､39､40､41､42､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:5､14､17､30､ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ﾌﾟﾛｰﾝﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ×2
有酸素:
556 ：無記無記名：2005/12/01(木) 02:25:45 ID:+OtddCu3
相手を選べば道具としては有意義なはずだよ。
あのインチキ誇大広告がいけないんだよ。
557 ：洞性徐脈：2005/12/02(金) 06:26:48 ID:CpSrvNvV
今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:
有酸素:ﾊﾞｲｸ21分
558 ：無記無記名：2005/12/02(金) 21:47:47 ID:w6DLdRgK
今日もトレしましたよ。ＮＯ２８は４３．５くらいかな・・・
２日おいて、来週月曜日のトレにパワーアップを賭ける。
ただ、風邪が流行っておりまして心配です。
559 ：洞性徐脈：2005/12/03(土) 00:12:21 ID:P6tjsu55
やってはいるんだが…

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1､2､5､6､7､9､13､14､16､19､22､25､26､28､29､33､35､37､38､41､42､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:33､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄﾞ風…70
有酸素:なし

ﾊﾞﾈが弱くなって参考にもならない最近の記録:
No.
1…37
2…75
3…31
4…72
5…80
6…66
560 ：無記無記名：2005/12/03(土) 21:36:03 ID:A4GEWQWx
私はＮＯ９の胸の運動、目盛り２０程度です。
洞性徐脈さんはどのくらいですか？
561 ：洞性徐脈：2005/12/03(土) 22:02:43 ID:P6tjsu55
今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2､13､14､18､19､20､22､25､28､36､37､40､42､ｶｰﾌﾚｲｽﾞ､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ､ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ﾛｰﾗｰ
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:18､ｶｰﾌﾚｲｽﾞ､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ
有酸素:ﾏｽﾀｰｽﾞ水泳教室75分､ﾊﾞｲｸ36分

>>560
最近一ヵ月のNo.9の記録です｡
12/02…29

11/28…26

11/19…25

11/16…29
11/15…24
11/14…20
11/13…19
11/12…19

11/10…21

11/08…25
11/07…26

11/05…22
562 ：洞性徐脈：2005/12/03(土) 22:16:58 ID:P6tjsu55
>>561
訂正
誤：ｱｲｿﾄﾆｯｸ:18､ｶｰﾌﾚｲｽﾞ､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ
誤：ｱｲｿﾄﾆｯｸ:18､ｶｰﾌﾚｲｽﾞ､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ×2
563 ：洞性徐脈：2005/12/04(日) 20:13:55 ID:iVAyi50x
今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:いっぱい
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:5×2､10､11､12×2､15､18×2､36､ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ
有酸素:ﾊﾞｲｸ43分

ｼﾞﾑ
ﾊﾞｲｸ15分､ｼﾞｮｸﾞ15分
ﾎﾗｲｿﾞﾝﾀﾙﾛｳ:70ﾎﾟﾝﾄﾞ×10回×3ｾｯﾄ
ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ:60×10×3
ﾄﾗﾝｸｶｰﾙ:10×3
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
564 ：無記無記名：2005/12/05(月) 15:14:56 ID:QoHx+p/g
１２週目やってます。
ＮＯ２８・・・４５目盛りに成長
ＮＯ９・・・２２目盛りの新記録
565 ：無記無記名：2005/12/05(月) 15:24:55 ID:ABbTTco+
爺は英語よめる？
566 ：洞性徐脈：2005/12/05(月) 23:36:54 ID:miS12bbd
>>565
読めなくもないかもしれない｡不得手｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:5､7､9､12､21､25､28､33､34､35､37､39
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:
有酸素:

昨日の分の筋肉痛が今日来た｡
567 ：洞性徐脈：2005/12/07(水) 01:18:59 ID:QpoHINfk
急用でﾏｽﾀｰｽﾞ水泳教室は欠席｡自棄ﾄﾚ｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1､2､3､12､13､15､20､22､23､27､36､42､ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ﾌﾟﾛｰﾝﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ﾛｰﾗｰ､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:3､13×2､27､36×3､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ×2､ﾛｰﾗｰ､
有酸素:
568 ：洞性徐脈：2005/12/08(木) 00:47:17 ID:DD6/iLJj
No.21が48ってどうなんだろ｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1､3､4､7､8､9､10､13､21､22､25､26､31､33､38､42､ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ﾛｰﾗｰ､ﾆｰﾚｲｽﾞ､ｶｰﾌﾚｲｽﾞ､ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:4､21､22､25､26､38､
有酸素:
569 ：無記無記名：2005/12/08(木) 16:47:50 ID:PawELRAI
ついに１２週間経過。約三ヶ月続いたことになります。
ＮＯ２３が目盛り２３。
570 ：無記無記名：2005/12/08(木) 18:03:55 ID:E6JkX2qP
爺！英語の仮定法が全然わからない！教えて！
571 ：洞性徐脈：2005/12/09(金) 00:47:45 ID:9ql3MLc1
いいけどﾎﾞﾛがでないようにEnglish板の質問ｽﾚに丸投げするよ､多分｡

【たら】なぜ仮定法は時制がずれてんだ?【れば】
http://academy4.2ch.net/test/read.cgi/english/1024745267/

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:3､17､21､25､31､32､36､38､ｶｰﾌﾚｲｽﾞ
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:､
有酸素:
572 ：無記無記名：2005/12/10(土) 21:18:53 ID:yhQ1n4dt
先程、トレしたい衝動にかられたが、冷静に体の調子を顧みると腕がまだ少し筋肉痛だ。
昔の私なら、それでも強引にトレしていただろうが、今の私は踏みとどまることを知っている。
やろうかどうか迷ったときには休む。これがトレの鉄則だ。そうすることによって
次の日に充実したパワーが沸いてくるものなのだ。
573 ：洞性徐脈：2005/12/11(日) 00:53:06 ID:bXsvGdhU
迷いなし｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:3､6､8､10､11､12､13､14､15､16､17､22､23､24､27､30､31､32､33､35､37､38､39､40､42､ｶｰﾌﾚｲｽﾞ､ｸﾗﾝﾁ､ﾌﾟﾛｰﾝﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ､ﾛｰﾗｰ､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ﾆｰﾚｲｽﾞ､ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ､ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:3､6×2､8×2､11×2､15､16､17､32×2､33､35､38､39×3､42×2､ｶｰﾌﾚｲｽﾞ×2､ｸﾗﾝﾁ､ﾌﾟﾛｰﾝﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ
有酸素:
574 ：無記無記名：2005/12/11(日) 14:59:22 ID:N9tiiZhl
私も迷いなしでトレ。
ＮＯ９、ＮＯ２３、ともに目盛り２４。
575 ：洞性徐脈：2005/12/11(日) 23:52:34 ID:bXsvGdhU
No.32が26

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:9､19､32､33､40､ﾆｰﾚｲｽﾞ､ｸﾛｽﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ､ﾛｰﾗｰ
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:
有酸素:

ｼﾞﾑ:
ﾊﾞｲｸ:15分
ｼﾞｮｸﾞ:15分
ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ:60ﾎﾟﾝﾄﾞ×7回×3ｾｯﾄ
ﾎﾗｲｿﾞﾝﾀﾙﾛｳ:60×7×3
ﾄﾗﾝｸｶｰﾙ:7×3
576 ：洞性徐脈：2005/12/12(月) 02:37:54 ID:Zohx6ze0
ｼﾞﾑの後､225m泳いだの書き忘れ｡

寝付けない｡
577 ：無記無記名：2005/12/12(月) 22:56:50 ID:arEdqgcb
ブルーワーカーって肉体労働者のことかと思った。
578 ：無記無記名：2005/12/12(月) 23:03:37 ID:eejpRoRW
まったく・かんたん・だッ！
579 ：洞性徐脈：2005/12/13(火) 00:43:16 ID:U32/63Op
残業で帰りが遅くなった｡
No.1が40になった｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1､3､4､28､34､37､39､40､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:39
有酸素:

ﾌﾞﾙｰﾜｰｶｰ=肉体労働者…もういいや､それで｡
580 ：洞性徐脈：2005/12/14(水) 00:40:31 ID:ncOQjawm
No.40が54

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1､3､6､7､18､24､25､29､30､31､39､40､ﾌﾟﾛｰﾝﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ､ﾛｰﾗｰ､ｸﾗﾝﾁ
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:25､ﾌﾟﾛｰﾝﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ
有酸素:
581 ：無記無記名：2005/12/14(水) 14:53:42 ID:CMS8HMa3
１３週目終わり。
ＮＯ２８・・・４７
ＮＯ６の右・・・５２
ＮＯ２３・・・２５．５くらい
582 ：洞性徐脈：2005/12/15(木) 00:34:40 ID:gbSQutQO
今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1､8､9､13､14､15､16､24､25､26､28､29､30､31､33､34､35､37､40､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ､ｸﾛｽﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ､ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:8､25､26×3､28､29×2､35､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ､ｸﾛｽﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ､ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ
有酸素:ﾊﾞｲｸ7分
583 ：洞性徐脈：2005/12/15(木) 23:43:15 ID:gbSQutQO
No.31が26

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:4､9､11､14､16､25､31､32､ﾛｰﾗｰ､ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:
有酸素:ﾊﾞｲｸ35分
584 ：洞性徐脈：2005/12/17(土) 00:40:27 ID:P1ZoG+QE
胃腸不良

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2､6､10､12､20､32､ｸﾗﾝﾁ
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:20､ｸﾗﾝﾁ×2
有酸素:
585 ：洞性徐脈：2005/12/17(土) 20:16:40 ID:P1ZoG+QE
No.17が60

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:5､6､8､11､14､16､18､19､21､24､25､28､29､34､35､36､37､39､41､42､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ､ｶｰﾌﾚｲｽﾞ､ｸﾗﾝﾁ､ﾛｰﾗｰ
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:7､8､18､21､24､29､35×2､36×2､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ､ｸﾗﾝﾁ
有酸素:ﾊﾞｲｸ11分､ﾏｽﾀｰｽﾞ水泳教室75分
586 ：洞性徐脈：2005/12/19(月) 00:47:31 ID:NEk7sMFj
今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:いっぱい
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:6､9×2､15×2､20､23､24×2､32､37×2､39､42､ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｳｲﾝｸﾞ､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ×3､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ×3､ｸﾛｽﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
有酸素:

ｼﾞﾑ:閉館60分前から開始
ﾊﾞｲｸ:10分
ｼﾞｮｸﾞ:10分
ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ:70ﾎﾟﾝﾄﾞ×7回×2ｾｯﾄ
ﾎﾗｲｿﾞﾝﾀﾙﾛｳ:70×7×2
ﾄﾗﾝｸｶｰﾙ:7×2
閉館1分過ぎに終了
587 ：洞性徐脈：2005/12/23(金) 00:30:28 ID:PyAi9uZZ
寒すぎ｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:色々
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:5､7､26×2､ﾆｰﾚｲｽﾞ､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄﾞ
有酸素:
588 ：５８１：2005/12/24(土) 16:10:36 ID:a0BoOUW7
現在、疲労が溜まっていて休暇中です。
週明けくらいに再開したいと思います。
洞性徐脈さんも頑張ってください。
589 ：無記無記名：2005/12/24(土) 16:12:37 ID:WXlmLzEw
爺は既婚？
590 ：洞性徐脈：2005/12/25(日) 14:05:03 ID:DltNBIYt
>>588:581
ありがとう｡
風邪が治ったら程々に頑張るよ｡

>>589
未婚｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:22､37､40､41､ﾌﾟﾛｰﾝﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ､ｸﾛｽﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ､ｸﾗﾝﾁ
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:22
有酸素:ﾊﾞｲｸ17分
591 ：無記無記名：2005/12/25(日) 20:59:36 ID:DbLebD80
彼女いるの？クリスマスはどう過ごしてるの？
592 ：洞性徐脈：2005/12/27(火) 14:59:50 ID:Lx+JhQR4
>>591
彼女いない｡
ｸﾘｽﾏｽは例年通り親元で鶏骨付き腿肉食って談笑しつつ過ごした｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1､2､3､4､5､6､8､12､14､16､19､22､24､25､26､30､31､32､33､34､37､39､40､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄﾞ､ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ﾛｰﾗｰ､ｸﾛｽﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ､ﾆｰﾚｲｽﾞ
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:11､12､14､22､25､30､34､35､37×3､40､ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ×3､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄﾞ×2
有酸素:ﾊﾞｲｸ20分
593 ：無記無記名：2005/12/28(水) 16:02:53 ID:y1njfEPb
再開はしたんですが・・・停滞気味かな？

とりあえずＮＯ６の右が５３．５
594 ：無記無記名：2005/12/28(水) 19:19:17 ID:3+/SGqGx
爺は童貞？
595 ：洞性徐脈：2005/12/28(水) 23:14:51 ID:jhubM5jD
風邪引いてから除脂肪体重が約0.8kg減少｡記録が軒並み低下｡

>>594
ご想像の通り｡

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:いっぱい
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:1×3､2×3､3､4×2､7､8､10､11×2､12×2､14×3､17×2､21×2､23､24×2､26､31､34､35､36､39､40､42､ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ﾆｰﾚｲｽﾞ×2､ﾌﾟﾛｰﾝﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ､ｸﾗﾝﾁ×2､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ×2
有酸素:ﾊﾞｲｸ33+25分
596 ：無記無記名：2005/12/30(金) 15:06:29 ID:rGSRyR5z
正月も近いというのに頑張ってトレ。

ＮＯ２８・・・４９．５（パワーアップ）
ＮＯ３・・・３０から３１へ

鏡に映すと腕がだいぶ太くなった気がするんだけど、巻き尺で測ると大して変わってないんだよなぁ。
597 ：洞性徐脈：2005/12/31(土) 00:57:30 ID:C9gEWHSz
No.26がなんとか閉じた｡
No.33もなんとか閉じたが腕の力も使って押し込んだ感じ｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2､3､4､6､7､9､10､11､13､14､17､18､20､21､22､23､26､28､30､31､32､33､36､37､42､ｶｰﾌﾚｲｽﾞ､ﾛｰﾗｰ､ｸﾗﾝﾁ､ﾌﾟﾛｰﾝﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ､ｸﾛｽﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ､ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:6×2､7､10×2､17､21×2､30､37､42､ｶｰﾌﾚｲｽﾞ､ﾛｰﾗｰ
有酸素:ﾊﾞｲｸ2分(笑)
598 ：洞性徐脈：2005/12/31(土) 17:53:22 ID:C9gEWHSz
今年最後のﾄﾚ｡
皆様方､良いお年を｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:6､7､8､12､13､14､17､19､21､22､25､26､27､28､29､33､35､36､37､38､39､40､41､42､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ､ｶｰﾌﾚｲｽﾞ､ﾌﾟﾛｰﾝﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ､ﾛｰﾗｰ､ｸﾛｽﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ､ｸﾗﾝﾁ
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:6､7､12､13×2､21､26､28､35､36､ｶｰﾌﾚｲｽﾞ×2､ﾛｰﾗｰ
有酸素:ﾊﾞｲｸ37分
599 ：洞性徐脈：2006/01/01(日) 22:51:53 ID:bVPNRyFJ
元日から何やってんだか…

