奇跡のトレーニング■小山祐史氏の初動負荷理論■

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

「kazu_jon ◆TNMyVN0tEs」はNGワード登録しておいた方がいいな

おれもしとこ。毎回目にとびこんでくるから精神的にくるもんがある。

重いウエイトでのトレの後に、同じ動きで軽いウエイトをすれば
初動負荷とは異なるが、それっぽくなるんじゃねぇかと風呂場で思ったのだがどうよ？

『奇跡のトレーニング』の巻末にある腹筋のやり方で、
本当に腹筋がつくのかな・・・。

>>935
くわしく

そりゃ筋肉つけたくて初動負荷するのは間違い。ほぼ効果無し。
でもウェイトトレで肥大させた筋肉を
実際のスポーツ動作に必要な神経促通や伸張反射などに対応させてやるには有効。
脱力局面をつくれなくてすぐバテたり、ストリクト動作が身体にしみついてて
伸張反射を使いながら体の近位部から生まれる
動きの連動ができない(ボブサップのパンチなど正にそう)やつには有効。
主に筋肥大目的の人間が集まるこの板にスレがあってもあまり意味が無いと思う。

そうだね宗教板のほうが相応しいな

そういえば初動負荷ってトレーニングジャーナルとかでは紹介されないね

今月の陸上競技マガジン(の方だと思うが）の為末の短期連載で
初動負荷理論についてと思われるはなしがあるよ。
「私はかつてある理論に心酔し・・」みたいな感じ。かなり面白い。

>陸上競技マガジン

へぇー、世の中にはいろんな専門誌があるんだね

陸マガ知らない人もいるんだな。
卓球や剣道でも雑誌あるのに、陸上ならあって当たり前。

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

テレツ流走法っていうの誰か詳しく教えて頂けませんか

ググレ消防

>>944キテレツ大百科が何だって？

テレツ流走法っていうの誰か詳しく教えて頂けませんか

知ってもしょうがない

地面に対して垂直の反力を利用する走り方じゃないの？
蹴るのでなく地面を押すという。

http://yy25.60.kg/sakura2010/
「帝國超速球王製造所」
一応野球技術系掲示板ですが、小山理論全般の語り合いでも大歓迎です　

こちらはブログです。
http://blog.livedoor.jp/nsdap1934/

この質問はどのｽﾚで聞くか迷ったがｺｺがよさげだし･･･
このスレには身体の｢スピード､キレ｣を高めたい人が多そうだが､本来スピードトレ等は疲労してない状態に実施し､その後ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ､ｳｴｲﾄ系などのトレに移るのが一般的｡
しかし陸上短距離界(日本でだけかも)では練習の最後に速い動き(長めの距離の走り込みのあと最後に加速走等)をいれて終わる事がイイ｡
という説がけっこう昔からあった気がするが､この理論に関して皆様の意見が聞きたい!
最初スピードトレやっても遅めの動きで練習が終わると意味ないのか？？

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


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>>951
日本はなんでもアメリカ真似するくせにこういう部分は遅れてるんだよね。
スピードトレはフレッシュな状態で行うのが定説。
アップ→ミニハー、ラダー→スピード→メイン→乳酸系→筋トレ→ダウン
が理想的な流れ。
だが確かに最後にスピード系入れることもあるようだ。
疲労状態&下半身に血液が集中&血流制限下ででかい出力を出す動きをすると
余計に乳酸が溜まるわけだが、成長ホルモンの分泌には一役買ってる。
あくまでトレーニングとして考えるなら競技特異性にも合ってるから、悪くはない。
あとウェイトトレーニングしすぎたら動きが遅くなるという半分本当半分嘘を気にして
ウェイトの遅くて負荷をわざとかける動きを体に覚えさせないために
力×スピードー＝パワーに結び付けけて速い動きで〆ようとする人もいる。
これも確かに、筋トレ以外でも無駄な力を入れてしまう効かせ癖防止にはなる。
ちなみに初動負荷トレーニングはこの効かせ癖改善の効果はかなり大きい。
俺は陸上してないしコーチがどう考えてるかは知らんがおそらくこんな理由かと。

