【成長ホルモン】加圧トレーニング【分泌中】

最近話題の加圧トレーニングってどうなんでしょう？
既に、実践されている方、指導されている方、
また、試してみたが自分には合わなかったなど体験談をお聞かせ下さい。

http://www.kaatsu-studio.com/
http://www.kaatsu.com/home/index.html
http://www.phenix.co.jp/kaats/index.html

心臓に悪いらしい
みんなやめるべき

また立ったのね。でも１０００逝く前にdat落ちすると思うから
>>1は頑張って継続させるように。

>>1
自作自演よろ

おっと！加圧しきとれだれかやってたな
かくとうかであ
あれはだれだったけ？

なかやまきんにくん
がやってたよ

>>6
まじ？今回も一位になったらちょっと信憑性が出るかな？

でるでる！もちろんでるさ！

確かターザンの特集かなんかでなかやまきんにくんが加圧トレ受けるっていうのがあったな
「効きますね〜続けてみます」みたいな事言ってたけど続けてるのかなー

３ぷれいでは、けっこうやってるヤツがいるな。

漏れはまだだが。

>>10

>３ぷれい
って何のこと？

宮畑会長のとこ。曙太郎寄贈ﾏｼﾝがあったり、小錦の全長２メートルのﾍﾞﾙﾄがある。

おまんこ

加圧のトレーニング用の服を購入した香具師っている？
あれ効くのまじで？

>>2
興味あるんだけども心臓に悪いのか？？
いろいろ見た感じでは心臓については
書いてはなかったが、、。

>>14
自分はKAATS（脚用）だけど
トレーニングプログラムがあって、内容がかなりきついから
ちゃんとやると運動してない人は確実に筋力アップする
ダイエットに効果あるかは今のところ分からん

>>16
>確実に筋力アップ

気になりまつ。目に見えて太くなったって感じ？

しんぞうにどうなの？

つまり筋トレする時は、トランクスよりブリーフの方が、いいわけですね。

興味ある！

>>19

いや、かなりの圧力で加圧するらしいので
ブリーフ程度の締め付けじゃ全然話にならないと思われ

ウエイトトレやっているやつは、追い込みに使うべし。
セット数を減らせるので、トレ時間の短縮と無駄な疲労を低減出来る。
でも神経系や間接はは鍛えられないので通常のトレした後の１、２セット
のみ使うようにしている。

誰かこれ買って人柱になってくれ
http://www.phenix.co.jp/kaats/menu/mneu.html

理論はすごく興味あるんだけどな。。。
なんでうさんくさいんだろ？？

かってみようかなー

結構締め付けるんですか？

http://www.kaatsu-studio.com/ で体験してみたほうがいいでつかねー？

足はいいけど腕はあんまきかんよ。

何故？

前スレの時に買ったもんです。
６月ぐらいだったかな？
腕も脚も、結構太くなったよ。
特に前腕と太ももが太くなった。
心臓に悪いって上に書いてあったけど、
今のところ問題ないです。

私は体育大生ですけど、大腿直筋がぷっちんしちゃったんですけどある程度の回復したあとに加圧トレーニングしましたよ。
復帰まで３ヶ月といわれてましたが、加圧トレーニングのおかげもあってだと思うんですけど１ヶ月で復帰しました

ねーおれ中肉中背なんだけどさー
加圧関係の機材？ベルトとか？買うのってやっぱあすりーととかだよね？
ﾍﾎﾞｯﾁｮな体形の奴がこんなん買いにきたら店員からしたら寒い？

>>心臓に悪い
加圧ベルトって寝たきりの高齢者のリハビリにも使われていなかったっけ？
本当に心臓に悪いんならたとえ低加圧でも高齢者には勧めないと思うけど。

　┛)`ω´(┗　むきゅ〜　加圧トレーニング中

>>5
有名どころでは極真（緑）の鈴木さん。新日永田（弟）他にも多数。

KAATSは本当のベルトに初級用・上級用があるのに対して入門用
といったところ。本当のベルトを知ってる人にはかなり物足りない
模様。購入者がアスリート〜お年寄りまで様々だから、安全性を
考えれば当たり前のことだけど・・・つまりは低い（お年寄りとか）
レベルに合わせて作られている訳らしい。

sage間違い失礼！

(´･∀･`)へー

初級とか入門とか上級とかどうちがうんだ？ようはしめるだけだろ、

きつめのタイツ履いてテーピングで足の付け根を
締め付けても効果なし?
ていうか素人療法はやめたほうがいいな・・・

絞めればわかる

>>40
でもきつく締めようと思えばいくらでもきつく締められるじゃん。
〜以上は締めないで下さいって言われるけど。
つまり設定された以上に締めれば初級用・上級用にできんの？
ていうか設定された加圧で走ってるけどかなりきつい。

KAATはきかないってこ￥と？

>>41
大きな違いは次の２点
まずは使用感。　同じ圧で巻いても、上級用は締め付けられている感覚が優しい。
ただこれは慣れの問題だから初級用でも問題ない。ただやはり初級用には限界があって
最高に絞めても上級用の2/3程度が限度みたい（これはベルトの長さの問題）
そして一番の違いは静脈血の漏れ具合。同じ圧（かなり高い圧）で締めても初級用および
ＫＡＡＴＳは血液を対象部位にとどめておく作用が低い。これは血中乳酸濃度の測定を
すると明らかに数値が違うのですぐわかる。体感も違う。競輪選手が初級用使うといくら
絞めてもいくらでも出来ちゃう。
金はかかるけど、使い分けるのが一番だと思う。パフォーマンストレーニング
（走ったりとか）にはフォームをそれほど乱さなくてすむ初級用を使いウエイト
トレーニングには上級用を使うとか。
>>42
効かないことはない。効果はあると思う。ただ自分の感覚からすれば、加圧本来の
効果の1/3出せれば上出来だと思う。運動量の少ない高齢者には最適かも。

ダイエーに売っていたな。

にｂっばｶｱﾂかえよ

だいぶ前に試着をしてきました。
その時に、ベルトを巻く位置と強さを体への反応を時計でこっそりと測りながら
覚えてきて、自己流で似非のベルトを作成。
トレの際に使ってみたら、それなりに効果があったようです。
これってデジタル万引きに似てるかなと少しだけ後ろめたく思いつつ。

某会社で現役漕艇やってるんだけど
これ夏から使ってて意外と効果あるよ。
ボディビルとか本格的な筋肥大のトレにはちゃんと大きなウェイト使った
方がいいと個人的には思うけど、それと併用でKAATSは結構いいとおもう。
ベルトで巻いてる間は軽めのウェイトがまじできつい。
特に回数が出来なくなるからトレ前の追い込みに使ってる。
その後でベルト外して高負荷のウェイトでさらに追い込める。

>46さんは自己流と言うことだけど、KAATSは販売が会員制になってて
筋肥大とかで体のサイズが変わったらまたそのサイズで適正加圧になるように
ベルトを巻く強度を測りなおしてくれる。
あと筋量測定もただで受けれるから2カ月おきとかに行くようにしてる。
おれがKAATS使ってる時でも加圧トレって下手すると危険だなーって思うときが
あるんで気を付けてください。

今、自治スレでは、スポーツクラブ板新設後のスポーツ板の運営の議論をしています。
ウエイトトレーニング・ボデイビル・サプリ・ジム雑談関連のスレも強制的にスポクラ板に移動させようという意見も出ています。
このままスポ板に留まりたいという人は意見を書いて下さい。
スポクラ板の現状は悲惨です。
スポクラ地域・店舗スレが何の秩序もなく乱立するのみです。
そんな板に行きたいですか？
何も言わないと、勝手にあぼーんされるかも。

【常時】★スポ−ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/l50

＞スポーツ板の筋トレ・栄養関係のスレ住人の皆さん

自治スレでは、筋トレや栄養関係のスレをスポクラ板に移してしまおうという暴論が話し合われています。
黙っていると本当にスポクラ板に行かされますよ。
スポクラ板は、生活カテの板です。
誹謗中傷スレが堂々と立ち、スポクラ地域スレが乱立する悲惨な板です。
何の秩序もありません。
スポーツ板でスポクラ地域・店舗スレを乱立させて迷惑がられていた住人が、運営側に泣きついて作ってもらった板です。
言うなれば、スポクラ地域・店舗スレの隔離板なんです。
スポーツ板の痰壷みたいなものです。
そんな板に行きたいですか？
絶対に行きたくないという人は力を貸して下さい。
あなたの意見を書いて下さい。
お願いします。
最後に、昨日は誘導が悪くて失礼しました。
これは釣りではありません。
是非、一言お願いします。

【常時】★スポ−ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/408-412

ベルト巻いてどんな運動すればいいの？
特に足

それと腕は加圧したら見た事もないような血管が浮き出てくるけど、足はあんまり血管が浮き出てこない。
どれくらいの圧力がいいん？

手は手のひらが赤くなる強さって言われた。
白くなったらだめだと。
脚は覚えてないなぁ。
でも結構締めるよ。

>52
同じこと言われたよ。
閉めて１５秒後にはうっすらと赤くなった。
上下買ったけど確かに足は締め付け感が強い。
腕もだらんと下げているだけでびりびりと重くなっていくね。
週３回程度を進められたのでとりあえずそのとおりする予定。
うまくいくならそのままの頻度で。
駄目なら頻度増やして食事増やそうかな。
でもこれって筋力ＵＰとは明記されているけど筋肥大は書かれてないね。
ダイエット目的に買う人が多いと考えて、筋肥大をテーマにすると売れ行きダウンと考えたのかそれとも発毛・育毛のように逃げ口上なのか？
どちらかな？

俺は紫になるまで締め上げてるぞ。

>54
こわくない？
あとトレはどうやっている？
おれめちゃ軽い重量でしかやってないよ。
３ｋｇとかでカール、スクワット、腹筋とか
腕が腐って落ちそうなイメージがどうしても抜けん

おそらく締めればしめるほど効果があるんじゃないか？上級用のベルトはかなり締まるみたいだし、
紫色位じゃないと効果がないと思う（筋肥大）

おそらく締めればしめるほど効果があるんじゃないか？上級用のベルトはかなり締まるみたいだし、
紫色位じゃないと効果がないと思う（筋肥大）

ふかわだ・・・

>>55
腕をやると破裂しそうなくらいパンプアップするけどすぐ慣れた。
カールをやる場合、加圧しないで２セットやり、その後加圧してウエイトを
ＭＡＸの５０％に落として２セットやってる。
でも筋肥大と言うよりもパンプアップするだけで、しぼむのも早いような
気もするし、筋力には効果が無い気もする。

何分ぐらいしめつづけるもんなの？
KAATとかいうのみると
服と一体になっててなんか一日着てるような印象受けるんだけど

>>60
腕が連続１０分、脚が連続２０分と書いてあります。

ボディビルダーで効果あった人居る？

>62
俺が買ったのはＫＡＡＴＳだけど聞いたらビルダーは買いませんなんてはっきり言われたぞ
自分中肉中背だがベルトは両手両足全部Ｌだったから、これホントはダイエット目的の細くなりたい脂肪太りで腹が出て手足細い人が買うものかなと思ったよ。
ビルダーだったらＸＸＸＬ？なんて聞いたら、上の返事。
ビルダーはＫＡＡＴＳでなく加圧を買うってことか

>>61
ありが�d

一時期二頭で加圧するトレーニーはよくみかけたんだけどなぁ。
当時はカーキ色っぽい靴下止めのようなものを皆使っていたと記憶しているが、
あれはいまは売ってないのだろうか？
あれなら、ビルダーでもつかえると思われ。
詳細きぼんぬ。

カーツのＣＭを今はじめて観たage

>>66
なにそれ？どこそれ？いつみたの？

今日すごいびびった。
腕の加圧トレしてたんだけど、前腕をどこかにぶつけてかさぶたになってた。
加圧でパンプしたせいで、かさぶたが取れて血がすげー流れ出た。
まじでびびった。
怪我しているときには加圧は気をつけよう。

加圧のスレあったのね。

最近、カーツ買うか悩み中。
やっぱ買うなら腕と足、両方買ったほうがいいんだろうか。

>>66
土曜日のゴルフ中継のＣＭがkaatsuだったＹＯ
>>69
自分も腕だけ買おうかなと思ってはいるんだけど・・
でも脚のほうが成長ホルモンを出すという意味では効果的だしなあ

保守sage。

このスレの見てると加圧人口、少ないのかなとか思ったり。

東大の教授ってだけで　信じてしまう　俺・・・すまん

>>72
東大の教授 ＆ 元ミスター日本じゃあ、無理ないですよ。

>73
この人のコラムは結構説得力あるよね。
ミスター日本は確か２０年以上前にとったと思うけど、
５年くらい前にも一度現役で大会出てなかった？
加圧で唯一つ納得できないのは成長ホルモン分泌による
筋力向上・筋肥大のはずなのになぜか通常のトレと同じ
週３回程度の利用を進めるところ。
筋繊維の破壊による超回復でないのだから
毎日の方が効率よさげなんだが。
なぜだろう？

ベルトの圧は強くなったんだけどサイズは変わんないよ・・・

筋力アップくんかったぞ。
カーツは、リハビリ、女性、運動不足者用で、
インストいわく、おもちゃだって。

だって、圧力、カーツは８０、
俺が筋力アップくんの体験で１５０
購入時の設定２００

普通のトレーニーでもあっという間に圧になれて、
効果がなくなるそうだ。

ぶっちゃけ、加圧で筋肉増やせるの？

>>76
普通のトレーニーでもあっという間に圧になれて、
効果がなくなるそうだ。
↑
これだと筋力アップくんでも圧になれるってことはないんでしょうか？

カーツだと、７０以上設定を上げてくれないが、
筋力だと、個人に合わせて設定を見直してくれる。
（お金は取られるが・・・。）
まだ、買ったばかりで２００だが、これでもかなり痛いよ。
初めてなら１５０でも、内出血みたいのが４日は消えない

７０じゃなくて８０の間違いすんまそん

圧に慣れるとは？圧かけても血が平気で流れるようになるってこと？

>>81
血が流れなきゃやぱいだろｗ
加圧することによって成長ホルモンが分泌されて、
血流で全身にいかすのが目的だろ。
１のリンクみてみると。

体脂肪を燃焼させるのは有酸素運動じゃないの？

>>83
http://www.phenix.co.jp/kaats/index.html
ここの成長の働きよんでみな。
ジムでKAATUで痩せてるおばさんいるから痩せる
効果はあるみたいだ

成長ホルモンって志望年少させるんだ
筋肉を壊さなくても、成長ホルモンで筋肥大出来るんだ

超高強度トレーニングで筋繊維をボロボロに破壊してから、
最後のダウン種目として加圧トレーニングで成長ホルモンを分泌
させれば良いんじゃないの？

>>86
筋線維をぼろぼろにする意味がわからん。筋線維をぼろぼろにするのは刺激によって成長ホルモンを分泌させるため
別ルートで成長ホルモンが見込めるのなら、わざわざ異化作用を起こす必要がない
赤ん坊が成長するのは筋肉痛のためでなく、多量のGHのせいだろ

喩えるなら、かなりの収入増であるにもかかわらず必死に借金をしたがるようなもの

この間１歳半の息子を連れて、友人の家に行った時に友人の祖母に聞いた話です。
友人がちょうど１歳半の時、お母さんが癌になったそうです。
気付いた時はもう手遅れで、１月もたずに亡くなってしまいました。
友人は冷たくなって帰って来たママに、
「おっき、おっき」
と言っていましたが、起きないとわかると
肩をトントン叩いて寝かしつけるマネをしたあと、お腹の上に乗って
うつぶせラッコ寝状態で自分も眠ってしまったそうです。
次の日、ママが棺に入れられる時、
友人はママを持ち上げようと取り囲む人たちを泣いて叩いて、
「マーマ！マーマ！」
と凄い力で引っ張って引き離そうとしていました。
大人に外に連れて行かれても、ママ！の声が聞こえてくるほどでした。
しばらくして友人が戻ると、棺に釘が打ち込まれた後でした。
友人はママ！ママ！と泣き叫びながら棺を開けようとして、
開かないと打ち込んだ釘を引き抜こうと一生懸命になっていました。
それでも棺は運ばれていき、友人は家に置いて行かれました。
友人の祖母が帰ると、友人は眠っていました。
留守番の人の話によると、泣いて泣いて、突然ふっ、と
気を失うように眠ってしまったそうです。
その後起きた友人は声がかれてしまっていました。
でも、それ以来訳がわからなくなるほど泣く事はありませんでした。
そして、言葉も話さなくなりました。
２歳すぎまで一言も単語を言わなかったそうです。
あの時の事は忘れられない、と友人の祖母は泣きながら話してくれました。
それから２１年。友人は、来月ママになります。

>>87
普通のウェイトではえられないウン百倍の成長ホルモンを分泌
させるのが目的なんじゃないか？

>>89
だから、そのために加圧をしてるのだろう？
で、漏れが訊きたいのは、なんでウン百倍の成長ホルモンを分泌させる加圧の前に
筋線維をぼろぼろにする必要があるのか、ということ

うん、もっともな疑問だな。

でもなんか難しいね

age

しゃあない。俺が買ってレポするよ

>>90
壊れた筋肉を修復することで筋肉が肥大するのだからでは？
つーか、KAATS買ったときに店の人に
高負荷のトレーニングした後にベルト巻いて
軽いトレーニングしたほうが効果的って言われた

>>95
話が平行線のままだな

＞壊れた筋肉を修復することで筋肉が肥大するのだからでは？
Yes.
で、筋肉が壊れる過程で成長ホルモンを誘引するメカニズムが発動するわけで

ところがそのメカニズムだけをとりだしたのが加圧トレーニングなわけで

つまり加圧は「筋肉を壊さなくても筋肉を肥大させるよ」といっているわけで

で、漏れがぐちぐちとつっかかってるのは
「なんで、筋の機能低下を招かずに筋量増加させることができるトレーニングをしているのに
わざわざ筋を破壊する（しかも効果は加圧の300分の1）必要があるの？」
というわけで

あぁ粘着だな

ただ、せっかく加圧が回避した通常の筋トレのデメリットをわざわざ加圧に取り入れるのは
腱や関節の強化のためとして分かってやるのならまだしも
加圧の仕組みをわかってないままやってるようで、どうにも納得がいかなくて

>>94
期待してるぞ！

壊れた筋肉を修復するときに前よりも筋繊維が大きくなるのって成長ホルモンだけが問題なの？
成長ホルモンさえ与えていればマッチョになれるの？
だったら成長ホルモン射ちまくってりゃみんなマッチョビルダーになれちゃうね

筋力ＵＰの為には
超回復は必要では？

トレーニング暦の無い香具師は効果あるけど
アスリートクラスでは効果は薄いってこと？

>>99
アスリートクラスならそれ用のがでてるよ

そこまでしてまで筋肉なんていらない。

高強度トレーニングをしているドラッグビルダーより、加圧トレしている
老人の方が利にかなったトレーニングをしているということですか？

でも高強度トレーニングも取り入れないと筋力は伸びないよ。

俺は実際通ってやってたこともあるけど
かなりトレーニング積んでても、相当キツイよ。
カーツとかは、まぁ本当に運動
不足の人用って感じだな。
でも、手軽そうでいいけど。

聞きかじった半端な知識とかなりいい加減な憶測ですが。
成長ホルモンも男性ホルモンも血中を巡るのにトレーニングした部位しか大きくならない。なぜか？
それはトレーニングがホルモンを分泌させるだけでなく、ホルモンの感受性に影響を与えるからだ。
すなわち、トレーニングした部位はホルモンの感受性が高くなっていると考えれば理解できる。
さて、筋繊維レベルでみれば、筋繊維が強く収縮する、弱く収縮するということはありえない。
収縮するか否か、全か無かの法則に従っている。
強い力というのは筋繊維が強く収縮しているのではなく、多数の筋繊維が収縮していることに他ならない。
つまり、多数の筋繊維に刺激を与えるためには、最大筋力を発揮するのが最も都合がいい。
低強度高レップトレーニングは閾値の低い筋繊維ばかりを痛めつける、大変非効率的なトレーニングということになる。
しかし、ホルモンを分泌させる条件というのは筋繊維の収縮によるのみではない。
血流の阻害というのも重要な因子となる。
極端な高強度低レップトレーニングでは1セットにかかる時間が少なく、血流の阻害が不十分である。
筋繊維の収縮という直接的な刺激、血流の阻害による二次的な刺激、両者の折り合いのいいところ
っというのが、経験的に皆が一番効果を認める8〜12RMで8〜12レップの複数セットをショートインターバル
なのではないだろうか。
ヘビーデューティのフォースドレップやレストポーズで追い込むシングルセット法も
それで説明がつく。

そんなこんなで筋肥大のために一番の近道を考えると、まずは筋繊維を収縮させるために
酸素とエネルギーを充填しておく。
軽い有酸素で軽く心拍数を上げ、ストレッチで細部まで血を巡らせる。
トレーニングはアップをそこそこに3RM以上の出力で低ﾚｯﾌﾟで行う。（このためにもストレッチは入念に）
最大に近い筋力をだすことによって多数の筋繊維への刺激と、神経系の制御を解除する。
あとはパンプ重視で。加圧なりアイソメトリックスなり好きなように。


こんなんでどうでしょう？

加圧トレーニングの体験入会を近くのジムでやって来た。
筋力アップクンを使ってたな。
負荷はトレーニングの目的、現在の筋力で違うみたい。
ダンベルカール、レッグ・エクステンション等を軽い負荷で20×3セット
やるんだけど、かなりきつかった。
普段ウエイトやっているせいか、トレーニング後の張りは実感出来なかったけど。
ジムで言われたけど、何のトレーニングでも自己流でやってると効果は薄いみたい。
でも、加圧式の場合ジムでやるとかなりお金かかるんだよね。
大体週１回のトレーニングで月２万〜２万５千だって。
もし、今後続けることになったらレポートするよ。

>>104>>105

たぶん完璧。

コスト的にカーツか筋力アップくん買うか迷ってるんだが。

大体、カーツ上下で４万くらい。
筋力アップくん片方だけで４４５００円。（初級用）

この場合カーツと筋力アップ、どちらが効果的だろうか。

>>108
鍛えたい箇所による。
足なら筋力UP君
全身ならカーツ

カーツは一般向け、筋力アップはアスリート向け。
目的で選ぶべきだと思う。

カーツなり加圧って脂肪除去に効果高い

俺は、筋力アップくん。腕のみ購入者。
カーツを買うなら、１００均で自作する。

筋力アップくんも、原価だったら千円行かない程度だと思うけど、
自作ではあのしまり感は難しいよ。

俺も、プロのはしくれだが、ウエイトトレーニングと加圧トレーニングを
ごっちゃにするべくではない。

ウエイトトレーニングもやるし、
加圧トレーニングもやる。
加圧だけでは競技に対応できない。

>>112
１００均の何を買えば自作できるんですか？
是非教えてください。

便利バンドだろうな。アレをゴムチューブかなんかで補強して、手芸店なんかで売ってる金具に通したら似たような物になるだろうね。
足は無理だろう、さすがに。

なるほど。ありがとうございます。試してみます。

自作するくらいならKAATU買ったほうがイイ。高いもんじゃないんだから。
最初の頃は絞めぐあいがわからんだろ。病院送りになるぞ。

初歩的な疑問なんだけど加圧してる部分にだけ筋力アップの効果があるんですか？
それとも成長ホルモンで全身に効き目があるの？

>117
基本的には全身のはず。
だけど、巻いたとこが１番効果はあるんだろうね。

カーツを付けて軽いバーベルを持って速くスクワットなどを行えば十分に
瞬発力をつけるトレーニングになるのでは？？どうなんでしょう？？最大筋力は
厳しいにしてもカーツなら瞬発力を鍛えられるのでは？？どうなんでしょう？？

>>119
ならない

瞬発力はパワー曲線が極値をむかえる「最大筋力の30%」で最大になるから
加圧トレーニングの器具をつけて挙上重量を落とした場合、
器具をつけて上げられる重量の30%ぐらいで最大瞬発力が得られるような神経系になってしまう
瞬発力（それにスピード）は実戦と同じ条件でトレーニングを積まないと意味がない

（余談だが、同様の理由でパワーアンクル/リストも意味がない。外したとたん瞬発力が落ちてしまう）

加圧はもっぱら成長ホルモンの分泌目的でやったほうがいい

　成長ホルモンの分泌とはどのような効果なんでしょうか？？

>>121
1のリンク位みてから書き込めよ

全身はきかない、基本的に、閉めている部分より末端。
腕とすると、三角筋、胸筋の腕の近く等までは、効くらしいが。

だから、加圧ベンチで胸は効かせられない。
※某、加圧インスト談

つーか。運動不足なら、カーツ
トレーニーなら、筋力アップくん

これで決まりでしょ。

>>120
そのとーし！！
分泌と考えるべき。

通常のウエイトトレーニングやって、最後に加圧みたいな。

ただ、負担が大きく、3日はあけないといけないから、なかなか、
計画立てにくい。

このまえ、健康診断で血液を抜いたので、その後怖くてまだ
加圧してない。

運動不足でもないんだけど、体幹に効かないんじゃだめだな
脂肪の燃焼効果ってのはホントなのか？

>>125
お前このスレのちょっと前にその疑問は解消されてるぞ・・・

つーか、加圧トレーニングが楽に筋力アップできると思ったら、ちと違うぞ。

通常のウエイトトレーニングより、辛いし痛いし、苦しい。

でも、２頭や３頭の筋肉の発達が異常！！まじ、びびる。

>127
確かにその通りだね。
時間の短縮にはなるかもしれないけど。
辛いよ実際。
ウエイトでは体験できないようなものはあるかも？

でもその辛さが快感なんだよな〜ｗ血管が浮き出るのもすきだし。
俺はKAATSなんだけど、みんな何分位加圧してるの？
俺の行ってるジムでは１０分×３
�D�D、�D�D、�D�Dでやれっていわれるけど辛くてできんよ。　
↑�Dひとつで１種目ね。

あ！、もちろん通常のウェイトトレーニング後です。

＞129
僕はＫＡＡＴＳの脚の方をもっているんですよ、僕はアイスホッケーをやっていて脚力を
つけたいと思うのですがどのようなトレーニングをすればいいでしょうか？？詳しく教えて下さい、
皆さんもこんな練習がいいぞ！！ってのがあれば是非教えて下さい。よろしくお願いします。