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:5､6､7､8､9､10､13､14､15､16､17､18､19､21､22､23､24､26､27､28､34､30､31､40､41､42､ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｳｲﾝｸﾞ､ﾌﾟﾛｰﾝﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ､ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ×2､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ﾆｰﾚｲｽﾞ､ｸﾗﾝﾁ､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:5×3､6×2､7､13､16､30､31､41×2､42､ﾌﾟﾛｰﾝﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ×2､ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｳｲﾝｸﾞ､ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ
有酸素:ﾊﾞｲｸ42分
600 ：無記無記名：2006/01/02(月) 14:50:02 ID:x0Q27oW7
あけましておめでとうございます。

２００６年初めてのトレ。

ＮＯ６右・・・５７
601 ：洞性徐脈：2006/01/02(月) 17:06:48 ID:21Rxl1ut
あけましておめでとうございます。
No.11が23…意味なし

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2､4､8､9､11､10､12､13､14､15､16､17､21､24､25､26､27､29､30､31､32､33､34､38､40､41､42､ﾆｰﾚｲｽﾞ､ﾌﾟﾛｰﾝﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ﾛｰﾗｰ､ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｳｲﾝｸﾞ､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄﾞ､ｸﾗﾝﾁ
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:2×2､9､12､21､25､29､32､34×2､ﾆｰﾚｲｽﾞ×2､ﾛｰﾗｰ×2､ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｳｲﾝｸﾞ､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄﾞ､ﾌﾟﾛｰﾝﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ
有酸素:ﾊﾞｲｸ26分

40年計画で…
602 ：洞性徐脈：2006/01/03(火) 19:27:26 ID:2nNPlEck
No.6が79

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:6､7､8､9､11､12､13､14､15､16､18､19､22､24､25､26､27､29､30､34､35､37､38､40､41､ﾌﾟﾛｰﾝﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ､ｸﾛｽﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ｶｰﾌﾚｲｽﾞ､ｸﾗﾝﾁ､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄﾞ､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:6×3､8×3､11､16､19､22×2､24×2､25､26×3､34､35×2､38×2､ｸﾛｽﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ
有酸素:ﾊﾞｲｸ3分
603 ：無記無記名：2006/01/04(水) 14:01:00 ID:7O1DeBEm
爺上に質問
毎日　たくさんの種類のエクササイズやってるみたいですが
大体　これをやるのにどれくらい時間かかりますか。
604 ：洞性徐脈：2006/01/04(水) 17:47:49 ID:yaa94pD9
>>603
たくさんの種類のｴｸｻｻｲｽﾞやれるのも今日までです｡
大体､これをだらだらやって二時間くらいかかります｡
多分､正味30分くらい｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1､2､3､4､5､9､10､12､13､14､19､20､23､24､26､30､32､33､34､35､37､40､41､ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｳｲﾝｸﾞ､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ､ｶｰﾌﾚｲｽﾞ､ﾌﾟﾛｰﾝﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ､ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ﾆｰﾚｲｽﾞ､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄﾞ､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:1×2､10×3､14､19､20､23､26､33､35×4､40×2､41､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ､ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｳｲﾝｸﾞ､ｶｰﾌﾚｲｽﾞ､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ×2､ﾌﾟﾛｰﾝﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ
有酸素:ｽｲﾑ40分
今日の記録:No.34が65
605 ：洞性徐脈：2006/01/06(金) 01:00:00 ID:JV279smi
最近の半分くらいの量しかできなかった｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2､7､12､15､18､19､20､21､23､26､31､34､35､38､42､ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｳｲﾝｸﾞ､ｸﾛｽﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ､ｸﾗﾝﾁ､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:7､18､19､23×2､26､31､34､42､ｸﾛｽﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
有酸素:
606 ：無記無記名：2006/01/07(土) 16:55:48 ID:xAKMBaFi
トレ。調子よかった。

ＮＯ２８・・・５１．５
ＮＯ３・・・３２
ＮＯ９・・・２５

夏場までに、誰に見せても恥ずかしくない体を作るぞー！
607 ：洞性徐脈：2006/01/07(土) 18:32:22 ID:Zn64YxSF
葬儀屋に見せても恥ずかしくない体を作るぞｰ!

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2､4､5､6､12､13､15､17､20､23､24､25､27､30､39､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ､ｶｰﾌﾚｲｽﾞ､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:4､17､20､25×2､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ
有酸素:ﾊﾞｲｸ18分
今日の記録:No.25が45
608 ：洞性徐脈：2006/01/10(火) 08:01:33 ID:+J+X6ugK
今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:略
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:5×4､9､21×2､27､31､ｸﾗﾝﾁ×4､ｽｸﾜｯﾄ×2､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄﾞ､ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ
有酸素:ﾊﾞｲｸ1分
今日の記録:No.23が18
609 ：無記無記名：2006/01/10(火) 14:48:55 ID:jYlJSxPg
もうすぐトレ始めて四ヶ月が経過・・・

ＮＯ２３・・・２７（背中が吊りそうになった）
610 ：洞性徐脈：2006/01/11(水) 01:11:32 ID:Mv00sdyg
今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:3､7､9､10､14､19､25､27､29､34､36､38､ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ｸﾛｽﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:10､29
有酸素:ﾊﾞｲｸ21分
今日の記録:No.36が95(ｳｫｰﾙﾁｬｰﾄと違って手足を広げてない｡No.37を立ってやってる感じ)｡
611 ：婆：2006/01/11(水) 16:33:11 ID:eQs3LRhB
爺！数学の公式は証明出来るようになったほうがいい？
あと微分積分って答えが分かっても何やってるか全然わからん！
612 ：洞性徐脈：2006/01/12(木) 00:50:21 ID:vRANkb59
>>611
婆ってあーた(笑)｡
数学の公式は証明出来るようになったほうがいい｡
微分積分は結果として互いに逆のことをやってる｡
積分は平たく言えば面積を求める奴で微分は曲線の傾きを求め…ってのは百も承知か…＿|￣|〇

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:略
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:1､28､35､42､ﾌﾟﾛｰﾝﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ､ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ
有酸素:ﾊﾞｲｸ0分
今日の記録:No.1が41

またﾊﾞﾈが弱くなったようだ｡
613 ：無記無記名：2006/01/12(木) 16:05:42 ID:jN4KoFZp
ふう・・・申し遅れましたが私、北海道在住です。
そう、雪国です。
雪かきが大変で・・・疲労がトレーニングに悪影響を及ぼすのではないかと懸念しています。
でも、きょうは雪かきがプラスに働いたかな？
さっきひとかきしてきたら、血の巡りが良くなったようで、ブルワーカーがはかどりました。

ＮＯ２８・・・５３
ＮＯ３・・・３２．５

あーでも、ＮＯ１１がいまだにまったく動かないよ。いつになったら動くのかな～＾＾；；
614 ：洞性徐脈：2006/01/13(金) 00:53:06 ID:mi+/HSBJ
>>613
雪掻きお疲れさまです｡


今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:7､11､17､18､21､22､24､25､28､32､38､39､40､42､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ､ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ｸﾗﾝﾁ､ｸﾛｽﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:17､22､39×2､42×2､
有酸素:ﾊﾞｲｸ38分
今日の記録:No.42が95
615 ：洞性徐脈：2006/01/14(土) 23:41:22 ID:6ikEBuTD
今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:略
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:3､6､10×2､12×4､23､28､31､32×2､33､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ｸﾗﾝﾁ
有酸素:ﾊﾞｲｸ5分
今日の記録:No.28が44
616 ：洞性徐脈：2006/01/16(月) 01:10:37 ID:WlE8SfKy
今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:略
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:9､12×3､23､27､ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ×2
有酸素:ﾊﾞｲｸ分
今日の記録:No.35が64
ｼﾞﾑでﾌﾟﾚｰﾄを一枚(4.5kg)ずつ増やしてどこまであがるかやってみた｡
ﾎﾗｲｿﾞﾝﾀﾙﾛｳ…110ﾎﾟﾝﾄﾞ
ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ…90ﾎﾟﾝﾄﾞ
ま､40年計画でぼちぼちな
617 ：洞性徐脈：2006/01/17(火) 00:52:10 ID:TFVweKYh
体脂肪計電池切れ｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:略
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:35､ｸﾗﾝﾁ､ｸﾛｽﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ､ﾌﾟﾛｰﾝﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ
有酸素:ﾊﾞｲｸ0分
今日の記録:No.?が?
618 ：洞性徐脈：2006/01/18(水) 01:16:25 ID:6hQpR7rD
電池買い忘れ｡
今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1､13､17､20､24､25､35､37､41､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ､ｽｸﾜｯﾄ､ｸﾛｽﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:24､ｽｸﾜｯﾄ､
有酸素:ｽｲﾑ75分
今日の記録:No.17が58
619 ：洞性徐脈：2006/01/19(木) 01:26:23 ID:s9UvcaWh
今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:略
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:9､15､22､ﾆｰﾚｲｽﾞ､
有酸素:
今日の記録:No.11が27(約17.8kg相当)
620 ：洞性徐脈：2006/01/20(金) 00:45:35 ID:UfR3nWAn
来世に期待

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1､2､3､5､9､10､12､13､23､27､34､37､40､41､42､ｽｸﾜｯﾄ､ｸﾛｽﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:3､10､23
有酸素:ﾊﾞｲｸ44分
今日の記録:No.23が20
621 ：無記無記名：2006/01/20(金) 19:54:03 ID:2UaoXUGb
現在、オフ中です・・・週明けには再開します。
622 ：無記無記名：2006/01/20(金) 20:20:23 ID:GgNrrPWL
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html







623 ：無記無記名：2006/01/22(日) 15:25:34 ID:4aN0KBas
トレ再開しました。

ＮＯ２８・・・５５目盛り
624 ：洞性徐脈：2006/01/23(月) 01:41:27 ID:TUb0NJWp
今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:略
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:1×2､2､7×2､22×2､34､37､41×2､ﾌﾟﾛｰﾝﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ×2､ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ80ﾎﾟﾝﾄﾞ×3､ﾎﾗｲｿﾞﾝﾀﾚﾛｳ80ﾎﾟﾝﾄﾞ×3､ﾄﾗﾝｸｶｰﾙ×3
有酸素:ﾊﾞｲｸ15分､ｼﾞｮｸﾞ15分､ｽｲﾑ10分
今日の記録:No.36が93?
625 ：無記無記名：2006/01/24(火) 01:04:56 ID:vSAcXfqX
90ポンドって何キロですか？
626 ：洞性徐脈：2006/01/24(火) 08:06:23 ID:it7l5haL
>>625
90ﾎﾟﾝﾄﾞは約40ｷﾛらしい｡

昨日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:10､20､21､26､37､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:20､
627 ：無記無記名：2006/01/24(火) 15:37:56 ID:H6j+GsN4
トレ。

ＮＯ９・・・２９目盛り

ん～・・・ちょっと力入れすぎたかな？（笑）
628 ：無記無記名：2006/01/24(火) 16:16:39 ID:zuv3IUri
これってウエトレみたいに10レップス×３セットでやればいいの?
629 ：無記無記名：2006/01/24(火) 18:17:37 ID:OqbxmE6o
ビデオ欲しいんだけど。ヤフオクに誰か安く出品してくれ。
630 ：無記無記名：2006/01/24(火) 19:42:29 ID:vSAcXfqX
えっ？チェストプレスMAX４０ｷﾛなの？ちょっとショボくない？

あと前のトレ内容にチェストプレス６０キロ×１０を３セットみたく書いてなかった？
631 ：無記無記名：2006/01/24(火) 19:46:12 ID:vSAcXfqX
>>563

これもしかして６０ポンドってことか・・・ブルワーカー弱りすぎ！
632 ：無記無記名：2006/01/24(火) 19:50:03 ID:vSAcXfqX
チェストプレスでMAX４０キロってことはベンチプレスやったらMAX３０ちょいくらいじゃん！

まじ頑張れよ！！！女の子かよ！
633 ：洞性徐脈：2006/01/24(火) 20:53:16 ID:it7l5haL
いやぁ､気力も萎えたしょぼしょぼ爺さんですけど｡
気分は74歳｡
老い先短いし､とりあえず来世に期待｡
634 ：洞性徐脈：2006/01/24(火) 20:57:27 ID:it7l5haL
というか､何もしたくない｡
死にたい｡
635 ：625：2006/01/24(火) 21:53:01 ID:vSAcXfqX
ごめん俺が色々言ったから？
636 ：洞性徐脈：2006/01/24(火) 22:05:30 ID:it7l5haL
いや､無関係｡
ﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽ板他を彷徨ってる｡
637 ：625：2006/01/24(火) 23:37:05 ID:vSAcXfqX
俺が相談にのるよ！どしたよ？
638 ：無記無記名：2006/01/25(水) 13:03:22 ID:623JJXFb
俺も相談に乗るよ。
639 ：洞性徐脈：2006/01/25(水) 13:23:39 ID:B4jnVmyo
何でもない｡
季節性の欝だろう｡
640 ：無記無記名：2006/01/26(木) 16:37:22 ID:FkNucjNo
洞性徐脈さん、大丈夫ですか？ご自愛なさってください。

ＮＯ３・・・３４．５
ＮＯ２３・・・２８
641 ：無記無記名：2006/01/28(土) 20:50:39 ID:5+TZcqUV
洞性徐脈どした？鬱か？
642 ：無記無記名：2006/01/28(土) 21:31:49 ID:FVMkIEXd
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド



643 ：洞性徐脈：2006/01/29(日) 16:03:01 ID:WT2xWRUC
>>641
風邪引いて寝込んでます。
また除脂肪体重が一ヵ月以上前のﾚﾍﾞﾙに後退するかと思うと…
644 ：無記無記名：2006/01/29(日) 20:29:37 ID:54EAARq9
はじめて1ヶ月。腹が多少へこんだような気がする。
猫背気味だったけど、多少背筋が伸びたような気もする。
気をよくして今日からアイソトニックを取り入れたけど、
なんでこんなにキツイの？
大分ブルワーカーに慣れてきたのに、アイソメトリックとは
全く違う器具のような感じ。次週アイソトニック12種目は
とても無理のような気がするので、しばらくアイソトニックは
６つにしておきます。
645 ：無記無記名：2006/01/29(日) 21:08:16 ID:9T7+xM1Q
>>643
がんばって鬱を治して下さいね。
646 ：無記無記名：2006/01/31(火) 17:04:24 ID:MM2unIr1
ＮＯ１の代替でＮＯ２８を１２週間ほど黙々とやりこんだ。
きょう久しぶりにＮＯ１をやってみたら・・・

右・・・３５
左・・・２９

１２週前は右２４．５だったから、飛躍的に伸びた。感激。
やはりＮＯ２８の運動は無駄ではなかったのだな。
ちなみに、ＮＯ２８自体も３５から５５まで成長している。（>>517）
647 ：無記無記名：2006/01/31(火) 20:47:23 ID:nZqRWqaz
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド



648 ：洞性徐脈：2006/02/04(土) 00:54:36 ID:bNNYboCi
金が足りない｡

今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:幾つか
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:
有酸素:ﾊﾞｲｸ36分
今日の記録:No.23が16
649 ：洞性徐脈：2006/02/05(日) 00:17:23 ID:e28BvO9y
まあ､何と言いましょうか､諦めが肝心ですな｡
今日の運動:
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2､3､4､5､7､18､22､23､26､27､30､32､33､35､38､41､ｸﾗﾝﾁ､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ､ｸﾛｽﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:22､27､35､ｸﾗﾝﾁ×3
有酸素:ﾊﾞｲｸ20分
今日の記録:No.32が20
650 ：無記無記名：2006/02/09(木) 21:57:09 ID:PPmCBvIa
No.10、やってると手首が痛くて10秒も力が入らん・・・
651 ：洞性徐脈：2006/02/12(日) 21:34:15 ID:ixKpOLg1
No.6が70
除脂肪体重が11月初旬レベルに戻ってしまった。
652 ：無記無記名：2006/02/14(火) 08:00:19 ID:DY2GOOSW
No.7が21
orz
653 ：洞性徐脈：2006/02/20(月) 08:30:36 ID:4e93eHSd
一週間もサボっている。
来世に期待。
654 ：６４６：2006/02/20(月) 17:42:23 ID:L/smuxdc
書き込みさぼってすいません。
トレしてはいるんですが、新記録が最近出ないもんで・・・
まあ、マイペースで続けますが。
655 ：洞性徐脈：2006/02/21(火) 22:29:44 ID:CQPB2IwV
再開

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2,5,10,14,17,24､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ｸﾗﾝﾁ､ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｳｲﾝｸﾞ､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄﾞ
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:
有酸素:ﾊﾞｲｸ4分
656 ：６４６：2006/02/22(水) 22:41:51 ID:3pLJqLTC
開始して五ヶ月ちょっとになりますが、いやー効果てきめんです。
デカくなりましたよ。ベンチプレスで１２０キロ挙げていた頃よりも・・・
左半身がちょっと肥大しすぎて、右が追いつかない（笑）
いささかアンバランスです。でも効果には満足。ずっと続けたいですね。
657 ：洞性徐脈：2006/02/25(土) 00:20:28 ID:t1MphCbO
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:7,23,28,30,35,37,38,39,42､ﾛｰﾗｰ､ｸﾗﾝﾁ､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ｽｸﾜｯﾄ
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:37
No.38が95
眠い
658 ：洞性徐脈：2006/02/26(日) 00:49:53 ID:NW2dxGk2
No.15が71…落ちてる
659 ：無記無記名：2006/03/05(日) 20:34:44 ID:B6tGgc1u
今日から始めました。
筋肥大目的なんですが、毎日やらないほうが良い？
660 ：洞性徐脈：2006/03/06(月) 02:56:53 ID:FHlgA4uB
>>659
毎日やらなくてもいいと思う｡
661 ：無記無記名：2006/03/07(火) 22:27:07 ID:AiCRkWUk
ブルワーカーX5
ハードタイプ
662 ：無記無記名：2006/03/16(木) 23:37:47 ID:Zihly9cN
？
663 ：無記無記名：2006/03/17(金) 01:24:23 ID:C6u6/FaX
初めまして。
昔ぶるワーカーユーザーでした。
半年くらい続けて、体に瞬発力がついたなーと感じました。
いまは、フリーウェイトやっています。
辛さは、半端じゃなくて、こっちのほうが効くと思いました・・・
しかし、アイソメトリックは、最大負荷を維持するわけだから、
意外に、ブルでもやれるのでは？と再発見・・・
ブルワーカーをやって、フリーウェイトのベンチプレスの結果が
どれくらい伸びるか、知りたいです。
ためした人いますか?
664 ：無記無記名：2006/03/17(金) 08:05:32 ID:dqF3lg2q
それはおらんやろう
665 ：無記無記名：2006/03/19(日) 07:57:11 ID:kJa/GRcg
爺　最近サボり気味？
666 ：洞性徐脈：2006/03/19(日) 18:42:56 ID:RLidDA+c
来世に期待
667 ：無記無記名：2006/03/19(日) 21:35:02 ID:uDLwtVrw
そんなこといわないで頑張りましょうよ。
私は現世に期待してます。

ＮＯ２８、もはや一本のロープでは物足りなく、二本でやってます。効く～。
668 ：洞性徐脈：2006/03/20(月) 00:06:04 ID:02OBFqM6
本業が忙しくて週２土日になっている。
No.28は二本だけど45→40に落ちた。

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:4,6,12,14,16,18,23,27,28,29,34,42､ｸﾗﾝﾁ､ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ﾛｰﾗｰ､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:14,23,27
今日の記録:No.42が95

おやすみﾉｼ
669 ：田中れいな：2006/03/20(月) 20:55:41 ID:b2wAmKx3
●　アイソトニックと言うのは、アイソメトリックを丸ごと含んでいるみたいですが、
それならばアイソトニックをしていれば、アイソメトリックをしていることにもなるのですか?

●　アイソトニックは、力を加える、ゆるめるを6-8回繰り返し、最後にアイソメトリックをするみたいですが、
この力を加える、ゆるめるとは、どのような方法でしょうか?
670 ：洞性徐脈：2006/03/20(月) 23:57:13 ID:02OBFqM6
No.28を二本でやってると書いたけど思い違いでした。
すみません。

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:16,25,28､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:､
ﾊﾞｲｸ25分

おやすみなさい
671 ：無記無記名：2006/03/21(火) 20:05:06 ID:lFDCOt/B
http://www.infocart.jp/af.php?af=3343&url=www.tubetrain.net/bornagain.html&item=3343
アイソメトリックや器具の要らないトレーニングの電子ブック新発売
672 ：洞性徐脈：2006/03/22(水) 00:25:00 ID:ffSHgQNs
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2,5,6,8,10,13,16,21,22,25,30,31,32,36,38,41,42､ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ﾌﾟﾛｰﾝﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ､ﾛｰﾗｰ､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄﾞ､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ﾆｰﾚｲｽﾞ､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:8,16,21,22×2,30,31×2､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄﾞ､
ﾊﾞｲｸ5分
今日の記録:No.21が44
673 ：無記無記名：2006/03/22(水) 14:27:14 ID:7vIdSTCA
セイセイセイセイ、トレーニングフォー！

ＮＯ３・・・３５
ＮＯ２５・・・左右とも約３０

>>671気になる・・・
674 ：洞性徐脈：2006/03/25(土) 15:29:13 ID:2JdY+OOh
>>671
気になる･･･
675 ：無記無記名：2006/03/25(土) 22:18:21 ID:hV+VZ+4H
676 ：無記無記名：2006/03/25(土) 22:27:37 ID:hV+VZ+4H
マジで買おうと思ってます。
２５歳のバリバリのもやしっ子♂です。

そこでお兄さん方に質問なんですが、

効果が実感出来るまでどのくらいの期間が必要ですか？
一週間に何回トレーニングする必要がありますか？
一回のトレーニング時間はどれぐらいですか？

とにかく見た目が悪いので実際に力がつくより
見た目だけでも大きくしたいです。（主に肩幅）


そして、今年の夏は・・・・・
漏れのラブストーリが始まる！！！！
677 ：洞性徐脈：2006/03/26(日) 01:45:42 ID:6KaxpK/6
>>676
著しい効果が実感出来るまで1～2ヵ月くらいの期間が必要。
一週間に3～4回ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで一回のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ時間は集中して10分、だらだらやって40分くらい。
頑張ってちょうだい。

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1,3,7,9,10,11,12,13,14,24,28,29,30,32,34,35,37,38,39､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄﾞ､ﾆｰﾚｲｽﾞ､ﾛｰﾗｰ､ｶｰﾌﾚｲｽﾞ
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:3,9,11,13×2,28×4,30,32×2､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄﾞ､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ､ﾆｰﾚｲｽﾞ､
水泳60分
678 ：無記無記名：2006/03/26(日) 15:46:21 ID:VsepAOi+
>>677
レス有難う御座います！！！

1～2ヵ月で効果が実感できるんすか！！！
夏までに間に合う！！！！

プールで女の子をキャーキャいわすぜ！！！１


679 ：無記無記名：2006/03/26(日) 17:34:26 ID:GwBvYKt3
体鍛えてプールに行くだけでは、女の子はキャーキャー言わない。
・・・と思う・・・
680 ：洞性徐脈：2006/03/26(日) 17:37:55 ID:6KaxpK/6
>>679
わてもそう思う｡
681 ：無記無記名：2006/03/26(日) 21:44:11 ID:ffi0BRxY
むしろ奇異の視線でみられる。。（ｒｙ
682 ：無記無記名：2006/03/27(月) 00:43:36 ID:Lqi9jgdr
683 ：洞性徐脈：2006/03/27(月) 00:43:46 ID:rDKTse7q
ただ見せるだけなら♂も寄ってくる。
泳ぎは上手いのかな？

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:3,5,7,12,15,16,17,18,24,25,27,28,29,30,33,35,37,38,42､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ﾆｰﾚｲｽﾞ､ﾛｰﾗｰ､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ､ｽｸﾜｯﾄ､ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:15,17,18,19×2,24,27,33,35,37､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ×2､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ､ﾛｰﾗｰ×2､ｽｸﾜｯﾄ､
水泳45分
684 ：無記無記名：2006/03/27(月) 08:27:18 ID:vIYV9FOm
http://cgi.2chan.net/up2/src/f128165.gif
昔の広告ありました
685 ：洞性徐脈：2006/03/27(月) 08:41:56 ID:rDKTse7q
ﾃﾗﾅﾂｶｼｽ
686 ：無記無記名：2006/03/28(火) 00:22:04 ID:FL3TYmQp
>>683
上手い下手かは置いておいて、好き。

ただ、かなり痩せてるのでプールに行くのが少し恥ずかしい・・・・。
ソフトマッチョになりたい・・・
687 ：洞性徐脈：2006/03/28(火) 09:29:30 ID:pqqpUsa+
>>686
成せば成る。
688 ：無記無記名：2006/04/02(日) 15:06:00 ID:sRBpxwwx
買うぜ～
かって今度こそ女の子にモテモテになるぜ～！！！
689 ：無記無記名：2006/04/02(日) 21:40:34 ID:sRBpxwwx
つっついに買ってしまった（＾＾）
690 ：洞性徐脈：2006/04/02(日) 21:54:44 ID:iMr325uX
最初の四週間は取説通りに忠実に週単位で体のサイズを計って。
　
取説とウォールチャートは無くさないように！
691 ：無記無記名：2006/04/10(月) 07:35:16 ID:g7/dnY9k
さて、どうでしょう？
692 ：無記無記名：2006/04/10(月) 22:05:54 ID:OrXVdKsm
ハードタイプを友人から安く譲ってもらえる予定なんですが、ほとんどトレーニング経験がない者にはソフトタイプではないと厳しいでしょうか？ちなみに7キロのダンベルで無理なくトレーニング出来る程度です。
693 ：洞性徐脈：2006/04/10(月) 22:47:02 ID:g7/dnY9k
ﾊｰﾄﾞﾀｲﾌﾟで無問題
694 ：無記無記名：2006/04/11(火) 23:35:00 ID:OQaEAD9M
俺体脂肪率３５くらいあるんだけど、これで体脂肪落とすことできますかね？
695 ：洞性徐脈：2006/04/12(水) 02:18:51 ID:7lXoWKLW
これでも体脂肪を落とすことができなくはなさげです。
696 ：無記無記名：2006/04/12(水) 04:09:33 ID:g26h2/Xb
脂肪燃焼なら有酸素運動すべし
697 ：洞性徐脈：2006/04/12(水) 08:05:26 ID:7lXoWKLW
有酸素運動とﾌﾞﾙﾜｰｶｰを併用すべし
698 ：694：2006/04/12(水) 20:47:54 ID:YUw2nhKn
ブルワーカー買いました。すこしずつ頑張っていこうと思います。
699 ：洞性徐脈：2006/04/13(木) 00:44:27 ID:bJbpvxl3
取説はよく読みや、なくしなや
700 ：無記無記名：2006/04/13(木) 08:03:57 ID:a34NGCfL
>>699
v(^^)v⌒☆
701 ：無記無記名：2006/04/13(木) 19:04:19 ID:z6zP7MUj
コレの運動方法を詳しく説明してるサイトないですか？

ホームセンターで３０００円のパチもん買って来たけど
使い方が６種類ぐらいしか書いてない・・・ﾎﾝﾄは５０種類ぐらいの方法があるんだよね？
702 ：無記無記名：2006/04/13(木) 22:01:12 ID:0XjyQAU4
>>701
久々にこれを言う機会がきた
　　　　　　　　　　　　　　 ,-,,,,、　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ,-,,,,_
　　　　　　 ,,,,,,,、　　　　,,,,,,_ﾞ'-,. "'i､　　　　　　 .,,,,,,,、　　　　,,,,,,,ﾞ'-、＾'i､　　　　.i,￢ｰ-、
　　　　　　 ﾞ''i､｀＼　　　＼.`''-＼,,lﾞ　　　　　　 `'i､ `''i､　　 ‘'-,｀''-＼,,lﾞ　　　　　＾'i､　,)
　　　　　　 丿　,l,＿,,,,,,,― |i､　｝　　　　　　　　 丿　Z＿,,,,,,-ヘヽ、ﾞl　　　　　　　　|　.|　　　　　 ＿_
　　　　　　,/　,,-----〟　,,,7ﾞ"｀　　　　　　　　,/　,,-----〟　,,,）ﾞ″ 　 　 　 　 　 |　|　　 .,,-'",,,,,,、`'i､
　　　　　,/｀.／　　　 /　丿　　 　 　 　 　 　 ／ .,/｀　　　,lﾞ　丿　　　　　　 |ﾞヽ,,,―" ｀ﾞ'ｭ‐ﾞ_,／゛　 |　 |
　　　 .,／.,,/｀　　　 /｀ 丿　　　　　　　　　,／ ,／　　　 ,/　丿　 　 　 　 　 ＼,,,,-‐,!　 '`,／　　　 .|　 lﾞ
　　,,-",,／　　　　丿　,i´　　 　 　 　 　 ,／_,／　　　　丿　,i´　　　　　　　　　　　丿　,,,i´　　　　　,!　 |
　i彡‐"　　　　　,/｀ ,/｀ 　 　 　 　 　 ｨ,ン'"　　　　　／ .／　　　　　 　 　 　 　 ,/　　.|　　　　　　 |　 |
　　　　　　　　,,i´ .／　　　　　　　　　　　　　　　　,,‐｀.／　　　　　　　　　　　 ,/｀.,┤ |　　　　　　 |　 |　　　　./ﾞ|
　　　　　　.,／ .,／　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ,／ .,／　　　　　　　　　　　 ／ 丿 |　.|　　　　　　｛　｛　　　.,/ ,lﾞ
　　　　 ,,／ ,／｀　　　　　　　　　　　　　　　,,／ ,／｀　　　　　　　　　　　 ／　,､ﾞ'-,|　lﾞ 　 　 　 　 |　 },　._／.ノ
　　_,／ﾞ,,／゛　　　　　　　 　 　 　 　 　 _,／ﾞ,,／゛　　　　　　　　　　　　　 lﾞ .,/｀＼　　|　　　　　　 ヽ,_ ﾞ"゛,,／
　 (ン'"゛　　　　　　　　　　　　　　　　 (ン'"゛　　　　　　　　　　　　　　　　｀″　　ﾞl　丿　　　　　　　 ｀ﾞﾞﾞﾞ゛
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾞ'"｀
703 ：無記無記名：2006/04/13(木) 22:03:37 ID:enEVBFH1
７週間に５日みたいだけど
２日トレーニング、休み、２日トレーニング、休み
てなサイクルでいいんでしょ？
704 ：洞性徐脈：2006/04/13(木) 22:20:54 ID:bJbpvxl3
>>701:z6zP7MUj
このｽﾚを上から読むとｳｫｰﾙﾁｬｰﾄや取説のｷｬﾌﾟﾁｬｰ画像へのﾘﾝｸが幾つかあります。
ｺﾚの運動方法を詳しく説明してるｻｲﾄはほとんどないです。

