何が何でも首を鍛えるスレ

ボブサップやカートアングルのような首になりたいか！！！
首を強く、そして太くするために語り合いましょう。

>>1
乙です！
すばらしい！首スレまってました！
首が太すぎて胴体と一体化したくらいの首が理想！！
１さんは現在首周りはどのくらいですか？

現在は４０センチです。首ブリッジなどして鍛えているつもりなんですが太くならないです。
最近はウェイトをつけるヘッドギアでトレーニングしています。

首をふとくしたいかー！

アゴ引いて４３　上向いて４６あります。体重は８０キロです
１ヶ月首のトレーニングサボッたことあるけど殆ど太さ変わらなかったよ
結構脚など違いサイズ落ち難いと思います。
逆に、普段使わないから鍛え始めたら太くなるの早いとも思います。
ただ、サイズは生まれつきの骨格で決まるでしょうね・・
マークハントは４７　エンセンは５２　ケアーも５２
タイソン５３だったかな？　サップが６９ｗ

結構脚などと違いサイズは落ちにくいと思います

あと１さんへ　サイド鍛えるのがイイですよ！！
太くしたいならサイド鍛えましょう！！！

基本的に首のサイズは上を向いた時のサイズです
５に書いた選手のサイズも上を向いた状態です。
あご引いて５０あるのは相当なもんです。

レスリングやれば嫌でも首太くなるよ。

なるほどサイドですか。
試してみますよ。

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>>2
ワイシャツがきつくて入らないぐらいの太さが俺の理想。

>>11
禿同ですね。

みんな首鍛えようよ

首はしっかり鍛えておくと交通事故などでの頚椎損傷等の
危険性をかなり下げる事ができる。

自分は６１ｃｍです特に首は鍛えてませんが多分
以前高重量ハーフスクワットで首が太くなったかと
元々太かったですが。

何キロぐらいのスクワットですか？
首のほうでバーを担ぐと首って太くなるんですね。

首が太いと女にはもてない

首が細くても女にはモレない

もてるもてないは別のとこで話し合ってね。

結局2chでは異性にモテるモテない
高収入＆高学歴かそうでないかに終始して
荒れた展開になることが多い

サップはなんであんなに首太いの？

>>16
ハーフからクオーターで３５０ｋｇ〜４４０ｋｇくらいです。
僧帽の上の方に担ぎます。
もともと中学生の時から４５ｃｍくらいありましたから。

なんか首鍛えるのにいい器具ない？

>>23
タオルをプレートに通して咥えて上下。

>>24
顎が強くなりそうだな

>>25
咬合力が鍛えられるのはそれはそれでいいことだ

>>23タオルくわえてるとオエってなりませんか？

>>27
深くくわえすぎじゃない？

>>27
ディープロースト常習者

これ使えばいいんでない？
http://www5.ocn.ne.jp/~m-sports/page38.html#ht400

>>21
アメフトやっていたからだろ

どんな鍛え方してたんだろう？ってことだよ

�X流ア鍛える贈位

あげ

（＾＾）

待望されてた割には寂しいねえ

ベンチに横になって２０キロのプレート乗せて前後左右やってるけど
あんまり効いてるような気がしない。

首太くなりたい

>15
61ｃｍはないだろがっ！
頭の外周よりも大きいのかよっ！

首細くならんねー
高校時代に格闘技習ってて首を徹底的に鍛えたのよ
ブリッジ専門で
普通のブリッジから頭逆立ちでシメ
それまでか細かった首がどんどん太くなったの

今じゃ後悔してるさ
周囲には「首無い」とか「ジャミラ」とか罵られて人生真っ暗闇です

将来ある君たち！
こういう誘惑に負けないでくれ
苦しむのは１０年後の君自身だ

BM（笑わないで！）で買ったヘッドギア形のネツクストロンガーで
トレーニングしてたら無理が多々伝クビを痛めてしまった！そしたら10キロ
で首上げ下げ100回×3　だつたのが　50回×3　が限度に…。

