【成長ホルモン】加圧トレーニング【分泌中】

普通にアップしてカーツしてから有酸素運動やってた時間が1時間半だったんだが
あー、まだあの馬鹿いるなぁって見てただけだお

筋力アップクンならともかく、カーツごときで優越感に浸ってるの？

>>944
煽っても高すぎるから、誰も買わねーよ。

>>944
そのカーツごときで数か月で上腕31cm→43cmなわけだが

凄いデブったなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>947
はい！

>>946
その話は本当ですか？
二頭筋の運動は何をしましたか？
成長ホルモンに体脂肪を減らす効果があるのに太れるのですか？
嘘じゃないといいな。
夢の加圧

>>949
本当だよ！チューブでカールしてから加圧つけて20ｷﾛバックしょって腕立てしてるだけだよ。ウエストはそれだけ。あとはキックやっててマススパーのときだけつけてるよ

ウエスト×
ウエイト◎

>>950
レスありがとう。
ウハウハ。それは絶対真似するっす。
体全体の変化はどうですか？体重の増加とか脂肪の減少なんかは。

体重は3ｷﾛ上で体脂肪ははかってないけど明らかに減ってる。ほほがかるく痩けてきたしシックスパックがかなりきれてきたよ。そこまできれいにきれてないけどね。まだまだ未熟者だかさ。

半蔵門線乗ってたら川崎で3ヶ月150000円代で加圧トレーニングでダイエットしようみたいな
案内を見た。

　910、935で「エルボー用のサポーターが加圧トレーニングに流用
できそうだ」と書いていた者ですが、2社の製品を置いているスポーツ
用品店で試着した結果をご報告します。

　結論から言うと、腕部を加圧するのにファイテンシャのエルボー
用は使えそうでした。しかし他のサポーターは使い物になりそう
にありません。装着感をコメントしておきます。（私の腕の付け根
の周径が30センチであることにご留意下さい。
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･エルボー用サポーター

　両社の製品ともリストバンド状の部分を腕の付け根まで通そうと
する時に、力こぶの部分でぐいぐいと引っ張り上げる必要がありま
す。バンド状部分の周径より力こぶが盛り上がっている人は苦労す
るかもしれません。

　腕の付け根まで持ってきたらバンドの外側のベルトで締め上げて
いくわけですが、ザムスト社のものは締め上げ用のベルトが薄っぺ
らで、加圧トレーニングに必要な程まで締め上げることが難しそう
でした。ファイテン社の方はしっかりと締め付けることができ、普段
カーツで締め上げている時よりも高い圧が得られていることがわかり
ました。

･骨盤ベルト

　骨盤ベルトで腕や脚を加圧することはできそうにありませんでした。
カーツや筋力アップ君のように、ベルトを金具を介して折り返して
締め上げないと圧が得られないようです。
-------------------------

　皆さん方に紹介する前に試着しておくべきだったと思います。ただ
ファイテンのエルボー用のLサイズなら効果を得られる体格の人も少なく
ないと思います。可能なら、試着できるショップで腕の付け根をしめつ
けてみたり、カーツを扱っているショップで試着した結果と比べると
よいと思います。

　私の場合、専用のウェアが必須のカーツより、ベルト単体で加圧でき
る物が欲しいので、お盆休みの工作として血圧計の圧迫帯を使った自作
にチャレンジしてみます。自作と言っても、形状を確認した後、加圧時
に外周部が膨らむのを防ぐゴムかウレタンを用意して、二つ折りにした
圧迫帯の外側に上から布をかぶせて縫い付けるだけです。その縫製作業
も近所のリフォーム屋さん（洋服などの）に頼んでみる予定なので手間
はかからないと思います。結果が出たら8月下旬に報告しますね！

カーツのベルトにウエアについてる部品と似たような金具つけて単体で使おうって発想はないのな

アホだこいつ

＞956

　「アホだこいつ」というのが私に対しての書き込みなら説明させていただきます。
私がカーツのウェアを含む一式を持っていることは何度か書き込んでいました。
今、自作の方法とか流用できそうなものを探そうとしているのは、「カーツでは
どんなに強く締め付けても80ミリ水銀圧より高くならないように設計してある」
という書き込みを目にしたことなどを受けて、カーツより高い圧がかけられる物
を「筋力アップ君」よりリーズナブルな値段で買いたいと思っているからです。
端的に言って「筋力アップ君」の値段はぼりすぎだと思いますし、もし販売元に
「普及させたい」という気持ちが本当にあるならマーケティング上も間違って
います。これは「高価な価格には指導料も含まれている」というのがセールス
トークに過ぎないという実態にも留意した上での判断です。