「Agility系のトレーニングは練習始まってすぐやる」ってのは一昔前からの常識ですね。

>>951
スピード系のトレーニングだけではなんとも言えない。
こっちは水泳部だが、陸上スプリントとあまり変らないと思う。
1. 神経系
2. 耐乳酸トレーニング
3. オーバーロードトレーニング
1なら練習序盤にやるのが良いはずだが、2と3は通常練習の最後にやるのが良い。

この本高校の時買ったんだけど、全く意味不明

（ﾟ∞ﾟ）ﾍﾟｰﾁｭﾝﾁｭﾝ

http://yy25.60.kg/test/read.cgi/sakura2010/1138690024/

野球関連中心で、初動負荷掲示板を立てました。
こちらでもどうぞ。

今年も鳥取に来てた誰かが戦力外になりました、とかの話をするのか？

挙動不審

ワールドウイングのHPより。
なんか････どうなんでしょ？

これ、どうなんでしょ･･･？

ちょっとひいた･･･。

#########################

犬のコロにゃんより
　犬のコロにゃん「ねぇ、コロにゃん、こっち向いて」
　小犬山コロにゃん「何だい？犬のコロにゃん、それって『ネェームーミン』じゃなかったっけ？」
　犬のコロにゃん「キャハ！あの番組大好きだったんで、ついクセになっちゃって(*^_^*)。
　　　　　　　　　あのネ、尋ねたいんだけど、小犬山コロにゃんが書いていた『愛犬コロにゃん物語』はどうなってるの？」

　小犬山コロにゃん「ああ、アレね……」

　犬のコロにゃん「ああ、アレね…はないでしょ！」

　小犬山コロにゃん「ごめんごめん、随分書いたよ。
　　　　　　　　　　だって早稲田大学大学院入試が終わった頃から書いているので、結構な分量だよ」

　犬のコロにゃん「ゴロゴロにゃん（←嬉しいという意味）」　いつ出版するの？」

　小犬山コロにゃん「うーん、書いてて面白いんだけど、君が主人公だからネ、読んでくれる人居るのかナー？」

　犬のコロにゃん「キャーン、バウ、キャン！（←怒ったぞという意味）　そんなことないよ！！読者の皆さんに尋ねてみてよ！！」

#########################

age

このﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法勉強したいんだけど、学校とかないっすか？

授業の中で初動負荷トレをあつかってる高校ならあるよ。

山梨かいな

日本航空高

生徒が可哀想だ

初動負荷を馬鹿にするな

次スレは別の板で

使えない筋肉を必死につけようとしてる馬鹿が多い板だからだろ。

とりあえずあげますね

名無しで小山が必死に応戦してるのが笑える。
小山の人間性がよく見えるよｗ

初動負荷トレーニングで肉離れが早く治るのですか？リハビリには多少危険な気もしますがよかったらどんな種目があるのか教えていただきたいです｡

>>973
三冊ほど出てますし、本買ったらどうです。
肉離れに効くかは分からないですが。
初動負荷トレーニングは、全然情報がインターネット上に出てきません。
他言禁止なのか、正しいか間違ってるか議論するまでもないかのどちらかだと思います。

肉離れにも有効だよ

初動負荷では普通の腹筋はやってはいけないんでしょ？

でもイチローがCMでやってたよね・・・

小山の本は何度読んでも意味がわからん
文章になってない

結局なにが言いたいの

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1143548117/

次のスレはこちらでお願いします。

>>977
それは君が身体や動作に無知だと言う証拠。
精通してる人なら何故そのようなトレーニング方法になるか分かるもの。

確かに・・・・わかりづらいがまったくわからんって程ではないわな。