器具をつけて基本どおりにトレーニング。特別なことをする必要はない。そういう目的で作られた器具だから

それとアイスホッケーなら下半身と同じくらい上半身を鍛えるべき。とくに背筋・腹筋の体幹部は必須

そして体幹部を鍛えるのにＫＡＡＴＳは無力

器具を使ってどんな事をすればいいですか？？回数とかは？詳しくお願いします。

>134
カールとスクワットで十分だと思う。

たぶん、ここにいるほとんどがKAATSもあっぷくんも未経験で、アイスホッケー経験者もまずいない。
KAATSもアイスホッケーも経験している人などいるわけがない。
聞くだけ無駄。
君もKAATSを持っている時点で教えられる立場じゃなく、使用感をレポートしてくれると助かる。

器具ってバーベルとかでいいですよね？？スクワットとランジ系で行こうと
考えてるんですが、カールはジムとか行かないと無理ですよね？？
家で出来るトレーニングを教えて下さい、バーベルはあります、又わかりやすい本
とかあったら教えて下さい、早くやるとか回数とか出来れば詳しくお願いします。

１３６が、いい事いった！
僕はKAATSの腕のみ購入しました。
最初は４の位置（デフォルト）まで締めただけで、めちゃ辛かった（痛い）し、
赤いプツプツとか出来てたけど、すぐに慣れてきて今では過去ログ参考にして
勝手にMAXまで締めてやってます。
まだ　はじめて１ヶ月位だから　特に変化なし・・ジムでウエイトトレをしてるから
変化に気づいてないだけかも・・
メニューはだいたい　プッシュアップ１５〜２０回/２セット
ダンベルカール６K×２本　２０〜３０回/２セット
ダンベルベンチ６K×２本　２０〜３０回/２セット
ダンベルフライ６K×２本　２０〜３０回/２セット
野球素振り　余りの時間で振っている
といった　感じです。
どうなんでしょうかこれで　Eのかね〜？

１３６さん！！オレが第一人者になってみんなに情報を伝えたいと思います。

アイスホッケーのために下半身を鍛えるときってスクワットというよりプリエに近い動作になるのだろうか？
加圧から離れてすまん。

チキショー。だれか相手してくれよ〜(ﾟДﾟ )
>>131
普通に足のウェイトトレーニングの後に、60回→30回→20回が
限度になる重量でやればいんじゃないかと、ちなみにセット間の休憩
は15秒から20秒で。これは、フェニックスに電話で聞いた方法なんで
間違ってはいないと思いますよ。

>129 僕は３日に１回で　一回に１０分です。
しょぼくって　スマソ・・

アイスホッケー経験者だが加圧トレーニングの器具は持っていない
ただ、宝田氏の著書は読んで理論と実践方法は理解しているつもり

>>131
まずネットでの情報収集の仕方から

ネットは有益になる情報からウソ・デマまで玉石混淆
それをある程度見分けることが出来るようになるには、自分の中にいくらかの基礎知識をもたないといけない
そしてそれを最も効率よく手に入れられるのは書籍。ネットはいつでもウソばかりと思うぐらいがちょうどいい

まずは大きな本屋に行くこと。トレーニングの本を何冊か見比べること
有名人が載ってなくてもいいから、手頃で気に入った一冊を選ぶこと。安いのでもいいものは十分ある
栄養学やストレッチングなど周辺知識も補遺されてるとなお良し

トレーニングのフォームなどよりもまず基礎用語から憶えること。次の単語は必須
　・最大筋力　・レップ　・高強度　・低強度　・速筋　・遅筋　・超回復　・たんぱく質

そして加圧トレーニングは基礎知識の上にさらに知識を積み上げなければならない
すぐに乳酸や成長ホルモンなど生化学的な用語と出会うことになる

技術トレーニングと違って、レジスタンストレーニングは当人がその仕組みを理解してないと
効果があまり望めないものであるので、真剣に筋力アップを図りたいのならここまでやるべき

つまりレシーブやシュートも満足にできないのに、ラージAを始めるのは奴は
練習の順序が間違ってるだろ？という話。ちなみに漏れは藻前はまだスケーティングをはじめたばかり、ぐらいに考えてる
加圧トレーニングは 2on2 のさらに先だ。どちらかというと「どうしたらチェックがうまくなるか」というレベルかもしれん

ここにいる連中は一通りの知識が十分に揃っているように漏れには思えるから
藻前がきちんとした用語をつかって実践の技術を聞いてくるようになれば、きっと誠実に答えてくれると思う
それまでは藻前はトレーニングのイロハを勉強すべきだ。漏れもこのｽﾚに定住してるだろうから、気長に待っている

KAATS使っている人って普通に筋トレもしているので
KAATSだけでは筋力UPの効果は薄いって事？
一般人には良いけど

KAATS使って１ヶ月。
運動不足だったので１ヶ月で太股3cm太くなってた。
腕はあまり変わらなかったけど。
関係ないけど自分は毛深いのだが、ベルトをしてる位置の毛が薄くなって来たｗ

加圧してのリバースプッシュはお奨めらしい

リバースプッシュは本当にきついなー　あんまし　回数できないよ　イタタ

加圧しての腹筋運動ってやはりキツイの？

どこを加圧するんだ？大静脈か？

>149
腕と足にまいてのこと。

三頭筋の成長が著しいな。腕が１ヶ月で４２cm→４３．２cmになった。
体重が減って太くなったのなんて初めて。

現在ジムで加圧をやっている。
まだ２回ほどだが、体脂肪が多少減った。（もちろん他に筋トレもやっているが）
但し、止めると元に戻ってしまうそうだ。
筋量の方はまだ実感はないが。
３〜４ヶ月続けて効果があるようだったら、筋力アップくんを買って
自宅で続ける予定。

カーツってパンフ見ると毎日やるみたいな感じぽいけど？
毎日やって平気なのかな？

一日10分位ならいいんじゃない
知らんけど

加圧トレーニングて空気入れみたいなもんよ。
簡単にパンプするけどトレ止めたら萎むのも早いよ。

パンプさせるのが目的ではないのだが…

カーツを買ってしまった
ベルトを指定された目盛りまで締めるとメチャクチャ
きついんだけど始めはそんなもんですか？
私はあまりトレーニングはしていない、普通の３０歳男です

買うとき裸にされる？

>>158
裸にされるっつーか、更衣室で着替えさせられた。

HP更新みたか？
加圧マスターすごい値段だ･･･

>>160
ゼロの数を数えて一瞬自分の目を疑ったよ。

>>158
ジーンズ買うときと同じ感じですな。

妻がクリスマスプレゼントにカーツを買ってくれました。
ちなみに誕生日はトレーニングシューズとウェア、
バレンタインはプロテインバーとダイエットバー各１ダース。
昨日の食事ではチキン唐揚げの代りに鳥ササミに衣を付けて
ノンオイルで揚げたのとか、全粒分・ノンオイル・ラカント使用の
ケーキでした。他にどんな不満があろうとも最高の妻です。
ちなみに今朝通常の筋トレ（スクワット・デット・その他下半身）を
やった後、１０分間加圧トレしました。
足なんか締めただけで大変、ヒンズースクワットですら
効きまくりだったような気がします。

>>160
ｼﾞﾑなんかに一台置いて、ﾍﾞﾙﾄは各自ってふうにしてくれればいいんだが、とても個人じゃ買えんな。
ﾌﾟﾛでもない限り。

ジムにあればいいけど、ジムもかなりリスク高いかもよ？

加圧値って人によって違うと思うけど
皆さんはどのくらいに設定してますか？

自分は、腕110mmHg、足130mmHgです。
加圧初めてだし、高いのか低いのかよく分からないのですが...

研究した宝田氏の発表ではそんなもんだか、もう少々高い圧力
加圧本部ではあと１０ｍｍＨｇぐらい高くすると思う

安静時の300倍の成長ホルモンが分泌されるっていうのは、
過剰分泌になってジャイアント馬場みたいな病気にはならないのですか？

>>168 IDドキュソ

>>168
成長ホルモンが出るのは一瞬のことだから良くも悪くも大きな影響はない
それよりも怖いのは血栓の問題かも
トレーニング前に水を摂っておくとか、納豆を良く食べて血栓ができにくく
する工夫がいるかもしれない

現在、加圧トレを行なっている人は、ウェイトトレーニングや
有酸素運動と併用している場合が多いから、
加圧トレ単体での正確なデータは得られないはずだ。

しかし最近ではファッション誌にも掲載させているようなので、
楽して痩せたい人が飛びつくようになるだろう。
彼女等はありがたいことに加圧トレのみしかやらないから、
加圧トレ単体のデータが得られる訳だ。

メーカーももっとデータが欲しいんじゃないの？
じゃなきゃ、会員制なんてやらんでいいだろ

なるほどね

''" ￣ ｀`'' ‐- 、
　　　　　　　　／イハ/レ:::/V＼∧ド＼
　　　　　　 ／::＾'´::::::::::::i､::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　‐'7::::::::::::::::::::::::ハ:ﾊ::|ヽ:::;､::::::::::::丶
　　　　 ／::::::::::::::/!i::/|/　 ! ヾ　ﾘハ:|;!､:::::::l
　　　　/´7::::::::::〃|!/_,,、　　 ''"゛_＾`''`‐ly:::ﾄ　　　
　　　 　 /|;ｨ:::::N,､‐'゛_,,.＼　　 ´''""'ヽ　 !;Ｋ
　 　 　 　 ! |ﾊﾄ〈 　,r''"゛　 ,　　　　　　　ﾘｲ)|　　　　死ねばいいと思うよ
　　 　 　 　 　`y't　　　　 ヽ' 　 　 　 　 /／
　　　　　　　　 ! ぃ､ 　 　 ､;:=＝ｦ　　 〃　　　　　
　　　　　　　　　｀'' へ、 　 ` ‐ '゜ 　 .ｲ
　　　　　　　　　　　 　 `i;､　　 　 ／ l　　　　　　　　　
　　　　　　　　 　　 　 　 〉　` ‐ ´ 　 l`ヽ
　　　　　　　　　　　　／　!　 　 　 　 ﾚ' ヽ_
　　　　　　　　　_,､‐7　　 i|　　　　　 i´ 　 l ｀' ‐ ､_
　　　　 ,､-‐''"´　 ﾉ,､-､ /　､,_ ,.､-　{,ﾍ 　 '､_　 　 ｀ヽ､_

てめえが死ねバーカ。

加圧してセラバンドなどを使用したインナ−強化に効果はあるのでしょうか？
インナ−特に野球肩のリハビリに効果的なトレ−ニングメニュ−有りましたら
教えていただけると助かります。

インナーマッスルは筋肥大よりも、神経系の強化がメインだから
あまり成長ホルモンの効果を期待するのは理論的にはムリかもしれない

それと長音には「−」よりも「ー」がいいよ

トレ中はたしかにきついんだけれど、はずした後の疲労感や２日後の
筋肉痛がないのって不安じゃないですか。それが効いてるって思って
きた人間にとっては特に。
で、ついつい普通の筋トレもしちゃうんですけど意味ないっすかね。

>>175
加圧の場合には血流制限ができる場所が腕、脚に近い場所に限られますから
インナーにはあまり効果がないのではないかと思います。
ただし、体を捻るような動作では確かに加圧の効果はありますから効果なし
と断定もできないとは思いますが。
インナーを鍛えるのであれば、それほど強い強度はいりませんから、普通に
ダンベルを使えば良いと思います。ゴムではなくてダンベルを使うのがポイ
ントです。
ゴムかダンベルかという問題は、初動負荷の本で議論されており私もダンベ
ルのほうが良いと思います。

野球肩の治療は、方法がなくて困っているのであれば下記のつぼを根気良く
刺激してみてください。

http://www.asahi-net.or.jp/~kf6i-ogw/gjk1a.htm

>>177
外した後に少々疲労があるトレーニングがよいと思いますが。
加圧の効果を出すには普通のウェイトトレーニングも必要だと思います。
筋肉は付くけど最大重量はあまり増えない、効果のない部位があることを
考えると普通のウェイトトレーニングを併用すべきでしょう。
組み合わせとしては、普通のウェイトトレーニングをして疲労、筋損傷を
起こしてから加圧し、成長ホルモンを分泌させると各部への効果が高いと
思います。
加圧に関係ない部位は徹底的にウェイトトレを行い、行う部位は高重量で
軽めにして、適度に筋疲労があるところで止めておくと良いでしょう。

１７９さま、サンクスです。

過去ログなども参考にして、普通に３セットほどダンベルで筋トレしたあと、
最後に加圧で仕上げようかなって思ってます。しばらくしたら報告します。

ところで、胸の日、肩の日、脚の日などと分割していくのは、加圧併用でも
ありでしょうか。

>>180
そこはセオリーのないところではありますが
結局は加圧を最高の補助手段と考えれば、そういう分割もありですね

ただ、実際を考えると上半身の日と下半身の日に単純に分けて早い周期で
回していったほうが良いような気もします。
加圧を効果的に生かすのであれば、短周期に同じ部位をトレーニングした
方が効果はありそうです。

>>181
私は151じゃなくて179ね。
他スレの番号が残ってた。

>181
レスどうもです。カーツの説明書読んだら「トレーニングは毎日する必要
ないです」みたいなことが書いてあったので、分割の方がいいのかなあと
単純に思ったのです。とりあえず昨日は脚と腹筋やって、加圧で仕上げて
みました。パンプアップして血管が激しく浮き上がってくると、なんか
うれしくなっちゃいません？

ところで加圧本って、宝田さんの著書と宝島のムック以外にあります？。
宝田さんの本は高いのと専門的そうなので、ちょっと手がでないでいます。

そうですね
パンプアップするとすごくうれしいですね
宝島には何が書いてあるのか知りません
過去に月間フィジーク、ボディービルダー各誌に記事がありましたが
入手は困難です。
恐らく、下記のサイトの本に多くのことが宝田氏の本よりも詳しく書
かれています。
本が買えないのであれば下記のサイトを再度すみずみまで良くご覧に
なって学んでください。

http://www.kaatsu.com/home/index.html

＞＞１８１
きょうは飲み会やって、いきなり休んでしまいました。
あぁ、だめな男だ。

一日ぐらい休んでも問題ないよ
気にせず継続することが大事
休んだことを気にして止めてしまうのは、もったいないね

ていうか、元日から数えて本当の３日坊主だったので、
ダメだなぁと自分であきれた。

きょうは寝違えたのか、腰から尻にかけてつっぱってた
ので上半身トレ。こんな日は軽い重量でいける加圧トレ
いいなって思いました。

ネットで加圧筋力トレーニングの情報を集め
講習会、治療などだけでイイ金が取られる事をしった、、、
始めに興味を持ったきっかけのカーツウェア
上下で約40,000円が安い事が分かったｗ

別にマッスルボディを作りたいわけではないので
入門編としてカーツを購入予定でつ！

皆さんよろしくねｗ

俺、血圧が高いのですが、カーツやっても大丈夫なのでしょうか？

説明書には「オススメできない」みたいなことは書いてありましたが・・・。
僕はかなりの低血圧なのですが、今のところ特に問題ないっす。

結構やってるやつ多いんだな。
かなりアングラ的で手を出しにくいよ。

半信半疑でやってるが、１ヶ月たったら報告するよ。飲み会続き＆筋トレ期
なので、２週間ほどで体脂肪率10％から15％まで上がっちゃったので誤差
はあると思うが。

カーツとクレアチン併用したらどうなの？

加圧してアームカールしたら一週間筋肉痛になったよ。あまりに痛くて腕を伸ばせなかった。

>>194
自分も何が原因か分からないけど
初めて加圧した次の日の早朝に目を覚ましたら
両腕が痛くてその後寝れなかった。
まあ、痛かったのはその日だけだけど。

購入しますた。30歳、普段運動してない人なんですが、板違いですかね。
板違いでなければレポート書こうと思いますが、どうでしょう？

ちなみに新宿のPHENIXスポーツセンタで購入してきました。測定している
間にあと2人ぐらい説明を聞いていたみたいです。

>>196
おれも購入を考えてるので
レポートよろしくたのんます。

>>196
普段運動してない人のほうが、目に見えて効果でるはずですよ。
とにかく３ヶ月続けてみて、ぜひレポを

とりあえず初期値を公開します。

身長: 173cm 体重: 67kg
筋肉: 34% 脂肪: 20%

上半身は平均よりわずかに上程度の筋力、下半身はかなり弱目と言われました。
平均筋肉量は37%だそうです。ちなみに腹筋ないので下腹出てます。

今週来週は慣らし運転ということで、指定されたベルト位置より2緩めてます。

メニューは、
ttp://www.phenix.co.jp/kaats/product/other.html
の基礎編、筋肉増強の上半身下半身各6種目。

上半身が順に、
グッパー運動/アームカール/プッシュダウン/ショルダープレス/プッシュアップ/バタフライ運動。
下半身が順に、
足踏み運動/カーフレイズ/レッグカール/レッグエクステンション/レッグラウンジ/スクワット。

購入前の一月程ちょっと気にして、腹筋(肩甲骨まで)15/腕立(膝つき)15/スク
ワット20を3セットずつ2日に一回ぐらいのペースでやってました。それでも結
構苦しめ、って程度の筋力でした。

最初は馬鹿正直に>>199 のメニューを順に20ずつこなしてみました。

上半身はひととおりまわした時点で、軽い貧血のような気分に我慢できずにベ
ルトを緩めてしまいました。下半身は、レッグラウンジとスクワットがかなり
きつめなので、レッグラウンジを20回した時点でスクワットが10回で限界とい
うところ。次回は10ずつで回そうかなと。

あ，現時点での体重と体脂肪率は 69.1kg 23.6% って増えてるやん。多分飲み
会があったせいです... こっちを基準値にしたほうがいいかも。

なんて親切なレポなんだ！！良スレの予感・・・

レポートありがたい。
２つ緩めての慣らしでもけっこうきつそうなんだね。
４０近くのおっさんには無理かな。

>>202
きついというのには2種類あって、ひとつは腕のほうで、長時間締めてると気
持悪いというのがあります。しびれてくるという感じに近いのかな。これは多
分効いている証拠だと思うので、慣れてくれば気にならないのかとも思います。

1ヶ月以上使ってる人の意見とかも聞きたいなと。

あと、足のほう(特にスクワット)は、単純に筋肉が張ってきついというもので
す。これはまぁ、トレーニングである以上当然かと。

>>196
すばらしいレポだ。期待してます。

腕のしびれは快感になりますよ。乳酸ためてためて、締めをはずして
ぱーっと広がっていく感じが最高です。

加圧トレーニングは筋繊維を痛めることなく成長ホルモンを多量に分泌できるんですよね？
オフ日とかに、加圧トレをやることで筋繊維を壊すことなく
成長ホルモンを促すができて、効果的だと思ったのですがどう思いますか？

去年の年末に196さんと同じく新宿のPHENIX SPORTS PLAZAで購入しました。奇遇にも私も30才です。
筋肉増強というよりダイエットが主目的なので板違いな気もしますが、購入された方はまだ少ないようなので
よろしければ私もレポートを書かせていただきたいと思います。

とりあえず私の初期値です。

身長： 172cm　　体重： 75.3kg
筋肉： 33.4%　　　脂肪： 24.1%

でぶメゾフォルテって感じのぽっちゃり体型です。

トレーニングの種目は196さんとまったく同じです。私もバカ正直に順番にこなしてます（＾＾；
私の場合は慣らしの必要というのは特に感じなかったので、初日から指定どおりの位置でベルトを締めてます。

とりあえず1日おきでやって、サボることなく続けられたので開始日から今日で18日経過しました。
最初の週は30回を1セットでいっぱいいっぱいだったのですが、今は上半身トレは3セットやってます。

下半身トレはやはりレッグラウンジとスクワットがきついですね。レッグラウンジの後はももがパンパンになるので
直後にスクワットをやろうとすると、腰を落としたときに強い圧迫感からももに痛みを感じるときもあります。
そんなときには無理せず回数を少なくするので、この2つは平均1セット15回くらいだと思います。

腕は10分、脚は20分までしか加圧してはいけないとのことなので、上半身、下半身それぞれのトレーニングを
するときに一方だけを締めて行うようにしています。196さんはいかがですか？

ちなみにKAATSの購入者専用ページのFAQには、たくさんの種目をやって既定時間より長くかかって
しまうような場合は、時間経過後に一旦ベルトをゆるめて1、2分除圧してから再度加圧してトレーニング、
というような方法を推奨していました。

で、初めにも書いたように私はダイエットが主目的なのですが、KAATSの効果を確かめたいと思って
有酸素運動などはここまでまだ並行してやっていません。 ただ、KAATSのHPにも書いてありますが
トレーニング後1、2時間後に入浴すれば効率よく脂肪燃焼できるということなので、それだけ守ってます。

あと食事制限なども特にしていませんが、トレーニングを始めてからはランチに行ったときに肉と魚があったら
なんとなく意識して魚料理を選ぶようになったかも。

そんなこんなで18日経過後の今日の体重は、72.8kg です。
ウエストサイズも試しに測ってみたら2cmくらい減ってました。

有酸素運動なしでここまでで2.5kg減なので、ひょっとしたらKAATSの効果は絶大かも。
いちおう1ヶ月たったら有酸素運動も一緒に始めようと思ってます。

あまりダイエットのことばかり書いていると美容板へ逝けと言われそうですが、許してくださいね。

>>206
おぉ、すばらしい。一緒に頑張りませう。効果も出てきているようですね。私
はどうやら食欲を刺激してしまったみたいで、ちょっとマズいかも…。

だいたい一週間目ですが、ベルトは今日はじめて所定位置にしました。上半身
10x3セット(これはまだ余裕がある)、下半身10x2セットというところです。も
うちょいがんばらないと…。

レッグラウンジとスクワットについては206さんと同じ感じです。丁度ベルトを
巻いているあたりが痛くなるので。ただ、20x1 より 10x2 のほうが楽だったの
で1回あたりの回数を減らしてやってます。それでも 10x2 で限界みたいですが。

腕については加圧による影響っぽい気持悪さ(やがて快感に変わる？)がありま
すが、脚については特に感じないので最初に両方締めた後、腕だけ上半身終了
後に外してます。

購入者ページのほうはまだ見れてません、と思って今確認に行ったら見えるよ
うになってました。これから読んでみます。

今日は>>206 さんに刺激されて、30回でまわしてみました。

上半身は1セットで限界。下半身はレッグラウンジとスクワットとは20回で限界
に達してしまいました…。

この↑使用した感想って
カーツですよね？！

>>211
そうです。

うぉ、騙られたのは初めてだ。ちょっと感動したりして。

というわけでいちおうトリップつけます。そのまま 212 さんにレポート
してもらうってのも興味あったんですが。

俺はカーツ買って半年ちょっと経ったよ。
最初は指定どおりにメニューをこなしていたけど、2ヶ月ぐらいで簡単に出来るようになったね。
体脂肪はそんなに減らなかったけど、太ももと前腕が明らかに太くなった。週二回ね。
4ヶ月目ぐらいから、ウェイトトレーニングの最後のセットに加圧するようにしました。
半年経ったので、ちょっと休んでどうなるか試してみてます。
今はウェイトトレだけで、カーツは休み中。
春ぐらいになったらダイエットもかねて再開する予定です。

俺も３週間ほど前に筋力アップクン買ったばかり。
別に筋肉リュウリュウになりたいわけじゃなくて
短時間で筋トレできるっていう事が買ったきっかけ。

とはいっても今まで筋トレなんてしてないので効いているのか分からずですが...

ところで締め上げた時に白くなるとアウトっていうのは分かるけど
軽く動かしただけで黒ずむのはセーフですか？
自分は怖くて、緩めてしまうんですが・・・

あと腕を除圧したあとの赤い粒々が気持ち悪い。

＞筋肉リュウリュウ
「きんこつりゅうりゅう」なら変換できるよ

始めまして

カーツ暦1ヶ月です
使用してみて、シャツとタイツは必要ない感じまして
ベルト留め具を取り外そうかと考えましたが
値段が値段だけにはさみは入れられませんでした
そこで、１００円ショップで適当なベルトを買って
その金具を取り外してカーツのベルト単体で使用しています。
これなら自分の部屋以外でも使えそう

邪道でしょうか？

偽者が出ちゃいましたね。>>213は無視してくださいね。

>>217
俺はどこのジムでもそのまま着ちゃうよ。

なんでそんなに高いの。
はやく模造品できないかな――。
聞いてる、中国の人？

腕を加圧して（下半身用は買う金が無いので）
ボクシングのミット打ち３Ｒ(９分)をやろうと思うのですが効果ある？
一応現役ボクサーです

>>221
あんまり無いよ。

＞２２１
空手のフィリオやってたよ。Ｋ−１対策で、乳酸たまった苦しい状態を
意図的につくりあげる目的だったらしい。

加圧式の値段って高いね。
健康グッズで常道の、
短期決戦商法って奴かなあ？
ま、人のことは言えない。
俺だってスタイリーに始まって、
ＮＡＳＡスポーツトレーナーだ、
アブドロニックだ、
えろえろ遣ったからなあ　←　年下の愚行を見る、優しさ混じりの憐憫の表情

＞221
あるんじゃないか？

＞２２１
上腕三頭筋がついて　腕が太くなるのは確かだけど
それがボクサーにとって　いい事かどうかは不明

ありがとうございます

優良スレの予感。いや確信。

age

実践レポート読んでると欲しくなるな。
自分も試したいって気になってくる。
お金無いのに。

勇樹ちゃんは、まだ４歳だぞ、４歳。。。
４歳だったんだぞ。。。

いつも一人で寝て。
ママに抱っこもしてもらえなくて。
いつも一人でお風呂入って、でも上手に洗えなくて、皮膚がただれて。
なんとかママをおにいちゃんから取り返そうとして。
地団駄ふみながら１５分以上も泣き続けて。

ママはおにいちゃんばっかりだから、
埼玉のおじいちゃんの家に行こうとして。
一人で黄色いリュックしょってお着替えとちり紙たくさん持って
駅まで行って迷子になって。

パパいないから園長先生にもお願いして。
｢絵本を読んでくれた｣ってニコニコしながら園長先生にご報告もして。
アザを見られて｢どうしたの？｣って言われて｢おにいちゃんにぶたれた｣って
やっと言えて。
おなかが痛いの言えなくて我慢して、お母さんと一緒にお買い物行って嬉しくて、
小さい体で一生懸命お母さんのあとを付いていって・・・
それで、その日の夕方に死んじゃったよ！

これ以上、４歳の子供に何をしろって言うんだ！！


おなかが痛いの言えなくて我慢して、お母さんと一緒にお買い物行って嬉しくて、
小さい体で一生懸命お母さんのあとを付いていって・・・
それで、その日の夕方に死んじゃったよ！

事件概要 http://chubu.yomiuri.co.jp/syakai2/24_031128.html

　　　　*　　*　　*
　　*　　　　　　　　 *
　*　　　Λ＿Λ　　　 *
　*　　 （ ´�D｀ ）　 　 *
　*　　　ﾏﾏﾀﾞｲｽｷ　*
　　*　　　　　　　　*
　　　　*　　*　　*

ママがえほんよんでくれたよ！

----------------------------------------------------
保育園の園長先生に勇樹ちゃんが喜んで語った内容である。
しかし、実際には母親は絵本を読んでいない。

勇樹ちゃんがなぜそんなウソを園長先生に言ったのか？
こうあれば良いという小さな子供の妄想だったのだろうか。

母との楽しい会話を妄想し、園長先生に語るときに
その妄想は勇樹ちゃんにとって本当のことになったのだろう。

勇樹ちゃんの心の中では前と変わらず絵本を読んでくれて、
いっしょにお風呂に入ってくれる大好きなママであったのだ。

本当にジムに通う以上に自宅で筋力ＵＰ出来るなら
高くは無いと思うが
レポ続けてね

>>233
筋トレ初心者なんでわかんないんですが、筋力UPってどうやって測るんですか
ねぇ。体脂肪率から逆算？もうちょいやりこんだら測ってもらいに行こうと思っ
てますけど。

2週目はベルト定位置でまわしています。30回の1セットがなんとかまわせるよ
うになってきた、というところです。 基本は2日に1回。余裕がある時は連続
でもやってます。

筋肉痛にならない(連日でできる)ということは、負荷が足りないような気もし
ますが、その日限りでは限界近くまでいってると思うのですが。体重や体脂肪
率については顕著な差は出てないみたい。

あと、第一週では脚の締め付けはほとんど気にならなかった(スクワット時に限
界が早く来るというのはあったが)のだけれど、定位置でしばらくやるとスナッ
プで止めているところが痛いと感じるようになってきた。脚が太くなったのか、
定位置からずれてきたのか。ちょっと質問投げてみます。って中の人に特定さ
れてしまいますが（ｗ

# 196 ◆rolqPBZX.k 氏のレポート期待してたんだけどなぁ。

運動のことはよく分かりませんが、
加圧で成長ホルモンって本当ですか？
それならちんこの加圧にも応用できるでしょうか？

＞筋力UPってどうやって測るんですか
最大挙上重量

＞筋肉痛にならない(連日でできる)ということは、負荷が足りないような気もしますが、
筋肉痛によって負荷の程度を測ることは加圧式の理論とはまったく別の話なので混同してはいけない

＞それならちんこの加圧にも応用できるでしょうか？
Jelqingでぐぐる

カーツって筋力アップを謳ってるけど筋量アップでないかな？
高負荷トレをしないわけだから神経系があまり発達しなくて
その結果「外見程の力は無い」人になる気が・・・

>>237
競輪選手とかも練習に取り入れて筋力アップに成功したらしいぞ。
前ちらっとテレビで見ただけなのでソースは出せないが…

加圧いいの？

いいよ

私は加圧ベルトを使用して１年になるが世間が言うほどの効果はなかった。
私は仕事が忙しくて中々トレーニングできないのという理由で購入したのだが・・
体脂肪も減ると言う話に飛びついたのだが１年後の数値は前より増えていた。
理由は加圧をする事でトレーニング量が以前より減ったからだと思う。
加圧で作られた筋肉は腫れぼったい感じの筋肉になってしまった。
以前の方が筋肉にキレがあったような気がする。
それとスポーツ選手なら加圧だけのトレーニングだけでなく
普通の高付加の筋トレも充分行わないと強い衝撃には弱くなると思う。

あとやっぱ頻度についてが意味が分からないなぁ・・・
筋肉つけたい人は２，３日に一度ってのが。
まあ、かなりの力で縛るわけだから縛った部分の筋繊維は多少破壊
されるかもだけど基本的にはあまり破壊されないわけでしょ。高負荷トレじゃないし。
乳酸だって溜まるのは縛ってる時、一時的なわけで。
毎日やって毎日大量の成長ホルモンを浴びてもいい気がするけど。

しかもダイエット目的の場合は毎日やった方が効果的と書かれてる。
ヽ(･∀･ヽ) ﾜｯｹ!! (ﾉ･∀･)ﾉ ﾜｯｶ!! ヽ(･∀･)ﾉﾗﾝ!!

　カーツの下半身のやつ持ってます！！二ヶ月くらいかけてレポつくりましょうか？
その方が自分もやる気になるし！！みんな見て感想とか書いてくれます？？
馬鹿にしないなら書いてもいいですよ！！頑張ります。

＞＞243
本当のレポなら馬鹿になんかしませんよ
現在の身長、体重、体脂肪率、腿周り、トレ内容から
どんな変化が有るか興味あります

243
楽しみにしています！

今日から頑張ってやりますね！！

スポーツクラブで今年から加圧開始。
週一回、トレーナーの方についてもらってやってます。使用するのはアップくん、もしくは
黒い高い方の奴。一応持久系アスリートの端くれ。
一回目のトレーニングは圧を160でスタート。種目はレッグプレス、レッグエクステンション
ハイパーエクステンション、加圧してのステアマスター。
加圧による負荷は凄まじく、なんとレッグプレスは60キロしか扱えない（30レップ）
普段からオーバートレーニング気味だったため、高負荷でのトレーニングをしないで済むというのが
導入のきっかけだったが、実際にやってみると関節への負担がない以外は完全に高負荷といっしょ。
ましてトレーナーがついているので追い込まざるを得ない。勢い、週一回のトレーニングが
すべてのトレーニングの中心に。４回受けましたが、負荷で10パーセントアップ、
オールアウトするまでのセット数（15秒休息）で2倍、太もも回りで2センチ太くなった。
基本的に普段から食事、休息は気にしているで、この効果はトレーニング内容によるものと思われます。
加圧効果半分、トレーナー効果半分という感じ。

自分でやるにはかなりのモチベーションとトレーニング知識が必要だと思うので、圧力の上がらない
フェニックスについては？かな。

すごい人がきちゃったな、おい。

初めてまだ二日ですけど、１．５キロ痩せました

>249　カーツの効果か？業者の宣伝みたい

痛いし、高い！
値段が１ケタ間違ってると思ったぞ

買って二日でまだ使ってないですけど、１．５キロ痩せました

使ってないのに痩せたの？カーツが高すぎたので食事代がなくなった？

俺の場合、ワンレッスンが30分で3150円なので、はじめはカーツと迷ったのですが
結局トレーナーに強制的に追い込んでもらえるメリットも考えて個人レッスンにしてます。
ああいうものの値段なんて合ってないようなものなので自分で買う気にはならなかったなあ。

私も、ジムで加圧トレしてます。
247さんの言うとおり、あのキツさは半端じゃないです。
加圧トレ以外に、通常のトレーニングもしています。
加圧するのは、週１回ペースです。１種目３〜４セットやってます。
カーツは使ったこと無いのでわかりませんが、通常の加圧トレのことなら、
１ユーザーとしての感想レベルでもよろしければ、お答えできると思います。

加圧トレってどの程度の負荷でやればいいんでしょう？
あまり大きな負荷だとせっかく制限してる血流がよくなって
加圧の意味がなくなるって聞いた気がするんですが。

あまり追い込んだらいけない気が・・

>>256
通常のトレーニングに比べて、かなり軽い負荷です。
256さんが、普段どれくらいでやっているのかわかりませんが、
私は、アームカール(両手)で、２０キロくらいですよ。
１セット目で、３０回できるくらいの重さです。

俺は自転車乗りなので下半身中心ですがレッグプレスで60キロしか使いません。
30レップから始めて休息15秒で9セット。最後の２セットはパーシャル使います。
３セット目からは休息中に気が狂いそうになります。
あとはレッグエクステンション、加圧してのステアマスターなど。
なんと一ヶ月で同負荷で２セット多くできるようになりました。

忙しくてここ１年くらいまともにトレーニングしてないんです。
だから短時間で効果の期待できる加圧トレに期待してカーツ買いますた。
水曜日くらいにカーツやって、週末に普通のトレとその後カーツで行こうかな、と。

たしかダンベルカールだと１３ｋｇくらいでやってたと思うんですが、
どうしたらいいんでしょうね？
以前は１０回かろうじてできる重さで２セットずつ。インターバルは１分半でしてますた。

ダンベルの重さの、バリエーションはどうなのかなぁ。。
私が256さんなら、加圧して10kgでできるところまでやって、
インターバル15秒で、２セット目10kgでできるところまで、
インターバル15秒で、３セット目５kgでできるところまで、
インターバル15秒で、４セット目５kgでできるところまで、
って感じかなぁ。
カーツって、どれくらいの圧がかかるのかわからないのと、
ダンベルがあるのかどうかわからないので、できるかどうかわかりませんが。

これを言っては元も子もないかもしれませんが、
一度はジムで体験してみるのもいいと思いますよ。
そのあとカーツで再現できれば、それが一番だと思います。
それぞれの方々の、事情を考えない発言で申し訳ありません。

ありがとうございます。

とりあえずどんな感じか実験的にプッシュアップとスクワットだけやってみますた。
しばらくするとスクワットが辛くなっていったんですが、
血流を抑えて乳酸が溜まるからどうのこうのっていうよりも
締め上げてるのに脚を曲げるから血管が切れそうになる辛さって気が・・・。

店員曰く、使っていると慣れてくるとか、慣れても効果はそのままとか言ってたけど
慣れもあるだろうけどゴムも伸びてくると思われ・・・。

ま、文句ばかり言わず試してみます。
ただ、ここ１年くらいまともにトレーニングしてなかったんで向上したとしても
カーツのせいかどうかは分からないんでモルモットとしては不適かなぁ。

カーツ店で教わった圧じゃ弱すぎるぞ！しかもトレーニングの事何もしら無そうなオサーンだった、

　カーツ買った瞬間に激痩せしました。












　　　　　　　　　　　・・・サイフが。(T_T)

俺はＫＡＡＴＳ使用者です。
ＫＡＡＴＳは、どれだけきつく締めても、腕は８０ｍｍＨｇ、脚は１３０ｍｍＨｇ
以上は上がらない構造になっているそうです。

開発者の実験では、６０代のおばちゃん達に平均１１０ｍｍＨｇの圧力で
腕の運動をさせて効果を挙げたとあった。
って俺は、おばちゃん達よりも低い加圧値かよ！
これじゃあんま効果は期待できないな

運動自体はかなりきついよね？

加圧して運動中に手の爪の部分が紫色になる事があるんですが
これはマズイの？

怖くて緩めてしまうんですが...
加減が分からんです。

>>266
素人なので、何ともいえませんが、
私も加圧中は紫になったり、白くなったりします。

お前ら、こうした新興トレーニング理論はもう少し様子見たほうがいいだろ。
もし後遺症で苦しむような事態になったら目も当てられないぞ！

>>268
加圧は新興の中では結構長かったような気が・・・。
少なくともホルモン注射に比べりゃリスク低いだろ。
特に何かを入れるわけでもないし。

昔は縛り・・・というか高加圧にしすぎて結構大変なことに
なっていたとかそういう話は良く記事で見るがな。

血行障害になりそうなﾖｶｰﾝ
血行障害になりそうなﾖｶｰﾝ
血行障害になりそうなﾖｶｰﾝ

どうんなんですか？

>>270
全然大丈夫

とにかく高すぎるね
実物見たらショックだった
お金があまっているお方はどうぞ

>>272
ジムに入会して2月ほど会費払ったら同じくらいかかるんだけどな。

それと。高校の頃、ブルーワーカーを友達からもらった。魔法のような効果があると信じていた俺は喜んだよ。しばらくして、なぜタダでくれたのかわかった。
つまり、そーゆー器具と同じくらいの価格でしっかり効果あるから、値段は気にならなかった。

具体的に言うと何と比べて高いと言ってるの?

ブルーワーカーだってちゃんと効果あるよ。
ゴッツイ人が「この体の半分以上はブルーワーカー製だよ。(･∀･)ｲｲ!よ」って言ってた。

よく分からんけどあれって等縮性収縮で鍛えるわけだから
その１０秒くらいを手を抜かずにフルパワーで追い込む必要があるわけで。
ちゃんと追い込んでる人ってあまりいないんじゃないかな。長続きしなかった人は。

栄養と休息とトレ（ちゃんと追い込む）を長く続ければそれなりの体になると思うけど

成長ホルモンは人によって感受性が違うしやっぱハードトレーニング後が効果的じゃないかな

ブルワーカーでも効果は得られるのだろうが、いまいち面白味がないので続けられない。

加圧のトレーニングは痛いしキツイので通常の筋トレの方が楽である。
通常の筋トレして駄目だった人が加圧をしても効果は無い。
楽して筋肉は付かないということ。

>>272
血栓による障害は気になるといえば気になるね
ほとんどの人は関係ないけど

予防策
トレーニング前１時間ぐらいに水を飲む
納豆を常食にしていれば防げる

さらに改良した。
今回は外人特集をさらに充実させた。失敗試技も加えた。


[格闘技][合法] 驚愕！超人三土手大介ベンチプレス310�s 320.5kg、スクワット430�s おまけ超人外人パワーリフター特集感動します　2003年.zip
82,022,440
564789912a4abeb01b97612c808f5ed2

>276
ビンゴ
これから買おうと思ってる人、これほんとだよ
効果はないはまだ買って日が短いのでわからんがつらいのは当たってる

どちらかというと時間がない人向け・・・とも言える。

但し、付けるのに少し時間がかかる。

s

s

age

痛いし辛いし面倒で・・おまけに値段が高いということか
デメリットばかりジャン

やはり、なにごとも継続してやることかね

うん

数ヶ月使っていても体脂肪は減らなかった
筋肉の発達も？？？状態
テレビショッピングでの健康器具のように
「効果には個人差があります」と書いていてほしかった
使い方が悪いと言われてしまえばそれまでだが
結構自分では追い込んだつもりなんだが
ヘドが出るほど追い込まないと駄目なのか？

>>288
飯食いすぎ。酒のみすぎ

これやった後　妙に眠くなるの俺だけかな？？
思い込みやら勘違いだったらいいんだけど・・・

なんとなし理屈じゃ　あってるような気もするし。

とゆわけで朝やれなくなって(昼寝ちまう）夜するようにしたんだけど・・・
夜は夜で疲れて　結構腰が重い（夜型朝方の気性の問題だろうけど）


あ、ちなみ　体重3ｋｇばかり減りました。
ただ　せっかくやってるんだから、食事も節制しようとした結果が大きいような気もする。

しかし　これ思うと短時間でもなんとなし
やった気にさせる効果はなかなかいいですね（毎日続けさせてくれる）。

ささやかながら続けます。しかし眠くなるのは　これいかに？？

＞２９０
確かに　それはあるような気がしますね　結構ぐったりして
眠くなっちゃう事が多いですよ

眠くなるの俺だけじゃなかったのか。
これも効果の一つなんだろうな。

眠くなるって何かヤバイよね
車に乗る人は注意だね
高くて痛いと言うだけで思案していたのに
また一つ弊害が発覚した

>>294

いや　あえて言うなら　マスかいた後というかセックルした後のような
ダルっとした眠さ・・・ナルコレプシー的な眠さじゃないよ。

起きようと思ったら全然起きれるけど　なんかコーヒー的なもんが欲しくなる。

筋トレの後って普通眠くなるもんじゃないの？

乳酸値が高くなるから疲れて眠くなるんだと思うが

>>295
あぁまさしくそんな感じ。
起きようと思えば起きていられるんだけどこのまま寝てしまうとすごく
気持ちいい、みたいな。

知人が腕のトレーニングを４ヶ月間加圧で行い
その間は普通のトレーニングはしなかったそうだが
４ヵ月後に前のウエイトに挑戦したら前より筋力が
落ちていたと言っていた
腕のサイズは少しだけ太くなっていたらしい
これはどういうことか？

>>299
高負荷トレをしてないから神経系が衰えたんだと思われ。
サイズだけじゃなく筋力も鍛えたいなら高負荷トレ必須だよ

腕は太くなる・・これは間違いない！しかし　だからといって　
今まで以上の　重いウエイトが　挙がるわけではない。
これは　自分で使ってみての　素直な感想です。
特に上腕三頭筋は太くなりました　石井直方氏の加圧トレ開発のなれそめで
小沼氏に加圧を伝授した件がありましたが　確かに実感できるレベルで
腕が太くなりました　しかし・・・・ベンチのMAXは　向上せず　残念！！

あげ

今日買ってきたけど、こんなにきついとは思わんかった

ジムで加圧トレをやっていますが、はっきり言ってウエイトトレーニングの方が楽です。
マシンスクワット、レッグエクステンション、レッグカールを各20×3セットずつ
連続でやりますが最初の内は貧血を起すこともありました。
アスリートなので、どちらかと言うと追い込み用にやっています。

例えばウェイトリフティングやパワーリフティングを競技としてやってる人が
加圧トレーニングで低重量のトレーニングに慣れてしまったら、その後すぐには
競技レベルの高重量ではトレーニングが出来なくなるのでしょうか？
　今、重量に伸び悩んでいて負荷を変える為に一定期間ほど加圧トレーニングを検討中
ですが、その後現在の重量さえ扱えないなら意味ないのかなと思って。

一週間大体毎日使用してたが風邪ひいた。
はたしてカーツと関係があるのか。

>306
俺も病気した
っていうかトレはじめてすごく健康体になってたのにカーツしてから大きな病気含め４度の(２度は風邪）病気。
偶然だと信じたいけど皆病気してない？

>>306
ないと思います

>>307
> >306
> 俺も病気した
> っていうかトレはじめてすごく健康体になってたのにカーツしてから大きな病気含め４度の(２度は風邪）病気。
> 偶然だと信じたいけど皆病気してない？


大きな病気含め４度の(２度は風邪）病気。

↑具体的に書けよ　残り二つは性病と水虫か？？
　大きな病気ってなんだよ？？？

　というか　変なアンチがいるような気がすんだが　カーツ関係者ってなんかしら恨み買ってんのかね？？
　

　

>309
そうだな
書くよ
�@風邪�A十二指腸潰瘍�B下痢（生涯最大の下痢だった（笑））�C風邪
計体重６ｋｇ減
もちろん体脂肪率は変化ないよ。
筋肉だけ落ちた感じ。
当たり前だけど加圧と決め付けてはいないよ。
だからここで聞いてるんだよ。
安心して使いたいからね。
思い込みって大事だろ！？
今のままじゃ不安で使い続けられないんだよ

んなわきゃーない。

筋力つけるために、カーツ買ってから三ヶ月経つが別に異常はないんだが。むしろ筋肉が結構、ついてきてるし。

>>310
筋肉だけ落ちたら体脂肪率は上がると思うのだが...

>>311
何cmぐらい太くなりましたか？

>>313
腕だけど2〜3ｃｍぐらいだね。
特に上腕三頭筋の筋肉がついてきた。

>>314
そうですか。ありがとうございます。僕は筋力アップ君でレッグエクステンションと
レッグカールを始めて3週間たちますがまだ太さは変わっていません。
効果があったら報告します。

ジムで加圧をやっていますが、頭痛がするようになってしまいました。
普通の筋トレも出来ない状態です。
現在はリハビリメニューをやっています。
加圧はかなり身体に負担が掛かるので、気を付けた方が良いですね。
余り圧を掛けたり、ウェイトを上げて追い込み過ぎるとこうなるそうです。

風邪治ったから加圧再開

昨年10月にKAATS買いました。
上下ともみっちし締めて1日2キロくらい。
1日おきにカミさんとランニングしてました。
もともと体脂肪は10％なかったので、むしろ体重が+7キロ。
最近腕10分脚20分じゃ物足りなく、とりあえず走り終わるまでベルトMAX締めです。
パワーUPにつながってるかはまだわかりませんが、筋量UPは効果あると思います。

けっこう苦しいようですね。
それをＳＭで使ったらどんな按配でしょう？

結局は筋力ＵＰには高負荷トレが必須なんですね

実のところ短時間で追い込んだほうが効果は出てるみたいです。
たかだか2キロしか走ってないしね。

本当に加圧したら２キロも走れない

カーツだったら慣れれば走れるかと

>>316
レッグプレスなら、そうなるのはわかるが、他のメニューなら脳血管に障害が
あったのではないかな？
納豆＋イチョウ葉エキス、ルチンのサプリで脳の梗塞、血栓をなくせば発生し
にくくはなりますが。

>>320
加圧しないで別途高重量トレーニングすることは必要でしょうね

悪魔って奴は初め福岡帝拳に通っていると言っていたのに、その帝拳の練習生が
今度スパーしようといったとたんに福岡帝拳には一度行ったことがある。に変わり、
部活でやっているだけの奴だと判明した。
しかも、高校３年の最初に１０勝３敗と戦績を語っていたが、１,２年はまじめに部活に出ていなかった
と後に訂正。それがよく分かるレスのやりとりで悪魔はスウェーを何のことだか分からない
という失態をさらす。悪魔の言い訳としては名前なんて知らなくても関係ない。だった。
どこをどうつついても脳内であることはバレバレなのにthebbsの何もしらない連中は
悪魔をボクシングを知り尽くしている知識のある奴として扱っている。
悪魔にとって佐藤修はかなり強い部類のチャンピオンに当たるらしい。
他にも笑えるレス多数。一読あれ。

http://wrestling.dot.thebbs.jp/

>>324
マシンスクワットをやっている時に首から後頭部にかけて痛みが走りました。
心配になって医者に行った所、特に問題はないと言われました。
普通の筋トレでこんなことが起きたことはなかったのですが。

適切な圧で行えばな〜んも問題ないと思うが…
指導者の勉強不足とちゃう？

2.5キロ×2までやったことあります。
確かに最初は歩くのがやっとです。

加圧マスター使ってきた。
異次元の効き方でした。

加圧マスターって１６５万もするの？（驚愕

まあ、ロットが少ないから値段なんて合ってないようなもの。
自分で買うなんて無謀ですよ。あれを使って指導して商売するわけで。
俺はワンレッスン3150円（30分）で受けています。10回でカーツ買えるかもしれませんが
パーソナルトレーナー状態で追い込んでもらえるし、もう、失神寸前までがんばらざるをえない。
それを考えると激しく安いレッスン料です。

>>310
>>312
計体重６ｋｇ減
もちろん体脂肪率は変化ないよ
　　　　　　　↓
筋肉・脂肪両方とも落ちてるんだろ

低酸素トレとカーツに共通点ある？

「縛る」と筋肉に酸素を供給する血液の量が減る事に秘密があるらしい。
「過酷な運動をしたときのように筋肉の酸素が不足し、
筋肉の合成が進むためではないか」とどこかの先生が言っている。
「筋肉が酸素不足」という情報が脳に伝わるらしい
脳が筋肉の合成に欠かせない成長ホルモンを大量に分泌させる司令を出す仕組みらしい‥。

加圧ってビルダーで使ってる人聞いたことないんだけど。
こういう情報にめざといビルダーが使ってないと子みると、やはりこれは・・・

腕は軽い締め付けでも血管が張り詰めてすぐに肌が赤くなるが
脚はかなり締め付けても血管・肌色は変化なし。
これでも効いているのかな？たしかに自転車とかはきついけど。

竹原が出した曲もう聞きましたか？まだ聞いていない人は是非この機会に聞いてみてください。後悔はしませんよ。
ttp://www.overrecord.com/shop/take/get.rm
竹原慎二「下の下のゲットー。」

♪強引 教員 生徒はＢｏｏｉｎｇ
全員 封印 地獄にＧｏｉｎｇ

警察 盗撮 署長は黙殺
手回し 根回し インチキしたいし

愉快 誘拐 世間は難解
放送 暴走 被害は急増

議員は 不倫で ばれたら辞任
千本ノックは みんなでアウト

部長の 出張 ゴルフは 不調
威張って 怒鳴って 査定は サイテー

風俗 低俗 テレビは 連続
厚底 上げ底 だますな こそこそ

コギャルに 群がる チーマー いきがる
テメーに オメーに 言葉は 不明に

メールは デジタル チャットは バーチャル
中途 ナンパな 半端は やんな

（サビ）ＹＯ ＹＯ お前ら弱い世界じゃ 強いだろうが
強い世界じゃ 下の下の ゲットー

聞いた感想、歌詞の続きはここまでhttp://sports6.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1069952656/

時間の節約ならカーツよりヘビーデューティーの
ほうが良い

age

>>338
比較検証の詳細きぼんぬ

ａｇｅ

ジムで加圧トレ３ヶ月やったけど、思ったより筋量は増えなかったな。
運動不足の人や年寄り等重いウェイトでトレーニング出来ないのなら良いと思うけど。
後はアスリートが追い込みしたい時かな。（心肺力upのトレーニングにも良いと思う）
今はウェイトトレーニングのみにしている。
週２〜３回の頻度でサプリ（プロテイン、ＢＣＡＡ等）をちゃんと摂るようにしたら
加圧トレ（＋週１回程度ウェイトトレ）よりの時より筋量は増えてきた。

じゃあ、こんどはちゃんとサプリとって加圧トレしてみ。

けっこう効果的に加圧するのは難しい
誤ったトレーニング方法をとると効果はほとんどない

本はあるの？

>>290
:
>>297
ホームページに書いてあるよ。
加圧トレーニング後の眠気は、人間の体の仕組みが関係しています。
加圧トレーニングによる短時間の運動は、急激に激しい運動をしたのと同じ状況を作りだします。
このとき、交感神経という神経の働きから身体は緊張状態になります。
その後、トレーニングが終了すると、緊張状態になった身体をもとに戻すために副交感神経が働き身体をリラックスした状態に変化させます。
加圧トレーニング後に襲う眠気は、この副交感神経の働きによるものなのです。

なんだ。メンバー以外も見られるじゃん。
www.phenix.co.jp/kaats_member/kaats_q&a.html

昨日カーツの脚用買いました。

自分はバスケボーラーなんで主にジャンプ力アップを狙ってます。

スクワット、ハイクリーン、ジャンプエクササイズの後に仕上げとして

加圧するつもり。さぁ成長ホルモンいらっしゃいって感じで。

今のジャンプ力は、ギリギリ両手でリングつかめるくらい

（走りながらおもいっきり両足で跳んだ場合）

１か月でどれだけあがるかな？？？

>348
カーツ程度の圧で成長ホルモンを期待してはダメ
それならベルトの方を購入すべきだと思うよ

なんか、封書が届いた。

ふだん加圧マスター（トレーナー付きで）やってるけど試しにカーツつかったら全く効かない。
まあ、ランニングとか長めの時間やるなら元取れるかな。
圧170とかでレッグプレス50レップから落としていって（20秒間隔）７セットほどやるんだが
セット間の乳酸で泣き叫びたくなる。最後は廃人状態だ。っていうか、ここまでおいこむのには
加圧ベルト以上にパーソナルトレーナーがついていて追い込まさせられるという方が大きいかも（w

近くのジムで加圧マスターなるものをはじめて見た

効果は
加圧マスター>>加圧ベルト>>カーツ

となりそう

>>351
加圧マスターならかなり血圧を上げて加圧できるそうな
パーソナルトレーナーなら、加圧の効果が出る正しい方法も知っているようだから
これ最強かもね

加圧マスター使って、スポーツ界やボディービル界を驚愕させるようなものすごい
結果が出てこないものかね？

定期的に業者が書き込んでるようですねｗ

>>353
仕事帰りにトレできるそこのジムに入会予定ｗ
夜中でもやってるところはそこしかなくてね
でも会費が高すぎる加圧マスターなんかやらない

加圧マスターは、例えばﾌプロ野球の球団が所有した場合に効果を発揮しそう

やせって超ｶｯｺ良いよなマッチョダサ？1匹目
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1082341552/l50

成長ホルモン（スプレ−式）を試した人いますか。
手軽で良いと思うのですが（安いし）

>>356
それってどこに売ってんの？？

ﾔﾌｵｸでいっぱいﾃﾞﾃﾙｱﾙﾖ

加圧トレーニングってさ、安いベルトを腕や足につけるだけじゃ駄目？

>>356
試しました。筋力は増える感じはしませんでした。
あれは怪我の治りが早くなるとか、そんな感じじゃないんですかね。
それに、睡眠時間が少なくても、精神的に楽だとか。

昨日ﾌｪﾆｯｸｽの上下スーツを某デパート買いに行ったら 俺の体見て「たぶん現在のトレーニングの方が効果的ですよ」 「ドチラカト言うと時間が無くて、運動不足方にすすめてます」 って言ってたけどそんなものなの？

そこで筋力アップクンの登場ですよ

>>360
レスありがとうです。
参考になりました。

>>361
そのお店の店員は良心的だ
加圧でトレしたことがあるが通常のトレで充分だと思った

だから、通常のトレが出来ない人の為
の物なんでしょ。

誰かレスしてくれ…
　もう100均でベルト4本かってきてしまったが・・・・ｗ

>>359
安いベルトとは何だ？
意味がわからないから返答のしようもない

腰に巻くベルトです
　短くして使えないものでしょうか

うまく絞まらないんじゃないか

右腕に巻きました。軽く力を入れてこんな感じです。
http://dokuo30.kuronowish.com/osan_up/img/up063.jpg

>>370
壊死しないように気を付けてね
あとバックルの所が食い込んで、内出血しそう…

>>371
　レスありが�d。
　壊死は…やりすぎたら、そりゃなりますよね。気をつけます。
バックルの部分が食い込んで内出血しないように、タオルやら
　ヴォロTシャツの上から使うようにします。
　んー…これで加圧トレーニングOKなのかな？
安上がりだ〜♪

ベルトは、腕の根元、つまりわきの下に近いあたりにつける
脚も根元、つまり股下あたりにつけて絞める
というのが基本

握力を鍛えたい場合なら370の位置でもいいかもしれない

>>373
　またまたレスありが�d
　少し位置を変えるだけで鍛えられる場所が変わるんですね。
本当勉強になります。　親切に教えてくださってありが�dです。

>>374
加圧ベルトの上級用を使用してる者だけど
やっぱりそんなんじゃ効果無いと思う。
巻き付けただけで パンプアップ状態に ならないとね…
素直に買ってガンガン 筋トレする事を勧めるよ。
他の使用してる人も レスしてあげてよ　事故が起こる前に教えてあげた方が良い。
ちなみに カーツだったらキャンペーン中で安いのに。
漏れの場合 彼女に買ってあげたｗ

>375

彼女さんにカーツ日記をおながい。

>>375
業者、乙。
あんまり、しつこく書き込んでると叩かれるよｗ
2chで叩かれるとコワヒヨーｗｗ

業者よばわりする香具師もおめでたいな
同じ板でマルチポストしてる訳じゃないんだから業者だとしてもたいしたことない

>>376
彼女あんまり真剣にトレしない人だから それは無理かと…ｗ
27720円で上下購入出来たのでラッキーでした。
>>377
漏れ業者じゃ無いですよ。
漏れの書いてる事に間違いが あるのならどぞ 突っ込んで下さい。
キャンペーン中って言葉で 業者呼ばわりは おかしいかと…
業者ならageると思うがね？
>>378
このスレが良い方向に向いて欲しいからだよ。
使用者が増えれば　これまで以上に加圧を使用した情報が集まるからね。

ちなみに今回27720円でカーツを購入できたが 店の人が組み合わせを換えてくれたからね
通常なら確か33600円ぐらいだったかな？

おいらも上級者ベルトにしました
上級者ベルトは、初級者ベルトを２重巻きにして、より強く縛れるもの
久々に、すごいバンプが来て、びっくりです

ちなみに、おいらは業者じゃなくて野球総合板、健康板、スポーツ板にカキコ
しているコテハンね

カーツを始めて１週間の初心者ですが最近、寝覚めが良いです。
同じような経験のある方いますか。

加圧トレして一年になるがＭＡＸは増えていない
加圧＞通常のトレーニングと思っている人もいるがむしろ反対だと思う
体脂肪の減少もなかったし
ＨＰで書かれている事は少しオーバーだと感じている
現在は普通のトレーニングに変更している

加圧と普通のトレーニングは両方行うべきだろう
筋肉量を増す加圧、ＭＡＸ値を増す通常トレーニング
両方やるとスポーツの局面ではパワフルになる

また、加圧を行う場合には守るべきことが多くてけっこう難しいと思う

>>380
バンプ？

>>375
　学生なんでお金がないんですｗ
事故って、、心臓系ですか？

馬歩は加圧トレーニングに少し似ていると思う。

>>380氏　おめ！今後のトレ報告願います。

>>382 >>383氏の書いてある通りだと思う。
382さんも筋肉量に関しては かなりアップしたんじゃない？
漏れの通ってるジムのビルダーの方々も 加圧により かなりの好結果を残してるよ。

>>385
加圧の程度を誤ると、逆に筋萎縮を起こす場合があるばかりか、障害の危険を伴うとの事です。
若いうちは 成長ホルモンの分泌が多いから 普通のトレで ガンガレ！

>>387
筋肉のサイズは少しはアップしたんだけど
パンプアップした感じでディフィニションがなくなったんだ
友人たちは前の筋肉の方がカッコ良かったと言うし自分も
以前の身体つきの方が好きなので加圧を止めました。
３８７さんが言うように若い人は普通のトレで頑張って欲しいと
思う。しかも値段がメチャ高いし学生さんにはお勧めできないね

体重落ちちゃうんです…普通の筋トレだと…OTL

それはトレーニングのせいではなく食事のせい

>>388
加圧のトレだと そういうのが有り得るかもしれませんね。
漏れ体脂肪は14%あるので そこまで気にかけた事無かったよ。

>>390
　あ、そうなんですか…
じゃぁ他のスレへいってまいります。

本当に体脂肪は減らなかったな
以前某テレビ番組で加圧のことを放送していたんだけど
主婦が足にベルト巻いてチンタラ歩いていてそれで
体脂肪が減ったと言っていた　
本当か？？
私なんか同じ加圧ベルト巻いてスクワット、レッグプレス、レッグカール
と追い込んでトレーニングしたのに以前のままだった
もちろん腕の加圧もしている
トレーニング歴１５年でトレーニングの知識はあるつもりだけど・・・

体脂肪を減らすなら、
>足にベルト巻いてチンタラ歩いていて
これじゃないですかね

近所のジムではこれでマシンでランニングしてますが

>>394
意識するというか、引き締まった気がするというか。
ベルト巻いて歩くときれいに歩ける気がする。

ちんたら歩いていたのが１０分くらいなのだが・・・
しかも週に２回
いくらなんでもこれでは効果は出ないと思います

>>396
仕事帰り、駅のトイレで巻いて家まで歩いて帰る。

>>396
そんなもんでもいいらしいという話を聞いたことがある
実態は不明ですが

カーツを半年続けた人の記録

http://www014.upp.so-net.ne.jp/samo/page008.html

高血圧と心臓が弱いんですが、
カーツ使っても大丈夫ですか？

高血圧は良いとはいえないんじゃない？
販売員に相談してみれ

販売員さん、レス御願いします。

販売員さん、
レス御願いします！

販売員さん、
レス御願いします！

>>400
販売店に行って説明聞くとか 電話して聞くとか
何故出来ない？

>>405
引き籠りだから。

おいらは、販売員じゃないぞ、ボケ！

やっぱし販売員だよ。
土日だからカキコしねえでやんのＷ

あ

休暇が日曜日と決まってるわけではないだけだ

某ラケットスポーツの元実業団選手。
筋量少なく（やっても付きにくい）怪我が原因で引退。
色々あって復帰目指してトレーニングするも相変わらず細身で、怪我の心配が拭えない。
ということでＫＡＡＴＳ買おうかと思ってるんだけど、何か、意味なさそうだな、、、、。
どう思われますか？

>>411
そのとおりです。
加圧は魔法のトレーニングではありません。
痛いし苦しいですよ。
楽ではありません。
通常トレで駄目だった人のためのものでは
無いです。
私も筋肉付きにくい体質でしたが
通常トレで大きくなりました。
５５キロだったのが今では７０キロに。
胸囲は８４センチから１１０センチになりました。
継続は力なり・・です。
頑張ってください。

全然辛くないんだが、追い込みが足りないのかねぇ。

>>411
ＫＡＡＴＳでは中途半端で、あなたには不適当だと思います

>>412
筋肉は付くけど、筋力はつきにくい
加圧は、通常のトレーニングで筋肉がつかない人でも、けっこう筋肉
はつくと思いますが

>>413
加圧のしかたが弱いんじゃないかと思うが
もしくは縛り方が悪いか
上級者用ベルトにしたら、軽い重量でもとても辛い

なるほど･･･このｽﾚすごく勉強になった！

現在減量中のブーデーで170cm90kgで除脂肪体重70kgという感じでパワーリフター系でトレ内容もパワーリフティング三種目メインでやってるんだけど
カーツスーツの加圧じゃまったく意味ない?
31日まで5000円ちょいで売ってるみたいだし買ってみよっかなぁと

膝が悪いので現在加圧トレーニングをしている
リハビリにも良いとの話を聞いたから・・・
しかし加圧の練習の次の日にその膝が痛くなり
歩けなくなった
これはどういう事なのか？
加圧した為に悪い箇所が炎症してしまうのだろうか？
専門の人がいれば教えてほしい

>416
どこで安く買えますか？

>>418
フェニックスのサイトに載ってるカーツスーツ取扱店でセール中みたいですよ
近くのスポーツ用品店で安売りしてました
俺には筋力あっぷくんじゃないと効果ないかもしんないけど1ﾏﾝ捨てるつもりで買ってみようかと思います

質問したいです

４６歳　男　１６５ｃｍ　５８ｋ
現在　スキー（１０日／シーズン）バスケ　草野球
当然ながら、体力の衰えを感じてます
そこで、加圧トレーニングについてお聞きしたいと思います。
パワー、瞬発力は、少なからず＋するのでしょうか？

>>421
あなたが日常まったくトレーニングしていないのなら
少なからず効果が出るとは思います
これは当たり前のことで加圧でなくても他のトレーニングでも同じ効果がでます
私もあなたと同世代ですが年齢的な衰えを補ってくれると
思うとガッカリすることとなります
私の場合は加圧ではパワー、瞬発力はアップしませんでした
反対に普通の筋力トレーニングの方がパワーアップしましたよ
本物の値段が高いだけにお勧めは出来ません

カーツスーツの上だけ買ってみました
お客さんみたいな人は筋力アップクンじゃないとダメかなぁとか言われたけど
物は試しと試着したところきっちり白い斑点も出て異常なパンプしたので買っちゃいました
で、ジム行って通常の筋トレの後に加圧して10分ほど軽くトレーニングしたところ痛いのなんの
パンパンにパンプしました
仕上げにいい感じですね
外したらベルト周辺にポツポツと内出血がおこってました
ちなみにシャツなくても同等の金具あればベルト単体で使えると思いホームセンターで金具買ってきました
これでシャツなくても毎日使える
上で5000円で売ってたというのはシャツのみの価格でした
ベルトの価格は結局上半身用が8000円、下半身用が1万でした

>>423
ホームセンターで金具買ったのならついでにベルトも買っておけば
カーツ買わなくても良かったのでは？
カーツの圧程度ではではスポーツしている人には効かないらしいですよ

>>424
効かないらしいというのは誰から聞いたの?

俺も効果なかった。おそらく一年後とかにはワゴンセールだな

効かなかったというヤツらはカーツスーツ着用のみのトレーニングしかしてなかったんじゃないか?

そういえば昨日ベンチやった後に加圧したところ
いつもある肩の痛みがあまりなくなっていることに気が付いた
ここ数ヶ月ずっと患ってきた痛みなのに
筋力アップしなくてもこれはこれでいいかもしれんな

>>425
カーツが加圧ベルトと同じ効果が出るならベルトの方が
売れなくなる
値段も違うしね
だから効果の出かたも制限しいるらしい
もともとこのベルトは高すぎる（カーツも高いが）
値段の殆どが指導料のようなものだと思う
効果の方は私の場合は無かった
効果が出ないというと素人扱いする人がいるが
私は筋力トレーニングを永年している
ここで効果が出ると煽っているのは業者さんでは？と思ってしまう

お、しーせんスレ等でお馴染みのハマ〜ｻｿではないですか。
ダンベルの重さをどれぐらいに設定したらいいのかわからん。説明書を読むところでは、
あんま重すぎも駄目みたいだし。かといって軽すぎても、しっくりこん。今んとこ２キロ
でやってるんだが、あんま辛いって感じねぇ。ちょっと痺れる感じがあるぐらい。これは
負荷が軽すぎるよ〜ってのを表してるのか？目的は球速アップであって健康作りではないから
結構追いこまなきゃ駄目な気がする。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ求む。

投球フォームを加圧しながら練習すればいいんでないの?

加圧トレーニング、シェイプアップの為に
個人レッスンではじめようと思ってますが、
効果ありますか？太くしたくはないんですが引き締めたいのです。

>>432
シェイプアップには不適だと思う
体脂肪、体重とも減りませんでしたから

>>430
２０回上げて限界になる重量が、いいそうです
これを３セット
２セットめ、３セットめでは回数が、そこまで行かないと思いますがＯＫ
球速アップならシャドーピッチングがいいでしょうね

>>432
これを専門にやってるスポーツクラブもありますから、効果はあると思い
ますが、個人でやる場合の指針が提示されていませんから個人でやるのは
難しいと思います。

本当に成長ホルモンが通常の筋トレの何倍も出るんだとしたらだ
最後の仕上げに加圧して成長ホルモン出す目的のみで使えばいいと思うんだが

>>433は加圧以外のトレーニングはしてなかったの?

>>435
普通の筋トレもしているよ
最後の仕上げにと自分も思ってしていたが
効果がなかった
一時的パンプアップするが直ぐに萎む・・・
普通のトレーニングでも工夫すれば同じ状態に出来る
らしいよ　専門の本に書いてあったから
自分の場合は普通のトレーニングの方が爽やかで気持ちが良いので好きだね
筋力も落ちないしね
ただ高いベルトを買ったので止めてしまうのももったいない・・
と思って使っているというのが今の現状だね

最後の仕上げに するんじゃなく　初めから加圧すれば？
で、高重量を扱う。加圧してない時より重量は全然低いけどね。

初めから加圧して色んなトレーニング出来ないよ
腕が痺れて痛くて・・・
体に相当悪い状態になると思う
しかも高重量は扱えない

アドバイスありがとうございます。
＞４３３　
筋肉がつけば基礎代謝が上がり、脂肪が
燃えやすい体になるかな、と思って始めようと思ったんです。
加圧トレは通常のトレーニングよりも効果が出やすいと聞いたので。
現在もエアロビや普通の筋トレしてますが全く痩せないのです。
でも食事制限もしないと体脂肪は減らないんですかね〜

＞４３４
個人レッスンというのは、パーソナルトレーニングで始めようと
思ってます。一人でやるのは危険だろうし、適切なフォームを
指導してもらって、効果的なトレーニングをしたいと思ってます。

>>438
痛くて辛いのはインターバルの時だけ
インターバルは1分以内にすれば 辛さも軽減できる。

加圧してる時に高重量扱うとせっかく血管締めて血流抑えてるのに血管広がって血が流れちゃうよ
>>440は加圧トレーニングの理論知らない人なんでしょう

カーツなら血管が拡がっちゃうけど、アッピュ君なら問題ないソ

>>432
私もあなたと同じ考えで加圧トレーニングを始めました。
私はある程度筋肉も付いているのですがここ数年で
体脂肪が増えてしまい、どうにかしたいと思い加圧トレーニングを
始めました。
トレーニングの知識もあるのでかなり追い込んでトレーニングしたのですが
体脂肪に変化は無かったです。
専門の人に相談したらやはり食事制限が必要と言われました。

>>441
あなたの言う事は正解です。
よく知っていますね。
私も専門書も読んだので同じ意見です。

440です
>>441
自分の通ってるジムでは 加圧して高重量を扱うのは常識なんですけど…
全国入賞レベルのビルダーの人達も同じ事してる。
筋力アップクン使用してたら そんなこと無い。

俺、カーツのベルトでしばるだけで辛くて辛くてしょうがないんだけど
筋力アップクンで高重量でトレーニングできるヤツらってすげぇと思うわ
カーツのベルトで腕紫色になるってぇのに・・・
ちなみにベンチMAX125kgで脂肪たっぷり上腕42cmでもカーツのベルト使えますぜ
数値は5にあわせてます

目盛りの１２３４・・　ってのが２つあるんだがどういうこと？

加圧とスロートレーニングを併用しようと思うんだがどうよ？

それにしても筋力アップ君って安易なネーミングだなｗ

胡散臭さプンプン漂ってくる名前ですなw

もう業者さん来ないのかな？

>>450
誰が業者じゃ、ボケ！
おいらは、ここのコテハンじゃ
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1085319239/l50

加圧して高重量を扱うと書いた場合の高重量の意味とは‥‥
最大重量に対して８０％以上の重量を扱うということですか？

これでは確かに加圧によるメリットはなくて、通常のトレーニングと変わり
ありません。
加圧の効果を出したいなら、４０％以下の重量でやらないと加圧らしいバン
プはしない。
高重量でやることは、それなりに意味はあるが、それは加圧とは別ものにな
ってしまうでしょう。
ジムによっては２０％程度でひらすら回数をこなしてバンプさせることが良
いと教えているところもあるようです。

俺はマスター使って（もちろんトレーナーがついてだが）30パーセント程度で50レップ×6セット目標
でやってるよ。インターバルは20秒。最後3セットの40間秒できるだけつき。死ねる。
セット間は泣き叫びたいほど。対乳酸性あがりまくり。

ちょっと前から加圧トレーニングに興味があって悩んでます。
カーツだと全然サイズが小さいのでベルトってことになるんですけど
上下そろえると10万超えますよね（どうせなら上級者用がほしい）
ただ１０万円って金額は会社員には結構きつい・・・・
俺は新しいトレーニングや器具は基本的に
軍人か警察官か消防官が採用し出したら「買い」って判断してるんですけど
どっかこの辺の人たちが採用してるって情報は無いですかね？

ちんちん加圧したら大きくなりますか？

血流が悪くなるから
勃起時に加圧したら萎むだろうね

何の効果もないとＥＭＳと同じように証明されたら受けますな

ちょっと考えてみた
カーツは圧あんまりかけられない
アピュクンは圧を高くかけられるが
低負荷で同じメニューして（同じ重量を こなせると仮定して）も同じ効果なんじゃないか？
て、考えるとアピュクンは高重量のトレに対応してるんじゃないのか？
でないと圧設定が何の為にあるのか？

あぷくんに手出せないボンビーだからカーツ使ってます
まだ一ヶ月使ってないけど毎回腕が紫になって肘のあたりがシビレる感覚って言うか、痛い辛い苦しいと毎回ﾋｨﾋｨ言ってます
肩痛めちゃってベンチは出来るけどサイドレイズとか痛みで全然出来なくなっちゃっいまして
それで気休めにカーツ買ってみたんだけど、ベルト巻くと肩の痛みがまったくなくなるんですよ
これはこれで大満足ですね

カーツで己に勝ーつ！

加圧で全力階段登りってどうよ？

全力で加圧トレーニングする意味がワカラン

>456
え！EMSって何の効果もないってこと、証明されたの？
そういう説もあるの？　情報きぼん

結局、ＥＭＳも加圧もよくわからんのやろ！
スレのカキコがとまるのがよく表しているよ。
ええかげんなものだよみんな。

ＥＭＳなんて関係ない話題を振るからスレの流れが止まるんだろうよ

その昔、初動負荷トレーニングの速い動きを加圧してやったら、スポーツを
やる上で最強のトレーニングになると思ってやったら何も効果がなかった

初動負荷は、血流を良くして筋疲労を少なくするトレーニングで、加圧は
血流を悪くしてホルモン分泌を良くする方法と全く逆のやり方をするトレー
ニングだもんな

加圧って、やっぱり初心者だったらｶｰﾂ買ってはじめたほうがいいですかね？

目的に依るだろうね。

自転車乗るときに使うすそバンド（マジックテープがついたゴムバンド）、経済的で（･∀･）ｲｲ!!

２本組で数百円、これを必要分用意する。腕は１本でいいが脚は２本繋げて使うといい。
着けたとき外れそうになるが、マジックテープ部分をゼムクリップではさんで止めておくと外れない。
これをきつめに巻けばかなりの強度になりトレ後のパンプ感がすごくくる。

ただし、あまりきつく締めすぎると痺れるので注意！

加圧スーツ等を使用する前に一度試してみてはいかがでしょう。

オイオイ
>ただし、あまりきつく締めすぎると痺れるので注意！
痺れるぐらいに締めるのが普通だろ

>>467
カーツはもっと締めてるぞ
すそバンドじゃいくら巻いても弱くてだめだね

>>469
加圧ベルトはもっと締めてるぞ
カーツじゃ巻いても弱くてだめだね

と、結局こうなるよ（･∀･）

加圧トレの１時間後に
普通のトレーニングするのが吉。

>>471
以前はその反対で普通のトレーニングの後に
加圧トレするような事を聞いた事があるが
どっちが良いのか？
加圧トレの後に普通のトレするのもキツイ感じだな

誰もいなくなったのか？
業者様なにか書き込んでください

ちょうど1ヶ月続けましたが効果あるのかないのかさっぱりわかりません
減量中なのにベンチの重量それほど落ちないってことは効いてんのかねぇ

３ヶ月間トレーナーをつけて加圧トレしたけど
お金をかけた程の効果はなかったな。
これから始める人も、過剰な期待はしない方が良いと思う。
筋肥大が目的なら地道にウェイトトレやった方が良いと思うよ。

カーツ使ってみたけど、上でも書かれてたように、追い込み用がメインじゃないかな。

あくまで加圧トレでは成長ホルモンを分泌するのが主目的。
成長ホルモンは除圧後体内を巡り、2〜3時間後から筋肉合成が始まる。
この時点でストレスのかかった部位に成長ホルモンが働きかけて筋肥大を促進
する。
したがって加圧トレ後2時間弱で終われば後でもいいし、前でもいいと考えら
れる。

成長ホルモン分泌量は乳酸蓄積量に比例する。
だから加圧後早く酸欠状態に持っていくことが重要。

で、加圧トレーニング直後は乳酸が体内を巡っており、例え別部位でも本来の最大
負荷は扱えないだろう。
少なくとも高負荷を扱いたいのであれば加圧トレ前にやることが望ましいと思
われる。

あと加圧するだけ（負荷かけないでテレビみてるとか）でも毛細血管拡張作用だけは確実。
トレ前に血流を良くするために使うもよし、トレ後に乳酸流すために使うもよし。

ところで加圧トレでは筋繊維の破壊を行うわけでもないのに、筋肥大が完了す
る1〜2日はその部位に刺激を与えない方が良いらしい。
これは>>74も指摘しているようにどういったメカニズムなのか謎。

てことでいんだろか、正直自信ないっす。

>>477
加圧リハビリやってる整骨医の話では、
軽負荷でも血管に負担がかかるので、
毎日は施術できないと言っていた。

加圧トレの場合も、血管の回復に1〜2日必要なんじゃないかな。

長期使用による末端肥大症や
加圧トレーニングを長期実施し、
中止した後に成長ホルモンの自家生成能力
が低下したりはしないのでしょうか？

ひさしぶりのレス　ｷﾀ━━━━（｡Ａ｡）━（ﾟ∀ﾟ）━（｡Ａ｡）━（ﾟ∀ﾟ）━（｡Ａ｡）━━━━!!!!

