腕立て腹筋背筋スクワットやっても筋肉付きません。

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260無記無記名
俺も、「腕立てもベンチプレスも一緒だろう」と考えてた時期がありました、うはっw
そして、回数をこなせばこなすほど効果がある、と信じてました、うはっww

そこで、毎日腕立て200回(延べ回数)のノルマを自らに課してました、うははっw
400回やってた時期もありました、うははっww
それだけやってると、もう毎日が疲労疲労で、慢性的な疲労に陥ってました、うははっwww
それに仕事から帰ってきてからの毎日の200回は、それはそれは精神力のいるものでした、うははっwwww
しかも、その疲労感に対して「俺はこんなに鍛えてるんだっ!」と悦に入ってました、うははっwwwww

2ちゃんのトレ系のスレを読むようになり、腕立てはあまり効果がないことを知りました、うはははっw(汗
素直にダンベル60kgセットを買いました、うはははっww
スレを読むと「ダンベルベンチプレスは、17.5kg前後が初心者のスタート重量らしい」ことを知りました、うはははっwww
俺は「じゃあ、散々腕立てで鍛えてるし・・軽く20kgくらいから始めてみっか!」と思いました、うはははっwwww
20kg・・・フラフラ、ガクガク、危ねーの何の!5回も挙がりませんでした、うはははっwwwww
そんなら、17.5kgで・・・何とか形にはなったものの、10回も挙がりませんでした、うはははっwwwwww

ダンベルベンチでケチが付いたので、気分を変えてフライをやってみることにしました、うははははっw
初めてやる種目なので「まぁ、軽く10kgくらいで様子を見てみるか」と思いました、うははははっww
10kg・・・スタートポジションに持っていった、と思ったら止まらず、そのまま床まで落としてしまいました、うははははっwww
肩の筋を思い切り痛めました、うははははっwwww


今まで腕立てで鍛えてきた、あの日々は何だったんだ!?と、うはははははっw
どんなに疲れた日でも、自分を奮い立たせて腕立てをこなした、俺の気持ちの持って行き場は!?、うはははははっww
あの日々は無駄だったのか!?と、うはははははっwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww