【みんなで】 ◇ 腰痛餅のトレ ◇ 【考える】
952 ：無記無記名：2008/07/05(土) 11:30:07 ID:anM5tViC
953 ：無記無記名：2008/07/05(土) 13:26:28 ID:YwEz8DOi
ヘルニアならオステオパシーの齋藤おじいちゃん先生とこ行ってみ。
うそみたいに効くぞ
うそみたいに効くぞ
954 ：無記無記名：2008/07/05(土) 13:40:11 ID:anM5tViC
>>953
それ誰？
それ誰？
ヘルニア、腰椎だけなら乗り切っていたのだが頚椎までくらってオワッた予感。
956 ：無記無記名：2008/07/09(水) 02:12:41 ID:utIF8//i
／⌒ヽ
/ ^ω^ヽ
＿ノ ヽ ノ ＼＿
`/ γ ￣Ｙ￣ Ｙ ヽ
( ｲ三ヽ人＿/ケ )
i ﾉ⌒＼ ~￣￣ヽ -ｲ
ヽ＿＿＿＞､＿＿＿ノ
｜( 王 ﾉ〈
/ﾐ`ー―彡ハ
/ ヾ_／ ｉ
｜ Ｙ ノﾉ
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｜ Ｙ ノﾉ
>>955
「これで筋トレと決別できる」と考えてみちゃどうだ？
週３〜５回の実際のトレの他に、情報収集、メニュー作り、気を使った食事etc…膨大な時間と労力、金も費やしているはずだ。
それらから開放されて、ほかの事に時間を使えるんだぜ？
ほら、終わったんじゃなくて、むしろ始まってないか？
「これで筋トレと決別できる」と考えてみちゃどうだ？
週３〜５回の実際のトレの他に、情報収集、メニュー作り、気を使った食事etc…膨大な時間と労力、金も費やしているはずだ。
それらから開放されて、ほかの事に時間を使えるんだぜ？
ほら、終わったんじゃなくて、むしろ始まってないか？
腰が痛くてスクワット、デッドリフトできないならレッグプレスやったらどうかな？
マシンとはいえ高重量使えるし、現状維持には使えるんじゃないかな
マシンとはいえ高重量使えるし、現状維持には使えるんじゃないかな
959 ：無記無記名：2008/07/09(水) 16:48:24 ID:qqqOZSQa
腰の調子はぼちぼち今日は下半身のトレに行ってきます。
もうスクワットとデッドリフトやらない。人生で３回目のギックリ腰。
３セット目が１番危ない
３セット目が１番危ない
961 ：無記無記名：2008/07/13(日) 22:45:55 ID:mfoHD8Pd
じゃ２セットで止めればいいじゃん。
963 ：無記無記名：2008/07/14(月) 12:58:43 ID:rRZxAICu
フロントスクワットとレッグプレスでカバーする方が筋力落ちないんじゃないかなあ？
負荷落としたら多分筋力下がっていくよ
負荷落としたら多分筋力下がっていくよ
フロントスクワットも結構やばくないか？
>>961
昨日気づいたんだよ
>>962
俺は１回目、昔バイトで重いもの引っ張った時
２回目、デッドの３セット目
３回目、昨日のスクワットの３セット目。
久々のスクワットで足慣らすために100ｋｇでやって最後90ｋｇに落としてやったらこのありさま
昨日気づいたんだよ
>>962
俺は１回目、昔バイトで重いもの引っ張った時
２回目、デッドの３セット目
３回目、昨日のスクワットの３セット目。
久々のスクワットで足慣らすために100ｋｇでやって最後90ｋｇに落としてやったらこのありさま
966 ：無記無記名：2008/07/17(木) 18:33:33 ID:E+UL5PW7
シーテッドロウでぎっくり腰 固まってたらどいてくれだって 動けねーんだよ！
967 ：無記無記名：2008/07/17(木) 19:07:04 ID:+1jI0vUN
さっさとどけ、おら。
てれってー
テレッテー
テレッテー
テレッテー
テレッテー
テレッテー
テレッテー
テレッテー
テレッテー
あ
い
テレッテー
テレッテー
テレッテー
テレッテー
テレッテー
テレッテー
テレッテー
テレッテー
テレッテー
テレッテー
テレッテー
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テレッテー
テレッテー
テレッテー
テレッテー
テレッテー
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テレッテー
テレッテー
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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