おれはアメフトやってたから首はかなり鍛えたが、トレ
ーニングで太くなるというかんじはしなかった。がつがつ当たるのが一番効いた

おれ

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

クビか嫌な言葉だ

>>11　（°∇゜）＜首太くても橋本しんやの服やにいけば着れるYシャツあるよ

あげ

会社でのクビを免れるためにクビを鍛えようとしている人が集まるスレはここですか？

自分は絶対クビにならないと思っている人ほどクビになりやすいという事実。どんなにもっている能力が優秀であってもだ。これが現実だ。わかったな

みんな首鍛えようよ

>>49
そのためにくびを鍛えるのだ

首短い不細工男は首鍛えるな。ますます首無くなる。

こっちのは１８００円だよ>>30
http://www.bodymaker.jp/products/marshal_arts/training.html

首を鍛えるには、まず今自分のできる範囲で前後左右にブリッジをしましょう。
それをして首の可動域を大きくしてから、こんどはタオルを頭に巻いて自分で力を調整して前後左右鍛えましょう。
そして、人に押してもらうトレーニングをしましょう。
いきなり人に押してもらうと、筋違いになる可能性があります。首はデリケートなので、ゆっくりゆっくりと鍛えていきましょう。

首を鍛えようが鍛えまいが鉛玉一発どたまにくらったら
即　お釈迦よ　THE ENDってことよ　そこんとこ　よろしく

>>55
チャカもっていようが核搭載テポドンが飛んでくればお終いよ。
おまえらを救えるのは俺しかいねえ。

レスリングやれば嫌でも首太くなるよ。

ミットに向かって頭突きの練習。
最初はゆっくりだんだん強く。無理は禁物。

首と一緒に僧帽筋上部も鍛えるべきでは！？

なるほど

よしよし

今、自治スレでは、スポーツクラブ板新設後のスポーツ板の運営の議論をしています。
ウエイトトレーニング・ボデイビル・サプリ関連のスレも強制的にスポクラ板に移動させようという意見も出ています。
このままスポ板に留まりたいという人は意見を書いて下さい。
スポクラ板の現状は悲惨です。
スポクラ地域・店舗スレが何の秩序もなく乱立するのみです。
そんな板に行きたいですか？
何も言わないと、勝手にあぼーんされるかも。

【常時】★スポ−ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/l50

＞スポーツ板の筋トレ・栄養関係のスレ住人の皆さん

自治スレでは、筋トレや栄養関係のスレをスポクラ板に移してしまおうという暴論が話し合われています。
黙っていると本当にスポクラ板に行かされますよ。
スポクラ板は、生活カテの板です。
誹謗中傷スレが堂々と立ち、スポクラ地域スレが乱立する悲惨な板です。
何の秩序もありません。
スポーツ板でスポクラ地域・店舗スレを乱立させて迷惑がられていた住人が、運営側に泣きついて作ってもらった板です。
言うなれば、スポクラ地域・店舗スレの隔離板なんです。
スポーツ板の痰壷みたいなものです。
そんな板に行きたいですか？
絶対に行きたくないという人は力を貸して下さい。
あなたの意見を書いて下さい。
お願いします。
最後に、昨日は誘導が悪くて失礼しました。
これは釣りではありません。
是非、一言お願いします。

【常時】★スポ−ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/408-412

age

誰もが分かってると思うがあえて。
中立って妄想が激しいよな。その重量だったら三土手超えてるって。

sage

age

age

kubi

首細すぎるて嫌だな
首が細いと体鍛えても見た目の良い体型にならない。

【坊主が似合うイカツイ首を作る「首上げ」というトレーニング】

１　仰向けに寝て肩を床につける。
２　頭を上げて後頭部が床につかないように浮かす
３　縦に首を上下５０回振る
４　横に首を左右５０回振る
ちなみに、首が太くなると、坊主が似合うことのほかに、
肩こりや頭痛になりにくくなる、乗り物酔いしなくなる、歌がうまくなる
という効果もあるらしい。
慣れたら回数を増やすと良し。

アメフトやれ。当たってるうちに勝手に太くなるよ。
ポジションはオフェンスラインな。

>>72
ＯＬは手を使えるからまだマシ
ＦＢの方がボール持って突っ込むから首痛そう

ちなみに漏れはＣ／ＤＥ

トレーニングは毎日したほうがいいのですか？

首もやろ。

74さんへ
首のトレーニングは絶対に毎日やらない方がいいよ。だって、首ってすぐに寝違えたり痛めたりするくらいデリケートな部分だから、週１で追い込めば十分。

と言うより、なんでみんな首トレーニングしないんだろ？首太くすれば、どんなスポーツにおいても体幹部と共に安定した動きの支えになると思うし、それにビルダーとかって凄い体していても顔とのつなぎの首が細いからなんか不自然。