成長ホルモンの生成を促進するために乳酸の蓄積をしたいから血流を落として要る訳だ。
てことは危険だが低酸素状態でトレーニングする（例えば高地トレーニング）の場合
成長ホルモンは高まるのだろうか。
以前吐く息で呼気を薄めて低酸素トレーニングをする装置があったんでコレも使えるのかなあ
と・・・・マラソンランナー用だったけど筋トレにも使えるんだろうか？

きのう北岳（3,192m）登ってきたけど、なんかこのスレ見て
太腿の筋肉のパンプを意識して注意してたら、やっぱり平地
に戻ったときのパンプが単にウエートをやったときより大きい
ように感じた。加圧ってやっぱり高地トレーニングと一緒
なんじゃないのか？

　

ためしに裁縫用の太いゴムバンド両腕の付け根に巻いて約一時間
確かに前腕のパンプはあるな。
ゆるく巻いてるほうの腕にパンプ感は無い。
加圧ベルト自作すっかな。

やっぱ痛いわ
こらダメだ。買うか・・・・１０万円

1時間も巻き続けるって時点で間違ってるから・・・

実験君です
また加圧してます。
もしコレが高地トレーニングと同じなら赤血球数の増加が見込めるはず
もうしばらくしたら成人病検診で血液検査があるので注意してみよう。

高地トレーニングと加圧トレーニングの理論はまったくちがうぞ
同じだったら高地にいる人達はみんな筋肉隆々だ

>>488
俺はあながち違うとは思わない。
なぜっていうとだな、この辺見てみ〜。
ttp://hotwired.goo.ne.jp/news/news/technology/story/20011219301.html

EPOは赤血球を増やすホルモン
加圧トレーニングで言う成長ホルモンとは違うものと読めるが

小さいサイズのカーツで閉めたら適性なサイズのカーツより圧あがるんかな？
イメージでは小さいサイズのほうが締まる気がするけど

どっかで加圧トレーニングは意図的に酸欠状態を作り出すことで身体にストレスを与え
成長ホルモンを分泌させる・・・・と書いてあったような気がする。

だとすれば高地トレーニングに近い効果なのかもしれない
イヤ加圧トレーニングをバカにしているではない。
むしろ反対に効果を確信できる情報だと思う。
なんと言っても高地トレーニングはオリンピック選手が効果を認めている
持久力が必要なトレーニーには安価で毎日出来る高地トレーニングとして
活用できる道があるかもしれない。

ネットめぐって最後に締めで２ちゃん見て、俺の中では老人や怪我人には
有効という結論になった。肩全治２ヶ月の俺はやってみようかとちょっと
思ったが、そんなパッツンパッツンに締めるんじゃあなあ…

>>492
だからー
高地トレーニングで出るホルモンと加圧トレーニングで出るホルモンは別物だよ?

おお！
杉本も加圧ってるそうな

解糖系の酸欠状態と循環器系の酸欠状態の違いすら区別できないような頭で器具を自作するのは


絶対危ないと思う



高地トレーニングによる「肺胞のガス交換効率を高める」効果が、低地で腕を縛ることで得られるんだったら
そりゃあすごいことだろうね

俺にも>>492が勘違いしていることはわかる。
四肢を酸欠に追い込むことで赤血球細胞数が増加するかはわからないけど
耐乳酸性の向上は見込めるし、高負荷トレに比べれば筋持久力もつく。
だから筋肥大しつつ持久力つけたいってことなら加圧トレでいいと思う。

カーツスーツ買って1.5ヶ月ほどですが
その間3kgほど減量しても腕周りが細くならずパワーも落ちませんでした
もしかしたら効いてるのかもしれません
カーツスーツだとシャツがないと出来ないのでシャツについてるプラスチックの部品みたいな金具を使ってベルト単体で使えるようにしてます
シャツは2回ほどしか着てません
カーツスーツ買う場合はベルトだけの購入をおすすめします

>>498
カーツってベルトのみの購入もできるの？
HP見ると、ベルトは、シャツ＆パンツにくっついてて、セットじゃないと販売してくれないようにみえるんだけど、どうなんでしょ。

ベルト単体でも売ってくれるんじゃない?
シャツとベルト個別に値段ついてんだから

　最初は、シャツとベルトをセットでないと売ってくれない。

　２度目から、ベルトだけでも可。

>>501
んなこたーない
ベルトだけで購入可能
今日月1の定期測定で店に行って聞いてきた
フェニックスでわざわざシャツと両方抱き合わせで売るなんて管理などしていないからベルトだけでも売りますよとのこと
ちゃんと確認したのかい?

カーツ買っちまった。。。
先にここを見ておけば良かったよ。
当方♀、ジムと自宅でトレしていて、身長161体重60体脂肪14です。
これ以上鍛えようと思ったらカーツじゃダメですかねぇ。
昨日、使ってみたけど、指定された圧じゃ赤くはならんかったです。
微妙に乳酸たまったかな？くらいだったし。
上で他の方が言っていたように追込み用に使うべきなんでしょうか？

腕周り40cm超えててもカーツ効くんで大丈夫かと思うが
体重5kg減ったのに腕周り1cm以上太くなっててびっくりした
店のおっちゃんも「本当に太くなるもんだねぇ」ってびっくりしてた
つーか、あんたが本当に効きますよって言うから買ったんじゃねぇかよーってつっこみたかった

実際カーツスーツの圧のはかり方って適当じゃないですか
ただ測定用のベルトで太さを測るるだけ
筋量なんかは考えてない感じで平均的な人用じゃないの?って測り方するんですよね
俺の場合は指定されてメモリより1つずつ強く締めることによって効果実感してます
ちなみに筋トレ最後の10分だけ使用

やっぱり、通常メニューの後に使ったほうが良さそうですね。
とりあえず、設定された圧より上げてやってみます。

購入時、サイズを測ったり実際に加圧してみたりしているとき、
女性にしては筋肉が良いつきかたしてると言われ、
細くなるより太くなりそうだと言われました。
サイズなんてどうでも良いんだけど、♀だからダイエット目的だと思われたんでしょうね。

５ヵ月後、今の筋力から10パーセントアップ目標にしてます。

503さん、女性で体脂肪14なんて、スタイルめちゃくちゃいいですね。
私、ダイエット目的で購入しようと思ってるんですが、ログ読むと
カーツはダイエットには効果薄そうですよね？
ここは鍛える目的の方が多いから、スレ違いになりそうなんで、
美容板にダイエット目的専用新スレたててきます。

カーツは効果がないとか言う人って毎日やってなかったんじゃないの?と思うんだが
筋力あっぷくんと違って基本的にベルト単体では使えないように出来てるから
スーツを複数枚持ってないと毎日できないし

てなことで、ダイエット目的に使用するとしたら
まずは低負荷の回数重視の筋トレで後に出る成長ホルモンのターゲットになる部分を刺激する
それからベルトを巻いて加圧トレーニング10分
終わったら筋肉の異化を防ぐ目的としてプロテイン摂取
その後有酸素運動をして終了
こんな感じでいいんでないかと思われ
筋力や筋量アップしたいんなら最初の筋トレの内容を変えればいいかも
て言うか、その内容で1ヶ月でベルトのメモリ1つ分腕が太くなった
スポーツクラブで恥を忍んで尋常じゃない腕の色をさせて加圧した甲斐があったw

>>507
お。早速わかりやすい説明ありがとう。
今までのジムのメニューに加圧を10分加えればいいのか。
これならできそう。

美容板にダイエット用をたてました。
【カーツ】加圧トレーニング【KAATS】ダイエット
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1088093395/

>507
尋常じゃない色ですか。
赤〜赤紫ってとこですかね。
白くなる一歩手前の圧を少しずつ圧を変えながら探してみます。
ジムでは通常トレ、自宅で加圧を取り入れる方向で三ヵ月様子見てみよう。
ダメだったらジムでも取り入れてみます。

>506
スタイルはあまり良くないですよ。
体脂肪は低いですが、体重を見てわかると思います。
とあるスポーツの為の体なもんで、スレンダーとは程遠いですよ。

４ﾏｿって高すぎるんですけどどうにかなりませんか？

腕だけか、足だけ買えば？ベルトだけ買えるっつー話も出てるようだが、真実？もし可能なら腕足で2ﾏｿしないよな。

ベルトだけ購入可能です
初回でも関係なく購入できます
ただし適当な金具がないとベルト単体では使えないです

？
金具って何？

たぶん 留め金 のことじゃないかい

こんな感じの部品をつければベルト単体で使えます
専用シャツじゃ巻き難いやら汗かいたら洗わなきゃなんないわで効率悪すぎです
ttp://www.familynet.gr.jp/~magic/pc/imgb/img-box/img20040626170957.jpg

久々にカーツつけてジャンピングスクワットしたんだが、やっぱ効くなー

ベルトだけだといくらですか?
教えてくださいお願いします。

電話で聞いたら、501が言ってたように、初回はウェアとベルトをセットで買わなきゃいけないんだと。で、ユーザー登録証を見せれば次回からは単独で購入可能。
ベルトだけだと1万円くらいだった。

A県Y市の某取扱店ではベルト単体で売ってくれる

>>518,519
ありがとです。
とりあえず、ﾎｰﾑｾﾝﾀｰのﾏｼﾞｯｸﾃｰﾌﾟで自作してみました。
やってみましたけどすごい効きそうですね。

圧を間違うと筋萎縮を起こすかもしれないということを忘れずに

>>521
忠告ありがとです。
手のひらが赤くなるぐらいってこのｽﾚに書いてあったので
その様にしています。

適度にテープを伸縮するようにして
完全に止血状態にならないようにするのがミソ

>>523
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとです。
伸縮が必要なんですね。
今のままじゃあ伸縮しないんで
改造が必要ですね。
ゴムも使って改造してみます。

せめてカーツのベルトぐらい買って使ってみろよ
本物の締め付け加減もわからんくせによくやるわ

ｶｰﾂ購入して２週間弱。
今のとこ、体重も体脂肪も変化(･∀･)ﾅｼ。。
地道にがんばりまーす。

カーツばっかやってんの?
他の運動も兼用しなきゃ効果ないよ

腕を蚊に刺されてかきこわしてから加圧したら内出血した(涙)

俺も俺もw
内出血が1円玉大に真っ赤になってた

内出血age

特許に触れます。
自作はしないようにね、おばかさん。

特許というものを全く理解してないんだね、おばかさん。

血流を制限して行うトレーニング方法とその器具について
特許をしているんだね。
お富さん。

特許を取得だったね、おばかさん。

>>ID:YZEyyRuI

遊んでよう。
寂しいよう。

>>535
氏ね

加圧トレをしているときのクレアチンは相性が悪いだろうか。
加圧（乳酸の増加）に対し、クレアチン（乳酸の抑制）だと思うが、
どうよ。

使い勝手悪い。

>>515のようにベルト単体で使えばよかろう

成長ホルモンウン百倍って割には効果なくね？

筋肥大の効果は大きいけど、若返り効果は確かにたいしたことない
最近１日おきに加圧トレして感じた

1日おきに加圧しても平気なの？

病院のリハビリ治療で取り入れようかと考えてるんだが、なんか圧の調整が難しそうだな。
ジジイやババァが耐えられるか疑問。

加圧トレーニングを病院とかで行って金取ったら特許侵害とかになるのかな？

>543 はお医者さんでTUKA？

インストラクター制度とかあるみたいだけど、どうなん？

公認インストラクターの講習受けようかと思ったんだが・・・に・２００万円!?
さらに年間の更新料が２０万って金の亡者か?
とりあえず体験トレーニングにでも行ってみる。
あとは患者で実験。

「加圧スーツ」は特許とかあるかもしれんが、「加圧トレーニング」を行うことには制約ないだろう。たぶん。
まぁ事故が起きたら自己責任ってことで。

インストラクターの講習って・・そんなにするの？

>>546
＞「加圧トレーニング」を行うことには制約ないだろう。たぶん。
個人がやるのは良いと思うけど、指導はまずいみたいだよ。
以前アイアンマン誌で某氏が我流の加圧トレーニングを紹介したら、佐藤氏の弁護士から
通達があって、加圧トレーニングの指導を行うのは禁止にされたそうです。

>>548
もっちゃんのコトね。彼はどこで何をしているんだろう？

>>546
漏れも昔イントラの講習受けようと思ったんだが、イントラは指導者の下でないと
加圧トレーニングできないらしい。
医者と理学療法士の関係だとか良くわからんことを言われた。
漏れの小遣いで指導者なんて無理。
あきらめて自己流でやるって言ったら「器具と方法論の両方で特許を取得しているから駄目」
だとさ。
やってるけどね(w

自己流って危なくないの？

>>548 >>550 貴重な情報ありがとうございます。

>器具と方法論の両方で特許を取得しているから駄目
こんな事ってあるのかね？
例えばPNFやAKAを処方するのに、わざわざ開発者の許可が要るのか？
理学療法やスポーツ医学の発展のためにも、もっとオープンにしてほしいね。
本当に加圧トレを独占したいなら、理論や技術を一切外部に漏らさず、一子相伝でやればいい。

特許取らなきゃ独占できないし
特許取れば内容は公開される訳だし

>>器具と方法論の両方で特許を取得しているから駄目
>こんな事ってあるのかね？

特許法上ありえない。

>あきらめて自己流でやるって言ったら「器具と方法論の両方で、、、、

自己流で器具を作っても全く問題はない。それを売ったりしたら
問題になる可能性はあるが。

>>554
はじめまして。
指導者です。
立場上自作でがんばってくださいとは言えませんが･･･。
そういうことなんですかね。
私は法律的なことはさっぱりなもので、、今度ちゃんと調べてきます。

>>552=543
以前は適正な圧の目安（圧をかけた時に現れる体表面の変化）を知りうるのは指導者だけでした。
他言しないことにもなっていたはずです。
しかし現在、加圧ウェアの販売員がその目安を知り、研究発表の場などでも公開され、
さらには購入者が自己の体を実験台にその目安を模索し等々、
このスレのような状態にあるんですね。

なんにせよ世間への認知度が上がるのは喜ばしいことです。

ただ最近、宣伝の仕方がなぁ･･･。

うちの店にも病気（時に難病）の治療目的で問い合わせをされる方が増えてきました。
「あくまで筋力トレーニングですから！」と説明をする毎日です。

連続ｶｷｺ＆ﾎﾞﾔｷにてスレ汚し御免。

ttp://www.kaatsu.com/press/press4.html

「加圧トレの指導にはライセンスが不可欠」と書いてある・・・
トレーニング方法自体に特許がかかってるってこと？本当に厄介だな。

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法に特許なんてきいたことないけど

>558
加圧にはあるみたいだ。

加圧ベルト高いから自分で作ったり代わりのもの使ったり出来ない?

カーツはぴちぴちの服の部分のことで、加圧ベルトは付属のベルトのことでおけい？

はぁ?

特許を取るという発想があったのが加圧を発明した方のすごいところじゃないの？
しかも特許申請が認められたんだから、我々はそれに従うしかないわけ。
PNFやAKAも特許申請すればいいんじゃないの？
方法論に特許が認められるのはとても珍しいことだと思います。
世界で５だか６ヶ国が特許を認めているわけでしょ。
本当にスゴイよ。
これが日本発というところが、これまたスゴイ！


自分でベルト作ってトレーニングして、大変なことになっている人を知っています。
具体的な症状を書くと個人が限定されてしまうので、詳しくは書きませんが、
外見的には分かりませんが、日常生活で苦労しているそうです（ご本人談）。

自分でやる方はくれぐれも気をつけてくださいね。
一度の人生です。
ちなみに私はベルトを購入してやってます。

体験行ってきたけど、
これ、血管傷つけて動脈硬化促進しちゃうんじゃないの？って
質問したら「まだ新しい方式なので、細かいデータはこれから
研究します。でも、多分大丈夫だと思う・・」てな返事だった。
まあ、すごい内出血ですわ。
取り組むかどうかは保留。暫く様子見したいです。

こわー（・д・）＞563
オレは公式ベルトを本体からはずしてやってるんだが・・・。大丈夫だよな。うん。

誰かまとめてくれ。加圧のこと。

確かに自作は危ないらしいよ

ageる

はやくドンキホーテで中国製の加圧スーツ2500円で売り出さないかな。
かなり利益出るでしょ。その値段でも。

ついでに、独禁法と知財法の狭間がある。
そこをうまく利用すれば、加圧スーツを作って安く売ることも可能。
具体的方法は面白くないから書かないが、簡単なので各自検討されたし。
さらに、仮処分が来た場合も、仮処分自体を争いつつ、
独禁法を上手く利用して、対抗できる。

お〜い皆の衆！
余り話題に上らんが成長ホルモンの効き目はどうだね？
カーツ上だけで一週間、最近元気の無かった息子が・・・・
速攻、下も購入！
気のせいか肌にも艶が出たような・・・

成長ホルモン効果よくわからん

>>571
あーあ、フェニックス
再生機構行きだね。

>>572
まだ研究段階で、効果も副作用も
確定していない様な段階で飛びついて、
カーツの宣伝を、金賭けてあちこちに出した結果が
このザマか。
一般に受け入れられる迄には至らなかったか。

カーツは売れてそうだけどね〜

>564
どちらで体験したんですか？
体験ってできるんですか？

>>575
ビジターで行けばいいだけだろ。

ベルトだけで売ってもらえなかった〜

>577
当たり前でしょ〜

売ってくれるってば
A県Y市のD店でカーツ担当の店員に聞いたから間違いない

壊死しますよ。

毛細血管が増えるとか謳ってるけどさ、
リウマチやら、関節症っていうのは関節軟骨内に新生血管できることで進行するわけだから
そういう人にとってはマイナス面もあるだろうね〜

！ご注意
医師の治療を受けている方、持病のある方、及び下記に該当する方は、
トレーニングを始める前に必ず医師に相談してください。

・心臓に障害のある方 　　　・急性疾患、化膿性疾患のある方
・悪性腫瘍のある方　 　 　　・骨折、脱臼、肉離れ、
・妊娠中の方　　　　　 　 　　・骨粗鬆症のある方
・皮膚疾患のある方　 　 　　・熱の高い方（平熱以上）
・高血圧症の方　　　　 　　　・安静を必要とする方
・上記以外に特に身体に異常を感じている方

筋力ＵＰ君とカーツの違いは？

字！

カーツは専用の目盛り書いてるメージャーみたいなもんで計って締める数値を決める
正直、標準的な筋肉量の人にしかその数値はアテにならない
筋力うぷ君は血圧計みたいな装置で適正圧力を決める
まぁ、カーツは素人用ってこった

創価学会による被害者の会
http://www.toride.org/
カルトとしての創価学会＝池田大作
http://www.hanmoto.com/bd/ISBN4-8074-0017-7.html
フランスから追い出される創価学会
http://the49-2.hp.infoseek.co.jp/other/gendai130607.htm
創価学会の「カルト度」を検証する
http://www.forum21.jp/contents/03-3-1.html

カーツは素人用なんだ。

冷静に考えて、カーツとアップ君を比較しちゃ駄目でしょ
両方経験あるけど、別物。
機械のやつはさらにスゴかった

ベルトだけで買えるお店どこ〜？
聞きまくったけど見つからん。

会員懇親コンペだってさ。漏れゴルフやんね...

>>589
最初に一度カーツを購入して
メンバー登録しないと駄目だろ。
その後、ベルトが破損した場合とかなら
ベルトだけ売ってくれるかもしれないけど。

加圧して体重減ったよ

A田県Y手市Doスポーツではベルト単体で売ってくれると担当店員が言っていた
だけどカーツじゃ俺にはもう効果がないや

age

俺もカーツじゃきかないかも

age

締め付ける強ささえわかってれば、ベルトの変わりに普通のひもを使うのってアリですか？

それが危険だ

age

ttp://www.bi-nurse.com/
ここのナースアイテムのバックル式駆血帯1.995円４本買ってやってるよ。

って別のスレに書いてあったけど
こういうのでも　効果ありますか

>>600
買うとき変態だと思われませんでしたか？

>>600
俺も気になってた。是非購入してモルモットになってください。

>>600
少し圧力足りないと思うけど他の自作goodsより良さそうｗ

それよりも血圧計の安いやつを買って両手に使えば効果は出ると思うよ

自作でやってみたらなんか肩の端っていうか腕の付け根あたりに変な痛みがあるんですけど、
これが自作ベルトの弊害って奴ですか？

>604
頭のネジが足らないのかなぁ？
その変な痛みは…
怖くて言えないや。
お大事にしてください

>>605
何も分からないくせに、もったいつけるな。

>>606
あれ、まだ病院行かずにすんでるんだ。

>>607
おまえはちょっと変な痛みがあるくらいで病院へ行くのか？
自称マッチョの癖にずいぶん小心なんだな

今はちょっと変な痛みでも、そのうち
と言う意味だと思います

武蔵も加圧トレーニングやってるらしいね

>610
昨日ＴＶでやっていたな

武蔵の前にニコラスペタ酢が加圧トレやってたんだが、
試合で壮絶な骨折したのは加圧トレとは関係ないんだろうか？

>>612
関係ある。
いい意味で。

スレ全く読まないで書き込みますけど、
これってそもそもリハビリ用の器具としてのデビューじゃありませんでしたっけ？
それに、トップビルダーが使用している姿を全くと言っていいほど見たこと無いので、やめた方がいいのでしょうか？

筋肥大効果はあるのかもしれない。しかし
女性誌などには「成長ホルモン効果で若返り・お肌
ピチピチ」みたいな効果をうたっているが、あの
代表者は顔は禿げ・老け顔の
オッサンだからなあ。今ひとつ説得力ないよな。

自分を極限まで追い込めて、トレーニングの時間もちゃんととれて
関節に故障のないひとには、加圧トレは必要ないってことで。

>614
トップビルダーが使用しているのを見たことがないのですか？
ふ〜ん。
しかもリハビリ用の器具としてデビュー？
知ったかぶりはいけませんよ！

>615
若返りと言ったって、
例えば60代の人が20代のようになるわけじゃないですよ。
成長ホルモンの注射をしている芸能人などを探してみたら
いかがでしょう？

加圧する運動を始めて知ったのはリハビリ目的だったなぁ。
NHKのドキュメンタリーでクリストファーリーブがプールでやってた。

ttp://www.bi-nurse.com/
ここのナースアイテムのバックル式駆血帯使うときどのくらいの強さでやるの？

>>617
こいつは関係者か？やけに必死だがｗ
成長ホルモンの注射してる芸能人なんて探せるかよ。
「説得力が無い」っていうのは、あのオッサンは
３０代からやってるんだっけ？ちょっとその辺忘れたが
とにかく長く継続してるのに、あの老け方と禿げじゃあ
説得力が無い、っていうことだよ。
例えば５０歳なのに、肌年齢２０代の女性が
「私、ずっと加圧やってます！」って微笑んだら
女性に対しても説得力あるんじゃねえ？

>>621
前からいる粘着社員じゃないの？

>620
勝手にやってろよ

ﾁｿﾎ゜も加圧すれば、ﾃ"ｶｸなりますか？

どうやって加圧するんだ？

輪ゴムで縛ってボキーさせる

手で問題ないと思うが。
・・・ということは、日々加圧トレ
してるってことか？
うーむ、そのわりには駄目だなあ・・

カワイイ女の子に加圧されると、ｷﾝ肥大します。

age

疑問なんだが、
加圧すると乳酸の量も増えるのか？
乳酸の量は変わらず、成長ホルモンが増えるのか？
乳酸は良くないよな

>>630
>世界的科学雑誌「サイエンス　Science」に8月に掲載された論文には、
>「乳酸と筋肉疲労は同一、と思われているが…実は、むしろ乳酸は筋肉疲労を
>和らげてくれる物質である」と書かれていました。そこで日本の疲労研究のリーダー
>に伺うと、やはり「乳酸は疲労の原因物質、というのは間違い」と仰いました。
>
>それを確かめるために、実験動物に乳酸を投与して運動してもらったところ、
>投与していないものと運動能力に差は出ませんでした。先生によると、
>「乳酸は運動した時にどっとできるので疲労原因物質とみなされてきたが、
>本当は疲労をやわらげてくれる物質」なのだそうです。
ttp://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2004q4/20041013.html

結局のところここには安置しかいないってことか・・・・

今日カーツ買った！軽々とベルトのみを腕＋脚で19000円でｹﾞﾄ。ストレッチシャツとかｲﾗﾈ。

レポくらはい

ホルモン出まくってる時にオナニーしたらどうなんの？

酒はどうなの？

どうもならないでしょ

>>635
当然チ○ポが成長しますよ

いやマジで質問なんだけど、せっかくカーツやっても、すぐ酒飲んだら成長ホルモン台無しとかならないの？

食事はすぐにしないほうがいいはず

カーツを買って一週間。まだ筋肉の効果はよくわからないけど、
寝覚めがすごくいい。これってカーツの効果?ほかにもこういう
人いる?

あー言われてみれば・・・

でも始めてから酒を控えだしたから、そのせいかもしんないけど

あと >>635 って実際どうなの？

精子作るのにホルモンまわされちゃうとかあるのかなあ・・・

とりあえず今からやってみるよ

既出かもしんないけど
加圧って一日どれくらいベルトに締めておけばいいの？
トレーニングの時だけ？それとも他の時も？
週に何回くらいが適切なんですか？

カーツの場合、腕は１０分、脚は２０分以内って言われたぞ、買うときに。

他のはシラネ

>>646 ありが�d

菌肥大を狙うためのトレやって２ヶ月。
太くなってきました。

>>648
そうか、がんばれよ

久しぶりにするかな。

　昨春にカーツを上下セットで購入して使い始めました。それ以前には筋力アップ君
を扱っている整形外科付属のジムで体験セミナーも受講したのですが、やはり値段が
高くて手が出ませんでした。

　結果として私にはカーツの効果はありました。腕が明らかに太くなりましたし、
腕の付け根から肩にかけても筋肉の形がくっきりとわかるメリハリのある体つきに
なりました。これに対して脚の方は見た目の変化が感じられません。

　加圧トレーニングを行う頻度ですが、一度行うと数日間は腕全体にうずきを感じ
ます。毛細血管が損傷するためかと思うのですが、うずきが収まってからということ
になると週に2回が限度ではないかと思います。

　筋力アップ君や上級者用の値段はあまりに高すぎますが、開発者の一人である
宝田さんもこれには反感を持っておられるのではないでしょうか。といいますのは
ベースボールマガジン社から出ている宝田さんの著書の中でベルトの自作を勧めて
いらっしゃるからです。｢そのうちいろんなジムでマイベルトを使ってトレーニング
する人の姿を見る日が来るかもしれない｣といった一節がありました。

　自作方法は、血圧を測定する時のバンドを二つ折にして、圧が逃げないように
プラスチックの板を挿入するというものでした。詳細は宝田さんの著書をごらん
下さい。

>毛細血管が損傷する
って((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
血管切れても大丈夫なのか?