ﾌﾞﾙﾜｰｶｰは42種類の方法があります。

>>703:enEVBFH1
1週間に5日と書いてありますが超回復を無視しているので…
休みの日を入れるか､2日続けて同じ部位をしないとかでもいいでしょ。

705 ：694：2006/04/14(金) 00:44:00 ID:iypZgBFI
第1週目のメニューをやりましたが、あまりききません。
やり方が悪いのでしょうかね？
706 ：694：2006/04/14(金) 00:45:57 ID:iypZgBFI
昨日全力でやりましたが、筋肉痛がおこりませんでした。
707 ：洞性徐脈：2006/04/14(金) 01:08:14 ID:uIPTUrWV
さあ、それは分かりませんが、必ずしも筋肉痛にならなければならないわけではないようです。
708 ：無記無記名：2006/04/14(金) 01:25:16 ID:R/Iy4Tva
３日で効果があるとでも思ってるのかい？
709 ：洞性徐脈：2006/04/14(金) 02:02:49 ID:uIPTUrWV
わてもまだ初心者やし
710 ：洞性徐脈：2006/04/16(日) 20:33:51 ID:YqqolNzH
No.26が今日初めて閉じた。
711 ：無記無記名：2006/04/17(月) 15:47:27 ID:MtE4AK9V
>>710
相当弱ってるんだね、バネｗ
712 ：洞性徐脈：2006/04/17(月) 19:00:56 ID:1QoQLeYQ
>>711:MtE4AK9V
何故こんなにﾊﾞﾈが弱くなるのか不思議だねw
もうすぐ何もしなくてもﾛｰﾌﾟが弛むようになるんじゃないかなw
713 ：無記無記名：2006/04/17(月) 19:33:25 ID:Z2TH85x2
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。


H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
714 ：無記無記名：2006/04/17(月) 20:14:18 ID:svRJShzB
ブルワーカーってどこに売ってますか？パチもんでもいいんで教えてください。お願いします！！
715 ：無記無記名：2006/04/17(月) 20:19:04 ID:ESOQjlzD
>>714
スポーツショップにあるよ
（いや、ネタじゃなくマジで）
716 ：無記無記名：2006/04/17(月) 20:27:51 ID:iwOfi41u
俺も探したけど売ってなかった
神戸で一番デカイスポーツショップに行ったんだがなあ
パチモンでもいいんで大阪ー神戸間で売ってるとこ誰か教えて欲しい
717 ：洞性徐脈：2006/04/17(月) 20:34:13 ID:1QoQLeYQ
秋頃、東急ハンズにあった。
ﾔﾌｰｵｰｸｼｮﾝや楽天には常にある。
うちの近所の天王寺スポタカ、DEPOにはなかった。
718 ：無記無記名：2006/04/17(月) 20:46:45 ID:iwOfi41u
>>717
NET上にあるのは知ってるんだよ
でもトレーニング器具だから実際手にとって負荷を確かめたいんだよね
東急ハンズって心斎橋だよね？
神戸にもあるし今度行ってみる
719 ：洞性徐脈：2006/04/17(月) 20:52:16 ID:1QoQLeYQ
>>718
私が見たのは東急ﾊﾝｽﾞ心斎橋店。
季節的にないかもしれない。
実際、新品のバネの強さを確かめに先月行ったときにはなかった。
720 ：無記無記名：2006/04/17(月) 23:25:00 ID:svRJShzB
スポーツショップ探してみます。ありがとうございました！！見つかったら、店カキコします。
721 ：無記無記名：2006/04/18(火) 12:44:18 ID:GKCZWLdm
有楽町のビックカメラにあります
722 ：無記無記名：2006/04/18(火) 13:00:03 ID:bYV7q/a0
有楽町遠い
723 ：無記無記名：2006/04/18(火) 19:53:46 ID:jxSJGpug
ららぽーとの横にあるスーパーバリューって店にありやした。ちょっと名前が違うかも！！残りあと一つでした。
724 ：無記無記名：2006/04/19(水) 21:09:40 ID:IygdAmRr
１が１０ぐらいまでしかいかない・・・・
725 ：無記無記名：2006/04/19(水) 21:47:33 ID:K8aKg5UL
>>724
続けていたらバネが弱くなって10→40ぐらいまでいくよ････
726 ：無記無記名：2006/04/19(水) 23:06:12 ID:F0ERM2jV
時々、ｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞｰの事も思い出してあげてください…。
727 ：無記無記名：2006/04/19(水) 23:06:24 ID:aUB46UlL
トレーニングチューブ使えばいいじゃん。
728 ：初心者：2006/04/21(金) 22:43:03 ID:iAh53yUg
1ってどれぐらいいけばいいの
729 ：無記無記名：2006/04/21(金) 23:11:21 ID:iAEYlKdY
>>728
1はできるところまでいけばいい
730 ：田中れいな：2006/04/22(土) 20:12:27 ID:EvYh4KKm
>>728

１は最も肘の間接に負担がかかるから、軽めにすると良いですよ。
終了後に腕のストレッチもしましょう。
731 ：初心者：2006/04/23(日) 01:51:10 ID:5zgS6G1r
>>730
調子のいいときで
右は２０ぐらい、左は５ぐらいｗ
732 ：無記無記名：2006/04/23(日) 08:36:49 ID:5poKDjmt
>>731
買ったばかりで２０？すげー！
733 ：田中れいな：2006/04/23(日) 16:16:09 ID:oVt2pb/4
>>732
買ったばかりの時は、20でしたが、1か月で42まで行きました。
でも肘の関節が痛くなるので、アイソトニックにして、25-30程度の軽めの力にしています。
734 ：田中れいな：2006/04/23(日) 16:20:59 ID:oVt2pb/4
間接に負担がかかって痛くなるのは、1のみで、その他は関節に負担がかかって痛くなることはありません。
735 ：田中れいな：2006/04/23(日) 16:27:16 ID:oVt2pb/4
短期間で筋力は上がり、見た目も筋肉(特に上腕２頭筋･三頭筋･胸･ハムストリングス･腹部の縦の線)が多少付いてきましたが、数値(体脂肪率･内臓脂肪･基礎代謝･筋肉量)
が変わらないんですよ(T_T)
数値が表れるようになればいいんですけどね。
筋力は１が20から最高で42まで行きましたが、だからと言って、ベンチプレス50Kg が100Kgになったり、
腕立て50回が100回になるとは思えませんが(´・∀・`)
736 ：田中れいな：2006/04/23(日) 16:52:34 ID:oVt2pb/4
http://item.rakuten.co.jp/yume/20112/

同じメーカーから出ているこれ使っている人いますか?
737 ：無記無記名：2006/04/23(日) 20:36:29 ID:dRzwAePJ
使ってない
738 ：無記無記名：2006/04/23(日) 20:42:58 ID:dRzwAePJ
>>735:田中れいな
体重は？
739 ：田中れいな：2006/04/23(日) 21:15:24 ID:vyfFzfiH
体重　パジャマを着て74-76Kg,体脂肪18-20%，内臓脂肪10,筋肉量56-58Kg
740 ：無記無記名：2006/04/25(火) 19:36:00 ID:4iSDfVUK
>>739
ブルワーカーの前に何かスポーツやトレーニングをしていたのですか？
741 ：田中れいな：2006/04/25(火) 20:03:27 ID:OOxxxs4c
>>740
　本格的なものは、ほとんどしていません。
かなり長い間、運動不足と食べすぎで、太ってしまいました。
それをエアロバイク食事制限その他あらゆる方法を取り入れて、短期間で
標準体型まで戻しました。
ただ、そこから先がなかなか変わらないんですよ。
筋トレも、加圧･チューブ･EMS･自重その他ほとんど試しましたが、ブルワーカーが最も効果ありました。

742 ：無記無記名：2006/04/25(火) 21:10:19 ID:gqAjpO1i
やっとみつけたぜ　ブルワーカーX5
値段みたら13800円　た・・たけー
コッソリ封開けて負荷調べてみた
か・・・かてえ・・・　こりゃ筋肉にビシバシ効きそうだな

買おうか迷ってます･･･
743 ：無記無記名：2006/04/25(火) 21:24:43 ID:2/f4jXkJ
>>742
思い切って買いましょう
744 ：無記無記名：2006/04/30(日) 09:17:48 ID:Nej0kEJT
>>741
その他あらゆる方法ってどんな事を試したんですか
745 ：無記無記名：2006/04/30(日) 12:13:22 ID:Nej0kEJT
★ゴルフの元祖は中国？　１２世紀の「捶丸」
とのことですが　ブルワーカーも中国が起源なんですか
746 ：洞性徐脈：2006/04/30(日) 17:38:45 ID:FgqyanaV
(´･ω･｀)しらんがな
また、胃腸不良でんがな
747 ：無記無記名：2006/05/01(月) 14:46:18 ID:rKN3HNlJ
ﾌﾞﾙﾜｰｶｰが壊れた。
748 ：田中れいな：2006/05/03(水) 16:57:11 ID:EThax6Ql
>>744

良く噛んで食べるとか、早足で歩くとか、焼き鳥やいわし缶を食べるときは、
たれをお湯で洗い流すとか、食事はGI値の低いものから食べていくとか、夜おかずの量が多いときは、
次の日の朝に回すとか
749 ：無記無記名：2006/05/04(木) 22:34:35 ID:zLWOCoUT
どなたかまたチャートうｐよろしくお願いします・・・
750 ：無記無記名：2006/05/04(木) 23:06:38 ID:zLWOCoUT
と思ったら、公式サイトにありました。お騒がせしました。
751 ：無記無記名：2006/05/04(木) 23:10:50 ID:zLWOCoUT
一応アドレス書いておきます。

http://bullworker.co.jp/image/bullworker0.pdf

2.5メガ版だから、文字も読めるよ。

http://www.bullworker.co.jp/image/bullworker.pdf　とは別物！

外出だったらごめん。
752 ：無記無記名：2006/05/07(日) 23:00:44 ID:Hj/bkH4y
>>751
ありがとう。
すごく助かった。
753 ：無記無記名：2006/05/09(火) 05:56:19 ID:BEEnqBRi
>>751
神

パチモンのブルワーカーで肘痛めた・・・本物を買うか・・・
754 ：田中れいな：2006/05/11(木) 16:47:36 ID:T89yE0G4
>>753

本物でも、1は肘関節にかなり負担がかかります。
22,38も負担はやや大きいです。
27は、腕に負担がかかります。

間接等に負担がかかり、痛みが出やすいのは、この4つだけです。

6,42は負担はかかりませんが、手がぱちーんと離れてしまうと、体の別の部分を打ってしまう危険があるので、
離れないようにしっかりと持つと良いと思います。
755 ：無記無記名：2006/05/15(月) 21:50:00 ID:aLffGMzJ
腕を太くするのにいいのは？
756 ：洞性徐脈：2006/05/16(火) 08:28:51 ID:ZKrzzzcO
>>755
>>751で腕の運動だけを選べばええんちゃう？


今年の健康診断で洞性徐脈じゃなくなってしまいました(55回/分)。
名無しに戻ります。
757 ：無記無記名：2006/05/16(火) 12:19:58 ID:Rj7OLr9z
そんな！消えないで、洞性徐脈さん！

ちなみに、上腕二頭筋のトレはＮＯ２８をロープ二本でするのがおすすめ。
わたしはそれで５０目盛り以上動きますよ～。
758 ：田中れいな：2006/05/16(火) 17:29:52 ID:UhVDn5gL
>>737

凄いですね。私は2本で32-37です。

あと、これ使ったことある人いますか?


http://store.yahoo.co.jp/109oasis/smartab1.html
http://www.rakuten.co.jp/yuyu/446686/482212/
http://www.ascii365.com/shop/goods/goods.aspx?goods=6042514250001
http://www.netyokocho.jp/dietzaurus/goods/047-003-004/


759 ：無記無記名：2006/05/17(水) 00:53:59 ID:rElf1h0g
興味深いサイト発見
ttp://www10.plala.or.jp/azzurri/sprint/basic_study/knowledge_strength.html
下のほうにアイソメトリック、アイソトニックの詳しい説明あり
ｶﾞｲｼｭﾂならﾇﾙｰして下され
760 ：洞性徐 ◆UYcRCaey0E ：2006/05/17(水) 01:04:25 ID:D6/1QORF
>>759
多謝
761 ：無記無記名：2006/05/17(水) 14:19:41 ID:Wpd4s2X6
ブルワーカーの仲間で
アームバーとかダンパーとか呼ばれてる奴って
効果あんのかな？？
762 ：無記無記名：2006/05/18(木) 12:46:15 ID:75OVcrHd
家筋トレだと背中はブルワーカー以外の器具では
難しいので背中だけブルワーカーで
胸や腕や肩はアームバー使ってる
前腕はCOCだけだね。
763 ：無記無記名：2006/05/18(木) 14:57:56 ID:75OVcrHd
追記
３７番目の背中の奴は普通にジムにあるマシンのような
動きだから市販の器具の中ではブルワーカーが一番
背中を鍛える事に関してはやりやすく秀でてると思う。
３７番にあるように上体を後ろにそらせば脊柱筋に効くし
背筋を正して上体を後ろにそらさず腕のみで引けば
広背筋に効く。
３７番でこの背中の２つの筋肉をジムマシンと同じ動きで
鍛えられるだけでも買いだと思う。

ただ上級者レベルだと
負荷が軽くて発達はしなくなるだろうけど。

そういう人を除けば３７番目だけでも
自宅でできる『背筋』トレーニングにおいては
かなり上のレベルに位置できると思う。

とにかくやりやすくて効きやすい奴が一番だよ。
764 ：田中れいな：2006/05/18(木) 20:14:10 ID:DIvdmMxb
37は、うまく出来ないので、今のところ、メニューからはずしていますが、37をうまく負荷をかけて、
筋肉を発達させるためには、どのようにすればよいですか?
765 ：無記無記名：2006/05/18(木) 21:56:54 ID:75OVcrHd
３７番目に関してはあえて60%の力とかきにしないで
限界まで引ききったほうがきくと思う。