山岸は首トレーニングしてるな。
首は特になにも考えず、パートナーに押してもらって
10repぐらいやってたら太くなる。普段使わない筋肉だから
意外と早く成長するよ。追い込むのはやめておいた方が
いいと思うけど。

自分で押すのはだめなんですか？自分で押してやってる人いるけど

自分で押すのはだめなんですか？自分で押してやってる人いるけど

ちゃんと適切な負荷がかけれるなら自分でやってもいいよ。

http://buzooimg.curio-city.com/curio-buzoo2/users/gekiai/img/1289.jpg
↑海外のBMBっていうサイトで見つけた人なんですけど、こんな首になりたいです。
この人は４２歳位です。ｱｯﾌﾟﾛｰﾀﾞｰ借りて画像うｐしますた

age

なんで首だけウエイト使わなくても太くなるんだ？

首に限らず負荷かけりゃ太くなる
ウエイトってのは負荷をかける一手段でしかない

http://buzooimg.curio-city.com/curio-buzoo2/users/gekiai/img/1574.jpg
この位、くび太ければ町歩いてて狩られないですよね。
やっぱり外人は遺伝なんですかね・・・日本人は無理なのですかね・・・
可能性あるのでしょうか？

age

首回りってのど仏の辺りとワイシャツの襟部分あたりでかなり違うけど、
どこらへんで測る？

>>85
その人細いって事もないけど、別に太くないじゃん。短いだけで。
>>77もいってるけど彼は日本人
http://www.hide-productions.com/gallery/fullimage.cfm?no=pic/2004/jpg/2004030202.jpg

クビのブリッジはどうなん？
みんなやってる？

>>88さん
じゃあ鍛えれば誰でも可能性はあるんですね。でも、この人、骨太とか、遺伝の力では？

メモ
http://www.jpa-powerlifting.or.jp/colum/colum-main-no1-5.htm

こういう首になりたいです。
http://buzooimg.curio-city.com/curio-buzoo2/users/gekiai/img/1642.jpg

首映ってないじゃん･･･

なんでこのスレ伸びないの？首太くしたいじゃん。
首太ければ、かなりﾓﾃるじゃん。

>>94
もてねえよ。
女は首の細い、なよっとした男が好み。

>>94
既に語り尽くされているからでは

・・・別に女に興味ないし。首太くすればモテるんだよ。ホモは。

>>92

そいつすげぇバルク・・・(´･ω･`)

http://buzooimg.curio-city.com/curio-buzoo2/users/gekiai/img/2069.jpg
こういう首がイイ

オイこそが１００げとー

　

“世界の吉田”義人選手（３４）ついに現役引退！！

元日本代表ＷＴＢでフランスプロリーグにチャレンジ

もしたスーパースター吉田義人選手が

来る３月２８日(日)午後２時から秩父宮ラグビー場

にて行われる「オール早明戦」を最後に現役を引退

します。ゲーム後引退セレモニーが行われます。

(・∀・)人(・∀・)ﾊﾞﾊﾞｰﾅ！

>>71のトレしてる人います？
> ４　横に首を左右５０回振る
これって
視線は正面（上）で耳を肩に近づけるように首を振るのか、
視線が横に向くように首をねじるように振るのか
どっちなんでしょうか？

age

>>104
71に書いてるのはネックカールの事でしょ。
＞視線は正面（上）で耳を肩に近づけるように首を振る
こっちが正しい。

age

>>106
レスどうもです。
ありがとうございますた。

age

たまにココあげてるものです
こういう首になりたいんです。誰か助けてよ
http://buzooimg.curio-city.com/curio-buzoo2/users/gekiai/img/4493.jpg

>>110
定期アゲ乙。
俺も首情報は欲しいのに、ぜんぜん書き込みがない。
もっと活発に議論してもらいたいものだ。不況の今日だからこそ。

ちなみに俺は、
レスラーブリッジ*8*3
リバースレスラーブリッジ*8*3
両サイドレスラーブリッジ*4*3
中３日ほど
をやっている。大分ごつくなってきたけど、
もともと細いからいつになったら丸太になるのかわからない。

http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1081106229/l50
テストステロン値が高いともてるんだってよ！
首太い男はテストステロン値が高いそうだ。