>>956
実際やってもないで、批評するなボケ。

俺はお金を掛けてまで人柱になった細男を
ﾏｼﾞﾃﾞ尊敬する。

結局のところだれか自作で成果上げた人っているの？

次スレは 自作と加圧トレ 分けないか？

ここはトレ内容重視で いい希ガス
次スレの１に 自作のアドレス張っとけば よくね？

ちょっと失礼します。
私は５年前に５０センチの上腕を夢見て、筋力アップクン初級用（１０万くらい）を購入しました、
その場講習で。当時はミスター日本も行っている秘密トレーニングと
言う宣伝で、筋肥大にものすごい効果があるとのことでした。（自分の目にはそのミスター日本に
効果があったようには見えませんでした。今にしてみれば、そこで冷静になれなかった自分が
わるいのですが・・・）
本部ではいろいろ質問しましたが、いつも歯切れが悪く、ノウハウをケチっているのかなと
私の場合、感じておりました。教えてくれるのはすべて雑誌などに書いてあることだけ。それと、やけに
指導者（１００万円）になることを薦めてきたのが印象的です。
２〜３ヶ月頑張って使用してみたのですが、雑誌や広告の文句のような効果が
正直私には全く感じられなく、買う時に（普段トレーニングされてるなら、本当は上級用が
あるから、その方がいいんだけどねえ）といわれたことを思い出し、効果を求めて購入しました。
本当は講習が４回あるはずなのに、初級用持ってるから講習なしとか言われて？と感じつつも文句
を言わず購入（確か２０万位）。しかし、半年やっても全然効果なし。
ちゃんと圧力センサーとかいうので測ってやってるのに！
はっきり言って、私個人としては、あまりにも高すぎる買い物でした。今思えば、
私が求めているようなノウハウなんてあまりなかった のではないかと。
結局１年も過ぎたら私の場合、馬鹿馬鹿しくて止めてしまいました。その後は普通に
トレーニングしていて、徐々にではありますが、しっかり太くなっております。
※購入前にこんな感じかな？って、自作でやっておりましたが、私にとっての正直な感想は
それがそのままでした。
以上、あくまで私の独り言でした。

チラシの裏にふじこ

>>961
高い授業料だったね・・・。

駆血帯買った。けどどれくらいの圧をかければいいのか不安。
血圧は120/80ぐらいだと思う。ということは１２０かけたら動脈の血が止まってしまうと思う。
これは血圧を測るときの方法からいただいて閉めた時に脈をとってみて有るか無いかで代用できるような気がしますが、
色ってそんな曖昧な表現は怖すぎる。実際脈はあるのですか？それをひとつの目安にしてみようと思います。
まあ脈がとれない病気もありますけどそれで腕がくさっちゃいましたなんて聞いた事ないもんね。
私思うに１２０以上で脈が無くても腕みたいにぶっとければ１０分ぐらい血が行かなくても大丈夫なのかもしれない。
これが指先とかちんことかだと腐ってししまうのでしょう。

>>961
やべー。コレ読んだら、
やろうかどうか迷っちまったよ・・・

50cmの上腕って・・・

>>961
トレ内容が甘かったって事は無い？
50cmの上腕は無理でも 普通にウエイトのトレで一時間弱巻いてれば効果あるよ
軽いウエイトじゃなく 普通のトレのウエイトで筋力アップクン巻いて試してみそ

>>964
加圧時の圧について分かっていることを書いておきます。

宝田雄大さんらの研究は160mHG以上の圧をかけて行われているようですし、宝田
さんの著書でもではないと思います。160mHGは安全な圧として紹介されています。
「あまり強い圧がかけられない」と言われている「カーツ」ではどんなに強く縛
っても80mHg以下の圧しかかけられないそうですが、「筋力アップ君」や「加圧
マスター」は「カーツ」の数倍もの圧をかけられるので効果が格段にいいと喧伝
されています。

こうした事実から判断して160ｍHGで加圧すれば健康上の問題もなく、しかも
「カーツ」より高い効果が得られる可能性があると思います。

クイック→スロートレーニングやってる人もしくは知ってる人カキコして。

>>968
うーん、160mHGってどれくらいなの？
イメージできない・・・

巻いただけで腕が青くなるくらい？

>>970
そりゃあ人にもよるんじゃないか?
オレは腕に血管が浮きまくって手の平が赤紫になるまで締めてる。
腰用の保温サポーターを細く加工して使っているんだが、
カーツではそこまで強くは締まらなかったな。

腕に１６０はかなり……。ちゃんと脈拾えてるのかな？

私はチンポに加圧をかけまして、かなりパンプ率、が上がり、さらに
肥大しました。。みなさまも。。。。

腕１６０ｍｈｇはかなりきついだろうな

おれ、加圧はじめたとき腕１３０ｍｈｇ　足１６０ｍｈｇだったけど

腕130ｍｈｇで５ｋｇのカール15回３セットがやっとだったな。今は１５０ｍｈｇで５ｋｇカール15回４セットやってるけど。

初めて４ヶ月になるけど腕周り伸ばして３ｃｍアップってとこ。扱うウエイト考えたら驚異的なアップだと思う。

細男さんレスありがとう
駆血帯でどんだけ思い切り閉めても脈が触れなくなることはありませんでした。
これは理論上最高血圧を超えることがないという事だと思います。
私の場合１２０mmHgよりは下で閉めているということです。が腕はみるみる紫色に変色しました。
１６０mmHgで閉めている人や実際のカーツなどで閉めている人は脈が触れるかレポートしてください。
お願いします。
こりゃあ、全然駆血帯でいけそうですよ。２本で３０００円でしたしｗ
ただ、本物のカーツを見てないのですが、どのくらい持つかなーという
耐久面に一抹の不安だけは残りますが。ゴム切れるかもｗ

誰もレポートいただけないので、脈の計り方を。
ポイントは人差し指、中指、薬指の三本で見るということです。
ttp://www.std.mii.kurume-u.ac.jp/~kenspo/walking/myaku.html

>>960
スレ分け賛成
たけーたけーって貧乏人ｳｾﾞｰよ

>>977
１年１０月でやっと１スレだぜ！？
３月くらいで１スレ消費するならいいけど。

無理に分けてスレを消費させても面倒くさくない？
ウザいレスはスルーすれば良いし。

>>977
いや高いから買わないんじゃなくて、言えないけどダサイから・・・。
それにちゃんとした科学的根拠に乗っ取っていない感もいなめない。
締め付けが緩くて効かなくなってくるのはホルモン的な事でなくて負荷に
慣れたという事のように思われます。
そもそも160mmHgで圧かけて動脈の血がまだ流れているならはっきり言って
トレーニング止めた方が良いですよ。プロレスラーの橋本みたいになっちゃうよ。
乳酸の蓄積が視床下部に働き成長ホルモンの分泌を促すという効果が気になった
だけですよぅ。
ただ、ジャイアント馬場なんか末端肥大症と言いまして死ぬまでずーっと成長ホルモン
でまくりの病気です。特徴的な顔つき（顎が突き出て）、舌も肥大してろれつ
まわらなくなってきます。曲がりなりにもプロレスラーだから筋トレぐらいするでしょうが
彼はマッチョだったことあるのだろうか・・・という。

>>979
おいおい、怖いこというなよ。
買う気がそれるじゃねーかｗ

ああ、俺マジ迷ってる・・・

>>979

　事実誤認だけ指摘しておきます。

　加圧トレーニングの科学的根拠は、石井直方先生（東大）や宝田雄大先生
（早稲田大）を初めとする方々の手で一般にも公開されています。
　また「成長ホルモンの過剰による末端肥大症」は、加圧トレーニングによ
っては起きないとされています。その理由は、加圧トレーニングによって
成長ホルモンが分泌される際には同時に「過剰な成長ホルモンを分解する」
体内物質も同時に分泌されるからだそうです。前述の石井先生らによるレポー
トをご覧になって下さい。

981の補足です。

//「過剰な成長ホルモンを分解する体内物質も同時に分泌される

と書いていましたが言葉足らずでした。「過剰な」という部分を
「人体に有害な影響を与える程に過剰な」とさせていただきます。

　単に「過剰な」とだけしておくと、加圧によって平常時より大量
の濃度の成長ホルモンが分泌する、ということを「過剰」としている
ように誤解されると思いました。

疑問があります。
もともと成長ホルモンは下垂体性小人症という病気の治療薬として使われています。
スポーツでドーピングが問題になるなか成長ホルモンをドーピングの一つと位置づけていないのは
筋肉の肥大や筋力アップにそれほど著名な効果が得られない事の裏返しなのではないでしょうか。
仮に効果が絶大で有る場合、この先成長ホルモンの検査が行われ一定以上の血中濃度を示している
人間をドーピングと見なすのでないでしょうか。
成長ホルモンの効果が如実に表れるのは細胞の同化というよりもむしろ骨などに対してではないでしょうか。
末端肥大症の否定は１０年とか長いスパンでみなければ発見できないように思います。
仮に１年で数ミリと即追える範囲だとすれば死ぬまでに顎の骨の伸びが５センチとかになってしまうと思います。
そんな顎のしゃくれている人は・・・。
＞過剰な成長ホルモンを分解する」 体内物質も同時に分泌
失礼承知でお願い致しますがどこにその論文があるかリンク貼って頂けますか？
学校で成長ホルモンの分解酵素なんて学びませんでしたし、生理学、薬理学の教科書にも
そのような酵素はのっておりません。
あくまでも私の回りの人間の意見ですが、筋肉の肥大は虚血による筋肉破壊の結果
なのではないかと言うことです。腕の血流を制御してカールを行えばパンプ感は得られると思います。
それが効いていると判断しているのかと思います。純粋にそれならば最近効かないのでもっと圧をという
のも納得がいくと思います。
成長ホルモンの分泌をコントロールするために加圧しているのに通常の人間の最高血圧を超える圧をかけなければならない点も理解に苦しみます。
話のずれはありますが分岐鎖アミノ酸を取ると成長ホルモンが合成されるのをご存じでしょうか。
成長ホルモンに同化作用が有ること、脂肪分解作用があることは理解できます。
しかしこれによるダイエット効果も私の回りの人間は否定的です。
私は某格闘技の経験がありまして、日本でも有数の選手達が加圧トレーニングを
取り入れておられます。真実が知りたい。ただ、それだけです。

誰か産業

腕や脚を縛って加圧しなくてもいいんだろ。

スクワットなら10回×3セット　
セット間は30秒〜1分で関節を伸ばしきらず20秒かけてスローでやる。
と成長ホルモンが加圧の二分の一ではあるが安静時の２００倍出るとか。
俺はそれで充分だからとりあえずやってみた。
するとまあきついきつい。
最初の10回はそれほどきつくないが2セット目、3セット目はめちゃくちゃきつい。
が筋肉を全て使う気持ちで力を入れるときついが消化できる。

で成長ホルモンの効果は具体的には分からんが、活力が出てきたのは確か。
チャリンコ乗ったりすると、どこまでも走っていきたい感じになって先日はちょっと買い物行くつもりが・・
走るのが気持ちいいから用もないのに半日走ってた。

>>984
俺、格闘技やってんだけど〜ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
正直、加圧による成長ホルモンなんかﾏｼﾞ信じらんねｗｗｗｗｗｗｗ
おまいら馬鹿じゃねｗｗｗｗｗｗｗ

と、いっているかと。

>983
HGHはアテネで検出される様になりました。
以降、HGHはドーピング検査対照です。

>>987
情報サンクスコ
ということは要チェックだという事になりますね。
まあ、カフェインもチェックされてるからチェックしすぎ度数は否めないけど。
効果ゼロとは世界的に考えられていないのでしょう。
>>986
まず、レスの番号違ってませんか？
格闘技メインじゃありません。仕事メインですが趣味でやっている事でそれが真実なのか否か仕事柄知りたい。
真光元は認めません。絶対反対！！

IGF-1を体内で作らせる為に、HGHの大量投与は効果があります。
アテネ五輪までHGHは使い放題でした。
現在はIGF-1を直接筋注します。

今後はIGF-1遺伝子ドーピングに移行の模様です。

>>983

　筋肉の肥大は虚血による筋肉破壊の結果 なのではないかとのことですが、
石井直方先生のコラムによると、加圧によって筋が肥大するのは、脳が
「大変な負荷がかかっている」と誤解して、成長ホルモンを初めとする体内
物質を大量に分泌してくれるからだそうです。コラムを紹介しておきます。

http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p004.html

　そしてその効果は「加圧してなかった部分」にも出ます。これは成長ホル
モンなどが血流に乗って全身を回るからですが、このことから考えると、
「虚血によって筋肉が破壊されたから」と見るのは難しいのではないでしょうか？

　加圧によって成長ホルモンの分泌が高まっても末端肥大症の懸念は無いと説明
していたものは後で紹介します。ただ、上述の様に、高負荷の筋トレを行った
場合にも成長ホルモンの分泌量は平常時の百倍を上回るわけですが、「高負荷の
筋トレを行ったら末端肥大症になった」という事例は無い事と思います。

　最後に「ドーピングに該当するのでは」という懸念についてですが、
加圧によって分泌される成長ホルモンは競技者の体内から、他の物質の注入
などの助けを借りない状態で分泌されるので、ドーピングとは見なされない
そうです。
　さらに言えば、985番にどなたかが書き込まれたように、加圧無しに筋トレ
した場合でも、平常時より多量の成長ホルモンが分泌されることは周知の事で
す。ここでも石井直方先生のコラムを一つ紹介しておきます。

http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p002.html

>>986は格闘技やってんの。
俺も昔、空手やってて今もトレーニングに加えてます。
這って中国拳法の大気拳ではそうだな。
あれはきついがレジスタンスに似てる。
おまえ、武道やってて否定するのはわけわからん。

ちなみに空手の動きがゆっくりしてきて太極拳が(やってないけど）理解できる。
つまり、>>990さんの説明する石井教授は理解してるんだが、よく分かる。
体全体の筋肉が総動員されるとその後、すごく気持ちいいし、活力が生まれる。

とりあえず、毎日・・は無理だが週２回はやってみて、報告します。
腕の筋肉は増えたけど。