スクワット始めました

初スクワットは70を10回、でもそれまでレッグプレスで鍛えていたから
その伸びから逆算するとマックス60くらいだと思う。

ttp://www.jpa-powerlifting.or.jp/jpa-jihou/jihou/jihou-no21-2.pdf

これによると初スクワットの平均は約80らすぃ。凹んだのが初デッドの平均、
116だって。おれの倍じゃんorz