age

ブリッジ毎日は止めた方がいいですか？　ジムも通ってます。

>>114
毎日じゃ回復しないでしょ。
回復していると思ったら、毎日やっても良いと思うよ。
でも、デリケートな部分だから、気をつけてやら無いと、
むち打ち症などが怖い。
首を前後左右に振る、なんて考えただけでも末恐ろしい。
デリケートだからこそ、鍛えると大変効果的なわけだが。

xvc

首は痛めやすいからゆっくり上げ下げしてる。

>>41
BMって何？

>>118
ボディメーカー。
俺のジムにもここの首鍛えるやつあるけど
しょぼいベルト縫い合わせただけの粗悪品。
自作したほうがマシ。

>>119
そこの器具使ってると馬鹿にされるの？俺の家にあるチンニングとディップできるやつとベンチそこの・・・

＞＞１１４　毎日はやらないほうがよさそうですね。
俺はいつも座布団敷いた上に腕組みしながら、プロレスラーみたいに
おでこをつけながら３分間１セットとし３セットしてます。首はゆっくり
左、右で１セットです。　頭が鬱血しそうで吐きそう、禿そうｗ。

バイセップスマン高橋かと思った＞BM

セットとし

ｄｔｒｃ

>>71さん紹介の首上げ、すんごいいい感じなんですがっこれって首の
前面部分にしか効かなくないですか？？

四つん這いで頭をつけて前後左右に体重を掛けながら
動かすといいですよ。
自分の手で負荷を調整できるので、普通のブリッジより
初心者の方には、やりやすいと思います。

補助出来る人がいるなら頭を押さえて負荷掛けてもらうのが、
一番だと思うのですがどうでしょう？

>>126
手ぬぐいとかバスタオルでもいいだろ。

タオルは縦はいいけど、横方向やりにくくない？

ってか、ブリッジで十分。
自分の手で負荷をかける光景は滑稽だし。
ブリッジなら、変にかっこいい。
腕を組んで頭を床につけて、
腰を上げ下げして、考え込んでいる姿が。

ブリッジやりたいんだけどやっててツムジの辺りが禿げそうな気がしてくる。
リバースなんか前髪禿げそうだし・・・・　みんなはどう？

あれ、そうでもないのかな。首って結構重要だし鍛えないわけにはいかないから鍛えたいけど。
でも禿げるのは嫌だし・・

ブリッジで禿げるようならどっちみち禿げるよ。
ブリッジずっとやってるけど禿げてないし。
痛く無い様に厚手のタオルを敷くべし。

>>132
その言葉が聞きたかったじぇえ。
ありがとう。

ブリッジで腕組みながら、上に人乗せて座ってもらってる香具師いる？
よくプロレスラーがやる奴。あれできるようになるにはどんぐらいかかるの？

あれって、全身の筋肉がないと無理っぽいね？

>>130
おでこをつけてブリッジすれば禿げねんだお！

>>134
漏れの弟（ラガーマン）は人乗せブリッジをよく施行されてる！
慣れるまではダンベルを持ってブリッジを施行してた！

家で道具なし、パートナーなしなら、どうやって首鍛えたらいいすかね

>>135
でも一番アゴ引いた状態だとどうしても前髪生えてるとこまで地面に擦れないか？

>>136
仰向けに寝て首を上げ下げを超ゆっくり（上げに5秒下げに5秒）を10回くらい。
きつかったらそこまでやらんで良い。
横向きに寝て首を超ゆっくり上げ下げ。（首の側面を鍛える）

慣れたらブリッジ（最初は手を添えて、慣れたら首だけ）

>>137
もしかすると擦れないのは俺だけだろうか…。俺デコ広いから。
普通の人は擦れるのかなあ。

>>138
てか、俺鼻が高めなもんでスタート地点で既に前髪の生え際直前なんだよね・・・
結構鼻が潰れるくらいのとこから始めてるんだけど。禿げるより鼻が横に広がる方が先だったりして
ああ・・・なんとかならないかな

