格闘家・武道家の為のウエイトトレーニング

>>950
硬いというより、筋肉量のせい

あの程度の筋量でｗ
須藤より筋量あって体柔らかい奴いっぱいいるけどね

身体の硬さは先天的なモンもあるし･･･

近くでみるとCカップくらいあるよ

一般人と比べたら筋量多いだろうが
須藤は軽量級だし格闘家としてはお世辞にも筋量多いとは言えんだろ

ハイキックでも打たない限り直線的な柔軟性は限界まで高める必要はないのかもな

ここで柔軟性云々といっているのは、実際に格闘技をやっていて
いっているのか？それとも単なる格ヲタの脳内評論か？

脳内ですがそれはこの場合問題ないでしょう

>>959
あ、そ。

脳内格ヲタは、空手黒帯でも4回戦ボクサーでもなんでもいいから、
実際にそれなりに格闘技をやっている人とスパーしてみるといいよ。

>>960
あ、そう
そちらも脳内かどうかすら明確にわからなかったんだからそんな話しどうでもいいんですよ
今は理論の話しですしね

>>961

理論ねぇ　w

>>961は、何か格闘技なり武道なりやろうと思わないの？
実際にやってみる方が面白いよ。

ここは格ヲタの為のウエイトトレーニングスレなのか

そう、ここは脳内の憩いの場ですよ

つーか、ヒョードルやホーストは、ストレッチを十分にやってあの硬さなんじゃないのか？

正直な話、格闘技の為のウエイトは、
・ベンチ
・デッド
・スクワット
・チンニング
・ベントロー
・クリーン
でいいんじゃない？

握力の鍛錬の為のオナニイ
ただしやりすぎるとオナニー性遅漏になる

>>967
ディップスとランジも追加

多過ぎたら意味なさげだが。
ディップ加えるならベンチは排除するとかさ

ミリタリープレスやアップライトローも良さそうだね。

でも君らが胸筋を肥大させないように、そして広背筋をでかくするようなトレーニングを続けて、
格闘技を習ったとしてもおそらく、
胸筋肉が異常に肥大していてパンチが打ちづらそうなキモに勝つことは１００％無理だから
それが現実よ
トップの中のトップになるにはもちろんそういうトレーニング知識とか必要だけど、
トップ｢クラス｣になるにはそんなのほどほどにして｢ハート｣のほうが大事なんだよね
偏見だろうけどここで今ネットしてるような人たちじゃおそらく無理でしょ
こういう｢つべこべ言っててもハートが伴ってなきゃ意味ないんだから｣的なレスもたまに見かけるけど、
ほんとそうだと思う
まあ妄想が趣味なのが２ちゃんねらーだからそれでいいんだろうけど
っていう俺も２ちゃんねらーなんだがｗ
まあそういうことだ
妄想だけじゃ嫌なら今すぐ２ちゃんのお気に入り全部捨ててジムでも行けってこと
それでも無理だろうけど　ハートってのは遅くなってから作れるような簡単なもんじゃないし

実際キモをはじめ、コールマン、シウバだってトレーニング知識なんてほどほどにして、
とにかくひたすら一生懸命練習し、勝ちたいという気持ちを死ぬほど強くもって、
そして部位やメニューなどあまり気にせず鍛えてるらしいし
そういうもんなんだよね
何事も中身を先決させるべき
形から入ってもそこそこまでしか行かないと思うよ
外見が先に行くクセがついちゃってるから

あ、先に挙げた選手たちは今はどうか知らないけど、体付きを見ればまんべんなく、
勘でどこを鍛えればいいか考えて鍛えてるってわかるしね

技術練と筋トレの兼ね合いが難しいよね。
プロみたいに格闘技で飯食ってるならいいけど、一般人で仕事持ってたりすると
仕事や家庭の事情も入ってきちゃうからさ。

月水土：道場
火・木：ジム
金・日：休み

格闘技は、道場以外での時間をうまく使えばいい。ロープやシャドーなんてどこでも
できる。
ジムは１時間でいいじゃん。弱い奴ほど長居するもんだ。
或いはダンベルを買って家で鍛えるのも可能だろ。