>圧が逃げないようにプラスチックの板を挿入する
力入れたりパンプしてきたら締まりすぎるﾖｶｰﾝ
止血しちまうとアウトなんだろ?
ID:zoTgQm82自作してレポ汁!!

ID:zoTgQm82 です。自作の仕方は宝田さんが書いた学術論文の中に紹介されている
ようなのですが、東大の紀要に載っているか調べてみたいと思います。

プラスチック板による弊害は心配しなくてもよいのではないでしょうか？板はバンド
と重ねてあるので、バンドの伸縮に従って動くと思います。また加圧する圧力も
計測できる構造になっているので、バンプによって血管が拡張することも見込んだ
圧が見極められているのではないかと思います。もちろん、腕一本とっても人に
よって皮下脂肪率も異なりますから、同じ締め付け圧で同じ状況になるわけでは
ありませんが。

サンクス
バンドの幅はどうなんだろ
病院とかで血圧測るときに使うポンプがついてるやつだよなあ
カーツなんかと比べるとずいぶん幅広な希ガス
腕に巻くと上腕の真ん中辺までこないか?

652さん、バンドは二つ折りにして使うそうです。そしてプラスチック版を補強の
ために使うのですが、ここまではベースボールマガジン社発行の著書に書いてあり
ます。どうせなら図解入りでDIYできるレベルの説明があれば助かったのですが。

>>651
筋力UPクン使用中だけど、指導員の人に聞いたのは、
「普段血が行き渡ってない毛細血管まで、加圧することで
　血液が送り込まれるから」だって。
だから、少し続けると腕も慣れちゃって
何ともならなくなるよ。

通販できないのかな？
海外製品とかあれば安そうなんだけどな

加圧トレーニングで、脳内出血のリスクが上がるらしい。
まぁ、普通に考えれば当たり前か。

ウェイトトレーニングなしの、加圧だけって効果見込めますかね。

骨折して腕を固定していたら、上腕筋がすっかりなくなってしまい、
腕を上げることすらキツイっす。

ウェイトトレーニング汁ってのは、骨がまだつながっていないのでできません。
かといって、そのままにしていたら、関節の可動域が小さくなって、
長期間のリハビリになることが目に見えているので、ふつーの人並みに
上腕筋をバルクアップして、日常的に関節を動かせるようにしたいの
ですが、どんなもんでしょ。

>>659
医者に相談してください
無理は禁物

>656さん

あ、そうなんですか。とても参考になりました。

>659

地元の「正※会整形外科」でのセミナーでは、骨折時にベッドで療養している
時に加圧するだけで成長ホルモンの生成を促すことができると説明していました。

マジック式止血帯みたいのをした上からカーツするとかなり締まるよ

要するに最低血圧と最高血圧の間で縛るってことなんじゃない？
そうすると動脈の血流は流れてるから結果静脈の拡張がおきて赤くなるのでは？
そうすると当然普段血流が無い微小な毛細血管も開かれるわな。
だからリハビリ目的で使うんじゃないかな？
一定時間の血流改善の効果はあるんじゃない？

んで筋量が少ない人ほどいわゆるちからこぶも少なくなるから
曲げたときの周径も平常時とそう変わらない。
よって最低血圧に近い圧力でも十分締まるだろうし
よくトレーニングしてる人は周径の差が大きくなるから締まり過ぎない
もしくわよく締まっても同じしまり強度のまま伸びれる素材
をつかってるんじゃないかな？

ってことはひもとか伸びない素材の場合は危険ってことだわな。
締まりすぎて動脈までストップさせちまうと単なる血行障害だしね。

でもどう考えても確かに四肢は太くなるかも知れん
でも競技ぱパフォーマンスは別だと思いますが。体幹部と連動する四肢
があって始めて走る速さとかが早くなるのでは？
足だけ太くなっても重りになって遅くなるんじゃなかろか？

663から4連発目です。
今アスリートよりも病院関係者のほうが注目してる模様。
上記の血管拡張と成長ホルモンのところだろうね。
でも足の静脈瘤の人とかどうすんだろ？いわゆる血管が何らかの原因
（炎症等含む）によって拡張して静脈ベンがバカになってる状態だから
拡張して運動したら余計に血管縦方向にものびてそれこそ蛇みたいに
なるんじゃないかな？
しかも、、統括指導者390まん？？？医師に限るだって、、、
じゃあその前から加入してる整体のひととかリハビリのひととか
トレーナーは何？ってかんじだな。。
その下の加圧トレーナーだかインストラクターも290まんで特許使用料
20まん/年ってなんか上納金＋マージンみたいで、、、、

５発目
ちんこデカクなるか？って誰か書いてたけどちんこデカクする
マッサージ方法２年前くらいに盛んにネットで宣伝してましたよ。
理論は半勃起状態でチンコの根元から先に向かって乳搾りのように血液
を集めてやるそうだ。かなりの圧力で。そうすると海綿体の内壁に
傷がつきそこを修復するために大きくなると！！
（超回復みてーだな〜）
そのマッサージ方法がミルキングって云うからまんまだなって思ってた。
アメリカの大学で真剣に取り組んでたみたい。
写真入りで大学名入りだったけど実在するかは不明
俺もやってみたけどすんげー遺体！！激しく痛い。
あまりの痛さで半勃起をいじできず断念。
しかし写真ではありえないほどでかくなってました。

血液が海綿体を傷つけるかも知れんが筋繊維を傷つける事はないはず。
血液は直接筋繊維に触れずあくまで血管壁を通して酸素交換とかの物々
交換するはずだから、筋肥大しないってのはこのせいじゃないかな？
でもパンプって筋肉内の圧力が運動によりたかまった結果動静脈両方
の血流が悪くなった状態でないのかな？
なら強制的に静脈止めておきるパンプ感は擬似パンプってことじゃないの？
トレーニングやめたあと一定期間過ぎると普通の筋とれよりあっとゆうまに
パワー落ちるんじゃない？
どうでしょう？
業者の方返事ください。

しかし特許って結うのが許せん、、
なら例えば血圧計を使って病院のリハビリの人が血流改善を目的に
似たような圧力で静脈拡張させて患者さんを治療したりするのはどうなんだろ
？加圧トレーニングって使わないで静脈血流阻害リハビリとか言ってさ
なんか
初動負荷トレーニングのマシンも一台で300万しかも管理料だかの指導料だかの
ロイヤリティーかなりかかるらしいし。
健康・スポーツ産業最近カネに走る人が多すぎる。
特許庁も気が狂ってるとしか思えん。
昔からビルダーが自分で縛ってやってたじゃん。
出したモン勝ちかよ。

6発目
誰かコメントください。

【♂増強】ペニス増大法を語ろう 7mm【ｴｸｻｻｲｽﾞ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1097773628/l50

ミルキングやってます

今期も無しかと思ったが予想に反してボーナスが1.5万…も出たので
カーツ腕買おうと思ってる。
体脂肪減りやすくなればいいだけなんだけど
慣れてくればその効果も薄くなるのかね？

自己完結した。
加圧では筋肉の発達も体脂肪減少も同じ理屈と言うか
まあめんどくさいからいいや。

新しい効果が無くなったとしても
毛細血管が広がってある程度高くなった代謝が維持出来そうなので
これから買ってくる。

>>671
やめろぉ！
カーツ腕で体脂肪なんか落ちないぞ！

>672
私は体脂肪がどんどん落ちています。
落ちない人もいるのですね。
もともと多過ぎるからかな〜
肌の調子も良くなってるし、金額の分は十分効果があると思います。
ちなみに私の場合はカーツじゃなくて、グレードの高いベルトの方です。

上下セットで10万円超える筋力あっぷくんを買える>>673は
たとえ体脂肪が落ちなくても勝ち組

１年間使い続けてるけど
そろそろ再測定に行った方がいいのかな？

>>675
自分ではかって見てどう？
数字が大きく変わったら行けばいいよ。

私は最初より細くなったんで驚いた。

カーツとか加圧トレツール買った人増えてきたと思いますけど、効果のほどはどうですか？
効果のあった実践例なんか紹介してもらえるとありがたいです。

ついでにｱｹﾞます…

>>620
話は違うが、このマウスピースは馬鹿に安いな。
トレーニングに使えるのか？

http://www.bi-nurse.com/shop/detail.php?id=713

シャツと一体になっていないやつありますか？
腕に巻くベルトだけのやつ

>>680
あれ、ベルトをシャツにつけてる形だから輪っか用意すればいいよ。

宣伝のインパクト程の効果がないと思う。
筋肥大を目的で使ってるんだけど
扱うのが軽い負荷でも、追い込むことには変わりないので、結構辛い。
楽はできねぇな。

>>682
翌日以降の疲労感はどう？

いま普通のトレやってて特に脚なんかは
有酸素でほぼ毎日使うから疲れを引きずるのがイヤで
あんまりキツいトレできないんだが。

疲労感残さずに追い込めるなら価値あるかなぁ。

自作は危険だという意見が多いけど、
そもそも開発者の佐藤氏は10代の頃から自作で試行錯誤を
繰り返していたんだろ？
それで石井氏と共同開発して、加圧を世の中に送り出す前に
既にあの太い腕を持っていたんだからさ。

ならば、他の人にもやって出来ねー事はないんじゃねーの？
しかも、今じゃ色々なノウハウも出まくってんだし
佐藤氏が一人で試行錯誤していた状況とは遥かに違うと思われる。
このスレでも、随分な情報量だよな。

ま、佐藤氏も一度はヤバくて病院行ったみたいだが。
一本注射うったら、すぐ直ったようだし。
でも、そんな事しまくってたから、ハゲてんのかな？
それなら重大問題だが。
きっと遺伝だろう。

通常の筋肥大のトレーニング（８〜１２回で限界ってやつ）ってのをやったこと
ないから、それがどのぐらいの疲労なのかはわからん。
加圧の場合だと、やったその日は、若干痺れた感じはあるが、翌日は、
軽い筋肉痛が起こるかどうかぐらいだね。

小さい筋肉には、それでいいだろうけど
通常のトレで大きい部位の筋肥大目的なら、6〜8回が良いでしょう。

だいぶ前にレポしてくれていた人たちって、いつの間にかいなくなっちゃったけど
やっぱり三日坊主だったのかな〜。
まだまだ続けている人がいたら、どんだけ発達したか、もしくは否か知りたいなぁ。
レス　かも〜ん

3ヵ月ほど続けたがまったく効果実感できないのでやめた
もともと上腕囲40cm超えてたからカーツじゃ役に立たないだけだろうけど

筋力あっぷくんを、半年使用した。
確かにサイズは向上した。ただし、
週２回、指導員のもとで加圧トレーニングたんだが、
これがキツイ！
脚のセットの後なんて、その場から立ち上がることも出来ない。
貧血で気分が悪くなったことも数回。
いままでジムのウエイトトレで、そこまで追い込んだことなんて
無かったから、別に加圧でなくても、サイズ向上は当然かと思う。
・・・で今は、「そこまでキツくやりたくない」のと
「血管への悪影響・動脈硬化促進の可能性は？」という質問に
いまだ明確に答えてもらってないこともあって、しばらく
止めるつもりです。

筋力あっぷくんって上下セットで10万超えるんだよなぁ
自宅にパワーラックとバーベルセット買っちゃいそう

>>690
本部に電話かメールすると返事がくると聞いたことがある。

同志社法受かったああああああああああああああああ

http://news19.2ch.net/test/read.cgi/livemarket1/1108818116/l50

>>692
あ、そうなんだ。でも指導員なのに
「これからそういった点も含めて
　研究段階だけど、多分問題ないと
　思いますよ」みたいな答えしか
　出来ないってのもなあ。

指導員が本部に問い合わせてくれるべきだよな

結局はマイナーな方法になってしまったんですかね？

43歳オヤジ角田が進化した
>新たに導入した加圧式トレーニングで筋肉増強に成功し、過去最高の仕上がり。
http://www.nikkansports.com/ns/battle/p-bt-tp0-050303-0008.html

ムキムキ角田「曙の心折る」
>今年１月末から加圧式トレーニングを導入し、肉体改造に成功した。
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/k1/headlines/20050303-00000006-spnavi_ot-spo.html

背伸びるんですか？

抜け毛が減るとも聞いたことがある

背伸びるんですか？

買ってきますた。
これからレポをうｐしてきたいと思います。

とりあえず初日。
脚・腕共に10分加圧２Ｒ。
３Ｒやろうと思ってたけど、あまりにツライ（痛い）ので挫折。
トレ後、とにかく腕はパンパン。
しかし、やりすぎたのか初日だからなのか腕に細かく点々と内出血の跡が。
大丈夫か、おい

柔道のために、ウェイトトレーニングをそれなり（ベンチ１５０、スクワット２２０）に
やってる４０代のオヤジですが、ＫＡＡＴＳを買い行くと私のようなマッチョには
圧が低いので、トレーナーが付いての本格的なもので無いと効果が無いと言われ、
そこまでの費用も無く購入断念しましたが、
昨日別の店でＫＡＡＴＳはウェイトトレと併用すると誰にでも効果的と言われ、
衝動買いしました。
早速使うと、店で決められた数値で嵌めるとそれだけで、痛くて１分も我慢できない程
でしたので、少し緩めにしてますが、最初の計測時にそれ程圧力を掛けないで計り、
それで設定値を決めてたので、その設定値では筋肉質な人程締まりすぎるのかなと思いました。
よって、独自で緩めにしていいのか、それとも設定値通りにするのが、
最も効果的なのでしょうか？
ご意見お聞かせ下さい。

それと、私は時間が無くてＫＡＡＴＳを使うので無く、
より効果をあげたいので使うのですが、ウェイトトレと併用する場合は、
ＫＡＡＴＳは先か後のどちらが宜しいでしょうか？

＞702
買ったとこに聞けよ

>>702
ちょうど俺と同じぐらいのMAXですね
だいたい上腕囲42cm前後じゃないですか?
それぐらいになっちゃうとカーツはまったく効く気がしません
俺がやってた方法は普通にベンチやらなんならやった後最後の仕上げに10分間ベルト巻いた程度ですけど
成長ホルモンを出すために巻くわけですから最後でいいと思われ

>>704
ご指導ありがとうございます。
アドバイス通りに最後の仕上げにいたします。
上腕囲って特に計った事なかったのですが、計ってみるとぴったり42cmでした。
見た事も無いのにそんな事が分かって凄いですね。
カーツの痛みは次第に慣れてきそうですね。
２回目使用は、痛いのが１回目よりマシなので我慢しながら、やってると
その最中は、かなりパンプアップした感じに膨れ上がってるので、
何となく効いてるような気もしないではありません。
取り合えず、暫く使って数値を計って行きたいと思います。

使ってみようか悩んでるんですが、
一時的に血流を流れにくくして筋肉を酸欠状態にするということは
それなりにリスクも伴いますよね？
強度や頻度、タイミングなども難しいと思うのですが・・・。
下手すると血栓とかも・・。
しかし、アイシングと似たような効果もあるのでしょうか？

ダイエットには効果的かもしれんが、筋肥大になると、ちょっとなぁ・・・って感じ。

漏れアップ君の方　腕・脚買ってみた。
トレ中は普通のウェイトよりも格段にツラいな、と感じる。
慣れるのかな・・・

とりあえず値が張るのは商品価格っつーより
ノウハウに対する対価かなって感じてるよ。
自作する人は同じ路線で成果をあげてるこの商品があることを知りつつ
リスク込みで自身の体でノウハウ模索か、金だしてノウハウ買うか
の選択肢じゃないかな。

うちの担当の販売員（指導者）はスポーツ・健康指導トレーナーを
本職にしてて加圧を含めた総合的な相談にのってくれるし
わりと信頼感ある。

とりあえず３ヶ月がんばってみてどんな成果がでてるかだな。
また報告するわ。

前、ショップで試しにやってみたら、内出血？点々ができやばいんじゃないの？
とおもたけど、どうなんだろうか？？？頭もスーっとした感じがしました。

>>709
普段使ってない毛細血管が逝くらしい。
慣れるとだんだん軽減されていくそうな。

カーツを3月30日買いますた。
圧力測定って普通のお姉ちゃんが腕周りの太さを測定しただけだったのですが
購入された方々も同じ測定方法だったのでしょうか。
何かの器材で圧を測定するのかと思っておりました。

左腕２、右腕１、両太ももは4でやってくらはいとのこと。
身長172cm
体重63kg
体脂肪率19%
頚椎骨折から8ヶ月経ち、リハビリも兼ねて行おうと思います。
　実際ベルトを取り付けてみて、このスレに書かれていた
「普通のトレーニングを継続して出来ない人は、カーツでも継続できない」
というような意味のことを書かれておられましたが、その意味がわかりました。　orz
　何とか続けていこうと思いまつ。
　経過をここの書いてもよろしいものでしょうか。

　※今日はエイプリルフールだからといってこの内容はネタではありません。

＞ガッ！

相変わらず高すぎるな・・・
みんなで自作しようぜ！

こういうリスクを覚悟していくことになるわけだが

ttp://e-muscle.cocolog-nifty.com/tbaby/2005/01/post_1.html

負荷さえ気をつければ締めつけ具合は自作でも心配いらないよ
ジムの加圧ほどには締められないだろうから

>>714
　(((((((;゜Д゜))))))))) ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

半年以上やって筋肥大が起こらないのは、なぜ・・・・？

結構追い込んでるつもりなんだけどなぁ・・・。

>>717
もう十分に筋肉が大きいから。

>>715
自作でやる場合は、ベルトをそのまま巻くのではなく、伸縮性のあるサポーターの上に巻くと
危険性が軽減されると思う
例えば、リストバントを二枚重ねた上から、ベルト巻く等ね
足の場合は、ヘッドバンドを使ってる
俺の場合は、幸いにも友人にKAATS買った奴がいたから
どのくらい締め付ければいいか、教えてもらって、自作で代用してる

宝田って人の本買ったけど、自作圧迫帯ってのは
ただ巻くんじゃなくて空気入れて加圧する本格的なやつなのな。
自作派の奴にはマジオススメ

筋力アップくん　使用感　途中報告

使いはじめて１ヶ月
現在減量中で食事制限なし・運動のみで序々に体重を落としていってるんだけど
この１ヶ月の減量幅が倍になたよ

大雑把な通常メニューは
有酸素系（主にエアロ）週１０本
筋トレ　胸・背・脚　ローテで中３日でまわしてる。

それまでの減量ペースは１ヶ月-１ｋｇ〜-１．５ｋｇ程度だったけど
ここに加圧を加えた結果、今月は−２．６ｋｇだった。
筋肥大の実感はまだよくわかんない。もうちょい様子見。

しかし、加圧ツラいわ。。。ここまで苦しいモンだとはおもわんかった＾−＾；

>714
>716

ttp://e-muscle.cocolog-nifty.com/tbaby/2005/04/1_28fb.html

本物のカーツを書いているぞ。

やりはじめた頃は効果上がったかなと少しは感じたけど後は全然効果が感じられない

ベルトに金かけるなら食事に金かけてウエイトしたほうがいい。
何人か加圧ベルトはじめて長いけどみんな効果無し。
基本は食事ですよ。

加圧は筋肥大には短期で有効だったよ。でも筋力は全然上がらなかったし筋肉の落ちも
格段に早い。
格闘技やってるけどトレーニングは腕立て、懸垂、スクワット、ランニング
など原始的な方法に勝るものはないね。
実際、加圧やってる奴たくさん知ってるけどみんな加圧に頼りすぎて成績落としてるよ。
ダイエットとか運動不足解消にはいいかもね。

聞いた話だが、フェニックスのカーツ位じゃ成長ホルモンどばーって出ないって。
筋力アップくんで２００mmHg位で締めて倒れるくらいやっての話らしい。

俺もちょっとチンコ縛ってみよっかな

うわさを信じる方が多いですねー

僕なんて、効果大ですけどね

>>728
ホント噂を信じるﾔｼが多いな。
漏れなんて１ヶ月で体脂肪2.5％しか減ってねえよ。

>>729
めちゃ減ってるじゃん(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

つまり、ボディービルダーでは無い普通の運動不足の胸板薄く腕細い太鼓腹オヤジが
筋肉付けて素早く逆三角形体系を目指すならフェニックスのカーツで充分と言うわけだね。

後はその筋肉を本物の筋肉にする為に筋トレを欠かすなと言うことだよね。

漏れは体脂肪11％→8.5％
毎日kaats30分使用後１時間半ランニング
正直kaatsはしんどいわ。

>>729
Kaatsなしのメニューでも　もしかして、おけぇ？

>>733
そやねんな〜kaatsで効率は上がったと思っているが
プラシーボも否定出来ない。
まあ、ないよりはある方がいいとは思う。

>>729
ついでに教えて。
Kaatsのトレはじっくり筋肉を使う？ハイスピードで使う？
なんか質問の仕方へたでスマソ

>>735
ハイスピードで(1分で膝つき腕立て100回とか)休む暇なく乳酸をためる。
脂肪燃焼ではなく、アップに使う。
　
吐きそうになってからベルトをほどくと、あら不思議。
息がととのえる程度には回復する。

>>729
なるほどハイスピードね。俺じっくりやってたよorz

>>737
店員はそう言ってたけど、それじゃあまり乳酸がたまらない(物足りない)
から漏れはハイスピードにしてる。
運動後30分はぽっかぽか(*´∀`)

ttp://www.bi-nurse.com/shop/detail.php?id=1113
これどうですか

>>739
注射後の血を止めるのには有効だと思います。

加圧しながら寝ても大丈夫ですか。

あなたが10〜15分の睡眠で満足できるなら大丈夫です。

この間から、カーツで運動を始めました。

きっかっけは、石井直方さんの成長ホルモンを分泌させる体操が
なんか効果がありそうだったので、もっと効率よくカーツで分泌させようと。

あまり成長ホルモン分泌による若返りについて書かれてなかったのでレポート。
自分は若返り効果を感じています。
今20代の体系に戻すために食事を1400calくらいに落としています。
そして朝と晩、有酸素運動を交えてやってます。

アメリカでも成長ホルモン治療のときは食事を1200ｋcalくらいに落として
やるみたいなので、ふつうに食事をしてたら、せっかく成長ホルモンを分泌させても
食事を消費するだけに終わってしまうと思う。

若返りたい人は食事を最小限にして朝晩やると、体組成はあまり変わらずに
体重が日に日に落ちます。（カーツやる前よりスピードアップ）
血流の流れがよくなるせいかもしれないけど、肌に栄養が回ってるのが分かる。
化粧品より肌の潤いには効果あります。

　以前にも一度書き込みをしたことがあるカーツ利用者ですが、カーツに筋肉を増やす働きは
あると思います。私は現在４０代で２０年以上前からアスレチックジムに通っているのですが、
子供の頃から運動が苦手だったせいか、筋トレの効果が出るほど追い込んだトレーニング
ができなかったようです。（神経系が発達する以前に音を上げていたということかも？）

　カーツを使ったことで、腕に筋肉の盛り上がりが感じられるようになりました。体の前で腕
を組んだ時に力こぶの部分が邪魔に感じるほどです。これも、生来細い腕のままでいたこと
から印象深く感じているだけだと思いますが、通常のウェイトトレーニングで追い込めなかっ
た人間でも筋肉を増やせる可能性があると思います。

　カーツよりも上級者向けのベルトの方が効果が上かもしれませんし、ベルト単体で買える
ことを考えればカーツよりバカ高いとはいえないかもしれませんが、どう見ても1万円以下で
作れそうなので抵抗がありました。特許保有者の一人であるらしい宝田雄大さんが自作方法
を記したという研究論文を読むことができたら自作してみるつもりです。

加圧より安価で確実に筋力アップする方法知っています。加圧なんてバカバカしい
ですよ。

>>745
本当ならくわしく
ソースもね

加圧使いたいと思っていますが、ベンチのMAX落ちるとか、脳内出血しやすくなるというのはほんとうですか？

ダイエット目的なのですが、キャンペーン最後の今日、買いました。
でもウェアだけ２割引でベルトは定価にショック。
ちなみに両腕はＭで４，両モモはＬで１です。

ここで質問なんですがサイズが変わってくることを考えて脚のベルトを
Ｍに変えてもらってきた方がよいですかね？

>745
興味あります､どんな方法ですか?