ならないよ

>137
俺も１０年前迄は擦れたんだが今はつむじすらないお茶の水博士状態。

>>140
ならなかったんだ？

>>141
ワロタｗ　

age

俺のやってる方法。
14キロのダンベルを頭にのせて４方向を10×３セットを週２回。
現在首周り48ｃｍ。

で、一時期息がしにくくなって苦しくなったので軽めでやってるのだが、
これって、どうよ？

↑すげえ！どれくらいの年月で首って太くなりますか？

　◎◎◎
◎(｀◇´)◎　オイラ、昔アメフトやってたとき首の幅が頭の幅より広くなった
　　　　　　　よ。　ポジションはRBで、練習や試合でとにかくガツガツ当たって
　　　　　　　る内に太くなった｡　そんとき補強でやってたトレーニングは、逆
　　　　　　　立ちして頭を床につけて,両手の支持を完全に無くして（頭だけで
　　　　　　　　全体重を支える倒立）頭を前後左右に10回ずつ屈伸して,最後に
　　　　　　　頭をぐるりと一周させる。これを3セットやってたね。確かに首に
　　　　　　　かかる負担は大きかったけど,実戦ででかい相手や速い相手ととガ
　　　　　　　ツンと当たるほうが痛かったね。

首の太さ３３．５ｃｍ・・・やるっきゃねぇ！

http://www.cbc.ca/gfx/photos/frederick_aj_cp_5635620.jpg
この人めちゃ首太いよ。

>>145
んーだいたい４年くらいやってるyo。
ただし、上記の通り一時期、本当に息がしにくくなったので、
首のウエイトトレーニングを封印した経緯はあるが。

最初から重いのは、絶対に止めとけと忠告。腕とか足の感覚でやっちゃいけない。
頚椎とか痛めたら洒落にならん。
デリケートな部分だから慎重に鍛えるといいよ。

↑ありがとう。毛ガニ注意しながら慎重に鍛えてみます！

スポーツ科学の見地から言うと首を安全に鍛えるには腕立て、もしくはベンチプレスが最適です。

>>149
高校の頃はフルスタックの上に一人乗せてできたのにｵｻｰﾝになった
今では４０キロで首痛めた。。場所によっては衰えが著しいなあ。

首の側面ってウエイト乗せてやるのやりづらくないですか？

ブチャラティって変だよな
名前も変だし、髪形もオカッパで、変。スタンドも変。ファスナー。
死んでんのに生きてるし。何かケガしてんのに痛み感じてないし。
変だよ。ブチャラティって変。てゆーかおかしい。ブチャラティおかしい。

アリアリアリアリ、アリーデベルチとか、主人公でもないのにカッコイイ
決め台詞持ってるし、おかしい。ジョルノ。ジョルノはいい人。髪型もキマってるし、いい人。
でもDIOの息子。その点に関しては変。ジョルノはやっぱり死ぬべき。

首が太くなったら打たれ強くなると思いこんでたﾎﾞｸｻｰの俺だったが
関係無いみたいですね・・・。
打たれ強さっていうのはCTスキャンで一発で分るらしいです。

>>155
ヘェーヘェー

>>155
>打たれ強さっていうのはCTスキャンで一発で分るらしいです。
へぇ〜初めて聞いた。興味があるな。
できればもう少し詳しく教えてくれ。

>>155
( ﾟдﾟ)ﾏｼﾞか！？
ぜひ、教えてくれ。まあ、怪我は防げるが。
俺は、酔いやすさが関係してると思ってたんだが。

えーと、思いつく限りの打たれ、づよい選手と、弱い選手。
あくまで個人的な意見だが。

強い…ハント、ノゲイラ、シウバ
弱い…バンナ、ミルコ

……ミルコは微妙かもしれんけど、どうかな(・ω・)？
シウバが入ってるあたり、酔いやすさは関係ないかもしれない。

シウバは打たれ強くもないよ。

基本的に首が短い奴の方が打たれ強い。
当たり前だけど。

>>160
ってことは、やっぱり首鍛えたほうが有効？

頭　○　　 鍛える　　○
首　 ||　　　 →　　　　| |

ほら、鍛えたほうが、縦と横では鍛えたほうが割合的に短くなるし。

どうやって鍛えるの？

>>157>>158

単純な事なんだけど、頭蓋骨と脳との隙間が広ければ広いほど
打たれ脆くて、脳内出血しやすいらしい。

>>162
答えはこのスレに書いてある。

>>163
乙
( ･∀･)つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ
なるほどな。言われてみれば、当たり前だがな。
打撃は　脳を”揺らす”　ことが目的だからなー。

>>165
格闘技少しかじった人なら、こんなこと効いたことない？
ボクサーとムエタイのパンチは違う。
ボクサーは脳を揺らす内面的ダメージのパンチでムエタイは表面から壊す外面的パンチ。とかってやつ
あれはどう思う？ ↑が本当なのか嘘なのかはわからないけれど確かにダメージは違うよね。
ムエタイのほうは痛い。