両立できないって奴は時間のマネージメント下手すぎ。
頭使えばどうにでもなる。

>>976
あんた、シロウトにしてはすごすぎ ＾＾；

でも、これだと残業のある仕事はできそうにないな。地方公務員とか
なら可能かな。

寝技スパーと背筋トレを二週間以上並行すると
背中を痛める事がわかった･･･

人体実験なんてするもんじゃないね。

>>973
コールマンはレスリングオリンピッカーだぞ　
そもそもウェイト先進国のアメリカ人だし
ウィエト等、トレーニング知識無いわけねーだろがｗｗ
しったかぶり、というかすでに妄想の域に入ってる
書き込みご苦労さん。
日本もアテネでメダル量産できたのは
根性論を廃止して科学的トレーニングを取り入れたからですよ

なにが
＞とにかくひたすら一生懸命練習し、勝ちたいという気持ちを死ぬほど強くもって、
＞そして部位やメニューなどあまり気にせず鍛えてるらしいし
＞そういうもんなんだよね
＞何事も中身を先決させるべき

だよｗ　お笑いぐさだな
中身ってのは脳味噌の事であるべきだな
とりあえずお前は勉強したほうがいいｗ

そもそも、ジムに行ったほうがいいって
ジム行ってるのなんて最低限あたりまえの事じゃん
行ってない奴が2chでグダグダ言ってるだけだったら気持ち悪いだろ。
行ってる上で情報交換や、知らない情報手に入れるのに
手っ取り早いから2ch見てるだけ
なんだかんだ言われてるけど2chって情報早いからな
確かな情報かどうか見極めないといけないけど。

火の呼吸続けてる人います？効果でてますか？

>>976

俺の練習スケジュールも。

月水金　道場
木土　　ジム
火　　　家でトレーニング

月、水、金もジムが仕事場の近くなので三角筋、三頭筋、大胸筋を
鍛えるために昼の間に30分ぐらい鍛えてる。

道場もジムも夜9時ごろからしか行けないことも多いが限られた時間で
なんとか稽古してるよ。

>>979 おまえだって知ったかだろw根性トレーニングを廃止して科学トレーニングしたら金メダル量産ってw

馬鹿が二人で醜い争いをしているよw

>>982
あら？事実ですけど？
よく調べてから発言してねボーヤ

皆さんどんなサプリとってます？

次スレ立てますか

格闘家・武道家の為のウエイトトレーニング　２
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1105540272/

>>979
興奮しちゃって内容把握してないようだね
君が世界の頂点にたってから言おうねそういうことは
君がいくら最先端の科学的トレーニングをしたって世界王者どころか日本王者もきついんじゃないの？w

>>979
同意
つーか一流レベルの格闘家の多くはウエイト専門の
トレーナーつけてる人多いし

>>973
コールマンもシウバも雑誌のインタビューで
部位を分割して厳密なメニュー組んでウエイトやってたけどね。

>>985
俺は普通に自分のトレーニング内容書いただけだけど。
もしかしてアンカートチってる？

>>982
９７６だけど、「両立できない」って奴ばっかりだったから、叩かれるかと思ってたよ。
集中しまくった３０分がどれだけデカいかってことだよね。
俺、昼休みは必ず仮眠を取ってるけどｗ

ある程度のレベルまでいってはじめてそういうトレーナーとかつけてもらってんだろ
それ以前にそこそこのレベルすら行ってもいないのにそういう科学的ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとか考えてもしょうがないっつってんの
まずは精神力が先だろ
まあ必死に科学的トレーニングを勉強して実行してる人がもう充分精神力はあると自負するなそれでいいけどさ

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俺？強いよ。

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