なぜかというと背中の筋肉は厚いため。

まずは姿勢正して座って腕のみで限界まで20～30回ぐらいを
２～３セットやれば絶対背中痛くなるから
次から意識しやすくなるよ。
基本的に背中使うように意識するのは重要だけど。
766 ：元ジムインストラクター：2006/05/18(木) 22:30:34 ID:75OVcrHd
追記
紐は二本でも一本でもどちらでも可。
俺は二本でやってる。
握る手の幅は拳３～４個分ぐらいあけて握って引いてる。
完全にジムマシン用の握り幅でやってるってことね。

767 ：元イントラ：2006/05/18(木) 23:21:27 ID:75OVcrHd
追記

広背筋ではなく背骨周りの脊柱筋を鍛えたいなら
３７番目の図のように手は揃えて握り上体を後ろにそらして
手は前に伸ばしたまんま手の力は使わず引いた方がいい。
あくまでも広背筋に効かせる楽なやり方が
あけて握って腕のみで上体をそらさず
限界まで引ききるやり方ってことね。
768 ：田中れいな：2006/05/20(土) 19:23:05 ID:404BhTNc
37を背中だけ力を入れると、負荷が軽いせいか?80-90近くまで目盛りが上がります。
なので、あまり効いているようには思えないのですが。

それよりも36の方がかなり効きますね。背中に一番効くのは、これみたいです。
さらに少し角度を変えると、大でん筋やハムにもばっちり効きます。
脚幅を広げれば、負荷が強まります。

大腿四頭筋をダイレクトに効かす為には、どれが有効でしょうか?
19はうまく負荷がかからないし、3,39,40は四頭筋よりもひざに近い方は内側や
ももに近い方は外側に効くみたいです。
769 ：無記無記名：2006/05/21(日) 19:19:13 ID:sBwJg4IS
初めて１ヶ月ぐらいだけど全然体格変わらないよー
770 ：無記無記名：2006/05/21(日) 19:48:07 ID:k8Wlz0Qi
全種目60いけるころには変わるのでは？
ところでブルワーカーで背中は割れますかね？
771 ：田中れいな：2006/05/21(日) 20:29:40 ID:koJejtgv
負荷は、

1　ロープ1本で伸張
2　ロープ2本で伸張
3　体の前面で圧縮
4　体の背面や頭上で圧縮

の順に強くなります。
4で60なんていったら、プロ選手並みですね(^з^)

体格は見た目は少し変わってきますが、数値はなかなか変わりません(T_T)
772 ：無記無記名：2006/05/22(月) 00:03:15 ID:RCt/ab4O
久々にやったんすけど１３番で
４０めもりってまぁまぁよくないすかね？
まぁここの人からみたら…でしょうけどOrz
773 ：洞性徐脈：2006/05/22(月) 08:17:59 ID:AUEnHjZW
下には下がいますよ。
弱ったバネでさえまだ30
774 ：無記無記名：2006/05/22(月) 13:16:11 ID:RCt/ab4O
30でもなかなかですよ。
さすがは常連の洞さんですね。
775 ：田中れいな：2006/05/22(月) 17:13:20 ID:nPvtPwSC
私は、13で20-22くらいです(T_T)
776 ：田中れいな：2006/05/22(月) 19:31:27 ID:WWt87sJO
なんとかがんばって、26まであげました(^з^)
777 ：洞性徐脈：2006/05/22(月) 20:14:33 ID:AUEnHjZW
きっと13は新品でやると15くらいなんだろうな
778 ：無記無記名：2006/05/22(月) 20:29:21 ID:kWnTQyJs
今月給料入ってその金でパチスログランドオープンの店に打ちに行く
勝ったらブルーワーカー買うぞー！
779 ：無記無記名：2006/05/22(月) 22:46:52 ID:Kld2kGS2
すなおにブルワーカー買った方がいいよ＾＾；
780 ：無記無記名：2006/05/22(月) 22:58:43 ID:+7n4UYk7
共通の話題で盛り上がるなら
フリーウェイトの方が良いかも…

感覚だけで話しても意味無いしね。
781 ：無記無記名：2006/05/24(水) 20:44:53 ID:02/urdm8
>>772
すごすぎです。
私はかなり力を入れても２５程度ですよ・・・
782 ：無記無記名：2006/05/24(水) 21:16:53 ID:kHrp5G4s
フリーウェイト楽しくない。たまにブルワーカーやると新鮮な気持ちで楽しくトレーニングできる
783 ：無記無記名：2006/05/25(木) 02:17:27 ID:otqOFewv
わたし772ですけど
今日もう一度１３番まじでやったら
更に上がって45でましたよ。
784 ：無記無記名：2006/05/25(木) 10:19:29 ID:f3eOu+wO
>>783
怪力ですね！
ちなみにその他の運動の記録はどのくらいですか？
特にNO９、１１、２３あたりが知りたいです。
785 ：無記無記名：2006/05/25(木) 17:19:52 ID:otqOFewv
背中は一時期ブルワーカーで
かなり追い込んで割りまりたから＾＾

やり方は>>765さんとほぼ一緒でした。
自分の場合はさらにそのあと
普通の37番目全力連続30回2セット
１３番全力連続30回3セット
１３番の片紐全力連続30回2セット
は最低でも３日おきにやりましたけど。

そうすれば多分１ヶ月で軽く背中に筋入り出して
１３番目40近くまですぐ達しますよ。

９番ってたしか両サイドから潰す奴ですよね？
９番目は50～57ぐらいだとおもいます。
60はいってないかと。
786 ：無記無記名：2006/05/25(木) 18:25:45 ID:apFGT9yJ
す、すごい・・・桁違いだ・・・
私はＮＯ９、３０もいきません・・・
787 ：無記無記名：2006/05/25(木) 19:19:59 ID:otqOFewv
そうですか。
でも追い込んでいけば１ヶ月で僕ぐらいにはなれますって！
とりあえず紐を使って引っ張る系が最初はいいかと。
割と楽なんであんまり気分悪くならず楽しく出来ますし。
多分そっちのがインナーマッスルも鍛えられていいのでは？
９番目はブルワーカーの代表的運動ですけど
多分負荷が強すぎてうまくきかせらんない気がする。
紐を使う、特に１３番目系は効果絶大だとおもいます。
788 ：洞性徐脈：2006/05/25(木) 23:10:16 ID:lpE+1ejU
この頃、毎日12.5時間労働で週一回未満しかﾌﾞﾙﾜｰｶｰに触れない。
元の木阿弥。
789 ：無記無記名：2006/05/26(金) 00:33:01 ID:m+6TbD/f
一度長い期間かけてつけた
筋肉は長い期間かけてなくなるから
すぐに元にはもどりませんよ。
トレーニング開始すれば１日で取り戻せるかと。
790 ：無記無記名：2006/05/26(金) 19:20:43 ID:nmwE9q+l
ブルワーカーのウォールチャートって
表の26種類が基本で、裏の16種類が強化トレってことでおk?
791 ：無記無記名：2006/05/26(金) 19:24:23 ID:pDB997AH
多分このスレで一番筋肉質だと思うぞ。
tp://504.gamushara.net/sexy/data/giant.jpg

tp://music4.2ch.net/test/read.cgi/compose/1142522296/
792 ：洞性徐脈：2006/05/28(日) 00:49:08 ID:/wRk1+HV
772さん凄いですね。
追い込む時間が出来たら私でもなれますかね？

>>789
そうだといいです｡
今しばらく筋力維持ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしておきます｡

>>790
多分おk

>>791
そんな風になってみたいです｡

793 ：772：2006/05/28(日) 21:40:11 ID:8zBOJLBY
なれるとおもいますよ。
背中のメニュー書いておきますね。
37番目ローイング版
>>763
>>765-767
とほぼ同じやり方で体倒さず腕のみで
限界まで引く×30×3→ラストは限界で10秒静止

37番目普通の奴
チャート通りにやるが、
限界まで体倒す×30×2→ラストは限界で10秒静止。

13番目
限界まで引く×30×3→ラストは限界で10秒静止。

13番目両手共に紐一本
限界まで引く×30×2→ラストは限界で10秒静止。


背中はこんなもんで１日トレーニングしたら
タンパク質とかとって
72時間後にまた同じ背中のメニューをやるのを
１ヶ月やれば背中割れ始めますよ。
一応参考までに。
794 ：無記無記名：2006/05/29(月) 11:31:58 ID:GyXW9fnK
週一の筋力維持運動って、26種の平常運動で良いのでしょうか？また、アイソメトリツク／アイソトニックどちらで行えば良いのでしょうか？説明本、チャートを見ても、載って無い様で…。どなたか、教えて頂けませんか？
795 ：洞性徐脈：2006/05/29(月) 12:52:23 ID:2er2Rcjm
>>794
いつもの運動の頻度を週一～二に減らすだけでいいと思います。
たとえば、No.42(首の運動)をやっていて筋力維持するならNo.42を週一～二でするしかないでしょう。
796 ：無記無記名：2006/05/30(火) 00:54:59 ID:UKCoQ5/1
パチスロで6万勝ったからブルーワカーハードタイプかったどー！
これ体にビンビンッくるね
797 ：794：2006/05/30(火) 06:07:24 ID:5Gzbvpj8
≫795
洞性徐脈さん、ご教授有難うございます。いつも読ませてもらってます。三日坊主の私が続けていくのに、大変励みにさせてもらってます。お互いがんばりましょう。
798 ：洞性徐脈：2006/05/31(水) 07:59:50 ID:yN7DmbUN
>>796
一ヵ月後に期待

>>797:794
恐縮です｡
お役に立っているのなら>>1000までがんばります｡

799 ：無記無記名：2006/05/31(水) 21:09:40 ID:P1lWkSHs
ＮＯ１１の背中の運動が１０いきました。
皆さんはどうですか？
800 ：無記無記名：2006/05/31(水) 23:01:10 ID:eU7+tgcC
>>799俺は今日20いけた

いつか物足りなくなった時にどうすべきかとかって考えない?
ストロングワーカー（ボディメーカー製）を探すか、
ブルワーカーをもう一個買って、バネを二重にするか
それとも、ダンベルでも買うか･･･
801 ：洞性徐脈：2006/06/01(木) 00:25:41 ID:PixxTm4Y
>>799
No.11が24いきました(>>504で換算すると15.5kg(弱っ))。
802 ：田中れいな：2006/06/01(木) 20:29:48 ID:GgXBgG9R
>>799

最高で、22です。始めたころは、11でした。
803 ：無記無記名：2006/06/01(木) 23:38:49 ID:1xPIIu3k
食事とかどうしてる？
804 ：洞性徐脈：2006/06/02(金) 07:45:44 ID:P2Yx83Kl
始めた頃のNo.11は0でした。

食事はｶﾛﾘｰと蛋白質を気にしながらテキトーに食べてます。
805 ：無記無記名：2006/06/02(金) 11:44:47 ID:S4QldvT6
>>800-802
皆さんそんなに強いんですか・・・すごいなあ・・・
私なんて、始めて八ヶ月以上経つのにやっと１０ですからね。
でも、一回もできなかった懸垂が何回もできるようになったりと、ＮＯ１１の効果は実感しています。
806 ：洞性徐脈：2006/06/02(金) 18:28:12 ID:P2Yx83Kl
>>805
目盛りは当てになりませんよ。
特に私のはﾊﾞﾈが弱くなっていると評判です。
807 ：無記無記名：2006/06/02(金) 19:49:31 ID:DWs1ZI6B
明後日でようやく四週目に突入なんだけど、
四週目もアイソメトリックでやるの？
808 ：無記無記名：2006/06/03(土) 01:28:34 ID:4rDx0aUS
7・9・10やっても胸に効いてる感じがあまりしない
ほんとにこれでおっぱい大きくなる？
腕ばっかりに効いてるんだが
809 ：洞性徐脈：2006/06/03(土) 08:33:27 ID:t4O/uV87
>>807
四週目もｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでどうぞ。

>>808
7･9･10は胸に効いてる感じがあまりしないが、
効いた感じと筋肥大はあまり関係しないらしい。
それでもこれらと6･22･23で大胸筋は一番最後に少し大きくなったようだ。
大胸筋の筋肉自体をぶ厚くするには少し時間が掛かる。
広背筋もよろしく(大胸筋の拮抗筋でしたっけ?)。
810 ：無記無記名：2006/06/03(土) 11:01:58 ID:gNnS04fv
>>809㌧

>>808腕を伸ばし気味にすると結構くる感じがする
811 ：無記無記名：2006/06/03(土) 12:55:24 ID:t4O/uV87
>>810
なるほど、今度やってみよう。
812 ：田中れいな：2006/06/03(土) 20:55:04 ID:hW1R3bgl
6は、割と効いているみたいです。
胸はほんのわずかですが、筋肉が盛り上がってきているみたいです。
左の方が、右より目盛りは高いですし、左胸の方が発達しているみたいです。
左胸は、手を握れば、かすかにぴくぴくするみたいです。

マニュアルでは、6は、押す方に力を入れるみたいですが、引く方に力を入れる方が
効果あるみたいですが、みなさんはどうですか？
813 ：田中れいな：2006/06/03(土) 20:58:58 ID:hW1R3bgl
太もも前面に効かすのは、どれがよいでしょうか？
19は、ほとんど効かないみたいですし、36は角度を変えれば、ハムに効く見たいです。
3,39,40を中心にしていますが、太もも前面を肥大させるためには、何か良い方法ありますか?
814 ：洞性徐脈：2006/06/03(土) 23:13:37 ID:sBOnpYkr
今日はクロール900mで非常に眠い。

>田中れいな
いつの間にか、No.6は押す方も伸ばした方も力を入れるようになってまし
た。

いわゆる理論本p.32をみると太もも前面(大腿四頭筋)はNo.3、5、19、40で
すね(No.39が入ってなくて、No.5が入っているのが不思議。誤記か?)。
No.19の代わりにスクワットはどうでしょう。
815 ：無記無記名：2006/06/04(日) 02:09:49 ID:Bl2XdFkB
仕事場で着替える時女の前でおもむろに上半身裸になる俺
「すごいマッチョー」
俺のモチベーションが1万アップした
816 ：無記無記名：2006/06/04(日) 03:20:11 ID:ok3wsuNh
>>815
もちろんブルーワーカーのみで鍛え上げたＢＯＤＹなんだろうな
817 ：無記無記名：2006/06/05(月) 21:16:02 ID:59PIi0aq
>>812-813
No6はある程度行くと自然に引く力も使っちゃうよな
今は引くほうが気になって伸び悩んでる

No19は、手の間隔を広めにする（30cm以上になる事もある）と、結構くるよ
818 ：無記無記名：2006/06/05(月) 23:42:15 ID:6CdDkpXt
ブル買ってみました。
市販の器具の中では一番背中にくるね。
でも色々試した結果背中以外は
わざわざこれでやんなくてもいいと感じた俺は
背中専用器具として使う事を決意した！ｗ