>>166
ムエタイをやったことある人しかわかんないんじゃない？
漏れは前はボクシングやってて、今は総合やっててそのジムでボクシングとかキックボクシングやってるんだけど、さっぱりPマン

ムエタイはパンチが殆ど得点にならないとか聞くからなぁ。
あんまし、この話題と関係ないけど。

首に特化した種目↓

http://www.exrx.net/Lists/ExList/NeckWt.html

首の太さに関係しそーな筋肉↓

http://www.exrx.net/Muscles/Sternocleidomastoid.html
http://www.exrx.net/Muscles/Splenius.html
http://www.exrx.net/Muscles/ErectorSpinae.html
http://www.exrx.net/Muscles/LevatorScapulae.html
http://www.exrx.net/Muscles/TrapeziusUpper.html

クビ！

肩こりひどいから　ネックストロンガーでも買って地道にきたえるよ

自分の手で負荷をかける光景は滑稽だし。
ブリッジなら、変にかっこいい。

http://buzooimg.curio-city.com/curio-buzoo2/users/gekiai/img/1289.jpg

首の後ろはヘッドギアやタオルで出来るけど
前側ってどうやってます？

>>175

>>169

ヘルメットにダンベルが付いたようなアイテムってありますか？
それだとプレートで調節できるから便利だと思うんだけど・・
良く売ってあるのは10�`くらいで切れるって言うし

ムエタイの首相撲（チャランボー？）を受け続ければ、
首と腹筋は鍛えられそうｗ

アパチャイがんばるよー

自分の手だけで座ったまま十分鍛えれるよ

やっぱヘッドバンキングだな。

なにそれ

移転か

１人でプレートのせてトレしてるよ、首

>>181
プッ　　　ヘッドバンギングだろうが　　

ブリッジ

スポーツ板から移転

関連スレ

首のトレーニング
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1094090754/

クビが細い＆エラ張ってるので少しでも小顔に見せようと>>71のトレを
２日置きにやってるけどこれってやばいの？今首の太さはのど仏の上あたりで34.5cmです。

やばいって何が？
つーか、振るというより動かすって感じだろうな

ゴリ、ゴリ、って感じで俺はやってる。頭ハゲそう

情報希望

保守アゲ

かつて、れすらブリッジやりすぎて、首がヘンになった
朝目覚まし時計止めようとして布団の中で背伸びついでに思わずブリッジしたら「ぐき」
むちうちみたいな症状。仰向けに寝たら起きれない。お辞儀もできない
完治に一ヶ月ぐらい掛かったかな。少し後遺症残ってる
みんなも気ぃつけなよ

首のトレの日はトレ後何故か下痢する

首を鍛えるのには何がいいのかな？いくらやっても太くなりません

「首を鍛えおくと、首吊り死刑程度では死なない」ってホント？

ブリッジでふとくなったよ、30分連続でやってる

>>197
ﾈﾀだよな

＞＞１９５

筋肉痛がないんじゃないの？
翌日、飯食うとアゴが痛むぐらい、くるよ。

首を太くしたい

カリ?

「首は前後左右鍛えなきゃだめだろ」っていってる人いたんですけど、
後ろ側だけだと骨おかしくなったりします？

ｓ

首ってカリ首？の事？だっちゃ

俺は顔と頭がデカイから首きたえないと宇宙人か赤ちゃんみたいになる

バスにロープつないで顎の力で引っ張れよ。

age

小顔になりたい！

>>196
絞首刑は3日我慢すると出所できる

首鍛え始めてはや一ヶ月。
先に示されたとおり仰向けで上下左右30回。
寝る前に思い出したように出来るから続いてる。
ちょっとは太くなったかしら？

>>210
今からでもいいから首周り測っとけよ

首周りってどうやって測るの？
たしか既出だったな･･･家に帰ったら計ってみるよ。

やっぱ首太いとカッコイイよねー。

首の骨を固定して頭を上げるのと、首の骨を曲げて頭を上げるのでは、どっちが効果ある？

素直にレスリング習え。
普段の練習だけでイヤでもぶっとくなるぞ。

あげじゃあ

>>214
レスリングやったことない奴がなに言ってんの

レスリングをやるために首を鍛えるんだよ

興味上げ

＞素直にレスリング習え
「素直に」ってなんだよｗｗｗ
なんでいち一般人がレスリング始めなきゃならんのだｗ

揚げる

首ってスグ反応しますよね！僕は現在80キロで４５センチの首もってます

デッドリフトやると首太くなるよね？

長さが・・・

どのやり方がベストなんだ？

現在首周りクール時でまっすぐ前を見て４０ｃｍ　俺と同じ方法でやると８０ｋｇぐらいまで一人で出来るぞ　チェーンにプレート通してチェーンにはスクワットパッドを巻く　これで前後左右やってます　