>>748

多分、太ってる人は締ってくるから小さくなるんじゃないかな？
自分は標準体型で体脂肪率を下げたい目的なので、筋肉が張って
逆に太くなってる。

でも顔が太ってるせいか、店員には細くなるって言われたけど。

>>750
ですよね？でも測定してもらってＬなんですが電話で聞いて
Ｍに変えた方がいいか聞いてみます。

チューブトレーニングだけでもかなり効果あります。さらにケルトベルグを併用
すれば倍増します。

俺は筋力あっぷくん上級者買ったよ。
腕は自作が出来るかもしれないけど、
足は恐らく無理だね。

>753さん

　加圧トレーニングで成長ホルモンなどが平常よりたくさん出る効果は、腕だけで
も、腕と脚の両方にした時でも変わらないという研究報告が出ていますので、私は
脚部は体幹部と一緒に普通のウェイトトレーニングかスロートレーニングで刺激し
てやって、最後に腕を加圧して成長ホルモンの分泌を促すという使い方をしようと
思います。脚用のカーツも持っていますが、腕と比べて「しびれ」を出すまでに
必要なトレーニング量が多いようです。ただ、一日おきに腕と脚を交互に加圧する
ようにすれば、腕のみに連日加圧するよりも血管へのダメージが少なくなるかも
とか思ったりします。この辺、どうなんでしょうね？

http://www.kentai.co.jp/column/physiology.html


石井教授のコラム参考になるよ。
やっぱり加圧は楽に出来てこそ加圧なんじゃないかな？
石井教授は加圧週一回と食事制限なし、有酸素運動もほとんどしないで
体脂肪を落として大会に復帰したみたいです。

やっぱりアスリート系の筋力アップより、筋肥大に効果があるような事は
書いてあった。
でもがむしゃらに加圧や負荷を上げればいいってモノでもないみたい。
筋萎縮などの逆効果になる場合もあるって。

それからトレーニングは短時間（休憩も短く）で行った方が
成長ホルモンの分泌による筋肥大効果が高いらしいです。

756
ホントに？知らなかった。

あと私の感覚では加圧のときの重たい物を持つと加圧していない時と
あまり感覚が変らなくて、軽い物をゆっくりやるとかなりキツク感じるけど
みなさんはどうですか？

http://kk.kyodo.co.jp/iryo/news/0315kaatsu.html

成長ホルモン多量分泌の弊害として白血病の危険性大

ホモとホルモンではどこに違いがあるか。
野茂とホモも違う
完投して喜ぶのが野茂で、浣腸して喜ぶのがホモだ
それに打たれるのをいやがるのが野茂、打たれるのを喜ぶのがホモ
野茂はホモを狙わないが、ホモは野茂を狙うことがある
好プレーするのが野茂、チンプレーするのがホモ
家族で楽しく見るのが野茂のプレー、家族で楽しく見れないのがホモのプレー
お尻を見せて球を投げるのが野茂、お尻を見せて玉を揺らすのがホモ
フォークが得意なのが野茂、トークが得意なのがホモ。
アメリカで観戦するのが野茂、アメリカで感染するのがホモ。
野茂は講演に行くが、ホモは公園に行く。
野茂はカレーが好きだが、ホモは彼が好き。
野茂のプレーは素晴らしいが、ホモのプレーは凄いらしい。
優勝して感動するのが野茂、融合して浣腸するのがホモ。
タマを投げてチームを守るが野茂、タマを触って彼を攻めるのがホモ。
野茂はバーモントカレーが好きらしいが、ホモはバーの元彼が好きらしい。
野茂は投手、ホモは同種。
野茂はお尻を向けて投げるが、ホモはお尻を向けて誘う。
野茂はあまり喋らないが、ホモはよくしゃぶる。
野茂はトレーニングをするが、ホモは彼にングッする。

　高価な加圧ベルトを購入する代わりに「血圧計を改造して使っている」という
書き込みを別の過去ログで拝見したのですが、どなたか具体的な改造方法をご存知
の方はいらっしゃいませんか？血圧計の腕帯をベルトの代用にするのだと思うので
すが、血圧計を用いることで加圧時の圧力を計測できるのでしょうか？

素朴な疑問なんだけど、なんでふつうに買わないの？

値段が高いからだろ
しかしねえ自作は難しいと思うよ
圧のかけ方が分からないし、分かったとしても
あの素材をまねるのは難しいと思う。

でも圧がちゃんとしてないと効果が期待できないわけでしょ？

やる時間もがむしゃらにやるより、腕10分脚20分以内が
一番、成長ホルモンの分泌がいいらしいし。

カーツ、7月31日まで割引延長になってた。

お店の人に腕だけで大丈夫って言われたけど、交互に毎日やりたいから脚も欲しかった。
でも、もっこりしながら加圧を測ってもらうのは恥ずかしいね。

みんな圧がかかっているとき足はどれくらい赤くなってる？
酔っ払った時くらい？

筋力あっぷくんだと調整時にもそれなりに費用かかるしね。
学生さんや金ない若いコにはつらいかな、やっぱ。

けど自作自作ってのもいい加減見飽きてきたよ。

まとめると
自作：己の身体で人体実験。危険覚悟でいかに格安に仕上げるかがポイント
カーツ：運動やってない人や高齢者むけ。
あっぷくん：このスレでの評価はさまざまみたいだけど
なんだかんだ言っても独自の成果はあがる。専門トレーナー憑き。

てな感じかな？
漏れはあっぷくんつかってて思うけど
専門トレーナーのノウハウ料としても決して高くないと感じてる。

トレーナー料とかから換算すると逆によくこれでやってんなぁ、とも思える。

　コメントありがとうございました。少し前に書いたのですが、カーツは上下とも
購入しており、効果も実感できました。最近になって「腕だけでも成長ホルモンが
発生する効果は十分に得られる」という安部医師のレポートを見て「カーツを上下
買うより筋力アップクンの腕用だけ買えばよかった」と後悔しています。気軽に筋力
アップクンを買えるだけのゆとりが無いので自作をと思ったのですが、その一番の
理由は「どう見ても材料費は格安だろう」と思うからです。「ノウハウ料が含まれて
いる」という見方にも一理あるとは思うのですが、圧はベルトに組み込まれたパイプ
に血圧計をつないで計るだけのようですし、高齢者が利用する場合でも「160ミリ水銀」
という圧が適正であるようなので、「どんなに強く縛って80ミリ水銀の圧しか得られな
い」というらしいカーツから低コストで乗り換えたかったのです。宝田さんの英語論文
を電子ジャーナルで検索して読んでみることにチャレンジしています。（トホホ）

　自己レスです。早速検索してみたら、宝田論文の要旨は日本語で読むことができ
ました。以下のURLにPDFファイルでアップされています。

ttp://gakui.dl.itc.u-tokyo.ac.jp/timg/214961a.pdf

　要旨の最初の方に100Hgで効果が出たように書いてあり、通常安静時の数百倍
の成長ホルモンが分泌するとも書いてあるので、80Hgまでしか加圧できないと
いわれるカーツでも有意の効果が出るのは確かだと思います。

　博士論文の全文を読むには東大の図書館まで言って閲覧しないといけないんで
しょうか？それだと往復の飛行機代で筋力アップ君が買えてしまうのでカーツで
短時間でぱんぱんにはらすことでしばらくはしのごうと思います。

カーツ80ミリっていうけどかなりきついよ。

スローリフトって奴？あれっぽいのをやると。
痛みを避けるために、軽めに（早く）やればいくらでも出来るけどね。

ちなみにここ数年は運動してなかったけど、基本的に運動は好きなほうだし
自分にもそんなに甘くない方だと思うし。
自分が思うには成長ホルモンを増大させるのに、大差はないと思うんだけど。
逆に重い負荷でインターバルを長くとる筋トレだと成長ホルモンは
あまり放出されないって書いてあるし。（石井教授のコラム）
ようは乳酸をどれだけ短時間に貯めるかって事じゃないの？
そういう意味でトレーニングの内容は重要だと思う。

　ワールドカップの予選中継を待っている間に特許庁のホームページで
検索してみました。佐藤義昭さんの名前で検索したところ製品化されて
いないものも含めて複数の特許がありました。以下に簡易表示のURL
を列記しておきますが詳細表示にするとより詳しい説明を読むことが
できます。（詳細表示を見たい時は検索画面に文献番号を入れて下さい）

　佐藤さんが90年代前半に出願したものの中にはこのスレで紹介された
駆血帯と酷似したものもあるので、「少しずつ圧を強くしていく」という
形なら駆血帯を使っての加圧トレーニングも障害を起こさないで実効を
得られるのではないでしょうか？

　また、現行の筋力アップクンと宝田バージョンとの違いは、トレーニン
グ中に筋肉が盛り上がることでベルトからの圧が緩むのを防ぐ方法にある
ようでした。宝田バージョンでは外周にプラスチックの板を巻いているの
に対して、それでは「筋肉が膨らんだ時に圧が過大になる」とか「板が体
に当たるとトレーニングの妨げになる」という理由で、空気圧を調整できる
チューブ状のものを外周に巻きその上からさらに伸縮性を持ったベルトを
締め付けるようにしたのが筋力アップクンのようです。改良はされている
ようですが、血圧計に使う腕帯を加工した物の上から伸縮性を持ったベルト
で巻けば代用できそうです。ちなみに特許公報によれば筋力アップクンの
脚用は「伸縮性の無いベルト」で作られているようです。

　

血圧計改造版（宝田さんとの共同研究？）
ttp://www2.ipdl.ncipi.go.jp/begin/BE_DETAIL_SIMPLE.cgi?sPos=93&sFile=TimeDir_1/mainstr1117816363037.mst&sTime=1117816437

ttp://www2.ipdl.ncipi.go.jp/begin/BE_DETAIL_SIMPLE.cgi?sPos=93&sFile=TimeDir_1/mainstr1117816363037.mst&sTime=1117816437

カーツの特許らしきもの
ttp://www2.ipdl.ncipi.go.jp/begin/BE_DETAIL_SIMPLE.cgi?sPos=17&sFile=TimeDir_1/mainstr1117816363037.mst&sTime=1117816589

ttp://www2.ipdl.ncipi.go.jp/begin/BE_DETAIL_SIMPLE.cgi?sPos=15&sFile=TimeDir_1/mainstr1117816363037.mst&sTime=1117816659

未発売？
ttp://www2.ipdl.ncipi.go.jp/begin/BE_DETAIL_MAIN.cgi?sType=0&sMenu=1&sBpos=1&sPos=11&sFile=TimeDir_1/mainstr1117816363037.mst&sTime=0

ttp://www2.ipdl.ncipi.go.jp/begin/BE_DETAIL_SIMPLE.cgi?sPos=8&sFile=TimeDir_1/mainstr1117816363037.mst&sTime=1117816769

加圧マスター？
ttp://www2.ipdl.ncipi.go.jp/begin/BE_DETAIL_SIMPLE.cgi?sPos=3&sFile=TimeDir_1/mainstr1117816363037.mst&sTime=1117816846

筋力アップクン？
ttp://www2.ipdl.ncipi.go.jp/begin/BE_DETAIL_SIMPLE.cgi?sPos=2&sFile=TimeDir_1/mainstr1117816363037.mst&sTime=1117816871

みんな胸や背中腹の筋肉はどうやって鍛えてる？

>772

　加圧によって発生する成長ホルモンなどは全身に回るので、他の部位にも働く
ということです。トレーニングの順序としては、他の部位に通常のトレーニング
で刺激を加えた後、腕部や脚部に対して加圧トレーニングを行うという形がカーツ
の説明書では推奨されていました。また石井先生のコラムにも「軽い刺激を与えた
他の部位にも効果が出ることが最近わかった」とありますので、他の部位へのトレ
ーニングも軽負荷のものでよいかもしれません。私自身は他の部位をスロートレー
ニングで追い込んだ後に加圧するようにしています。今のところカーツで腕部だけ
を加圧しています。

チューブトレーニング＋低酸素性筋力トレーニング
についてなんだけど、圧迫用のチューブってどこで買えるんですか？

ネットでも店舗でも色々探してみたけどどこ行っても
見当たらなかったです。


「薬要らずの肉体改造法」っていう本に載っていた、
圧迫チューブみたいなものを探しているですけど、どこに
売っているんでしょうか？


どなたか知っていましたら、マジで教えて欲しいです。
あのチューブって医療器具なのかなぁ？
だとしたら整形外科の先生に聞くのが早いでしょうか？


マジレスお願いしまーす。

>>774

>>620のことか?
　　　　ttp://www.bi-nurse.com/
　　　　ここのナースアイテムのバックル式駆血帯使うときどのくらいの強さでやるの？

　駆血帯を締め付ける強さは、弱めから初めて様子を見ながら強めていくというやり
方で探るしかないと思います。カーツの場合ベルトに1センチ刻みの目盛りが印字して
あるので、駆血帯にもマジックか何かで1センチ刻みの目盛りを記入して位置決めを
したらいいと思います。

　目安としては、ウェイト無しでグーパー運動、腕の曲げ伸ばしをそれぞれ40回、
30回、20回行ってみて、腕にバンプが出て正座した時に脚に感じるようなじんじん
とした痺れが軽く出るような強さで締め付けるのがいいと思います。

　私の場合、カーツのベルトを指定を無視して目一杯絞めると非常に軽くですが
吐き気を感じます。これは動脈まで圧迫して心臓に負担がかかった記しだと思う
ので、「吐き気を感じない範囲で強く締める」というのを目安にしています。と
は言え、カーツだと80ｍHGが限度と言うので、「筋力アップ君で160ｍHGまで
締め付けたら動脈はどうなるのかな？」と思ったりします。カーツだと目一杯締め
ても動脈の流れを止めることはないのでしょうか？

30代になんて越えられなかった（越えようと超えようともしてなかった）体重の壁を2週間以内でクリアしてしまった。

今、体重を減らしているので多少筋肉は分解されても、体組成の骨格筋率は徐々に増えて体脂肪率だけが減ってる。
体年齢は昨日から20代に突入した。

圧圧っていうけど、トレーニング強度による比較はあっても
圧が高い方が効果的って言う文献て見た事ないんだけど。。

あったら、キボンヌ。

普通のベルトで問題なのは伸縮しないこと。
だから軽めに設定してもカールしたりすると
腕にめり込んで圧が上がっちゃう
やるならベルトに１センチくらいのスポンジの
ようなものをつけなきゃダメだね

治療圧（脚）は400mmHgだよ（安静時）。
運動圧は200mmHg位が一般的な上限みたい。

>吐き気を感じます

まだまだです。貧血みたいな感じで倒れる位がいい感じと聞きました。

>だから軽めに設定してもカールしたりすると
>腕にめり込んで圧が上がっちゃう

アップ君もそうなるよ。

くれぐれも指導された使い方で使ってください。

このトレーニング法を習得するには教えているジムへ行くしか無いんでしょうか？

>>780

頻度を多くしてやればいいだけの話じゃないの？
弱ければそれだけ筋の破損も少ないわけだし。

指導が必要なのは、むしろリハビリや高齢者、そしてプロのアスリート
らしいですよ。

あとスポーツやってる人は摂取カロリーも多いからじゃないの？
成長ホルモン分泌が多い、10代の子にも肥満はいるしね。
それに必要以上の筋肉はそれようの技術のたまものでしょ？

まあ目的の違いに絡んでもしょうがないか？

　自己レスになりますが、駆血帯を買い増しして次のような使い分けをしてみる
ことにしました。

1.筋トレ

　週に2回の頻度で行う。体幹部にスロトレを行った後、腕用のカーツを装着して
腕部を加圧トレーニングして成長ホルモンの分泌を期待する。

2.ダイエット

　起床後食事を取る前に行う。カーツより高い圧をかけることを目的に腕部に駆血帯
を装着して10分間過ごす。この間特に運動はしない。正座した時のようなしびれが感
じられることを目標にして新聞を読むなどしてすごす。
　駆血帯を外した後にプロテインを水で溶いて飲み、エアロバイクを減量モードで
15分ほどこぐ。

　駆血帯が伸縮しないタイプだったとしても筋肉が盛り上がるような運動をしなけ
れば圧が過大になる心配はないと思いました。どうでしょうか？

ピチＴとキツキツスパッツで事足りるんじゃないの？

>785

　筋力アップ君の試用セミナーを受けた時に「なるだけ根元に近いところを縛る様
にする」という説明がありました。脚部の場合、K玉を持ち上げて脚の根元に通す
ような説明までありましたので、スパッツだと締める範囲が広すぎると思います。

止血法の基本に腕や脚の付け根を圧迫するって、あるでしょ
根元近くを縛るのも血流弱くするのが容易っていうだけで
結局血流悪くなりさえすればスパッツでもなんでもいいんだと思うんだけど
ちがうん？

手っ取り早く、ある程度信用力のある情報を得たかったら、
学術雑誌に掲載されている論文を読んだ方がはやいかな?
ためしに、国立国会図書館の雑誌記事索引で検索かけてみたら、
出てきた論文あるし。誰か読んだ人いる?どう?



-----------------------
論題 加圧トレーニングのメカニズム (特集 加圧筋力トレーニングのリハビリテーションへの応用)
著者 石井 直方
雑誌名 臨床スポーツ医学
The Journal of clinical sports medicine
出版者・編者 文光堂
巻号･年月日 21(3) [2004.3]
ページ 215〜223
ISSN 0289-3339
-----------------------------

論題 スポーツ現場での加圧トレーニングの実践例 (特集 未来のレジスタンス・トレーニング)
著者 井口 哲也
雑誌名 Journal of training science for exercise and sport
トレーニング科学
出版者・編者 日本トレーニング科学会 / 日本トレーニング科学会 編
巻号･年月日 16(3) [2004]
ページ 209〜212

---------------------------

論題 加圧トレーニングのスポーツへの応用 (特集 未来のレジスタンス・トレーニング)
著者 山本 光宏
雑誌名 Journal of training science for exercise and sport
トレーニング科学
出版者・編者 日本トレーニング科学会 / 日本トレーニング科学会 編
巻号･年月日 16(3) [2004]
ページ 213〜217
-------------------------------

論題 加圧トレーニングの基礎的メカニズム:神経-筋活動および液性因子の観点から (特集 未来のレジスタンス・トレーニング)
著者 石井 直方
雑誌名 Journal of training science for exercise and sport
トレーニング科学
出版者・編者 日本トレーニング科学会 / 日本トレーニング科学会 編
巻号･年月日 16(3) [2004]
ページ 191〜198
--------------------------------
論題 短期間で筋肥大・筋力増加をもたらす加圧トレーニングの魅力とその効果 (特集 未来のレジスタンス・トレーニング)
著者 安部 孝 (アベ タカシ)
雑誌名 Journal of training science for exercise and sport
トレーニング科学
出版者・編者 日本トレーニング科学会 / 日本トレーニング科学会 編
巻号･年月日 16(3) [2004]
ページ 199〜207

室田さんの本も読んだけど、やっぱり高圧をかける人は
もう十分筋力＆筋肉が発達しているアスリートじゃない？

それから細男さんは男性ホルモンが少ないんだと思うよ。
ふつうの男の分泌湯量だったら、カーツでどうにかなってるもの。
とりあえず。

成長ホルモンはあくまでも、筋肉に働きかけるだけであって
実際にたんぱく同化作用があるのは男性ホルモンのほうだからね。

加圧するとこちらの分泌も良くなるから、筋肉肥大の効果が
大きいのは後者のほうかもね。

この事件しっているか？
これが韓国のやること！
朝日を代表するマスコミのやることだ！！
http://www.kokueki.com/swf/genkai.htm
韓国貨物船が日本漁船に突撃〜韓国絡みの報道を避けるマスコミ

http://www.geocities.jp/f_mir_f/genkainada1.html

>>771が見れないのは俺だけ？

九州で加圧トレできるところありますか？

室田さんの製品って売り出してないんでしょ？

サトウさんは儲けに走り過ぎだよね。
これが普及するかって電化製品に似てるかもね。

>789

　コメントありがとうございます。私自身もカーツで効果を実感しているのです
が、安静時に加圧するのに「筋力アップ君」より駆血帯を使えたらはるかに安く
上がると思ったのでした。

膝の前十字靱帯が切れてて、手術に備えて筋肉つけたいんだけど、
やっぱりカーツはやっちゃダメかな？
去年買ってるのが放置したままなんで、ジム通うより楽かな？と。

>793

　佐藤さんのところのホームページに各地のインストラクターが紹介されて
います。ただ、加圧用のトレーニングというのは、通常のウェイトトレーニ
ングより軽負荷で短時間に回数をこなして乳酸を蓄積させるというものなの
で、通常のウエイトトレーニングを指導できるインストラクターがいる所な
ら十分ではないでしょうか。もちろん、「筋力アップ君」などは別途に購入
して圧の設定をしてもらう必要はあるでしょうが、加圧トレーニングをプロ
グラムにしている所は「一部位一回3000円」というところがほとんどなので
自前のベルトを買って通常のジムでトレーニングはした方がいいような気が
します。

なんか有酸素運動すると顕著に筋肉が壊れるからしばらく、加圧だけにしてみる。
加圧後のほうが筋肉分解はほとんど起きてないし。

ジャンクＳＰＯＲＴＳ

800

プロのトレーナーについてもらわないとやるのは危険ですよね？

自分の手で、腕とか太ももとか加圧しても効果ありそう

録画しますた

角田が加圧トレ一週間やったら太ももが５ｃｍ細くなったといってたぞ。

角田が加圧トレ一週間やったら太ももが５ｃｍ太くなったといってたぞ。

ジャンク見たんだけどさぁ
漏れも加圧やろうと思うｗ

http://ki.atspace.name/
ここ参考に汁！

自分で絞めてやってみました。効果はありそうだったけど、血管はち切れそうだったけど大丈夫？

＞ジャンク
扱いあれだけかよ…。かえって誤解ひろまりそうだ。

自作の危険性って何？あと筋肉痛なる？

ｱｹﾞ

成長ホルモンならねた方がでない？最初の3時間が著しいから
例えば７時から９時までねて、3時から6時半まで寝れば一般人でも
可能だな

角田の発言聞いてから余計に胡散臭いトレーニングって気がしてきた。

>>812
藻前は一生ねとけ。

自作は危険って言ってる人いるけど何が危険でなぜ危険になるのか詳しいとこ教えてよ。

血栓出来るっつーの

佐藤も最初は自作だった

誰情報よ？なった人いんの？

誰情報もクソもねーだろうに
カーツでさえ毛穴のところに内出血するのに適当な圧で縛った場合どれだけヤバいかわかってねーんだろうなぁ
そんな金かけたくなかったら自作でもなんでも縛ってやりゃいいじゃん

　うっ血と血栓は別物ではないでしょうか？それに「筋力アップ君」を売っている
ジム・整骨院のいくつかでは「加圧で血栓ができるというのは誤解」という説明
をしているようですが？

　動脈流まで止めてしまい時間をおけば血栓もできるでしょうが、このスレでも
何度か書かれたように、「手の平が赤くなる程度で止める。白くなったら締めすぎ」
というのを目処に加圧すればよいのではないかと思います。

　カーツや筋力アップ君にしたって、血流や脈拍を測定しながら圧を決めている
のではなく、「経験上これくらいなら大丈夫」という目安にしたがって処方を
決めているだけのようですし。

>>819 だから何がヤバイんだよ。

>>820
あっぷ君は一応血圧測定して決めてくれるよ。

>>822
ここのスレくらいみれ。

>714

とか砂糖のおっさんも試行錯誤の最中に病院駆け込んだ
体験談とかだしてたぞ。

教授は実際絞めすぎて死にかけたらしいね
自作は止めたほうがいいと思うぞ

カーツ程度の締まり具合なら自作でも事故は起きにくいだろうね
カーツ同様効果もないだろうけどw
今まで散々筋トレしてきて試行錯誤の上筋肉の発達が少なくなってる人なら素直に金出して筋力うぷ君に行くべきだろう
カーツはマジで効果ない

ケーブルTVの角田の番組でやってた。
相当効くらしく、たまにきつくて泣く事もあるらしい。
んひゅ〜〜！！とか叫んでたｗ

アンチエイジング医学界でも注目され始めてるよ。

>>カーツはマジで効果ない

食べすぎか、筋肉壊しすぎて効果ゼロなんじゃないの？

今までまともな筋トレとかしたことない人にならカーツでも効果あるだろうさ

これ、腕とか脚には効果ありそうだけど、
体幹（胸・腹・背中）への効果ってあるの？

おせーてｴﾛい人。

>>830
あるよ
他の所を鍛えてから加圧ﾄﾚすれば良い
成長ﾎﾙﾓﾝがドバッと出て加圧トレする前に鍛えた所にも効く

>>831
ありがとうです。

なるほど、ベルトを締めたまま腹筋とか背筋とか
やってもあんまり意味ないんですね。

>>832
>なるほど、ベルトを締めたまま腹筋とか背筋とか
>やってもあんまり意味ないんですね。

どうやって読んだらそんな理解になるんだ？

>>832
ま、買ってみれ。そんなあほぉな疑問は持たなくなるからさ。

>>833
いや、なんとなく
加圧＝締める　→　効果開始
と思ったんで。

あふぉですんまそん。

>>835
実際に>>834の通り買ってみるとわかるよ。
自分は運動不足でスポーツクラブに通っていた4年前と比べるとぼろぼろの状況。
筋力落ちていて腕立てや腹筋も昔の1/３程度しかできません。

で、腕立てや腹筋を中心にやっていますが、自分には効果があったと思う。
それだけたるんでいたわけです(^^;

>>829

それはみんな分かってるんだから、差別するような書き込みはやめな。
じょじょにステップアップして行けばいいわけだし。
でも負荷のかけ方とかきちんとやれば、加圧の問題だけじゃないと思うよ。

衝動買いしました。3万5千円弱でした。
痩せれるといいな。

バランスの取れた体になるとイイナ♪

太ももに比べて、ふくらはぎ細すぎ。orz

普段から運動してない人なら継続できるかどうかがまず課題。
乳酸の溜まる感覚ってスゲーきつく感じるとおもう。
普通にトレするよりもね。

がんがれ。

>>600が書いてるみたいな、
注射ん時止血するアレが欲しいんだが・・・

>>840の言うように、続けられるかが1番の問題。
僕はくじけそうになった時、とりあえず毎日、運動なしでも付けるようにした。
付けたら、やる気が出てきて結局運動するんだけどねｗ

ブランチか何かで医療器具売ってる店やってたな〜

誰か知らねーのか（店の場所）

RB JAPAN.COMでライフラインチューブ発売らしい。
問合せ殺到してるみたいだよ。

http://www.rbjapan.com/tube.html

チューブトレーニングの決定版・「ライフラインチューブ」先行予約受付開始しました！！
あらゆるレベルのトレーニーに対応し、世界のトップアスリートも愛用するこの理想的なトレーニングツールを是非この機会にお求めください！！

>842

駆血帯のことですか？ネット通販ならここが手ごろだと思います。

ttp://www.bi-nurse.com/shop/detail.php?id=1117

>>841
チューブみたいのもあるな。
http://www.bi-nurse.com/shop/detail.php?id=1039

ライフライン社のチューブ
　　　　　＋
スロートレーニング
　　　　　＋
低酸素性筋力トレーニング

で、マッチョボディになろうと思ってるんだけど、
いけるかな？

あと、宝田本で紹介されているような、圧迫帯って、代用するしか
ないのかなぁ？宝田って人にメールすれば本に載っていた圧迫帯の
材料（？）っていうか、商品の購入先を教えてくれるんでしょうか？

メールして２ヶ月たつけど何の返信もなし。。。。

マジ吐くかとｵﾓﾀ
一時間もたねぇ

まあ、今日は朝からあまり体調よくなかっからな

横浜とかで加圧トレできるところってありませんか？
激ガリなんで、鍛えたいのですが

加圧して泳いだらどうなんのかな

加圧のウエアって１万円以上するのな。あんな薄っぺらいのにボッタクリも
いいところ。

漏れは自作している。


腕はゴムチューブぐるぐる巻き。

脚は
ttp://www.tesac.co.jp/fiberrope-belt/howto.html
ラチェットバックル式を物を使っている。

ラチェットバックル式

ドンキで千円位だった。

>>849

市営地下鉄で新横浜にいた時に地下鉄駅に公告が張ってあった。

>>849
ttp://www.kaatsu.com/shidousha/kanagawa_sports.html

カーツのベルトだけ買いました
しかし、　日　←のような形をしたベルトを通す部品がありません
なんていう部品ですか？どこか売ってないかな

ホームセンターあたりで適当な部品探せば?
俺はそうして使ってる

>856
ハンズで売ってるよ。

自転車のタイヤで自作。
空気で加圧を試みようと思うんだけど
ちゃんとしたのはどういう加圧の仕方なの？
強く縛るだけ？

圧力調整もそうだけど
いかに圧を一定にトレーニング中も保てるかが重要だと思うよ。

上級者用ってカーツより圧がかけられるって事もあるけど
そっちの目的のほうがメインでしょ？
盲目にカーツじゃ効果がないってマインドコントロールされちゃってる人が
若干いるけど。

もうね、チューブで縛っちゃうといいよ
結ぶ時二回巻けばガッチリ固定できる。
ていうか締まりが良すぎて血が止まっちまうﾜﾅ

861
おいおい…
即死トラップとは
シャレにならないワナだな

カーツで２年程トレしてる♂です。
毎回トレの終盤で、腕と脚の加圧してるけど、
この２年で５ｋｇくらい体重増えたよ。
ウェストはほとんど変わってないから、増加分は筋肉だと思う。
見た目も明らかに変わったし。
２年でこの成果はけっこういいんじゃないかと思うんだが…

ただ、最近頭打ち状態。これ以上を望むならやっぱり、ぁぷクンかな…

期待揚げ

トレーナーつけて普通にトレしたら三ヶ月で8�s体重増えた

>>865
増えた分は筋肉ですか？

筋量計で一ヶ月前のデータと比較したら、体脂肪が減った分が筋肉になっていて驚いた。
体重はあまり変化無し。身長168cmで体重60Kg程度です。
へたれだった奴の方が効果が出ると思う。

脂肪
12.4Kg->10.5Kg
20.7Kg->17.3%

筋肉
17.8Kg->20.4Kg
29.6%->33.5%

ふつうに食べてると筋肉が増えるけど
ダイエットで体重を落とす事を目的とすると
体脂肪率は下がって筋肉率がアップする。

体重は落ちて筋肉も減るけど、体組成としての筋肉率はアップする。
（カーツ使用で）

宝田雄大さんの「薬いらずのボディ・メイク」で圧迫帯に関する記述を見てみま
した。巾8センチあまり長さ60センチのバンド状のものが写真で紹介されていまし
た。（腕に巻く場合には二つ折りにして巾を狭くするように とのことでした）

締め加減はトレーニング後の手の平や腕部の色合いを見ながら加減していく
かのように説明してありました。また圧を強める方法としては、圧迫帯を締め上
げる方法のほかに、同じ帯を2枚重ねれば2倍3枚重ねれば3倍になるという方法が
紹介されていました。

スポーツ用品店販売している物で流用できるものが無いか探してみたら、デサント
が骨盤保持用に販売しているベルトがよさそうでした。ただ長さが長すぎて加圧
用には使えないようですが、デサントのベルトの作りは圧の測定部分が欠けている
ことを除けば「筋力アップ君」に遜色ないように見えます。それが6000円代で売ら
れているのを見ると、圧の測定部分（血圧計の転用？）を加えても2万円以下で
「筋力アップ君」を売っていたらと思うばかりでした。

デサント　コウノエベルト
ttp://xpoint.ddo.jp/cgi/item.cgi?item_id=dat8505d

>>869
そこまでわかっていて何故、人件費のことに頭が回らないのかね？　

>>870
同意。商品化してる努力もね。

(ﾟзﾟ)ｲｲﾝﾃﾞﾈｰﾉ?