819 ：無記無記名：2006/06/06(火) 08:00:30 ID:a6Aveum6
>>818
ひっぱる運動？
チューブもかなり背中に効かない？
820 ：無記無記名：2006/06/06(火) 11:25:45 ID:OF4FvnBN
うん。チューブもいいけど、
チューブよりやりやすくて、かつ効くから
俺としては気に入ったからブルで背中やろうかなって。
821 ：田中れいな：2006/06/06(火) 18:15:28 ID:tYaVTJZH
3を1分間のアイソメトリックで、10回位したら、大臀筋に筋肉痛がしました。
ただ1日位したら、筋肉痛はやわらぎました。
太もも前面はかすかに弱い筋肉痛を感じるくらいです。
筋肉痛が起きて、次の日動けないくらい負荷をかけないと筋肥大は起きないみたいですねd(゜∀゜d)
822 ：洞性徐脈：2006/06/07(水) 00:41:33 ID:X3Tyis7v
先日ｼﾞﾑのﾏｼﾝ、ﾎﾗｲｿﾞﾝﾀﾙﾛｳで85.5kg(ﾌﾟﾚｰﾄ全部)をｱｲｿﾒﾄﾘｯｸでやってみたところ、
数cm浮きました。
ﾌﾞﾙﾜｰｶｰで維持していれば週一のｼﾞﾑでも成長するもんですな。
ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽの85.5kg(ﾌﾟﾚｰﾄ全部)はびくともしませんがw
本日、ｸﾛｰﾙ1.1kmでﾌﾞﾙﾜｰｶｰは休みです。
823 ：無記無記名：2006/06/07(水) 17:15:41 ID:D39OLAvU
ジムのチェストは133までいけますが何か？
824 ：洞性徐脈：2006/06/07(水) 21:00:36 ID:X3Tyis7v
>>823
いや、別に何も。
825 ：無記無記名：2006/06/07(水) 21:08:21 ID:rmn6ECPf
今日No23やったら左肩が外れそうになった
ブルワーカーとマシンを併用してるんだが、あんまりよくないのかなぁ
826 ：無記無記名：2006/06/08(木) 03:35:51 ID:ZRTK4zOC
俺は初期のを買ったがすぐに飽きてほこりをかぶっていた
しかしこのスレを見てちょっと二頭筋だけやってみた
舐めてた・・・こりゃ結構いけるよ
まだ始めて1週間ぐらいだが結構力こぶがくっきりしてきた
ちなみに朝晩2回最大筋力で7秒やってる
827 ：無記無記名：2006/06/11(日) 00:20:56 ID:Pbe82j2W
質問
漸く4週目が終わり、アイソトニックに入るんだけど、
専門トレーニングはアイソトニック？それともアイソメトリック？
あるいは、26種全てアイソトニックでやるようになってから専門トレーニングをすべき？
828 ：洞性徐脈：2006/06/11(日) 01:14:16 ID:dFob6qN8
>>827
専門ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはｱｲｿﾄﾆｯｸのはず。
5週目以降は上級･強化･専門のどのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをすべきかは好き好き。
829 ：無記無記名：2006/06/11(日) 01:18:00 ID:Pbe82j2W
>>828
㌧クス
830 ：無記無記名：2006/06/11(日) 01:20:24 ID:DbV4vwhK
これでムキムキになるのは難しいが
初心者入門編としてはブルワーカーは結構いいよ。
評価が低いのは、効果が出る前にトレを止めてしまう人が多いからかと。
831 ：ずーっと初心者：2006/06/11(日) 01:40:10 ID:dFob6qN8
片方のﾅｲﾛﾝﾛｰﾌﾟの留めが両方とも内側に入ってしまった。
全ての運動ができるからいいけど、寿命だな。
832 ：無記無記名：2006/06/11(日) 08:27:37 ID:QMqau36U
アイソトニックだと時間がかかるので、ちょっと大変。5週目以降もアイソメトリックで続けると、効果薄いのでしょうか？
833 ：洞性徐脈はずｰっと初心者：2006/06/13(火) 08:07:00 ID:nD3EINj6
いわゆる理論本にｱｲｿﾄﾆｯｸは(ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸに比べて)力だけでなく～も向上しますと書いてませんか。
5週目以降もｱｲｿﾒﾄﾘｯｸならｱｲｿﾄﾆｯｸの効果は期待できないと思います。
筋力だけは週4%で向上するでしょうけど。
あとｱｲｿﾒﾄﾘｯｸで止めた位置から前後10%の範囲の筋肉しか反応しないらしいです。
834 ：無記無記名：2006/06/13(火) 09:11:00 ID:EC2TXiU0
≫833
ご教授有難うございます。
改めて読み返してみると、上級トレはアイソトニック6種を追加していくのではなく、入れ替えながらトレに変化をつけるのですね。これなら出来そうです。私には、まだ強化・専門トレはキツすぎるので、しばらくは上級トレでやってみます。有難うございました。
835 ：無記無記名：2006/06/13(火) 18:38:51 ID:ZGX5oMkf
>>834
＞上級トレはアイソトニック6種を追加していくのではなく、
＞入れ替えながらトレに変化をつける

チャートには
毎週6つずつの運動を加え、26の運動全部をアイソトニックで行います
って書いてあるぞ?
どっちが本当なのさ?
836 ：無記無記名：2006/06/13(火) 23:52:17 ID:v4+c3DBn
>>751
今更だが助かった
837 ：洞性徐脈：2006/06/14(水) 01:50:38 ID:4gcaWHb/
上級ﾄﾚってどうやるのが、最良なんだろう。
教えてください、上級者様。
838 ：無記無記名：2006/06/15(木) 13:19:54 ID:nb6tBu0l
私は上級トレはいっさい行っていません。アイソメトリックだけです。
そもそもブルワーカーはアイソメトリック運動のために考案された器具のはず（？）
アイソトニックがやりたいなら最初からフリーウェイトでやりますし。
アイソメトリックだけでも充分に効果ありますよ。
839 ：田中れいな：2006/06/15(木) 19:52:48 ID:HLb9I8Eg
33,34は、マニュアルでは、上体を正面に向けるとなっていますが、上体を横に向けたほうが、
脇腹に効くように思えますが。

35は、ロープを軽く引っ張るとありますが、グリップを強く押した方が、
腹筋に効く見たいですね(^o^)
840 ：無記無記名：2006/06/17(土) 14:36:29 ID:QmtCfoKb
ソフト版を買いました！＾＾
運動法はチャートの通りであってますか？
誰か教えてください。おねがいします。ｍ（＿＿）ｍ
841 ：無記無記名：2006/06/18(日) 22:05:30 ID:Z/pYIiWM
>>840
ソフトだろうがハードだろうが、形は同じなので
>>751のチャートでいいよ
842 ：８４０：2006/06/19(月) 14:18:49 ID:e/NKdrPj
昨日試しにやってみたけど、ＮＯ。２のやり方がよくわかりません。
誰か教えてください。お願いします
843 ：無記無記名：2006/06/20(火) 19:37:07 ID:BD0ocphf
ＮＯ２８左・・・５２
ＮＯ３・・・４０
844 ：田中れいな：2006/06/20(火) 20:51:41 ID:Uytn+UPg
ＮＯ２８左・・・40
ＮＯ３・・・37
845 ：洞性徐脈：2006/06/20(火) 21:40:48 ID:hkza4M5D
ｸﾛｰﾙ&平泳ぎ1000m
明日からﾌﾞﾙﾜｰｶｰ再開予定
846 ：洞性徐脈：2006/06/22(木) 23:47:27 ID:JLXjzc5z
No.28…40…駄目だこりゃ

>>842:840
チャートのNO.2のどこらへんがわかりませんか？
847 ：無記無記名：2006/06/28(水) 20:53:53 ID:Ja4n5OJl
押入れから出てきたけど、
使い方がさっぱり分からんｗ
本家サイトのサギみたいなPDFじゃよくわからんしｗ
848 ：無記無記名：2006/06/28(水) 23:05:43 ID:4ow/BZBN
>>847
>>171
849 ：無記無記名：2006/06/28(水) 23:16:21 ID:Ja4n5OJl
>>848
おっありがとう。
PDFのやつより見やすいな。
850 ：無記無記名：2006/07/01(土) 11:51:26 ID:cBcAAhXG
１３４はもうやめたのか？
851 ：無記無記名：2006/07/01(土) 13:41:07 ID:5eQMtAQ2
>>845
水泳してたら　足から沈んでしまうけどなんでなの？
初めてどれくらいで　それくらい泳げるようになったんですか。
852 ：洞性徐脈：2006/07/01(土) 20:41:03 ID:24ZeVmoB
>>851
足から沈んでしまうのは脂肪が少ないから｡
蹴伸びで最初に足が着く｡
ｸﾛｰﾙならｷｯｸは疲れるからあまり打たないほうかよさげ｡
週三回教室通って３年目くらいでこれくらい泳げるようになった｡
私の話より教室はいった方がずっといい｡
853 ：洞性徐脈：2006/07/01(土) 21:26:40 ID:24ZeVmoB
こちらもどうぞ
水泳
http://sports9.2ch.net/swim/i/
854 ：無記無記名：2006/07/02(日) 00:55:43 ID:usQpaVJU
ガリガリだったけど、これ思ったより効果あるね。
鏡で見ても分る程度には上半身が大きくなってきた。
855 ：無記無記名：2006/07/07(金) 18:19:20 ID:ajPlMqKm
NO28二本右・・・５７．５　左・・・５３
NO６・・・６０
NO７・・・２０
NO２５・・・左右３２
856 ：洞性徐脈：2006/07/08(土) 15:29:07 ID:XZyuyx6w
No.1･･･39
857 ：洞性徐脈：2006/07/08(土) 20:37:57 ID:XZyuyx6w
>>854
上半身が鏡で見ても分る程度に大きくなって来るまでにどれくらいかかりましたか｡
858 ：無記無記名：2006/07/09(日) 09:57:37 ID:R2LnFTGA
sage
859 ：洞性徐脈：2006/07/09(日) 16:02:35 ID:nWqrcvM7
ご報告
大阪の東急ﾊﾝｽﾞ心斎橋店にﾊｰﾄﾞ､ｿﾌﾄﾀｲﾌﾟ共に三本ずつ置いてありました。
860 ：無記無記名：2006/07/09(日) 22:14:39 ID:ogsGIGm+
アイソメトリックは狭い空間でも運動できることがメリットだが、
稼動範囲がないので、フリーウェイトで鍛えた筋肉などと比較すると、硬い筋肉。
アイソトニックをやれば、ある程度防げるが、初動負荷が小さいので、
実戦に近いトレーニングや、フリーウェイトに比べると、トレーニング効果は低くなる。
しかし、１万円という手ごろな値段と、場所を選ばないという利点は、
当時中学３年だった自分にとって、これが非常に魅力的だったので、購入して２日おきに毎日
取り組んでいた。
成長期を過ぎつつあった頃にブルーワーカをやったお陰で、デカイ肩を作ることが出来た。
胸板も厚くなり、日本人離れした体格になった。
同年代の連中の華奢な体を見ては、鉄は熱いうちに打てということわざを、実感している。

しかし、動かす速度が遅いことや神経のトレーニングができないため、
すばやい動きを要求されるスポーツだと、効果が弱い。
フリーウェイトや自重トレーニングなら、方向も自由に決められるし、
細かな筋肉にも刺激を与えられるので、今はフリーウェイトを使している。
861 ：無記無記名：2006/07/10(月) 00:10:01 ID:+FsUBqgX
ブルワーカーより高負荷と謳われてるストロングワーカーを入手できたのでひとつふたつ
まず、左右がベルトではなくグラスファイバーのしなやかなロッドなために、
ブルワーカーと同じトレーニングができない
次に、ブルワーカーより10cmほど長い全長は日本人には不向きかもしれない
最後に、負荷が110kgと記憶していたが、正直ブルワーカーのほうが高負荷だと感じる不思議
上記により、ブルワーカーは洗練されたトレーニング器具であるという結論に至りますた
862 ：無記無記名：2006/07/10(月) 00:44:32 ID:ep9rTa2Y
始めて1ヶ月だけど体重１０キロ落ちたよ






105k -> 95kだけど
863 ：無記無記名：2006/07/10(月) 00:58:05 ID:vmADK+nP
効果はきいっとある
864 ：洞性徐脈：2006/07/10(月) 01:55:01 ID:bb/nMg4g
>>861
お手数ですが、>>493,499,504のやり方で最大荷重を推定して戴けないでしょうか？
もしかしたら私のﾌﾞﾙﾜｰｶｰ同様、ﾊﾞﾈが弱くなっているかもしれません。
865 ：無記無記名：2006/07/10(月) 02:01:32 ID:XAyL9YY9
みんな舐めてると思うけど>>171を毎日やるとなると結構きついぞ
866 ：洞性徐脈：2006/07/10(月) 02:06:03 ID:bb/nMg4g
爺には>>171を毎日なんて無理ぽ。
867 ：無記無記名：2006/07/10(月) 05:23:06 ID:xOICT97/
>>171
見にくいから高画質で上げて。
868 ：無記無記名：2006/07/10(月) 08:28:33 ID:0F4Ts/Mt
メーカーにとってもらいたい対策：

・ロープを引っ張ると手が痛い。俺はタオルを使って引っ張ってる。
・ロープのつなぎ目が邪魔。
869 ：洞性徐脈：2006/07/10(月) 09:09:58 ID:bb/nMg4g
>>867
>>751
　
ﾌﾞﾙﾜｰｶｰの本社はどこ?
やはりﾄﾞｲﾂですか?
870 ：田中れいな：2006/07/10(月) 19:14:17 ID:nCmupfUR
>>868

グリップに親指の付け根が当たって、皮がむけて物凄く痛い。
クッションを付けてほしい。
871 ：無記無記名：2006/07/10(月) 22:30:50 ID:CgmWkXPj
>>田中レイナ
グリップに頼ってるようじゃだめだな。
握力を鍛えて、摩擦で抵抗力を補え。
何事にも直球、力で勝負しろ、そういうことをブルーワーカーは教えているわけだ。
力こそ正義の精神が足りんぞ。
872 ：無記無記名：2006/07/10(月) 23:21:39 ID:0F4Ts/Mt
大胸筋がつかねー。
873 ：861：2006/07/17(月) 06:23:18 ID:mF2UW/r6
>>864体重計がないので確認のしようがありませぬ
ブルワーカーとストロングワーカーを同時に押し込んだ感じでは、
ストロングワーカーのほうが固かったけど、何の意味もない罠
これだけだとあれなので貴重な情報をひとつ
ストロングワーカーって言うのは恐らく日本名で、本名は「Power Bow」
Everlastというメーカーのものだという調査結果が出ましたので、
興味がある人はぐぐってください
874 ：洞性徐脈：2006/07/17(月) 10:08:55 ID:n20zTdpE
この土日はﾄﾚをしないで海底のｺﾞﾐ拾いをやってきました｡
久方ぶりに会う人曰く､｢顔が小さくなった｣｢痩せた｣｢鍛えてるね｣…何らかの効果があるようですね｡

>>873:861
左様でございますか､残念至極
875 ：無記無記名：2006/07/19(水) 10:11:50 ID:R27K/MUY
継続すれば効果は絶対でるよ
弟が２年間これ使用してプロテインも飲んでたけど
肩　胸　腕　は結構いい感じに太くなってた