tes

巨人のミアディッチ投手の首は太い

最近、首鍛えてる
なんか頭痛がする、気分悪い、体だるい

やってるね　俺も２８ｋｇでやってるけど　慣れれば何てこと無いよ

首の太さと脳出血は関係あるのでしょうか？
以前TVでやっていたので気になります。
今、だいたい45cmです。

身長165ない人間の首が太いと気色悪いよな。なんか妖怪みたい

↑妖怪みたいな顔乙（　 ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ






>>228
俺も俺も

首が太いと殴られた時のダメージが減る　頭グラグラしにくくなるよ　　喧嘩で負けたくないー

>>236
脳みそグラグラでダウンしてしまうようなパンチは
いくら首鍛えても顔面が持ちそうに無いが・・・

>>237
口の聞き方に気をつけろ。
レニングさんは喧嘩で相手を「ぶっ○す」ためと、「半○し」にするために日々尽力しているんだ。
こんな尊い理由で身体を鍛えるレニングさんに、俺たちが口出ししていいと思うのか？

　　　　　　　　　　　　　　　　 _,,v-ｰ冖^¨￣　　　 .￣¨¨¨¨¨'^'ｰ-､,,,,
　　　　　　　　　　　　　　..-‐″　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀^〜､,　
　　　　　　　　　　　 .,ノ'″　　　　　　　_.vｰ¬v　　 ._,..､､､､　　　　　　　　.´^'.'-､_
　　　　　　　　　　.／　　　　　　　　 r'″　　　 .＼／　　　 ﾞ(.　　　　　　　　　　　.ﾞ＼
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　　　　　　　 ﾉ′　　　　　 ._,.,､--］　　　　　　　　|　　　　　　　|-vrv､...,__　　　　　　　　 .'i,
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｢ぶっ殺した｣なら言っていい

首って不思議なもんで、全く鍛えていないのにどんどん発達していく
者もいれば、田代のように超マッチョなのに首を鍛えていなければ
全く発達しないものもいる。田代は重量に拘ってるんだけどね。首だけは
トレーニングを始める前と全く変わっていない。

>>238君　いいんだよ　>>237君の発言に関しては　すでに相手の顔面が潰れるどころか自分のこぶしを痛めた　という結論が出てるからさ　

ふぅぅぅ…やっちまったぁぁぁ。でも意外と何ともないモンなんだなぁぁぁ

今日も首鍛えた　やっぱ太い首はかっこいい

首がゴキゴキ鳴って、かすかに頭痛がするんですが、かまいませんね！

首が太くなるの？僧坊筋が太くなるんじゃなくて？

最低限鍛えないとバランス悪いよな。面倒臭いけど。

くびって専用のヘッドストラップ買わないとやっぱりトレーニングできませんか？
パートナーなんかいない自宅ヒキコモリとれーにーのボクにご教授ください。

漏れは、ベンチに寝て端から首出して
プレートをベルトでしばったのを頭に乗せてトレしてるよ。

＞＞249
あろがとうございますっ！

最近ヘッドハーネス（というらしい）を買ったのでage
10kg×20×3セットで筋肉痛になった。
ネックリフト100kgってどういう超人レベルだよ！

下を向くと首が痛い…
ブリッジで痛めた

毎日巨大なふけが出る。ってヘッドスピンのプロがテレビで言ってた。

デッドしてればかってに太くなると思うけど。

デッドとスクワット毎週やってるけど太くならないよ

>>255
俺は亀みたいに太くなったぞ。既成のスーツでは首が入らん。
ナロウ、相撲、また、手幅もいろいろ変えて自分にあったデッドを見つけてみるのが近道かも。

俺は柔道の帯にプレート通して口にくわえて前後左右にやってるけどやっぱりヘッドストラップ買った方がいいんかな？たいして変わんないよね？

頭がとんがってるのでブリッジ出来ません。
どうしたらいいでしょうか？
小さい頃から周りから、とんがってる奴って言われてました。
形としては長いもみたいな輪郭にさらにもっともっと先端を尖らせた感じです。
ブリッジすると痛くてしょうがないし、床に穴が開きそうな勢いです。
ブリッジ諦めたほうがいいでしょうか？

つクッション

>>257
自分なりのやり方見つけたなら無理に買う必要はないよ。

コーンヘッドWWW

>>257
歯が悪くなるから止めろ

>>258
頭の形が丸くないのはそれなりに異常なので何とかして直せ

生まれつき首の無い人間は筋トレしてたら勝手に太くなっていくよ。
首が長い人は徹底的に鍛えてもそんなに太くはならない。

ヘッドストラップ使う方が口を支点にするより負荷がかかるよ。俺は首長くて
太さは４２センチ。太くなりにくいんだろうか・・

あげ

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。


H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

389 ：アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2005/12/30(金) 10:00:44 ID:Q38QBlds
よほど女々しい奴らなんだろうな。
女はよくこういうことをやるんだよ。
頭がじゃわかってても悔しくて認められないんだよな。
で、分かりつつもなんだかんだと意味不明なイチャモンをつける。
程度低すぎだなｗｗ

389 ：アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2005/12/30(金) 10:00:44 ID:Q38QBlds
よほど女々しい奴らなんだろうな。
女はよくこういうことをやるんだよ。
頭がじゃわかってても悔しくて認められないんだよな。
で、分かりつつもなんだかんだと意味不明なイチャモンをつける。
程度低すぎだなｗｗ

389 ：アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2005/12/30(金) 10:00:44 ID:Q38QBlds
よほど女々しい奴らなんだろうな。
女はよくこういうことをやるんだよ。
頭がじゃわかってても悔しくて認められないんだよな。
で、分かりつつもなんだかんだと意味不明なイチャモンをつける。
程度低すぎだなｗｗ

>>267
よほど女々しい奴乙

３３ｋｇでやってます　結構いい形になってきたよ

あげ

中高で柔道やってて、いくら締め技されても全然落ちないらしい友人が100kg超の体重で何回も連続でネックスプリングやってた。
柔道部の中でも特に首が強かったらしい。ネックリフトさせたら何kg挙がるんだろう。
首は特に鍛えてないみたいなんだけど、首というのはここまで素質の差が出る部位なのだろうか。

現在は３５ｋｇでやってます　かっこよくするにはもっと精進せねば^^
確実に防御力はUPしてると思う　攻撃はへットバットだし　反則技だからなぁ

サッカーのヘディング練習してれば、アドリアーノのようになれるのでは？

>>272
ベルトをつけたネックフレクションですか？

ダイソーで買った帽子＋針金でネックフレクションやってる

やっぱ首吊りを意識失うスレスレまでやるのがいい

紳士服売り場の親父店員に、首が細いですねって言われたので
ネックデベロッパーまたやり始めた。首はサボっていた。反省

何が何でも首を鍛えるスレ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1059079524/

>>271
ネックスプリングは首だけじゃないよ。
１００�s超どころか１２０�sでもマットの端から端まで
飛ぶ奴なんてごろごろいるよ。レスリングやってた時は普通にいたかな。
アメリカ人のアマレスラーなんてやばいのなんのって。
あと、ネックスプリングなんてのは全くできない奴でも
少し練習して、全身の筋トレをやってりゃ
すぐに何度でもできるようになるわな。

訂正。筋トレして適度に練習してりゃできるようになるよ。
コツ掴むのが速い奴ならなおさら。
レスリングやってるとマジで太くなるorz
ネックスプリングなんて毎日しまくるから。
実は慣れてくるとそれほど首に負荷かけずにできるようになるわな。

あとヘッドスプリングとか
首ブリッジとか首だけのヘッドスプリングとかもするから（てか、こっちの方はほぼ毎日）
ネックスプリングは毎日っつーか、自主的にやってたわな。ま、遊び半分の時もあるが。
高３になった時には夏服の首のボタンがしまらなくなってもたし、
ボタンきちんとしめなおさなアカン時があったのだが買い換えたわな。
ちなみに８０�sなのにそれよか大きいサイズだったorz

ほー

喋りすぎだわあんた

首のトレーニングについてまとめました。
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%BC%F3%A4%CE%A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CB%A5%F3%A5%B0