870,871さんへ

　佐藤さんの独創力には敬意を払うべきだと思いますが、開発コストは佐藤さん
本人の人件費相当だと思いますし、原理を解明したのは宝田さんや石井教授の研究
を支えた「科研費」なのですから、税金で解明された部分も多いはずです。

　それらを勘案すれば、コウノベルトの考案と製品化にかかったコストが反映さ
れたコウノベルトの販売価格と比して筋力アップ君はぼりすぎだと思います。
いかがでしょうか？科研費で解明された部分は「国民の健康のために還元する」
という要求まで出したりしませんが。

特許料じゃね？

近所のヴィクトリアに出かけてフェニックスのカーツを買おうとしました。

ベルトだけ買えないか聞いたらダメですと言われ、
言われるままにシャツとハーフパンツとそれぞれのベルト代を買わされそうになりました。

『合計で348xx円です。』この声を聞いた時に正気に戻り、『やっぱりやめます』と断ってきました。

合計で20000円ジャストくらいだったら買うけどね。

加圧ウェイトの後に加圧したままバイク。
いいよ

>>875
あ〜。俺もそう思う。
どっか、ベルトだけで売ってくれないかな？
でも特許なのかなぁ。残念。

先日、ユニクロが「大学の体育学部と提携して開発した」というスポーツウェア
の上下を買ってみたのですが、カーツウェアの上下（ベルトが剥き出しのタイプ）
以上の品質感がありました。これで上下で5000円前後なのでカーツのウェア自体
も、フェニックスブランドであることを考えても割高だと思います。フェニックス
のウェアの上から駆血帯を巻くだけでも加圧トレーニングはできると思いますが、
カーツのベルトだけを、初回でも販売してくれるショップについてはこのスレで
も紹介がありましたので、そこでカーツのベルトを買った上で、ユニクロのウェア
の袖部分にダイソーあたりで売っているバンド止め具を縫い付ければ十分ではない
でしょうか。

日形の金具だけありゃ別にシャツに縫いつける必要なんてないよ
あと、店によってはベルト単体で売ってくれるところもある

これって一種の虚血再潅流状態になってるから、発がんリスク上がらないのかな？

>>879

確かに。そんなに動く物でもないし服に縫い付けなくてもいい気がする。

>>876

電話相談でも、有酸素運動時に2から3目盛りくらい緩めて付けると
さらに効果的って言ってた。
ただ、時間が来たら除圧して1分は時間を空けてくださいって。

減量のためにはどのようなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾒﾆｭｰがいいですか？

加圧筋トレの後、最大心拍の70％以下で2時間以上

>>878
開発費じゃなくて、KSアドバイザーの人件費だよ。
まあ、KSアドバイザーがいらない人は自作すればいいが・・・

自作ベルト(ﾌﾟで加圧しようとしてるバカを初めてリアルで見た
伸縮性のまったくないようなバックル付きのベルトを二の腕に巻いてたんだが
カーツで加圧した時でさえ腕が紫っぽくヤバイ色になるのに
そいつときたら血管がちょっと浮くぐらいで腕の色は普通の色してた
得意気に妙竹林な加圧トレーニングモドキをしてたのがｶﾜｲｿｽだった

いーや、自作最強っスよ

とりあえず上腕付け根、両腿にチューブを縛り付ける。
モノは通常のチューブトレのやつを適当な長さに切って使う。

加圧してウェイトやった後に、加圧したまま泳いだら効きまくりそうだな

とりあえず、駆血帯を使用して加圧トレしている人はいるのか?

スレ全部読んだけど、ベルトだけ売ってるところみつからない・・・・
いや、ちゃんとした奴ほしい。。。

俺もジャンクスポーツで角田選手が加圧トレーニングを紹介してて
興味持って自分で調べたけど、素人が簡単に手を出せるトレーニングではないらしい
しばるだけでいいというわけではなくて、専門家がついてないで
我流でやってしまうと、障害が残る可能性があるらしい。

慎重にな。

>>890
このスレの自作派はそれ位百も承知だろ。

せっかく末広がりの8並びで質問したのに自作でやっている猛者は居ないのか。

みんな口先だけなんだな

>>892
まぁ、ほんとに価値観の問題だと思いますよ。

ここのスレにでてくるような質問は製品購入者には
疑問以前の問題だろうし、うちも買ってからは
ここのスレ見る価値はなくなったなぁ、と感じてます。

うちはあっぷ君だけど、、、たかが１０万されど１０万かぁ。

最近使ってなかったカーツベルトを再調整しようとスポーツ店行ったところ左手5、右手6になってた
以前は3と4だった気がする
なんかカーツ使ってない時の方がデカくなったみたいだw
筋力うぷ君買う金あったら自宅にパワーラックとバーベル揃えられるなぁとか考える俺はびんぼっちゃまなのでカーツのメモリ無くなるまで使おうかな
加圧した後の有酸素って妙に汗かく気がする

>>893
１０ﾏｿ高すぎっすよ〜。

今日は数件ベルト売っている店を回って来ました。
・・・が、すべてベルトだけでは売れないとのこと。

ムキー！！
いい有酸素運動が出来たと思うか・・・はぁ。

俊敏性ってどうやって鍛える？

>>888
いいぜ止血帯、たまにバチンと外れるけど
ま、なかなか使えるよ！

腕と足だけマッチョになりそうｗ

しかし、フェニックスの抱き合わせ商法は、なんとかならんのか。

>>900ｵﾒ
だれかが駆血帯でもこれだけうまくいきましたとブログでも書けばフェニックスも考え直すだろうよ

>901

　考え直して欲しい相手はフェニックスではなく佐藤さんの方だと思います。
カーツがバカ高い値付けとなっているのも佐藤さんに対して支払うライセンス
料が高いからではないでしょうか。取り扱い販売店がKSアドバイザーを置く
時にもかなり高額の「研修料」を払わないと資格認定してもらえない契約に
なっているようです。

ほしいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ソニンの筋肉
http://tv8.2ch.net/test/read.cgi/zurui/1089927263/1-100

>>902
気持ちは判るが君の言ってる事は単なるクレクレ君だ。


もしくは「ノウハウ？知的財産？氏らﾈｰﾖ」で有名ななかぐにの人。

特許期限過ぎればただになるんじゃねーの

加圧の特許って何年だっけ？

20年だった希ガス

ﾃﾗﾅｶﾞｽ

特許庁で検索したらカーツと思われる物が2003年に申請されていた。
通常申請から20年だから2023年迄か。

基本技術に関しては見つけられなかったから和姦ね。

　今日、大型スポーツ店に行くことがあったので、本題の買い物を
済ませた後店員さんに「加圧トレーニングに使えそうなベルトは
ありませんか？カーツは一式持っているんですが、ウェア無しで
ベルトだけ装着できたら便利な時があるので探しています」と
たずねました。筋力アップ君は高価すぎて手が出ないことも話し
たりしたのですが、このスポーツ店ではカーツの取り扱いもして
いますが、「これなら代用にできますよ」といったような発言を
店員さんはしていないことを書き添えておきます。

　店員さんが案内してくれたコーナーはサポーターを集めた所
でした。そこに置いてあった「エルボーバンド」という商品が
腕を加圧するのに駆血帯以上に使いやすそうに思いました。

　形状を説明してみます。汗よけのリストバンドというものが
ありますよね？それの直径を大きくした物の外周にベルクロ付
のベルトが縫い付けられていて、これで締め付ける形となりま
す。外周部のベルトとリストバンド状の物の間にはウレタンの
ような厚手の緩衝材が外周の半分弱挿入されていました。

　難点は、元々がエルボー用なので最大周径が31センチである
ことです。私の腕の付け根を計ってみたところ30センチありま
したが、私自身の骨格は細い方だと思います。既に太い腕を
作り上げた方には使えないと思います。商品を紹介している
URLは次の通りです。

ttp://www.zamst.jp/goods/elbow01.html

>>910
いいっすね。まさに初心者向けっすね。
同じメーカの脚部サポも使えそうッスね。
http://www.zamst.jp/goods/thigh01.html

>>909
見つけました。特許2670421号みたいっす。
出願が平成５年（１９９３）なので、
自由になるのが２０１３年・・・あと８年の辛抱。ﾃﾗﾅｶﾞｽｗｗ

それ買ってよ

>>885の言う事が本当なら特許切れても値段は変わらない訳だが。
要するに買った後のコーチ料がメインなんでしょ？モノの値段はオマケみたいなもんで。
ジムでパーソナルトレーナー頼む金額考えたらこんなもんかなと思うよ。


買えねーけど。

>>910のエルボーバンド2本で5000円
カーツのベルトは8000円
それでもエルボーバンド買うやつはただのバカだろ

＞913

コーチはしてくれませんよ。別途に料金を取るジム、整骨院ばかりです。このスレ
で紹介された加圧トレーニングセンタでも、そこでマイベルトを買った後も料金は
取られます。

＞914
エルボーバンドだと、他に追加の金具などを用意しなくても腕に巻きつけることが
できるので、その点が便利だと思います。カーツのベルトだけ売ってくれる店に幸運
にも出会えた人はホームセンターやダイソーで金具を買って工夫するのもよいとは思
いますが。

実際ジムで加圧モドキバンドで加圧したつもりになってるヤツがいるんだが
このスレで自作や流用バンド使ってるヤツって適切な圧もわかってないで使ってるんじゃねーかと思ってしまうよ
ベルト単体で売ってくれなくてもシャツは5000円出せば買える
以後店に行けば適切な圧を測定してもらえる
その程度の金を惜しんで自作や流用するやつはやっぱりバカだと思うよ

関係者必死すぎｗ

>916

「店頭で適切な圧を測定する」というのは、今現在店頭で実施されているやり方
では難しいと思います。端的に言って「縛り具合」を見ているだけで、個々人に
よって差があるはずの皮下脂肪や筋肉の厚みなんかは見ていないからです。また
血圧計のようなものをつかって圧力を測定するということもありません。これは
私がカーツ一式を購入した時の体験なので、もっと綿密な測定をしている販売店
があれば紹介していただけないでしょうか。

初動負荷信者と加圧信者の拝金主義トレーニング法同士の喧嘩は見てみたい。
「そんなことでは乳酸が溜まって筋肉の動きが阻害される。終動負荷の悪い典型。」
「内部環境に明らかに変化がもたらせれているのは、トレーニング効果があった証明ではないか」
とかｗ

細男、良いこと言うね！

なんで自作野郎ってこんな必死なの？
カーツの測定方法は確にメモリの付いたベルト回して測るだけだがおおよその基準にはなるよね
そのおおよその締め具合さえ知らないのによくもまぁナンチャッテ加圧なんぞやるもんかねぇ

>921

　あの、私はカーツのウェア込みの一式を購入した上で意見を書いているのです
が「自作野郎」という範疇に入るのでしょうか(^^;)？

>>メモリの付いたベルト回して測るだけだがおおよその基準にはなるよね

　この点は「およその基準にはなるよね」という部分は同意見なんですよ？
そこを踏まえた上で、店頭のアドバイザーだっておよその基準しか計って
ないんだから、というのが私が918番で申し上げたかったことです。

カーツでさえ効果があるのか実感薄いのに自作でどうにかしようなんてのはﾃﾗﾜﾛｽ

マスター経験したらカーツはただの子供だましなり！

>>マスター経験したらカーツはただの子供だましなり！

う〜ん、私も加圧マスターを利用できるお金があれば何よりだと思います。
しかし本体だけで\1,596,000（税込）もする上、さらにベルトを購入しなく
てはならないので購入対象外です。

　http://www.kaatsu.com/shouhin/shouhin4.html

　仮にどこかの「加圧センター」などで 時間貸ししてくれるとしても
「筋力アップ君」の場合で腕部だけ一回3000円 とかいう価格設定でしたので
「加圧マスター」の利用料金は一桁高いものになりそうです。

＞923

　カーツに効果はあることは自信を持っていえます。「筋力アップ君」など
が更なる効果がある聞くとうらやましいと思いますが、製造コストの割に高額
過ぎると思うので「代替品はないものか？」と頭を悩ませているところです。
今週のことですが、病院で血圧測定をしてもらった時、血圧計の圧迫帯は結構
な圧で締め付けるものだと思いました。いろいろ悩むより宝田式の自作に走った
方がよいような気がしました。

>>924
マスターは・・・
あっぷ君に血圧測定用の器具をつけた、いわゆる「指導者」向けの
測定装置じゃなかったっけ。ベルト自体はあっぷ君のはず。

>>925
ま、なんだ、自作の話がでると荒れ気味だからいっそ専用スレたてればどうですかね。
トレーナからアドバイスをもらえる購入者と自作についての試行錯誤話では
話の次元が噛みあわなさすぎて荒れる希ガス・・・

>>925
最終的に やっぱりもっと早く筋力うp君買っとけば良かったって事になりそうな希ガス・・・

>>926
マスターは空気圧で締める。
アップクンとは別物。

因みにベルトの素材はウェットスーツのそれ。

>926

「トレーナからアドバイスをもらえる購入者」とのことですが、ベルト購入後に
別料金無しでアドバイスをもらえる加圧センターないしは整骨院があるのなら
教えていただけないでしょうか。そうしたところがあるなら、「筋力アップ君の
値段には指導料金も含まれている」という説に納得ができます。

＞927

「やっぱりもっと早く筋力うp君買っとけば良かったって事になりそう」とのこと
ですが、そこまで財布が豊かでありません。(^^;)
　それに、私の場合はカーツでの効果が実感できているので、血圧計の圧迫帯で
カーツ以上の圧で締め付けられれば満足できると思います。宝田式をベースに、
圧が逃げないよう6ミリ厚のゴムベルトで外周を巻きつければ「筋力アップ君」
と似た物になるはずですが、自作して自分で使用する分には特許侵害にもなり
ませんし。今から圧迫帯などの材料を調達してお盆休みにでも自作してみます。

おれがアプくん買った接骨院には加圧マスターがあった。
購入時セミナーの時に一度アスリートモードで試したがとんでもない締め付けだった。
３キロで１０回もカールすると痛くて出来なくなった。
アプくんで強く締めるよりも明らかに強く締まる。

>>929
アプくん購入者には無料でトレーニングのアドバイスはしてもらえると聞きました。
加圧本部に電話しても答えてくれると言ってました。

高価な器具買って、アドバイスと電話だけかよ！
ぼりすぎｗｗ

あのさ、ちょっと考えたんだけど...

加圧って血流を制限出来れば良いンだろ？

「動脈切れた時の様に、しばって棒付けてネジって出血を止める」みたいなの出来ないかな？

＞933

　過去に何度か紹介された「駆血帯」がまさにその品物だと思います。腕に巻く
タイプしかネット上で販売されているのは知りませんが、加圧運動後の成長ホル
モン分泌量の上昇程度は腕加圧と脚加圧で同程度そうなので腕用だけで十分だ
と思います。

　件の情報のURLは次の通りです。本家本元で紹介されている情報だから信頼して
いいと思います。

http://abebe.jp/Kaatsu.html
（当該ページ上から5番目の記事）

血圧計とかじゃ駄目なの？
ttp://www.rakuten.co.jp/panesian/475881/
こんなの

以前スパスパ人間学でこれ紹介してるのみた
そのときベルトつけなくても似た効果を発揮できる運動を紹介してたと思うんだけど
だれか正確なやり方覚えてない？
中腰のスクワットみたいな運動だったかな？

>935

　そこで紹介されている血圧計、よさそうですね。一式の他に予備の圧迫帯（カフ）
を買えば14000円弱で圧を管理できる圧迫帯が入手できますよね。私はネットオーク
ションで中古の血圧計を安く買って加工しようと思っていたのですが、新品でトライ
してみますか。

＞936

　似た効果を発揮できる方法とは、「スロートレーニング」と呼ばれているもので
はないでしょうか。このトレーニングも、加圧トレーニングと同じように筋肉中に
疲労物質が蓄積する程度が高く、脳が「とても大きな負担が筋肉にかかった」と
誤解して成長ホルモンを通常時より大量に分泌してくれるそうです。

　どの部位を鍛えるのにも使える方法だと思いますが、ポイントはゆっくり伸ばし
てゆっくり下ろす（縮める）ことで、石井直方先生が健康雑誌に紹介していた時
には「5秒で伸ばして5秒で下ろす」と紹介しておられました。また、。「伸ばし切ら
ない、下ろし切らない」というのも大きなポイントです。こうすると筋肉が緊張し続
けるので血管が圧迫され血流が阻害されるという原理だったと思います。1セット目に
15回、2セット目に10回、3セット目に8回と回数を落としながらセットを組むとよい
とも書いておられました。

　石井直方先生が「健康体力研究所」のサイトにスローリフトの効果について紹介
されたコラムがありますのでURLを書き添えておきます。

ttp://www.kentai.co.jp/column/physiology/157.html

ウホッ　サンクス　こういう理屈だったのか
３ヶ月で15％肥大ということは１ヶ月で5％か
ベルト無しでこれは凄いな

駆血帯って普通の薬局とかで売ってるのかな？

>>939

　駆血帯は一般の薬局には置いてないと思います。このスレでも紹介されていた
ネット通販ショップから購入するのが一番手軽ではないでしょうか。

　と、ここまで駆血帯のことを書いておいて何ですが、「ファイテン」という会社
のサポーターが910番で紹介したもの以上に使いやすそうです。対応できる周径の
範囲（長さ）が広いので、腕を加圧するのに使えそうなものがあるだけでなく
「骨盤支持用」は脚部の加圧に使えそうです。スポーツ用のサポーターなので締め
付けた時の安全性も考慮されているのではないでしょうか。

　念のために申し上げておきますが、私はファイテン社が「元気が出るチタンネッ
クレス」というのを販売しているのを見て「怪し気な所」と長らく思っていました。
今もチタンネックレスの効能を信じるに至ってはいません。ここで紹介する理由は、
加圧トレーニング用に腕や脚の付け根を締め付けるのに使えそうなベルトがファイ
テン社の商品にあったからです。逆に言えば、「チタンを使っていることを売り物
にしているにしては、筋力アップ君はむろんのことカーツのベルト部分と比べても
安いくらい」だと思ったので紹介するものです。

（ファイテン社）
腕に使えそうな物
http://www.rakushop.com/products/detail.php?item_id=301
http://www.rakushop.com/products/detail.php?item_id=295

脚用に使えそうな物
http://www.rakushop.com/products/detail.php?item_id=294
http://www.rakushop.com/products/detail.php?item_id=207

（参考：910で紹介したもの）
http://www.zamst.jp/goods/elbow01.html

（今日はこれまでとは別の端末から書き込んでいるのでidが変わっていると思います）

昨日もジムでなんちゃって加圧してる馬鹿が居た
まったく収縮性のないようなベルトを加圧トレーニングとは程遠いユルユルの締め付け加減で1時間半もつけっぱなし
腕の色も普通の色
延々とダンベルカール
12.5kgで5回上げ下げして5分以上インターバルを10セット以上
ラットマシンでわけわからんトレーニング
ただただその奇行に呆れるばかり

>>941
あんたのその長時間の観察に脱帽。
てか、自分のトレに集中しろよｗ

普通にアップしてカーツしてから有酸素運動やってた時間が1時間半だったんだが
あー、まだあの馬鹿いるなぁって見てただけだお

筋力アップクンならともかく、カーツごときで優越感に浸ってるの？

>>944
煽っても高すぎるから、誰も買わねーよ。

>>944
そのカーツごときで数か月で上腕31cm→43cmなわけだが

凄いデブったなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>947
はい！

>>946
その話は本当ですか？
二頭筋の運動は何をしましたか？
成長ホルモンに体脂肪を減らす効果があるのに太れるのですか？
嘘じゃないといいな。
夢の加圧

>>949
本当だよ！チューブでカールしてから加圧つけて20ｷﾛバックしょって腕立てしてるだけだよ。ウエストはそれだけ。あとはキックやっててマススパーのときだけつけてるよ

ウエスト×
ウエイト◎

>>950
レスありがとう。
ウハウハ。それは絶対真似するっす。
体全体の変化はどうですか？体重の増加とか脂肪の減少なんかは。

体重は3ｷﾛ上で体脂肪ははかってないけど明らかに減ってる。ほほがかるく痩けてきたしシックスパックがかなりきれてきたよ。そこまできれいにきれてないけどね。まだまだ未熟者だかさ。

半蔵門線乗ってたら川崎で3ヶ月150000円代で加圧トレーニングでダイエットしようみたいな
案内を見た。

　910、935で「エルボー用のサポーターが加圧トレーニングに流用
できそうだ」と書いていた者ですが、2社の製品を置いているスポーツ
用品店で試着した結果をご報告します。

　結論から言うと、腕部を加圧するのにファイテンシャのエルボー
用は使えそうでした。しかし他のサポーターは使い物になりそう
にありません。装着感をコメントしておきます。（私の腕の付け根
の周径が30センチであることにご留意下さい。
-------------------------
･エルボー用サポーター

　両社の製品ともリストバンド状の部分を腕の付け根まで通そうと
する時に、力こぶの部分でぐいぐいと引っ張り上げる必要がありま
す。バンド状部分の周径より力こぶが盛り上がっている人は苦労す
るかもしれません。

　腕の付け根まで持ってきたらバンドの外側のベルトで締め上げて
いくわけですが、ザムスト社のものは締め上げ用のベルトが薄っぺ
らで、加圧トレーニングに必要な程まで締め上げることが難しそう
でした。ファイテン社の方はしっかりと締め付けることができ、普段
カーツで締め上げている時よりも高い圧が得られていることがわかり
ました。

･骨盤ベルト

　骨盤ベルトで腕や脚を加圧することはできそうにありませんでした。
カーツや筋力アップ君のように、ベルトを金具を介して折り返して
締め上げないと圧が得られないようです。
-------------------------

　皆さん方に紹介する前に試着しておくべきだったと思います。ただ
ファイテンのエルボー用のLサイズなら効果を得られる体格の人も少なく
ないと思います。可能なら、試着できるショップで腕の付け根をしめつ
けてみたり、カーツを扱っているショップで試着した結果と比べると
よいと思います。

　私の場合、専用のウェアが必須のカーツより、ベルト単体で加圧でき
る物が欲しいので、お盆休みの工作として血圧計の圧迫帯を使った自作
にチャレンジしてみます。自作と言っても、形状を確認した後、加圧時
に外周部が膨らむのを防ぐゴムかウレタンを用意して、二つ折りにした
圧迫帯の外側に上から布をかぶせて縫い付けるだけです。その縫製作業
も近所のリフォーム屋さん（洋服などの）に頼んでみる予定なので手間
はかからないと思います。結果が出たら8月下旬に報告しますね！