俺も多少は使ったことあるけど
自分はジム通ってるよ
理由は負荷が低い割には手首に負担がかかるから
マシンやフリーウエイトに比べると
やりにくくて手とか故障しそうなイメージがあって
876 ：無記無記名：2006/07/19(水) 10:17:38 ID:R27K/MUY
ぶちゃけジムで半年で作れる肉体を
ブルワーカだと２年で作れるって感じ
負荷アップ出来ないから最初以外は追いこめない分
効率は悪そう。
ジムとかだと最初仕様重量が最初３０キロだとしても
30　32.5　35・・・・60　キロとかに半年後にはなるから
ブルワーカ負荷一定だしね
877 ：洞性徐脈：2006/07/20(木) 00:04:27 ID:H6Y1K9kN
No.21…なんとか50(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
878 ：無記無記名：2006/07/20(木) 05:22:51 ID:g72I4f2s
効率悪いかな。ブルーワーカーだと楽に最大筋力を使える感じがするんだけど。
思いっきり引っ張れば良いだけだから。初心者に取ったら反復運動がきついんだよな。
879 ：洞性徐脈：2006/07/20(木) 08:07:18 ID:H6Y1K9kN
でもいくつかの運動は体力維持ﾄﾚと平常ﾄﾚのｻｲｸﾙを繰り返すと完全に閉じて面白くなくなりませんか？
No.38とか。
880 ：洞性徐脈：2006/07/21(金) 22:50:57 ID:C8iO8kSQ
dat落ちしなかったら次ｽﾚにしようか？>皆さん

【君も5分で】ﾌﾞﾙﾜｰｶｰ本ｽﾚ【ﾓﾃﾓﾃ】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1153487917/
881 ：無記無記名：2006/07/21(金) 23:27:35 ID:mi5rLZlF
ハイドロワーカーっていう油圧のやつもあったな
藤波辰巳が宣伝してたっけ
882 ：無記無記名：2006/07/21(金) 23:29:30 ID:mi5rLZlF
加圧しながらこれやれば
手軽にマッチョになれるかも
883 ：無記無記名：2006/07/21(金) 23:29:46 ID:hLz+nCW1
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ウエイト板　コテ：(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2 １７歳、九州男児
身長175cm,体重９５キロ、体脂肪率２８％
マスクをかぶって勘違いしてる彼の画像を見たい人はこのコピペを３箇所に貼ってください
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　　　　　　　　　　　　 │
507 ：最強様 ◆PQLOJL6RUw ：2006/07/20(木) 23:56:55 ID:r4oDBHfo
んで、実際クマは何人とやったの？イケメンでモテたりする？

508 ：(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2 ：2006/07/20(木) 23:58:15 ID:p8hNTsOn
>>507
漏れがヤッた女の数は７人。告られた回数は二桁。まあ、お前達より遥かにイケメンだな
こう見えて、友達からはヤリチンと呼ばれている

509：最強様 ◆PQLOJL6RUw ：2006/07/20(木) 23:56:55 ID:r4oDBHfo
>>508
マジで？ｗｗｗその脂肪で？嘘はよくないよｗ

510 ：(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2 ：2006/07/20(木) 23:58:15 ID:p8hNTsOn
>>509
漏れは嘘などは言ってない。脂肪は多少あるかもだが、それを入れてもお前達より
は経験人数も多いし、女子の子から告白される。それが現実なんだよ
２ｃｈばっかりやってないで、少しは漏れみたいになれるように努力した方がよい
現実から逃げるな(´･ω･`)

511 ：(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2 ：2006/07/20(木) 23:58:15 ID:p8hNTsOn
でも、童貞の奴ってホントかわいそうな気がする。
なんなら、今度漏れが女子に声をかけて、ヤラせてあげるよう頼んでやろうか？
なんだか、可愛そうになってきた
884 ：無記無記名：2006/07/21(金) 23:29:53 ID:mKZUk2ej
正式名称はブルーワーカー（英語では何故かBull Worker）だよ。間違えている人がいるけど。
885 ：洞性徐脈：2006/07/22(土) 23:42:49 ID:NhXUVO39
No.6…76…orz
886 ：洞性徐脈：2006/07/23(日) 23:30:31 ID:eRsUUiqt
No.4…60…orz
887 ：無記無記名：2006/07/24(月) 20:01:05 ID:AD72v55u
ＮＯ２７・・・左右３０ほど

・・・これはどうなんだろう？
888 ：洞性徐脈：2006/07/25(火) 02:20:12 ID:l5JBfOEI
No.27…43
私のブルワーカーの目盛りＸと荷重Ｙ(kg)の関係
Ｙ＝０．４Ｘ＋７
889 ：無記無記名：2006/07/27(木) 15:03:03 ID:S87ImAwI
ＮＯ２７・・・右３２．５
890 ：無記無記名：2006/07/27(木) 16:30:40 ID:EzCNmtNt
懐かしいな
891 ：洞性徐脈：2006/07/27(木) 21:53:04 ID:4dbFVIGJ
No.13…26…順調に落ちてるorz週一じゃあ仕方がない
892 ：無記無記名：2006/07/30(日) 07:04:26 ID:WEpWHkoK
素直にウェイトやったほうが筋肉付くのになんでこんなものを今時使ってる
んだか？
893 ：無記無記名：2006/07/30(日) 08:45:57 ID:K+CicLr5
楽だから。家にマシンはないし。
894 ：無記無記名：2006/07/30(日) 20:30:13 ID:kGpHUKCV
なんと、No.19をやってた時、
ブルーワーカーを伸ばしきってまた引き上げるその時に、
足の甲の皮膚を挟んで血まめができてしまった！ｗｗ
予想だにしない出来事ｗｗｗ
895 ：洞性徐脈：2006/07/31(月) 07:00:25 ID:9Mpd68vA
素直にｳｪｲﾄやったほうが筋肉付くけど懐古趣味なんでこんなものでも使い倒してるんじゃが。
場所とらんし。
896 ：洞性徐脈：2006/07/31(月) 23:02:38 ID:9Mpd68vA
No.12…31
897 ：無記無記名：2006/08/04(金) 15:37:44 ID:DjlJegK/
暑くてやる気力がない・・・
898 ：無記無記名：2006/08/04(金) 18:17:01 ID:yHv0tD4y
ＮＯ２７・・・３４．５

やり始めのせいか、ぐんぐん伸びてくぞ。
899 ：洞性徐脈：2006/08/06(日) 10:19:35 ID:w8jvisBx
No.13…25
暑い
900 ：洞性徐脈：2006/08/07(月) 22:42:31 ID:VtrX08xP
No.15…90
年だな
901 ：洞性徐脈：2006/08/09(水) 00:14:07 ID:C56fEB9M
背泳とｸﾛｰﾙ合わせて1000mでヘロヘロ…歳だな。
902 ：無記無記名：2006/08/09(水) 14:50:33 ID:tzGnCkVf
http://yokohama.cool.ne.jp/sinzinrui/hera.htm

ここにもチャートがあったので。
903 ：無記無記名：2006/08/09(水) 17:33:50 ID:IOsRriV7
ＮＯ２７・・・３８
ＮＯ３・・・４０
ＮＯ２３の代替・・・１８
ＮＯ２５・・・左３４
904 ：無記無記名：2006/08/10(木) 02:41:22 ID:9ZZN111h
>>902この白いのが、過去レスに出てきた伝説のアスリート用のブルワーカー？
905 ：無記無記名：2006/08/10(木) 23:32:35 ID:25n6tuPV
>>902
なんといういかがわしい・・・（笑）
906 ：無記無記名：2006/08/12(土) 04:07:28 ID:QPfnnEAo
海外のブルーワーカー販売のページ見ると、
日本国内のとは違う、現代風のウォールペーパー付いてるみたいだけど、
運動の内容違うのかな、肘をいためやすい、1の運動とか別のスタイルに変わってそうだけど。
907 ：洞性徐脈：2006/08/13(日) 21:18:24 ID:KizCy6HQ
在庫がなくなったらチャートの版を変えるとか

No.5･･･79
908 ：906：2006/08/14(月) 02:49:45 ID:llkBZLjc
>>907
俺が子供の時(15年以上前)にも買ったのだが、その時とチャートが同じだよ。
909 ：洞性徐脈：2006/08/17(木) 23:14:36 ID:Yx1Fk7wR
売る気あるんかな？

No.33･･･95
910 ：無記無記名：2006/08/21(月) 00:40:39 ID:wTGKGiqo
暑くてやる気が出ないよな？
あと1ヵ月半で強化トレーニング終了
はやく持続トレに移行したい
911 ：無記無記名：2006/08/21(月) 01:56:15 ID:4qYmio0/
まったく同意
暑くて気が狂いそう。体もだるい。

それでもNO２５・・・左３５

と記録更新。
912 ：無記無記名：2006/08/22(火) 03:55:42 ID:txDK1vvM
みんな目盛りが幾つとか書き込んでるけど100%の力でってこと?
913 ：無記無記名：2006/08/22(火) 03:58:40 ID:Q4c0461e
ウエイトほどではないが
数年やればそこそこの体を作れるナイスな商品。
914 ：無記無記名：2006/08/22(火) 08:06:14 ID:JJrzsULi
最近ダイエットをやりだしたもんで、このスレ読んで
厨房の頃に買った1号機？が押入れにあったのを引っぱり出しました。
2年も前からブルワーカースレがあったとは・・。
私のは金属部にサビが出てますが、今のは良く出来てるようですね。
基本的な動きは同じだと思うので、これでチョット続けてみようかと思います。
915 ：無記無記名：2006/08/22(火) 12:32:09 ID:xmU8TbYZ
>>912
私の場合は８０～９０％くらいかな
916 ：洞性徐脈：2006/08/22(火) 23:29:39 ID:Y2Fj32ic
60～90%です。

No.7･･･30
917 ：無記無記名：2006/08/23(水) 00:20:47 ID:f59+S7Of
>>913
久しぶりに2W目突入だが
ウェイトトレと併せてやると結構効果があるように心なしか思えた。
918 ：無記無記名：2006/08/23(水) 19:17:39 ID:6AcKbME+
チャートに書いてる強化トレーニングの方法の意味が理解できません。
「26種をアイソトニックでやる」まではわかるのですが
「それができたら全部の運動を2回ずつアイソトニック」←これが？です。
　　　　　　　　　　↑
「26種をアイソトニックでやる」をある期間続けた後にこれに移行するってこと?

919 ：無記無記名：2006/08/23(水) 23:44:51 ID:4oU0uWWi
>>917
ムキムキを目指すわけじゃないんなら
ブルワーカーで十分。
ブルワーカーでトレをしても効果が出ないとか言われることが少なくないのは、みんな途中でトレを止めるから。
920 ：無記無記名：2006/08/24(木) 02:02:52 ID:vcDki/py
>>919
だよね。俺はやり始めてから4週目に入ってアイソトニックやってるけど
最初から26種全部やろうとしたけどきつくてできなかった。
これ続けたら相当いい体になるという手応えは十分ある。
中山きんにくんみたいな体にはなれないけど品庄の庄くらいには余裕でなれる。
921 ：無記無記名：2006/08/24(木) 02:11:03 ID:dhCuPhus
うむ。ブルワーカー購入者の多くは
怠慢が原因でブルワーカーを使えない器具呼ばわりし
袋も被せず裸のまま押し入れの中に放りこんでいるはず
１０年以上押し入れの中で眠らせている人も多いんじゃないかな
922 ：無記無記名：2006/08/24(木) 17:44:21 ID:AdMeNNW7
1970代に買って、当時これでそれなりの体にした人達って凄いよ。
今みたいに素人がプロテインだドリンク、ネットや本で情報すら得られない
時代だったのに。運動しても「水飲むな」の時代だからねｗ
923 ：無記無記名：2006/08/26(土) 20:30:43 ID:NSXnBsaP
やり始めて一ヶ月になりました。胸筋が割れていい感じになった。
たんぱく質摂取とか全く考えてないんですけど
プロテイン摂取した方が良いですかね?
やっぱ常飲すると筋肉のつき方とか全然違うもんですか?
924 ：無記無記名：2006/08/26(土) 22:44:27 ID:iB+xy1w6
サプリメントに実感できる効果はありません。
金銭的余裕がある方だけ買えばいいと思いますよ。
925 ：洞性徐脈：2006/08/26(土) 23:27:03 ID:1CrPSdts
なんとか週一ペースを維持しているが、暑くてやる気が起こらない。
926 ：無記無記名：2006/08/27(日) 00:38:16 ID:1CxA/cs1
暑くてやる気が起こらなくなって
トレを止めてしまっちゃう人は
寒くても眠くても暇な時でも
なにかと理由をつけてトレを休み、気がついたら
トレを休んで数ヶ月目となる、気をつけよう
927 ：無記無記名：2006/08/27(日) 00:49:09 ID:4Eo8XhEr
>>926
ついつい夜更かししちゃったぜ。もう寝なきゃ
とかいうとき
最低 1日腕立て伏せは 50回やるとか、簡易代替運動をする癖をつけた方が
いいと思う。とりあえずやったつもりになって長続きするから。

面倒くさかったらアイソメトリックに戻せ。
とにかく続けるのが大事だよ。

928 ：無記無記名：2006/08/27(日) 17:59:15 ID:jrkU6I26
子どもの頃に買って、それなりに筋肉質っぽくはなったけど体重は増えずで（つまり筋っぽい体）
何年も放っておいたんだけど、３年前にプロテインと併用したら３ヶ月で７キロも体重が増えた。
ちょうしこいて重たいダンベル買って来て手首関節痛めてトレ止めてしまったけど。
そろそろ再開しようかな。
でも暑くてだるだるである。
929 ： ：2006/08/27(日) 20:53:48 ID:GOyATlnE
>>928
子供の頃って書いてるのみて想像すると7、8歳?
930 ： 　 ：2006/08/27(日) 20:59:39 ID:GOyATlnE
>>924
てめぇ嘘つけ!プロテインは必須だろ。肉の付き方が摂取するのとしないのとでわ雲泥の差。
931 ：無記無記名：2006/08/27(日) 22:29:47 ID:Fs8fKiWx
その肉は脂肪ですよ？
932 ：906：2006/08/28(月) 03:39:28 ID:s8P1JxnH
肘をいためやすいとされる1番目の運動だが、上の方の手(上から抑える側)を力を入れない様にすると、
肘を痛めない様な気がする。こうする様にしてから、左の肘が痛かったのが軽くなっていってる。
１番目の運動は注意しないと肘を痛めるので、次スレにはテンプレになにかしら書いといた方が良いかも。
933 ：無記無記名：2006/08/28(月) 06:23:35 ID:bD++hV/h
>>932
俺はその1の運動で右前腕を下にして鍛える時に左肘がなぜか痛くてさあ。
左前腕を鍛える時はどこも痛くならないんだけどもね。
934 ：906：2006/08/28(月) 13:57:11 ID:bLYt4j9L
>>933
あの運動は上の抑えてる方の肘が痛くなるよ。
抑える側が下からの突き上げに反発すると肘が負荷に耐えられないのだろうと思う。
力を抜くと抑える側の肘に負担が掛らないように思うよ。
ただ、下側の方は上を抑えた時と同じ様に力を入れられないけど。
935 ：無記無記名：2006/08/28(月) 22:22:06 ID:GDEEC9en
7秒でいい体をゲット。
936 ：無記無記名：2006/08/28(月) 22:58:17 ID:dXB52YsE
No.1は、力いっぱい握りながらだと、肘への負担が軽減される感じがするぞ
最近N0.23が20いけるようになった
937 ：洞性徐脈：2006/08/29(火) 00:49:03 ID:tRUqBypA
No.13が25まで下がった＿|￣|○ …
938 ：無記無記名：2006/08/29(火) 03:11:21 ID:mOgAP1Fa
ブルワーカーが、自宅でやる筋トレ全般が長続きしにくいのは
準備運動をしないからだと思う。
体が暖まってない状態ではなかなかできるもんじゃない。

939 ：無記無記名：2006/08/29(火) 03:31:30 ID:mOgAP1Fa
だから俺は一昔前(7、8年前)にテレビの通販番組でやってた有酸素運動の器具を
押入れから復活させてブルワーカーでトレする前に30分やるようにしてる。
脂肪燃焼ができて心と体の準備ができて一石三鳥!

時間の無い人にはキツイかもしれないけどね・・・
940 ：無記無記名：2006/08/29(火) 11:58:05 ID:dM7ISrEX
>>939
そういう問題でもないと思うよ
単にトレが面倒になっているだけかと。
941 ：無記無記名：2006/08/29(火) 20:34:02 ID:nOHRSQv1
ＮＯ２７右・・・４０
ＮＯ６右・・・６２
ＮＯ７・・・２２
942 ：無記無記名：2006/08/29(火) 21:26:34 ID:HiF9oBw0
>>938
その準備運動の方が面倒なわけだが。
943 ：無記無記名：2006/08/29(火) 23:34:17 ID:v9dwuspa
>>942あるあるw
944 ：洞性徐脈：2006/08/30(水) 23:29:37 ID:fPd41Hcs
No.40…51
945 ：洞性徐脈：2006/09/02(土) 16:55:15 ID:piTaHEPK
主としてｸﾛｰﾙ600m…眠い(-_-)zz
No.31…28
946 ：３８５：2006/09/04(月) 19:30:09 ID:zxBCpyDm
丸一年続きましたよ！我ながらたいしたもんだ！
947 ：無記無記名：2006/09/04(月) 19:55:40 ID:hDO+mn+3
ブルワーカーってまだあるのか？俺が小学生の頃によくジャンプの通販で見かけた。
こいつの横にはいつも「スプーン一杯でステーキ300g」と紹介されたプロテインと
ビルダーの写真が掲載されていた。子供心に「喧嘩に負けたらお母さんの財布から
お金盗んでこれ買おっと」と真剣に考えていたｗしかも飲んだ次の日に写真の
ビルダーのようになったどうしようという心配までして。こんなになったら家出するしかない
と思ってたYO!ｗｗ
948 ：無記無記名：2006/09/04(月) 21:20:27 ID:N0ZdBmYH
>>946

立派だ！

私は3ヶ月程でウェイトに移行しましたが、ブルワーカーの方がキツかった様な気がします。
体型は、かなり変化ありましたか？
949 ：無記無記名：2006/09/04(月) 21:46:34 ID:yvEV/Y6L
俺今、26種全部をアイソトニックでやるとこまでいって2日目になるけど
滅茶苦茶しんどいね、これ。
吐き気催すくらいしんどいよ。強化トレーニングなんか絶対できそうにない。
>>948
一年って凄い。もう無記無記?

950 ：無記無記名：2006/09/04(月) 23:10:19 ID:2uORMK3P
>>946
kwsk
951 ：無記無記名：2006/09/04(月) 23:42:46 ID:9dzGdhuG
　高校の時に買った１５年ほど前のブルワーカーが押入にあった＾＾
　いま１８０センチの８５キロなピザだし、復活トレーニングしようかな・・
　説明書乙です。ビデオもなくなっちゃった・・
952 ：洞性徐脈：2006/09/05(火) 01:12:12 ID:3uX942x9
>>951
ﾋﾞﾌｫｰ/ｱﾌﾀｰうp希望
953 ：無記無記名：2006/09/05(火) 07:18:25 ID:tDcVMd5T
>>947
当時の宣伝方法って
なんか子供の闘争心をくすぐるのがうまいんよね。
スプーン１杯以外にもプロティンで作った体を使っての悪用禁止！とか。
ええー、そんな簡単に強くなれんのー！(･∀･)みたいな。
954 ：無記無記名：2006/09/05(火) 21:40:53 ID:rD7tlw6q
>>953
俺もブルワーカーを雑誌で見て
本当に1～2週間でムキムキになるのかと思っていたwwwww
955 ：無記無記名：2006/09/06(水) 06:28:08 ID:fZ2/744O
>>954
一度宣伝で夢見せられてから
一気に現実に戻された時はなんか切ないよね…
956 ：無記無記名：2006/09/06(水) 19:37:17 ID:kFNSWbvn
>>955
わかるわかる。
昔キン肉マンの1巻で、ミート君がスグルの汚名を晴らそうと、夜な夜なブルワーカーで
キンニクをつけてスグルのフリをして怪獣退治をするというシーンがあり、
ガキの頃の俺はブルワーカーを使うと筋肉が膨らんでムキムキのように見えるんだと
本気で信じてた。

結局のところ、ブルワーカーは高房の時に入手。単なるアイソメトリックの補助器具みたいなもんで、
「そりゃ全然運動なんかした事のない奴」 が 2W くらいやれば多少は変化が出てくるかもしれないけど、
当時毎日トレやってた俺にとっては「やっぱりなぁ～」という感じだった。

そんな俺は 自重+ダンベルトレーニング+ブルワーカー+プロテインで再挑戦している。


しかしいまだったらあれぜったいJAROに通報するべき内容だよなwww。


957 ：無記無記名：2006/09/07(木) 10:35:37 ID:Rw7OiuFR
俺も昔は色々試したよ。中１の時にブルワーカー
ダイナビー(本体の中にある球体の遠心力でスナップを鍛える器具)スペースアポロ等。
この頃、俺の通う中学の一部で一種の筋トレブームがあって
スペースアポロに関しては先輩のDQNに脅しとられる始末。
俺が「いつになったら返してくれるんですか！」なんていうと
先輩「そりゃ筋肉つくまでだよ！２週間待て！へへへ！！」

なんていう感じで、近代トレ用具でトレをすれば
すぐにマッチョマンになれると思っていて
ほんと、アホォなことやっていたよ。
958 ：洞性徐脈：2006/09/09(土) 19:34:38 ID:NBnpa7iQ
才能とかいう以前の問題で諦めました。
959 ：無記無記名：2006/09/09(土) 19:55:11 ID:LIYS2+np
アリ・ボッドマシンていうのもあったね。
昔、雑誌の裏表紙に載っていた。
ほしかったけど、そのうち消えちゃった。
960 ：無記無記名：2006/09/09(土) 20:25:29 ID:Z1PmT5gi
>>958
え！洞性徐脈さん辞めちゃったの？ブルワーカーを？トレを？
961 ：無記無記名：2006/09/09(土) 20:28:08 ID:EYC74j2F
鈴木宗雄の元秘書
962 ：洞性徐脈：2006/09/09(土) 20:58:36 ID:NBnpa7iQ
>>960
記録伸びないし、伸びてもバネが弱くなったのか分からないし、鬱だし、年だし、暇ないし
963 ：無記無記名：2006/09/09(土) 22:13:36 ID:Z1PmT5gi
ボクも洞性徐脈さんと同年代（ホントは少し上）です。
今はウェイトに移行しましたが、とっかかりはブルワーカーです。
始めた頃はメゲそうになった時、このスレを励みになんとか続けてこれた様なものなので、とても淋しいです。
諸事情おありの事と思いますが、可能ならばジムだけでも続けられてはと思ってしまいます。
964 ：洞性徐脈：2006/09/09(土) 23:12:49 ID:NBnpa7iQ
>>963
ありがと。
しかしながら私を取り巻く環境が私に何もさせないように仕向けている気がするんよ。
965 ：無記無記名：2006/09/10(日) 01:21:58 ID:baqdJIH4
そうですか、少し精神的にお疲れモードの様ですね。
では、しばらくトレは「お休み」て事にしましょーよ。
師匠のお戻りをお待ちしています。


あ、明日のお戻りなら尚ヨロシ・・・なんて、ﾃﾞﾜﾃﾞﾜ。
966 ：無記無記名：2006/09/10(日) 05:24:03 ID:SbDo/YxN
最近ブルワーカを使い出しました、仲間に入れてくだちい。
967 ：無記無記名：2006/09/10(日) 11:50:08 ID:y21XQOT5
>>966
いらっしゃいませ
968 ：洞性徐脈：2006/09/11(月) 18:14:07 ID:Z4xIUwkc
次スレ立てれる人に託すまとめリンク集原案

前スレ
★ブルーワーカー☆
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1091629150/

日本メールオーダー
http://www.bullworker.co.jp/

Bullworker - Full Range - Introductory Training (Lessons 1 to 6)
http://www.sandowplus.co.uk/Competition/Bullworker/bullworker-01.htm

Bullworker - Back and better than Ever
http://www.bullworker.co.uk/

WALL CHART
http://bullworker.co.jp/image/bullworker0.pdf
http://www.bullworker.co.jp/image/bullworker.pdf

筋力トレーニングの基礎知識
http://www10.plala.or.jp/azzurri/sprint/basic_study/knowledge_strength.html

関連スレ
【君も5分で】ブルワーカー本スレ【モテモテ】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1153487917/

他
ヘラクレス・トレーニング
http://yokohama.cool.ne.jp/sinzinrui/hera.htm


しばらくﾄﾚ休みます
969 ：無記無記名：2006/09/12(火) 01:46:31 ID:kjMLMfKl
＞洞性徐脈
気が向いたら、また戻ってきてくれよ

記録についてだけど、
「”効果”が出る”範囲”では限界値」ってことはないかな？
それとも、下手な考え休むに似たりかな？
970 ：洞性徐脈：2006/09/13(水) 01:49:31 ID:ynDexuMg
>>969
【ｶﾞﾘ･ﾋﾟｻﾞ】お前らの画像/動画うp!02【初心者】で褒められた(お世辞を戴いた)ので､また戻ってきます。

記録が伸びないのは胃腸と気力が弱りまくりで筋肉維持ﾄﾚしかできていないから。
971 ：無記無記名：2006/09/13(水) 04:06:40 ID:ivFV/YFS
>>970
よかった、お帰り。
仕事が忙しかったり、ストレスがたまってたりすると、栄養不足や消化不良になりやすく、カタボリックの根本原因になりますよね。
何はともあれ、祝トレ再開です。
972 ：無記無記名：2006/09/13(水) 13:42:16 ID:QcJ3zWfh
洞性徐脈さん、画像見ましたよ！
色男ですね！外人さんかと思っちゃいました。しかも長身ですから言うことなしですね。
体のほうも、まずまずではないでしょうか？努力のあとが偲ばれます。

これからも頑張りましょう！
973 ：洞性徐脈：2006/09/14(木) 01:08:16 ID:US+dQ5dG
褒めすぎwでも有難う
974 ：無記無記名：2006/09/15(金) 21:43:35 ID:sYCnsMmn
ＮＯ７・・・２４

暑さも去ってトレーニング好調。
ＮＯ７は下胸にビンビン効きますね。
975 ：無記無記名：2006/09/15(金) 22:46:24 ID:UFWpJ5sN
>>968
次スレはこの関連スレを使いまわせば良いのでは？

関連スレ
【君も5分で】ブルワーカー本スレ【モテモテ】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1153487917/
976 ：洞性徐脈：2006/09/15(金) 23:58:59 ID:Rz6FiQ4F
胃腸の調子が戻ったのでﾄﾚ再開。
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:5×2 12 13 16×2 31
相変わらず､よく分からない基準で選んでますw

>>975
了解。
リンク集はこれでいい？
977 ：無記無記名：2006/09/16(土) 07:33:02 ID:nzSGHWG8
>>976
リンク切れは無いみたい。

↓これは必要？

「貧弱な坊や」ことJack Seiler
ttp://homepage2.nifty.com/shiro13/misc/Bull.htm
ttp://shiro13.txt-nifty.com/.shared/image.html?/seaview/images/Bull0Large.jpg
978 ：洞性徐脈：2006/09/16(土) 19:21:56 ID:y41HdEb+
ｱｲｿﾄﾆｯｸ…9 39 41
No.12…32

>>977
それ採用

前ｽﾚ
★ﾌﾞﾙｰﾜｰｶｰ☆
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1091629150/

日本ﾒｰﾙｵｰﾀﾞｰ
http://www.bullworker.co.jp/

Bullworker - Full Range - Introductory Training (Lessons 1 to 6)
http://www.sandowplus.co.uk/Competition/Bullworker/bullworker-01.htm

Bullworker - Back and better than Ever
http://www.bullworker.co.uk/

WALL CHART
http://bullworker.co.jp/image/bullworker0.pdf
http://www.bullworker.co.jp/image/bullworker.pdf

筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの基礎知識
http://www10.plala.or.jp/azzurri/sprint/basic_study/knowledge_strength.html

ﾍﾗｸﾚｽ･ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
http://yokohama.cool.ne.jp/sinzinrui/hera.htm

｢貧弱な坊や｣ことJack Seiler
ttp://homepage2.nifty.com/shiro13/misc/Bull.htm
ttp://shiro13.txt-nifty.com/.shared/image.html?/seaview/images/Bull0Large.jpg
979 ：無記無記名：2006/09/17(日) 07:03:49 ID:jZGLKZ5o
体鍛えてる人達にちょっと聞きたいのですが、
やっぱり食べ物とかは気を使ってるんでしょうね。
980 ：洞性徐脈：2006/09/17(日) 10:17:34 ID:UOzG8Es2
>>979
総摂取ｶﾛﾘｰと蛋白質以外はテキトー

>体鍛えてる人達
どぞー
981 ：無記無記名：2006/09/17(日) 13:35:57 ID:jZGLKZ5o
>>980

すみません。体を鍛え始めてふと思ったのですが
朝、アイスコーヒーを飲もうとして・・・これって牛乳の方がいいのだろうか？とか
そういや肉食が多いな・・・とか。

何かポイントがあるのかと、思ったんです。
982 ：洞性徐脈：2006/09/17(日) 13:59:22 ID:UOzG8Es2
>>981
謝るこたぁないっす｡

栄養､体､筋肉､鍛え方相談に乗ります｡44
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1154910791/1

のリンク先に色々書いてまっせ
983 ：洞性徐脈：
次に鬱々になるまでにできるとこまでやっとこう。

ｱｲｿﾄﾆｯｸ…9 21 24×2 26×2 34
No.21…50(過去最高)